高田明和の作品一覧
「高田明和」の「「敏感すぎて苦しい」がたちまち解決する本」「脳の栄養失調 脳とダイエットの危険な関係」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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Posted by ブクログ
腸内細菌と脳の働きには相関作用がある。腸内細菌がセロトニンやドーパミンといったホルモンを作りだす。だから腸内細菌を整えれば、脳の働きもよくなる。逆もまた然り。
発達障害児やHSPの人は腸内環境が良く無い傾向がある。だから、健常の人の腸内細菌入れれば改善する可能性がある。
サプリメントと天然の栄養では、腸内での働きが違うと言われている。だから、天然のものをきちんと食べて、栄養を摂取する必要がある。
また腸内環境を整えるためには発酵食品がとても大事である。
所感
「脳腸相関(腸脳?)」や「腸は第二の脳」という言葉があるぐらい、脳と腸の関係は重要視されている。臓器において初めに作られるの