うつのツボ 薬に頼らずラクになる

うつのツボ 薬に頼らずラクになる

作者名 :
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作品内容

抗うつ剤で刺激すべき脳の部位は、時代によって変化している! 際限のない投薬治療はやめて、食事法や生活習慣の改善、瞑想で内側から変わる! 薬なしで自身のうつを克服した脳科学医が教える、「自分に合った」うつ治療という新常識。

ジャンル
出版社
朝日新聞出版
掲載誌・レーベル
朝日新書
ページ数
192ページ
電子版発売日
2018年05月18日
コンテンツ形式
EPUB
ネタバレ

Posted by ブクログ 2019年02月06日

瞑想、写経、念仏。
医者の本なので、引用がたくさんあり、信頼できる。精神論だけではなく、説得力がある。考えない事は現実逃避なのではないかと思っていたが、考えない事でのメリットを知る事が出来落ちついた。興味深いのはプラシーボ効果により実際に身体が変化すること。病は気から、気持ちも大事。量子論も面白かっ...続きを読む

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