ＨＳＰとグレーゾーンな人たち　「私、ＨＳＰかもしれない」と思ったら読む本

1,320円 (税込)
6pt

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3.6

7件

敏感なゆえに不安になったり落ち込んだりしやすいのがHSP(過敏性症候群)の人たち。
一方に、うつなどの気分障害や不安障害に悩む人も多いが、その境界線は分かりづらく多くの人が「グレーゾーン」と言われる状態にある。実はHSPは発達障害、不安障害、気分障害などの症状が「うつりやすい」という特徴もある。
いずれにせよHSPやグレーゾーンの人たちが抱える「つらさ・生きづらさ・落ち込みやすさ」を克服する対処法が大切で、本書はその方法を指南する。

ＨＳＰとグレーゾーンな人たち　「私、ＨＳＰかもしれない」と思ったら読む本のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃深い＃癒やされる＃タメになる

Posted by ブクログ 2024年01月29日

HSPの特徴などが分かりやすく書かれていて、かなり参考になる部分があったと感じる。
HSPという言葉に捉われず、その人の特徴として考えていけたらと思う。

Posted by ブクログ 2023年06月12日

HSPという言葉が広まりだし、自分もそうかも？と思うと同時に、でもこの症状はHSPというよりも発達障害では？と思うことも多くあった。
そのぼんやりとした不安を柔らかく解決に近づけてくれる本だと思った。

Posted by ブクログ 2023年03月18日

繊細なことがHSPと全て決めつけてしまうことの危うさを知った。病気や気質など様々複雑に絡み合っている場合もあり、納得させられた。自分を俯瞰する練習をしていきたい。

Posted by ブクログ 2022年11月30日

★「気分」は、これまで軽く扱われてきたが、現在人はまさに「気分」に振り回されている
★繊細で敏感なHSPは、生物が生き残るために必要な「気質」。それを揃えているのは15%~20%で私たちの周りに5人に1人は存在する。
★落ち込みや気分がよく変わるなど同じ症状でも、うつ病を含む気分障害、不安障害、HS...続きを読む

Posted by ブクログ 2021年12月11日

自分に自身を持つことが大事と書いてあるがそれが一番難しいと思います。人より劣っている。相手の気分に振り回され、影響をうけてしまい不安になったりしている人が他にもいると思えるだけで少し安心します。意図的に何もしない日を作ることは、人においていかれている気がしてもっとなにかしないといけないと気が焦ってし...続きを読む