岡崎暢子のレビュー一覧

頑張りすぎずに、気楽に - お互いが幸せに生きるためのバランスを探して -

キムスヒョン / 岡崎暢子

「私は私のままで生きることにした」より、心に刺さるものが多くありました。
思考、考え方で、人生の見方、歩み方が変わる。
韓国と日本は子供の頃から集団、団体を大切にと教育させられるあまり、自分が少し違ったが性格、価値観だけで、ダメな人間なんだ、、、と勘違いしてしまう。
でも、人と違って当たり前、みんな違って当たり前であり、何よりも自分のことを自分が一番わかってあげなければ、と思わせてくれる作品でした。

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

自虐を挟みつつ、カジュアルな言葉で社会や人間の本質をついているエッセイ。
いい意味で開き直ったような、冷めたような目線で物事をフラットに見て、ユニークな意見でまとめられてて、気持ちが軽くなる。

以下いいなーと思った部分(自分なりに略して抜粋)
・無理してやる気を出さなくていい。いつかのためにとっておけ。
・執着すると他の選択肢が見えなくなるよ。これしかないって思ってても他にも選択肢ってあるもんだよ。
・なんでもかんでも検索して“中間以上”の評価のものばっか選んでると感性が退化して自分の選択を信じられず、他人に委ねることになってしまうよ。
・いい年してこんな自分でいるのが恥ずかしい？自分のコンセプトを設定しちゃえ(社会人生活を数年経て新しいことに挑戦する32歳の男。みたいに)
・自分ができなかったことをできてる人を見ても自分を責めたりしなくていいよ。自分はそういうタイプってこと。
・仕事に多くを求めすぎてないか？求めるものの2、3個クリアしてたら十分じゃないか。
・SNSにあげれるようなキラキラした生き方が満足できる生き方？人生の大半を占める普通のつまらない瞬間を幸せ過ごすことこそ満足できる生き方じゃない？

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

「頑張って頑張ってしんどい！」という人には休む勇気をもらえると思う。
今は頑張りたいんだというフェーズの人には、頑張りたいのに休めと言われていてズコッとなってしまうかも。
少なくとも私はそうだった。
でも、結果ではなく過程を楽しむという気持ちは何に対しても大切だと思った。

今日も言い訳しながら生きてます

ハ・ワン / 岡崎暢子

あやうく一生懸命生きるところだったが良すぎて物足りなかった。何かを成し遂げることだけを追い求めていたら、それまでの時間が楽しくない苦痛の時間になる。過程も楽しもうと思った。

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

忙しいときに読む本ではなかったな、という感想。
書いている内容は大いにためになるし、エピローグは心打たれた。だが、仕事にやりがいを感じ始め、これから一生懸命生きようと思うタイミングで読む本ではなかった。
仕事が嫌になったり、自分が嫌いになりそうになったらもう一度読みたいと思う。

【お気に入りの言葉】
「僕らが嫉妬するのは、自分と同等または格下だと信じていたやつらが"自分にないもの"を手にしたときだ。」
「似たレベル人間同士でドングリの背比べをしながら生きていくのが人間世界なのかなと思う。」

どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

ユン・ホンギュン / 岡崎暢子

韓国の自尊感情専門家、精神科医が教える自己回復。
韓国の自分の事情が始めに書かれていて、日本より厳しい環境じゃないかなと推察される。始めに共感したせいか、その後の話もすんなりと聞き入れられた。
気持ちと体はつながっている。だからこそ、
脳を変えるには歩くこと、 表情作り、独り言 この3つが効果的。まだ気持ちが追いついていなくてもまず形から入る。言葉に出してポジティブなことを言う。確かに自分でも気分が乗らなくても散歩に出ると気分がよくなるし、無理にでも笑うと脳が楽しいと認識すると読んだこともある。
今年はこれを実践してみようと思う。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

サクサクっと読めた。
第3章は何回か読んでは止めて、せっかくなので完読したけど、3章だけは読んでると気分が落ち込む？というか不快になる。のは私だけ？
気になる章から読んだらいいと思う。

でもヒントになる言葉もあって、布団蹴っ飛ばし起床は明日から実践したい。

どうかご自愛ください―――精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン

ユン・ホンギュン / 岡崎暢子

自分で決断したことのなさに気づく。
これからは責任も含めて自分で決断する、選ぶ覚悟を持って自尊心を高めていきたい。
自分を愛さること。

冗長で少し読みづらかった。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

あんまり落ち込んだり悩んだりしないタイプなので、この本の読者としてふさわしくない気がしたのですが、いくつか自分の人生に取り入れたいものが残しておきたいと思います。

①好きなことには無理にでも時間を割く
②あれこれ悩むことに時間を使わない
③全てを止めてぼーっとする時間を作る

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

ゆるーい自己啓発本。
一生懸命生きなくてもいいんだよー的なことがつらつらと書かれててサラッと読める。

「理想通りにならなくても人生は失敗じゃない。人生に失敗なんてものはない。」

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

40歳直前に仕事を辞めたが男性が、自分の人生を振り返る。
何者にもなれない自分、それでも人生は進んでいく。

韓国情勢や好きな小説・映画などを絡めて人生観を綴っているのが、興味深かった。村上春樹や孤独のグルメを喩えに出していて、親近感もある。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

共感できたり、ドキッとしたりと改めてこれからの 習慣を見直すきっかけになった。 ただ内容がありきたりかもと思った。

人生は期待ゼロがうまくいく

キム・ダスル / 岡崎暢子

自分のことすら知らないのに、相手のことを「わかったつもり」でいるなんて、おこがましい話。僕らは、ほんのわずかな一面しか知らず、自分の見たいように見て、信じたいように信じているだけなのだ。


人生にあるのは「選択」だけ。身ひとつで生まれてきた僕らをかたちづくるのは、あらゆる経験だ。いち早く成功しても、長続きするとは限らないし、いくつもの失敗が大きな成功の土台になることもある。選択したものを正解にしていくのだ。

一日という小さな一部に誠実だったからこそ、数カ月、数年後に大きく花開く。それまでの時間が、すべてを補う。

あやうく一生懸命生きるところだった

ハ・ワン / 岡崎暢子

タイトルが気になって、でもイラストが好きじゃなくて…読み進めると刺さるフレーズがあった
・小説は、重要な「自己理解書」
・たくさんの物語を知ることは、より多くの理解を得ることにつながる
・大切なのは結果ではなく物語

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

自尊心を高めるためにできることとして、｢ふとんを蹴っ飛ばす｣って書いてあってなるほどそういうことか〜って思った
ちっちゃなことでも気分は左右されるので気分をコントロールできる人間になりたい

｢今日が未来の初日｣というワードも過去の自分から見て今日という日は未来だったのだと改めて強く認識して気付かされたので忘れないようにしようと思った

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

日記みたいだなという感想。
人の日記をのぞき見してるようで面白い。
誰かの考えてることを知るのは楽しい。
ただ共感だったり、へーと思うことはあれど、右から左で心に残らなかった。
でも暇つぶしには最適だった。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

生き方の道しるべとなるキーワードが列挙。納得感のあるものも多いが106個を一気に整理、受け入れるのは難しい。とは言え、いくつかピックアップして変革できれば。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

サクッと読めて、自分がいいなと思う項目だけ自分の中に取り込めばいい。

当たり前の事かもしれないけど、忙しない日常を淡々と過ごしていると、案外頭だけで理解しているだけで、行動出来ていない事のが多かったりする。

よく見かける自己啓発本の中でも書かれてる言葉やフレーズもあるかもしれないけど、読みやすい文字数と項目ごとに書かれてるから、アウトプットとして読むのにも丁度いい。
難しくないからこそ、手軽に読み返せそう。
夜寝る前にパッと開いて軽く読むのにもよい。

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

定期的に読み返したい本
具体的にどんな人、どんなことってあって分かりやすい。自分を信じてすぐ行動する‼️

人生は「気分」が10割―――最高の一日が一生続く１０６の習慣

キム・ダスル / 岡崎暢子

幸いにも現在は人間関係での悩みがなく、精神的に安定しているので、そこまで響かなかったです。
韓国では日本よりも学歴、家柄、資産が重視されていて、しんどくなる人も多いと思います。
そんな社会に疲れた人にはすごく沁みるだろうなと考えました。

⭐️学んだこと
•何故か人に好かれる人が絶対しないこと
①こびない
②走らない
③何事も当たり前だと思わない

•人脈を広げようとしすぎない

•信頼関係を築くための3つの約束事
①時間を守る
②口先だけではなく行動する
③ちょっとした約束事もギリがたく守る

•パワハラ上司は人生の脇役だと考える

•味方を失う行動
①失礼だ
②ケチだ
③めんどくさがりだ

⭐️TO DO
• ゆとりある行動でストレスが抑えられる。→ 30分ぶりでも15分ぐらいは早く行動してみる。

• 5つの悪癖を今すぐ手放す→口の悪さ。ズバズバ言ってしまうので言う前に考える。

•素敵な環境に身を置く→部屋を片付ける、不用品捨てる。

•何もしない考えない時間を作る、毎日がハードモードである必要は無い

•たとえ侮辱されてもやり返さない→目の前の事しか見えてない連中と違って、僕たちは2.3先まで見通せるほどクレバー。そんな奴らと絡まないように避けるようにする。

•あの人大人だよねと言われる人たちには、以下の共通点がある、実践する
①礼儀正しい→相手が見えて、いきなりタメ口で話しかけたりしない
②自ら解決する
③他人の悪口を言わない
④率先して動くことができる
⑤執着しない
⑥気持ちが安定している

•論破するより騙されてあげる。
相手を論破して、ほんの一瞬の快感を得るなんて、行動は先のことしか見えていない人間のやること。
疲れるのは、自分の方で喧嘩して嫌な気持ちのまま1日過ごすことになるのなら、ちょっと位我慢して目をつぶってやるほうがマシだ。(何度も見逃してやるのはダメ。)

•何事も期待しすぎない

•他人の意見を真に受けすぎない

•好きなことには、無理にでも時間を割く

•あれこれ悩むことに時間を使わない。とにかくやってみる。

•やりたくないことから病で終わらせる→エネルギーのある朝に大きい仕事を終わらせる。

•どんな場所でも一目置かれる人になる
①考えと行動が正しい人
②よく気がつく人
③言いにくいことも、相手の気分を害さずに伝えられる人
④沈黙は金なりと知っている人
⑤実力を重んじる人
⑥他人に気配りができる人
⑦間違いではなく違いであると認識できる人
⑧わがままな言動をしない人
⑨聞き上手な人
⑩精神的に余裕のある人