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Posted by ブクログ 2023年12月02日
マインドフルネスの逆
ってご存知でしたか?
その名もマインドレス。
頭のなかでいろいろな
ことをぐるぐる考えて
しまうストレスフルな
状態。
いまの私はまさにそれ。
ランニングはごく自然
にマインドフルネスな
状態に導いてくれると
いいます。
うーーん、どうかしら。
私の場合、走ってても...続きを読む
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