岡崎暢子のレビュー一覧

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

最初は、本の帯に書いてあった
『「クソ失礼なやつら」を人生から叩き出す』と『朝起きたら、すぐにふとんを蹴っ飛ばす』という印象的な言葉に惹かれて、思わず手に取りました。

読んでみて感じたのは、15歳から25歳くらいの人に刺さりやすい一冊だということです。人間関係が大きく広がる学生時代には、心に響く部分が多いと思います。
共感できるところや、ふと勇気をもらえる言葉もあり、読んでよかったなと思います。

著者が韓国の方というのもあってか、日本の自己啓発とは少し異なる視点や価値観が描かれているように感じました。

そしてエピローグのタイトルである「僕は一本の草だ」で最後に伏線回収をしていてハッとさせられました。

個人的に刺さった部分は付箋を貼り、見返せるようにしました。なにか悩むことがあったらまた読み返せるように。
評価は3か4で迷うところですが、ここは何かの縁と捉え4にしておきますー。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

人間関係にちょっと疲れた時に読んで、とてもリフレッシュした。既にわかってはいるようで、定期的に言語化しないと忘れているような、自分を守る術が詰まっているようなところが良かった。

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

★★★★ 何度も読みたい

韓国の競争社会から離脱し、収入は低いながらも自由に暮らすイラストレーターの著者の、人生においての考えが綴られた本。

努力に「期待しすぎない」という考えが斬新だった。一方で夢を追うことは肯定しており、「失敗したら思い切り後悔すればいい」としている。やらないで後悔するより、やって後悔する方がいいというのは月並みだが、「頑張りすぎず、固執しすぎないでやってみる」という考え方に惹かれた。

夢を追う時は親不孝者になる覚悟で。

失敗を認め、深刻に生きない。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

印象的な項目を４つ


43親しい人ともちょっぴり離れる

近づきすぎると依存心が生まれる。相手を優先し、自分を犠牲にする。最終的には、相手に憎しみの感情を抱くようになる。

思い当たる人がいる。本当に距離感って大切。自分と相手との間の境界線を踏み越えてはいけないし、踏み越えられてもいけないと感じた。


52弱ったときほど自分をほめる

今までいろんな気分と付き合いながら生きてきた。このことを自分で認めてあげる。
特に気分ダウンのとき、繰り返し声に出して「私、よく頑張ってる」って言ってあげよう。


72ピンチのときほど真価が問われる

生きていれば誰もがピンチに直面する。
そのとき、思考だけで終わらず行動したい。


106「気分」を管理すれば人生がうまくいく

規則正しい生活パターンが気分の管理にも一役買ってくれる。

そのためには、朝起きる時間を平日休日問わず同じ時間帯にする。私は５時半〜６時半に設定した。この時間を守るために、夜遅くの外出（飲み会は一次会まで！）は避ける。

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

服はいろいろ買い替えていたのに、毎日使っていて自分の一番大事なところを守ってくれていたパンツは、ずーっと同じものを使っていてくたびれていた、っていう話があった。
パンツを買い替える＝内面を磨くということじゃないかと。もちろん他者から、すぐに目につくのは外見かもしれないけれど、仲良くなっていくにつれて下着も見せていくような仲に進展していくようになるのだから、やっぱり内面磨きって大事だなーと。
私、読書なんかして内面磨き頑張ろうとしていて偉い、かわいいなとか思った、正直（笑）
これから、考え方とか生きざまが素敵な人に出会ったら、心の中で、この人は下着にお金をかけているんだ、とても高価なパンツを履いてるんだな、って思うことにしよう！！

「一生懸命頑張ります」
私もこの言葉をたくさん使う。でも、この「一生懸命」には嫌いなことを我慢してやり遂げるという意味が含まれているから、楽しくないのだ、と書かれていた。一生懸命生きるのは我慢の人生であって、楽しくない、と。
どうせなら、「一生懸命」よりも「楽しい」人生を！
「天才は努力するものに勝てず、努力するものは楽しむものに勝てない」
結果のために耐えるだけの生き方ではなく、過程そのものを楽しんでこそ、楽しい生き方ができる。
なるほど、人生楽しむのが一番なのだなと改めて気づかせてもらった。

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

ゆるっと版嫌われる勇気というか、別視点の20代で得た知見というか。本を本で形容してしまうのはあれだが、そのくらいのインパクトがある内容だった。夢について、自己肯定感について、仕事について、どう捉えたらいいかを本質的に考えさせられる、実に芯を食った内容で、人生が変わる人も少なからずいるのではないか、と思う名著だった。一生懸命、という呪いから解き放ってくれるきっかけをくれるようだった。

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

タイトルから察するに人生を適当に生きればいいということが書いてあるのかと思いながら読んだが、結果ではなくその過程を楽しもうといった内容だった。
途中の挿し絵がかわいい。

どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

ユン・ホンギュン / 岡崎暢子

「片思いは感情ですが、恋愛は決定です。」というワードを含め、著者の感情への向き合い方にとても学びがありました。

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

2026年3冊目『あやうく一生懸命生きるところだった』

心がポッと軽くなるような一冊。
SNSでキラキラした生活を目にして、気持ちが沈むこともあったけど、これを読むと「そんな人ばかりじゃないよな」「私みたいな人も、ちゃんといるよな」って思える。

特に心に残ったのは、
「自分の人生だって、なかなか悪くないと認めてからは、不思議と些細なことにも幸せを感じられるようになった」
という言葉。
今こうしてこの言葉に出会えたこと自体が、もう十分幸せだなと思えた。

途中に出てくるイラストも可愛くて、癒される。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

かっこいいからどうかを基準にして生きたい。
迷ったときは、とにかく自分に問いかける。
これはかっこいいか？かっこよくないか？

どちらを選んでも、それが自分の選択であり、正しい。常に決定権は自分に持つことが大切。

アインシュタインの言葉でもある通り、
狂気とは同じことを繰り返しているだけなのに、異なる結果を期待すること。

これからの人生この本から学んだことをとにかく実践してみる。そうでないと変わらない。

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

韓国特有の文化にも触れてて、なるほどなあと思った。ただ国が違うと似たような辛いことでも、重みであったり、励ましになる言葉も違ったりするんだなあと思った。自分とはなんか合わないな(仕事に対してあまりにも意欲がなさそうな人)と思う人の考え方もあながちありなのかもしれないと思い、すこし悩んだ。

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

特別、目から鱗！のようなパラダイムシフトはなくとも、自分の脳内にうっすらあることを言葉にされたものがじんわりと日常への肯定を与えてくれる

他者と比べたり、あるべき未来とかいう今ここでないものへの期待と比べたりして、今ここの幸せを損なっているのは人間だけなのだ

私は今、自己肯定感が低いからこそ過大評価患者なのかもしれない。不安だから何ごとかを成し遂げて安心したくなっているのかもしれない

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

生き方に迷った時の、一番シンプルな答えを見つけた。
基準は「かっこいいかどうか」。
それだけ。
かっこ悪いことはしない。
かっこ悪い言葉は使わない。
かっこ悪い態度はとらない。
シンプルだけど、これを徹底すると自分軸ができる。
他人に振り回されそうになったら、物理的に距離をとって、何もしない時間を作る。
「おざなりな肯定」も「闇雲な否定」もしない。
ただ、自分が誇れる自分でいること。
それだけで人生は驚くほどクリアになる。
#シンプルライフ #思考法 #読書メモ

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

「人生とは、自分の願いや選択が叶うほうが少ないのかもしれない」という言葉でハッとした。
もし仮に自分の思い通りになりすぎたとしたら、逆に自暴自棄になってしまうだろう。
やはり些細な不幸を感じるくらいがちょうどいいのかもしれないし、その状況をどのように楽しめるかがの方が大切なのだと知った。
人生のレッテルに沿って誰かの評価のために生きるのではなく、自分の思いや価値観を大切にできる人生を歩んでいきたい。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

本の扉に書かれていることが全てだと言っても良いかも。「世界は変えられないけど、気分は変えられる」ときどき詩みたいなページやイメージ風景写真があったりして、ビジネス一辺倒の自己啓発本とは違って好印象。手元に置いておいて、ときどきパラパラっとめくって、気になるページを見返すと気分転換になるかも。

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

まだ私は社会人2年目、、、
まだまだ貪欲でエネルギー溢れる日々を送ってる
数年後にまたこの本を読み返したいなと思うような本･ᴗ･ )੭''
最後のチャプター、よかったな。
私もやはり未来ばかり見るけど、今も楽しみたい。
雑誌のくだりも面白かった。本当に共感、笑笑

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

『人生にマニュアルは無い』と改めて感じた。全て自分で選択し、一度しかない人生を悔いなく生きる。自己肯定感を高く持ち続けることも忘れずに。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

一日たった6分の読書でストレス指数が68%も軽減されたという、イギリスのある大学の研究結果もあるとのこと。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

シンプルで読みやすかった。
自分の軸をもち、周りにも自分にも素直にシンプルに生きることが心地良い人生につながることがわかった。

どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

ユン・ホンギュン / 岡崎暢子

ややメンタルが回復して自己肯定感上昇期に入ってから読んでしまったため(笑)、
小さい字でびーーーーっしり書いてある本なので、少々ながーーーーい、とは思ってしまったが、
ありとあらゆる側面からの自尊心が下がるケーススタディとそれに対する分析が網羅されてあるので、
メンタル繊細さんが読んだら、必ずや3箇所以上は「あっ、自分のことだ。。。」という箇所が見つかると思う(笑)。

自己肯定感広辞苑みたいな本(笑)
読んで良かった。
読み終えられたことが自己肯定感に繋がる(笑)(笑)