あらすじ
【ミニマリスト宣言!!】
持ちモノを自分に必要な最小限にする「ミニマリスト」という生き方。
ぼくはモノを減らすことで何もかもが変わり、なぜか毎日「幸せ」を感じられるまでになってしまった。
誰かと比べてばかりいて、みじめだった。将来への不安で、ずっと停滞していた自分が動きはじめた。
最小限にしたからこそ、見えてくる本当の豊かさ。モノが少ない幸せがあることを知った。 モノも情報もあまりに複雑化した現代。
そのノイズに阻まれて、本当に自分に何が必要なのか、何を大事にしたいのかさえわかりにくくなっている。
できるだけ多くのモノを手に入れるのが唯一の正解だった時代はもう終わった。
それがほんとうの「幸せ」にはつながらないことをなんとなくみんなが気づき始めている。
生き方にはもっと自由な選択肢があっていいはず。
他人の目線ばかり気にした世界から、自分の声に耳を澄ませてみること。
断捨離からミニマリストへ。
終わりのないモノへの追求から一度思いっきり距離をとってみること。
これはもう一度「幸せ」について考え始めることに他ならない。
【巻頭カラー】
ミニマリストの部屋公開×４
世界一周可能な、バックパックの中身公開!!
【第１章】
なぜ今、ミニマリストが生まれたのか？
【第２章】
なぜ、モノをこんなに増やしてしまったのか？
【第３章】
モノを捨てる方法最終リスト55!!
さらに捨てたい人へ追加リスト15!!
＆「捨てたい病」への処方箋
【第４章】
モノを捨て、ぼくが変わった12のこと
・時間ができる
・生活が楽しめる
・自由と解放感を感じられる
・人と比べなくなる
・人の目線を恐れなくなる
・行動的になれる
・集中力が高まる。自己に徹する
・節約だってできる。エコにもなる
・健康になれる。安全である
・人との関係が変わる
・今、ここを味わえる
・感謝できる
【第5章】
幸せに「なる」のではなく「感じる」
著者略歴
佐々木典士（ささきふみお）
編集者／中道ミニマリスト
1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。
出版社のみを志望し、３年間就活をする。
学研『BOMB』編集部、INFASパブリケーションズ『STUDIO VOICE』編集部を経て、現在はワニブックスに勤務。すべてを保存し、何も捨てられない汚部屋出身。2010年頃から、身のまわりのモノを手放し始める。2014年クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに、ミニマリズムについて記すサイト『ミニマル＆イズム less is future』を開設。本書が初の著書。
「ミニマル＆イズム less is future」 minimalism.jp
Twitterミニマル&イズム
@minimalandism
Mail
nothing@minimalism.jp
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手段としてのミニマリズム
モノを減らして、身軽に生きよう！、という主旨の本は既に世にある。この本はモノがいかにしてヒトの主人となり得るか、そしてそうならないための手段としてのミニマリズムを提唱している。ミニマリズムを実践して幸せを感じたい、と考えている人のバイブルになるだろう。
断捨離からミニマリストへ
この本を読んだ後に単身赴任したことで、必要なモノを見極めるいい機会になっています。
生活する中でどうしても必要というものだけにすると、最初はたまに不便と感じても、なれてしまうと非常に暮らしやすいことに気がつきました。
シンプルにする事で豊かになる部分があると実感。
ミニマルという考え方は、自分のエッセンス、価値観を再認識することに繋がりそうです。
実践した結果、本の中にあった『幸せは「なる」のではなく「感じる」もの』という言葉がなんとなくわかった気がしました。
Posted by ブクログ
物の数を減らすことで、その限られた物に感謝をしながら生活することができる。
小さめの部屋に住む選択肢が生まれることでお金も貯められるし、家事の量が減るし、自分の時間をもっと有効活用できるので、良いことしかない
Posted by ブクログ
モノを捨てることで自分の大切な価値観を探し、今に集中する。シンプルでカッコいい生き方だと感じた。何度も読みたい。モノが多くなってきたら読み返したい。
Posted by ブクログ
普段いろんなことに追われていて、頭がゴチャゴチャしている人とかにオススメです
現状に満足している人、問題意識がない人とかにはあまり理解できないかも
Posted by ブクログ
捨てる系の本で一番自分に合っていて読んでて嬉しくなった本。やはり同じ日本人で同性で同年代で物持ちの人が書いてるからだろう。こんまりさんの本も良かったが、ときめくものという表現が女性的でいまいちピンと来なかった。別の言葉に置き換えてもピンと来なかった。この本は男性的な理屈が多くてピンと来た。
Posted by ブクログ
「モノ」=「自分の価値」を手っ取り早く伝える手段であり、その人の内面を伝える手段でもあるという。
モノが増える原因として、人は「差」自体を刺激として受け取り、これが後に「慣れ」から「飽き」となる。
ミニマリズムは手段であり、モノを減らした後に追求する「大事なもの」こそ目的であるなど、様々な読み手によって捉えるポイントや捉え方がより分かれやすくなっているのもこの本の良さであると思う。
Posted by ブクログ
以前こんまりさんの片付け術(ときめくときめかない)が流行った時には申し訳ないけど、私にはあまりピンと来ませんでした。
今回この本を読んで、なかなか衝撃を受けまして…笑
ものを捨てられない方だった私も、部屋の片付けを始めました。
プレイヤーもないのに大量に持ってた昔のCDから処分しました。
1年着なかった服は捨てる、とか、使わなかったものは捨てる、とか、聞いたことはあるけれど、それでも捨てられなくて。
でもそのモノが取ってる場所、そのせいで掃除に使う労力、思考で使われる頭の容量、それを持ってることで無駄にしてることがいっぱいあるんだな、と初めて気付きました。
そしてモノには飽きていく、気に入って買ったモノもどうしても欲しくて手に入れたモノも、手に入れた時の幸福感は今はもうなくて、モノには飽きるけど、思い出や経験は飽きない。
それってすごいな、と思いました。
私が今お金をかけたいのは、これからかけるべきなのは、何を買うかじゃなくて、どこへ行くか、とか、何を経験するか、なんだなーと思えたので、私のこれからの人生がもっと豊かになると思います。
出会えてよかった1冊です！
Posted by ブクログ
読んだ。面白かった。
私はミニマリストにはなれないけれど、こんぐらいの振り切った人の意見って面白いし、参考になる。
うちの犬をみても思うよ。持ち物なんかな〜んも持っていないのに、不安は一ミリもなく、大の字で眠って。
手ぶらでぶ〜らぶら歩いて。
生まれたときはなんにも持たずにきたのに、私はいつからこんなに物に囲まれて生きてるんだ！！
Posted by ブクログ
もっと身軽に生きたいと思い始めたときに読めたので、考え方がとても参考になったし読みながら行動に移したところもしばしば。何も持たないで生まれてきて、何も持って行けずに死ぬんだから、本当に必要なモノを見極めて暮らしていきたい。今年のテーマはゆるミニマリスト。
Posted by ブクログ
幸せの土台は「時間的な豊かさ」
本当にもったいないのは「自分の気持ち」
モノに奪われてきた時間が戻ってくる
もう一度買いたいと思えないモノは手放す
熱く語れないモノは捨てる
欲しいモノが特にない。これは、本当に最高の気分だ。
Posted by ブクログ
ミニマリストとは、大切なことのために必要ないものを減らすこと。物を減らすことが目的ではない。減らすことによって大切なことが見えてくる、そこから新たにスタートできる。
モノを買う時に、本当に必要なのか欲しいだけなのか考えもせず、取り敢えず今欲しいから買う。安いから買う。そんなことを繰り返していた私は、昔からずっと典型的な汚部屋で暮らしていた。
モノを買うことに何の疑いもなかったが、モノを買うまでに消費した時間やお金がその後の自分の満足度とどれほど釣り合うモノだったか、、、気分が良くなったり、嬉しくなるのも著者が言うように本当に一瞬だったように思う。
モノがたくさんあるから幸せということではない。時間の豊かさこそが幸せ。
モノが少なければ、選ぶ時間や家事の時間を大幅に減らすことができる。これは本当にその通りだと思った。そして、モノがそこに存在するだけで奪われるスペースや時間があるということも意識したいと思う。
そして今にフォーカスすること。未来は常に今。
今幸せでなければ幸せにはなれない。
一瞬で不幸になる方法は他人と比べること。いつでも自分軸で、今を生きること。
モノに囲まれ過ぎていて、自分や今を意識できずにいる自分にとても刺さる一冊だった。
Posted by ブクログ
⚫︎考察
・この本で伝えたいことと、今の「幸せのお手本」はまるで逆である。
→「たくさん持つほど幸せに繋がる」という価値観。
・ミニマリズムの根本は「ただ単に物を減らしてスッキリさせる」というところではなく、もっと深い、「人間の幸せ」を追求した結果にあると思う。それこそが、自分いとって必要最低限な物の数、つまり「自分にとっての最適解」が分かっている人が、周りから「ミニマリスト」と呼ばれるだけのことである。
つまり、私の思うミニマリストはなろうとしてなるものではなく、気づいたらなっていて、そう呼ばれるだけのことである。
言い換えれば、「自分にとっての幸せの最適解を知っている人」ということになる。
・「大切なもの」「やりたいこと」のために､それ以外の「重要でないもの」を無くしていく､そのためにモノを捨てるのだということ｡
・佐々木さんが物のことを「モノ」って言うのが､好き｡多分､物理的な「物」と人間関係を見直すという意味での人間に向けての「者」って意味があるのかなって推測してる｡
Posted by ブクログ
モノを減らすように努力しているけれど、まだまだな自分には復習になるような内容。なんだかミニマリストは修行僧みたいだなと思った。部屋が「無」に近づいていくことによって自らの意識も「無」になっていくような印象。悟りを開いていらっしゃる。
「考えるな、捨てろ」は笑った。格言だと思う。かっこいい。何度も読み直して実践したい。
Posted by ブクログ
ミニマリスト▶︎本当に必要なもののためにものを減らす。
物▶︎慣れ▶︎当たり前▶︎飽き
・刺激の差
・捨てる▶︎失う❌得るまる○
熱く語れる物買い直す。
永遠の今を大切にし、ピンチで悩む。
物事を肯定的に。
幸せはなるものでなく、感じるもの！
時間の豊かさが幸せ！
Posted by ブクログ
とても面白かった！また繰り返し読みたい本。
モノを手放す、シンプルなことのように思うが奥深い。習慣が変わり人生が変わっていくのだろうと思った。著作者佐々木さんの言葉選びが面白くて笑える箇所も好きなポイント＾＾
今を再認識させていただきました
読了して、自分に問いました。
「今、あなたは幸せですか?」と。
「はい、幸せです。」と答えます。
まだまだ、多くの不要なものに囲まれていますが、まだ手放す必要もないと考えています。
この度、服を3袋ほど手放しました。
確か、10年位お世話になった服たちです。
40代に入り、デザインとくたびれ具合などから処分とメルカリ用に分けて、収集の日まで押入れに入れておきました。
来る収集日。
3袋とも処分してしまいました。
服の入った袋を押し入れから出し、ガランとなった押し入れの中。
玄関から外に出て、階段を降りる際の「ふぅ」と出たため息。
この「ふぅ」は、ようやく家から不要なものを出せた心のあらわれだと思います。
物を手放す事を考えるようになったのは、一年前から始めたキャンプだとも思います。
初めの頃は、あれもこれも必要と車にギュウギュウに詰め込んていましたが、回数を重ねるうちに、これはいらない。これは代用。これはかさばる。という考えがうまれました。
これは、日数限定のミニマリストだと思います。
佐々木様、自身の体験談を本にまとめて下さり、ありがとうございました。
おもしろかった
あんまり期待はしていませんでした。そもそも読書苦手だし。ただ…部屋のごちゃつき具合にストレスが溜まりミニマリストになりたかった。ので、読んでみようと思い読んでみました。他の本よりミニマリストのなり方？始め方？なってからの変化など書いてそうだったので。とても楽しくわかりやすく、とりあえずやってみよう！！ここからやったら、良さそうだ！とどこから手をつけていいかわからず、数ヶ月放置しストレスが溜まるだけの部屋が少しずつ…ほんと少しずつではありますが、快適な部屋へと変わりつつあります。私のようにミニマルライフしてみたいけど、何をどうしたらいいの？なんて方には、とてもオススメの本です。
Posted by ブクログ
ソクラテス曰く、「物質的所有より魂の徳こそ大事」。セネカ曰く、「物質財は運に左右されるが、徳や精神の成熟は自身の努力で獲得できる」。カント曰く、「人間の尊厳という価値は、道徳性と自律によって成立する内的な絶対的価値」であると2500年前の古典哲学の巨人から近代哲学の巨人である彼らは述べている。
さて、本著はミニマリズムという日本で多くの人に影響を与えた一冊である。本著はモノを減らせば自由と開放感が得られ幸せになれるという。モノを減らすことで時間が出来て自分のやりたいことへ集中できるようになれるという。本当に必要なものだけのモノで暮らして生活や人生をシンプルにすることが幸せや精神的に自由になれる本質だと述べる。
私も同感する。モノというのはデジタル（不要なアカウント等）から所有するもの、着るもの、飲食、人間関係など多岐に渡る。多くのモノが溢れる中で何が本当に必要なものなのかを気付く必要があるだろう。古い書類等は破棄して、重要な書類はデータ化すればいい。現実もデジタルも本当に必要なものだけを手元に残すことは考えるという行程を簡単にできるので自然と生活がシンプルになり、悩み事や考え方も変わり不要な雑念すらも減る。そして、古典哲学現代思想に至るまで本質的な考え方は個人が辿り着く域は既に歴史で結論が出た答えに皆が辿り着いている。
私は多くの必要な書物に囲まれながら生きているがそれでもそれ以外のことはシンプルな生活で整えている。私が思うミニマリズムの始め方は、「欲しい」と「必要」の違いを区別してモノを買うとき手に入れるときは考えるといいだろう。大概欲しいと思うものはいらないものが多い。実際に欲しいと思って手に入れたものは、結局はモノとして私やあなたの部屋に存在しているのだ。
本著はミニマリズムを始める人にも既に初めている人にとっても良い良書であるといえよう。
Posted by ブクログ
2015年に発売されたミニマリストさんの名著を久々に再読。その核心部分はまったく色あせていません。最近読んだ他の本でもそうでしたが、最後は「感謝」に行きつくところがある意味ではリアルなのかも。今回も「ここまではできないな」とは思いましたが、また何年後かに読み直して刺激を受けたい一冊です。
Posted by ブクログ
男性のミニマリスト本は初めて読む。モノだけでなく生き方もミニマリスト。
※大事なものを大事にするために、その他のモノを減らす
※亡くなった人のモノをを管理する労力や時間より亡くなった人の言葉を思い出す時間を作る
※欲しいものがない。これが本当に最高の気分
※幸せになるのではなく幸せを感じる。
Posted by ブクログ
『ぼくたちに、もうモノは必要ない。断捨離からミニマリスト』は、現代社会に溢れるモノと情報の中で、本当に大切なものは何かを問い直す一冊です。
佐々木典士さんは、ミニマリストとは「本当に自分に必要なモノがわかっている人」であり、大事なものを大事にするために、逆に大事でないモノを「減らす」―つまり、集中すべき対象を明確にするためのプロセスだと説いています。
まず、著者は「お酒は幸福ではなく、不幸の一時停止」という言葉を引用し、私たちが一時の快楽に流されることの虚しさを鋭く指摘します。
これは、日常生活の中で必要以上のモノやサービスに依存し、真の豊かさを見失ってしまう現代人への警鐘とも取れます。
また、ミニマリストが生まれる背景として、増えすぎた情報とモノ、そしてモノを持たずに済むサービスの発展、さらには東日本大震災など、社会的な変化が挙げられています。
これらの要因が、私たちに「店を倉庫だと考える」という新たな発想を促し、不要なストックを見直すきっかけとなるのです。
実際に、開発にかけた労力やお金といったサンク・コストの存在も、捨てる勇気を持つことの大切さを教えてくれます。
さらに、著者は「ジャムの法則」を例に、選択肢が多すぎると逆に満足度が下がるという心理現象にも触れ、適切な制限が創造性や満足感を生むことを示しています。
これは、何もしていない「ぼんやり」した時間に働く脳の「デフォルト・モード・ネットワーク」の存在とも重なり、意識的な思考から解放された瞬間に本来の自分が見えてくるというメッセージに通じています。
また、中崎さんの『持たない男』からの引用は、過去の思い出や記録は物として捨てても、心の中には自然に残るものであり、本当に大切なのは必要な人生の記憶だけだという視点を提供してくれます。
これにより、過去にとらわれず、今ここにある大事なものだけに目を向ける生き方の美しさが際立ちます。
『３６５日のシンプルライフ』というドキュメンタリー映画の紹介も印象的で、実際のミニマリストの生活がどれほど豊かで意味深いものかを具体的に感じさせます。
結果として、私たちは日々の暮らしの中で、無駄なモノを手放し、大切なものに集中することの価値を再認識するのです。
総じて、この書籍は現代人に対する強いメッセージです。
多くのモノに囲まれた生活の中で、必要なものと不要なものを見極め、本当に大切なものに心のスペースを割く――それこそが、豊かな人生への第一歩であると教えてくれます。私自身、この本を読み進める中で、改めて自分の生活を見直し、大切なものに焦点を当てる大切さを痛感しました。
Posted by ブクログ
ミニマリズムに興味を持ち、少しずつ捨て活を始めた今日この頃。ミニマリストの考え方を学び活かしたいと考えていたところ、こちらの本の存在を知り、手に取るに至った。
本書の構成はざっくりと下記のとおり。
・「ミニマリスト」の定義
・人間がモノを増やしてきた理由
・モノを手放す心構えやテクニック80個
・モノを減らすことによる変化
・モノを減らすことで得られる幸せ
全体に学びの多い内容だったが、以下要約の主張が特に印象に残った。
「ミニマリズム」とは、大事なもののために、それ以外を減らすこと。「ミニマリスト」とはそうする人のこと。人間の脳のキャパシティは決まっているのだから、情報やモノを増やしすぎれば余裕がなくなるのは当然。不要なモノを減らして身軽になれば、本当に大切なことが見えてくる。
では何故そもそも我々はモノを増やしすぎたのか？これは人間に備わっている「慣れ」→「飽き」の仕組みに因る。新しいモノを手に入れても、その喜びは刹那的なもの。にもかかわらず人は、「自分の価値を伝える」目的でモノを欲しがってしまう。そうしてモノはどんどん増えていき、やがては「自分の価値を損なう」モノとなって、人からエネルギーや時間を吸い取ることとなる。そういったモノを手放し解放されることで、人は自由に幸せに生きることができる。
ミニマリズムは人の性格すら変え得るらしい。この著者のように、ミニマリストになることで、人目を気にせず自由に生きられたら素敵だと思った。
著者の言うとおり、便利な世の中になり、モノを持たなくて済む社会の準備は整っている。後は己が踏み出すだけ。
彼ほどストイックにはなれないかもしれないが、毎日を楽しく過ごせるようになりたい。
モノを手放すコツも沢山紹介されていたので、まずはそれを参考に行動しつつ、ゆくゆくは心のコンディションも整えて、幸せを感じられる生き方をしていきたい。
Posted by ブクログ
物で溢れ返った「汚部屋」からミニマリストへと転生した著者が断捨離のコツや物を持たないことによって得られる幸せについて綴ったエッセイのような1冊。
ビフォーアフターの写真を見ればその差は一目瞭然。
外出先から帰ってきた時、一息つこうと思っても物が散乱していたらどうも落ち着かない。
逆に余計なものが一切ない空間だと心までスッキリしてくる。
あまりガランとしすぎていてもそれはそれで空虚な気持ちになってしまうかもしれないけど…。
物に執着していると幸せの本質を見失ったり、過度な比較意識から劣等感に苛まれたり…多くのデメリットがあるのだと気づかされた。
今は情報過多の時代なのでその波に呑まれすぎないよう、時々スッキリした空間で脳を休ませてあげるのって大事。
Posted by ブクログ
初めてミニマリストというものに興味を持ち読んでみました。旅館の居心地のよさは物があまりないことなど共感が得られました。また人によって様々で正解がないとのことでしたのでミニマリストとして初めやすく読みやすい本でした。入門編としてはおすすめの一冊と思いました。
Posted by ブクログ
・日本人はみんなミニマリストだった（着物は2，3着だけ。でもこざっぱりとしていて、身軽で健脚）
・「かつて」という執着を捨てる／熱く語れないモノは捨てる
・博物館を建てる予定のない「コレクション」は捨てる
・捨てられるか「悩んだ」時点で捨てられる
・本当に必要なモノは必ず帰ってくる
・モノが少ないほうが個性的
・捨てたい病も持ちたい病も、同じ病
・「今」にピントを合わせて生きる
・「今日が人生最後の日だとして、今日の予定を自分は行いたいか？」（スティーブ・ジョブズ）
Posted by ブクログ
【モノと冷静に向き合う】
何を持つかじゃなくて何をどうやって手放せるか、に価値を感じている中で読んだので、多くの点で共感できた。
はじめの方は、ミニマリストとか、それがブームになる現代社会とか、背景的なことが述べられていて、考えさせられた。
そして、「モノを捨てる方法最終リスト55」と、「さらに捨てたい人へ追加リスト15」。モノに対する視点から、具体的なアドバイスまで、いろいろ著者の経験から書かれていた。
なんで持っているのか、っていう本質部分を考えると、
役に立つ立たないじゃなくて、
何かしらの愛着や、
自己主張、
過去への執着、
手放したいものばかりだったりするのかもしれないなー。
・・・
モノが多すぎると、人もモノとして見てしまう、というのは少し衝撃的だけれど、
先日読んだ本でも、自分も含めて、人間を変化するものとして認識することができなくなってきている、ということ。
私たちはモノにおぼれ、有機物との付き合い方を忘れてしまうのなら、本当にモノは持つべきではないかもしれない。金にその材以上の価値を感じ、狂ってしまうように、モノについても冷静に考え直そう。
手放すべきは固形物だけではないけれど、
まずモノから始めるのが一番簡単だし、視覚の影響力の強さを考えると、本当に必要だと思った。
Posted by ブクログ
ミニマリスト本はいろいろ読んでいますがこの本が元祖にして一番ではないかと思います。幸せは行動で40％も決まるのなら普段からの行動を変える他ないと思います。刺激の差にいつか慣れてしまうし、その上限が決まっているなら、感謝をして幸せホルモンを出すという理屈は他の本でもよく出てくる内容ですが、わかりやすかったです。
Posted by ブクログ
身の回りのモノを少なくするきっかけになるかもしれない。そう思えた一冊。現代の私たちは、ひと昔前の三種の神器といったものは当たり前に所有している。更には、QOLを上げるためのモノが次々と開発され、YouTubeやテレビCMによって購買意欲を高めさせられる。でも、ポチる前に一度よく考えたい。ほんとに必要なのか、他のモノで代用はできないのかと。モノで溢れかえるこの世界で、真に必要なモノは何か、それを考えさせてくれた。日頃から使っているモノに感謝し、これからも生きていきたい。
Posted by ブクログ
もともとミニマリストの概念に興味があり読んでみた。最後は、幸せとはみたいな話になってて、そこまで影響ある？ってのが正直な感想。極めるとそーなるのかなと思いつつ、腹落ち感があまりなかったので、星3
尊敬
ミニマリストの方たちを尊敬します
私も 少しでも近づけるように
出来ることからはじめたいと思いました
また 背中を押してもらいたいなと思う時
この本を開きたいと思います！
ありがとうございました
