児玉光雄のレビュー一覧

マンガでわかる記憶力の鍛え方

児玉光雄

　各項目に文章とマンガが半分ずつ載せられているので、理解しやすいです。記憶の仕組みも解説しているので、より実践しやすいです。

・興味があるものこそ記憶できる。
・長い休憩を1～2回ではなく、短い休憩を多くとる。
・記憶したら3回復習する。
・右脳と左脳を連動させる。

　などなど、役に立つ記憶方法が満載でした。

　ただ「これは自分にできるかな」という複雑な記憶法もあったので、自分が実践しやすいものを選んで試してみることが大切だと思います。

この一言が人生を変えるイチロー思考

児玉光雄

どんだけイチローすごいんだと。
イチローの名言を事あるごとに
ビジネスに当てはめてて、ちょっと笑った。
いや、いいこと言ってるんだけどね。

イチロー思考―孤高を貫き、成功をつかむ77の工夫

児玉光雄

予想通り虎視眈々と自分の目標に向かって邁進するイチローらしい語録が並べてある。
が、それ以上でもそれ以下でもないか。

イチロー式集中力

児玉光雄

WBC（ﾜｰﾙﾄﾞ･ﾍﾞｰｽﾎﾞｰﾙ･ｸﾗｼｯｸ）見ていましたか？　日本チームをまとめ、引っぱっていくイチロー！　そんなイチローの強さの秘密はその「集中力」！　イチローのバットコントロールは真似できませんが、彼の「集中力」なら、その気になれば誰でも身につけられます。「集中力」にスポットをあて、そのメカニズムはどうなっているのか、どうすれば身につけられるのかを、詳しく解き明かします。

なぜモチベーションが上がらないのか

児玉光雄

「７つの習慣」に通じる部分もあるなとおもっていたら、７つの習慣も引用として出てきた。高い目標を持つことという部分はこの間聞いた「勝負脳」の著者の考えにも通ずるところがあるなと思った。題名からモチベーションが低い時に読む本だと思ったけれど、むしろモチベーションが高い時に読むといいだろう。

なぜゴルフは練習してもうまくならないのか―T・ウッズやオチョアは知っている

児玉光雄

題名の前半部分は「Ｔ．ウッズやオチョアは知っている」・・・うざい！〜ウッズにはウッズの，ニクラウスにはニクラウスの，あたなにはあなたの，個性的なスイングがある。だれもが何度かはナイスショットの経験があるはずなのだが，プレッシャーがルーティンを狂わせ，平常心を失わせる。なによりも大事なのはイメージを持って，頭と手の感覚を合わせること。ボールの行方は数十分の一秒というインパクトで決まる。耳も使って，視覚に頼らないパターをしてみてはどうだろうか？　深呼吸は大きな武器になる〜鹿屋体育大学教授だそうだ。この時代，鹿児島で体育大に生きたいと願う子どもは少ないだろうか，商売が大変だ。うん！なるほど・という部分があるが，やっぱり・そうだったのかという気持ちが強い

イチロー思考―孤高を貫き、成功をつかむ77の工夫

児玉光雄

特別な人間ではなくても重圧に耐える術を知れば頂点を極めることは可能だ!限界をつくらない考え方をICHIROに学ぶ。ヒントは発言の中にある。

イチロー式集中力

児玉光雄

ピンチは集中力が高まっている状態だから成功は近い。
自分がなりたい姿を描くと、脳は現実化させようと動きだす。
自分でコントロールできないことにはこだわらない・・・etc

イチロー式集中力

児玉光雄

イチロー選手のファンの方なら、なお良しかと。
集中力をつける、高めるためにはどうすれば良いのか。
イチロー選手のような集中力は特別なものではなく、だれでも取り入れ真似できる方法で習得できるってこと。

イチロー式集中力

児玉光雄

メインブランチは５つ（『プレッシャー』『ピンチ』『目標』『メンタル』『リラックス』）。あまりブランチは伸びることはなかったです！

イチロー思考―孤高を貫き、成功をつかむ77の工夫

児玉光雄

イチローの言葉に著者がビジネス的思考を交えた解説を加えてる本。イチローって本当にすごいなと改めて思った

イチロー式集中力

児玉光雄

人はプレッシャーの中にあっても、実は小さな単純作業を黙々とこなすことにより、集中力を高めることが可能。やり終えたゴールのイメージを脳裏に描きながら小さな作業を心を込めて黙々とやる。本番は準備の確認作業に過ぎない。すべての物事が整理整頓されていれば、どんなプレッシャーの中にあっても余分なことを考える必要がないため肝心の自分の仕事だけに集中できる。嫌なことを最優先して処理してしまえば、後は自然に集中できる。仕草が主役、気持ちは脇役。プレッシャーを感じたら、最も重要なもの一つだけに視点を固定させる。パフォーマースキル、演じる力。喜怒哀楽は集聴力を妨げる。人は自分の信念や哲学を貫くことにより、目の前の自分の仕事に集中できる。集中力を養うということは周囲の評価を徹底的に排除する能力を持つということ。集中力をつけたいならば、まず「自分はこうだ」と思うものを決め、その信念を貫き通す勇気を持つようにすること。人から、あるいは自身から否定されかけた自分を、もう一度信じてみること。ピンチのときほど信念を貫く勇気を持つ。結果に一喜一憂しない。結果ではなく、自分の内面の感覚に目を向けなければ集中力は養われない。自分に「プラスしていく」のではなく、自分が持っているものから「マイナスしていく」。アンラーン（脱学）。他人と競うことに無関心になる、集中力というものは、他人と競うことでは身に付かない。ピンチを楽しむ、ピンチの状態は何もしなくても自然に集中力がアップする状態。ピンチは成功するためのエネルギー源、緊張してきたから今日はすごくいい仕事ができるぞと考える。否定的な感情を取り除くだけで人は人は上昇し、集中力がつく。目標を立てることが、集中力を発揮する。集中力は、毎日の仕事に何か一つ目標を作ることで手にすることが出来る。目標とする成果の数字と期限を決める。人間の集中力は、具体的な数字を意識することでフルに発揮される。目標を小刻みに設定する。毎日小刻みに目標を設定し、心を満たす達成感が集中力とやる気を高める。１日１０分同じ時間に同じことをしてみる。人間の脳には、具体的に思い描いた自己イメージを現実化する力がある。頭の中に「自分は絶対にこうなりたい」というイメージを思い描くと、集中力が働き、脳はそのイメージを現実化させようと動き出す。演じる自分を手に入れる。６０％という半分より少し高めの目標レベルに設定すると死に物狂いで集中力を高めて物事に取り組める。宣言効果―目に見えない曖昧な「頭の中の目標」がハッキリと形になって表れ、「絶対に◯◯しなければならない」と自分自身にプレッシャーがかかる。メンタルコントロール、コントロールできない要素を排除する。肝心なのは自分の思考や行動といった「自分でコントロールできるもの。自分でコントロールできないものにはこだわらない。否定的な言葉を吐かない。人間の脳は、自分の思い描いたイメージその通りの指令を体に出し、現実のものに変えてしまうから。ネガティブな言葉は、頭の中から退治する。ゾーン＝何事もおもしろいようにうまく運ぶ最高の心理状態、自分がゾーンに入りやすい「時間帯」と「場所」を特定する。プリショット・ルーチン＝いつも決まった動作をして一定のリズムが出来上がると、呼吸と精神が整い、雑念に意識を奪われることなく本番に集中して臨めるようになる。集中するにはこまめなブレイクが大切。瞬間瞑想法―３分間目をつぶって深呼吸する。

ピークパフォーマンスメッセージ
１.私には大きな夢があり、その実現に向けて最善を尽くすことができる。
２.私はいつもチャンピオンのように振る舞うことができる。
３.私はいつも最高の体調作りに細心の注意を払うことが出来る。
４.私は一日一日を、完全燃焼できる。
５.私はいますぐやりたいことを、すぐに実行に移すことができる。
６.私はどんなピンチに遭遇しても、それを楽しんで見事に克服できる。
７.私の精神状態は常に安定しており、笑顔を絶やさない。
８.私は今日という日を自分にとって最高の日にするために、全力を尽くすことができる。

デニス・ウィエイトリーの人生を成功させる９つの鍵
１.楽観的に将来を見る
２.現実の不満に対して、建設的な姿勢を取る
３.好奇心が強く、観察力も鋭い。
４.胸襟を開いて、多様さを受け入れる。
５.夢想家であり、将来の構想を練ることが出来る。
６.冒険好きで、さまざまなことに興味を描く。
７.悪しき習慣に気付いたら、すぐにやめることができる。
８.独自の思考を展開できる。
9.全脳思考ができる。

イチローにみる「勝者の発想」

児玉光雄

人間は安住の環境があると、自分では知らぬままに心が緩む。いったん緩めばもうエンジンはかからない。僕は毎朝起きたら気持ちをリセットしてゲームに臨む。よくないことが起こっても、気持ちをリセットしてゼロからスタートできたら、落ち込むこともない。同時によいことが起こった後でも気持ちをリセットすれば、油断することもない。（松井）「好意の返復性」相手に暖かい援助をしてあげると、その見返りが必ずあり、仕事がしやすくなる。ルーティンワークの中に創造性を見いだす。（イチロー）自分が負けを宣言しない限り、人生に負けはない。よくない出来事が起こったとき、「外的帰属」に原因を説明し、良いことが起こった時には原因を「内的帰属」に求めればいい。負けを認めなければ、いつかは勝者になる。「私は目の前の仕事を最高レベルに仕上げることが出来る」というメッセージが口をついて出てくるくらいまで、繰り返し自分の成功をイメージする。たとえ、状況が悪くても決してネガティブな言葉を吐いてはならない。口に出したことは現実となってしまう。仕事がうまく行かなくても「このピンチを切り抜ければ、今後、大きな武器になる」と、プラス思考で考えられるか、「つらくて逃げ出したい」と弱気になってマイナス思考に走るか。その違いは、驚くほど大きい。人はあなたが考えているほど、あなたのことを見ている訳ではない。誰にとっても、自分の人生の主人公は自分であって自分のことを考えるのに精一杯のはずなのだ。だから、他人の目を気にすることはばかげている。いい仕事をしたかったら、とにかくオフを充実させること。

イチロー思考―孤高を貫き、成功をつかむ77の工夫

児玉光雄

"プロ論。"や"仕事力"といった本と似たもので、成功者の考え方・思考をたどったもの。どのように考えて仕事を成し遂げるか、その考え方を学ぶことは分野に違いがあっても有益なものといえる。

ただ残念なのは、イチローの言葉が少ないのと、発言に対する解説が若干ピント外れに感じることがあることか。