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3.0SNSで大きく話題となった表題作を含め9編の短編漫画を収録 子どもの泣き声が大嫌いだった私。生き方を変えていく中で押し殺していた自分の思いが現れ、大嫌いだった理由を解き明かす「なぜ子どもの泣き声が耐えられないのか」/乱暴な自分の髪の毛のとかしかたは母親のやり方そのままだった。しかしその負の連鎖は不完全で…「親子間の負の連鎖」/「子どもに「親をバカにして!」と言いたくなったとき」「おかあさんといっしょ 一九七六年のスタジオ収録の思い出」「日本ミツバチのはちみつ」「田んぼは「おっぱい」」「指しゃぶりと指つっこみの理由」/幼い頃の手の不自由さの記憶「子どもの頃の手の感覚」/「子どもの頃の皮膚感覚」
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3.0「俺は君を愛してもいいのか――」幼いころから公爵家のテオフィルに恋していたジョゼット。でも彼の前ではなかなか素直になれず、会えば「大嫌い!」だなんて…。そんなある日、王の命令によりふたりの結婚が決まって…!? 喜ぶジョゼットだが、彼に好かれているわけがないと落ち込む。せめて妻としての役目を果たそうと、「夜の儀式だって…!」と迎えた初夜「…こうされるのは、気持ちいいか?」テオフィルは優しく甘い快楽を与えてくれて…。両片思いなふたりのすれ違い新婚LOVE!
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3.0「私の情熱をかきたてる貴女を今夜、独占したい――…」異国の男性(ひと)、異国の夜に乱されて――…オペラの歌姫を目指す茜音は、フランスのコンクールに出場するもうまくいかず、フランスの街中で絶望してしまう。そんなとき、茜音の前に現れたのは褐色の肌、宝石のような翠緑の瞳を持った美しき紳士だった。茜音の歌声に魅了されたという彼は、茜音を抱きしめて、熱くささやいて――!? 一夜だけの関係だと思ったのに!? 熱砂も焦がすオリエンタルロマンス、今夜幕が上がる! ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2018年11月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。
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3.0★特典は描き下ろしおまけマンガ★ 「俺の可愛い顔、もっと見せて?」隠れナルシストだった幼馴染と肉体チェンジ!? 尻穴や乳首がやたらキモチいいのは、なぜ??? 由岐(ゆき)の幼馴染は、頭がよくてクールなイケメン・秀(しゅう)。コイツみたいになってモテてみたい――そんな事を思っていたら、事故でふたりの人格が入れ替わり!?!? 「自分のエロい姿が見たくて開発してみたんだ」実はナルシストだった秀は、明るい性格の由岐の影響でコロコロ変化する【自分の顔】に大興奮★ ベッドに押し倒されて、乳首や尻穴をマッサージされると変な声が――ッ!! 自分大好き変態イケメン×流され大学生のミラクル・ラブ・コメディ☆ 【本作品は単話「俺のイキ顔が尊すぎる」Case:1~Case:3を収録した電子合本版です】
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3.0最近体調が悪い…。そういえば生理きたのいつだっけ!? ほたるはまじめでおとなしい中学3年生。ある日、親友の理奈にその兄・陽斗を紹介され、積極的な彼と付き合いだすが、数か月後、妊娠していることに気づく! すぐに彼に相談するが、彼の、そして理奈の思いもかけない態度にほたるは打ちのめされる。母子家庭で貧しく、昼夜働きづめの母にもなかなか相談できず…。そんな時、ほたるは自分のお腹に胎動を感じ――少女の苦悩と未受診問題をリアルに描く表題作『中学生妊婦』。その他、若い男を買うことにハマる主婦を描いた『愛人オークション』。夫婦間の性問題を丹念に紡いだ『セックスレスという病気』…などなど、実力作家が美麗に現代の病巣を描いた傑作作品集!!
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3.0幼い頃に生き別れた双子の妹が、河童と共に現れた!! しかも龍に変身するなんて――!? 愛すべき妖たちのアクション・ヒーロー・コメディ、コミックス未収録エピソードを網羅した特厚完全版!
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3.0彼はインディーズバンドの直貴。かっこよくて私には手の届かない人だと思ってた。でも私を選んでくれた。そして女の悦びを教えてくれた。彼の腕の中で私は次第に花開いた。彼はいつでもどこでも私を抱きたがった。朝、起きると紅茶を煎れる私をベッドに押し倒し、全裸に剥くと足を大きくM字に開き貪るようにアソコを舐める。「あ…直…っそこ…っ」思わず口にする。「ここがいいのか、由里」彼の舌が敏感な突起をつつく。「お前、どんどん感度よくなってるな」「直貴…もう…きてッ…」たまらず私は求める。「あ…ッ」直貴が私の足首を掴んで足を広げると一息に突き立てる。対面座位で彼は下から激しく突き上げる。
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3.0話題のSNS・フォトグラで高級ブランド品やセレブな日常を投稿し注目を集めている新里彩(あらさとあや)は、東京南青山の人気サロンで働く美容師アシスタント。人気フォトグラマー“aya”として、日々、ファンの子からシャンプーの指名を受けサロンからの期待も絶大。ある日、彩は営業後に最先端のデリバリーサービスを利用しスタッフ全員に差し入れをして、仲間内からさらなる信頼を得る。その日、帰りが遅くなった彩は、ひとり優雅にタクシーで帰宅することに。キラキラな生活を送る彩を羨むほかのスタッフたちだったが……!? 黒田しのぶ最新作! 華やかな業界で生きる美女の衝撃の事実とは!? ※この作品は、『ストーリーな女たち ブラックVol.27』に収録されています。重複購入にご注意ください。
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3.0完璧な容姿と淫らな性技で男を惑わす高級娼婦、火能麗子。その見事な手腕から、「男コロガシ」と呼ばれている彼女は、今日も男たちの腕に抱かれる! そんな彼女のもとに現れる、ライバルの男コロガシ京野有珠。そして、麗子に憎悪を燃やす銀座の女、真宮寺日和。さらに、闇の帝王「蒼き狼」も入り乱れ、激しいセックスバトルが繰り広げられる! ※この作品は「蜜華~男コロガシ麗子~」を改題した作品になります。
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3.0「セックスの仕方を教えてくれ!」感じすぎて鋭く勃った乳首を何度も弄れられ、アソコのナカまでじっくり観察され……私…課長の愛撫だけでイッちゃいそうっ…。――OL・島谷立花。23歳、処女。密かな楽しみは“金曜の夜だけ別人みたいなメイクして、バーでお酒をたしなむ”こと!そんな立花をナンパしてきたのは、社内女性に人気ナンバー1の黒田課長。「もう少し一緒にいたい」っていきなりホテルに誘われ、覚悟を決めてベッドイン!ところが、課長はブラの外し方も分からないDTだった!さっき観たAVみたいに「ココ舐めて」って言ったら、いきなり股をヌラヌラと舌でかき乱され、課長とこのまま本番したら…どうにかなっちゃうっ!
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3.0【シスコンお兄ちゃんを説得しないと結婚できない!】高校2年生のなつみは相模原くんとお付き合い中。初対面の彼の両親に「結婚するつもりです」と爆弾発言しちゃった…。実は闘病中のなつみのお母さんの願いを叶えるために結婚するフリでもいいから…とお願いするけど…、そこには兄の大反対が! 王道すぎる誠実純愛ラブコメ! 【同時収録】ダイエットのくすり
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3.0快楽を貪り生きてきたアバズレ。―愛を知ろうとしない快楽主義者・るか。彼は秘密クラブの常連客で、複数の相手とまぐわい放題な日々を送っていた。ある日、鋭い視線を向けてくる男・せいと出会う。快感に耽るるかを〝狂ってる〟と吐き捨て毛嫌いするせいが、嫌悪感をあらわにしながらも来店したのはある目的のためだった。自らを完全に否定する他人(せい)に、るかは初めて特別な興味を示す。せいが、るかに近付いた理由とは…? ※本作品は現在販売しております同名作品の【分冊版】となりますので、二重購入にお気をつけ下さい。
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3.0「すっご…ぐっしょり濡れて 音聞こえる?」舌先で乳首をもてあそばれながらク〇を弄られて…。久々の快感に身体が敏感に反応しちゃうっ!――結婚するはずだったのに仕事を優先して彼氏に振られた栞。病気の祖母の為にもなんとか結婚しないといけないのに…。そんなことを思っていると会社で有名なヤリチン男、秋人と飲み会の席で意気投合。流れでホテルに来たが「俺EDなんだ」とまさかのカミングアウト!?さらに、「おばあちゃんのために結婚したいアンタとEDを治したい俺、ちょうどいいし俺と結婚しない?」って何それ!!?半ば強引に結婚することに!!「これから毎晩覚悟してね?」ヤリチンだと思ってた男は情熱的で優しくて―――。
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3.0敬一の弟・大貴とも仲良くなり、いよいよ具体的に結婚式の話を進めることになった真帆。 大好きな敬一と結婚! “本橋真帆”になっちゃう日が近い!? いよいよ私も人妻、この「人妻」って響きがエロいよね! お互いの両親へのあいさつも無事にすませ、いざ、ウェディングへのカウントダウン。 挙式をする場所は? 新婚旅行は? 結婚の準備にはわくわくがもりだくさん。 ……と思ったら、敬一が新薬研究の一員としてアメリカに発つことに!? 聞いてないよそんなこと! けれど敬一のロジカル思考と真帆の妄想はつかの間のすれ違いも マリッジブルー? なにそれ美味しいの? ってな具合で吹っ飛ばして、 花嫁も大歓喜のラブ甘な新婚初夜へとまっしぐら! 【収録内容】 eロマンス文庫人気シリーズ ・er-理系男子の童貞を奪ったらたいへんなことになりました 理系男子増量しました ・er-理系男子の童貞を奪ったらたいへんなことになりました ついに婚前! ちょっとエッチな肉体トレーニング ・er-理系男子の童貞を奪ったらたいへんなことになりました ハッピーウェディング! なにもつけない新婚初夜 を改稿・加筆して、eロマンスロイヤルにて配信。 さらに加えて、eロマンスロイヤル版にはふたりの子作りエッチを描いた書き下ろし番外編「[AfterStage]理系男子の妊活指南」を収録!
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3.0「1時間後にこの建物は爆破されます」不気味な着ぐるみのうさぎにより強制的に私刑ゲームに参加させられた高校生7人。中学卒業以来会うこともなかったのに、今、制限時間内に6つのゲームをクリアしなければ爆破で全員死ぬしかない。こうして第一ゲームの幕が開くが、それはあまりに残酷なものだった。両足を切断され、ワイヤーで椅子に縫いつけられた女性を3分以内に椅子から遠ざけろというが…。このゲームは、まさか俺たち7人への復讐なのか? 忌まわしいあの過去が、この狂気に満ちた復讐ゲームを生んだのか? 絶望のなか、出口のみえない第二ゲームが始まる…!【本作品は同名タイトルのフルカラー版です。重複購入にご注意ください】
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3.0高校3年の冬。「あたし、ハルが好き。あたしと付き合って」――とクラスメイトの竜胆朱音から告白されて、僕・瀬川春由はその場から逃げ出してしまった。学校から飛び出して朱音の気持ちにどう向き合えばよかったのかわからずさまよっていたその時、不意に見ず知らずの女の子から声をかけられた。「ねえ、由くん。わたしはあなたが好きです」―――と。なぜだか僕のことを知っている不思議な少女・椎名由希との出会いはそんなふうにはじまった。
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3.0母の入院費と借金返済のため、日夜働く茉莉の心の支えは、仕事で訪れる“藤堂”のお屋敷とそこで働く執事・常盤との時間。そんなある日、憧れの常盤から突然プロポーズされた茉莉。しかし次に姿を現した常盤は、なぜか執事姿で、茉莉を“お嬢様”と呼び―。 ※この商品は『Mお嬢様とS執事』1巻の内容を6話に分冊したものになります。ご注意ください。
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3.0学生・譲葉茅子の前に現れた少年は「風霊王」を名乗った。彼との交流を通じ、茅子は前世の記憶を取り戻していく。時同じくしてムー文明の神々の戦いにも再始動の兆しが顕れていた。茅子と風霊王の絆とは、ムー帝国での因縁とは……? 遥かなる時空を超え、前世と現世が交錯する美しきドラマチック神話ロマン!
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3.0幼い頃、兄の舞亞は父、弟の琉衣は母に性的虐待をされていた。高校生になった今は、ふたりでアパートで暮らしているが、両親から与えられた歪んだ愛を忘れられず、それぞれが父と母の面影を残すお互いの姿に身体が疼いていた。 そんなある日、兄の舞亞が「母さんの代わりにしていいよ」と誘ってきて…!? 同時収録『異世界妊活♂〜子宿しの巫男になったオレ〜』
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3.0「全部挿れたらどうなるか気にならねえ?」ワイルド刑事のブツは犯罪級!?ナカの一番奥までいっぱいにされ、苦しいほどの快感に絶頂!!同窓会に参加した葵は、当時ヤンチャ系男子高生だった悠利が刑事になっていてビックリ。さらに二次会への移動中、酔っ払いに絡まれているのを助けてもらい…。その後、昔のような軽いノリで誘われ彼の家で二人で飲むことに。ところが、元彼の話をしたとたんに「嫌な事忘れさせてやるよ」と深いキスをされ…。噛みつくような激しい愛撫でびしょ濡れになった秘部に、見たこともない大きさの彼のモノを押しつけられて!?感じる所をグリグリ突き上げられ何度もイカされる葵だったが、彼はなんだかワケありのようで…。
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3.0宮中の貴公子に身も心も囚われ…平安ヒストリカル! 「聞こえるでしょう、あなたの甘い淫らな音色が」彼から毎夜与えられる甘美な愛撫に身も心も囚われていく――。貴族の娘・千紗は義父から虐げられた生活を送っていた。ある日、山中で矢傷を負った美貌の青年・葉清を見つけ手当した千紗。その後宮中で運命的な再会を果たしたふたりは……千紗は奪われるように激しく求愛され蕩けさせられてしまう。お互いに強く惹かれあい、逢瀬を重ねていく千紗と葉清。彼への想いが増すなか、知らされた葉清の正体――。さらには宮中ではある陰謀が画策されていて!? 【※この作品は「君がため~蜜夜に奏でる恋の調べ~」の第1巻~2巻を収録した合本版です。重複購入にご注意ください。】
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3.0『愛しているのは「アイドル」としての私でしょ?』デビュー即・超人気清純派アイドルにのぼりつめたリンは、実は超肉食系女子! 最高のパフォーマンスを披露するため、ライブ前にもカワイイ学生バイトくんや、イケメンフォトグラファーと気分を高めるエッチをしちゃいます☆ けれど誰とエッチをしても、どんなにエッチをしてもイけないっ!!! …たった一人、ドルヲタのマネージャー・桐生真里(通称マリちゃん)をのぞいては…マリちゃんが優しい快感を与えてくれるのは“私”のため? それともアイドルの“リン”のため? 人気アイドルのスキャンダルが今、暴かれる――‼
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3.0海釣りが趣味の権じいさんは寂しい一人暮らし。そんな彼に知り合いの女子高生・舞が世話を焼きに来るのだが、実は彼女には……(権じいさんとチョー女子高生 1巻収録)。釣り仲間の部長に自分だけのくつろぎ空間(隠れ家)を自慢され、自分も隠れ家を持とうと計画するサラリーマンの宇高。家族に内緒でバイトを始めるが……(男の隠れ家 2巻収録)。理想と現実との落差にいら立ちを抱えた新婚OL・浩美。そんな中、部下の林葉に誘われ二人きりで釣りに出かけ、その後デートする事になり……(釣った魚は… 3巻収録)。狙ったエモノとは違うモノを釣りあげてしまい、数奇な運命をたどる主人公達を描いたヒューマンドラマ短編集。
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3.0「すごい…どんどん溢れてくるよ」 抵抗しなきゃいけないのに、全身が痺れて力が入らない――…っ 無邪気で人懐っこい性格の瀬田琉花(せたるか)は一江(いちえ)が受け持つクラスの生徒。周囲からの評判もよく、いい生徒なのだけれど…距離感がちょっと近いのが悩みのタネ。 そんな一江にはある秘密が…それはワケあってコスプレキャバクラで働いていること。学校にバレないように細心の注意を払っていたはずなのに…ひょんな事から琉花に知られてしまって!? 秘密にして欲しいと頼む一江に「学校には黙っているから俺のお願いも聞いて」と、突然唇を奪われて、胸の先端をクリクリされて…。 ヤンチャな生徒とワケあり先生の甘い取引内容とは――? ※本書は「ラブパルフェVOL.8」に収録されています。重複購入にご注意ください。
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3.0『入居者のお世話係募集中!』の張り紙を見て住み込みの求人に応募した貧乏苦学生・まひろ。 ところが面接に合格した彼を待ち受けていたのは、乱交が日常茶飯事となっているビッチだらけのシェアハウスだった! 扉の向こうは3P、尺八、松葉崩し…。 キャラの濃すぎる住人たちについていけないと思うものの、アパートの強制退去で困っていたまひろは仕方なしに入居を決める。 頼れそうなのは無愛想な相部屋の健斗(けんと)だけ…。 純情なまひろは住人たちのエッチないたずらで開発されてしまうのか!? 淫らでエロスな共同生活が始まる…!
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3.0【描き下ろしおまけ漫画を新たに収録!】「もっといやらしくなろう」そう言って身体を弄ぶように愛撫する義理の兄。心とは裏腹にエッチに反応してしまうようになって!?母親の再婚で義理の兄が出来た紗香だが知的で社交的と思っていた兄が母に陰湿な嫌がらせをしている事に気づきやめてくれとお願いをすると兄が豹変。「家族?虫唾が走る」と現状を不満に思っている事を知る。それでも母を思い上手くやって行こうとお願いをすると兄は紗香の身体を差し出せ、それならば外面だけでもいい家族を演じてやると交換条件を出してきて…!?母の幸せを願ってその条件を渋々飲み込んでいた紗香だが、学生時代に憧れだった剣持に再会しこの歪んだ関係に亀裂が走り始める―――。【リア×ロマ】【本作品は、「義兄に弄ばれていること、お願いどうか気づかないで」第1~5巻を収録した電子特装版です】
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3.0イケメンと一緒にいることがどれほど地獄なのか私は知っている…。普通の人との普通で平凡な人生を送ることを目指しているOL有山智香。優しい彼氏とプロポーズ寸前…と理想にあと一歩と迫っていたところ、新入社員の中畑くんがやってきて生活が激変!!もっさり地味な外見で仕事は出来るが頼りない印象だったのに、歓迎会で飲み勝負をして負けたらお持ち帰りされて…!?音をたててアソコを舐められ濡らされて、声が漏れちゃうくらいに気持ちよくされてイカされて…。抵抗したいのに気持ちよすぎて力が入らないっ!!しかも私の事を知っている素振りを見せる中畑くんの正体が…!?
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3.0江戸の町に恐龍降臨!?大冒険奇譚! 江戸の偉大なる発明家・平賀源内に舞い込んだ依頼は、「ニルヤカナヤ」への道筋になった! 壮大な海を渡る冒険と、そこで遭遇する太古の生物!!そして江戸の町!!大冒険が始まる……!!
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3.0空に浮かぶ異様に美しい巨大物体の「謎」。それを見た人々のもとへ帰ってくる死者たちの「謎」。この物語の主人公にして、蘇った死者たちの殺し屋・銀髪の「謎」。すこしずつ明らかにされていく謎、謎、謎…そして「ジナス」! 鬼才・吉田聡が挑む新機軸は、恐怖と涙と驚愕に満ちたヒューマン・ホラー!! 空に“物体”が現れるとき、死者は6日間だけ蘇る。ある者は愛する人と会うために、ある者は復讐を遂げるために、またある者は「ジナス」の謎を解き明かすために……。6日目が終わりを告げるころ、銀髪の殺し屋が現れる。蘇った者たちがふたたび死者に還る時が……。
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3.0「なんでだよ!? あんないけ好かない奴のキスなのに!!」 会員制セックスショーの人気新人パフォーマー・純史。 二人のパフォーマーがキスをして先にイかせた方が勝ち、 というショー「KISS DAY!」に向けての会議中、 苦手な先輩である充のキステクニックを 身体で思い知らされてしまう。 ショー本番でのリベンジに向けキスの猛特訓をするものの、 それすら返り討ちでとろんとろん…!! でも負けっぱなしでイくもんか、 とことん搾り取ってやる!!! [性豪クールテクニシャン×SEXラブの脳筋美少年]の ハッスルステージショーに、ラブの嵐は舞い降りる…のか!? 【収録内容】 「ラブセックスショー」全4話 「サキュバス兄弟の極とろレッスン」 「忍、乱れる」 [描き下ろし]ラブセックスショーBONUS STAGE
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3.0To-y デビュー30周年記念(全5巻) 「退屈ってやつを…ブッつぶす……」 バンドブームに沸く1985年。「週刊少年サンデー」誌上に発表された『To-y』は、それまでの漫画の常識を覆す表現で「音」=「Sound」を描き、数多の音楽漫画、ミュージシャンに影響を与えました。そして、上條淳士の美麗なタッチから生みだされたキャラクター達は世代を越え、今もファンを魅了し続けています。今回の単行本は『To-y』のデビュー30周年を記念した永久愛蔵版(全5巻)です。各巻、カバーイラスト描きおろしはもちろん。連載時のカラー(4色・2色)を初めて再現。上條氏自らがシーンを選びリファインしたイラストの収録。画集『1983SINCE』にも入らなかったレアイラストの収録。ファンへの感謝の想いを込めた全巻購入特典など、30周年に相応しいアイテムです。第1巻には、ニヤが主人公のスピンオフ短編『山田のこと』も収録します。
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3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 未来のプロダンサーに栄養指導を行う専門家が 「食」のポイントを教えます。 ★ 体をしっかり支えて踊るために丈夫な骨をつくる。 ★ 炭水化物の効果的な摂取が力強い動きを生む。 ★ しなやかな踊りの肝となる 適切な水分量のキープ etc. ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ バレエはクラシック音楽に合わせて踊り、 ロマンティックで美しい世界観を表現する芸術です。 この魅力にひかれ、バレエに親しむ大人の女性が増えています。 トップのバレエダンサーに憧れて、一歩でも近づきたいと レッスンに励む人もいれば、趣味として 健康と美容のために習う人もいるでしょう。 また、誰もが、女性らしいしなやかで優雅な踊りと 立ち居振る舞いを目指しているのではないでしょうか。 バレエダンサーは、美しい体のラインが クローズアップされますが、大切なのは きちんと踊り切れる体づくりができていることです。 踊りには、スタミナや筋肉、柔軟性、 瞬発力などアスリート並みの身体能力が求められます。 しかし、大人のバレエ愛好者のなかには、 スリムな体系のみに注目し、ダイエットで食事を 摂生している人がいるかもしれません。 栄養が不十分な食事を続けると、 体のどこかに不調をきたしてしまいます。 バレエに適した体づくりのためには、栄養バランスがとれた 適量の食事を一日三回きちんと摂取することです。 この食習慣を続けることで、無理な減量をしなくても ベストな体調や体形を保つこともできるはずです。 特に大人のバレエ愛好者は、年齢とともに体の変化がおこる時期。 この大切な時にきちんとした食事を摂ることで、 いつまでもバレエをたのしむための体を手に入れることができるのです。 食べることは生きること、 そして美味しさを堪能することです。 美味しさは、体全体で味わう感性。 美味しいという感動を体の内側から感じて欲しいと思います。 「食べることの大切さ、楽しさ、美味しさを伝えながら、 バレエ愛好者が食べ物のチカラを自分の力として 生かせる体と心を作るお手伝い」、 それが私の仕事です。本書により、 栄養の知識を身につけてストレスなく食を楽しむことで、 バレエに必要な体作りとして良い機会になることを願っています。 村田裕子 管理栄養士 / 料理研究家 / 新国立劇場バレエ研修所 栄養学講師 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ この本は大人のバレエダンサーに向けて、 食事の大切さや栄養素の知識を紹介しています。 各パートに分野が分かれ、 「PART1理想的なバレエダンサーの 体は食でつくられる」は 目指すバレエダンサーのアウトラインについて、 「PART2最適なスタイルのために 体のメカニズムを知る」は 体の仕組みを解説。 「PART3踊れる体に必要な栄養素を理解する」は 五大栄養素を中心にした栄養素の役割や 働きを記載しています。 「PART4バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー」は 実際のメニュー内容のヒントを伝授、 「PART5バレエに大切な食事のコントロール」は 食事の管理や発表や舞台に向けた食の計画など。 各パートはコツごとに内容を説明し、 本文やCHECK欄、POINT、 プラスワンアドバイスによってレクチャー。 読み進めることで、食への理解と意識を 少しずつ高めることができます。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆ PART1 理想的なバレエダンサーの体は食でつくられる * 01 バレエダンサー=痩せた体形とは限らない * 02 美しい体のラインは体幹が支えている * 03 しなやかなバネとキレのある動きで優雅に踊る ・・・など全5項目 * COLUMN トップのバレエダンサーは食への意識が高い ☆ PART2 最適なスタイルのために体のメカニズムを知る * 06 体重や体脂肪などの目安を知りバランスがとれた踊れる体をつくる * 07 基礎代謝をアップさせて太りにくい体にする * 08 姿勢をキープする踊るときに重要な筋肉を鍛える ・・・など全8項目 ☆ PART3 踊れる体に必要な栄養素を理解する * 14 栄養素の役割を知ってバレエの体づくりに活かす * 15 パフォーマンスを維持して踊るためのエネルギー源を補給する * 16 炭水化物の効果的な摂取で踊るためのパワーを高める ・・・など全15項目 ☆ PART4 バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー * 29 顔の違う様々な食材を摂取し栄養バランスの良いメニューにする * 30 セルフチェックシートを使いバレエのための食事を確認する * 31 太らない習慣の3つのルールで食への意識を変える ・・・など全10項目 ☆ PART5 バレエに大切な食事のコントロール * 39 食事を管理して年齢とともに変化する体へ対応する * 40 食生活を正していくとホルモンバランスが整えられる * 41 食事を記録して食生活を客観視する ・・・など全12項目 ◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ 村田裕子 管理栄養士 / 料理研究家 / 新国立劇場バレエ研修所 栄養学講師 日本女子大学家政学部食物学科食物学専攻卒業。 卒業後出版社でファッション誌の編集を経て、料理の道を進む。 海外での料理修行を行い、料理研究家・管理栄養士としての 活動を開始し、雑誌やテレビ、食品会社のレシピ作成、 料理教室の主宰など多方面で活躍。 2013年より新国立劇場バレエ研修所にて、 栄養学の講師を務める。 プロを目指す若手ダンサーの他に、 バレエを習う子どもから大人までに対する栄養指導・講演会、 バレエ雑誌においてのレシピ掲載など数多くの バレエダンサーに対して食事のサポートを行う。 自身も長年の趣味としてクラシックバレエを嗜み、 バレエダンサーに必要な栄養素や練習時に適した補食、 ダンサーの体質別に必要な食事などを熟知している。
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3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 自分好みの器やお部屋に合わせて創る、癒しの空間。 魅せるアイディアから、長く一緒に暮らすためのお手入れまで、 知っておきたいコツを丁寧にご紹介します。 優しい風合いを持つ苔玉の魅力に触れてみよう 苔玉は、土にくるまれた植物の部分を苔で覆い、 成形したアレンジです。 苔の持つ優しい風合いを鑑賞でき、 インテリアとしても人気となっています。 苔は世界中に生息し、2万種類もあるといわれています。 たくさんの小さい葉が集まり、地面に沿うように成長。 その懸命な姿からは、強い生命力が感じられます。 苔は森林など自然の中だけでなく、 街中でも見かけるほど、身近な存在です。 伝統的な庭園や盆栽でもよく使われ、 日本の風景にとても馴染みがあります。 苔玉は、基本的な手順を踏まえれば自分で作ることができます。 好きな植物を自分の好きな大きさや形に作り上げれば、 オリジナル作品の完成。 インテリアとして飾ると、生活空間に明るさが生まれます。 和やかな印象の苔玉を部屋に置いて毎日その魅力に触れると、 日々の暮らしが楽しくなるでしょう。 ☆★☆ CONTENTS ☆★☆ ◆ PART1 苔玉を飾った生活空間 ◆ PART2 苔玉のことを知る オリジナルの苔玉を作る ◆ PART3 上手に育てる方法 元気に成長しているか苔玉の状態をチェックする ◆ PART4 観葉植物の苔玉 元気に成長しているか苔玉の状態をチェックする ◆ PART5 園芸植物の苔玉 季節の変化を実感できる園芸植物の苔玉 ◆ PART6 寄せ植えの苔玉 種類の違う植物を合わせて華やかな苔玉を作る ◆ PART7 苔玉が引き立つ器を選ぶ 素材や色、大きさなど器によって 苔玉の雰囲気が変わる ◆ PART8 季節に合わせたアレンジ 素材や色、大きさなど器によって 苔玉の雰囲気が変わる ※ 本書は、2015年発行の 『アレンジをたのしむ 苔玉と苔の本 ~育て方から作り方、飾り方まで~』を元に 加筆・修正を行っています。
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3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 実践的なライディングスキルが身につく! ★ 上達への第一歩! 「フォーム」「練習メニュー」「メンテ」 「セッティング」…etc. ★ ポイントがわかれば 走りがもっと速く&ラクになる! ★ 「ヒルクライム」「コーナリング」「ダンシング」など ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ 風を切って駆け抜け、 自分の力で長い距離を走り切る達成感は、 ロードバイクだからこそ得られるもの。 トレーニングに取り組んで、 より良いフォームと技術を身につければさらに速く、 もっと遠くへ走れるようになる。 レースとなればゴールの喜びもプラスされ、 誰しもが感動を覚えるだろう。 ロードレースはヨーロッパ発祥の自転車競技で、 オリンピック種目としても 1896年の第1回アテネ大会から実施されるなど、 長い歴史を持つスポーツ。 各国でレースが開催されており、 ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリア、 ブエルタ・ア・エスパーニャは世界的に注目を集める。 アマチュアでも出場できるレースは数多くあり、 日本でも各地で盛り上がりを見せている。 魅力たっぷりのロードレースの世界へ、 ペダルをこぎ出そう。 この本ではロードバイクでロードレースに出場する レベルまでのスキルアップを手助けします。 本編ではロードバイクに乗るためのノウハウや 練習法を「コツ」として紹介しています。 まずロードバイクのパーツや道具についての知識を 学んでから、ライディングフォームの習得へと入り、 練習メニューの実践、パーツの交換など、 読み進めることで段階的に上達できる 構成になっています。また、特に知りたい・ 苦手だから克服したいという項目があれば、 そこだけをピックアップして マスターすることもできます。 各ページには、紹介しているコツのマスターと、 練習方法に関するPOINTがあげられています。 理解を深めるための助けにしてください。 さらに巻末には、レースに関する章と、 陥りがちな疑問に応えるQ&Aが設けてありますので、 トレーニングに取り組む際の参考にしてください。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ * コツ01 ランディングを追求してレースの醍醐味を体感 ☆PART1 ロードバイクをはじめよう * コツ02 舗装路で競う自転車レース * コツ03 高速・長距離走行に適した自転車 * コツ04 ロードバイクと体を合わせる ・・・など全16項目 ☆PART2 ロードバイクに乗ろう * コツ17 上半身を立てた姿勢をとる * コツ18 手を置く意識で軽く握り3種を使い分ける * コツ19 1時から4時の位置でペダルに力をかける ・・・など全14項目 * column 日本のロードレースとヨーロッパの差 ☆PART3 ライディングの練習をしよう * コツ31 さまざまな速度で走り対応力を高める * コツ32 ローラーでウォーミングアップする * コツ33 ローラーでトレーニングする ・・・など全14項目 ☆PART4 パーツ交換でステップアップ&ライドの用意 * コツ45 パーツ交換の優先順位を知る * コツ46 まずはクリンチャーがオススメ * コツ47 軽量のカーボンリムでグレードアップ ・・・など全7項目 ☆PART5 ロードレースについて知ろう * コツ52 レースに出場してゴールの感動を仲間と共有する * コツ53 さまざまな形式のレースが開催される * コツ54 得意分野を見つけて戦術を立てる ・・・など全11項目 ◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ 愛三工業レーシングチーム監督 別府 匠 フランスでの自転車留学を経て、 1998年に日本鋪道(現・NIPPO)の ジュニアチームに入団し、 フランスやイタリアなどの欧州レースに参戦。 2004年より愛三工業レーシングに移籍し、 ツアー・オブ・ジャパンの第2ステージで 優勝など活躍を見せる。 2005年には実業団ランキング1位となり、 また日本ナショナルチームの代表として 長期ヨーロッパ遠征に参加し、 スイス・イタリア・ベルギーのレースを転戦する。 2010年に現役を引退し、2011年より 愛三工業レーシングチームの監督を務める。 日本人初ツール・ド・フランス出場者である 別府史之は実弟。 ※ 本書は2015年発行の 「ロードバイク 最速トレーニング ~プロも実践!レースで勝つコツ60~」 を元に加筆・修正を行った新版です。
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3.0不景気がなんだ!! 庶民(妻:漫画家、夫:タクシー運転手)が不動産経営する方法、教えます!! 「貯金ゼロからローンを組むには!?」「ガス業界ここだけの話」「家賃値引きはこうして決める!!」「夜逃げ、孤独死にはどう対処する!?」などなど、お役立ち情報が満載! 素人大家の奮闘記を描いた、笑えてためになるコミックエッセイ。
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3.0「僕ずっと芳田のそういう顔見たかったんだよね」ニセ癒し系の黒木の策略にハマり、気付いたらベッドの上!?ゼミ仲間の黒木と二人で宅飲みすることなった大学生の芳田。黒木の緩い雰囲気を気に入っていた芳田は、勧められるままに飲んでそのまま寝てしまう。暫くして腕の違和感に気づき目を覚ますと、何故かベッドに拘束されていた!!その場にいた黒木を問い詰めるも、楽しそうな表情を浮かべながらズボンに手を掛けられアソコを咥えられて!?普段の姿からは考えられない淫らな黒木の姿に混乱しつつも、思わず反応してしまった芳田は…?他、脅迫から始まった後輩×先輩のリーマンラブ「外套と短剣」も同時収録!
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3.0「女王喰い」の異名をもつ大学生の久見木は、女王様然としたクールで美人な同じ大学の先輩・鮎川が助教授の熊坂を下僕にしているという噂を耳にし、興味をもつ。久見木はある日、熊坂の研究室で鮎川と熊坂の怪しいやりとりを目撃してしまう。その様子を写真に撮り、熊坂と同じことをしてほしいと鮎川を脅すが……!? この日を境に久見木と鮎川の歪な関係が始まる――。
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3.0「復讐したければ彼を雇え」と噂される、シドニーで一番危険な弁護士ゼイヴィアは、カーリの同業者で元夫で人生最大の汚点。しかし彼と5年ぶりに偶然再会し、流されて一夜をともにしてしまう。愚かな欲望の結末は、思いもよらない妊娠。しかたなくゼイヴィアに打ち明けると、あろうことか彼は復縁を提案してきて…。カーリは別れた理由を忘れられず、頑なに拒んだ。だがゼイヴィアの、愛なのか欲望なのか見定められない執念に翻弄され、しだいに追いつめられていき…!!
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3.0「やられた! 私は彼女を越えられないわ!」整形マニア中村うさぎ氏が負けを認めた!! 普段はごく普通の漫画家として過ごす著者・ろくでなし子には、もうひとつの顔があった? なんと自分のアソコを型どり、石こうにしてデコレーションする、その名も「デコまん」の制作活動に燃える最狂アーティストだったのだ!!
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3.0私達、嬉し恥かし新婚さん。今日もラブラブHで感じまくり。乳首とアソコとク○の3点責めで「凄いわ、敏也君っ、恥かしいけど雪奈、イイのォ~っ」でもなんで? なんでこの人、こんなにHが上手いの? 女性を知り尽くしてるって感じのなにげに凄い責め方も、敏也君が遊び人なら十分うなずけるんだけど、キャラが違うのよね…? 「ねえ、こんなテク誰に教わったの? 焼きもちやいたりしないから教えてよォー」って聞くと真っ赤になってカチンコチンになって黙り込んじゃう。納得できなぁ~い。そんなある日、見知らぬ人達に連れて行かれ、敏也くんの兄弟を紹介された。ええっ、あなたには、そんな秘密があったの…!?
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3.0★特装版限定!おまけと設定資料付き★ 友人の誘いで、夏休みにリゾート島を訪れたセレブ令嬢のさつき。そこで彼女を待っていたのは、島を支配する資産家一族の狂った陰謀だった!! 陰謀によって恋人を略奪され、島のサカった男達に敏感な部分を責められ、快楽と屈辱に侵されていくさつき…。一方、さつきの恋人を略奪した友人・律子も島の「とある掟」に縛られ、ミダラな悦楽の囚虜に…!? 二人を陥れた「掟」を利用し、欲を貪るアクマの正体とは――!? 獣欲と劣情にまみれた悪夢の夏休みが始まる!! 【本作品は「蜜獄ジュリエット~罪深き島、初夜権の罠~」1~2巻/第1話~第4話を収録した電子特装版です】 ※コミックス版「ココロもカラダも囚われて~(上)」(オークラ出版刊)、全国のオフライン書店にて絶賛販売中!
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3.0【人気作品を全巻まとめ読み!気になる結末まですべてが読める、大満足×お得な1冊!!】 「俺の彼女になればセックス1回で10万やるよ」下着の隙間から執拗にアソコを擦られる。奥まで熱いもので満たされ、私の身体は作り変えられていく…。 親の都合により、幼馴染で大手ランジェリーメーカーの御曹司・葵と同居する事になった令夏。だけど、10年ぶりに再会した葵は、すっかり遊び人になっていて!? たくさんセフレがいるのに私にまで身体を要求してきて…意地悪ばかりかと思ったら優しくしてくれたり…本心の見えない葵に振り回される! そして、葵のつくった下着に包まれ心も身体も完全に支配される。セフレなんて嫌なのに、好きな気持ちに正直な身体は触れられるたび熱を帯びて―…。
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3.0「おかしいですね、どうしてここが濡れているんですか?お仕置きされているのに…」執事長の私を舐めるような目に見つめられると、逃げ出したいのに逃げられなくなる…介護士のゆりの新しい仕事は、大財閥の会長の在宅介護。しかし、そこに仕えている冷酷で横柄な執事長・稲葉に何かと目をつけられ、教育的指導と称して、淫らなお仕置きをされる毎日。1秒でも遅れたら、お仕置きなんて、どうして私ばかり厳しいんですか?「お前がご主人様の心をかき乱している…躾が必要です。」「こんなにべちょべちょに濡らして…ああ、ご主人様に賜った手袋が汚れてしまう。」今夜もまた執事長の部屋に呼ばれて…私、どうしたらいいの―――!?
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3.0「もうココぐっしょりだな、うちに来るか?」彼の汗のにおいが、熱が私をおかしくする。彼の舌が、指が、私に触れるたび、カラダ中が彼を求めるの。結婚相談所に就職して半年の美波は、クールで厳しい上司・倉石が超苦手。その上仕事も思ったようにうまくいかず、悩む日々。そんななか、会社が開発した相手検索システムの社内臨床実験で、なんと倉石と相性が98%という事実が判明。それを証明するために一か月恋人同士として付き合うことに!?男の人が苦手で恋に臆病な美波は、会社命令でお互いを名前で呼び合うが、近寄りがたく、いつも口調が怖い倉石にビクビク。ただの上司と部下だった私達が、こんなことになるなんて…!?
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3.0【BLをこよなく愛す腐男子作家が贈る初コミック!】失恋の傷を癒すためゲイ友の涼と温泉旅館にやってきた圭介。癒しを求める圭介と違い涼の目的は『露天風呂での素敵なチ●コウォッチング』!情緒のかけらもないけれど、彼なりに励ましてくれていることは分かっていたし涼の友情を感じながら旅を満喫していた。男同士だからこそ出来る他愛もない会話で笑い転げたりしているうちに、可愛かった元カレの話になってしんみりしてしまった圭介。お酒の勢いも手伝って堪えていたものが溢れ出した瞬間、涼の整った指先が近づいてきて…!? この気持ちを認めたらすべてが変わってしまうのか――…。見てるこっちがもどかしい! すれ違い(ラ)ブロマンス!
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3.0【いよいよふたりの関係に進展が!? 新作描き下ろし☆】時は20XX年、消費税率がまだ5%だった頃から切っても切れない間柄の百円と五円。ちょっとおちゃらけてチャラ男な五円は、硬派で男気あふれる百円にベタ惚れ! なのに百円は五円にだけはめちゃくちゃ乱暴で、なかなか振り向いてくれない。どんなにツンな態度をとられても、めげずにアタックし続ける五円が気になり始める百円。でも消費税10%に向けて波乱の予感が!? 異形頭初心者でも楽しめる☆ ライトさでサクサク読めるのに、手練れも思わず身悶えるラブきゅん要素もバッチリ! キュートでファニーな“おかねちゃん”たちの日常生活をそっと覗き見♪ お財布ひらけば思わずニヤリとしちゃう新感覚BL! ※電子コミックス「おかねちゃん!」1巻・2巻の続きです。
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