※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 おつまみは料理にあらず「娯楽」なり。おつまみにはじつは「６つの軸」があった！　香り・食感・塩気・うま味・温度・刺激…この６つを理解すれば、最小限の労力で、料理初心者でも最高のおつまみが作れます。「実験レシピ」も読みごたえアリ。残りの人生「全つまみ」が確実においしくなる、リピート続出のレシピ＆新常識が157アイデア。人気漫画家スケラッコさん描きおろしの、マンガとイラストもたっぷりの「新・決定版」！

「チャームポイントは右足付け根のほくろです。」 男にしか興奮しない性癖の三谷智春は「トモ」というハンドルネームで、 自身の自慰行為をネットで配信し欲を発散していた。 ある日、学校のトイレでクラスメイトの佐久間に 「アダルト配信しているトモって三谷だろ」と迫られる。 否定する間もなくズボンを脱がされ、右足付け根のほくろを 見られた三谷は無意識にも勃起してしまう。 自分以外の手で、初めて与えられる快楽に動揺する三谷に、 佐久間が突然好きだと告げて――… 【収録作品】 23時のタイムシフト（前後編） 夢見る少女じゃいられない（前後編） 不等辺三角形の定理 ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの４ページ漫画が収録されています。】

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大の大人が、時に真面目に、時にはしゃぎながら、2年かけて東京全区を踏破する悪ふざけ企画。2012年に刊行された『ピエール瀧の23区23時』が、令和にパワーアップして帰ってきた！ 「23時になったら写真を撮る」「100円自販機を見つけたら興味本位で味見する」だけがルール。 夜の23区を1区1区歩いてみたら？　角という角を曲がってみたら？ 「無駄こそ宝」が信条のピエール瀧が、無駄足を踏み、時間の無駄をし続け歩いた先に見えてきたものとは？ ―深い時間にこそ見えてくる、東京の姿がある。 電子版ならではの全600ページカラー写真！　ボリューム満点の一冊！

友達なんていらない。でも、同居始めました。／鷹巣小鳥子（たかすひなこ）。小説家。私は人が大嫌い。友達なんていらないし、ましてや誰かと住むなんて考えただけでも嫌になる。そんな私が同居を始める!?　でも仕方ない。私には人には言えない理由があるから…。

夜散歩好きのピエール瀧が「23時前後に23区すべてをほっつき歩くと何が見えてくるか」を大実験した前代未聞の写真満載トークブック！　1区の散歩時間は最長8時間！　最短でも4時間！　「23時に写真を撮る」「100円ジュースの自販機があれば味見」の決めごと以外は風任せ。見たままをカメラにおさめ、感じたまましゃべるという作業を1年半もの間ひたすら続けた結果できた、夜の散歩の実験記録本。 【困った時の案内人】 森山直太朗（渋谷区）／じゅんご（中野区）／南陀楼綾繁（荒川区）／荒俣宏（板橋区）／小野寺宏友（墨田区） 電子版では、紙の本ではモノクロだった写真がすべてカラーに。さらに、電子書籍出版記念として、写真で取材を振り返るおまけページ「巻末番外編」も収録！

毎週金曜23時20分に始まるニュース番組『イブニング・スクープ』の顔である愛優一郎は、ただのキャスターではない。記者上がりの取材力と推理力をもって、社会の闇を斬る「キャスター探偵」なのだ。完全無欠の男・愛がその相棒（？）にして新人推理小説家・竹之内と送る、ブロード・キャストミステリー！

雪の北海道・洞爺湖畔に刺殺死体！　被害者は、撮影旅行中の写真同好会「横浜カトレア会」の会員・下元博光であった。遺品となった「湖畔の美女」の写真。一年前のＯＬ殺人事件とのつながり。……事件を追うルポライター・浦上伸介の前に、幾重ものアリバイの壁がたちはだかった！　寝台特急「北斗星」を舞台に、緻密にはりめぐらされたトリックが、読者を魅了する。

「あの人とどんなセックスしてるんですか？ここで見せてください。」深夜の会議室。そう命令されて私はムリヤリ足を開かされ…。

携帯電話にかかってきた23時の連絡。デキる上司からの強引な命令は、深夜のオフィスへの呼び出しだった。怪しい、怪しすぎる。本当に仕事なの?　なーんて思いながら行ってみたら、ホントに仕事仕事仕事。今から企画書書け?信じられない、ありえない!　そう思うのに私は彼の言いなりに。あれ?　言いなりになるのは仕事だけのはずなのに…なんで私のカラダは私の思う通りに動かないの…!?

航空スト当日、暴力団川田組組長の有罪の決め手となる重要な証人を、札幌地裁まで連れていかなければならない事態が発生した。タイムリミットは深夜零時!証人を連れて東京を出発した十津川警部の行手には、それを阻止せんとする川田組弁護士佐伯の手の者が……。チャーター機、列車、東北新幹線、車、船とあらゆる交通機関を駆使して、狙う側と守る側の華麗なゲームが始まる!人気作家が自信をもって贈る、トラベル・サスペンスの決定版。

十津川警部は、暴力団組長の殺人罪を立証する重要な証人を、札幌地裁に護送することになった。タイムリミットは、深夜零時！　組員たちは、悪徳弁護士佐伯の指示に従い、証人の暗殺を狙う。折からの航空ストのため、東京から札幌へは、乗り継ぎが必要となる。東北新幹線、在来線、青函連絡船、車、チャーター機――追われる側となった十津川と佐伯の虚々実々の攻防！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ふるさとに帰りたくて、帰りたくて、しかたがなかった、ある日。気がつくと、ぼくは、列車のなかにいた。歌手・さだまさしが描く児童文学。

夢みるハードボイルド作家・楓子は名探偵！ 　東京・世田谷区の一等地に建つレトロな洋館には、ひとりの魔女が住んでいる……。近所の小学生たちの間でそんなウワサをたてられてしまうこの屋敷の住人の名は、森野楓子。おっとり天然でやや世間知らずの中年女性である彼女の正体は、実は――本人的には大変不本意ながら、タイガーショーこと「大河ショー和」というペンネームの売れっ子覆面ハードボイルド作家だ。作風と著者本人のキャラクターがあまりにかけ離れているので、そのオフィシャルイメージを守る苦肉の策として、パーティへの出席の際などは、担当編集の吉井くんを影武者に仕立てたりしつつ、楓子さん自身は、いつか元の絵本作家業に戻ることを夢見ているのだが……。 　映画祭の会場で女優が倒れたのはなぜか？ 「第一話　グレイのシャネルが謎を解く」、漫画家の仕事場で発生したトラブルの真相は……「危険な航海」、楓子さんの過去が少しだけわかる「若き日のミス・メープル」、そして巻末短編のお楽しみ「ミス・メープルの十二か月」の四編を収録した、コミカル・コージー・ミステリー。 　令和に生きながらも心は永遠に昭和とともにある、超マイペースな《おばさん名探偵》、ここに誕生！

大学生の碧は、貧血で倒れたところを「ゆきうさぎ」という小料理屋の青年店主・大樹に助けられる。ある事情から、ご飯が食べられなくなってしまった碧だったが、大樹の作る料理や食べっぷりに心惹かれていき……。オレンジ文庫の大人気作をコミカライズ！

毎週金曜日23時20分に始まるニュース番組「イブニング・スクープ」の顔である愛優一郎はただのキャスターではない。甘いマスクでＴＶの前の女性たちを骨抜きにするのみではない。記者上がりの彼はその取材力と推理力で社会の闇を華麗に斬る「キャスター探偵」でもあるのだ。事件とあらば愛はいつでも東奔西走する。同居人で新人推理小説家の竹之内を振り回しながら…。【目次】キャスター探偵　金曜23時20分の男/信じる者は救われる/顔出しＯＫ

東京駅23時25分発の大垣行345M列車に乗っていた女性デザイナーの絞殺死体が小田原駅近くの線路で発見された。彼女の手帳から、十津川警部と大学で同窓の芸能プロ社長外崎が容疑者として浮かぶ。彼のアリバイは一緒に飲んだ友人が証言したが、数日後外崎は姿を消した。そして、横浜駅のホームで第二の殺人が……。表題作をはじめ、十津川警部が活躍する傑作トラベル・ミステリー4編。

大宇宙のどこかに浮かぶ惑星「GOO(グー)」。スイマ一族が統治するこの星に異変あり!　誰よりも眠ることを愛していたブリリヤン王子が、謎の睡眠障害におちいったのだ。ただの不眠と侮るなかれ、スイマ一族は、1日23時間寝ないと衰弱してしまうので、これはもはや国家存亡の危機なのである!!　王子の心と身体を愛している容姿端麗・精力絶倫のケツカル将軍は部下のシリケルと共に、不眠病を癒す神秘の力「ねむねむエナジー」1000人分を集めることにする。これは体内から取り出される球体エネルギーであり、眠らせたあとディープキッスすることなどで採集可能なのだ!　さあ時間がない、急げケツカル!　愛する王子を救うため、銀河を股にかけた戦いが今、幕を開ける。王子を恨む惑星「キーン」のボス・モカスキーニ総統を打ち負かし、安らかなる夢の時間を取り戻すのだ!　超ハイテンションな耽美系コメディーシリーズ、禁断の第1巻をお届け(全4巻)!!

トヨタの強さの真の理由は、世界中で学ばれ続ける「時間の使い方」にある。本書は、トヨタ式の普及で知られたカルマン株式会社顧問として、トヨタ式の実践現場や大野耐一直系のトヨタマンたちを幅広く取材、トヨタ式の書籍やテキストなどの制作を多数主導した著者が、トヨタの時間哲学をまとめあげた意欲作だ。「生産のリードタイム（所要時間）を10日から3日に短縮したと誇る経営者に、あるトヨタマンが助言した言葉です。『3日ではなく、72時間と考えてみてはどうですか』。それは『時間の単位を変える』という意味でした。10日を3日にした後、さらに1日を削るのはさすがにプレッシャーでしょう。でも、『24時間を23時間に』『60分を59分に』と考えれば、また新しい知恵が出てくるのではないでしょうか。どれほど長い年月も『1分1秒の積み重ね』だと見て改善を続ければ、人はかなりのことを成し遂げられるのです」（はじめにより抜粋）

旅館の女将とは世襲があたりまえ。なりたくて、なれるものではない。この常識に真っ向から挑み、「プロの女将を養成する学校」を設立しようと考える人たちがいた。その名も「女将塾」。接客のプロでありながら、しかも経営者。そんな女将を養成し、派遣する驚異の学校、城崎温泉「女将塾」の挑戦！NHK２３時連続ドラマ「女将になります！」原案（酒井法子主演、平成１５年３月３１日スタート）

最新号の特集は「山×趣味は、新しい山旅のはじまり」。 巻頭企画では、俳優をはじめ絵画アーティスト・絵本作家としても活躍する松本妃代さんが、石川県加賀市で伝統工芸に触れ、人と出会い、山を歩く旅を楽しみます。 また自分の骨格に合う山ウエア選びの方法や一歩深い高山植物の楽しみ方、山菜を採って味わう山歩きなど。「山×好きなもの」をかけ合わせた山の楽しいが満載。 アウトドアスタイルクリエイター・四角友里さんの「私の夏休み～北アルプス・黒部五郎岳の4泊5日大縦走～」では、憧れのアルプスの風景とともに山への想いが溢れる文章が綴られています。 新しい視点で山旅を楽しむための“きっかけ”をお届けします！ 表紙 わたしの町の山といいもの Randonnee CLIP　天候の変わりやすい山旅を支えるモンベルのレインウエア Randonnee CLIP　北アルプスパノラマ銀座山小屋宿泊キャンペーン　season2 Randonnee CLIP　吉野熊野国立公園が守り続ける壮大な大自然と熊野信仰 アウトドア好きなわたしたちができるSDGs 夏の山旅が楽しくなるアイテムが続々と入荷しています 「Mt.ランドネ」に参加してみませんか？ 四角友里のにっぽん食名山 目次 ランドネが提案する、新しい山の楽しみ方 石川・加賀で“好き”に出会う山旅 石川県のおすすめ山リスト 南加賀のお立ち寄りスポット 石川旅のインフォメーション ウエア選びの新しい考え方 一歩深い高山植物の楽しみ方 自然の恵みを味わう山歩き 自然に身を置く人たちのすてきな商い 私たちの夏休み 山に関係するコレクションを見せてもらいました！ 山のそばでものづくり 山のガイド名鑑 ワンバーナーでかんたん山ごはん 仲川希良の親子でやさしい外あそび 山の楽しいリスクマネジメント講座 森勝のとことん小道具研究 つなげよう！　地図の輪 23時の編集会議 マウンテントリビア 低山トラベラー大内征の偏愛ハイカーに会いに行く CAMMOCのキャンプしてたら防災できた！ 菖蒲理乃のページをめくる旅に 山道具、買っちゃいました！ Keishi Tanakaと音楽と緑と街との関係 だから、私は山へ行く 神様百名山を旅する Randonnee Cafe 長く愛用してきた山道具のストーリー 私の10年選手

上京してふた月、ささやかで幸せなオタクライフを送る育に不可解なことが起こる。なんと幽霊が見えるようになってしまったのだ。いつも歩道橋でぼんやりしている幽霊を気にしつつも無視していたが、落とした同人誌を届けてもらったことがきっかけで部屋に棲みつかれてしまう。幽霊の名前は瀬尾未森。同居を始めて気づいたのは、未森が毎日23時45分にあの歩道橋で自分の死んだ瞬間をくり返していることだった――。23時45分、二度と貴方を死なせない…。著者渾身のデビューコミックス、登場。

単行本「23時のタイムシフト」に収録されている「不等辺三角形の定理」の前日譚にあたる番外編で、一之瀬兄弟のお話です。 こちらの作品は以前同人誌で発行したものに修正を加えたものになります。

女の子と思っていたら悪魔の男の娘！？仕事帰りの23時30分に女の子を発見したおじさん。こんな時間にアブナイだろ！と帰そうとすると「僕は悪魔なの！」と言ってきて！？このまま外で放置も出来ず…仕方なく自分の家に連れてきたら女の子からしっぽが生えてきた！？！？「お腹が空いちゃった」と言われお尻の穴にしっぽを入れられてしまい――！？「このままじゃ満足できないよね？」と言って脱いだ女の子のあそこには立派なナニが付いていました…。そしてその立派なナニがおじさんのお尻に侵入していき！？！？

「神様、仏様、お星さま……私とこの男の関係が恋になることなんて、今後あるんでしょうか」 社会人3年目の枡川（ますかわ）ちひろは、同期の瀬尾　央（せお　なかば）と入社以来ずっと“仲の良い同期”の関係。 毎日のように二人で飲みに行くものの、決まって23時前に解散する清い関係に、内心あせりを感じていたちひろ。 「このままじゃ横から他の女にかっさらわれる！」と友人に言われたことをきっかけに、瀬尾との距離を縮めることを決意するが、結局、いつものように飲んだだけで終わってしまった。 だが、解散間際、瀬尾が急に引き留めてきて――初めて越えた「23時の壁」で二人の関係はどう変わるのか!? 恋に臆病な大人同士の、王道「じれじれ」両片想いラブストーリー。

「金曜23時20分の男」と呼ばれる人気キャスター・愛は、ニュース番組の看板であるのみならず、類まれな推理力と取材力で自らスクープを連発！　そんな愛のサポートをしているのは、駆け出しの推理作家・竹之内。ある日愛は、ベストセラー作家・陽向ゆきなと対談をすることに。陽向の大ファンである竹之内は、収録現場を見学させてもらうが、思わぬ人物と再会して…!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 いつでもヤレる女たち 見た目と違ってエロ～い清楚系ビッチ！ ★欲求不満の人妻や女子大生と愉しんだあの夜の話 ★３７歳美人店員さんのお尻を叩きながら ★絶対キモチいいメンエスの名店はここだ！ ★キャバ嬢と確実にＨしたいなら１０万円用意せよ ★裏モノＪＡＰＡＮ【別冊】 ●社長室は秘密の匂い！ 　私は社長の秘書兼愛人をやっています ・１６万だった手取りがいきなり５０万！ ・喘ぎ声を上げたら社員に丸聞こえ ●女友達に知り合いのヤリマンを紹介してもらうには？ ●タトゥー風俗嬢は客の言いなりになってくれます ●メンズエステについてのアノ情報が欲しければ ●拝啓、美人店員さま 今こそ手紙の力を信じて★雑貨屋とアパレル店員さん ・手紙を渡した６人の店員さんたち ・おいくつなんですか？　私は３７ですよ ・胸に期待できる！ ・急に距離が縮まったように ・だから会えてよかったなって！ ・アァァン、ダメ～！　叩かないでぇぇぇぇぇ～ ・熟女のフェラはうまい！ ●キャバ嬢とのセックスに１０万円出せる人はこの手法をぜひ ・５万円のメシ食うか１０万円でエッチかどっちがいい？ ・５万円のメシなんてもったいない（笑） ●わざわざ自分で探さなくてもヤリマンは譲渡できる ●夜２３時に店内にいればお泊りコース確定 ●ワクワクメールはサイトに登録したての女を狙え ●客からキモいコメントをもらっている風俗嬢は大当たりと推理できる！ ・何度も「愛」というワードが登場する ・アナタってエロチックな雰囲気だわ ・存分にレディが教えてあげるわ ・もう始まってるのよ。ほら、舌を出して ・リュウジの精子、苦くておいしかったわ ・ここまで嬢に身を任せられる風俗は初めてだ ●イケメン写真でアポり、パパ活オヤジが登場すると？ ●子だくさんのシングルマザーは野外でもしゃぶってくる ●ユルイ感覚で若い子が援助交際する場はここ ●クリ吸引バイブ「ウーマナイザー」のイカせ力を試す ・典型的な援交女って感じの図々しさ ・振動が・・ああ、高級な感じ？ ・シーツの上に直径５０センチほどのシミが ・あっさりフェラの約束ゲットだ ・生意気な援交女がこんなにおねだりなわけ ・１万円でやらせてくれるんだね ●「セフレとか嫌なんだよね」という男はセフレなど作らないはず ●「私、よく痴漢されるんだよね」は押しに弱いＭ女の証拠 ほか ■著者　鉄人社編集部 編集部より★本誌掲載記事の中には真似をすると法律に触れるものも含まれています。悪用は厳禁です。 (本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※一部変更して再申請している作品です。お間違いないようお気を付けください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 新しい商業施設のオープンやリニューアルなど、目まぐるしい進化を遂げる梅田。新しい居酒屋が続々登場している築50年の大阪駅前ビルのセンベロ情報から、人気のタピオカティースタンドを分かりやすいMAP付で解説するほか、新しいフードコートなど、バージョンアップし続ける梅田のグルメを朝昼晩の時間軸で紹介。カフェ、ランチ、居酒屋などの多彩なジャンルを新店と名店合わせて、200店以上の情報量でお届け！ ※掲載情報は19年7/23時点のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は収録しておりません。一部記事・写真・別冊や中綴じなどの特典付録は掲載していない場合があります。

2021年4月2日公開！　 坂口健太郎主演、傑作サスペンスドラマの劇場版を完全ノベライズ。 無線機だけで繋がる“現在”と“過去”の刑事が協力し、未解決事件に挑む―― ※『シグナル　長期未解決事件捜査班』とは 韓国ドラマ「愛の不時着」などで知られるスタジオドラゴンと、世界的に高い評価を得ている制作会社A STORY が共同で手掛け、韓国で数々の賞を受賞した傑作ドラマを原作に、日本で 2018 年にリメイク。 放送後「GYAO Awards 2018」を受賞し「テレビ見逃し部門」において年間最もユーザーに支持されたテレビ番組に選ばれるなど、放送に留まらず配信でも高い評価を得た傑作サスペンスの連続ドラマ。 （あらすじ） 2021年東京。ハイヤーが暴走し政府高官が交通事故死した。三枝健人をはじめ桜井美咲が率いる長期未解決事件捜査班は、事故が仕組まれた事件ではないかと疑う。 一方、2009年の東京でも政務官が相次いで交通事故死し、熱血刑事の大山剛志だけが事件性を疑っていた。時刻は23時23分。繋がるはずのない無線機が再び鳴り出す！ バイオテロから日本を救うため、動き出す三枝と大山。そしてついに、二人は“現在”で出会えるか!?

大注目の新作がついに登場！ わたし天ヶ瀬リンは4月19日生まれの牡羊座。今日は素敵な誕生日のはずが、朝のテレビ番組の星占いで「今日の運勢最悪は、13歳になる魔女のあなた！」と占い師から名指しされた！　慌てて出生日を確かめたら【23時999分生まれ。星座なし。魔女】と書かれていて!?　え～～っ、あたしって魔女だったの!?　衝撃の気持ちのまま学校へ行くと、今度は憧れの瓜生御影くんたちイケメンベスト3が、お誕生日祝いをしてくれ--!?　13歳の白魔女を守るのは、イケメンすぎる3悪魔！　星はキラメキ☆恋はトキメキ☆マジカルストーリー！（2014年11月発表作品）。 ※この作品は底本と同じクオリティのイラストが収録されています。

SNSフォロワー数30万人超え（2022年9月時点）、「猫全のせ」で一躍有名になった「那須の長楽寺」の猫写真集第2弾が登場！ 第1弾「てらねこ」から子猫2匹が増えて、猫は計6匹に。ミー子、ひーちゃん、まー君、シロ君、こーちゃん、たーくんが、「那須の長楽寺」で福猫としてしあわせに暮らしている様子を、猫写真家の石原さくらが撮り下ろしています。 那須の長楽寺にたびたび通って写真を撮っていた石原さくらによる、こーちゃん、たーくんが大人猫になる前の貴重な写真も登場。 SNSとはまた一味違った猫たちの表情や、住職たちとの触れ合いの様子が見られます。 さらに、「那須の長楽寺」によるレアショットも掲載。こーちゃん、たーくんの来たばかりの子猫時代の写真に加え、今回はミー子母さんの出産直後の写真も収録しています。住職の毛布を一番安心できる出産場所として選んだミー子母さんが母性溢れる顔で子どもたちを見つめている様子や、子猫時代のひーちゃん、まー君、シロ君は必見です。シロ君が茶色いのに、なぜ「シロ」なのかもこれでわかるはず。 住職とおかみさん、お姉ちゃんの元に、ミー子が現れて、ひーちゃんたち子宝に恵まれて、お姉ちゃんが進学のため親元を離れ、その間にこーちゃん、たーくんたちが家族の仲間入りをして、お姉ちゃんが戻ってきて…。 そんな那須の小さなお寺の家族の絆と温かい思い出が感じ取れる1冊となっています。 さらに期間限定付録として、「那須の長楽寺」の猫が自宅にいる感覚を味わえる、ARフォトフレームを配信中！ ※AR配信期間：2022年9月22日～2023年9月30日23時59分予定　※配信期間は予告なく終了する場合がございます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 低カロリー・高タンパク、いろんな健康効果を持つ豆乳。 植物性タンパク質たっぷりの豆乳は、低カロリー・高タンパクで、 大豆のもつ健康効果がたっぷり入った液体です。 ◉血液中の余分なコレステロールを溶かす ◉血中の悪玉コレステロールの減少 ◉脂肪の蓄積を抑え、肥満対策 ◉便秘解消 ◉血行をよくして、冷え対策 ◉骨粗しょう症予防 ◉貧血対策に ◉女性ホルモンのサポート そのため豆乳は、 ・ダイエットしたい人 ・コレステロール値が気になる人 ・便秘気味の人 ・貧血気味の人 ・あらゆる女性の皆さん におすすめ。他にも、美肌効果、アンチエイジング、肩こり改善などにも期待できます。 そんな豆乳は、ウーさんにとって、からだを整える基本の食材。シンプルな味付けでもOKで、 時短で、忙しいときにピッタリ！ その上健康にいいとあって、ぜひ使いたい食材です。 ウーさんが普段から作っているヘルシー豆乳料理を紹介します。 【contents】 からだを温める豆乳ドリンク からだ喜ぶ栄養スープ からだ整える私の中のきまりごと 　・からだを冷やさない生活 　・一日３食のバランスが大事 　・良質な油もからだに必須 　・６時起床の23時までに就寝の早寝早起き 　・日常の中でのからだ動かし習慣 ほんわか温まる豆乳おかずとシチュー 豆乳だしでほくほく鍋 カロリー控えめ豆乳デザート ◉具体的なメニュー‥‥たっぷりスープ／豆乳コーンスープ／豆乳とろろスープ／ ふわふわ卵の豆乳スープ／アボカドの豆乳スープ／かぼちゃの豆乳ポタージュ／ 豆乳麻婆豆腐／大きな肉団子の酒粕豆乳煮／ゆばと厚揚げの腐乳豆乳煮／ 鶏肉の豆乳シチュー／シンプル豆乳茶碗蒸し／ゆで卵のラー油ラーメン／ 蒸し鶏とザーサイの豆乳みそラーメン／豆乳担々麵／クコの実の豆乳がゆ／ ウーロン茶のもち米豆乳がゆ／白きくらげのはちみつ豆乳煮／ 緑豆の豆乳スイーツ／豆乳杏仁豆腐など54品

ローカルラジオ放送局「鎌倉なみおとＦＭ」の最終番組は22時で終了する。しかし、なぜか時々、23時から番組が流れる夜があり、それは1985年を生きるDJによるもので……。 親友の婚約を素直に祝うことができない女性・三回転半ジャンプさん、母親の再婚相手と距離を置いてしまう小学生・ラジコンカー君……悩めるリスナーが、時を駆ける真夜中のラジオと繋がる時、優しい波音がきこえてくる――。 聴き終えた後、心の声に耳を傾けたくなる不思議なラジオ。 『東京すみっこごはん』『今日は心のおそうじ日和』の著者・成田名璃子、新境地！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本電子版には付録の「簡易方位盤」ならびに「簡易方位盤」の使い方に関するページを収録しておりません。「簡易方位盤」をご利用される読者様におかれましては紙版の製品をお買い求めくださいませ。 フジテレビ系月曜23時から絶賛放映中の人気占いバラエティ「突然ですが占ってもいいですか？」発の、開運スポットを紹介するガイドブック！ 番組に出演している、博多出身で人気と実力を兼ね備える木下レオンさんと、家相占いを得意とする村野弘味さんが、とっておきの開運スポットを紹介してくれました。 金運、仕事運、勝負運、健康運などの開運ご利益がいただけるお寺や神社にくわえ、エネルギーがいただけるパワースポットなど、全国80カ所を紹介！　番組で放映された開運ロケ地も収録しています。 また、村野さんには、九星気学と生まれ月別の2022年7月から2023年3月までの「吉方位」も教えていただきました。吉方位は、月ごとに変わるのだそうです。 「吉方位」にある「開運スポット」に出かければ、ダブルで開運できちゃいます！ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。

「もの忘れが増えたかも」 「ちょっとしたことでイライラしてしまう」 「料理の味付けが変わった気がする」 …あなたや家族にこんな悩みがあったら、 MCI（軽度認知障害）かもしれません！ でも安心してください！ MCIに気がついて、しっかり対処すれば 脳の機能低下はまだ食い止めるチャンスがあります。 最新研究でわかった認知症から逃げ切る方法！ ・2週間に1回の化粧が認知症を抑制 ・体温を上げると脳のゴミが溜まりにくくなる ・23時以降に寝る人は認知症リスクが高い ・「ロスマリン酸」が脳のゴミ出し機能を高める ・カレーがアルツハイマーを遠ざける ・ 「1日2杯の緑茶」「1日3杯のコーヒー」が脳に効く ・ 糖尿病患者の認知症リスクは4.6倍 ・ パズルより「ながら作業」が脳の刺激になる ・患者の「子ども扱い」は逆効果 …etc. ＜４人の専門家が監修＞ 阿部 康二 （岡山大学脳神経内科 教授） 1981年東北大学医学部卒業。1987年東北大学神経内科大学院修了（医学博士）。1988年米国ハーバード大学神経内科学教室留学。内科学会認定内科指導医、内科学会認定医、神経学会理事・専門医、脳卒中学会幹事・専門医、認知症学会専門医、世界脳循環代謝学会理事長。NHK「きょうの健康」など出演。 森下 竜一 （大阪大学大学院臨床遺伝子治療学寄附講座 教授） 1962年生まれ。阪大医学部卒。2002年自ら創業したバイオベンチャー「アンジェス」を上場。阪大大学院遺伝子治療学教授を経て、内閣官房健康・医療戦略室参与、前内閣府規制改革推進会議委員。 古和 久朋 （神戸大学大学院保健学研究科 教授） 1970年東京都生まれ。95年東京大医学部卒。2004年3月、同大大学院修了。同大学病院で認知症専門外来を立ち上げ、10年に神戸大へ。神戸大医学部付属病院の専門外来「メモリークリニック」で認知症専門医として診療に携わる。 河田 康志 （鳥取大学工学部生物応用工学科 教授） 1985年大阪大学大学院理学研究科博士課程修了、理学博士。1985年大阪大学理学部生物学科教務職員。1988年京都大学理学部化学科助手。1992年鳥取大学工学部生物応用工学科助教授。2000年鳥取大学工学部生物応用工学科教授、現在に至る。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 枚方でしたい“おひとり様”ライフを巻頭で大特集。枚方T-SITEをはじめ、駅前のボルダリングや川原町のジャムセッション、樟葉の新店でひとり焼肉など、仕事終わりや週末に、ひとりでも楽しめるスポットを紹介。また、新店グルメも充実。樟葉のラヲタ絶賛の鶏白湯ラーメンや禁野のスパイスカレーなど、人気店を紹介。さらに、過去に「枚方ウォーカー」で取り上げた名店を厳選して紹介する枚方ヒットグルメなど、今回もパワーアップした枚方情報をお届け！ ※掲載情報は2018年3/23時点のものであり、施設の都合により内容・休み・営業時間が変更になる場合があります。クーポン・応募券は収録しておりません。一部記事・写真・別冊や中綴じなどの特典付録は掲載していない場合があります。