世界的ベストセラー、待望の実践書。最高の走りを体感せよ！！ 楽に、軽く、スムーズに――タラウマラ族の秘密はそこにあった！　実践者となり、マクドゥーガルは新たな冒険に乗り出す。そして、一匹狼のウルトラランナー〈白馬〉を通して、タラウマラ族の感覚を身につける以下のポイントを知る。 ・フットウェアをフラットに ・１分間の歩数を速める ・完璧なフォーム（10分で学べる！） 伝説の民族の教え、長年にわたる調査、世界各地のランナーの経験が結集。食事、フィットネス、楽しみ方などランを再起動する七本柱、生涯アスリートを支える90日間プログラム、故障の予防と治療を解説。ランナーズ・バイブル『BORN TO RUN』のスピリットが息づく決定版トレーニング。

ノー・ランニング、ノー・ライフ！この冒険は、ランナー誰もが抱くひとつの疑問から始まった──なぜ僕の脚は走ると痛むのか？　真実のランを目指すウルトラランナーたちは、やがて、メキシコの秘境をサンダルだけで一昼夜走り続けるタラウマラ族と邂逅する！　人類は、走るために生きている──いや、生きるために走っている！

彼らは超人か、鉄人かそれとも単なる変人か？ 冒険と挑戦のはざまで。 いざ、決戦へ。2026アジア太平洋選手権に挑む日本代表選手にエールを FEATURED NEW MOUNTAIN GEAR どこにも負けない軽さ、懐の深さ。 TOPICS 01 BOOSTER 日本を活性化する2レースへの期待値 TOPICS 02 Harmony with Nature 「山に入ること」で地域課題を解決する VeGe-Katsu musubi cafe 京都ごはんだより Eat ＆ Run 【総力特集】TJAR 　［2026振り返り座談会］塚田晃二×牧野高大×中島英摩 　TJAR2026参加者一覧 　孤高の王者。［スペシャル対談］土井 陵 × 石尾和貴 　湯谷真琴 　高岸史朗 　伊東裕介 　河内和観 　西本享司 　ほぼゼロから積み上げて完走をつかみとった男たち 平凡は非凡なり。 　岡本隆志 　石原裕貴 　保谷敏幸 　［ご夫婦スペシャル対談］夫婦で楽しむ秘訣。 中原隆裕 　其阿弥駿 　木村勇基 　前田圭紀 　片野大輔 　細田典匡 　笹野裕輔 　鹿野颯太 　脇屋貴司 　石川 岳 　坪井伸一 　中野洋平 　高木直之 　黒田浩太郎 　山野本陽平 　MINI Interview TJARを下支えするふたり 　最年長完走記録更新！ 63歳、ゴールドエイジの奮闘。 竹内雅昭（2018年TJAR完走）×井嶋健一 　内田憲匡 　無補給チャレンジ 前田和俊 　鈴木亮士 　安井和史／辻本有仁 　エピローグ対談［大会実行委員会のふたりに聞く］ブレない、TJARの本質。湯川朋彦×飯島 浩 ターザンAQZAWAのなんくるないさー フイナム ランニング クラブのトレイルランに物申す！ VOLCANO TRAIL ULTRAHIKING SERIES 2026 ［孤高対談］丸山兄弟 道はひとつじゃない。 奥付 裏表紙

私の最近は仕事は雑用ばかりで、しかも会社は倒産の噂が…その上、彼から「新しい彼女が出来た。ごめん、さよなら」なんてメールが来て最低最悪!? 同僚に相談すると「それはもう婚活しかないわよね。元彼よりレベルの高い男見つけて結婚したら全て解決するじゃない」「その高レベルの男をどこで見つけるのよ? また合コンとか」「合コンなんてもう古いわよ。今は皇居ランニングよ!!」という事で同僚と早速ランニング。ところが運動不足で足がつったところを助けてくれたイケメン。これっていきなりチャンス到来では!? しかも、なんと彼は高校の後輩だった。なんかもの凄く進化してる!! Hに誘ったら指と舌だけでイカされちゃって…!?

私の最近は仕事は雑用ばかりで、しかも会社は倒産の噂が…その上、彼から「新しい彼女が出来た。ごめん、さよなら」なんてメールが来て最低最悪!? 同僚に相談すると「それはもう婚活しかないわよね。元彼よりレベルの高い男見つけて結婚したら全て解決するじゃない」「その高レベルの男をどこで見つけるのよ? また合コンとか」「合コンなんてもう古いわよ。今は皇居ランニングよ!!」という事で同僚と早速ランニング。ところが運動不足で足がつったところを助けてくれたイケメン。これっていきなりチャンス到来では!? しかも、なんと彼は高校の後輩だった。なんかもの凄く進化してる!! Hに誘ったら指と舌だけでイカされちゃって…!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております】 システム管理者の負荷軽減をお助けします 「サーバー構築自動化」は、ネットワークケーブルをつなぎ、電源スイッチをオンにするだけで、OSやアプリケーションの導入からセッティングまでが自動化される方法です。近年のシステムでは、価格性能比の良いサーバーを多数利用することが増え、管理対象の増加によりシステム管理者の仕事が煩雑になる傾向があります。本書では現代のシステムの状況にあった、システム増強の省力化と運用管理の方法を紹介します。現場にあった現実的な方法を中心とした実用的な解説書です。 ※本電子書籍は同名出版物を底本とし作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

彼はなぜ、完全菜食主義者にしてウルトラマラソンの王者に君臨し続けたのか？ベストセラー『BORN TO RUN』に登場し、世界中のランナーを魅了しつづけるランニング界の「生ける伝説」が初めて明かす、食べること、走ること、そして生きること。極限を求め続けたランナーの魂の彷徨、ニューヨークタイムズ・ベストセラー！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 レースとしてだけでなく、「旅」の要素もきわめて強く、雄大な景観や人々との出会いも楽しめるトレイルランニング。国内はもちろんのこと、海外のレースに出場するランナーも増えています。代表例は8月にモンブランで開催されるUTMBで、数多くの日本人ランナーが参加しています。そこで本書では、トレイルランニングの第一人者である鏑木毅氏と「チーム100マイル」のメンバーによる豊富な経験をもとに、ぜひとも参加したい世界の魅力的なレース約16コースを詳しく紹介。実体験に基づいたエピソードをふんだんに盛り込みつつ、実際のレースはもとより、手続き時に気を付けるべきことや現地での過ごし方など、旅としてのアドバイスや楽しさもたっぷり伝えます。雄大な景色を豊富なヴィジュアルで表現し、海外レースの魅力を存分に味わえます。

「揺籠から墓場迄／人生は冒険／此の世は巨大な宝島／君だけのお宝を探そう／テスト解答用紙／紙ヒコーキにして飛ばそう／新時代の海へ／鉄条網を飛び越えて／夜の向こう側へ／旅は始まったばかりだ／立入禁止の向こう側から／まだ見ぬ何かが／世界が呼んでいる」（少年）「お前は自由だ。お前は、お前だ」自分自身を信じて前進すること、生きることへの賛歌溢れる詩集。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 キレイを決意した、全ての女子のために！ 日本のガールズカルチャーを世界に発信する「東京ガールズコレクション」公式ランニングチーム=TOKYO GIRLS RUN（TGR）と、カラダ作りの教科書＝雑誌『Tarzan』との、強力コラボが実現しました。 走り続けるコトで、外見はもちろん、精神的にも美しくなってゆくモデルたち。 ４年にわたるTOKYO GIRLS RUNモデルたちのキレイの秘訣を、彼女たちの活動と感動の記録を記した、時に笑い、時に涙する写真と、モデルたちの決意と成長が伝わる、インタビューで紹介します。 目玉は、TGRサイト　とTarzanサイトに連載された、１００のランニングコラム（サイト未公開の15コラムを含む！）。 走ったコトのない初心者も、一度ザセツしてしまった元・初心者にも、超オススメ。 シューズやウェアの選び方、ケガやトラブル対処法など、全て“走ってキレイになる”目線で集めました。 さらに、フルマラソンや海外マラソンに挑戦するコラムも充実。 あなたのランウェイ、始まります！ 本書に登場する、主なＴＧＲモデル 水沢アリー／大杉亜依里／横地尚子／梅本静香／金城茉奈／大木美佳／大見謝葉月／青山亜美／樋浦舞花・結花／河西里音……ほか２０名

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 現在38歳、2児を出産した母親でもあるポーラ・ラドクリフ選手は、今回のロンドン・オリンピックが、オリンピック出場連続5回目となる。 世界記録保持者である彼女が、最新の科学と豊富な経験に基づき、正しいトレーニング・プログラムを紹介。走り方はもちろん、シューズ選びからストレッチ、水分補給、食事、メンタルのケア等々、秘訣を惜しみなく明かす。 初心者からベテランまで、この1冊でOK!

原案・黒乃奈々絵&漫画・中林嵩晶で綴る、前代未聞の"バトル競馬"コミック！！

「このまま…お前のフェロモンに溺れたい――」 【運命の番】だった弟達を見守る為に、βの春仁とαの正輝は親には秘密の協力者になった。春仁は正輝に惹かれていたが、二度目のバース検査で春仁がβからΩに変化したのをきっかけに、二人はすれ違い絶縁状態になってしまう。 しかしその5年後、旅行先のアメリカで正輝と偶然の再会を果たし――αの強いフェロモンで身体が疼いて発情してしまう春仁。「このまま正輝に抱かれたい…」けれど正輝には婚約者がいて―― じれったくてもどかしい、好きが溢れたオメガバース！

「このまま…お前のフェロモンに溺れたい――」 【運命の番】だった弟達を見守る為に、βの春仁とαの正輝は親には秘密の協力者になった。春仁は正輝に惹かれていたが、二度目のバース検査で春仁がβからΩに変化したのをきっかけに、二人はすれ違い絶縁状態になってしまう。 しかしその5年後、旅行先のアメリカで正輝と偶然の再会を果たし――αの強いフェロモンで身体が疼いて発情してしまう春仁。「このまま正輝に抱かれたい…」けれど正輝には婚約者がいて―― じれったくてもどかしい、好きが溢れたオメガバース！【※この作品は「Heat&Run～お前のフェロモンに溺れたい～」の第1巻～4巻を収録した合本版です。重複購入にご注意ください。】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 キュッと引き締まった足首、たるみのない太もも、ひざ、そんな美脚づくりの近道は実は苦しくないランニング。股関節の可動域を上げて脚全体のゆがみ解消、脂肪燃焼効率を上げるミトコンドリアを活性化、幸せホルモンも出ちゃう方法を大人気トレーナーが伝授。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★グラビアとインタビューで綴る、〝舞台〟で活躍する男たちに迫った一冊。走り続ける、走り出したら止まらない俳優の今を丁寧に切り取った写真と文字のグラビア誌。 通常版の表紙巻頭13P特集は、今秋『ACTORS☆LEAGUE in Basketball 2022』に出場する岡宮来夢、立花裕大、糸川耀士郎が大会ユニフォームをまとって表紙、中面グラビアに登場。大会への思い、そして敵同士になる岡宮、立花＆糸川のバスケトークは必読です。 通常版の裏表紙は、同じ『ACTORS☆LEAGUE in Basketball 2022』に出場する笹森裕貴。夕景の河岸で撮影された幻想的なグラビアは必見！ また、巻末ロンググラビアインタビューでは、7ORDERの長妻怜央が自身の夏休みをイメージして撮影。仕事を少し離れて実家近くの友人の家に遊びに行くようなグラビアで本人のオンオフの話にも迫った。また、高橋健介＆有澤樟太郎の朝会に密着!?　さらに、笹森裕貴、田村心、太田基裕のグラビア＆インタビュー、そして大崎捺希、鮎川太陽のプライベートに迫ったグラビア＆インタビューも掲載。加えて、高橋健介、有澤樟太郎、定本楓馬の本誌秘蔵未公開グラビアを掲載!! 【通常版_表紙】 岡宮来夢＆立花裕大＆糸川耀士郎 【通常版_裏表紙】 笹森裕貴 ［巻頭特集］ GRAVURE&INTERVIEW 岡宮来夢　立花裕大　糸川耀士郎 ［RUN! Burning Up，RUN!!］ from『ACTORS☆LEAGUE in Basketball 2022』 ［特集］ GRAVURE&INTERVIEW 笹森裕貴 「blue and grey.」 GRAVURE&INTERVIEW 田村心 「color of 〝HERO〟」 GRAVURE&INTERVIEW 有澤樟太郎 「しあわせの眼差し」 GRAVURE 高橋健介 「Hold me Tight」 GRAVURE&special talk 有澤樟太郎×高橋健介 「in the morning～二人の朝会～」 GRAVURE&INTERVIEW 長田光平 「In the Mood for Love」 GRAVURE&INTERVIEW 太田基裕 「weekend off」 GRAVURE 定本楓馬 「ふんわり。ゆっくり。」 GRAVURE&INTERVIEW～private time　case;Natsuki Osaki 大崎捺希 「know one's onions」 private time　case;Tiyo Ayukawa 鮎川太陽 「curtain call」 GRAVURE&INTERVIEW 長妻怜央（7ORDER） 「その角をまがって」

両親の離婚を機にバイクであてのない旅に出た青年が、様々な経験をして成長していく青春ストーリー。大学のボクシング部で先輩達にいびられる新入部員・大島（おおしま）を介抱した諸星真二（もろぼし・しんじ）。その後、大島の姉・緑（みどり）がお礼にやってきて弟の指導を頼んでくるが、真二は両親の離婚がきっかけで大学を中退する事を告げる。そして真二は、バイクで帰る予定のない旅に出かけて……!?

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 走ることで、自分が分かった。変わった。 頑張りすぎない、ちょっと素敵な日常が垣間見えるインスタグラムが人気の安田美沙子。 子ども2人、アラフォーとなり、健康食コーディネーターやランニングアドバイザーの資格も取得。 そんな忙しい日々を1冊の本にまとめることになりました。 まずは、著者からごあいさつ。 「私が走り始めたのは14年前から。 10km完走、フルマラソン完走、すごい達成感を味わいました。 その達成感のために、ずっとRUNを続けられるのかもしれません。 走ることで、自分がよく分かるように。 どこが傷むのか。どう疲れるのか。どうケアすればいいか。 自分の体のことが分かり、メンタルの安定感も得られるようになりました。 家族4人の生活では、以前ほど自分の時間が持てないのは当たり前。 マッサージにもエステにも頻繁に行けないのなら、 家でセルフケアすればいい！　 それができるのも、自分の体のことを把握しているから。 限りある時間を有効に使えるようになったのも、 “RUNのために体を作っておこう” “RUNの時間を週1回でも確保しよう”と心がけるから。 そんな私の生活と仕事、暮らしのあれこれが、お目にとまれば何よりです！」 ※この作品はカラー版です。 （底本　2022年1月発行作品）

自称「平和主義」の五藤和樹は、レギュラー獲得もランク上の大学を目指すことも、勝ち負けに関することからはのらりくらりと逃げてきた。平々凡々に生きていこうとする無気力高校生・和樹の、唯一平凡でないところは、胸に変な「あざ」があることだった…と次の瞬間、気がつくとそこは見たこともない別世界が広がっていた。宗美智子先生がお贈りする《異世界》ファンタジーアクション！！

５年振りに地元に帰ってきた蘭。中学時代、トップランナーを目指す彼女を応援してくれた新井に再会して淡い恋心が蘇る。いま新井に抱かれたら、空っぽの私は満たされるだろうか――先の読めない疾走ラブ全４話収録！！

ギア＋αを詰め込んで山を「ファスト」に遊ぶ 「ファスト」で自由な世界へ。 目次 特集 先駆者たちの山遊び＆スタイル　一瀬圭介　水と苔があふれる森へ。 fuusora　SUL 南アルプス攻め 北野拓也　山をつかめ。 ［TRIP REPORT］福江島「Island Packing」 ［TRIP REPORT］北海道「ニセコオートルート」 一瀬圭介　稼いだ時間で、のんびりと。 入門編 最初の一歩をナビゲーション ファストパッキング初心者オススメ装備 SLEEPING BAG BACKPACK 秘密のギア部屋を公開！ fuusora「道具選びの流儀」 「山力」を補う助っ人。 ウルトラライトシェルター OTHER USEFUL ITEMS SHOP GUIDE 奥付 裏表紙

3カ国にまたがるモンブラン1周100マイルを駈ける大冒険 prologue 三好礼子 UTMBびと。 カトリーヌ・ポレッティが語るUTMB成功のカギ ［THE HISTORY OF UTMB］UTMBとは？ まだUTMBと呼ばれていなかった時代に日本人初挑戦を果たした石川弘樹 鏑木毅 モンブランに人生を捧げた6年間 「激走モンブラン！」の衝撃 激論モンブラン! 先駆者たちの回想［特別座談会］第1部 UTMB初体験の衝撃 MY UTMB MEMORIES 激論モンブラン! 先駆者たちの回想［特別座談会］第2部 不可能を可能にした男 ［対談］土井陵×大瀬和文 MY UTMB MEMORIES 市民ランナーのUTMB完走術 ズバリ完走するための一番のポイントは何？ いつでもどこでも使える高精度GPSトレッキングギア ニューハレ芥田晃志トレーナー伝授 長距離レース「完走対策法」 腰越浩二さんに聞くUTMB参戦時の装備＆ウェアリング例 国内テールエンダーの挑戦 1 国内テールエンダーの挑戦 2 CCC 101km 6100mD+1900runners TDS 119km 7250mD+1600runners PTL 290km 26500mD+300runners OCC 53km 3300mD+1200runners 激論モンブラン! 先駆者たちの回想［特別座談会］第3部 鏑木毅を超えられるか？ 現地サポーター予習帳 シャモニ満・喫・記 奥付 裏表紙

遠・足・寝・食│軽さという自由を手に入れる プロローグ What is Fastpacking？ 目次 石川弘樹 パタゴニアの旅 スペシャル座談会 土屋智哉×奥野博士×千代田高史 FASTPACKING STYLE01 土屋智哉 FASTPACKING REPORT FASTPACKING STYLE02 奥野博士 FASTPACKING REPORT FASTPACKING STYLE03 千代田高史 北野拓也 スカイハイマウンテンワークス FASTPACKING STYLE04 北野拓也 FASTPACKING REPORT 達人４人がピックアップした初心者オススメ装備を土屋智哉が解説 FASTPACKING ITEM CATALOG RUN+TRAIL FASTPACKING REPORT fuusora FASTPACKING REPORT TRIP 01 ファストパッキング＋トレイルラン 鳳凰三山１泊２日のコンビネーション TRIP 02 トレイルランスタイルで里山遊び クセになる「PBベストでテント泊」 TRIP 03 OMMレース装備に追加 自作ウエストバッグ プレゼント 編集後記／バックナンバー／奥付 裏表紙

【最高の『一番（ロマン）』、見せてやる!!】 前代未聞の空前絶後！　地球半周･世界各国･大陸横断カーレース『RUN day BURST』いよいよ開幕──!!　ルールは簡単“タイヤで走れ”!!　果たして栄光の『一番（ロマン）』を掴み取るのは誰だ──!?　ドオン ミス イットゥ！ (C)2009 Yuko Osada

よく知らないから、恐い。 prologue Red Earth 砂と岩とサボテンのアリゾナトレイルへ なぜクマたちは人間社会に下りてきたのか？ 52年前から日本のツキノワグマを研究・保護してきた第一人者 米田一彦 日本ツキノワグマ研究所 所長 Chapter 01-1 真実を探る 食べ物不足で山から下りて来たのではない「アーバンベア」は町で暮らしている！ クマが人を襲うケースとは？ Chapter 01-2 真実を探る クマたちが山から下りて来てしまった理由は何なのか？ 2026年のツキノワグマの主なニュースを収集 BEAR news clippings 米田さんが「絶対に行きたくない」と話す 日本の『最恐スポット』 Chapter 01-3 真実を探る 近年増えている“生粋の都会育ち”のアーバンベアが町を闊歩している。 Chapter 02 変遷を学ぶ 過去に発生したクマによる事故で国や自治体はどんな対応をしてきたか？ Chapter 02-1 変遷を学ぶ クマ被害と苦情問題の板ばさみに苦しむ自治体 Chapter 02-2 2年前から予測していた2025年の大出没 Chapter 02-3 過去130年とは違う栗駒山系での異常事態 Chapter 3 クマの生態 クマの生活クマの社会をのぞき見る。 Chapter 03-1 クマの生態 1年、1日の流れを追えば見えてくる知られざるクマの素顔。 Chapter 03-2 ツキノワグマとは？ Chapter 03-3 クマは増えている？ どう数えているのか？ Chapter 04 実践的クマ対策 遭遇回避術と遭遇した時の対処法を習得。 Chapter 04-1 実践的クマ対策 遭遇しないための対策方法、対策道具 クマ対策グッズ Chapter 04-2 実践的クマ対策 米田さんに聞くクマに遭遇した時の「対処法Q＆A」 実践的クマ対策まとめ Chapter 05 未来予想図 どうなる？ 2026年と未来 Chapter 05-1 未来予想図 いま抱える課題から2026年を予想する Chapter 05-2 未来を変えるために提案したい6つの施策 クマが家に入ってくる時代になった！ SPECIAL INTERVIEW 「獲る」だけでは解決しない。 ツキノワグマ被害が多い県の2026年大胆予想 The Truth INTERVIEW 米田一彦さん クマと格闘して生還した男。 3つの活動視点でクマ対策を語り合う 山に入る心構え。 シェルパ斉藤「36年ぶりの東海自然歩道見聞録」Vol.05 奥付 裏表紙

スルーハイクをしたその先の世界 prologue FEATURED NEW MOUNTAIN GEAR TRAILHEAD TOPICS 日本初、ハンモック公認のロングトレイルがまもなく全線開通 KATSUO TRAIL［カツオトレイル］ Thru-Hike スルーハイクをしたその先の世界 　ブラックボックスを解き明かしたい。 舟田靖章 　Yosemite 豊田祥大さんの四国遍路 　何者でもないからこそ。 秋田 修×山田耕右 　東海自然歩道2025 スルーハイカー座談会 　We’re going!! PCT出発直前の鈴木夫妻を直撃 特集 日本の“いま”をつなぐ。 鈴木一路 Reportage 　東海自然歩道 　日本の自然歩道を“地産道具”で歩く未来。 　みちのく潮風トレイル 　北海道東トレイル2025年9月 　九州自然歩道 Behind the Trail ブランドを支える舞台裏に腰越浩二さんが迫る シェルパ斉藤「36年ぶりの東海自然歩道見聞録」 vol.4 奈良県 笠置駅─柳生街道─山の辺の道─長谷寺 Epilogue 裏表紙

常陸国ロングトレイルパーフェクトガイド prologue 目次 ULハイキングを快適にする道具探しの旅 FEATURED NEW MOUNTAIN GEAR FIRST MOVE　01 九州自然歩道をスルーハイキング中の鈴木一路さんを絶景の高千穂峰でキャッチ 日本をつなぐ。 　02 ルート変更を含めたブラッシュアップに注目が集まる鹿児島 磨けば、もっと輝く。 　03 イベント「つなぐ東海自然歩道」の次回開催地は静岡 “これから”を皆で考える。 　04 ついに“クラシックルート”も開通 信飛トレイル全線117kmを歩いてきた！ 特集 常陸国ロングトレイル 公式ガイドブック 発案者の和田幾久郎さんに聞く 常陸国ロングトレイルの魅力と「１本の道につなげるまで」の苦労 　Hitachinokuni Long Trail COURSE GUIDE 常陸国ロングトレイル 全コースガイド 　中央部 最初に生まれた中央部エリアは険しさと高度感がハンパない！ 　北東部 山からあふれ出し里を通って海へ“水の流れ”のように進む 　Hiker’s VOICE 　南東部 人の気配がしない山深い里山を越えながら、にぎやかな里をつなぐ 　南西部 地域にも、道にも歴史と文化があふれる常陸大宮市をめぐる 　北西部 要所に歴史が散りばめられた県境の本格的な山岳エリアを歩く 　Trail Runner’s VOICE 　日帰りで歩けるオススメコース14選 　インフォメーション 　インフォメーション 　From Editors 常陸国ロングトレイルの歩き旅を終えて 第2特集 静岡県にロングトレイルが増えているってほんと？ 　川根トレイル 魅力は高純度の自然とたっぷりの秘境感。 　カツオトレイル 地域の伝統や文化、食に触れ「歩きながら学ぶ」をコンセプトに 　ルーカス B.B.さんインタビュー 　茶の道ロングトレイル 日本人の文化でもある「お茶」を見つめ直す旅へ。 　富士山ロングトレイル ビュースポットの多い4エリアをつないで富士山をぐるっと1周 　南伊豆ロングトレイル 自然が織り成す美を堪能しながら遊歩道を自由につなげていく シェルパ斉藤「36年ぶりの東海自然歩道見聞録」vol.3 静岡県 秋葉神社（本コース）─満観峰（バイパスコース） 奥付 裏表紙

山とミシン ミシンが紡ぐ豊かな日常 prologue 目次 ULハイキングを快適にする道具探しの旅 コカドケンタロウ×尾崎光輝 豊かな時間が流れるミシンのある日常 MYOGからスタートしたガレージブランド図鑑　JINDAIJI MOUNTAIN WORKS 　Nruc 　UNJOE 　yamada packs 　chant! 　blooper backpacks 　Answer4 　UJMT. 　Shelt GENSHO mountain gear MYOG入門　JUKI潜入第一歩の座学 ミシンの歴史と種類を学ぶ 　山でミシン ミシン未経験ブラザーを買って編集部も挑戦 ガレージブランド図鑑　OGAWAND×MIYAGEN Trail Engineering VOLCANO72参加選手に聞く「本当に役立つ道具」 シェルパ斉藤「36年ぶりの東海自然歩道見聞録」vol.2 岐阜県 奥付 裏表紙

歩きごたえ満点 ふくしま浜街道トレイル prologue 目次 ULハイキングを快適にする道具探しの旅 FEATURED NEW MOUNTAIN GEAR 信飛トレイル 　中島悠二　プロローグインタビュー 第1特集 ふくしま浜街道トレイル 　COURSE GUIDE 　AREA1 新地＞＞＞鹿島 　AREA2 鹿島＞＞＞桃内 　AREA3 桃内＞＞＞富岡 　AREA4 富岡＞＞＞久ノ浜 　AREA5 久ノ浜＞＞＞勿来 旅を変える「ヒップバッグスタイル」 ギアカタログ 第2特集 覚醒した九州自然歩道 　福島優　プロローグインタビュー 　全踏破した鉄人が語る九州自然歩道の「奥深さ」 内藤徹さん × 樋上龍矢さん 　［編集部ルポ］島原半島55km 　長崎 全ルートガイド 　五島列島「70周年の節目に第一歩を踏み出す」 　鹿児島 全ルートガイド 新連載 シェルパ斉藤「36年ぶりの東海自然歩道見聞録」 奥付 裏表紙

道具は軽くなった。じゃあ何する？ 軽量化のヒントを達人たちの装備から学ぶ。軽量装備例 全14詳細解説!! prologue 目次 ULハイキングを快適にする道具探しの旅 東野幸治＆庄司智春 あの「東野登山隊」がロングトレイル初体験！ 懐の深さが魅力の常陸国ロングトレイル 特集 軽量化のヒント 道具は軽くなった。じゃあ何する？ 　中村純貴×宮崎正紀 　三浦健人×日向秀和 　三浦卓也×fuusora 　尾崎光輝 　田安あゆみ 　新井篤史 　牧野高大｜極限の装備 TRANS JAPAN ALPS RACE 　塚田晃二｜極軽の装備 TRANS JAPAN ALPS RACE 　北田雄夫｜極地の装備 JIBE JAHA 　朽見太朗｜完極の装備 SWISS PEAKS 660 UL SHOPS’ FEATURED ITEMS UL専門店最新オススメアイテム 　ムーンライトギア東京店 　ハイカーズデポ　東京 　ムーンライトギア大阪店 　谷ノ木舎 シェルパ斉藤の36年前の足跡をたどる新しい旅へ の前に道具の準備を！ 奥付 裏表紙

楽しむ技術を磨ける 磐梯・吾妻・安達太良ボルケーノトレイル prologue 目次 ロングトレイルを快適にする道具探しの旅 歩く編集部 注目の新商品 VOLCANO TRAIL 磐梯・吾妻・安達太良ボルケーノトレイル Part1 軽量装備事例　一瀬圭介 VOLCANO TRAIL 磐梯・吾妻・安達太良ボルケーノトレイル Part2 軽量装備事例　千代田高史 　中土喜博 　山崎雄介 MYOG 自分が欲しいものにピントが合っていく。 軽量装備事例　鈴木一路 　宮﨑正紀 　川越翔平 　山中二郎 東京発ロングトレイル　1 奥武蔵ロングトレイル 　2 常陸国ロングトレイル 　3 東京湾岸トレイル ロングトレイル計画術 Ancient Trails 奈良井宿を散策。 奥付 裏表紙

今年で50歳！ 生きている東海自然歩道。 prologue 目次 ロングトレイルを快適にする道具探しの旅 Off the Grid 2024 長距離自然歩道に愛情を注いできた人たち 神田修二 KEY PERSON 相澤 久美 東海自然歩道踏査レポート　調査隊1班 　軽量装備例 鈴木 栄治 　軽量装備例 勝俣 隆 　KEY PERSON 水谷 努 　調査隊2班 　軽量装備例 長谷川 晋 　軽量装備例 中島 悠二 　KEY FACILITY MOOSE 　軽量装備例 鈴木 一路 　KEY PERSON 久保井 喬 　調査隊3班 　軽量装備例 土屋 智哉 　軽量装備例 丹生 茂義 東海自然歩道インフォメーション シェルパ斉藤の回顧録 35年前と変わったこと 変わらないこと 九州自然歩道 108最新情報 座談会 AT視察アパラチアントレイル 佐藤有希／長谷川晋／相澤久美／松川亮太 EPILOGUE 奥付 裏表紙

広島湾岸トレイル prologue 目次 ロングトレイルを快適にする道具探しの旅 歩く編集部、最近のお気に入り 1 鈴木充 編 歩く編集部、最近のお気に入り 2 野中勉 編 LONG TRAIL NETWORK 全国ロングトレイル最新情報 Easy Go, Short Trip 初心者でも歩けるコース紹介 特集 広島湾岸トレイル 古道探検［江戸巡礼古道］歩きながら歴史をひも解く 開拓者特別対談 ロングトレイルのつくり方。 一瀬圭介×和田幾久郎 NEXT ISSUE／奥付 裏表紙

みちのく潮風トレイル prologue 目次 対談 土屋智哉×長谷川晋1 “思い通りにいかない”を楽しむ。 つまみ食い歩き 国東半島峯道ロングトレイル みちのく潮風トレイル 大河の一滴［みちのく潮風トレイル誕生物語］ コースガイド座談会 スルーハイキングした名取トレイルセンター4人のスタッフからのアドバイス 道具の紹介　板谷 学さん 　晴山 功さん 　松川亮太さん 　柳田真澄さん 対談 土屋智哉×長谷川晋2 道具の紹介　土屋智哉さん 　長谷川晋さん 超ハイスピード18日踏破。 経験ゼロ。週末ハイキングで1000km挑戦！ 子供と歩くロングトレイル テント図鑑 美ヶ原ロングトレイル 道具の紹介　小泉遥菜さん 　中島英摩さん 平安・鎌倉古道 道具の紹介　野中 勉さん 　米島世志夫さん EPILOGUE／奥付 裏表紙

ゆっくりでいい、ちょっとずつでいい、新しい楽しみ方をご提案 prologue 目次 Prologue Episode 新井夫婦のロングトレイル初挑戦 対談 加藤正芳×斉藤正史 ロングトレイルを歩く人が増えれば世が変わる!? Packing Picture Book　加藤正芳さん 　斉藤正史さん 信越トレイル パーフェクトガイド Packing Picture Book　利根川真幸さん 　鈴木拓海さん 　兵庫伸幸さん 　加藤雅音さん あまとみトレイル パーフェクトガイド Packing Picture Book　野中 勉さん 　鈴木 充 　佐藤秀範さん 　田中奈津子さん 　戸谷晶子さん 　戸谷 悠さん 　間島恭子さん 国内ロングトレイル最新情報　奥武蔵ロングトレイル 　茨城県北ロングトレイル 　白鷹丘陵トレイル 奥付 裏表紙

１泊２日、山を舞台にふたりで挑む「大人の宝探し」 prologue OMM JAPANとは？ OMM JAPAN PHOTOFLASH 2014-2021 OMM主催者インタビュー 千代田高史×小峯秀行 グラム単位の軽量化 田中正人×田中陽希 エキスパートW田中対談 山力の磨き方。 まったりOMM。 野中 勉×米島志夫 エリートを楽しみ尽くす。 朝長拓也×横山 修 夫婦でスコアロング参戦 河村知彦×河村菜奈子 OMMの魅力を探求し続ける小倉健児さんの軽量化へのアプローチ。 こだわりの道具を見せてください！PACKING DICTIONALY 　岡本壮野 　宮西優太郎 　坂 祐次 　光瀬美樹 　佐野晋理 　守永朋子 　大竹達也 　池田俊彦 　冨野俊子 2022 CATALOG FOR OMN ［OMM参戦に必須のスキル］地図読みの苦手意識を克服せよ。 柳下 大さんへの14の質問。 奥付 裏表紙

道具を削った先にある世界へ prologue Recommended Item 田中陽希 自然に歩み寄る。 目次 土屋智哉×夏目 彰　軽量化の先にある自由な世界へ。 服部賢治×千代田高史×Fuusora　達人の山遊び。 前原靖子　八ヶ岳軽快登山 三浦健人　「+300g」の誘惑。 斎藤勇一　軽量登山のシューズ選び PACKING VISUAL DICTIONARY 高木義宣　山の命綱＝ファーストエイドを学ぶ。 PACKING VISUAL DICTIONARY 藤田元章　アラフィフからの登山 fuusora　雨を楽しめる旅を。 朽見太郎　軽さは武器になる。 取材協力店舗ご紹介 奥付 裏表紙

レースデビューからスキルアップまでをフルカバー PROLOGUE 目次 RACE DEBUT レースデビュー編 デビューレースを楽しむための秘訣 プロトレイルランナーふたりが疑問を解消! 身体チューニング First S tep 山田琢也編／小川壮太編 ［皆やっている、トレイルレースでは重要な事前の下見］レースが決まったら試走へ行こう。 ワンポイントアドバイス 下りをすべて走れるペース配分を設定 奥野博士さんに聞くトレイルランプランニング術 山に試走はない。 万が一の時に備えた緊急事態シミュレーション 山道具は使えなければ意味がない。 エマージェンシーアイテム図鑑 山での緊急時に重宝する Xテープの活用術 佐藤光子塾 奥宮塾 望月塾 ワンポイントアドバイス レース当日5つのポイント SKILL UP スキルアップ編 登り、下りをマスターする近道 　「姿勢」と「意識」を変える 　縦と横の「軸」を意識する ワンポイントアドバイス 山田琢也 走れる平地や下り手前の登りで「ペース配分」できていますか？ オシリを使えば階段地獄と急登はつらくない 渡辺良治 コース特性と自分の力を数値化して見えるものとは？ ワンポイントアドバイス あしラボ 小野寺清人 着地衝撃はボディブロー!? 補給のスタート地点は「自分の身体を知る」 レース中に回復はない ワンポイントアドバイス 芥田晃志 膝痛の原因を根本から改善する 自宅や日常ランの中に取り入れれば山に行けなくても強くなる トレイルラン補強ドリル 相馬塾 宮原塾 LONGRACE ロングレース編 田中正人が伝授 強い脚作りと長距離対策　トレイルを効率よく走る姿勢 　筋力を温存するためのエコラン 　折れない心、屈しない身体の作り方 丹羽薫さんがいつも笑顔でいられるワケ 100㎞以上のロングレースを楽しんで完走するために必要な「10のこと」 ケガをせず走り続けるために欠かせない6つのスイッチ。 理想の“階段理論” クロスカントリースキーでは一般的!? 山田琢也選手に聞くトレーニング計画の立て方 ロングレースで必須のテクニック 基礎から学ぶ「ポールワーク」 ロングレースに向けてのフィジカルアップ 身体チューニング 2nd Step 山田琢也編／小川壮太編 ワンポイントアドバイス　小川壮太 筋肉を使い分けて「疲労を分散」 研究者＆エキスパートに聞く じつは間違いだらけだった!? 山の危険生物対策＆対処法 キケンなヤツらを近づけるな。 奥付 裏表紙

「知る」から始まる道具選びの極意 PROLOGUE 目次 終わりのない道具選びをする遊びの世界へ。 吾妻・安達太良　火山駆け道。 達人座談会 Fuusora×服部賢治×小林大允 ファストパッキングの入口はすぐそこに！楽しみ方は無限大 Camp Style Equipment CHECK　fuusora バランスいい軽量化で自分好みの環境を作り出す 服部賢治 キワモノ感が漂うけれど最も自然に溶け込めるスタイル 小林大允 一度味わえばやめられなくなる心地よさ モンベルパッキング ゼロからでも必要な道具が揃う！ イージースタートはここから 道具を足したり引いたりするためにまずは「知る」 道具選びの極意　TENT テント編 　Shraf ＆ Matt シュラフ＆マット編 　SHOES シューズ編 　ZACK ザック編 　STOVE ストーブ編 見たい景色がある。 テンカラのち山ごはん。 空中ブランコの安心感。 Mountain Emergency 想定しておくべきリスク 危険回避と緊急時対応 プロの登山ガイドに聞く ツェルトの正しい設営法 簡単にできるセルフメンテナンス PRESENT 奥付 裏表紙

仕事が忙しい人ほど「トレイル」を走れ！ PROLOGUE 終わりなきトレイルランの旅路 スイッチを切り替えれば広がる世界 私は◯◯でトレイルランにハマりました。 We are OWTR!! 忙しい会社員たちがトレイルランを続けるワケ 手ぶらでトレイルラン 全国の公園ガイド プロトレイルランナー小川壮太に聞く！デビューはかっこよく気持ちよく。 シューズの履き替え術 PRO SHOP GUIDE INFORMATION 超初心者向き大会ガイド 編集部の秘密のコソ練 歯ごたえのあるトレイルレース紹介 公園の次のステップは低山・里山トレイルラン 東京の「裏山」へ。 EPILOGUE 裏表紙

天才ランナー、岡崎優は大学１年生。長距離ランナーとして生まれつきずば抜けた素質を持つ。それだけでなく、元アスリートの父の指導で、ずっと人一倍の努力を積んできた。体調管理も感情のコントロールも当然のことだ。レベルが違いすぎる同じ陸上部の仲間に対しては協調性も興味もなく、友情はわずらわしいだけ。箱根駅伝も単なる通過点に過ぎない。目標はひたすら、オリンピックで金メダルを獲ることだった。突然の兄の死、そしてある秘密を知るまでは…。

創也（頭脳明晰）×内人（平平凡凡？）。謎の天才ゲームクリエイターをさがすふたりの行く手には、多くの危険が待っていた。知恵と工夫の新・冒険記が、いま、はじまる！　クラスメイトの創也の秘密を、偶然知ったぼく、内人。その日から、塾通いに追われる退屈な生活が、がらりとかわった。創也といると、冒険がむこうからやってくるんだ。――中学生コンビが活躍する、はやみねかおるの新シリーズ。

積年の想い人は結婚、運命の恋は呆気なく終わりを迎える。もし、あの時、君に想いを伝えていたら、何かが変わっていたのだろうか？無意味な事は分かってる！けれども、もし本当に別の人生があるのならーー!?

「50代で自己記録を更新するための」RUNの最適解2026 【※電子版には「特別付録　高橋尚子監修『ランナー手帖2026』」はついておりません。ご了承のほど、お願いいたします。】 高橋尚子　50代からの“RUNの幸せ大三角形” 私とラン　大友康平／小林鷹之 いつかは履きたい　ブランド別レースシューズ 東大式JOG「速くなりたければペースに縛られるな」 深澤哲也が解説　コスパ最強練習法 中強度持久走＆200m×5本、後半の脚もち対策 AIをコーチにしてレースに挑んでみた 走れないときの走力維持トレーニング 金哲彦×高見澤勝「クロカンで速くなる」 大アンケート　失敗に学ぶ大人のラン 不調の原因はマグネシウム不足かも 山田悟　血糖値新聞４つのスクープ ランナーに喜ばれる14の手土産 靴の履歴書　藤田敦史／高久龍／矢田みくに 大迫傑　市民ランナーが学べる３つのこと ［連載］ 増田俊也「オトナの部活」　 近藤篤「走りきろうよ、メロス」 ※紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載のないページがある場合がございます。

【本作品は雑誌：ストラーダVol.12収録作品の単話配信です】バイク屋をやっている嵩士の家にはいつもライダー仲間が集まりバカ騒ぎ。 しかし嵩士がそこに加わって楽しむことの出来ないのには悲しい理由があった……。 過去をひきずり傷心を抱える嵩士のために何かしたいと思い立った仲間は 嵩士をつれたツーリングの旅を思いつく。 ライダー仲間の一人村井が嵩士の説得に赴くが、取り付く島のない様子に とった行動は――？！