なぜ、優秀な若者が組織で活躍できないのか? なぜ、他国に比べて生産性が上がらないのか? なぜ、心根のゲスな権力者が多いのか? そこに潜むのは、日本の会社員の組織への過剰適応だった。 “ジジイ化”の元凶となる「会社員という病」をひもとく。

わたしは何十年もまえから、太陽系の星にあてて、念波をおくっています。しかも、でたらめなあいてにおくっているのではありません。その内容は、たとえば、あいてが火星人のときは、〈火星人さん。あなたのひみつをおしえてください。〉です。あいてが水星人なら、この〈火星〉ところが〈水星〉にかわって、〈水星人さん。あなたのひみつをおしえてください。〉となります。 この本は、宇宙人からのへんじをまとめたものです。累計40万部大ヒット『おばけずかん』や不朽の名作『ルドルフとイッパイアッテナ』の作者の斉藤洋と国際的絵本画家、高畠純のコラボレーションでおくる、可笑しくて親しみ深い宇宙人たちのひみつのお話。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最強プレイヤーが解説！ 初心者でも強くなるスゴ技を伝授！ 大人気バトルロイヤルゲーム「フォートナイト」のテクニックブックが登場！ 最強プレイヤー協力のもと、うまくなるための各種情報を多数紹介。 全機種、全シーズンに対応しているぞ。 ●おもな内容 ▼基礎知識　フォートナイトってどんなゲーム？ ▼第1章　フォートナイトを始めよう！ ▼第2章　目指せTOP10！ バトルテクニック編 ▼第3章　建築を極めろ！ クラフトテクニック編 ▼第4章　協力して勝ち抜け！ チーム戦テクニック編

【同タイトル1～7話を全て収録した完全版です。】鷹羽家専属庭師の娘・ことり。ある日、鷹羽家から長男・カイトの壮行会への招待状が届き…？ 壮行会後、別室に呼ばれ…なぜかカイトの護衛に任命され!? 同じ大学に通うなかよしイトコっていう設定でいちばん身近で護衛することになったんだけど…ふたりっきりになった途端、優しい雰囲気から野獣に変貌し!? 「母親がいちばん心配してるのは俺の下半身の暴走だ…暴走しないようにおまえが受けとめるんだよ」って押し倒されて…？

【内容紹介】 JFEホールディングス特別顧問・數土文夫氏推薦！ マキャベリの『君主論』と並ぶ人心掌握の名著『韓非子』を、「リーダー論」と「イノベーション論」の視点で再構成した、まったく新しい解説書！ 「人が動く法則」「転落するリーダーの特徴」「繁栄する組織の真理」など、時代を超えた普遍的なセオリーを知るのに最適の一冊。【著者紹介】 [著]鈴木 博毅（すずき・ひろき） 1972年生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒。ビジネス戦略、組織論、マーケティングコンサルタント。MPS Consulting代表。 日本的組織論の名著『失敗の本質』をわかりやすく現代ビジネスパーソン向けにエッセンス化した『「超」入門 失敗の本質』(ダイヤモンド社刊)はベストセラー。『実践版 孫子の兵法』(プレジデント社刊)は5万部を超えるロングセラーに。その他、著書多数。【目次抜粋】 はじめに 第1章　人が動くには法則がある 第2章　爆発的なエネルギーを生み出す韓非流「活人術」 第3章　人を自在に動かすリーダーになる方法 第4章　転落するリーダーの5つの特徴 第5章　部下のやる気を潰す上司、やる気を3倍に高める上司の違い 第6章　集団にパワーを生み出すイノベーションの正体 第7章　『韓非子』が指摘した、繁栄が続く6つの真理 超訳『韓非子』名文9編を読む おわりに

?毎月給料はもらっているけど、なぜかお金が貯まらない ?周りは育児をしたり家を建てたりしているけど、自分がそうできるとは思えない ?資産形成したほうがいいとは思いつつ、何をしたらいいかわからない ?趣味があって、何かとお金がかかる ?チマチマとした節約は性に合わない ……そんなみなさんに、「お金の増やし方の答え」を詰め込んだ1冊を、作りました! 著者は、日本に10名ほどしかいないファンドアナリストで、かつ、自らが多趣味で浪費型人間である篠田尚子。 節約ニガテ、浪費型ファンドアナリストである著者は、「お金は使う人ほど増やせます!」と断言します。 本書はお金について詳しくない人たちのために、「ココだけおさえればOK!」というポイントを厳選。 いちばんオトクにお金が増えていく方法を知れるチェックシートや、目的&年代別のアドバイスのほか、スマホ片手に口座開設手続きができる巻末ふろく(口座開設手続き集)も掲載しています。 難しいことは抜きにして、この1冊で「お金が増える方法」を知っちゃいましょう!

エドガー・アラン・ポーを師に「統計探偵」が真実に迫る! 統計データが浮かび上がらせる日本社会のナゾと不思議。統計データは人々の認識のズレや固定観念の落とし穴も明らかにする。 日本の女性はなぜ、どんどんキレイになっているのか? 貧しい時代の代名詞、「エンゲル係数」はなぜいま上昇? 「日本階級社会化」説はなぜ間違いなのか?――などなど、統計探偵が日本社会の変化を統計データをもとに明らかにする。 統計リテラシーがグッと上がる21のエピソード。思いがけない日本社会の本当の姿が浮かび上がってくる知的エンターテインメント。

ベルリンからミュンヘンを経てヴィーンに至るヒットラーの足跡を忠実に辿りながら、彼にまつわるエピソードとともにその業績を記述し、彼の通った道の風景を描き出した一冊。

ドラマ『Doctor-X』『貴族探偵』で注目された９等身女優、田中道子のファースト写真集。 その大人の色香を最大限に引き出すため、バリロケを敢行。 エキゾチックな雰囲気も持ち合わせる彼女の魅力がバリの様相と絶妙にマッチした最高傑作が、ここに完成いたしました。 ファンはもちろんのこと、綺麗な大人の女性が好きな方は是非、手に取ってみて下さい。

【はじめに＆第Ⅰ部第1章をまるまる試し読み！】 「これからの組織のあり方」を示したとして、大きな注目を集めている『ティール組織』。 本書は、「人類の歴史」と「組織の進化」を示した第Ⅰ部第1章までの無料試し読み版です。 【大反響、7万部突破!!】 続々受賞! 「ビジネス書大賞2019」経営者賞 「読者が選ぶビジネス書グランプリ 2019」マネジメント部門 「ITエンジニアに読んでほしい! 技術書・ビジネス書 大賞 2019」ベスト10 「HRアワード 2018」優秀賞 本書を読んでいくと、 「あなたは、どんな組織をつくりたいのか？」 「その実現のために最善を尽くしているか？」 と問われている感覚があった。 でも、一気に色んなことをせずに、まずは目の前の一人に心から向き合うこと。 それが自分にできる唯一の道であり、それに気づかせてくれた『ティール組織』に、心から感謝を。 ――岡田武史（株式会社今治．夢スポーツ 代表取締役会長、元サッカー日本代表監督） 10年、20年先の組織のあり方を示す決定版こそが「ティール」 この変化が、様々な業界で既に起きつつあることに、興奮を隠せない! ――入山章栄(早稲田大学ビジネススクール准教授、『世界の経営学者はいま何を考えているのか』著者) 人事の役割を再定義させてくれた一冊。 ――島田由香（ユニリーバ・ジャパン・ホールディングス株式会社 取締役 人事総務本部長） 組織の変化は、現実的には一直線ではないはず。 本書を読んで、「自分の会社は現在に至るまで、どう変わったのだろう？」と色の変化をたのしんでみよう。 ――小竹貴子（クックパッド株式会社ブランディング・編集本部長） 久しぶりに画期的な組織論の本に出会った。 ――堀内勉(多摩大学大学院特任教授、書評サイトHONZレビュアー) これは間違いなく、今後20年は読みつがれる組織論の古典になる。 ――岩佐文夫(元DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー編集長) 「なぜ仕事で疲弊するのか?」 「組織のどこがおかしいのか?」と思ったら 原因を究明するのに最高の教科書。 ――吉沢康弘(インクルージョン・ジャパン取締役) 「高い次元の組織」とは何か、という問いに答える刺激的な一冊。 ――ロバート・キーガン(ハーバード大学教育大学院教授、『なぜ人と組織は変われないのか』著者) ポスト資本主義時代における新しい組織モデルのバイブルとして、 21世紀の歴史に刻まれる本になるでしょう。 ――佐宗邦威(biotope代表/戦略デザイナー、『21世紀のビジネスにデザイン思考が必要な理由』著者) 次の組織モデルは、これだ。 上下関係も、売上目標も、予算もない!? 従来のアプローチの限界を突破し、 圧倒的な成果をあげる組織が世界中で現れている。 膨大な事例研究から導かれた新たな経営手法の秘密とは。 原書発売後またたくまに世界中に広がり、15カ国語・40万部を超えるベストセラーに。新しい時代の経営論として大注目の一冊。

輪（わ）の国で暮らすせんべい屋の一人娘・ゆのみは、異国の少年・シュクルと出会う。 女の子の扱いが上手な彼にびっくりするゆのみだけど、「お菓子」を通じて仲良しに！ でも、閉鎖的な町の大人たちが彼を追い出そうとして…!? （この作品は雑誌「ネクストF2019年6月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

強面（こわもて）イケメンでヤンキーだと噂される塩くんは、ホントはパティシエ志望でケーキづくりが趣味だった!! その秘密を知ってしまった、男子恐怖症のこのみ。なんと塩くんから試食役を頼まれて!? （この作品は雑誌「ネクストF2019年6月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

合唱部の先輩の歌声に魅せられた紬は、合唱部に入部！ だがその先輩、実はスパルタな鬼部長で!? （この作品は雑誌「ネクストF2019年5月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

しっかり者のモグモグとちょぴりあわてん坊のマロマロ。 クスっと笑える２匹のいやしのアニマルライフをお届け！ （この作品は雑誌「ネクストF2019年3月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

なんとなく知っているけれど、どうやってなるのかわからない職業『お坊さん』。その『お坊さん』になるための修行はあまりにも過酷だった!?　吹雪の中の寺院参り、不眠不休の仏器磨き、毎日300回地面に五体をなげうつ…。毎年脱落者が出るというきつい修行の内容をご紹介する大バクロコミック！　お坊さんってどうやってなるの？　大学出なきゃダメなの？　資格がいるの？　実家がお寺じゃないとなれないんだよね？　などなど、素朴な疑問にもお答えいたします！

悪い魔女に囚われたセレス。でも国1番の魔導士、ラス様が現れて脱出成功☆ しかもラス様はとっても優しくて――!? （この作品は雑誌「ネクストF2019年6月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

料理オンチがきっかけで失恋したみのりは、家の前に倒れていたイケメンを泊めてしまう。 しかも、訳あって帰れないという彼と同居するかわりに、料理を教えてもらうことになって――!? （この作品は雑誌「ネクストF2019年6月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

進路に悩むJK天音は、気づくと砂漠の王国にワープ!? 自分を運命の女と呼ぶ国王のライアンに強引に迫られて――!? （この作品は雑誌「ネクストF2019年5月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

由緒正しき安倍神社の一人娘・つかさが召喚した式神は、イケメンだけど超強引!! しかも、初キスまで奪われて!? （この作品は雑誌「ネクストF2019年5月号」に収録されています。重複購入にご注意ください。）

記憶喪失のアリスを助けてくれたのは、優しいイケメン御曹司ヴィンセント。アリスは自分に名前をつけてくれて、家にも置いてくれるヴィンセントに少しでもお礼がしたい！そう思って色々お手伝いするのに、何をやっても失敗して困らせてばかり(>_<) そんなある日、アリスはヴィンセントの信じられない秘密を聞いてしまって…!? （この作品はコミックス版の「ハートのアリス」1巻に収録されています。重複購入にご注意ください。）

『柚月 あい』が南国ヌード撮影！ビーチや草陰で魅せる日焼け痕が魅力的なカラダは必見です！

『桃谷 エリカ』が南の島で魅せる！灼熱の太陽が照り返すビーチでスレンダラスなフルヌードを見せつける！

『水稀 みり』の沖縄プライベートバカンスに密着取材！オープンカーやクルーザー上など灼熱の太陽の下で魅せるスレンダーボディをお楽しみください！

『今永 さな』が南の楽園で魅惑のボディを見せつける！澄みきった空の下、今永さなが抜群のプロポーションを曝け出す！！

『桐嶋 りの』が南国沖縄で魅せる最高にいやらしい南国リゾートヌード！

『園田 みおん』と南国・沖縄に出発！あいにくの天気をモノともせずビーチの木陰、草原など大自然の前で見せるGカップと艶やかな美尻、クビレは必見！

『長谷川 るい』が南国のビーチで日焼け痕がエロ過ぎるカラダを露に！草原やビーチで見せる魅惑の日焼けボディは堪りません！！

『鈴村 あいり』が南国沖縄で、Dカップの美乳が実る小さなカラダ曝け出す。開放的なロケーションで見せる色っぽい表情は必見です。

『あやみ旬果』が南国のビーチで日焼け痕がエロ過ぎる、抜群のプロポーションを曝け出す！

2018年10月、日本取引所グループの清田瞭ＣＥＯは、同グループが傘下に持つ東証の市場区分見直しに着手すると会見の場で表明した。1部上場は信用のブランドであり、取引先との関係構築でも有利だ。 その東証1部上場企業は19年2月時点で2126社（外国会社除く）。そこに勤める社員はおよそ371万人に上る。「1部上場」の看板を失うとなれば、グループ企業の従業員を含め、この何倍もの人たちに関わる問題といえる。 この先、新1部の選定基準がガラリと変わり「天国と地獄」ほどの差を生み出しかねない新しい基準の中身を見ていこう。 本誌は『週刊東洋経済』2019年3月2日号掲載の23ページ分を電子化したものです。

週プレ本誌グラビアの未掲載フォトで構成した天羽希純ちゃんのデジタル写真集!!　「キスで世界を埋め尽くす」がキャッチフレーズのアイドルグループ「READY TO KISS」の人気メンバー・きすみんがキュートな笑顔と抜群のスタイルで魅了する!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 豆、インスタント、コーヒーメーカーetc. 全233製品ぜんぶ比べました！ ホッと一息つくときや、友達を招いてのティータイムなど いまや私たちの生活に欠かせないコーヒー 『美味しい豆の選び方は?』 『上手に淹れる方法ってあるの?』 といったコーヒーのギモンから、 『外出先で手軽に飲める美味しいコーヒー』 『スタバをお得に利用する方法』などのお得な裏ワザまで! 家でも外でも楽しめるコーヒーの美味しい＆楽しい情報をギューッと1冊にまとめました!

人気アイドルの四之宮藍里は、平凡な青年の爽太が、かつてつきあっていた恋人。 藍里の芸能活動が本格的になったのをキッカケにふたりは別れたのだが、ふとしたことで爽太は彼女のマネージャー見習いになり、再び藍里に接近できるようになる。 今度こそ藍里を自分のものにすべく、現役アイドルの快楽調教に挑む爽太。 藍里もまた、恥じらいながらもテレビ局の楽屋でまぐわい、撮影のあい間に密かに男根を挿入されてしまう背徳の快楽に目覚めて…!? 痴悦に堕ちてゆくアイドルを気鋭が描く、禁断の誘惑ロマン!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マネするだけ。“家トレ”の裏技をこの1冊にまとめました！ あなたが気になるカラダのパーツはどこですか？ ぽっこりお腹、ぷるぷる二の腕、がっちり太もも、ぶよぶよお尻、しっぽり垂れ胸、ハミ出る背中…… そんなあなたの悩みを解決する！ 「細くなる」“家トレ”の裏技をこの一冊にまとめました！ あこがれの細さにどんどん近づく！ 「やせる筋トレ」をさあ、始めましょう！

何不自由のない生活を送っていた輝の暮らしは、父親の会社の倒産で一変。　“星の丘プレミアムマンション”とは名ばかりの、ボロアパート住まいを余儀なくされる。　おまけに、隣人の王子ひかるは、生活能力のない変人発明オタクだった!!　絶対に関わりたくないタイプだと思っていたハズが、いつのまにか王子のペースに巻き込まれていき!?

自宅で、お店で、病院で、介護施設で、時には風俗店で!?　見てしまった高齢者たちの元気すぎる姿(下半身事情)!!　恋愛バトルを繰り広げたり、AV鑑賞に励んだり、あっちこっちでセクハラをしたり、キャバクラや風俗店に足しげく通ったり……認知症や、足腰弱いのなんのその！　日本全国から寄せられた、欲望に忠実な高齢者たちのリアルな姿を4コマ化！　きっと誰もが共感できる、ちょっと困っちゃう、でも憎めない、笑える話が盛りだくさん!!

なんとなく知っているけれど、どうやってなるのかわからない職業『お坊さん』。その『お坊さん』になるための修行はあまりにも過酷だった!?　吹雪の中の寺院参り、不眠不休の仏器磨き、毎日300回地面に五体をなげうつ…。毎年脱落者が出るというきつい修行の内容をご紹介する大バクロコミック！　お坊さんってどうやってなるの？　大学出なきゃダメなの？　資格がいるの？　実家がお寺じゃないとなれないんだよね？　などなど、素朴な疑問にもお答えいたします！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 最新のExcel 2019の基本操作をこれ1冊でマスターできます。ハンディサイズなのでいつでもどこでも手軽に読めます。これからはじめる人も，ステップアップしたい人も，本書を読んでExcelを活用しましょう!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 令和元年は「買い」の時期！ 安く買って大きく儲ける裏ワザ教えます 見つかる！ 令和時代に勝てる株！ 2018年末までに比べると、軟調が続いている2019年上半期の株式相場。 しかし、株取引はもともと「安く買って高く売る」のが理想。 2019年から2020年にかけてはむしろ「買い」のチャンスといえます。 本書は令和時代に株価が上がりそうな銘柄が見つかる一冊です。

スタイル抜群、美脚、美尻の美女フェチ！ ２人の大胆なセクシーポーズであなたに披露！！ ◆名前： 田代彩花 伊藤百合南 ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

スタイル抜群、美脚、美尻の美女フェチ！ ２人の大胆なセクシーポーズであなたに披露！！ ◆名前： 田代彩花 伊藤百合南 ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

スタイル抜群、美脚、美尻の美女フェチ！ ２人の大胆なセクシーポーズであなたに披露！！ ◆名前： 高橋明子 伊藤百合南 ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

スタイル抜群、美脚、美尻の美女フェチ！ ２人の大胆なセクシーポーズであなたに披露！！ ◆名前： 高橋明子 椎名静子 ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

スタイル抜群、美脚、美尻の美女フェチ！ ２人の大胆なセクシーポーズであなたに披露！！ ◆名前： 高橋明子 椎名静子 ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

真ん丸ヒップにむっちりボディが堪らない希帆ちゃんと綺麗すぎるお姉さん大塚びるちゃんが登場！！ 大胆なセクシーポーズをあなたに披露！！ ◆名前： 希帆 大塚びる ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

小学校教諭・小嶋寧々子の赴任先は住民一桁の地図にも載っていない小さな島「猫島」。この島は、にゃんともかわいい女の子たちの楽園で…!?　ピースフルでハートフルでにゃんだフルな楽園へどうぞいらっしゃい！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「今すぐ使えるかんたんmini」シリーズのExcelの初心者向け操作解説書。Excelの基本的な操作方法だけでなく，「入力した数値が「#####」と表示された場合は？」，「何も入力されていない行だけを削除するには？」など，困ったときの解決方法をわかりやすく解説しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 パソコン入門の定番「今すぐ使えるかんたんminiシリーズ」のExcelマクロとVBAの解説書です。本書は，Excelでのマクロの記録に始まり，マクロの編集，VBAを使ったプログラミングの基本，繰り返しや条件分岐といった柔軟で複雑な処理の作成まで，ひととおりの流れをやさしく解説し，かんたんに習得できるような内容になっています。しかもポケットサイズなので，場所を選ばず手軽に勉強を進められます。はじめてExcel VBAにチャレンジする方にもオススメの1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 仕事の現場で必須のExcel関数を厳選し，その使い方を丁寧に解説した入門書です。ポケットサイズで使いやすく，困った時にすぐに調べることができます。よく使う関数を選んで，実例を挙げながらわかりやすく解説しています。解説に使用したサンプルファイルはダウンロード可能です。Excel 2019/2016/2013/2010に対応。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本一のアマゾンウォッチャー『家電批評』が発掘 誰も知らない！ アマゾンベストヒット379!! 長年にわたってAmazonをウォッチし続けてきた（自称）『家電批評』編集部が、誰も知らないアマゾンの隠れたヒット商品を大発掘！ 見れば思わず欲しくなるものばかりが、379製品、ぎゅぎゅっと詰まっています。 「レビューって信じていいの？」 「安いのと高いの、どっちを買うべき？」 など、ふと感じるアマゾンのちょっとした疑問にもお答えします。 これを読まずして、アマゾンで買い物してはいけない！

「令和」や出典の『万葉集』にイチャモンつける人たちにも読ませたい!! 渡部昇一さんの“正論” 万葉集から選ばれた新元号「令和」 日本人なら知っておきたい万葉集 万葉・大和言葉によって日本人は作られた 欧米人や近代人は個人生活においては「神の前で平等」「法の前の平等」を実現していたのだ。『万葉集』は、大伴家持が重要な役割を果たしているが、カースト的偏見はなく、農民、遊女の歌まで収録されている……。

世界の首脳に平気で嘘をつく文在寅大統領！ ・「積弊清算」「反日（徴用工）判決は国際法無視ナチスのユダヤ人差別に匹敵する韓国の日本人苛め ・韓国政府の言うことは「大本営」発表以下 ・文在寅政権が北東アジアの平和を破壊する！ ・総会屋のような「反日市民」団体が跋扈している ・日本政府は喧嘩を恐れず、はっきり言うべきだ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『クルーズチェイサー ブラスティー』とは、原案を日本サンライズ（現サンライズ）が手がけ、スクウェア（現スクウェア・エニックス）から1986年に発売されたPC用ロボットRPG。「月刊ホビージャパン」での連載はゲームの世界観をもとに立体物を使用したビジュアル＋小説で展開されており、本誌1986年8月号から1988年5月号まで、実に2年もの間連載された。本編連載中の1987年8月に刊行された本書では、主役機ブラスティーをはじめ、チグリフォーンやコレオプテールなど『ブラスティー』登場メカがフルスクラッチで勢揃い。ブラスティー操縦マニュアルなども充実。イラストギャラリーではゲストとして大河原邦男氏、幡池裕行氏、明貴美加氏らのイラストも掲載されている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 第二次世界大戦で活躍したドイツ戦車のナンバーワンが決定！ 第一次世界大戦で新兵器として登場した「戦車」は、第二次世界大戦で急激に進化し、陸戦で不可欠な兵器となった。 開発から運用まで、様々なエピソードを残すドイツ軍戦車の中で、いちばん強かったのはどの戦車なのか。 様々な観点から総合的にランキング！　CGや細部のイラストに加え、活躍した戦史を戦況マップを使いながら解説。 この1冊でドイツ戦車のすべてがわかる！

1973年にドラマ『時間ですよ』でデビューし、劇中歌『赤い風船』の大ヒットで歌手としても華々しいデビューを飾った浅田美代子の「19歳の輝き」を切り取った写真集『近代映画じゃんぼ　浅田美代子第2集』が一冊丸ごと電子書籍で甦る！グアム・ココス島で水着姿で海と戯れ、カヌーに興じ、ショッピングを楽しむ様子のほか、新曲レコーディング、映画『陽のあたる坂道』の撮影現場など、人気者の多忙な日々とつかの間の休日に密着。国民的アイドルの素顔を収めた貴重な1冊を鮮やかな画像でお楽しみください。

1980年代にコミック誌に連載され、その後TVアニメで大ブレイク。 そして今もなお、映像・舞台化され根強い人気を誇る『まいっちんぐマチコ先生』の、カラーページ満載「お宝！」コレクション。 私立あらま学園の女性教師 麻衣マチコとその生徒達が繰り広げるギャグ漫画『まいっちんぐマチコ先生』。 2000年代からは同人誌が限定で発行され、ファンを狂喜させました。 中でも、現在4集まで刊行されている『まいっちんぐマチコ先生ヌード写真集』は、特に稀少な逸品として、高い人気を誇っています。 今回、えびはら武司先生のデビュー45周年を記念し、 『まいっちんぐマチコ先生ヌード写真集』のセレクションを中心に、 「4コママンガ版」や「35周年記念作品」など、今まで単行本では未収録だった作品を集めたアンソロジーを刊行! ファン必携の貴重なコレクションです。 ▼収録内容 ・ヌード写真集セレクション 1 ・カラーイラストコレクション 1 ・校長先生にセクシー画を！の巻 ・海で(秘)チョメチョメ大作戦の巻 ・特別に脱いじゃうの巻 ・コンテ画集セレクション1 ・4コママンガ版 まいっちんぐマチコ先生1 ・あとがき　マチコ先生から一言 ・作品解説 ※紙の書籍で収録されている「マチコ先生 in ハレンチ学園」は電子版では未収録となります。 　あらかじめご了承ください。

御代替わり「令和」のいまこそ知りたい日本建国の真実！！ 最新科学が明らかにした 「神武東征」はあった！　そして、「日本書紀」には真実が書かれていた！ 事実に基づき、科学的・論理的に古代史を捉えることで、戦後流布されてきた頑迷固陋たる古代史論は瓦解し、わが国の正史・日本書紀や古事記が輝きを増し、日本の礎たる皇室と私たち日本人のルーツが明らかになった、そういう時代に至ったのです。

日本におけるITアナリストの草分け的存在として30年以上のキャリアを誇る著者が、デジタル化が必須の時代にイノベーションを起こすための視点と方法論を集大成 「『人工知能（AI）を活用して業務を変革せよ』と言われたのだけど、何をすればいいかわからない」 「デジタル推進室という部署を設置したのだけど、何から手を付ければいいのかわからない」 「デジタル技術活用のアイデアを募集したが、そのあとがいっこう進まない」 そのような壁を乗り越えて、これから求められる革新を起こすにはどうすればいいか？ ・注目すべき4つの「デジタル領域」 ・デジタルネイティブ企業を支える6つの「行動様式」と8つの「実践」 ・革新の方程式をまとめた「デジタルイノベーションの14のパターン」 ・アイデア創出のための「新C-NESアプローチ」 ・「意識」「組織」「精度」「権限」「人材」を変革する方法 など独自のノウハウを、大手企業のIT戦略立案・実行およびデジタルイノベーション創出のためのアドバイスやコンサルティングに携わる中で得られた数多くの失敗や成功の経験をふまえて教えます。

「Excel VBAの文法は入門書で学んだ。基礎の知識はひととおりある。でも，実践になると思うようにマクロが書けない……」。Excel VBAは生産性アップや時短を後押ししてくれる強力なツールですが，こんな“困った”を持つ人が少なくありません。「なぜ書けないのか」を知り尽くす著者の大村あつしさんは，知識とアイデアは別のものと指摘します。「いま持っている知識にアイデアとテクニックを加えればマクロを書くスキルは目に見えて上がる。そして，必ず知っておきたいアイデアの数は厳選できる」と。本書は，自動化，高速化から，データベース，ユーザーフォーム，外部ファイルの操作まで，お持ちの知識を活性化して上級者への確かな足がかりを築くことをお助けします。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は貸金業務取扱主任者資格試験を受験する方を対象としています。前著を試験内容に沿って加筆し，平成30年度の試験問題を加えました。「法律や貸金業について学習するのははじめて」という方にも理解できるように，やさしく，わかりやすく各項目を解説しています。本書は1項目を短めに構成しているので、短時間で学習することができます。また，本書は問題を解くことを徹底的に意識したテキストです。試験の過去問題を徹底分析し，試験ではどう問われるのかを要所要所に記しています。さらに，厳選過去問題と解説を各章に収録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は消防設備士試験の甲種または乙種の第4類を受験する方を対象としています。本書は図や写真を多数掲載しているので、第4類の消防設備をあまり見たことのない方でも、安心して学習でき、イメージがつかみやすいように構成しています。各節の○×問題は、試験で間違えそうな問題を多数掲載し、学習内容を覚えやすくしています。各章には章末問題があり、学んだことの確認ができます。また、「電気の基礎」と「設計編」の章では、例題を用いて、わかりやすく、懇切丁寧に解説しています。基礎から問題演習までこれ一冊で試験対策が可能です。

スタイル抜群、美脚、美尻の美女フェチ！ ２人の大胆なセクシーポーズであなたに披露！！ ◆名前： 伊藤百合南 鈴山明美 ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

スタイル抜群、美脚、美尻の美女フェチ！ ２人の大胆なセクシーポーズであなたに披露！！ ◆名前： 高橋明子 椎名静子 ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

真ん丸ヒップにむっちりボディが堪らない希帆ちゃんと綺麗すぎるお姉さん大塚びるちゃんが登場！！ 大胆なセクシーポーズをあなたに披露！！ ◆名前： 希帆 大塚びる ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

日テレジェニック2010、元王様のブランチリポーターのあさくら結希ちゃんと可愛くてセクシーなお姉さん、池田ショコラちゃんが登場！！ 大胆なセクシーポーズをあなたに披露！！ ◆名前： あさくら結希 池田ショコラ ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

日テレジェニック2010、元王様のブランチリポーターのあさくら結希ちゃんと可愛くてセクシーなお姉さん、池田ショコラちゃんが登場！！ 大胆なセクシーポーズをあなたに披露！！ ◆名前： あさくら結希 池田ショコラ ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

舞台やバラエティなどで活躍する上品なお姉さん、唐沢りんちゃんと93センチGカップ綺麗なお姉さん、松元千明ちゃんが登場！！ 大胆なセクシーポーズをあなたに披露！！ ◆名前： 唐沢りん 松元千明 ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

舞台やバラエティなどで活躍する上品なお姉さん、唐沢りんちゃんとエロくて可愛いミュージシャン、藤田恵名ちゃんが登場！！ 大胆なセクシーポーズをあなたに披露！！ ◆名前： 藤田恵名 唐沢りん ※撮影時、全てのモデルが18歳以上です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ＼メディアで話題沸騰の肛筋トレーニング/おしりに「キュッ」とペンをはさむだけで一生歩ける体になる! 世界一簡単で最強の『しりペン体操』 「電車のなかでひと駅立っているのもつらい…」「ひざや腰が痛い…」「バランスが取れずによくつまずく…」「尿もれなど下半身の悩みが増えてきた…」など、「老い」を感じ始めた人やこれから先の健康に不安を抱えている人、必見! 「しりペン体操」はおしりにペンをはさむことで、肛門周りの筋肉(=肛筋)を鍛え、年齢とともに弱ってくるおなかやおしり、脚の筋肉を強化。 腰痛や足腰の衰え、痔、尿もれ、便秘、猫背、肩こり、冷え、更年期症状など、さまざまな不調を改善します。体操は1回たった24秒。ハードな動きは一切必要なし! 運動経験がない人や体力に自信のない方でも、楽しみながら実践できます。 最小限の労力で最大限の効果を引き出せ、医者いらずの体をつくれる究極の健康法。 さぁ、おしりにペンをはさんで、イキイキ健康なカラダをつくりましょう!

「戦姫絶唱シンフォギア」シリーズ初のアンソロジーコミック♪ TVアニメ『戦姫絶唱シンフォギアGX』の4コマ&ショートコミックを集めたシリーズ初のアンソロジーコミックが登場ッ！ シンフォギア装者たちのゆるくてかわいい日常を11名の作家が全力でお届けッ!! シンフォギアを愛する適合者なら間違いなく楽しめるッ！

少女とTLコミックレーベル「ラブドキッ。Bookmark」から雑誌が創刊！！ 準備号ではいろんな作品の第一話が読めるッ！ 連載作品は単話購読より、ぐ～んとオトクに読めるようになってます！　オススメ作品は随時ピックアップしてお試し読みしてもらっちゃいます！　ちょっとHでドキドキいっぱい！? オールハッピーTL＆女性向けコミック雑誌です！

解禁グラビア写真集の来栖あこ写真集全5冊（『新任のあこパイ先生』、『先生、困ります・・・』、『オトナの訪問営業』、『放課後の来栖先生』、『人妻のあこさん』）が1冊にまとまって登場！5冊買うよりお得な価格となっております。巻末に本人直筆の後書き＆サインもあります♪（来栖あこ：1992年7月10日生まれ：撮影時年齢26歳）

19歳の新人OL安位さん。彼女の肉感溢れる身体に社内も騒然です！巻末に本人直筆の後書き＆サインもあります♪（安位薫：1999年12月1日生まれ：撮影時年齢19歳）

図書室で、教室で、人の目を気にしながらもついつい没頭してしまいます…巻末に本人直筆の後書き＆サインもあります♪（ななせ結衣：1994年6月27日生まれ：撮影時年齢24歳）

“過ちを犯した者”と向き合う、それが私の仕事。相澤智子、41歳。普段はスーパーでパートをする主婦。夫とは別居中。もうひとつの顔は、罪を犯した者の更生、社会復帰を援助する国家公務員“保護司”。「ババア」と呼ばれようが、約束を何度破られようが、「ガキへのお節介」を生きがいに今日を生きている。しかし、窃盗の罪で保護観察中の少年・誠は、決められた訪問日を繰り返し無視した末に…。

明るくよく食べ力持ち…くらいしか取り柄のない落ちこぼれ下忍のあやめは、幼い頃自分を助けてくれた里一番の優秀な忍びである正真が好き。憧れ、見ているだけで幸せだと思っていたが、ある日彼が嫁を取るらしいと耳にしてしまう。想いを振り切るように、忍びとしての訓練――枕指南を受ける決意をするが、いざそのあやめの前に現れたのは、正真自身で…!?　「俺が相手だ」と触れる指に、あやめはただ翻弄され――。※この作品は「ラブコフレvol.23 jewelry」に収録されています。重複購入にご注意ください。

「俺がヤりたいときに相手すること。それが同居の条件」住み込みで働いていた友美に突き付けられた一時退去の報せ。途方に暮れる友美は、持ち掛けられた同居話に飛びついてしまう……相手は美形だけど、どこか腹が読めない男・リョウ。家賃の代わりに家事や仕事の手伝いをすることになるも、私も『ホスト』になるだなんて聞いてない!! しかも、追加の条件として、彼は友美の身体を要求してきて――色気漂うイケメンとの、Ｈ込みでのルームシェアが始まってしまって!？ ※この作品は「ラブコフレvol.23 jewelry」に収録されています。重複購入にご注意ください。

「お願いします！　あなたのひとりエッチを見せてください!!」少女小説家・リオの悩みは、挑戦中のTL小説がうまくいかないこと。担当いわく、「エロに魅力がない」らしい…。悩んだ末、通りすがりのイケメン銀行員・藤縞に頭を下げ、性体験のインタビューをさせてもらうことに。常に眉間に皺が寄っているような不機嫌顔の彼は、嫌そうにしながらもリオのまっすぐでやや天然な言動に振り回されほだされ――。実地で指導してくれるって本当ですか!?　ありがとうございます、藤縞さん！　※この作品は「ラブコフレvol.23 jewelry」に収録されています。重複購入にご注意ください。

ボーイズラブが好きな同人作家OL・日野めい。ある日、諸事情でキラキラした美青年・聖仁と同居することになり…なんと彼は、愛するゲームキャラクター『キング』にそっくり!!　 妄想を抑えられないめいに対し、「俺に惚れるな、好きになるな」と高圧的な聖仁。ところが、めいは「（BLが好きなだけでキャラに似ていても三次元の男に）恋心を抱く事は絶対にありえません」と自信満々。それは聖仁の男としてのプライドを傷つけ、カラダへ直接わからせてやると言い出して…オタクとラブは成立するのか!?　逆ハーレム・えっちコメディ♪ ※この作品は「ラブコフレvol.23 jewelry」に収録されています。重複購入にご注意ください。

「俺が呼んだらすぐヤらせに来い」告解部屋で密着し、手負いの獣に犯される――。清らかな生活を送るシスターの志穂子。ところが抗争中のヤクザを教会で匿うことに！無口で大柄な鋭い目の男。所作が強引で怖くても、志穂子は自分を助けてくれた彼をどこか憎めない。相手のことをもっと知りたいけれど、まずはカラダを開かれて!?　背徳のコミカル・ロマンス・エロティックラブ！ ※この作品は「ラブコフレvol.23 jewelry」に収録されています。重複購入にご注意ください。

恋愛経験のない、おしとやかな大学生・園崎ゆめ。 初めての恋人はサークルで意気投合したやさしい先輩の葵くん。 一緒にいることが幸せだけれど、なかなか進まない関係に、期待も切なさも膨らんでいく。 ある日、ゆめがお泊まりを申し出ると、動揺しながらも葵は受けとめてくれた。 緊張するゆめの前に現れたお風呂上がりの彼は色っぽく、いつもの雰囲気と違い、野性的で――？ 「ホント可愛いね“おチビ”」　 ドキドキの三角関係？　ラブ・スイッチ！ ※この作品は「ラブコフレvol.23 jewelry」に収録されています。重複購入にご注意ください。

面倒くさがりで恋愛にも関心のない漫画家・累の元へ、突然現れたのはガタイのいい強面ヤクザ。うっかり保証人になってしまった知人の、数百万の借金を返せと詰め寄られ――「返済、待ってやってもいいぜ。セックスさせてくれたらな」勢いにのまれ押し倒されるが……大丈夫かな、私処女なのに。見た目どおりの強引さで酷くされるかと思いきや、優しく徐々に柔らかく慣らされ、初めての快感に戸惑うばかりで――。※この作品は「ラブコフレvol.23 perfume」に収録されています。重複購入にご注意ください。

「あなたとなら恋愛をしてみたいと思う」 田舎の閉鎖的な雰囲気から逃れ、都会で仕事を頑張る聡子、24歳。 そんな彼女を気遣ってくれたのは、上司であり、女性社員から遠ざけられているもっさりメガネの古賀という男性。 猪突猛進な聡子の振る舞いにも、理性的で紳士な態度を崩さない古賀。お互い異性へのトラウマと向き合い、晴れて恋人のスタートを切ったけれど……具体的には「恋愛」ってなにをするのだろう……前途多難な２人の距離は？ ※この作品は「ラブコフレvol.23 perfume」に収録されています。重複購入にご注意ください。

「ねぇ、もっと触ってもいいかしら――?」男性恐怖症のみくは、引っ越した家の近くにかわいらしいカフェを見つける。出迎えてくれた店長は超美人で、なぜか気に入られ「うちでアルバイトをしない?」と誘われる。なんと偶然にもお隣さんであることも発覚し、優しくて明るい雰囲気に心をひらいていくみくだったが、女性だと思っていた店長は男だった!?　※この作品は「ラブコフレvol.23 perfume」に収録されています。重複購入にご注意ください。

責任感の強い真面目な営業マン・八尋一真が恋しているのは、同じ会社の年上女子・三上はる。 ところが、彼女は社内で通称「ソイネちゃん」と呼ばれ、過去のトラウマにより心の傷を抱えている。優しい一真のことを好きになり始めたはるの前に、会社の後輩であるエレナの強い思惑が……？ ※この作品は「ラブコフレvol.23 perfume」に収録されています。重複購入にご注意ください。

「私が、性的快感に慣れさせてやろう!!」 老舗旅館の若旦那・正也は、まじめで仕事熱心で、けしてモテないわけではない。 旅館存続のためにきちんと結婚して……と思うけれど、とある理由で女性と長続きしないのが悩みだった。 ――そう、若旦那は超敏感体質で感じすぎてしまうというコンプレックスを抱えていた!! そんな彼の前に、なんと旅館の守り神だと名乗るあやかし・椿が現れ、自分が若旦那の相手をし、セックスに慣れさせてやると告げてきて!? 堅物若旦那×美しいけど世間知らずなあやかしのＨ指南ラブコメディ★※この作品は「ラブコフレvol.23 perfume」に収録されています。重複購入にご注意ください。

「わが妃となるシーラ、毎夜あなたを抱いても構わないか？」 憎い仇に、純潔を捧げなければいけないなんて……！ 荒波に浮かぶ孤島の王女・シーラは、秩序ある豊かな自国を愛し、慎ましく生きてきた。 しかし、外界の要人を招いた記念パーティーで父王が暗殺されてしまう。 主犯は誰なのか――騒ぎの中、シーラを拘束したのは大陸の帝国で軍を率いる元帥、レオンハルトだった。 冷徹ながら礼節に満ちた彼がなぜ……悲しむシーラにレオンハルトが突きつける秘めた要求とは？ 「愛こま」の伊倉とう子がえがく渾身の政略×婚姻×ラブロマンス！ ※この作品は「ラブコフレvol.23 perfume」に収録されています。重複購入にご注意ください。

おカタイ生徒会長・柚葉の日常に、イケメン転校生がやってきた！ キラキラして飛んでこないで！ 自由な彼に反発するけど、意外な一面を知って…？

大学の弓道部に所属する隼太郎（しゅんたろう）には恋人がいる。 凛とした佇まいに美しく整った顔立ちの恋人・悠（ゆう）は高校からの同級生で大学でも同じ部活に所属。 隼太郎から想いの丈をぶつけ、晴れて付き合うことになったはずなのに…キスどころか、手をつなぐことすらかわされ一ヶ月。どこか素っ気ない悠の態度に「付き合っていると思っているのは自分だけなのでは」と不安に想う日々を過ごしていた。 ところがある日、ひょんなことがきっかけとなりクールで寡黙だった悠の態度が激変し――…!? 「女よりも俺の方が気持ちよくさせられる――」 鈍感運動バカ×不器用なツンデレ美人の尊すぎるエロきゅんラブ

「お前が知らないこと、教えてやる 特別に」 IT企業の社長を務める南 花邑（みなみはなむら）は、ある日友人に連れて行かれたハプニングバーで男同士のセックスを目撃する！ 男と男が絡み、淫らに睦み合う姿にこれまで感じたことのない興奮と好奇心が湧き立ち、下半身が疼いてしまった花邑。 ふと妖艶な色気を放つ一人の男に目が留まる。 艶やかな黒髪に整った眉、ほどよく筋肉がつき均整の取れた肉体。 謎の男に一目で心を奪われ 「抱かれるなら彼がいい――」と思わず声をかけてしまい――。 野心家ホスト×好奇心旺盛イケメン社長 抱かれるためのラブゲーム！

中学生のわたしは、助けてくれた高校生に一目ぼれ。 猛勉強して彼の学校に入学できたけど、彼は学園の高嶺の花で!? 甘いお菓子と将棋がつなぐ学園ラブ☆

生徒と体が入れ替わってしまった教師の凪子。 今時のJKってこんなに進んでるの!? イケメンだらけのトラブルハイスクール！

牧場の一人娘である私は、オルクス伯爵と呼ばれるルーク様の屋敷で動物の世話をしている。 ルーク様は理想の王子様で、私の好きな人☆ だけど、その屋敷には夜になると悪魔が出るという噂があって…!?

松尾＆祐樹の気になる本編のその後。双子の片割れ秀人、望月家に初訪問！初々しいふたつの恋のお話、収録☆　リクエスト殺到の特別エピソード、いよいよ配信開始！　※本作品は2019年4月24日に発売された単行本『ただいま、おかえり -ひとやすみ- 初回限定版』 特典描き下ろし小冊子と同内容の電子配信版です。

よくばりなあなたのためのラブ×H×胸きゅんアンソロジー！　究極の恋愛コミック『ラブコフレ』より姉妹誌『ラブコフレMagic（マジック）』登場♪ 男だけど、女のカラダに？　BL女体化専門のWEB配信誌★ 愛と夢いっぱい！　この世のありとあらゆるエッチとトキメキを詰め込んだ新感覚なお話盛りだくさんでお届けします！ 今号の掲載作は 「運命の相手がややこしい！　act.7」柚木ゆー 「ほろよい♂♀スイッチ　―家政夫の上手な食べ方―　act.7」雲縞 「よざくらセックストランス　act.6」磯野フナ 「ちぇんじどらっぐ　act.8」くたび です。 隔偶数月配信予定！ （※各巻のページ数は、表紙と奥付を含め片面で数えています。この配信誌はBL・TL要素を含みます。）

1億人に1人の"有翼人"である「鳥木美空」は、翼があっても「飛べない有翼人」だった！　ひょんなことから出会った魔法使いの男の子に、空を飛ばして欲しいと頼みこむも、交換条件を出されて……？　有翼人と魔法使い、そして個性豊かなゲーム部員が織りなす、部活系ドタバタラブコメディ！（著者名：まことじ / 初出：GANMA!1～16話掲載分）

かげひなた、とは「人の見ている時と、見ていない時によって、言葉や態度が変わること。」 訛音まじり、とは「訛り言葉をしゃべる人のこと。」 「ことば」に一癖あるボーイズ＆ガールズの、錯綜する恋と友情のコミュニケーション。（著者名：藤沼みすず / 初出：GANMA!1～11話掲載分）

「可愛いね　セックスしたくなっちゃった　ダメ？」 聴色の髪　赤いピアス　猫目で口元にホクロ── 浅田は本の登場人物「蛍」に恋していた。 ある放課後、図書室で居眠りしていた浅田が目を覚ますと、 恋い焦がれた「蛍」に似た人・二宮がいた。 二宮は、ちょっとビッチな「蛍」ままな行動をする。 「蛍」に似た二宮に心を奪われていく浅田だが、 「二宮くん」については何も知らないことに気づいて……？ ミスティックな色香惑う　斉川 冬デビューコミックス！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 缶詰の中に、それをしのぐほど優秀な食材がありました。 それが豆の缶詰。 畑の肉とも呼ばれる豆類は、上質なたんぱく質はもちろん、豊富なビタミン、バランスの良いミネラルなど、まさに栄養の宝庫。糖質や脂質も少なく、糖質オフ食にも最適です。 脳年齢の若返り、正常な血液循環、疲れに効く、代謝率UP、骨粗しょう症予防、更年期障害軽減、筋肉量増加など、期待できる好影響は数知れず！ 注目の豆の缶詰を使ったレシピをたっぷりお届けします！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 体重ばかりに気をとられ、厳しい食事制限やハードなトレーニングに疲れてしまっている方にこそ進めたい一冊。 時として体重以上にその人の見た目に大きな影響を与える姿勢と、その積み重ねで生まれた体のゆがみを改善することで、見え方がガラリと変わる！ 呼吸が荒くなることもない、ソフトな動きばかりなので、何歳になっても続けられるのもうれしい！ 何歳からでも理想の体型は作れることを実感していただける、そんなストレッチを集めました。