佐々木典士のレビュー一覧

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -

佐々木典士

物で溢れ返った「汚部屋」からミニマリストへと転生した著者が断捨離のコツや物を持たないことによって得られる幸せについて綴ったエッセイのような1冊。
ビフォーアフターの写真を見ればその差は一目瞭然。
外出先から帰ってきた時、一息つこうと思っても物が散乱していたらどうも落ち着かない。
逆に余計なものが一切ない空間だと心までスッキリしてくる。
あまりガランとしすぎていてもそれはそれで空虚な気持ちになってしまうかもしれないけど…。
物に執着していると幸せの本質を見失ったり、過度な比較意識から劣等感に苛まれたり…多くのデメリットがあるのだと気づかされた。
今は情報過多の時代なのでその波に呑まれすぎないよう、時々スッキリした空間で脳を休ませてあげるのって大事。

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 増補版

佐々木典士

ミニマリスト、はじめました。

持ち物も、人間関係も、情報も「厳選」することが幸福につながる。
物を減らすことは、人生を軽くし、自由を取り戻す。

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ - 【無料お試し版】

佐々木典士

ためになった

収納がある分だけ物を置いていいような気持ちになってしまうんだなと思った。何かこんな風にしたら使えるかもとクリエイティブな考えをするのもよく分かる。この世には色んな物があるのだから、自分が何か生み出すより商品を買った方が満足すると思った。

＃タメになる

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -

佐々木典士

ミニマリズム第一人者の著書。
ライフスタイルを変える可能性すらある一冊。
大きく感銘と影響を受けた。

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 増補版

佐々木典士

モノを減らすのは、自分に必要なモノを見極めるため。見ないフリしていたごちゃっとしているところにちゃんと向き合おうと思った。
以下、心に残ったところ。

◯モノを減らすと効果があること
＊自分に自信がついて、自分を好きになれる
＊やるべきことが減って集中力が高まる、時間が増える
＊どこまでが「必要」なモノで、どこからが「欲しい」モノかが判別できるようになる

◯新しいモノが欲しくなるのは、人間のメカニズムとして「差」を刺激として認識するから。慣れが当たり前になり飽きる。当たり前にならないように、満足するモノには感謝をすること。

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 増補版

佐々木典士

「習慣付ける」ということが、大事だと改めて確認しました。
そもそも必要な物しか持たないという考え方なので、「収納の仕方、片付けの仕方」の発想を止めるというのは私からすると目からウロコでした。

ぼくたちは習慣で、できている。

佐々木典士

久々に自己啓発系。
走ることやストレッチの習慣がなかなか根付かない中、ワラスガ系の思いで手を出してみた。

良いことがいっぱい書いてあって、使えそうなテクニックもたくさん書いてあり、何よりも読みやすくて比喩も分かりやすい。

後半少々哲学的かつ抽象的な…というか宗教がかってくる描写が気になるが、断捨離と習慣化で生活を整えていくと達してくる境地なのかもしれない。

とりあえず実践できるところを真似ていこうと思う。

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 増補版

佐々木典士

ミニマリズムに関しての詳しいまとめ

ミニマリストを目指す人にとってのとても良い教科書。
社会的背景、人間の心理、具体的な手放す方法、経験談、幸福論が書かれていて、著者の深い教養と実際に感じたことがわかり易く読める。

ぼくたちは習慣で、できている。

佐々木典士

様々な本や人から引用している部分が多かったが、そのおかげで書かれている内容に説得力があったように感じた。

特に印象に残ったのは以下。
・自由時間は1日7時間以上あると幸福度が逆に下がる
・新しい習慣を追加するには、古い習慣に退場してもらわなければいけない
・人にできるのは、後から見た時に、選んだ選択肢をベストだと「思い込む」ことだけ。だからそれを知っている人はとにかく判断のスピードをあげる。

すぐ行動することの重要性を学んだ気がする。

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -

佐々木典士

初めてミニマリストというものに興味を持ち読んでみました。旅館の居心地のよさは物があまりないことなど共感が得られました。また人によって様々で正解がないとのことでしたのでミニマリストとして初めやすく読みやすい本でした。入門編としてはおすすめの一冊と思いました。

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 増補版

佐々木典士

2014年から始めたミニマリスト生活の10周年として再読。著者の過程もさることながら、ミニマリズムのその後の補講が大変興味深かった。生き方としてのミニマリズム、そしてそれはあくまで個人的なモノであるということ。読み返しても、やはり良かった一冊。

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 増補版

佐々木典士

ミニマリズムとは、本当に必要なものを見極めてそれ以外を減らすこと。それを実行する人がミニマリスト。ただ単に何もない部屋で暮らす人のことをイメージする人も多いけど、真剣に自分と向き合う生き方なのだと感じた。謝辞が面白いから最後までぜひ読んで欲しい！

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 増補版

佐々木典士

思い出の品を写真に撮ればいい
それは筆者が写真好きだからだろうな。私はそれでは捨てられない

目が見えなくなったら、思い出はどうやって振り返るんだろう。目が見えなくなる可能性は低いと考えて捨てようということなのだろうか

思い出と生きるか、明日を生きるか

それは、とりあえず捨ててみよう、という簡単な思いつきで答えを出していいのか

正直、モノを捨てるということは、思い出を捨てているんだと思う
だから捨てていい、今後も切れていい縁を捨てた方がいい

その取捨選択を捨ててから学んでしまうのはあまりよろしくない気がする

ただ、そうならないように物をあまり買わないようにしようとは思った
人件費は少なく収めたい

ぼくたちは習慣で、できている。

佐々木典士

たまたま立て続けに「習慣」に関する本を読んだ。習慣化できた際のメリットは計り知れない。習慣化するためには、ものすごく簡単なことから課すこと（ハードルを下げる）、今日始める、毎日やる、時間を天引きする。
ところで佐々木さんは相当村上春樹が好きらしい。私も好きだ！

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 増補版

佐々木典士

フランクな文体で友達に語りかけるように軽やかだけど、ミニマリズムの利便性だけでない、精神性もしっかり書かれているベストセラー。

モノを減らす方法やサービス活用法も本書にはありますが、それよりもエッセイパートで語られるモノと人間のかかわりの歴史や、「所有」が人間に与える影響が一番興味がそそられました。生きていくために最小限の持ち物しか持てなかった原始から、モノに溢れている現代までの人類とモノの関わりがごく簡単に、わかりやすい言葉で書かれています。この歴史だけでも、狩猟採集時代から農耕・牧畜時代、産業革命以前と以後、戦中戦後、バブル期とその崩壊、インターネット普及からサブスクが当たり前になった現代と、経済史どころじゃなく人類史まるごとを含めた壮大さです。人によっては、狩猟採集時代こそが本来人間にとってもっとも幸せであり、農耕の誕生以降は所有と管理という重責を背負うことになったと唱えることもあります。

そんな人類史にまで広がるようなマクロな視点の解釈があったり、一方でどんな本を読んでいるかを人にアピールするために大量の本を置いていたという、すごくパーソナルな可愛い白状もあり、興味が途切れずに読み進められます。

モノを捨てられないことは、モノと自分が切り離せないという病理が潜んでいるのかもしれません。それはゴミ屋敷についての本を読んだ時に得た考えなのですが、もう使う機会がなくても、買った当時の思い出や、前の持ち主やプレゼントの贈り主との関係性をモノに見出してしまい、捨てることがその思い出やその人との関係を捨てるように思えてしまう。「溜め込み症」で調べたらそんな例はたくさんヒットします。

個人的に世の中はこれ以上便利にならなくていいと思っています。すでに日本において日常生活における便利なサービスやモノは行き届いているはずですが、資本主義は需要を作り出し、経済を回し続けようとします。本当は事足りているのに、です。街やメディアは広告で溢れていて、常に私たちを煽って購買意欲を湧かせようとします。いつだったか「中年男性の耳のウラ専用の消臭剤」の広告を見たときに、デオドラントや消臭剤が出揃った世の中で、こんなところにまで新しい需要を作り出そうとすることについ呆れ笑いが漏れたことを思い出しました。

不要なモノを手放し、本当に大事なモノを意識することが、まわりまわって他人と比べない自分を手に入れることになったと著者は語ります。モノを集めて鎧にすることで自信のなさを守っていた著者にとって、ミニマリズムが大事な価値観、新しい生き方の指針としてぴったりフィットしたのだと思います。たまたま著者にとってはミニマリズムがきっかけでしたが、それが農業だったり、料理だったり、芸術だったりと価値観が大転換するきっかけは十人十色。私はアウトドアが趣味ですが、車を持たないため、必然的にスタイルとしては持ち物はすくなく、軽くてかさばらないものになります。この「ウルトラライトであること」が日常にも活かせると気づいた時に、ミニマリズムに通じる道の一歩を踏み出したのではと思います。また自分流にスタイルをカスタムできる自由さも、ミニマリズムとアウトドアの共通点だとも思います。

ミニマリズムはあくまでも手段であって、目的ではないというメッセージが印象的でした。モノを手放すことでできた時間、空間、余白を何に使いたいか？自分だけの理由を見つけないとミニマリズムで得た経験は活きないでしょう。ミニマリズムのためのミニマリズムでは、あまりにもったいない。お金と一緒で、どう使うか、何に使うか？これこそが一人一人考えるべきオリジナルの生きる指針なのでしょう。

ぼくたちは習慣で、できている。

佐々木典士

方法論としては薄い。
しかし、著者の経験など、自分の身近なこととして感じることができる本だった。
お酒を断つことができるのは本当にすごい。自分が好きなものを辞めることができるのは、人生がつまらなく感じて実行することができない。
でも、自分にとって重要なことを明確にして、それに邪魔なものを削っていけるほうが、人生楽しくなるはずである。

ブログを続けたい。
そのために毎日100字でも文字を書く。
書いた文字数を記録する。

ぼくたちは習慣で、できている。

佐々木典士

自分も習慣づけるために色々やっているが、具体的なテクニックが記載されていて良かった
試してみたいのは
・とにかく難易度を下げ毎日やる
・明日の自分はスーパーマンだとおもう
・たまに例外を入れる
・キリのいいところで終わらせない
が参考になりそうだ

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 増補版

佐々木典士

【読み終えた日】
2023/8/17
【この本の学びとして、実生活で実践したいことを自分の言葉で表現するとしたら】
まずモノを買うとは、購入にかかる金銭的コストと、購入後維持管理にかかる金銭的・体力的・精神的コストが発生することを意識し、それでも購入のメリットが上回っていると判断した場合は購入を許可する。購入メリットの基準は、それが実生活で本当に必要、もしくは自己投資としてチャレンジしたいもので、単に刺激を得るために買うのではないと言い切れること。「あったら便利」は「無くても良い」と表裏一体である。そしてモノを手放す際は、心からの感謝とともに手放すこと。

ぼくたちは習慣で、できている。

佐々木典士

習慣に必要なのは意志力？それとも我慢？？
いつまでも踏ん張る必要はない。習慣とは何かを究極まで掘り下げられている。
何かを始めたいor辞めたいと思ったときに背中を押してくれる本。

⭐︎特に自分に活かせそうだと思ったこと（ネタバレ有）
◉習慣の要素は「トリガー」「ルーチン」「報酬」
私は、ここ2ヶ月で日記を書くことが習慣づいているのだが、それは
・朝早く起きる（トリガー）
・お気に入りの手帳と万年筆を出す（ルーチン）
・一行でも書いたらご褒美シールを貼る
　書いた日記をSNSに上げて見てもらう（報酬）
ことで当てはまるのではと思った。
他のやりたいことでもどんどん応用していったらいい！
◉思考も習慣！！
作者はミニマリストについて長い間考え続け、想定される質問に対して何度も自分に問い続けてきたそう。つまり、質問が「トリガー」となり、それに対する答えが「ルーチン」になったのだと。
だから、自分の意見を人に話すのが「苦手」というよりも、普段考えてなくて戸惑っているだけ！
それならば、日頃から自分に問い続けることが大事なのだと思った。思考ノートを作って、思考するきっかけとなる「トリガー」をたくさん探していきたい。

ぼくたちは習慣で、できている。

佐々木典士

感想
いきなり今日がんばることはできない。だから毎日毎日少しずつ負荷を上げつつ続ける。力がついて日々が楽しくなる。