ぼくたちは習慣で、できている。

ぼくたちは習慣で、できている。

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作品内容

ミニマリストを世に知らしめた
ベストセラー「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」の著者が次に選んだテーマは「習慣」。

ぼく自身が、すべてに失敗してきた。

●早起きしたり、規則正しい生活をする
●部屋をきれいな状態に保つ
●食べ過ぎず、適正な体重を維持する
●運動を定期的に行う
●仕事や勉強を、先延ばしせず手をつける

新年に立てるような目標は、誰でもほとんど同じ。
問題は「なぜそれを続けることが難しいのか?」ということ。

続けなければ、何ごとも意味はない。
そして続けるためには、習慣にするしかない。
人を変えるのは、唯一「習慣」である。

ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、
見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。
数多ある「習慣本」の決定版!!

さらに習慣から「努力」「才能」を読み解き、その常識を書き換えます。

【目次】
1章 意志力は、生まれつき決まってる?
2章 習慣とは何か?
3章 習慣を身につけるための50のステップ
4章 ぼくたちは習慣で、できている。


【著者情報】
佐々木典士/Sasaki Fumio

作家/編集者/ミニマリスト。1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。京都在住。出版社3社を経て独立。2014年クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Minimal&Ism』を開設。初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』(ワニブックス)は国内16万部突破、海外21ヶ国語に翻訳されるベストセラーに。Webマガジン「WANI BOOKOUT」にて「ぼくは死ぬ前に、やりたいことをする!」、月刊誌『むすび』にて「半径5mからの環境学」連載中。


Blog  minimalism.jp
Twitter @minimalandism

ジャンル
出版社
ワニブックス
ページ数
336ページ
電子版発売日
2018年06月14日
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2018年09月19日

続けることの大切さ。
習慣になるまではしんどいけれど、
習慣になってしまえば楽だということ。
作者自身の体験を交えられていてとても読みやすかったです。

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Posted by ブクログ 2018年10月20日

習慣に関して,作者ご自身の体験を元に,たくさんの実例をまとめて書いた本.

マインドセット: 天才はただ自分ができることをやり続けた人.
やり続ける秘訣: 習慣にすることで無意識にやるようにする.
習慣にするため:やらないことを決める,毎日すこし,終わったら絶対止まる,可視化,そして絶対止めない.
...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年09月28日

様々な知見をわかりやすく書くのがすごく上手だと感じた。
どうすれば習慣が身につくのか。
多方面から書かれている。

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Posted by ブクログ 2018年09月24日

習慣を身につける時に大切なことやなぜ習慣が身につかないかなど、習慣について、様々な研究や著名人の言葉を用いて客観的に説明している。

今までなんの戦略もなしに、物事を始めては続かず、また始めてを繰り返していたので、違う視点が参考になった。

なぜ習慣を作りたいか
つまりはご機嫌な自分でありたい。
...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年09月16日

読んでてそうだなって思った本。
動き出したらやる気が出てくるって、よく経験がある。
やりだす障壁をいかに低くするかが、ポイント。
規則正しい生活のためには、大人の時間割と毎日やるってことが大事。
時間割があって決まってると、選択するってことから解放されるから楽。

別の著「ぼくたちに、もうモノは必要...続きを読む

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