茂木健一郎のレビュー一覧

結果を出せる人になる！「すぐやる脳」のつくり方

茂木健一郎

脳科学者の茂木健一郎氏が「すぐやる脳」の作り方と重要性について書いた一冊。

できないという抑制を外すこと、一番大事なことに集中すること、無理をしないことなど脳科学の見地から著者が提唱する「すぐやる脳」について様々なことが書かれていました。
人間が飽きっぽい性格であることや脳に期限などの負荷をかけることの重要性など科学者として
また、人工知能と人との共存について書かれているところは自分たちの未来を考えていくうえで非常に印象に残り参考になりました。

様々な経営者や著名人などの考えや行動から「すぐやる脳」について書かれていることも理解を深めてくれました。
また自身の講演などでのエピソードも踏まえて脳の働きについて書かれていることも印象に残りました。

著者の研究テーマである脳を通して多くのことを学び、本書で提唱されている「すぐやる脳」で様々なことにチャレンジしていきたいと感じた一冊でした。

結果を出せる人になる！「すぐやる脳」のつくり方

茂木健一郎

人間はつい保守的になり新しいことを避ける傾向にありますが、人工知能が発達している現代でそのままラクをして過ごしてしまうと仕事がなくなる危機だってあります。
この本では５年後・１０年後に後悔することのないよう、すぐやる脳＝新しいことを抵抗なく始められる脳　のつくり方を紹介しています。

タイトルにもある「すぐやる」ということはハードルの高いことですが、思いついたらすぐやってみるということを意識して生活することで「すぐやる」ことが習慣化されてきます。
この習慣化するというのもキーで、習慣化されるまでは新しく何かを始めるということは脳のエネルギーを大きく使うため疲れてしまいますが、習慣化することでエネルギーを使うことなく行動出来るのです。

また、面倒なこと・やりたくないこともゲーム化することで集中が増すという紹介がありました。
例えば「昨日の売り上げが○○円だったから今日は□□円まで頑張ろう」、「この資料を●枚仕上げたら休憩しよう」等、些細なことですがゲーム化することで楽しみを見出すことが出来ます。
余談ですが、仕事スピードは早いと自負のある私です。この方法は私自身無意識に実践していることでした。
後輩が仕事のスピードが上がらないと悩んでいたのでこの方法を紹介しようと思います。

人間はどうしたって人工知能より速いスピードで知識を得ることは出来ません。人工知能とは別の次元で闘っていくためにはクリエイティブな考え方が必要になってきます。クリエイティブな考えと言っても、０からアイディアを作り出すことはどんなアーティストでも出来ないと言って過言ではないでしょう。既存のアイディアとアイディアを組み合わせることで十分クリエイティブな発想と言えるのです。
人工知能は数あるデータから〇〇風のものを作り上げるのは得意ですが新たなものを作り出すことは出来ないと考えられています。人口知能と、こういったクリエイティブな力、どちらも上手く利用することでより社会は発展していくのではないでしょうか。

〆切を作る、やったことのないことをやってみる等、様々な方法でプレッシャーをかけることで脳は成長していきます。この本では他にも多くの脳の成長の方法が紹介されていました。脳をより効果的に使うことで、５年後・１０年後も活躍出来る人材でありたいものです。

すぐに実行できるのに誰も教えてくれなかった考える力をつくるノート

茂木健一郎 / 箭内道彦 / 細谷功 / 内田和成 / 築山節 / 丹羽宇一郎 / 藤巻幸夫 / 小山龍介 / 香山リカ

快感だと思うことが能力を最大限に引き出す。無意識状態がアイデアを生む（風呂場など）。１意欲×２体験→ひらめき、３睡眠→記憶の整理整頓と歪み補正、４居場所→安全基地、この４つがチャレンジを生む。行動し、出会い、気づき、受け入れることで成長する。
仕事には、依頼者の都合だけでなく、「自分の思い」をのせる。なりたい職業よりやりたいことを大事に。
フェルミ推定は、結論から全体から単純にの問題解決縮図。地頭力（効率）と対人感性力（目の前の人を大切に）をバランスよく使う。
事例を知ることはメガネをかけかえること。忙しい時こそ身の回りの整理を。

最高の結果を引き出す質問力 その問い方が、脳を変える！

茂木健一郎

めも

しつもんのこつ
・

相手がなんでそんな行動したのか分析する。
事実を事実として見極める

気になることを外に出すことで客観的に眺める自分が眺めて気づく

幸福になる「脳の使い方」

茂木健一郎

あっという間に読み終えた。
読みやすく、分量も少なめで、気分転換のために最適な良書。
新たな発見も数多くあった。

特に幸福感を得る一つの要因として、他者との比較が大きいという点は、大いに納得させられた。他人の不幸をほくそ笑む、そんなことは今までない、、、なんて言い切れないわけなんですね。
幸福は他者評価のみから得られるものではない、というか、他者の評価など虚構であって、大切なのは今ここにいる自分の気分。その気分がニュートラルな状態であること。
そして幸福に依存してはいけない。

最近、心がざわつくことが多いからか、心が軽くなる一冊でした。

赤塚不二夫生誕80年企画 バカ田大学講義録なのだ！

みうらじゅん / 茂木健一郎 / 養老孟司 / 泉麻人 / 久住昌之 / 会田誠 / 鴻上尚史 / 坂田明 / 三上寛 / 宇川直宏 / 喰始 / 浅葉克己 / 河口洋一郎 / 原島博

赤塚先生生誕80年記念「バカ田大学」講義録。
泉麻人氏の「シェー論」を皮切りに赤塚ワールドにどっぷり浸ろうかと思ったのだがなにか雲行きが怪しい…みうらじゅん氏は孤高のマニアックネタ全開で畳み掛けて来るし坂田明氏に至ってはミジンコを壮大に語り出す始末！そう、この講義のお題は作品論ではなく赤塚イズムの根源にある「バカについて」だったのだ。
で気を取り直して各氏の講義に耳を傾ければやはりみなさん一芸に秀でたバカばかりで読めば納得の充実感。
このスピリッツを受け継いで行かねばこの国は亡びるぞ、灰色のシャム猫は言った「悪バカは良バカを駆逐する」と…これでいいのだ

思考のレッスン 発想の原点はどこにあるのか

竹内薫 / 茂木健一郎

サイエンスライター竹内薫によるルネッサンス人のすすめ的な４章に加え、竹内と茂木健一郎との対談２コマ。
最終的には、世間の常識や価値観を知りつつも、それに流されることなく自分の基準をもって興味の持てることに邁進すればよいという合意が踏まえられているのだが、竹内のいう「境界人」（ルネッサンス期の人々のように様々なものに興味を抱いて生きるクロスオーバー型の人間）も、自覚の仕方によってはメインストリームを流される人と変わりがないといった茂木による主張の反転の対談がセットになって、深みが与えられているように感じた。
ニュースはくだらない、繰り返し読み返す愛読書をもつなどが個人的にツボにきた。
16-182

脳を活かす勉強法

茂木健一郎

自分が選んだ感覚が必要。突き抜ける感覚を体験する。不確実で苦しい状態を抜けたときに喜びを感じる。忙しいときに、やらなければならない、をいろいろ学べるチャンスだ、にしてみる。
作業のスピードを極限まで速くする、圧倒的な作業量をこなす、周囲の雑音が入らないほど夢中になることで集中力を作る。確実に、少しづつスピードを上げていく。一息つく間もとらずに次次と進めて作業をこなしていく。計画するより、始めてしまい、没入する。本読むみたいに。刻むみたいに。
記憶するために、短期記憶に入れる。見て、記憶して書き写す。
朝出力作業と自分にとって大事なことをやる。
判らないことはすぐに調べる。
課題をそのときに優しすぎず難しすぎない程度に調整してやる。
弱点を他の能力で補うという考えを捨てる。苦手を分析する。【集中できない。どうするか？】
安全なものと予想外の意外性の混合が必要。【会計においてできていることを探す】
これからの時代を乗り切るキーワードは猛勉強
何をしたらうまくいって、何をしたらうまくいかなかったか。

思考のレッスン 発想の原点はどこにあるのか

竹内薫 / 茂木健一郎

既存の分類や「カテゴリー」によって、自らを無理に定義しようとするよりも、興味を持ってやりたいことを自由にやっていけばいいのだ。という主張。
見方によっては、エスタブリッシュメントから弾き出されて、小才を頼みにマスコミ系で売名している二人のパンフレットと言えそうだが・・。

嫌われ者の流儀

堀江貴文 / 茂木健一郎

ホリエモンの収監直前の茂木との対談である。見事に収監後は対談の内容を実現しているし、それ以上にホリエモンは活躍しており、今後の活躍が期待出来ると思える。読んで、元気がもらる内容でオススメです。

どうすれば頭がよくなりますか？ 13歳からの進路脳

茂木健一郎

娘がもう少し成長して、思春期を迎えた時にどうかなと思い、読んでみました。
さすが茂木先生。上手く書かれているし、13歳に受け止めてもらうにはどうしたらいいかを、しっかり考えてらっしゃると感じました。
いつか娘にプレゼントしようかな。

脳は0.1秒で恋をする 「赤い糸」の科学

茂木健一郎

「他人とどういう接し方をするか」は普段「自分とどのように付き合っているか」のあらわれ。
「失敗した自分を赦すことができる」など、自分に対する接し方は、恋人に対する自分の接し方に直結します。

自分に対しておおらかな余裕を持って接することができる人は、他人に対しても同じような態度を取ることができます。

具体的にどのようにしたら自分と折り合いがつき、恋愛力を高めることができるのか。

メタ認知能力を鍛える。
前頭葉の働きで、自分をあたかも外から見ているように客観化できる能力です。
「無意識を意識化する」認識できると脳の安定性が高まり、変化のきざしが見える。

メタ認知能力を高めるには自分を振り返り、見つめること。ブログは誰も読まない日記よりも、より自分を客観的に表現できる。
あとは他人と会話すること。
そして演技。
つまり、他人に適切に気を配れ、自分の置かれた状況に合わせて、自分の振る舞いをかえることが必要なため。

桃李言わざれど下自ら蹊を成す

相手のよいところを見て恋に落ち、相手の欠点を受け入れたとき愛に発展する

思考の補助線

茂木健一郎

知のデフレからの脱却にむけて学問への情熱の補助線。
専門性と総合性のバランス。
全部をよんでぼんやりしたらつながるかなという印象、だけど、結局どういうことなんだろう？
C0200

脳を活かす勉強法

茂木健一郎

ドーパミン（快楽物質）が学習を強化する。学習強化のサイクルは、学習が真似ることを基本とする、という持論にすんなりとはまる。難易度プラスワンの効能、タイムプレッシャーなど、教育現場を科学的に分析するための足がかりは、脳科学にあるのかもしれない。ミラーニューロンなる共感物質が脳内で分泌されることが、集団の力なのかも。学級経営の論理立てに役立つはず。また、偶有性という言葉は初見。安全なことと挑戦的なことが並び立って内在すること。帰る場所の大切さ。家庭の役割だ。

マネーと国家と僕らの未来

堀江貴文 / 茂木健一郎 / 金杉肇

お金とは信用であるということを再び実感。ビットコインの未来を読むことが出来たり、社会を違う角度で考え直すことができた面白い本

脳を活かす勉強法

茂木健一郎

読みやすかった。目新しいことはないが、自主的に、夢中になると好循環に入っていける。
日本は知に対して価値を見出していないのが残念との著者の意見に賛成。

幸福になる「脳の使い方」

茂木健一郎

速読。軽い気持ちで読んでみたら、かなり参考になった。。。
印象的だったのは、東大の理学部卒業した後に法学部も出たというエピソード。この時点で東大法学部に入学するステレオタイプに見切りをつけているところに感心した。東大ともなれば、典型的な人間が集まってるからわかりやすいのかな~。つい最近、このことが腑に落ちた自分が鈍すぎるのか。。。時間がかかり過ぎてて我ながら悲しい。
「人間は功名心や見栄だけでは生きていくことができない。少なくとも自分はそうだということが、よくわかりました。」「自分がいかにそのような日本の序列意識、学歴社会に率先して参加してきたか、その反面、どれほど圧迫を受けてきたか、ハッと目覚めたのです。」「自分が本当に好きなこと、それは蝶であり、アインシュタインであり、物理であり、つまり世の中で「立派」と賞賛されるものとはかけ離れたものであるけれども、やはり自分はそういうものが好きなのであり、そういうものにかかわっていければ、それだけで幸せなんだということに気付いたのです。」
激しく同意した。この開き直り（？）がこの前読んだ本の「本番だと思って生きているか」という姿勢に大きく影響している気がするな。好きじゃないことをやってたら、なかなか本気出す気にはなれないもの。

挑戦する脳

茂木健一郎

脳科学者・茂木健一郎が、集英社の読書情報誌「青春と読書」に2010～2011年に連載したエッセイ20篇をまとめたものである。
茂木氏は、日本の社会及び日本人の間に閉塞感が高まっている中で（後半の数篇は東日本大震災後に書かれた）、「私は、ぜひ、人間の脳の持っている「挑戦」の素晴らしい能力について、書いてみたいと思っていた。脳が、いかに、逆境に立ち向かうことから「創造性」を引き出すか、その神髄を書いてみたい。魂の危機（emergency）が、文化の創発（emergence）に通じるその道を、描き出してみたいと思っていた」と語っており、脳の持つ様々な可能性とそれを引き出すためのアイデアについて、自らの思いを綴っている。
エッセイ風でありながら、印象に残るセンテンスも少なくなく、以下はそのいくつかである。
「起源においては「偶然」であったにもかかわらず、いったんそのように存在してしまった以上、それが最初からの「必然」であったかのうように作用し始める。このように、「偶然」から「必然」への命がけの跳躍が介在すること、すなわち「偶有性」こそが人間存在の本質である」
「大人になった時点で、自分なりのプリンシプルを確立できている人は幸いである。そのような人は、何があるか容易にはわからないこの世界の中で、必ずや「根拠のない自信」を持って、「挑戦」し続けることができるだろう。「挑戦する脳」を支えるのは、鍛え上げられた「プリンシプル」である」
「「挑戦する脳」を笑いが支える。笑いの爆発力は、タブーに挑む勇気に比例する。・・・行き詰った今の日本の社会は、あえてタブーに突っ込んだ笑いを必要としてはいないか。笑いは、不安や恐怖で凍り付いた空気を解きほぐし、大らかな生命の時間を取り戻してくれる、大いなる恵みなのである」
「人生には、最初から決まった正解などない。なのに、あたかも正解があるかのような思い込みをして、自分自身がその狭い「フェアウェイ」を通ろうとするだけでなく、他人にも、同じ道を通ることを求め、強制する。それは「挑戦する」という脳の本質からかけ離れている」
「私たちが、ついには病み、老い、あるいは傷付き、死んでいくということ。そこには、ついには「自由」な「意志」など持ちようのない、私たちの生命の本来の在り様が投影されている。その重苦しさをいったん引き受けた上でなければ、生きることの軽やかなステップは戻ってこないだろう」
変化に対して保守的になった脳と心に「挑戦する勇気」を与えてくれる一冊である。
（2012年10月了）

脳を活かす勉強法

茂木健一郎

ドーパミンを使った強化学習、細切れ時間での瞬間集中法、モダリティを使った記憶術など、読書にも役立つ学習法がたくさん書かれており、特に読書初心者にはオススメ。

また、子どもの能力を伸ばすこと、子どもを見守りチャレンジさせることなど、子育ての考え方でも参考になる一冊です。

人工知能に負けない脳

茂木健一郎

　サブタイトルが「人間らしく働き続ける5つのスキル」だ。今話題になっている人工知能。人工知能が ホワイトカラーの職域(例えば士業)にまで進出してきて、人工知能が人間の雇用を奪う可能性が出てきている。とはいってもすべてが人工知能に代わるとは限らない。

　著者は、人間が人工知能に勝る働き方として、次の5つの点を説いている。

1．コミュニケーション
2．身体性
3．発送・アイデア
4．直感・センス
5．イノベーション

　数百年たったらどうなるか分からないが、5つのスキルは人工知能に負けない。人工知能は、人間が情報を与えないと一から自分で情報を処理できるわけではないのだから。

　直感は人間の専売特許なのでそう簡単には身につかないだろう。進化すればあのペッパー君が直感で答えてみましたなんて言う時代も来るかもしれないが。まだ、大丈夫なようだ。