日経WOMANのレビュー一覧
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購入済みストレスを多角的に
ストレスを１つずつ分析しつつ、様々な方法でどんなケアができるだろうか、と試すのに最適な本です。
栄養や考え方、ストレッチなど、やってみたいと思ったものから気軽にできそうな書き方で、項目ごとに書かれており、疲れたときの辞書代わりにもオススメです。 -
購入済みすごくわかりやすい！
資産運用から節約に関する知識を一通り学べる一冊だと思います！老後の資金に不安がある方や貯金や運用をしたいけど何から始めたらいいかわからない方におすすめです。
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Posted by ブクログ
44歳。
なんか体調がと思ってたけど、この本読んで納得。
ホルモンなぁ。
閉経前なぁ。
それな。
どーりでなんだか身体がうまく動かないし、調子が悪くなったりするんだなぁ。
更年期まではなってないけど、そういう体に変化の起こる時期ではあるようだ。
こういうのさ、もう小学校の家庭科なり、保健とかで教えたほうがいいよね。
40までに学べること学ばないと、次また体調復活すんの60だからね！
ってさ。
なんとなくさ、徐々に年取ってーって思うじゃん。
ちゃうんだわ。
突然、ガックリ下がってびびる。
何これ。具合わる！って。
もう自分の身体に恐る恐る携わる感じ。
リトリート興味あるなぁ。
札幌リトリートで調べたら、ちょっと怪しいの出てきてたから、行かないけど。笑
宗教的な匂いがするやつ。
あと、宇宙と繋がるとかもちょっと勘弁。
ほかにもスピリチュアルな発信系は苦手だから、なんかそうではないのはないかなぁ。
って思ってたら、バタフライ仲間の60代70代がやってるパワフルヨガの話聞いてぶっ飛んだよね。
マジ。ブリッジして立ち上がって、足を首にかけて飛ぶ。
瞑想も何もあったもんじゃないけど、
今バク転練習したいんだけどさ、とめられてるんだよね。
６０歳。
怪我したら危ないからってさ。
バク転するならいまだよね。
って。本当、バタフライの仲間たちは
いつも今一番若いからさ。
今やらんと。って常々わたしに伝えてくる。
良き仲間たちです。
来年からは、日経womanの定期購読やめて、こっちの別冊だけでいいかなーと思ってますー
大体、雑誌のまとめだから、読んだことあるのも多いし。
こっちで十分そう。
#woman別冊
#リトリート
#バク転したい６０歳 -
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Posted by ブクログ
コロナ禍の時(2020年)に出版された本なので、投資(iDeCoやつみたてNISA)の情報は、古い。
しかし、その他の『お金を貯めるための行動＆考え方』は、とても参考になる。
私は何回も読みこんで少しずつ自分の生活に合うものを実行している。
特に、周りに流されるのではなく、自分の考えで決断することが大切だと感じた。
これがなかなか難しいが、「自分に必要なモノ・コトは何か?」を日々考えて決断・実行することで、かなり考え方が変わってきた。
『すぐにお金が貯まる!』という情報はないが、お金を貯めるための『土台』がこの本の中に詰まっているため、「お金を貯めたい!けど、どうしたらいいかわからない!」と悩んでいる方におすすめ。 -
Posted by ブクログ
ネタバレあらすじ
「一生懸命話しているのに意図が伝わらない」「話が長いと言われてしまう」という悩みを抱える主人公が、伝える技術の要諦を学びながら成長していくプロセスを描いた実践的コミュニケーション入門書。人は他人の話を集中して聞ける時間が極めて短いという前提に立ち、「1分間で相手の頭と心を動かす」ための構成法をマンガと図解で明快に解説する。「結論・理由・具体例・結論」の骨組み（PREP法）の徹底、相手が最も知りたい情報から切り出す逆算の視点、専門用語を排した平易な言葉選び、そして表情や声のトーンといった非言語の工夫まで、日々の報連相・会議・プレゼンですぐに使える技術を網羅する。
所感・深掘り
「上手に話すこと＝流暢に長く語ること」という思い込みを鮮やかに打ち砕き、話の短さこそが相手に対する最大の敬意であり配慮なのだと気づかせてくれる、非常に明快で温かい一冊だった。
特に深く腑に落ちたのは、「話が長くなる本当の理由は、準備不足ではなく『自分の頭の中で伝えたい優先順位が整理できていないこと』にある」という点だ。真面目な人ほど、経緯や言い訳、集めた情報をすべて相手に共有しようとしてしまい、結果として「結局、何が言いたいのか」を相手に解読させる負担を強いてしまう。本書が説くように、言葉を発する前に「相手にどんなアクションを起こしてほしいのか」というゴールを一点に絞り込み、余分な枝葉を潔く削ぎ落とすこと。最初の1分で結論と核となるメッセージを届ける潔さこそが、相手の心を捉え、信頼を生む一番の近道なのだと痛感した。
また、単なるロジカルな説明にとどまらず、「感情の温度感をどう乗せるか」という人間味の部分に光を当てている点も心強い。どれほど論理が整っていても、話す側の姿勢や声の響き、相手の状況を思いやるまなざしが欠けていれば、人の心は動かない。理屈で納得させつつ、安心感と情熱で背中を押すバランス感覚は、職場の業務報告はもちろん、若手への指導や組織の舵取りといったあらゆる対話の現場で求められる普遍的な作法だと感じる。
自己満足の長話をすっきりと手放し、相手の立場に立って研ぎ澄ましたひと言を届けること。
日々の報連相や会議での発言に苦手意識を持つ人はもちろん、チームの風通しを良くし、後進へ要点をスパッと伝える指導力を磨きたいすべてのリーダーにとって、手元で手軽に原点を確認できる頼もしい手引書だ。 -
Posted by ブクログ
ネタバレあらすじ
日経WOMANが蓄積してきた膨大な取材データをもとに、定時でスマートに成果を出し、充実したプライベートを両立させている人たちの「時間術」をまんがと図解でわかりやすく解説した一冊。毎日の業務に追われて残業が減らない主人公が、仕事の速い先輩から「朝の段取り術」「デスクとPCの整理ルール」「手戻りをなくすコミュニケーション法」「仕事を抱え込まない頼み方・断り方」などの極意を学んで成長していく。単なる時短テクニックにとどまらず、心に余白を生み出してやりたいことを実現するための「時間の使い方」を体系的に解き明かす。
所感・深掘り
「時間管理」というと、スケジュールを1分単位で隙間なく詰めるような窮屈なイメージを持たれがちだが、本書が教えてくれるのは「無駄な迷いや手戻りをなくし、心地よい余白を手に入れるための知恵」であり、非常に親しみやすく実践的な内容だった。
特に共感したのは、「真面目な人ほど仕事を抱え込み、時間が足りなくなる」という問題提起だ。責任感が強く周囲への配慮ができる人ほど、頼まれた仕事を断れなかったり、「自分でやった方が早いから」と一人で背負い込んだりしてしまい、結果として本来注力すべきコア業務が後回しになってしまう。本書が説く、仕事のゴールを早い段階で関係者とすり合わせるコツや、周囲に気持ちよく協力してもらうための「頼み方」の工夫は、職場の人間関係を円滑に保ちながら業務をスムーズに進める上で大いに役立つ。
また、デスクやPC内の情報整理、朝一番のToDoの優先順位付けなど、日々の細かなルーティンを少し整えるだけで、脳の疲労や「何から手をつけるべきか」という迷いの時間が大幅に削れる点も腑に落ちた。まんが形式だからこそ、実際の現場で起こりがちな焦りや葛藤がリアルに伝わり、今日からすぐ真似できる具体的なアクションとしてスッと頭に入ってくる。
時間を上手に使う目的は、もっと多くの仕事を詰め込むためではなく、自分の人生を豊かに楽しむ時間を取り戻すことにある。
日々の雑務に追われて一息つく暇もない人が、働き方の悪循環を断ち切り、軽やかに自分の時間と生活をデザインし直すための、温かく実用的なガイドブックだ。 -
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Posted by ブクログ
本屋の雑誌コーナーで目に止まって購入。
疲れが抜けない、上手に休むことができていない、と思った時に、自分に合った休み方を見つけるヒントになりそう。
健康をつくる3要素は「運動」「栄養」「休養」。他の2つと比べて学ぶ機会のない「休養」について、睡眠をとるだけではダメで、休み方にバリエーションが必要。
「社会的休養(転換)」「生理的休養(栄養、運動、休息)」「心理的休養(造形・想像)、娯楽、親交」の7つを組み合わせると良いそうなので、それぞれ自分に合った休み方を把握しておきたいと思った。
今日は子どもの習い事の間に、本屋に行き、スタバでコーヒーを飲み、公園を散歩し、30分ほど歩いたので、いい組み合わせだったかも！ -
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Posted by ブクログ
インスタグラマーさんで、よくみてる方が載ってて大興奮！
あーいつもみてる人だーってだけで嬉しいよね。笑！その方が推し活してるっていうアイドルと、他のページにも推し活してるって人がいて、どちらもsixtonesっていう人のライブ？とかにいってます！
みたいなの書いてあって、
最初、SexyZoneって人気なんだなー
誰だっけなぁ？風磨はSexyZoneだったような？
ちがったっけな？あれ？
って思いつつ、この本に出てる妙齢の女性が夢中になるアイドルってなんぞや！
って思わず調べてみようかな。
って検索して打ち込み中に、SexyZoneじゃない事に気がつく。
そして、シックストーンズ？って読むよかなぁ。
なんか面白そうなドラマあったよなぁーあーあれみたかったんだよなぁー
あ、ストレンジャーシングスだ。
って言ってる間に、検索すんの面倒になってやめたから、結局、アイドル？ジャニーズ？韓流的な何かもよくわからないけど、わたしの年代の妙齢の女性ににんきのあるシックスストーンズ、今度、また思い出せたら調べてみようと思ってます。
予想では、6人組くらいの平均年齢25歳くらいの感じのダンスユニットだろうな。
わからんけど。
ピンクの髪みたいなのはまず一人入ってて、
一人ごつめの顔面の濃いハーフ顔のような人が一人と、可愛らしいお顔の男性一人と、あと3人はまぁまぁの顔面で、でも、なんかいい人。みたいな、6人組かなぁ。
知らんけども。
8割当たってる気がするけど、どうだ？
まぁ、数人のアイドルグループって決まってそういうふうだよね。
のび太としずかちゃんとスネ夫とジャイアン、みたいなアニメの鉄板メンバーみたいなのと同じで、なんかあるのかもね、ルールが。
そんな一冊でした。
いや、ほとんどはお金の話だけども。
あ！一人だけ、家計簿つけてて良かったこと？だかっていう読者の回答の中に、
親に頼るような生活を辞めたかったので、家計簿つけ始めました！！！！
って言ってる38歳の女がいて。
吹き出すほどビビった。
いや、家計簿つけれなくてもいいから40近くで親に頼る、、、気づくの遅！！！！！！
衝撃でした。
思わず、娘に話した。
38歳でそろそろ金銭的に親に頼るのやめるから、家計簿つけようかな。
とか、なしね。
18歳くらいから自立してほしいけど、38歳はなしね。ね。って、言ったら、
それはないわ。
って言ってもらえたから、録音して取っておく。
#お金
#シックスストーンズ？
#ストレンジャーシングス
#SexyZone
#風磨だよね？
#違うのか？
#わからん
#もうアイドルわからん
#どれがどれだか
#だれがだれだか
#好きなのは
#ジャレットパダレッキ
#大好き
#イケメンはすぐ覚えるんだけどなぁ
#ワイルド好き -
Posted by ブクログ
もう。とにかくすごい。
学び続ける姿勢に目を見張るものがあります。
子どもいて、シングルマザーで勉強。
客室乗務員しながら、webデザイナーの勉強。
大学院通いながら仕事しながら、子育てしながら。とか。
すごい。すごすぎる。
わたしも忙しいよなぁーなんて思ってたけど、甘い甘い。
そんなみんなの頑張りを見て、すごい！この人本当すごい！って思って刺激もらって読んでたんだけど、
一人。どうしても受け付けられない顔面の人がいて、、、本当に申し訳ないんだけど、この人の頑張りだけはなんか認めたくないし。むしろなんだそれ。みたいに思ったのは、人は見た目が9割っていう実証みたいなもんだよなぁ。笑
でも、写真ですらこんな受けつけられない顔面の人ってなかなかいないよなぁ。
って思ったんだけど。
一人、お客様だった方で、当時30代くらいの方だったんだけど、嫌悪感を受ける顔面の方がいらっしゃって、その人に似てる。と。
すごい、あの頃も思ってたけど。
他人に嫌悪感を抱かせる顔面っていうのは。
すごく苦労するだろうなぁ、、、と、仕事仲間と話してた記憶がフラッシュバックしました。
ブサイクとか、へちゃむくれ。とかではなく。
なくもないけど、なんだろう。
趣味の問題もあるかもだけど、その時いたわたしの周りの人間は、中身はどうあれ確かになぁ、、、と。話してたからわたしだけ感じるわけじゃない気もするんだけど。。。
そして、この本に出てくる嫌悪顔面の後に、爽やかな美人お姉さんが勉強頑張ってる姿の写真が出てくると、本当すごい！美人なのにすごい！めっちゃ可愛い、頑張ってる！わたしも頑張る！！
って思うんだから、顔面って本当に大事だよなぁ。
って思ってしまったのでした。
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#もうそれだけ
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#勉強せずにはいられない
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Posted by ブクログ
相変わらずためになるなぁ。
基礎化粧品。
つけすぎ問題。
わかる。
一体どれが効果的だったのかわからない状況に陥り、どれもやめられなくなって、乱立する基礎化粧品。
とりあえず、透明と濁りが一本づつで、あとは健康であることが1番大事だそうです。
笑
そりゃそうだろうなぁ。笑
ちょっと、増えすぎたな。と思ってるので、導入化粧水とやらは無くなったら終わりにする予定。
他にも、支出の質。
これなぁ。
基礎化粧品乱立事件にもつながるよなぁ。
支出の質。
お金の使い方。
まさにこれなんだよなぁ。
時間の前倒し
これもなぁ。時間がないとお金がかかる。
これ本当にそうなのよ。
時間ないのに顔面に色々塗って、
また時間ないね。
あー反省。
猛省。
ね。いい本です。
#反省
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#自分の行い
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