※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気ヨガインストラクター更科有哉が贈る！ 「カラダがかたい」「飽きっぽい」人でも続けられるヨガの教本です。いまヨガスタジオで男性クラスが増えるなど、男性のヨガ人気がますます高まっています。アスリートも取り入れているヨガ。自宅でいつでも行える効果的なヨガで「姿勢改善！」「体幹強化で疲れないカラダ」「ストレス解消して仕事のパフォーマンスUP」などが叶います！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ●表紙と巻頭大特集は、宇野昌磨が初プロデュースし、先ごろ第2弾も発表されたアイスショー「Ice Brave」。 　愛知公演と新潟公演千秋楽の大迫力写真＆リポート記事とともに、宇野昌磨の最新独占インタビューをお届けします。 また師であり友人でもあるステファン・ランビエルのロングインタビューも。 ●「氷艶hyoen2025 -鏡紋の夜叉-」　公演リポートでは、高橋大輔と増田貴久がダブル主演した壮大なストーリーと迫真の殺陣、絢爛豪華な衣裳＆舞台演出を写真とともに紹介します。 田中刑事＆島田高志郎がアイスショーについて語りあう対談も。 ●プリンスアイスワールドは4月の横浜公演リポートと、2月に開催された田中刑事×吉野晃平×中西樹希によるLifeオンライントーク 「プリンスアイスワールドを語り合おう！」をアフタートークを含めて誌上再録します。 ●他にも、ファンタジー・オン・アイス幕張公演や、ドリーム・オン・アイス、羽生結弦が出演した仙台市アリーナ開館記念イベント「The First Skate」など、2025年夏のアイスショーを特集する完全保存版です！ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本書は2003年に小社より刊行された『ヨコシンのゴルフ五輪書』を加筆・修正した文庫版を電子書籍化したものです。 カタチや細かい部分の動きを気にするよりも、ゴルフの上達にはもっと大切なことがあります。 余計な一打を叩かないためには自分で考える力を身につける必要があるのです。自分で考える力とは？　それはとにかく思考をシンプルにすることです。そして自分の感性、予想を最大限に信じて、「ありのままに」ゴルフをプレイすることなのです。 「何かを守らなければうまくなれない」と考えるのは、ゴルファーのわるいクセのひとつです。 頭を残せといわれればいつまでも顔を下に向け続けるし、ヒザを曲げろといわれればうしろにひっくり返ってしまうくらいにバランスがわるい構えになるし、しこを踏むように構えろといわれれば腰が全然動かなかったり……。何かを守ろうとする意識は、カラダのどこかを止めようとすることにつながるのです。 本書では４つの章に分けて、練習嫌い、教わり嫌いでもスコアが劇的に良くなるコツを、具体的な例を上げながら、わかりやすく説明しています。 ■第一章　心理編 ○「頭でっかち」が上達を激しく妨げる ○他人のアドバイスはふるいにかける ○力を抜いて「てきとー」に振ればスイングプレーンはゆがまない ほか ■第二章　想念編 ○重いボールをイメージすればボールが「ゴトン」とカップにはいりたがる。軽いピンポン玉でははいらない ○ロングパットで距離感があわないときに有効な「視点ぼかし法」 ○手首を使う「タップ式」で打つイメージのほうが自分の心がボールに伝わる ほか ■第三章　物理編 ○高反発ドライバーは、ややフックフェースでロフト角が大きめを選ぶ ○順目のアプローチは手前からダフってもＯＫ ○バンスが大きいウエッジならプロのような低く出て止まるボールが打てる ■第四章　戦術編 ○アマチュアの視界は「平面」。プロは「上空」からコースを攻略する ○ゴルフの大敵「怒り」を消す方法を考えよう ○ＯＢゾーンより低いボールを打てば絶対にＯＢにならない ※収録の内容は、作品の執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、書籍発売当時のまま掲載しています。

３２年ぶりの甲子園で、 強豪校を次々に撃破して ベスト８進出！ 「何が何でも甲子園」 というスローガンのもと、 ３２年ぶりの甲子園出場を引き寄せ、 「ベスト８進出」という目標を掲げて、 見事に快挙を成し遂げた県立大社高校。 「本気」で目指せば、目標や夢は叶う。 等身大の指揮官が生み出した、 無限大の指導論！ 著者は、以下のように述べています。 本書では、私がどのように指導法を改め、またチーム運営などを改善していったのかを詳しくお話ししていきたいと思います。自分改革とチーム改革を行ってから、私たちは運よく２０２４年に甲子園に辿り着くことができました。その甲子園での戦いぶりやベンチで何が起こっていたのか、さらには「大社旋風」と呼ばれた上位進出（ベスト８）を成し遂げることができた理由や、私がインタビューで発した「夢は無限大」の裏話なども包み隠さずお話しします。 私には、何の実績もありません。でもそんな男でも、歴史ある学校の監督となり、甲子園で準々決勝まで進むことができました。もちろん、多くの人の支えがあり、何より選手たちの頑張りによって果たされた結果であることは間違いありませんが、みなさんも「本気」になれば、きっと夢は叶えられます。人に与えられた可能性は、無限大なのです。本書を読んでそれを少しでも実感していただけたなら、著者としてこれほどうれしいことはありません――本文より ■目次 第1章　２０２４年夏の甲子園ベスト８の軌跡～島根の高校野球と大社の歴史～ 32年ぶりの聖地へ～優勝候補の報徳学園と1回戦で対戦することに……～／理想からは遠くても～馬庭優太というエースの姿～ほか 第2章　指導者としての原点～人との出会いに恵まれた私の野球人生～ 大社野球部での日々～腹立たしさだけが残った最後の夏～／見識を広げてくれた益田での４年間～家族と過ごす時間が教えてくれたこと～ほか 第3章　大社改革～伝統と改革の狭間で理想のチーム作りを目指す～ どん底からの再出発～自分を変えるべく指導法を１８０度転換～／夢は無限大～安松大希が教えてくれたこと～ほか 第4章　「昭和ＤＡＹ」と現代の融合～大社の独自練習法と進路～ 甲子園への切り札「昭和ＤＡＹ」／チームマネジメントと打順の組み立て方～選手間の「気の流れ」を重視～ほか 第5章　夢は無限大～心の底から本気で甲子園を目指せば、それは叶う～ 根性がないのは、誰なのか／全国の球児のみなさんへ～限界を決めず、挑戦し続けてほしい～ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「サッカー界の新時代」を担う 新進気鋭の若手指揮官28人の 「戦術メカニズム」にフォーカス！ シャビ・アロンソ（レヴァークーゼン→レアル・マドリード） ～無敗優勝を成し遂げた超合理的フットボール解剖～ エディン・テルジッチ（元ボルシア・ドルトムント） ～堅く美しいドイツの壁。ゾーンディフェンスの教科書～ ミケル・アルテタ（アーセナル） ～世界屈指の守備組織を構築。ラインを跨ぐ守備連携とプレッシングリピート～ チアゴ・モッタ（元ユベントス） ～ポジションレスとリスク管理の共存を果たしたモッタの「志向」とは？～ セバスティアン・ヘーネス（シュツットガルト） ～重要なのは「数字の羅列」や「形」ではない。パス回しの手本～ アルネ・スロット（リヴァプール） ～ローリスク・ハイリターン。空間を切り裂く「飛び道具」を駆使した攻撃手法～ ロベルト・デ・ゼルビ（マルセイユ） ～「3冠ペップ・シティ」を彷彿。「変則4バック」の機能性～ エンツォ・マレスカ（チェルシー） ファビアン・ヒュルツェラー（ブライトン） ヴィンセント・コンパニー（バイエルン・ミュンヘン） ディノ・トップメラー（フランクフルト） カルロス・コルベラン（バレンシア） クラウディオ・ヒラルデス（セルタ） セスク・ファブレガス（コモ） フランチェスコ・ファリオーリ（アヤックス） ニッキー・ヘイエン（クラブ・ブルッヘ） ユリアン・ナーゲルスマン（ドイツ代表）　etc… サッカーにおける戦術の進化は 彼ら若手指揮官の手に かかっていると言っても過言ではない。

【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 「推し」がいれば、世界陸上がより楽しく！ 陸上好きにも、世陸を「初めて見る」人にも楽しんでいただける一冊！ 世界陸上が34年ぶりに東京で開催。 この”陸上競技最大のお祭り”に合わせて、CanCam特別編集で 注目人気選手たちの「ここでしか見られない」貴重なグラビアを撮りおろし！ 意外な一面が垣間見られるプライベートなインタビューに加えて、 世陸に向けての意気込みや、競技への熱い思いもたっぷり語っていただきました。 もちろん今大会の見どころや観戦ガイドもバッチリ。 世界陸上までに「推し」選手を見つけて、一緒に応援しよう！ ●表紙＆巻頭 世界陸上といえばこの方！ 「織田裕二」 ●特別付録 超レア！「ときめきラブエール 顔ステッカー」 ●撮りおろしインタビュー ・ 村竹ラシッド（110ｍハードル）＆鵜澤飛羽（200ｍ） ・ 三浦龍司(3000ｍ障害） ・ サニブラウン・アブデル・ハキーム（100ｍ） ・ 寺田明日香（100ｍハードル） ●特集 「アスリートの素顔が見たい！闘うあの人のChill Time」 ・田中希実（1500ｍ・5000ｍ） ・吉田祐也（マラソン） ・秦 澄美鈴（走幅跳） ・橋岡優輝（走幅跳） ※底本綴じ込み付録の「特別付録　ときめきラブエール・顔ステッカー」は、電子書籍では画像として収録しておりますが、印刷することはできないので、切り取るなどの加工はできません。あらかじめご了承ください。 ※応募券が含まれておりますが、電子書籍では使用できません。 ※この作品はカラーです。 （底本　2025年8月発売作品）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 弓道にはこの視点が必要だった！ 達人の所作には“理由”がある。 身体を知らねば、そのしくみはわからない！ 身体のプロが説く、待望の、弓道家のための身体科学！ 的中率も〝射〟の質も、身体への負担も、全て変わる身体知識! さまざまな武道、スポーツの中にあって、身体論から説かれる事の少なかった弓道。 長年指導に携わり、身体ケアについてもプロフェッショナルの著者が説く、弓道家のための身体科学です。 CONTENTS ●第１章　あなたの弓道大丈夫？ 　１　あなたの目標は何ですか？ 　２　目標に応じた努力をしていますか？ 　３　適正な弓力を使っていますか？ 　４　平均弓力の低下？ 　５　伝統という逃げの言葉！ 　６　では、どう生きていく？ ●第２章　自分の体を知る 　１　関節、骨、筋肉の基礎の基礎 　２　身体を構成しているもの 　３　男女の違い 　４　年齢による違い 　５　骨格・体型による違い 　６　関節弛緩性による違い 　７　自分の身体を実際に見てみる ●第３章　射法八節と身体の動き 　１　自分の身体に合った八節とは？ 　２　動きを生み出すとはどういうことか？ 　３　失敗とは？　どういうものがケガの原因となるのか？ (一)　足踏み 　(一)の１　足踏みの前に…立つとはどういうこと？ 　(一)の２　問題が起こりやすい動作を考えながら 　(一)の３　角度を考える… 　(一)の４　陥りやすい失敗… 　(一)の５　足の開き方（一例） 　(一)の６　足踏みの評価 　(一)の７　足踏みに関わる筋肉（補足） (二)　胴造り 　(二)の１　安定という意味を考えながら 　(二)の２　腰を据えるとは？ 　(二)の３　膕は張るのか伸ばすのか？ 　(二)の４　左右の肩を沈める？ 　(二)の５　脊柱および項を真直ぐに伸ばす 　(二)の６　総体の重心を腰の中心に置き、心気を丹田におさめる動作 　(二)の７　その人なりの中胴（別の角度から胴造りを考えよう） 　(二)の８　胴造りの確認 　(二)の９　胴造りに関わる筋肉（補足） (三)　弓構え 　(三)の１　取懸け 　(三)の２　手の内 　(三)の３　羽引き 　(三)の４　物見 　(三)の５　弓構えに関わる筋肉（補足） (四)　打起こし 　(四)の１ 第１のゼロポジション 　(四)の２ 上げ方… 　(四)の３ どこを使うのか 　(四)の４ 打起こしに関わる筋肉（補足） (五)　引分け～動きの転換とパワーバランス 　(五)の１ 受渡し 　(五)の２ 大三、肘力（第２のゼロポジション） 　(五)の３ いわゆる引分け 　(五)の４ 引分けに関わる筋肉（補足） (六)　会～作為を無くすための作為 　(六)の１ 詰合い 　(六)の２ 伸合い 　(六)の３ ねらい (七)　離れ～矢に力を乗せる 　(七)の１ 一文字の離れ 　(七)の２ 離れに関わる筋肉（補足） (八)　残心（残身）～見た目も中身も ●第４章　ケアとトレーニング 　１　ケアとは？ 　２　トレーニングとは？ 　３　弓道にケア、トレーニングは必要か？ 　４　素引きと巻藁 　５　ウォーミングアップ～身体を温めて動き出すための準備 　６　トレーニング 　７　組み立て方（考え方の基本） 　８　クールダウン

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 筋肉を使わずに 強さ・速さ・精確さを 実現するトレーニング 疲れない！ ブレない！ 全身が繋がる! 達人が使っていたのは“靭帯”だった！ すべての関節を繋いでいる靭帯の活用が、全身運動を実現する！ 矢作直樹氏（『人は死なない』著者　医学博士）前面協力！ 「すごい動きは筋肉じゃない！　靭帯です!!」 「筋肉」と違って、力や動きを作る器官とは認識されていない「靭帯」が、実は達人の動きを作るカギだった! あらゆる関節に存在する「靭帯」の全発動によって、全身を繋げ、特別な運動を生み出すメソッドを紹介します。 CONTENTS ●第１章　靭帯発動で運動が変わる！ 　１　不思議なパワー 　２　筋力は要らなかった？ 　３　靭帯で運動!? 　４　自分の中の確信靭やか 　５　達人がやっている事 ●第２章　靭帯とは？ 　１　すべての関節は靭帯が繋ぐ 　２　靭帯への認識が大事！ 　３　不安定の中の“倒れまい”とする反応 　４　靭帯を運動に活かす原理 　５　頭でなく身体から動く 　６　靭帯は運動向上の大きなカギを握っている ●第３章　達人の動き 　１　武術のスゴさ。達人のトンでもなさ 　２　達人になるまでの年数 　３　最速は筋力からは生まれない 　４　筋力を使わず上げる ●第４章　靭トレとは何か？ 　１　誰でもできる！ 　２　負ける動き 　３　軸が片側にあるのが良い動き 　４　支点は一つ！ 　５　不安定の利用 　６　筋力は出来る限り使わない 　７　無意識領域からの発動 　８　靭帯発動の利点 ●第５章　靭トレ基礎編 ～基本的な動き 　１　自分が動く 　２　縮めつつ伸ばす 　３　重心移動と軸形成 　４　動くのではなく〝動くのを許す〟 　５　筋力を使わない 　６　筋力を使わない移動 　７　股関節を動かす 　８　胸を抜く 　９　胸抜きと股関節との連動 　10　四股 ●第６章　靭トレ応用編 ～全身運動を作る 　１　壁つきスクワット 　２　輪ゴムスクワット 　３　輪ゴム合気上げ 　４　輪ゴム引っ張り 　５　マジックを持つ効果 　６　マジック合気上げ 　７　背中のどこが伸ばされているか？ 　８　首と肩の間を繋げる 　９　おしり歩き（足底を圧する） 　10　足の甲を柔らかくする 　11　床の押し方と力の方向 　12　背骨を床に押し付ける 　13　仙腸関節を動かす（上体と下体の結節点） 　14　肩と骨盤のリンク 　15　横寝から肘押し 　16　くるぶし上を押す 　17　骨盤と脊椎の連動 　18　頭を肩に近づける 　19　肩甲骨～胸椎～脊椎全体を動かす 　20　足先から動く（足指じゃんけん） 　21　支点を作って動く 　22　重心移動で起き上がる 　23　不安定状態における手からの連動 ●第７章　靭トレは日本人本来の動きを取り戻す！ 矢作直樹氏インタビュー 　１　優れた身体の使い方 　２　スポーツのやりすぎはダメ!? 　３　大正以前なら〝当たり前〟の身体使い 　４　スゴイ人たちの身体使い 　５　腱や靭帯の性質 　６　靭帯発動は難しい!?

その勝利は実力か？ それとも幸運か？ xG（ゴール期待値）から読み解く現代サッカー サッカーの試合は偶然に左右される。しかし、xG（ゴール期待値）を使えば、試合の本質が見えてくる。本書では、プロチームの戦術やスカウティングの場面でxGがどのように活用されているかを解説し、サッカーの見方を根本から変えていく。 サッカーは「果てしのないゲーム」であり、ディテールや文脈を完全に理解するのは誰にもできない。選手や監督といえども、競技を極めることは不可能だ。私たちにできるのは医師がＸ線を使って患者を診断するように、統計分析を通してできるだけ真実に近づく努力だけである。xGを主役に据えた本書が、真実をより深く探る視点を提供できれば幸いだ。 「自分たちのチームは本当はどれほど強いのか？」「ゴールはいかにして生まれるのか？」「どのシュートに最も価値があるのか？」。xG時代の幕開けは、私たちが何世代にもわたって抱えてきた疑問を解く手がかりを与えてくれると同時に、新たな問題も提起する。「決定力なるものは本当に存在するのか？」「試合の状況はいかに戦術に影響を及ぼすのか？」「クラブはデータ主導の手法と、伝統的なアプローチの間で、どう折り合いをつけるべきなのか？」 これらの疑問に答えるために、本書はデータ分析から戦術策定、意思決定に至る相互作用も論じる。サッカーの試合に勝利をもたらす化学反応は、いかなる成分が融合して起きるのだろうか。 ――「序文」より 【目次】 CONTENTS 第1章 サッカークラブの新たな運営モデル 第2章 グラウンド 第3章 テレビ局 第4章 データ分析会社 第5章 役員室 第6章 監督室 第7章 強化部門 第8章 戦術ボード 第9章 チャンスを最大化するポジション 第10章 コーナーフラッグ 第11章 ゴールネットを揺らせ 第12章 高度な分析ツール 第13章 ドレッシングルーム 第14章 さらに加速するデータ分析革命

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 筋トレやストレッチに取り組む人は多いですが、やってはいるけれど目的の効果が現れない、どの部位を意識してどのような動かし方をすればいいかわからないという方もいるでしょう。さらに、誤った方法は体を痛めてしまうことにもつながります。自己流やインフルエンサーの手法を見よう見まねで行っている場合は、本来注意すべきポイントを見逃してしまっているかもしれません。あらためて体の仕組みから、エクササイズの目的や効果を見直してみる必要があります。 そこで本書では、「筋肉のつながりと動き」を、フルカラーイラストで解説します。また、その「筋肉のつながりと動き」を活用することで“効果を最大化できる”、筋トレやストレッチを紹介。この一冊で、怪我の心配を減らし、もっと効率的な動きや運動習慣を身につけましょう！ ※カバー画像が異なる場合があります。

2025年6月、二刀流復活！ 強豪ドジャースへの移籍、結婚発表、元通訳の裏切り、史上初めての50-50、念願のワールドシリーズ制覇、そしてMVP……。 MLBとドジャースを知り尽くした米国人記者・ホーンストラと、全米野球記者協会理事を務めた初めてのアジア人・田代学が、この史上最高の野球選手・大谷翔平の伝説的一年を徹底検証する。 さらに、2025年シーズンの活躍も収録し、ロサンゼルス・ドジャース移籍後のShohei Ohtaniをつぶさに追体験。 圧巻の352ページ、骨太のドキュメントがこの夏、誕生！

その男、幻獣につき この男の後ろにいるのは、エムバペか、ムバッペか、はたまたンバペか……私たちは知らない 彼はひとつの理想であり、約束であり、夢をみる権利の象徴でもある。 わずか数年で、キリアン・エムバペは世界の頂点へと登りつめた。ひとつの「声」となり、モデルとなった。コパ、プラティニ、ジダンと並んで、フランスサッカーの殿堂入りを果たすのに時間はかからなかった。そして、あのペレから認められるという栄誉をすら手にしたのだ。 彼は自分のやり方で支配する――ボールによって。 彼は自分のルールを押しとおし、人々を魅了し、驚かせる。 国家、監督、チームメイト――誰も彼には抗えず、誰も彼から逃れられない。 彼を見つめ、彼の言葉に耳を傾けることは、社会の鼓動を聴くことだ。 エムバペはすでに「歴史」を書きあげた。 残されているのは、その続きを書くことだけである。 【目次】 プロローグ　現象 第1章　現代サッカーのリヴァイアサン 数字の重み／数字の力／「ミスター・パーセンテージ」あるいは肉食動物の出現／フランス代表での現象／キリアンは待ってくれない／パリのリーダー、預言的なフォワード 第2章　確かな価値 アンチ・ネイマール／フォローする、フォローされる／正しい値段、価値の問題／リスクは別のところに 第3章　話題の人物 第4章　たった一人、彼だけのメディア 出発からのメディア現象／自分の時代に属すること／すべてが違っているという印象 第5章　エムバペ、登録されるブランド エムバペInc.®／ブランドになる／コピーライトと登録ブランド／自由で、解き放たれた選手 第6章　新世代を予感させる選手 厄介な君主の助言者／キリアンと《リキッド・モダニティ》、私たちの時代の物語／二一世紀に政治参加する者はもはやインテリではない、エムバペである 第7章　エムバペあるいはインフルエンサーの正当性 才能の専制政治、権力をもつサッカー選手／「私」の時代／ナルシスの失墜 第8章　メイク・キリアン・グレート・アゲイン　二一世紀のフランス人は一人のアメリカ人である 無視できないバスケットボール選手／他者の重要性／ビジネスはビジネス／権力は自らを直視しない、実行する／一人の選手以上／永久に最初の存在 第9章　私たちが見たいフランス 体現する者／フランスの天才／解放する者／私たちが望むフランスの姿／別のフランス／フランスの分断を修復する者？ 第10章　フランスで最初の政治的人間 第11章　外国に向けたフランスの顔 フランスの最初の一人／ショーウィンドーとして／ソフト・パワーとエムバペ／カタール、曖昧さの重圧／カメルーンとアルジェリアの間で、出自のディレンマ／負担はひとつではない 第12章　キリアン一族、成功の坩堝 キリアンのルーツ／ボンディー、そして世界／どのようにして成功する？／キリアンの七つの家族のゲーム／出発点は、そう、《エムバペ・プロジェクト》／《いまの君になりなさい》／いらつかせる一族 第13章　エムバペ現象の限界 リーダー？　どんなリーダー？／激突の感覚、愛情の不在 第14章　マラドーナ、プラティニ、ジダン……歴史のなかの場所はどこに？ 第15章　愛の物語はパリで破局する あまりにも、あまりにも／起こり得ない契約延長の不在 第16章　キリアン、彼はまだ世界が待望する存在ではない 第17章　マドリード、ただそれだけ…… 夢と現実／その間にも……／そしていま……？ エピローグ　そして？　キリアン大統領？

心の構造を8つの色に分けて分析し理解していくカラーハート・セラピー。クリア、レッド、オレンジ、イエロー、グリーン、ブルー、ヴァイオレット、ピンクの8色から自分を知り問題を解決するためのヒントを発見していきます。そして、あなたが持って生まれたありのままの自分らしく、調和した光で自らをキラキラと輝かせることができるように、自己発見のためのさまざまなテストと8つの色のメッセージを紹介しています。 ※本書は主婦の友社より配信しておりました『見えない心を色で形にする方法　カラーハートセラピー』の再販売となり、過去販売分から内容に変更はございません。ご購入の際はご注意ください。

「戦ピリとは何か？」は「モルフォシクロ」が教えてくれる ※「モルフォシクロ」とは、ゲームとゲームの間のトレーニングサイクルのこと 「サッカーのために特別に考案された方法論的原則」を正しく理解するための“完全読本” いまだ完全に理解されているとは言い難い「戦術的ピリオダイゼーション」（サッカーのために特別に考案された方法論的原則）を、同方法論の核となる「モルフォシクロ」（ゲームとゲームの間のトレーニングサイクル）を通して、サッカー以外のさまざまな学問から再考した“公式本”。サッカーのトレーニング科学の深い知見を著者が提供し、同方法論の創案者ヴィトール・フラーデ教授の指導のもと、「構造化トレーニング」の創案者パコ・セイルーロ教授が監修した、正真正銘の「戦術的ピリオダイゼーション完全読本」。 【目次】 備忘録 監修者はじめに 要約 第一章　導入 クラブチームにおける「モルフォシクロ」Ⅰ～ジョゼ・タヴァレス 第二章　文献レビュー クラブチームにおける「モルフォシクロ」Ⅱ～ジョゼ・タヴァレス 第三章　研究による方法論の紹介 クラブチームにおける「モルフォシクロ」Ⅲ～ジョゼ・タヴァレス 第四章　「モルフォシクロ」 クラブチームにおける「モルフォシクロ」Ⅳ～ジョゼ・タヴァレス 第五章　戦術 クラブチームにおける「モルフォシクロ」Ⅴ～ジョゼ・タヴァレス 第六章　運動器学 代表チームにおける「モルフォシクロ」Ⅰ～マリサ・シウヴァ 第七章　戦術―技術 代表チームにおける「モルフォシクロ」Ⅱ～マリサ・シウヴァ 第八章　適応 代表チームにおける「モルフォシクロ」Ⅲ～マリサ・シウヴァ 第九章　ゲームにおける科学的計画 代表チームにおける「モルフォシクロ」Ⅳ～マリサ・シウヴァ 第十章 知への貢献 代表チームにおける「モルフォシクロ」Ⅴ～マリサ・シウヴァ 結論 訳者あとがき 参考文献

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ファンに愛される競輪界のスター「佐藤慎太郎選手」 その魅力と軌跡を写真で辿る業界初のファンブック 　KEIRINグランプリ覇者であり、現在48歳でありながら第一線で輝きある走りを披露し、今もなおファンを魅了してやまない佐藤慎太郎選手。また日々SNSの更新し、イベントではファンと握手を欠かさない「シンタロウ」は、実力と人気を兼ね備えた輪界NO.1のスター選手です。 　本書は優勝を飾った「KEIRINグランプリ2019」「2003年読売新聞社杯全日本選抜競輪」をはじめとした貴重なレースシーンをはじめ、普段見ることのできない笑顔あふれるプライベートカットを多数収録。その栄光の軌跡やシンタロウの魅力を余すことなく掲載しています。 　加えてファンによるシンタロウに向けたコメントやイラストが満載の交流ひろば企画を用意。佐藤選手とファンが交互にエールを送りあう、交流型ファンブックにもなっています。 　写真は30年以上にもわたりバンクで撮影し続ける村越希世子氏。編集は元専門誌「けいりんマガジン」のスタッフをはじめ、業界に携わる面々が熱意を持って取り組んだ意欲作です。 　業界初となる選手応援型ブック。必ずや手元に置いておきたい一冊をお見逃しなく！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがありますのであらかじめご了承ください。 ミスターの愛称で親しまれた長嶋茂雄さんが6月3日に逝去されて以来、各界から悼む声が絶えません。 学生時代から取材し続けたスポニチの報道を振り返りながら、野球界のみならず昭和の日本を元気づけた長嶋さんの伝説のエピソードや、栄光と苦悩を写真とともに紹介します。 スポニチに寄せられた立教大時代の1957年の手記は、長嶋さんの野球の原点を感じさせます。 王貞治さんとの数々の2ショット写真の中には、春季キャンプの際にスポニチカメラマンがホテルで撮影した秘蔵のオフショットも。昭和のスターたちとの貴重な写真も収録しました。 2014年に応じた「プロ野球80周年企画」独占インタビューの中で明かした野球愛とは？ 感動と敬意を呼び起こす一冊になることでしょう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では一部未収録の内容があります。 第107回全国高校野球選手権大会の代表49校完全戦力データガイド。全国の朝日新聞記者が総力取材！　グラビア、特集記事も盛りだくさん。高校野球ファン必携の一冊。

巨人軍の監督として平成のプロ野球界に再び姿を現した長嶋茂雄。その存在は常に注目の的であり、栄光と共に数々の試練にも直面してきた。 1993年から2000年にかけた第二次監督時代を軸に、その舞台裏を克明に綴るドキュメント。清原和博の入団や落合博満の退団、上原浩治の台頭といった数々の転機。 監督として、人間として、どんなときも逃げず、黙して耐えた「ミスター」の真の姿がここにある。 著者・深澤弘は元ニッポン放送アナウンサーとして『ニッポン放送ショウアップナイター』メインアナウンサーを長年にわたり担当。特に長嶋茂雄監督との公私にわたる関係でも知られ、1994年に刊行された著書『わが友　長嶋茂雄』は、大きな話題となり、ベストセラーとなった。本書はその続編となり、前作同様、多くの人々の感動を呼んだ。

【緊急復刻】 スポーツ・アナウンサーを30年間つとめた著者が、長嶋監督の解任から復帰、そして1994年の悲願の優勝までを活写。 「ここまで本当のことを書かれても、最も信頼する深ちゃんならしょうがない」と、ミスターも推薦し、ベストセラーとなったスポーツドキュメンタリーの名著。 ・第一章　落合獲り ・第二章　優勝への軌跡 ・第三章　復活の日 ・第四章　解任の朝 ・第五章　長嶋茂雄の野球哲学 ・第六章　長嶋獲得作戦 ・第七章　父と子 ・第八章　息子・一茂 ・第九章　亜希子夫人の内助

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 見たことのないスタイル、仕草、表情… 進化を続ける羽生結弦のフレッシュな一面をフォトグラファー矢口亨が完全撮りおろし。 プロ3年目を振り返る独占インタビューとともに。 ●大ボリュームの撮りおろしカット、ポスター2枚付き！（※電子版ではポスターは巻末に収録しております） 昨年大好評をいただいた矢口亨氏による羽生結弦さんの撮り下ろしショット。 モードなスタイルが話題を呼び、身に着けた「イヤカフ」がSNSでトレンド入りしました。 今年も最新ファッションを華麗に着こなす表現者・羽生結弦の姿をご堪能ください。 開放感あふれる屋外でのシューティングでは、夕暮れの空が刻々と表情を変えるなか、春風とたわむれる羽生さんの様々な表情をとらえました。 繊細でエモーショナルな刹那を空気感ごと写真に焼きつけてお届けします。 今回もカバーは「通常版」と「限定版（AmazonKindle＆楽天kobo）」の２タイプを制作。（異なるのはカバーのみです） ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ボートレース場、ルール、ボートレーサーなどなど、元レーサーがボートレースの面白さを知ってもらうためのキホンを紹介 ボートレースドリーム新書シリーズが誕生！第２弾はボートレース場、ルール、ボートレーサーなどなど、ボートレースの面白さを知ってもらうためのキホンを紹介。全国24場の水面特徴を元レーサーの片山雅雄氏が解説。舟券作戦については全国でボートレース教室を担当する桧村賢一氏が担当。これ一冊でビギナーから中級、上級者までボートレースの全てがわかります。 片山 雅雄（カタヤママサオ）：１９８２年京都府生まれ。２０１１年１１月、１０９期生・滋賀支部からボートレーサーとしてデビュー（びわこボート２０１１年１１月６日）。２０１３年４月、鳴門・一般戦で初１着。通算６７勝。生涯獲得賞金は６９２７万４８６円。２０２４年１１月２８日一般戦、最終日８Ｒの５着が引退レース。現在は「マンスリーBOATRACE」編集部所属。 桧村 賢一（ヒムラケンイチ）：１９４７年福岡県生まれ。「競艇専門紙・ニュース」を経て現在は月刊「マンスリー ＢＯＡＴ ＲＡＣＥ」にて執筆。ボートピア市原（千葉県）、岩間（茨城県）などで舟券塾を定期的に開催している。 　モーター性能を無視した舟券はファンを混乱させるだけと、早くから提起。著書には「プロが教えるボートレースアカデミー」「競艇２４場完全攻略ガイド」「舟券を獲る最強の教科書」「舟券を獲る最強の教科書」「ボートレーサーA1級実力名鑑」（いずれも三恵書房刊）「ボートレース高配当の狙い方」（主婦の友社）。多くのファンから支持を得ている。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

激戦区・兵庫で、 県立校としては71年ぶりの 3季連続甲子園出場！ 思考が変われば、行動が変わる。 行動が変われば、自分もチームも変わる。 「脳」を鍛えるブレインストーミングや スーパー・ブレイン・トレーニングほか、 数々の革命的な試みを導入し、 驚異の好成績を残し続ける県立社高校。 その強さの秘密が明らかに！ 著者は、以下のように述べています。 本書では、社がなぜ甲子園に辿り着けたのかを明らかにしてきたいと思います。その理由はシンプルにひと言で表すなら、「自然の法則（システム）」に則ったチーム作りとなります。それは、この世のすべての原理原則に基づいた、ありのままの自然のシステムに従うことができるか否かということです。 日常において、すべての感情と出来事には、そうなる「理由」があります。そこには原理原則があり、瞬時にそれらを察知して感じ取り、その瞬間瞬間にあるべき思考と動作を起こし続けることができるかどうかという視点です。 野球には細やかなルールや、それをもとに編み出された多様な戦術がありますが、それらもすべて原理原則に則って考えていけば、おのずと「負けにくい野球」に近づいていくということに気がつくことができました。日々、いろいろな考え方や新たな発想が、空から降ってくるかのような感覚で気がついていけるかどうか、それが大切であると私は感じています――本文より ■目次 ・第1章　社はいかにして3季連続甲子園出場を成し遂げたのか～兵庫の高校野球と社の歴史～ ２０２１年秋、人生を左右する恩師との一戦／創部74年目にして初の夏の決勝進出、そして甲子園へ　ほか ・第2章　私の球歴～指導者になることを決意させた高3最後の夏 指導者になることを決意させた高3最後の夏／「なんで強いのか」「何が特徴なのか」がわからないと言われるチームを目指す　ほか ・第3章　原理原則に基づいた指導論～自然の法則に従う社のメソッド 社が試合中にベンチ前で円陣を組まない理由／原理原則に基づく「真のノーサイン野球」を目指して　ほか ・第4章　社の独自の練習と、原理原則を踏まえた数々の戦術 平日の練習に「キャッチボール」はいらない／組み合わせの妙が、野球に命を吹き込む～練習試合を９人対９人で行うのは疑問　ほか ・第5章　社の未来と、これからの高校野球を考える 悪い指導者と伸びない選手の関係性／サイン伝達と指導者のあり方　ほか

※本書は、1999年刊行『わが友長嶋茂雄　かく語りき』を大幅に加筆、訂正したものです。 ミレニアムVにかける執念。清原復活、去就問題……。「勝利か、育成か」――プロ野球監督として常に葛藤の中にいた長嶋茂雄。本書『甦る栄光』は、彼の監督人生を通してその人間性と決断力に迫るノンフィクション。 時に批判にさらされながらも、「自分を信じ、ファンを信じる」信念で突き進んだ長嶋の姿は、多くの人に勇気を与えた。選手との関係性、背番号へのこだわり、采配の裏側――。球界の“ミスター”の素顔と苦悩を描く。 著者・深澤弘は元ニッポン放送アナウンサーとして『ニッポン放送ショウアップナイター』メインアナウンサーを長年にわたり担当。特に長嶋茂雄監督との公私にわたる関係でも知られ、1994年に刊行された著書『わが友　長嶋茂雄』は、大きな話題となり、ベストセラーとなった。 その続編となる本書は、2000年、世紀末最後のON対決を制した長島巨人軍の舞台裏を、選手や監督との信頼関係を背景に、現場の臨場感と人間ドラマを描く。野球を超えた普遍的な物語として、前作同様、多くの人々の感動を呼んだ。

巨星墜つ。2025年6月3日、その訃報が流れた朝、 多くの人の脳裏にこの成句が去来した。 東京六大学で華々しく活躍し、巨人軍入団。 17年間の現役生活で打ったヒットは2471、ホームランは444。 15年間の監督生活ではリーグ優勝5回、日本一は2度達成。 だがミスターが放った光は、数字だけでは到底語り尽くせない。 引退直前のレポートから、評論、ロングインタビュー、豪華対談、座談会、証言集、 そしてノンフィクション。「文藝春秋」および「週刊文春」に掲載された傑作記事で、 昭和100年に逝った不滅のヒーローの言葉と 唯一無二のドラマを、改めて噛みしめてみたい。 【目次】 巻頭グラビア 弔辞　王貞治／松井秀喜 英雄・長島茂雄が消える日 さよなら　百恵と90番 ＊インタビュー&対談「ミスター、大いに語る」 インタビュー１ 対談　江川卓「生まれ変わったら、投手？　野手？」 対談　村上龍「素晴しいキューバ野球」 対談　山田久志「12年ぶりの監督復帰に、熱く、激しく燃えてます」 対談　徳光和夫「10・８決戦と日本シリーズ、知られざる勝因」 対談　阿川佐和子「試練も逆風も、心で泣いて、明日は勝つ」 インタビュー２ 対談　王貞治「夢のドリーム、ON対決を越えて」 対談　加藤良三「天覧試合、至福の本塁打を語る」 対談　阿川佐和子「リハビリは嘘を言わない」　 インタビュー３ ＊証言「みんなのミスター、私だけのミスター」 私の「長島茂雄体験」、とっておきの話 座談会　ねじめ正一×南伸坊×赤瀬川源平 証言　中畑清 証言　松井秀喜 ノンフィクション　長嶋茂雄と五輪の真実

2003年の発足以来、のべ100万人以上の子どもたちを指導してきた「浦和レッズ ハートフルクラブ」。その根底にあるのは、技術ではなく「心を育む」という理念。埼玉県をはじめ、東北の被災地やアジア各国でも指導をしてきた中でのエピソードや育まれてきた思いを、日本サッカー殿堂入りの落合弘キャプテンや、元Jリーガーのコーチ陣などへのインタビューを元に紐解いていく。 第１章 ハートフルクラブの歩み 第２章 ハートフルクラブのメソッド 第３章 ハートフルサッカーは気づきの宝石箱 第４章 ハートフルクラブ出身、一流選手の言葉 第５章 未来の子どもたちへ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版には紙版未掲載のアザーカット22枚がついています FC東京 × arのコラボビジュアルブックが発売！ arらしいスタイリングに身を包んだ、安斎颯馬選手、佐藤恵允選手、岡哲平選手、野澤大志ブランドン選手、木村誠二選手が登場。 さらに推せること間違いなしなインタビューも必見です。 【概要】 J-1リーグで躍進を続けるFC東京の、若手人気選手を迎えるビジュアルブック。 普段グラウンドで見せる姿とは異なる、自然体かつ色っぽさを感じるarらしいスタイルを提案します。 インタビューでは、これまでのサッカー遍歴を深掘った「サッカー履歴書」や、きゅん炸裂のインタビューもたっぷり収録。 サッカーへの想いだけではなく、普段は見られない素の姿も見られる、arコラボだけのスペシャルコンテンツが盛りだくさんな1冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今、台湾プロ野球が面白い！2024年プレミア12優勝！台湾プロ野球は新たなステージへ。選手名鑑〈全球団418名〉はもちろん、球場ガイド、コラムも充実。全選手寸評つき！全6球団チアリーダー名鑑〈全球団159名〉も収録。詳細プロフィール付き！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 野球は楽しければうまくなる！ 本書は、野球をするお子さんを持つお父さん、そして少年野球チームの指導者に向けた一冊です。 「お父さん、野球やろう！」「お父さん、野球を教えてよ」 「コーチ、僕はどうしたら打てますか？」「監督、良い選手になるにはどんな練習をすればいいですか？」 そんな子どもたちの声に応えるヒントが詰まっています。 巻頭では「キャッチボールの重要性」を特集。 続く章では、「捕る」「投げる」「打つ」「走る」といった野球の基本技術について、 子どもたちが無理なく、そして楽しく身につけられる具体的な練習方法を紹介しています。 また、「野球の楽しさ」や「競うことのおもしろさとその教え方」「子どもに必要なメンタルトレーニング」 「バットなどの道具の選び方」など、実践的な知識をわかりやすく解説。 さらに、「野球ひじを防ぐためのドクターからのアドバイス」や「子どものトレーニングに関する考察」、 そして著者による「親御さんへのメッセージ（コラム１～９）」も収録しています。 野球経験のある方はもちろん、これまで野球に触れたことのない保護者の方にもわかりやすく、安心して読める内容です。 「教え方」や「野球遊び」、大人が知っておきたい「基礎知識」を、やさしく丁寧に伝えています。 本書を通じて、お子さんとの“野球の時間”を思いきり楽しんでください！ ――著者より ＜CONTENTS＞ 特集　キャッチボールを深掘り！ 第１章　ファン「楽しむ」 第２章　キャッチ「捕る」 第３章　スロー「投げる」 第４章　ヒット「打つ」 第５章　ラン「走る」 第６章　ゲーム「競う」 第７章　メンタル「考え方」 第８章　エキップメント「道具」 第９章　ケガとトレーニング

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※特別付録「羽生結弦 綴じ込み両面ポスター」画像は、巻末に掲載しています CONTENTS ［独占インタビュー］ 羽生結弦 「体躯とは、魂の美しさ。」 ［羽生結弦を語る］ シェイ=リーン・ボーン 「喝采の大舞台」 鈴木明子 「銀盤でつながる絆」 MIKIKO 「選ばれし者、その使命」 ジェフリー・バトル 「魂と情熱の『ピアノコレクション』」 ［スペシャル座談会］ 『BOW AND ARROW』MV制作の舞台裏 大野瑞樹×林 響太朗×奥山大史 ［アイスショーレポート］ 羽生結弦 notte stellata 2025 Yuzuru Hanyu ICE STORY 3rd “Echoes of Life” TOUR 能登半島復興支援チャリティー演技会 Fantasy on Ice 2024 ［フォト＆コラム］ 小海途良幹 「心を写す」 ［特別企画］ 『レンズ越しの羽生結弦』 未公開フォトギャラリー ［イベントレポート］ 田中 充×小海途良幹 オンライン講演会

“開脚の女王”が20年間実践。どんなに体がかたい人でも 無理なく、気持ちよく、のばして心も体も元気になる！ エアロビクスやヨガのインストラクターとして長年教え続けてきたＥｉｋｏさん。教室は来年で20周年になります。当初はハードな動きを無理に続けた結果、脚の疲労骨折や腰痛をたびたびおこしていました。ある日「体が悲鳴をあげるような運動を続けることが、いいわけはない」と悟り、約１時間のレッスンで行う動きをひとつひとつ見直します。 自身や生徒が苦労する動きはすべてやめ、心地よくリラックスができるストレッチを中心にしました。のばしたい筋肉にしっかりアプローチする方法を試行錯誤したところ、ポーズをとってゆらゆらとゆれる「筋肉ゆらしストレッチ」にたどり着いたのです。 教室の生徒たちはほとんどが50代以上。10年以上通っている人も珍しくなく、みなさん「気持ちがいいから、楽しく続けられます」と口をそろえます。効果は「開脚ができるようになった」「坐骨神経痛が軽減した」「ギックリ腰を卒業した」とはっきり表れたものから、「少しずつ体がやわらかくなっている」「腰痛がおきても、おさまるのが早くなった」という個人の実感まで、さまざま。自分の体のかたさや不調と向き合いながら、日々、気持ちよさを実感できる「筋肉ゆらしストレッチ」をぜひ始めましょう！ 本書の内容 ●基本のストレッチ１　脚裏のばし ●基本のストレッチ２　首・背中・腰のばし ●基本のストレッチ３　内ももと股関節のばし ●基本のストレッチ４　肩・脇のばし ●フローストレッチ　●パーツをケアする　●簡単筋トレ

早慶戦、荒ぶる、紺碧の空……。1882年の創立以来、常に日本のスポーツ界を引っ張ってきた早稲田。150周年に向けて、早稲田大学のスポーツの歩みや各種目で輩出してきた日本を代表するアスリートたち、知られざるエピソードを競技別に網羅し、全貌を俯瞰する。レアなトリビア満載で贈る、永遠の保存版。全125話！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 フィギュアスケートの「衣装」を特集するムックの第６弾は、「アイスショーを彩る優美な衣装たち」を大特集。 Part1は衣装デザイナー「伊藤聡美の世界」。表紙の浅田真央さん「ボレロ」をはじめ、アイスショー「Everlasting33」や「BEYOND」での豪華絢爛な衣装を、制作エピソードやデザイン画とともに紹介。 また羽生結弦さんの「Echoes of Life」「notte stellata 2025」で制作した新作衣装についても語っていただきます。 Part2は「衣裳から紐解く『氷艶』」。高橋大輔さんと増田貴久さんのダブル主演で、７月に新作「鏡紋の夜叉」の公演を控える「氷艶hyoen 2025」。 衣裳を担当するアトリエ88％の三浦洋子さんに、各キャラクターの衣裳について詳細にお聞きしました。 初披露のデザイン画とともに「氷艶2025」の世界観を一早く味わえます。 「スケート衣装対談」は、今シーズンの衣装を中心に、友野一希選手と山本草太選手がお互いの衣装や気になった選手の競技衣装について語り合います。 三浦璃来＆木原龍一選手にはシーズン途中でチェンジした衣装について、「ペア衣装あるある」もお聞きしました。 また今季の独創的な衣装が話題の住吉りをん選手に、プログラムと衣装へのこだわりや、お母さまが手作りされた衣装の思い出を語っていただきます。 他にも坂本花織選手、アリサ・リウ選手、マディソン・チョック選手、ギレス＆ポワリエ選手など衣装が素敵な選手たちにお気に入りポイントやこだわりを伺いました。 毎年恒例、X（ツイッター）で募集した24-25シーズン「衣装人気投票」ランキングを発表！ またランキングでは紹介できなかった個性的な衣装の数々も、「衣装コレクション」ギャラリーや「同曲衣装」特集などでご紹介します。 プログラムの世界観を表現する「装置」であり、スケーターの演技を引き立てる「衣装」。 眺めるだけでも楽しい一冊ですが、スケーターやデザイナーが衣装について語るインタビューは普段聞けない貴重なエピソードが満載です。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません

＜練習メニューを動画でチェック！＞ 新基準バットは本当に飛ばないのか？ すべての教え方には、明確な根拠がある！ これからの高校生に必要な打撃指導メソッド ・芯で捉えるバットコントロール ・後ろ手の押し込み ・「インサイドアウト」の習得 ---------- 新基準バットの導入は バッティング技術の向上につながる 高校野球では、2024年春の公式戦から新基準バットが正式に導入されることになりました。大きな変更点は次の2点です。 ①バットの最大直径をこれまでの67ミリ未満から64ミリ未満と変更する ②打球部の肉厚を従来の約3ミリから4ミリとする 重さは従来と同じ900グラム以上のままでありながら、バットの芯が細くなり、打球部の厚みが増した、ということです。 新基準バット移行後、最初の甲子園大会となった2024年センバツではスタンドインのホームランが2本と、金属バット導入以降もっとも少ない本数となりました。同年夏の甲子園では7本、そして2025年のセンバツではスタンドインが4本と、旧基準のバットに比べると、明らかに飛距離が出にくくなっているのは間違いありません。 どうすれば、新基準バットで長打を打てるのか──。 これが、本書の大きなテーマです。 ----------- 目次 第1章　新基準バットの正体 第2章　良いバッティングとは何か？ 第3章　縦振りと横振り 第4章　パフォーマンスを高めるためのトレーニング＆ドリル 第5章　実戦で結果を出す

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 誰でも納得できる！ 神秘にせず、仕組みをわかりやすく 軽く触れて何気なく動いただけで、相手の体が固まり、浮き上がり、崩れ落ちる。 ヤラセのような達人技の理屈がわかり、そして使える、初めて極意を明快に書いた一冊！ YouTubeでもコラボ依頼が殺到の合気の達人、ファン待望の初著書です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 競技力に直結するトレーニングをお教えします！ ほとんどのスポーツ競技者の方が筋トレを行っていると思います。しかし、むやみに筋肉をつけてしまうと速度が落ちてしまい、結果的に競技力が低下してしまうこともあります。つまり、筋肉をつけることと同時にその筋肉をうまく競技動作につなげるトレーニングも必要なのです。 本書ではその２つのトレーニングを競技の特性に分けて多数紹介しています。 PART１　「固定系」と「反動系」２種のトレーニングを理解する PART２　土台となる筋力を身につけるBasic Training PART３　脊椎の固定力を高めるTraining PART４　素早く方向転換する能力を高めるTraining PART５　ジャンプや踏み込み動作を高めるTraining PART６　スイング＆スローの能力を高めるTraining 早稲田大学大学院を修了後、陸上競技をはじめ、サッカー選手、野球選手などのトレーニング指導に当たっている。帝京大学ラグビー部の指導経験もある。『走り方新時代』『スプリントの鬼』の著者。 ※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。 ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします

弱者が強者に勝てる唯一の方法。 それが“奇襲”！ 相手が予測できない事だから技はかかる！ あらゆる武術の本質は“奇襲性”にある!! 武術の技法の本質は相手の裏をかくことの追究だった! “スポーツマン・シップ”の影響か「奇襲」が軽んじられがちな昨今、 見失われがちな「本当にかかる技」とその理由を、 打撃技、組み技、武器術と、さまざまなジャンルで紹介します!

2023年改訂ルール+2025年までに追加の詳説ルールも反映。全項目イラスト付きで、ややこしいゴルフルールが丸わかり！ ゴルフには審判がいません。すべて自分で裁定しプレーするスポーツなので、ルールブックは必携です。 本書は、2023年1月改訂のルールから、2025年1月までに追加された最新の詳説ルールも反映された最新版です。 ●全265項目。必要なルールがこれ1冊で丸わかり！ ●オールカラーのイラストや図解が豊富でわかりやすい。マンガタッチのイラスト満載で、ぱらっと見るだけでも楽しい！ ●ルールをおさらいしたいベテランゴルファーにはもちろん、ゴルフの基礎知識やマナーもゼロからわかり、ビギナーにもぴったり。 ●信頼のロングセラーがさらに使いやすく！ 本がサイズアップして文字が見やすく、読みやすくなりました。 携帯しやすく軽い、新書版のペーパーカバー仕様に。 ●検索＆インデックス豊富で、知りたい項目がすぐに見つかって便利。 ●わからない言葉がすぐに引ける用語集も巻末についていてお得！ ●プロゴルファーでも、ルールを間違ったり思わぬトラブルに遭遇したりも。実際にあった事件をまとめたコラムもルール理解の助けに。 小山 混（コヤマコン）：イラストレーター、ゴルフルール研究家。東京生まれ。立教大学卒業。趣味は水泳、陶芸。ほのぼのとしたマンガタッチのイラストが得意で、「スポーツ報知」「健康」などの新聞・雑誌にイラストを寄稿。Web のポータルサイト『GDO ／ゴルフダイジェスト・オンライン』では「カン違いだらけのゴルフルール」を解説。著書に『はじめてのゴルフルール』『最新版いちばんたのしいレクリエーションゲーム』『脳イキイキ! 手あそび指あそび』（以上主婦の友社）、『英語とゴルフ一石二鳥』（ゴルフダイジェスト社）がある。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 本書のテーマは、個々人異なる身体特性を理解し、 その特性を最大限に活かすことによってゴルフへの取り組みを行う、従来とは異なるまったく新しい考え方です。 これまでのゴルフへのアプローチは、主に「スイングフォーム」に焦点があてられてきました。多くのスイング理論は、 特定のスイングの「型」にはめ、誰もが同じカラダの使い方をするべきだと仮定してきました。トレーニングや肉体改造においても同様で、 「理想的なスイング」の達成をゴールとする趣旨で行われています。 しかし、毎年のように最新のスイング理論が提唱されるなかで、スイングの迷い、怪我、そしてゴルフの楽しさを損なう事例が発生していると感じています。 この背景には、指導者の多くが身体特性や運動感覚はすべての人に共通であると仮定している問題があります。 自分にとって当たり前にできる「動作」や「感覚」が、他の人も共有できるものであるという前提で語ることが多く、 それだと他の人がなぜできないのかを理解することが難しくなってきます。 本書で提唱するのは、「型にはめない」アプローチです。ゴルフは複雑な動きを要するスポーツであり、一人ひとりのカラダは異なります。 そのため、すべてのゴルファーにひとつの理論やカラダの使い方を適用するのは非現実的です。 一人ひとり異なる「身体的特性」や「動作（モーターコントロール）」があり、最適なスイングとは、個々人の身体特性に応じて異なるべきなのです。 ＜推薦コメント＞ 畑岡奈紗（LPGAプレーヤー） 「髙田先生のおかげで自分のカラダの特性に合ったスイングが明確になり、カラダにストレスなくゴルフに取り組むことができるようになりました！」 青木竜弥（IPMA国際予防医療協会代表理事／銀座予防医療クリニック院長） 「『健康寿命を延ばすための確かな指針』。予防医療の現場から見ても、髙田先生のPRIISM Golfは非常に理にかなったアプローチです。 〝型にはめる〞のではなく、一人ひとりの〝カラダから診る〞。それこそが怪我を防ぎ、パフォーマンスを上げる本質です。 教科書にはない解説は、ゴルファーはもちろん、すべての方に読んでいただきたいです」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 スポーツが楽しくなる！　大好きになる！ 筋力、神経系、技術力のバランス良いトレーニングで苦手な動きを克服 運動が苦手な子どもに向けて、 「なわとび」「かけっこ」「鉄棒」が上手にできる方法を、 科学的なメソッドに基づいてレクチャーした教科書です。 ・なわとびを頑張ってるけどなかなか上達しない ・鉄棒の逆上がりができない ・運動会が近いのですぐかけっこが速くなりたい といった悩みを抱えているお子さんにオススメです。 ふんだんな写真と、ＱＲコードで読み取る動画で、わかりやすく解説しています。 ご両親がお子さんに教えるのにも最適です。 ■目次 ●一章　なわとび ・縄跳びの基本 ・回してジャンプのリズムを覚えよう！ ・リズムをマスターしたくさん跳ぼう！ ・早くたくさん跳ぶ為の方法 ほか ●二章　鉄棒 ・鉄棒（逆上がり）の基本 ・鉄棒に慣れ、回転の感覚を養おう！ ・後ろに体を倒す感覚に慣れよう ・親子で練習すると、上達も早い！ ほか ●三章　かけっこ ・かけっこで速く走る基本 ・スタートで差をつける姿勢はこれだ！ ・速く走るための脚の動きは之だ！姿勢・脚の動かし方の練習方法 ・運動会直前でも大丈夫！ ほか ■著者　髙藤和哉（たかふじかずや） 1977年生まれ。運動・体操スクール「みらスポ」代表。 保育士。スポーツ保育リーダー。 健康運動指導士。SAQレベル1インストラクター。 筑波大学卒業後、スポーツクラブ業界に従事。 １０年以上にわたり、大手スポーツクラブにて運動スクールのプログラム開発、 人材育成研修を担当する。専門は陸上競技。

10年後のサッカーを予測して選手を育成するには 現代サッカーを理解し、トレンドを把握することが大事。 日本人として初めて欧州プロリーグの監督を務めた指導者が UEFAライセンスの内容をベースにわかりやすく 欧州サッカーの指導メソッドを徹底紹介！ ＜特別対談＞ ミハイロ・ペトロビッチ（前北海道コンサドーレ札幌監督） 5年、10年先を見据えた育成ビジョンと未来予測が大切 第1章 現代サッカーに適応する選手を育てるために 時代に合わせた変化の重要性 時代遅れの選手を育成しないために 現代サッカーにおける、プレーモデルの２大構成要素 第2章 サッカーの技術とは？ 日本とヨーロッパの「技術」に対する捉え方の違い サッカーのプレーにおける技術の意義 技術トレーニングの解説と手順 第3章 戦術とはコミュニケーションである プレーモデルと戦術の結びつき 現代サッカーにおけるゲームの構造 戦術学習メソッドを知る意味 第4章 プレーモデル・メソッド プレーモデルで個人の特徴が際立つ ゲームインテリジェンスのある選手とは？ 未来を予測し、見据えて育成する 第5章 指導者哲学の形成 指導者哲学の形成に大切な３つのこと 監督の仕事は決断すること 試合に向けた準備と監督の仕事 第6章 欧州プロリーグ、初の日本人監督になるまで ヨーロッパで指導ライセンスを取りたい！ ＵＥＦＡプロライセンスを取得 本田圭佑との出会い

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★「2025世界選手権」を大特集。 ペア優勝・三浦璃来＆木原龍一組の最新独占インタビュー。 2連覇イリア・マリニン選手、初優勝のアリサ・リウ選手をはじめ、 日本代表選手たちの激闘の記録を本人の声とともにご紹介します。 ★島田麻央選手と中田璃士選手がアベック優勝！「2025世界ジュニア選手権」 ★宇野昌磨さん初プロデュースのアイスショー「Ice Brave」練習を独占取材！ 連載「賢二としゃべろうよ！」ゲストに宇野昌磨さんが登場。 ★「氷艶2025-鏡紋の夜叉-」W主演・高橋大輔さん＆増田貴久さん、 演出・堤幸彦さん＆高橋大輔さんの独占W対談が実現！ ★「羽生結弦 notte stellata 2025」野村萬斎さん羽生さんの芸術的コラボ 「MANSAIボレロ」と「SEIMEI」をリポート。 ★大人気アニメ「メダリスト」振付け担当の鈴木明子さんが語る制作舞台裏。 ★ほかにも「スターズオンアイス2025」、「滑走屋2025」「明治×法政 on ICE 2025」などのアイスショーをご紹介します。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ＊「全国学校図書館協議会選定図書」に選定されました！ 本書は前半はサッカー選手としてさらに成長するためのノウハウが書かれており、 後半は、そのサッカーに打ち込んだスキルを社会に出てからどう生かしたらよいのか、 具体事例を挙げて紹介。 サッカーしかやってこなかった、サッカーだけやってきた、という方に是非読んでいただきたい。 サッカーのチームプレイは社会に出てから役立つノウハウが満載。 本書は、各章にworkを設け、読者自身が記入することで、自分の考えが整理でき、現時点での思考がわかります。 内容を定期的に見返すことで、進歩を実感できたり、初心に帰ることができます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本で唯一の韓国プロ野球ガイド。球団、選手情報はもちろん球場ガイド、コラムも充実！全選手寸評付き！韓国プロ野球のすべてが詰まった一冊。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 STEP1 ボールがつかまるスイングの準備 グリップの握り方 CHECK 1 スイングで大切なのは正しいグリップ。左手は指の付け根に当て、指を巻きつけるように握る CHECK 2 左手のグリップをつくったら。右手の手のひらで左手の親指を隠すように握る CHECK 3 飛んで曲がらないストロンググリップ。左手の親指はグリップのセンターより右に CHECK 4 正しくクラブを握ることが良いスイングにつながる。たくさん打って自分のグリップを見つけよう CHECK 5 右手の親指と人差し指のＶ字を右ワキに向ける。右ワキが締まって安定したスイングにつながる CHECK 6 正しいスイングにつながるヒジの向き。右ヒジが体の内側に向いているかを確認しよう CHECK 7 クラブを垂直に持って両ワキを締める。両ヒジの高さが地面と平行かをチェックする アドレスのつくり方 CHECK 8 股関節の付け根から折り曲げて、お辞儀をするように前傾姿勢をつくる CHECK 9 クラブを振り上げたときに右ワキが開くのはＮＧ。アドレスで両肩のラインの乱れを確認しよう スイングの準備 CHECK 10 スイング練習前に取り入れたいストレッチ。股関節周りをゆっくりとほぐしていこう CHECK 11 ゴムチューブを使ったストレッチで上半身をゆっくりとほぐしていこう CHECK 12 腕と体が同調したスイングが身に付く。スイング練習前に取り入れたいストレッチ CHECK 13 タオルを使った素振りも効果的。右と左の肩甲骨にタオルが当たるように振ってみよう STEP2 飛んで曲がらないスイングのつくり方 正しいスイング軌道 CHECK 1 アドレスでつくった三角形をキープして、胸と両腕を同調させながらテークバック CHECK 2 手だけで上げるテークバックの始動はＮＧ。テークバックでは胸の向きを意識する CHECK 3 グリップが腰よりも高く上がったら右ヒジを畳む。右ヒジを正しい向きに畳むことが何よりも大事 CHECK 4 テークバックはVゾーンの範囲内に手元とクラブを収める。ボールをつかまえようとしてインサイドに上げない CHECK 5 右ヒジを正しい向きで折り畳めばトップが完成。アドレスからトップまでを繰り返し練習しよう CHECK 6 軌道を安定させるには右ヒジがポイント。正しいトップは右ヒジが下を向いている CHECK 7 右ヒザと太ももの向きをアドレスと変えない。下半身の粘りで大きな捻転差をつくろう CHECK 8 トップで筋肉が引っ張り合う状態をつくり。バックスイングで溜めたパワーを解放する CHECK 9 自分からボールを打ちに行くのはダメ。両ワキを締めて捻転差のパワーを逃さない CHECK 10 目とボールの距離を変えない。ボールを見すぎるとバランスが崩れる CHECK 11 ハンドファーストは意識してつくらない。下半身リードができていれば自然にできる形 CHECK 12 インパクトの瞬間は突っ込みを防ぐ。ヘッドビハインドザボールが鉄則 CHECK 13 ヘッド軌道は真っすぐではない。これを意識するだけでスイングが変わる CHECK 14 ダウンスイングで自分から打ちに行くのはＮＧ。右ワキをしっかりと締めて突っ込みを防ごう CHECK 15 ダウンスイングでも前傾姿勢を崩さない。アドレスでつくった前傾姿勢をキープしよう CHECK 16 インパクト以降も体をしっかり回していく。回転運動を継続するための一連の動きとして考えよう CHECK 17 正しいスイングならフィニッシュも決まる！左足に完全に体重が乗っていればＯＫ スイングを安定させるドリル CHECK 18 腰から腰のスイングと肩から肩のスイングを徹底的に練習する CHECK 19 ボールを腕にはさんだりスティックをワキにはさむ練習も効果的 CHECK 20 片手打ちとクロスハンド打ちをマスターしたらスイングが飛躍的に安定する STEP3 練習で身につけたスイングをコースで使いこなす方法 ドライバーを真っすぐ飛ばす CHECK 1 ターゲットラインに対してフェースをスクエア。いいスイングでボールを打つことだけを考えよう CHECK 2 腕を大きく振ることを意識しすぎると大振りになる。右足をしっかり踏み込んで、ねじれをつくる CHECK 3 左足を踏み込めば切り返しが発生。両ワキを締めてねじり戻しのパワーを逃がさない アイアンをコントロールする CHECK 4 ショルダーtoショルダーを身につけて。正しいスイングプレーンを描こう CHECK 5 アイアンは練習で身につけたスイングを信じて思い切りよく振り抜こう CHECK 6 傾斜地のショットは体全体を平行にしてはいけない。ベルトから上は平らな状態をつくる CHECK 7 左足下がりは突っ込みに注意。ボールを右足寄りに置いて右足重心で打つ CHECK 8 つま先上がりはつかまりすぎに注意。アドレスでつくった目とボールの距離を変えない CHECK 9 つま先下がりはターゲットの左を向き、重心を下げてヒザの角度をキープしたまま振り抜く アプローチの距離感を合わせる CHECK 10 腰から腰、肩から肩の５対５の振り幅を身につける。アプローチショットの自分の距離を知ろう CHECK 11 アプローチもアドレスでつくった三角形をキープし、あとは振り幅で距離を打ち分けるだけ CHECK 12 アプローチに緩みは禁物。自分が決めた振り幅でしっかり振り切る バンカーから1打で脱出 CHECK 13 バンカーショットは振り幅が大きくなるだけで、左右対称の振り幅で打つのは変わらない CHECK 14 グリップエンドをへその近くにしてアドレス。自分の動きでボールを上げてはいけない 転がりのよいパッティング CHECK 15 距離に対して正しい振り幅で振り子のように左右対称にストローク CHECK 16 距離に対して正しい振り幅でストロークするのがパッティングの鉄則

「史上初・年俸1億円の中継ぎ投手」を襲った糖尿病 感染症の転移を避けられず右腕を切断…… 「いつ命を落とすか分からない。だから、離れて暮らす家族と 不義理をした親友・野茂英雄への懺悔を残しておきたかった……」 プロ野球史上初めて、中継ぎ投手として年俸1億円へ到達 帽子を飛ばして頭皮を見せる「ピッカリ投法」でも人気を博した 元近鉄バファローズ投手・佐野慈紀 実は、39歳で糖尿病を患い闘病生活を送っていた さらに待ち受けていた、家族との別離、親友・野茂英雄とのトラブル…… そして、病状が悪化した2024年、感染症の転移により右腕を切断することに…… 家族・盟友への懺悔、病気の怖さ、生きる希望…… 共に戦った右腕を失い、それでも懸命に生きる、男の記録 【目次】 序章　野球人生を支えてくれた右腕との別れ 第１章　史上初・年俸１億円の中継ぎ投手 第２章　39歳で糖尿病発症 第３章　そして、右腕切断へ 第４章　復活のピッカリ投法 終章　家族、そして親友・野茂英雄に伝えたいこと

ごく普通の学童野球チームで起きた小さな出来事。 親心がもたらす遺恨と狂気、交錯する大人たちの思惑は、やがて大事件へ……!! 少年野球の闇を抉る、慟哭のミステリー！ 【内容】 先輩から紹介されて始めたのは、オンライン取材で少年野球の記事を作成するバイト。 所属チームのエースピッチャーが2日で266球を投げた事件、さまざまな思惑を抱える大人同士の複雑な人間関係、その歪みが子どもにもたらした虐待……複数回の取材を通じて少年野球の歪さを語る咲子だったが、突如として連絡が途絶える。 いつしか少年野球の深部に根付く闇は周囲を巻き込み、狂気をはらんだ事態につながっていく…… 【目次】 １　出来事 始まり／守谷監督／野々山夫婦／田中コーチ／園田マネージャー／鈴木夫婦／原ヘッドコーチ／終演／ブルージャイアンツ／咲子 ２　伏線 予兆／12月／１月／２月／３月／４月／５月／６月／７月／８月／9月・10月 ３　事件 答え合わせ／絵実／斗真／柏木 【著者】 内野ライト（うちの・らいと） 少年野球（学童野球）の闇について、noteで記事・作品を展開中。

いくつになっても笑顔で口から食べ続けれれるプログラム集 フレイルとは年を重ねて心身の活力が低下した状態のことで、健常と要介護の中間段階になります。その中で、オーラルフレイルとは口腔機能の衰えをさします。「嚙みにくい」、「飲み込みにくい」などの機能だけでなく「むせやすい」、「滑舌が悪い」といった問題もオーラルフレイルの症状の一つです。オーラルフレイルの症状が現われると、食べにくさから、食べる量が減ってしまったり、滑舌が悪くなると話が通じにくくなるなど人とのコミュニケーションにも悪影響が出てきてしまいます。そこで、グッドネイバーズカンパニーでは楽しくオーラルフレイル予防ができるための口腔機能のトレーニングを開発。楽しくオーラルフレイル予防できる本です。 【目次】 はじめに カテゴリ１ 「くち」をうごかす カテゴリ２ 「こえ」をだす カテゴリ３ 「からだ」をととのえる カテゴリ４ 「えがお」をみがく くちビルディング選手権をちょこっとご紹介 あとがき 【著者】 清水愛子 一般社団法人グッドネイバーズカンパニー（GNC）代表理事、医師。慶応義塾大学卒業後、博報堂勤務時代の2011年に経験した東日本大震災を機に地域医療に興味をもち、医学部に学士編入。現在は医師として勤務しながら、「フレイルケア®」を合言葉に、正しくて楽しいケアのあり方を仲間とともに探求している。 菊川彩里 看護師。大学卒業後に看護学校へ進学。大学病院や離島の病院での勤務を経て、訪問看護師として勤務。学生時代にNPO法人カタリバで経験した地域に参加する楽しさや、食支援への関心から、2018年よりGNCに参画し、こにゅにてぃ運営やコンテンツ制作を担当。 児島満理奈 理学療法士。2012年理学療法士免許を取得し、病院や地域でリハ職として従事。災害支援の経験から地域医療に興味をもち、2016年よりGNCに参画。これまで自治体や企業との協働事業などを多数担当。 高橋絵美 言語聴覚士。国立障害者リハビリセンター学院卒。大学では表現教育を専攻し、コミュニケーションについて学ぶ。急性期～回復期病院を経て、現在は訪問看護事業所に勤務。「楽しいリハビリ」をテーマにサービス提供を行なっている。2018年よりGNCに参画し、研修プログラム運営やコンテンツ制作を担当。 五島 朋幸 戸原 玄 若林 秀隆

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 シングルである夫のゴルフライフには、上達のヒントがいっぱい!? 8000日間観察し続けてみえてきた「気づき」と「工夫」。マンガでわかる、生活密着型ゴルフ思考の鍛え方!!

人の学びと成長は【ゴール設定】【学びの三大原則】【振り返り】で成り立っている!! “コーチのコーチ”による「構造的スポーツコーチング」のガイドライン いま、人の成長に有効な手段として、コーチングが注目されている。コーチングとは、「人がもつ可能性や力を最大限に引き出し、自ら行動する主体性を促して目標達成していくためのコミュニケーション技法」で、さまざまな分野で汎用性のあるツールだ。スポーツ界でもコーチングは採り入れられており、プレーヤーの可能性を最大化させ、そのプレーヤーがなりうる最高の自分に導く大きな可能性を秘めている。プロラグビーコーチ、プロ野球などのコーチディベロッパーを長年務めてきたスポーツコーチングのスペシャリストである著者曰く、スポーツコーチングを知るための第一歩は「人の学びと成長を構造的に捉えること」だという。本書は、プレーヤーを目的地に導くために、<人の学びと成長><トレーニング〉〈素晴らしいコーチ〉を構造化した、これまでになかった画期的なスポーツコーチング本。 【構成】 はじめに 第一章　人の学びと成長の構造 学びと成長の構造 学びと成長とは何か？ 学びの定義 成長の定義 【ゴール設定】と【振り返り】 【ゴール設定】 　一　具体的であるか 　二　適切な難易度になっているか 　三　ワクワクするものになっているか 【振り返り】 【学びの三大原則】 　一　インプットよりアウトプット 　二　成功体験より失敗体験 　三　予習より復習 コーチの役割 　［観察］ 　［評価］ 　［支援］ コーチングの手法 　［TELL（伝える）］ 　［SELL（売り込む）］ 　［ASK（問いかける）］ 　［DELEGATE（委ねる）］ 「スポーツコーチング型ＰＭモデル」 第二章　トレーニングの構造 トレーニングとは何か？ 「トレーニング前局面」 「トレーニング前局面」の［OPENING］ 競技構造の理解 　一　競技の目的を明らかにする 　二　局面を分ける 　三　局面ごとの目的を整理する 　四　局面ごとの流れを整理する ゴールの具体性を磨いていく 「トレーニング前局面」の［BODY］ パフォーマンスの構造 　［技術（スキル＆テクニック）］ 　［心理］ 　［身体］ 　［知識］ 　［戦術］ 　プラス［感性］ 「環境設定」 「トレーニング前局面」の［CLOSING］ 「レビュー」 「リハーサル」 「トレーニング中局面」 「トレーニング中局面」の［OPENING］ 　一　注意を引き、状態を確認する 　二　トレーニングについて簡潔に説明する 　三　質問して［OPENING］で伝えたことの理解度を確認する 「トレーニング中局面」の［BODY］ 　一　「フォーカスポイント」を［観察］し［評価］する 　二　適切なフィードバックを行う 　三　トレーニングを適切に変化させる 「トレーニング中局面」の［CLOSING］ 　一　全員にアウトプットの機会をつくる 　二　他者からの視点を入れる 　三　「Same page」で終わる 「トレーニング中局面」のチェックシート 「トレーニング後局面」 「トレーニング後局面」の［OPENING］ 「トレーニング後局面」の［BODY］ 「トレーニング後局面」の［CLOSING］ 第三章　「素晴らしいコーチ」の構造 「素晴らしいコーチ」とは何か？ コーチを構成する要素 勝ち続けているコーチの特徴 　一　明確なビジョンと哲学 　二　環境適応力 　三　利他主義 　四　学習意欲 私が見てきた「素晴らしいコーチ」の特徴 　一　自分を知る力 　二　他者を頼る力 　三　学び続ける力 　四　構造的に捉える力 おわりに

時代は『立甲』から『回甲』へ進化 トップアスリートの身体動作を高岡理論で解明! 肩甲骨と肋骨が生み出す超絶なキレとパワーで、 パフォーマンスを最大限に高める！ 「サイクル」「ローター」「パルト」「スクリュー」 4つの回甲が肋骨の動きを導く ------- 2018年、立甲をテーマにした『肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる！』を出版しました。この書籍は大きな支持を受け、それから7年を経て立甲の奥にあるさらに深いメカニズムの書籍を発表する時代が訪れました。それこそが「回甲」です。 ------- 目次 序章　「立甲」ができたら、その先に「回甲」がある 第1章　「回甲」はすべてのパフォーマンスを圧倒的に高める 第2章　「回甲」には4種類ある 第3章　ベストの基盤となる理論とメソッド 第4章　回甲①「サイクル」の方法と働き 第5章　回甲②「ローター」の方法と働き 第6章　回甲③「パルト」の方法と働き

4月24-26日に　ウイスコンシン州グリーンベイで開催されるNFLドラフトを楽しむための完全ガイドブック。223人のドラフト候補選手をピックアップ。日本テレビの瀧口麻衣アナとラルフ鈴木アナ、フットボール解説者の有馬隼人さんの座談会ではドラフトの見どころ、楽しみ方を語り合った。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 東京2020パラリンピックは日本中から熱視線を集め、テレビ中継などでパラスポーツの魅力やおもしろさに触れた方も多いと思います。 障がい者スポーツ&ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 Vol.10のテーマは「東京から北京へ　パラスポーツの鼓動」。 東京パラリンピックの注目選手やトピックを振り返るとともに2022北京冬季パラリンピックへとつながっていくパラスポーツの今をお届けします。 そのほか、白杖を片手に滑るスケーター大内龍成さんのスペシャルインタビュー、立位テニス、車いすカーリング、メモリースポーツといった注目のパラスポーツ紹介など、今号も読みどころ満載です！ ◆◆おもなコンテンツ◆◆ 巻頭特集●東京2020パラリンピックの記憶 鳥海連志（車いすバスケットボール）「未来への扉をこじ開けて」 梶原大暉（バドミントン）「成長真っただ中！舞い降りた新星」 山田美幸（競泳）「カッパになったシンデレラ」 木村敬一（競泳）「金メダルへの道程」 谷真海（トライアスロン）「東京パラはゴールではなく通過点」 日本人メダリスト紹介 日本人選手全成績＆記録　etc. 特集●東京から北京へ 特別座談会／村岡桃佳×野島弘「村岡桃佳の二刀流は北京で完結する」 北京パラリンピック競技ガイド 特別インタビュー●白杖のスケーター大内龍成 注目！パラスポーツ紹介●立位テニス、車いすカーリング、メモリースポーツ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 障がい者スポーツ&ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 Vol.9のテーマは「めっちゃ楽しい！　パラスポーツ」。 パラスポーツを体験した方はわかると思いますが、ホント、楽しいんです。 パラスポーツのルールだと、障がい者はもちろんのこと、健常者も大いに楽しめるのがスゴイ！（逆はむずかしい点も出てきますが）。 来る東京2020パラリンピックを直前に、その先の未来へつながってほしいという想いをこめて編集スタッフ一同、がんばって作りました！ お手に取って読んでいただけると、めっちゃうれしいです！ ◆◆おもなコンテンツ◆◆ 巻頭特集●パラスポーツって楽しいぞ！　注目の22競技ガイド 東京2020パラリンピックで開催される22の競技のおもしろさと見どころを、パラスポーツを熟知しているタレントの武井壮さんとジャーナリストの宮崎恵理さんに解説していただきました。 ぜひ、これを読んでから観戦してください！ 特集●パラスポーツのレジエンドたち 歴史の名を残す国内外のレジェンド・パラアスリートたち。絶対知っておきたい12名のレジェンドを紹介します。 特集●ユニバーサルスポーツっておもしろい！ 障がい者と健常者が同じ土俵で楽しめるのがユニバーサルスポーツ。今回は、パラクライミング、HADO、ユニバーサル野球の3種目を紹介します。 and more! パラスポーツ　クラス分け一覧 ［インタビュー］精神科医・木村好珠さん 特例子会社って知ってる？ パラスポーツ支援のいま　NEC編　etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 障がい者スポーツ&ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 Vol.8のテーマは「新時代のパラアスリートたち」。 巻頭特集では、東京2020パラリンピックでメダル獲得が期待されている5人のトップアスリートの特別インタビューを掲載しています。 コロナ禍による大会延期、活動自粛に直面したアスリートたちが苦境をどのように乗り越え、本番につなげようと考えているのか、率直かつ力強い言葉で語ってくれました。 また、これからの社会のキーワードとして押さえておきたい「ユニバーサルデザイン」を本誌独自の視点から検証した特集も必読です！ さらに、前号で好評だった障がい者のための防災方法の続編も掲載しています。 ◆◆おもなコンテンツ◆◆ 巻頭特集●メダルをつかめ！　新時代のパラアスリートたち 佐藤友祈（陸上・車いす）／道下美里（陸上・視覚障がい）／東海林大（水泳・知的障がい）／瀬立モニカ（カヌー）／岡崎愛子（アーチェリー） 特集●ユニバーサルデザインのいま 株式会社ミライロが見る未来／ANAが考える「ユニバーサルマース」／新国立競技場が目指した“みんなのスタジアム”／お役立ちアプリ紹介 特集●障がい者のための防災方法 災害時における障がい者のボランティア活動／障がい者が使いやすい防災備品とは／防災のケーススタディ／東日本大震災被災体験談 and more! 障がい者スポーツ支援のいま　ソフトバンク株式会社 2020学生連携プロジェクト「BRidGe」座談会 視覚障がい者の「ブラインドボクシング」 視覚障がい者と登山を楽しむ六つ星山の会の山行に同行 障がい者ブレイクダンス大会「アートファクトブレイキン」　etc.

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 障がい者スポーツ&ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 Vol.7のテーマは「動け！パラスポーツ」。 巻頭特集には、パラサポスペシャルサポーターの香取慎吾さんが登場！ パラスポーツへの熱い想いを存分に語ってくれました。 パラスポーツに関わる人なら誰もが元気をもらえる、とってもいいお話です。 このほかにも読み応えたっぷりの記事を満載した『パラスポーツマガジンVol.7』をぜひお読みください! 【おもなコンテンツ】 巻頭特集●香取慎吾さん独占インタビュー「僕はずーっとパラスポーツ・サポーター！」 壁画制作から始まった香取さんとパラスポーツの付き合い。たくさんのパラ競技を体験し、パラアスリートと交流した香取さんが、パラスポーツへの想いを語ります。 特集●パラアスリートを支える人々 ボッチャアシスタント、視覚障がいガイドなど、アスリートとともに戦う人々をフィーチャー 特集●障がい者のための防災方法 地震、水害などに備え、障がい者が知っておくべき知識を総力特集 and more! パラスポーツの独自ルールClassfication 障がい者スポーツ＆パラリンピックがもっとわかる「BOOKS案内」 東京パラを目指すアスリートたち／太田渉子（パラテコンドー）、大谷桃子（車いすテニス） ［大学生が企画＆編集！］　河合純一×上智大学GoBeyond 障がい者スポーツ支援のいま　サントリーホールディングス株式会社 岡山から世界へ――WACが描く東京パラの先 eスポーツ×障がい者の就労支援 頸椎損傷の“ワード・アーティスト” etc

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 障がい者スポーツ＆ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。 第5号の巻頭特集では、今最も注目を集めているパラスポーツ「ボッチャ」を大特集。見ても、やっても、みんなを笑顔にするスゴいスポーツ！ ボッチャの魅力を余すところなくお伝えします。 第2特集は障がい者のクルマ事情にズームイン。運転補助装置、福祉車輌の最前線を取材します。 第3特集は、障がい者と健常者が一緒に参加できるユニバーサルスポーツとして注目される 車いすバスケットボール。競技の魅力や観戦ガイドなどを特集します。 そのほかにも読みどころ満載の『パラスポーツマガジンVol.5』をぜひお読みください！ 【おもなコンテンツ】 巻頭特集●ボッチャの魔法 カンタン！　ボッチャガイド 日本を代表する「火ノ玉ジャパン」の選手たち 「ボッチャ東京カップ2019」の熱戦 パラスポ編集部が行く　ボッチャやってみた！　ほか 第2特集●クルマのある生活 運転補助装置のトップメーカー　ミクニライフ＆オート ５分で取り付け可能なハンドコントロール トヨタが開発した新しいシステムが車いす環境を変えていく　ほか 第3特集●熱ツ！車いすバスケットボール 車いすバスケガイド 日本一決定戦の熱いプレーを観戦しよう！ スペシャルインタビュー　京谷和幸　ほか ［連載］猪狩ともか　車いすがくれた新たなチャンス 観戦しよう！　2019年注目のパラスポーツ大会 ブラインドサッカー観戦を充実のエンターテインメントに 日本初の知的障がい者女子ソフトボールチーム「武蔵野プリティープリンセス」　ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 彼らのメダルへの道。そして、未来への展望を紹介 ●待望のvol.3、巻頭特集は「春だ、スポーツを始めよう！」をテーマに、スポーツに取り組む楽しさ、スポーツのある生活、スポーツを通じて手にしたこと、モノなどを、さまざまなアスリートの声から拾いあげ、スポーツをすることで見えてくる生きるためのヒントを導きます。 そして第2特集は、3月に韓国で開催された平昌冬季パラリンピックをレポート。 史上最多10個のメダル獲得に湧いた日本チームにあって、とくに活躍した金メダリストたちをフォーカス。 彼らのメダルへの道。そして、未来への展望を紹介する。 【コンテンツ】 ■Feature1 春だ、スポーツを始めよう！ ・プロ車いすプレーヤー　国枝慎吾 ・ウィルチェアーラグビープレーヤー　官野一彦 ・スイマー　小山恭輔 ・スイマー　水上真衣 ・車椅子ソフトボール日本代表　石井康二 ・障害者支援団体 surfclassic 代表　中谷正義 ・日本チェアスキー協会理事、日本障害者ゴルフ協会理事　野島 弘 ・中外製薬2018　親子で楽しむチェアスキー教室 in 舞子スノーリゾート ・車いすテニスプログラム ・リハ・スポーツ教室 ・ハンドバイクを始めよう！ ・パラスポーツを始める ■Feature2 平昌冬季パラリンピック 金メダリストヴォイス ・アルペンスキー　村岡桃佳 ・スノーボード　成田緑夢 ・クロスカントリースキー　新田佳浩 ・平昌から北京へ 他

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 日本代表対談をはじめ、障がい者スポーツを包括的に紹介します！ 日本代表対談をはじめ、平昌冬季オリンピック大胆予想、車いすソフトボールなど、障がい者スポーツを包括的に紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます。 ※収録の内容は、執筆年代および執筆当時の状況を考慮し、発売当時のまま掲載しています。 新感覚の障がい者スポーツ雑誌創刊！ 東京2020での活躍が予想されるアスリートたちを中心に、斬新なビジュアルと文章で迫る新感覚の障がい者スポーツ雑誌創刊！ ◆◆おもなコンテンツ◆◆ ●パラアスリートの魂 ［車いすバスケットボール］香西宏昭 ［車いすバスケットボール］原田翔平 ［車いすテニス］大谷桃子 ［車いすカーリング］岩田 勉 ●魂の激突！ 内閣総理大臣杯争奪 第45回記念車椅子バスケットボール選手権大会 ジャパンオープン［車いすテニス］ 2017ジャパンパラウィルチェアーラグビー競技大会 第28回 日本パラ陸上競技選手権技大会 ●パラアスリートを支えるものづくり ●ゴルフはやっぱり心地いい！　第17回片マヒ障害オープンゴルフ選手権 ●ハンドバイクで走りきれ！　琵琶湖一周チャレンジ etc.

王貞治は30本塁打、江川卓は13勝、 山本浩二はベストナイン受賞でも、 その年限りで引退していった・・・ 往年の名選手たちの見過ごされがちな 現役最終年の驚くべき記録を発掘！ レジェンド１４人が最後の１年に残した 圧巻の記録を掘り起こし、 それを現代プロ野球の記録とも比較考察、 彼ら名選手たちの引退時の実力がどれほどのものだったかに迫る。 そこに往年の名選手たちの驚くべき実像が浮かび上がる。 また、引退間際においても 突出した実力を維持していた名選手たちが、 「もう１年、プレーしていたらどうだったか・・・」 といった紙上シミュレーションも試みる。 そこに、もう１つの引退ストーリー、 あったかもしれない「幻の大記録」が展開される。 「現役最後の１年」から、 往年の名選手の偉大さ、プロ野球の魅力に迫る本。 まえがき　引退前の「最後の１年」に真価が現れる 第１章　あの名選手の「最後の１年」がすごい！ ・現役最終年でも３０本塁打、「まだ、１、２年はできる」と惜しまれた引退 ・現役最終年打率が史上１位だった知られざる選手 ほか 第２章　「いまでも通用する・・・」、そう言わしめた最強引退選手 ・大偉業まであと１本塁打、長打力健在のまま去っていった強打者 ・あのとき引退しなければ、２５０勝はしていた「幻の大投手」 ほか 第３章　あのレジェンドが、もう１年プレーしていたら・・・ ・防御率リーグ３位でも引退していった名投手 ・「あのケガがなかったら」と思わせる00年代最速選手 ほか

バスケットを通じて、人生を教えたい ハードなディフェンスに裏打ちされた「負けないバスケット」と 「チームは家族である」というフィロソフィーで インカレ優勝７回、準優勝７回を誇る 大学バスケ界の絶対王者を率いた名将が 47年のバスケット人生を振り返る Bリーガー50名以上輩出！ 次のステージへ人として選手を成長させて送り出す組織づくりの秘訣とは？ 第1章　恩人・デイブ・ヤナイさんからの教え 日本バスケット界の恩人 ５つの教え 第2章　ビッグファミリー 怒らない指導 記録には残らないが記憶に残る 第3章　東海大学のバスケットスタイル 負けないバスケット 東海大学のチームづくり 第4章　勝負の原点 ばあちゃんの教え オリンピックに出たい 第5章　バスケを始めて5年で代表入り 日体大の厳格な寮生活 初めてのインカレ 第6章　入社8年目で初優勝＆MVP獲得 紆余曲折を経て日本鋼管へ プロセスを大事にする 第7章　日本代表としての誇り 小浜ジャパンの叱られ役 日本だからこその戦い方がある 第8章　「４冠達成」を掲げて挑んだ監督ラストイヤー 大学で学ぶ意味や意義 よりよい日本のバスケット界に―― 大学バスケットボール界の名将として知られ、これまでに数多くの優秀な人材を輩出してきた東海大学男子バスケットボール部「SEAGULS」を率いる陸川章。監督としてバスケを通じて人を育てた24年、全日本大学選手権大会（インカレ）優勝７回を数え、卒業生の中からBリーガーを50名以上輩出してきた。2024年シーズン限りで監督を退任、2025年シーズンからアソシエイトコーチに就任するタイミングで、これまでのバスケット人生を振り返り、その指導哲学やチームマネジメント術、バスケへの思いを綴った１冊。 就任当時２部だった東海大学を“絶対王者”といわれるまでの強豪へと導き、さらに数多くのBリーガーを育ててきた陸川氏のバスケとの出会いから日本代表時代の話、バスケを通じた多くの人たちとの様々なエピソードを通して指導育成哲学やチーム作りの秘訣を紐解き、さらには今後のバスケ界への提言などをまとめた本書はバスケファン、バスケ指導者必見です。

ハイキングや登山は日々の疲労やストレスを解消し、生きる活力を与えてくれる。そんな元気の源への行く手を阻む事故をいかに防いだらいいか。現場の生々しい状況報告と筆者の分析をまとめた。事故の記録、遭難事例、筆者の経験を織り交ぜて描き、緊迫感伴う臨場感で山の危険度を再認識させてくれる。遭難事故を未然に防ぐためには、十分な装備とトレーニングが必要と筆者は訴える。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 すべてのスポーツは産業化せざるを得ない!　ますます拡大するスポーツ産業、その核心はスポーツ文化の生産にあり。身近にあふれるスポーツについての経済活動は、スポーツ文化を産み出し、スポーツをますます魅力的にしていきます。「スポーツ文化を産み出す経済活動」を通じて人々が幸せになる仕組みを探求することが、スポーツ産業学の醍醐味なのです。

破格の大型契約で大谷翔平を招き入れ 移籍1年目にしてワールドシリーズを制覇したロサンゼルス・ドジャース さらには佐々木朗希も加わり、注目度は増すばかりだ 野茂英雄、石井一久、木田優夫 中村紀洋、斎藤隆、黒田博樹 前田健太、ダルビッシュ有、筒香嘉智 大谷翔平、山本由伸、佐々木朗希 実に12名もの日本人選手が所属してきたドジャースとは一体どんな球団なのか？ 永久欠番＆野球殿堂12名、ワールドシリーズ8度制覇 140年以上の歴史を誇るメジャーリーグ屈指の名門球団を 人気MLBジャーナリストAKI猪瀬が解説 メジャー中継を10倍楽しめる一冊！ 【目次】 序章　大谷翔平狂想曲 第1章　2024年の大谷翔平フィーバー 第2章　ドジャースと日本人メジャーリーガー 第3章　ドジャースの歴史 第4章　ドジャースの欠番と殿堂 第5章　ドジャースとワールドシリーズ

「競技における勝利にタイパよく繋がる方法の提示」をテーマとし、概ね勝敗の行方が決した状況……マウントポジションやバックマウントなどからのフィニッシュ法・脱出法を端折り「互いが互角の段階で、相手に崩されず、自分が局面を打開するための技術原理」に特化し、写真と動画（QRコードでリンク）と説明文によって、解説。

※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 社会人野球総合情報誌２０２５年春の号。 ２０２５年度社会人野球９８チーム写真選手名鑑では、２０２４年の都市対抗野球大会の覇者・三菱重工Ｅａｓｔをはじめとする５２チームをカラーで紹介。春季キャンプを密着取材し、２０２５年シーズンの注目選手や新人選手、チーム情報などを詳細にレポートしています。 ※この作品はカラーが含まれます。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 全パフォーマーのアンケート付き！　39名＋αの全データを掲載！

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 アクトレスガールズ専門誌創刊！　各ユニット別名鑑も掲載！ 【新連載開始！】 ●風香の部屋with青野未来 ●蓮様の楽屋 お客様 山田奈保 ●＃松井ノート第１回「アクトレスガールズの新人を語る」 【INTERVIEW】 アクトレスガールズの朝陽は「てっぺん」を目指す！ 【新人さん、大紹介！】 天職ゆい 【電子書籍版だけの特別収録】 未公開写真集

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 青野未来＆惡斗２大インタビュー！　風香の部屋特別版 青野未来、AWG王者ベルト特写＆私服ショットも掲載！ 【好評連載】 ●入江彩乃　妄想デート（1）水嶋さくら ●＃松井ノート第２回「ユニットについて思うこと」 【INTERVIEW】 入江彩乃　黒のコスチュームの理由 みあ朝子の世界・・・ 【電子書籍版だけの特別収録】 未公開写真集

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ついにグレート朝子が本誌初登場！　スタジオ撮影に成功！ 【巻頭インタビュー】 山中絵里奈 【巻頭特集】 澄川菜摘　The Royalの心意気 【風香の部屋】 運命の再会　青野未来×朝陽 【アクトレスガールズにスポーツ部誕生！？】 夏葵、後藤智香、天職ゆい 【グレート朝子見参！】 【SPECIAL INTERVIEW】 松井珠紗 【松井ノート】 第3回「川崎市で一日警察長を体験！」 【MONTHLY check！】 岩井杏加の一歩一歩 【introduction newcomers vol.3】 山下真奈 【蓮様の楽屋】 第3回「ゆふぁ編」 【入江彩乃の妄想で～と】 才原茉莉乃 【アクトレスガールズ部活動レポート】 ゲーム部　東京ゲームショウレポ！ 【キラ☆アンの俺様にっき】 【電子書籍版だけの特別収録】 未公開写真集

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2024新春特大号！　後藤智香のパンチラ？！　まいっちんぐゴチカ先生登場 【新春スペシャル放談　風香の部屋】 vol.4　安納サオリ＆青野未来 【松井ノート】 第4回「松井珠紗のゆく年くる年」 【誌面対決】 vol.1　夏葵×福永莉子×澄川菜摘×汐月なぎさ 【誌面対決】 vol.2　AWGに新ユニット現る！　男装チームが誕生へ？！ 【MY PLAY BACK】 朝陽のプヲタ時代を語る！！ 【蓮様の楽屋】 第4回「青葉ちい編」 【発表！　初のBBJ・アクトレスガールズ部門】 夏葵＆莉子＆彩乃が筋肉美を見せた！ 【入江彩乃の妄想で～と】 みあ朝子 【まいっちんぐゴチカ先生】 ゴチカ×えびはら先生　まいっちんぐ！対談 【電子書籍版だけの特別収録】 未公開写真集

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【永久保存版・朝陽追悼特別号】本誌未公開写真も多数掲載 【LAST MEMORY】 朝陽×青野未来＆皇希＆天職ゆい 【アクトレス×他団体 越境対談！Part.1　風香の部屋】 vol.5　青野未来×まなせゆうな 【アクトレス×他団体 越境対談！】 Part.2　MARU×世羅りさ 【アクトレスの頂点・TOP INTERVIEW】 茉莉 【蓮様の楽屋】 第5回「阿川祐未編」 【蛇道衆オススメグルメin大久保】【松井ノート】 第5回「戦友、そして盟友・朝陽へ」【アクトレス×他団体 越境対談！】 番外編　風香GM×全日本プロレス 福田社長 【入江彩乃の妄想で～と】 アレンと水族館デートの巻 【電子書籍版だけの特別収録】 未公開写真集

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【2023夏のアクトレスガールズ】青野未来、澄川菜摘、松井珠紗、入江彩乃、未依、夏葵、なる、汐月なぎさ、福永莉子、山田奈保、MARU、キラ☆アン、アレン、岩井杏加、ブルドーザー轟 【アクトレスガールズ×リアル謎解きイベント】 はなきん屋敷のメイドさん～奇妙な食事会への招待状～　イベントレポート 【アクトレスガールズ×リアル謎解きイベント】 発表！ベストボディジャパン・コンテストにアクトレスガールズが出場！ 【電子書籍版だけの特別収録】 未公開写真集

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 教員養成学部で200 名の初心者男女学生を相手に15 年以上の授業経験を踏まえて『スポーツ心理学からみたサッカーの理論』を新書版で世に問うたのは、30年近く前のことでした。いくつかの雑誌で紹介され、また、いくつかのホームページでもご推薦いただき、増補版も含めて9,000 部を完売しました。 前著出版後、いくつかのホームページを見ていると、図版がわかりにくいとの批判が散見されました。その時から改訂することを考えていたのですが、多忙でなかなか筆が進まないままになっていました。その間、自らのビデオ画像を使ったインサイドキックの詳細な解説書を世に出しましたが、マニアックすぎたようです。そのため、次に企画していたインステップキック編が未完のまま時間が経ちました。そういうこともあって、いたずらに年を重ねているうちに定年を迎えました。その後、前著の改訂に向け、在職中に蓄えていたビデオ画像を使い少しずつ書きためていたところ脳溢血を発症してしまいました。 それから2 年以上が経過し、時間はかかるもののパソコンも使えるようになり、執筆を再開し、この度、リニューアル版をロギカ書房より発刊することになりました。 今回の版には、40 年の大学授業体験と大学サッカー部の指導体験を踏まえて初心者指導の要点を、作戦面も含めて解説してあります。部活動経験のない大学生を対象としたサッカー授業の教科書として使われることを意識して書きましたが、基本技術の解説の後の応用技術の解説を前回よりも多くしましたので、学校の部活やクラブでの指導でも十分に使えると思います。指導者のみならず、選手自身が「サッカー」あるいはより根源的には「スポーツ」に対する学習姿勢を確認するためにも、読んでいただければ幸いです。 前著増補版では、大学の授業の教科書として利用している時に、学生にインサイドキックとインステップキックについての感想を求め、それに対する回答を添えたものを紹介しましたが、その一部分を巻末に付けました。初心者がどのように感じているかを理解することで、自分のレベルアップの参考になると思います。また、指導者にとっても、初心者の考えていることがわかって、指導力のアップに寄与すると考えます。

【編集者による電子書籍の紹介】 2024年世界大会の優勝者、室屋拓さん（明石モルック倶楽部キャプテン）にお会いして最も驚いたこと。それは、モルックに出会ってたった3年で世界一を掴んだことであった。しかも彼らは2023年の日本大会で準優勝しており、確実に勝ち上がるノウハウを持っていると感じた。 本書「３年で世界一　僕らのモルック最短攻略法」では、著者のノウハウやデータを惜しげもなく公開してくれた。 ところで編集者もモルックをプレーしており、2024年の世界大会にも出場させていただいた。JMAスタッフの皆様、函館のボランティアの皆様、アンバサダーの皆様に、この場をお借りして心から御礼を申し上げたい。以下、本書の読みどころを編集者として紹介したい。 「第1章　明石モルック倶楽部の誕生」では、モルックとの出会い、チーム設立、司令塔Ｐ君のスカウトなど、著者が強くなっていく過程を描いている。イベントを初主催する時の工夫や、チーム目標の設定など参考になることも多い。 「第２章　正確な投擲（データ主義）」では、コストパフォーマンス・タイムパフォーマンスのよいモルック上達法を学ぶことができる。明石モルック倶楽部の実際のデータを用いて、データ項目の解説をしており、すぐに真似することができる。 「第３章　投擲技術の磨き方」では、最も優先すべき練習内容を知ることができる。著者はバックハンド（裏投げ）の名人として知られているが、モルックのすべての投擲技術について、著者が体得した投擲のコツを紹介している。 「第４章　基本戦術」では、明石の基本戦術について公開している。「先攻」の真の意味、後攻ゲーム時の戦い方、点差やターン差について、逆転された時の心構えなど、大変参考になる。初心者チームが強豪チームと戦うとあっという間に負けたと感じるが、その理由や対策についても詳しく書いてある。対戦相手がどんなに格上であっても、明石の「泥くさいモルック」なら勝てる可能性がある。 「第５章　迅速な決断（脳の共有）」では、明石モルック倶楽部の真の強さを知ることができる。彼らは技術力の他にも決断力・状況把握力・仮説立案力を磨き、総合力を高めていった。司令塔中心のモルックを実現するための考え方は、実に勉強になる。また、明石のセカンドチームの指導のために、著者が考え出した最新トレーニング手法「脳の共有」についても言及している。 そして本書の最大の目玉は「第６章　世界大会決勝戦」である。決勝戦での実際の試合の流れに沿って、選手たちがどのような気持ちで投擲していたのか、どのような作戦を考えていたのか、著者が懇切丁寧に解説している。明石モルック倶楽部は2ゲーム連敗の後に4ゲーム連勝して優勝をつかんでいる。劣勢の試合をどのように挽回したのか、どのような駆け引きをしかけたのか、すべて記してある。「この投擲で勝負が決まる」という極限の状況で、投擲者はどのような心理なのか、どのようなことを確認しながら素振りをしていたのかを知ることができる。 決勝戦の様子は、日本モルック協会の公式動画チャンネル「JMAのモルック大冒険」で公開されている。モルックは屋外競技だから雨天時は練習ができない。そういう時こそ、本書と動画を見比べながら、モルックの戦い方を学んでいただきたい。動画は技術を学ぶためには最適であるが、モルックの戦略や駆け引きを学ぶには、やはり活字がよい。本書では決勝戦のスコア表も掲載している。 「第７章　世界大会での明石モルック倶楽部」では、コミュニケーションの重要性について書かれている。モルックは社会人プレーヤーも多く、混合チームでの出場も多い。コミュニケーションの難しさを痛感している方も多いはずだ。チームメンバーと真正面からぶつかり合った著者の経験はきっと参考になる。 「最終章　未来への挑戦」では、著者の四つの目標が語られている。一つ目は、世界チャンピオンとしてモルック界へ貢献すること。二つ目は、日本各地の技術向上の応援、地域活性化の応援をすること。三つ目は、次世代を育成すること。四つ目は、モルックを仕事にすることだ。本書執筆の時点で、室屋拓さんは24歳である。編集者として初めて原稿に目を通した際、著者の年齢を意識せずにはいられなかった。なぜなら編集者自身が24歳の頃、自分のことばかり考えており社会貢献など何も考えていなかったからだ。自分自身を反省すると同時に、著者の室屋拓さんを心から応援したいと思った。 モルックを愛する皆様に本書が届くことを願っている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 表紙：鍵山優真選手 男子シングル専門誌『Quadruple Axel』。トップスケーターを密着取材！ 独占インタビュー、密着レポートなど、豪華企画満載でお届けするファンブックです。 Contents ［独占インタビュー］ 鍵山優真 坂本花織 中田璃士 壷井達也 島田高志郎 山本草太 ［スペシャル対談］ 佐藤 駿×三浦佳生 友野一希×三宅星南 ［スペシャルゲスト］ カロリーナ・コストナー ミーシャ・ジー ［引退インタビュー］ 織田信成 ［フォトレポート］ 全日本選手権 全日本ジュニア選手権 全日本ノービス選手権

ゴルフクラブの動きを知ることが、正しいスイングを作る近道。森守洋の原理原則シリーズ第2弾。令和のゴルフバイブルになるはず。 「子どもたちがゴルフクラブを振るときは、何の思考も入れずにゴルフクラブという物体と対峙し、シンプルにその重い物体を振りやすいように降ります。これに対し、大人がゴルフクラブを振るときは、いろいろ考えるだけでなく“正解”と言われている動きや、スイング時のポジション、いわゆる“カタチ”を体現しようと頑張ります。 ゴルフで言うスイングとはゴルフクラブを振ることですが、そこに思考やちょっとした指針のようなものが入ってきただけで、子どものようにシンプルにクラブを振ることが難しくなります。ただ振ればいいだけなのに、それができなくなってしまうのです。 「ゴルフが上達しない」と悩んでいる世のアベレージゴルファーの多くは、この状態に陥っています（正確にはゴルフが上達しないのではなく、ゴルフクラブを使えてないだけなのですが）」（森守洋　はじめにより） 大人気の、森守洋の「ゴルフスイングの原理原則」に続く原理原則シリーズの第2弾。正しいクラブの動きを知ることが、いいスイングの習得につながる。この合理的な方法をスイング理論としてまとめた1冊。永久不変のゴルフスイングの真理がここにあります。 序章　なぜ「クラブが主、体は従」でなければいけないのか？ ゴルフスイングはゴルフクラブが生み出す 第1章　ゴルフクラブの特性 クラブが正しく動くとはどういうことか？ 第2章　ゴルフクラブとグリップ クラブを扱うのに不可欠なグリップの内圧変化とは？　 第3章　クラブ目線で見たスイングの全貌 スイングは「棒振り」と「面合わせ」でできている　 第4章　スイングはクラブがリードする クラブ目線でスイングすれば直したい動きがすぐ直る　 第5章　クラブ目線でラウンドする スイングを磨いてもスコアが良くならない理由　 第6章　「クラブが主、で体が従」 マスターメニュー 第7章　ゴルフクラブの基礎知識とクラブにまつわるあれこれ 森 守洋（モリモリヒロ）：1977年生まれ。静岡県出身。高校時代にゴルフを始める。95年に渡米し、サンディエゴにてミニツアーを転戦しながら腕を磨く。帰国後、陳清波プロに師事し、ダウンブロー打法を学ぶ。現在は、東京都三鷹市で「東京ゴルフスタジオ」を主宰し、香妻陣一朗プロ、原江 里菜プロ、堀琴音プロら複数のツアープロコーチを務め、多くのアマチュアの指導にもあたってい る。著書に『ゴルフスイングの原理原則』『森守洋流ラウンドレッスンで教えている成功の法則』『ゴルフ 森 守洋「正しいスイング」はクラブが主役』『写真でわかる森守洋流 新しいゴルフの基本』（以上、主婦の友社）、『結果が出るゴルファーの共通点』『ゴルフ 誰もいわなかったプロのスイングになる 極意』『誰も教えてくれなかった ゴルフクラブ最強の使い方』（以上、河出書房新社）、『ゴルフ「勘 違い」に気付けば１００を切れる！』『ゴルフ【苦手】を【得意】に変えるパッティング』『ゴルフ【苦手】を【得意】に変えるショートゲーム』（以上、池田書店）など多数。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 症状改善のカギは、 成功体験と自己肯定感! 運動やスポーツは、 成功体験を得られやすく、 自己肯定感を上げるために適している。 「できた!」と「褒める」を繰り返し、 「生きる力」を身につけよう! のべ5000人以上の子を 改善に導いてきた著者が、 生きづらさを解消するためのヒントや運動のやり方、 オススメのスポーツなどを具体的に徹底解説! 著者は、以下のように述べています。 この本では、発達障害があることによって日常生活にお困りのお子さんと、その親御さんがより暮らしやすくなることを最大の目的として、スポーツや運動を楽しく上手に習得していくためのヒントを、症状改善のカギとなる「成功体験、自己肯定感の向上」の方法を軸にまとめています。 運動が苦手なお子さんでも、教える側が発達障害の特性や導き方を正しく知ることで、きっと楽しくスポーツができるようになります。これまで私が実践して、スポーツを楽しめるお子さんを増やしてきたように、必ずよくなるので辛抱強く見守ってほしいと思います。 そして、この本で得た知識を応用することで、スポーツ以外の勉強や日常生活のあらゆる場面において、過ごしやすい行動に整えていくためのヒントもお伝えしていきます。 この本のヒントをもとにスポーツの苦手改善、さらには発達障害の生きづらさも改善して、お子さんとともに楽しく生活を送れるようにしていきましょう!――本文より

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 体幹、呼吸、横隔膜。 一見、単なる言葉の羅列のように思えるけれど、 この３つには密接な関係があるのです。 体幹とは、手足と頭部を除いた胴体のこと。 上半身と下半身をつなげる、カラダの「要」となる部分です。 ここをしっかりさせることによって、肩こり・腰痛が軽くなったり、 腹が引き締まったり、運動能力がアップしたりと、いいことがたくさん。 そんな体幹を安定させるには、インナーマッスルを鍛えることが大事。 横隔膜は腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群と並ぶインナーマッスルの主役部分です。膜という字が使われていますが、横隔膜は呼吸を司る立派な筋肉です。 そして、もうお分かりですね。体幹を刺激する重要な要素が呼吸、というわけ。 このMOOKでは、体幹を刺激する呼吸法や、 呼吸に気をつけながら行うエクササイズ、 1人でもできるピラティスなどをたっぷりとご紹介。 カラダが本来の機能を取り戻し、気がつけば日常生活が快適になっていた！ 嬉しい変化を感じてもらえる１冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ゴルフスイングの科学的分析における第一人者 奥嶋誠昭（ツアーコーチ）の集大成！ ゴルフ上達の「正解」がここにある。 　2017年『ザ・リアル・スイング』（実業之日本社刊）で、スイングの客観的事実を日本で初めて発表した奥嶋誠昭。 その後の活動の中で、「基本中の基本というもの、これだけは外してはいけないことについてのノウハウ確立した」と言う。 本書では、スイング上達に不可欠な「正しいコマンド」を解説し、科学的根拠に基づいた“ひとつの正解”を示していく。 　「コーチやYouTube、雑誌などで言ってる意味をちゃんと理解してもらうことや、 これは言ってることが違うんじゃないかと判断するために辞書的にこの本が使われたらうれしいかぎりです。 自分の取り組んでることの正解と間違いの判断ができ、振り回されず、遠回りすることが少なくなり、 より早く理解が深まり、楽しくゴルフをしてもらえるのではと思います」（本書「はじめに」より抜粋） 　「これだけわかっていれば大丈夫」つまりは「これを知っていれば、これをやっておけば、確実に効率的な上達につながる」という、 スイングの実体を解き明かす作業を完結させる集大成となる一冊。レベルを問わず、アマチュアゴルファーにとってスピード上達の福音となることは間違いない！

幼児からシニア、そしてプロの現場を知る唯一無二の指導者が綴った 父として我が子を育て、指導者としてサッカー選手を数多く育て、 指導者を育て、組織を育ててきた40年の軌跡。 サッカー少年少女の親として大事なのは、子どもをプロにすることではなく 「サッカーを続けたい!」という思いを持たせることが、何よりも大切。 昌子源(FC町田ゼルビア) 「尊敬している人は誰かと聞かれたら、真っ先に父の顔が浮かびます」 1章 指導者になるまでの道のり サッカーとの出会い 人生を変えた、ドイツサッカーとの出会い 2章 神戸FCとクラブチームの歴史 神戸FCで指導者人生がスタート クラブチームの先駆け的存在 3章 ヴィッセル神戸時代 ヴィッセル神戸アカデミー創世記 Jユースカップで初優勝、クラブ初タイトル 4章 姫路獨協大学への道 大学かJクラブか。考え抜いて出した結論 4年かけて1部リーグ昇格 5章 ロヴェスト神戸 ジュニアサッカーの慣習に戸惑う あまり表に出ず、若手に任せる 6章 昌子源 名前の由来は「力の源」 互いの仕事を尊重する 7章 育成論 ジュニア年代の指導者に大切なこと 型にはめる指導はNO 8章 指導論 各カテゴリーで教えるべきこと 小学生年代はサッカーを続けたい思いを持たせる 9章 保護者の皆さんへ 30年前には見られなかった、保護者の言動 矢印は自らへ 10章 思い出に残る出来事 ザックジャパンの実現をアシスト 人間は変われる生き物 Special Interview 昌子源(FC町田ゼルビア) 『どこへ行っても「お父さんにお世話になりました」と言われます。 そのたびに「そんなにすごかったんだ」と実感します』

全ポジションの指導を網羅 新基準バット対応マル秘上達メソッド 守備を制するものが高校野球を制す――。 ２０２４年春の公式戦から、「新基準バット」が本格的に導入された高校野球。 「新基準バットになったことで、守りの重要性がこれまで以上に高くなっている」 　多くの指導者が口にしている言葉だ。 そこで、２０１８年から続く「技術の極意シリーズ」の第５弾として選んだテーマは、「守備技術」である。 【目次】 読売ジャイアンツ　吉川尚輝＜内野手＞ 京都国際　小牧憲継 監督 ＜内野手＞ 山梨学院　吉田洸二 監督　吉田健人 部長 ＜一塁手＞＜投内連携＞＜カットプレー＞ 花咲徳栄　岩井隆 監督 ＜内野手＞ 健大高崎　青栁博文 監督　木村亨 バッテリーコーチ＜捕手＞ 横浜清陵　野原慎太郎 監督 ＜内野手＞＜外野手＞ 中京大中京 高橋源一郎監督　荒木雅博 臨時コーチ ＜内野手＞ NTT東日本　飯塚智広 元監督（NHK高校野球解説者） ＜外野手＞

通算3度の甲子園優勝を誇る名門・報徳学園。 だが野球部専用のグラウンドはなく、 広い室内練習場も大型バスもない。 そんな環境の中、監督就任以降の7年間で、 甲子園での対大阪桐蔭戦、2戦2勝! 甲子園全14戦で10勝4敗の指揮官による、 魂と不易流行の指導論! 著者は、以下のように述べています。 報徳学園野球部には100年に迫る長い歴史があり、多くの大先輩や名将がその礎を築いてこられた。私はそんな「報徳野球」や「報徳魂」を伝承し続けるのと同時に、不易流行に則って令和といういまの時代にふさわしい野球に対応すべく、大胆な改革もチームに施してきた。 本書では、私たちが決して恵まれているとは言えない環境で、いかにして39度の甲子園出場を成し遂げることができたのかをお話ししていきたい。本校の歴史や野球観、なぜ「逆転の報徳」と呼ばれるようになったのか、さらに現在はどのような練習や指導をしているのか。大所帯でも一人ひとりの力を伸ばし、コンスタントに甲子園出場を果たしている報徳学園の秘密を本書で明らかにしていきたい――本文より ■目次 第1章 兵庫の高校野球と報徳学園の歴史 恵まれた環境になくても強いチームは作れる~報徳にはなぜ優秀な人材が集まってくるのか~/指示待ち選手たちの意識を変えた「雨のミーティング」 ほか 第2章 2年連続のセンバツ準優勝から学んだこと 2年連続センバツ準優勝~流れは待っていても来ない~/現役時代に一緒にプレーしたプロ野球選手と大先輩・金村義明さん ほか 第3章 報徳学園時代は4季連続で甲子園に出場 1998年のセンバツで松坂大輔を擁する横浜と対戦~150キロに手も足も出ず~/歪んでいた私の心を正してくれた友の言葉 ほか 第4章 報徳思想を柱とした私の指導論 ユニフォームより制服、制服より私服~私服のときこそ正しい行動を~/元・阪神の葛城育郎氏をコーチに招聘した理由 ほか 第5章 「報徳野球」を実現するための日々の練習 限られた空間や施設を生かしてやっていくのが報徳流~私に自信を持たせてくれた名将の言葉~/ノックで「球際」と「守備足」を鍛える ほか 第6章 これからの高校野球、これからの報徳、これからの私 全国制覇を目指して~監督である私の思いを超えていけ~/勝利の先にあるもの~高校野球の意義と「稲穂精神」~ ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 なぜミスショットをしてしまうのか？ ゴルフ最強理論をプロが教えます はじめてのラウンドで恥をかいた…… 練習しているのに上手くならない…… そんなゴルフビギナーがいる一方で 最高のラウンドデビューを果たしたり 1年でスコア100切りを達成する人もいます。 ゴルフの秘訣とは「ミスショットをしないこと」 本書はこれまで1000人以上の 初心者を指導してきたティーチングプロが ゴルフの最強理論を授けます！

大阪桐蔭撃破！ 星稜戦９回裏８点差からの大逆転サヨナラ負け。 悪夢のような歴史的敗戦を乗り越えた先に、 ９２球完封で大阪桐蔭を下す歴史的勝利があった。 雑草は何度踏まれても再び立ち上がる！ 気持ちで負けずに心で勝つ！ 草魂と心勝の指導論！ 著者は、以下のように述べています。 甲子園を目前にしながらも襲ってきた悪夢のような歴史的敗戦は、私たちにとっては信じられない、受け入れたくない出来事でした。しかし、私たちはこの「大逆転負け」から目を背けることなく、それを報じた新聞パネルを練習場に毎日掲示して、この１０年間を過ごしてきました。9回裏に９失点した理由は何なのか。私たちは、野球の技術向上はもちろん、心の強化にも焦点を当てて「山ラン」「27アウトノック」「泥練」「雪練」といった独自メニューのほか、「小松大谷オリジナル野球手帳」を作って自己管理するなど、選手とともに試行錯誤を続けてきました。 そうして生まれた２０２４年のチームスローガンは、「心勝～再甲の舞台で～」でした。これは文字通り「進化して心で勝つ～最高の舞台である甲子園に再び立とう」という意味ですが、「大逆転負け」からちょうど１０年目の大阪桐蔭戦勝利は、心で勝つ「心勝」の延長線上にあったといえるのかもしれません――本文より

17年に及ぶ人気連載から抽出凝縮 待望の書籍化！ 「“決心”なんて要らん。」 「やるヤツはその前に、すでにやっとる。」日野晃 武術雑誌『月刊秘伝』において2007年から始まった連載「武道者徒歩記」より、選りすぐりの40余編を再編集し書籍化。 切れ味鋭い言葉が導く身体のコツ、成長・進化するための要訣、そしてどう生きるか、 人生の充実度が劇的に向上する手がかりに満ち溢れた、珠玉のエッセイ集！ 斬るように鋭く! 深く! そして時に優しく! 生きる力を強くしてくれる一冊！！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 みなさん、鍛えてますか？ ただ細ければよかった時代は、もう過去のこと。時代はマッスル！ きれいに筋肉がついたバランスのよい体こそ、健康と美の証です。また、年をとってからの歩行困難や寝たきりの予防も、筋肉があってこそ。 本書は、ひょんなことからボディビルの大会を見学してすっかり筋肉好きとなった著者陣による、筋肉のあれやこれやを50音順でイラストや画像を添えて紹介する辞典形式のエンタメ読み物です。 現役選手でもあるバズーカ岡田氏を監修に迎え、脳みそからつま先までモリモリっと詰まった１冊になりました。

・味噌汁を自ら作り、選手に振る舞う ・ブルペンでは全投手の球を受ける ・選手と一対一でパフェを食べ、ラーメンをすする ・最初にグラウンドに来て、最後にグラウンドを去る 優しすぎると言われても型にはめず、 「キャッチングは愛」の精神で見守り、 選手たちを正しくリードする、 新時代の指導論! 著者は、以下のように述べています。 私に対して「優しすぎる」といったご指摘をいただくことも少なくはない。私としては当然、戦いには勝ちたいという一心でやっている。試合の中で最優先しなければいけないのは勝利なので、もちろん温情だけで上級生を試合に出すこともない。しかし、他人から見れば“それが甘さだよ”と思われる部分はあるのかもしれない。 座右の銘と言っては大袈裟すぎるかもしれないが、私は「積小為大」という言葉を大事にしている。小を積んで大を為す。選手の頃から能力のなさを自覚していた私は、小さなことをコツコツ積み重ねながら野球人生を歩んできた。決してスポットライトの当たる表舞台に立っていたわけではないが、そういう生き方が私の武器だとも思っている。 そのあたりの人間性も含め、本書では野球に対する私の考えや思いをいろいろと吐き出してみようと思う。そうすることで、読者のみなさまに何かしらのヒントを投げかけることができれば嬉しいし、私自身にも新しい発見があるかもしれない――本文より

SNSフォロワー110万人 日本で初の著書！ 大谷翔平、ダルビッシュ有、今永昇太、佐々木朗希……etc. 日米で大人気のMLB公式アナリストが、日本人投手の活躍を徹底解説 「なぜ、勝てるのか？」 「もっとも通用する投手は誰か？」 2025シーズンを戦う13投手を分析する！ ●内容 はじめに――日本人投手がＭＬＢで通用する条件とは？ 第１章　変化球の魔術師――ダルビッシュ有（サンディエゴ・パドレス） 第２章　「最も背が低い」がアドバンテージ――松井裕樹（サンディエゴ・パドレス）　 第３章　支配的なエース――今永昇太（シカゴ・カブス） 第４章　お化けフォークと驚異的柔軟性――千賀滉大（ニューヨーク・メッツ） 第５章　歴代ナンバーワンの”ピッチングの神”――山本由伸（ロサンゼルス・ドジャース） 第６章　剛速球と驚異の変化球を投げるスーパーヒーロー ――大谷翔平（ロサンゼルス・ドジャース） 第７章　エネルギーに満ちた投球――菊池雄星（ロサンゼルス・エンジェルス） 第８章「死の三角形」をつくるピッチトンネルの達人――前田健太（デトロイト・タイガース） 第９章　名投手に化けるポテンシャル――藤浪晋太郎（シアトル・マリナーズ） 第10章 2025年にメジャーリーグに挑戦する投手たち 菅野智之（ボルティモア・オリオールズ）／青柳晃洋（フィラデルフィア・フィリーズ）／小笠原慎之介（所属未定） 第11章　全米を驚かせる最高のプロスペクト――佐々木朗希（ロサンゼルス・ドジャース） 第12章――ピッチングニンジャとは何者か？ おわりに――ベースボールの未来 特別付録――私が「ピッチングニンジャ賞」を贈った日本人投手たち

「スコアの半分は技術以外の要素で決まる」というゴルフ界の優勝請負人キャディが贈る格言集。武井壮のゴルフ番組でも活躍中 ゴルフ界で「優勝請負人」と呼ばれるキャディがいる。 優勝回数は40回と日本人最多勝。韓国人美人プロのイ・ボミ選手をして賞金女王へと導いたのは有名。このころからテレビ中継でも「清水さん」とキャディの名前が呼ばれるようになり、キャディの地位向上に貢献した。 しかし、今私たちがプレーするゴルフ場でキャディに会えることは少ない。多くのゴルフ場がセルフプレーを推奨しているためだ。 キャディを野球のポジションに例えると「キャッチャー」。選手の実力を最大限に引き出し、ミスを減らし、時にはメンタルトレーナーになる。 ゴルフ界の「キャッチャー」として多くのプロを優勝へ導いてきた、清水キャディのゴルフ格言集。 「スコアの半分は技術以外の要素で決まる」 「プロのゴルフは安全運転、アマチュアは無謀運転」 「目の前の一打は、つねに次の一打のためにある」などなど。 ラウンド前に必ず一読したい、必ず3打は縮まるはず！ 清水 重憲（シミズシゲノリ）：1974年生まれ。大阪府出身、近大卒。男女プロゴルファーの優勝をアシストしてきたプロキャディ。優勝回数は40勝。韓国人美人プロのイ・ボミ選手とキャディ契約し参戦していたのは有名。2015年は、イ・ボミプロは7勝し日本ツアー賞金女王、男女日本ツアー最高獲得賞金達成へと導き、そのころから「優勝請負人」と呼ばれている。著書は『プロゴルファーも知らない優勝請負人キャディのシークレット・メモ』『優勝請負人キャディの最強マネージメント術　プロのゴルフ　アマのゴルフ』『優勝請負人キャディが教えるプロの攻め　アマの攻め実践編』（以上主婦の友社）、『ゴルフ　セルフプレー時代の超一流キャディのアドバイス』（河出書房新社）他。『武井壮のゴルフバック担いでください』（テレビ東京系）にも出演中。【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

YouTubeチャンネル登録者数85万人越え(2025年2月時点）の人気ゴルフトレーナー、てらゆーのゴルフ大全シリーズ第３弾!! 第１弾のゴルフスイング、第２弾のスコアメイクに続いて、本書では「飛距離アップ」をテーマに、＋30ヤードを実現させるための強化レッスンを公開。 ドライバーで効率的に飛ばすコツ、ハンドファーストを習得して飛ばすためのドリル、飛ばしに欠かせないギア解説など、飛ばせる人と飛ばせない人の違いがわかるゴルフ上達の最前線を紹介します。 ヘッドスピード、スイング軌道、スピン量の３つの要素をマスターすれば、あなたも＋30ヤードを実現できる！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今年も熱いぞプロ野球！　2025年版プロ野球選手名鑑!! 巻頭インタビューは、昨年日本一に輝いたDeNAベイスターズ・三浦大輔監督。 全選手過去5年の成績・年俸を掲載し、選手の成長や歩みもバッチリわかります。 一軍出場がない場合は二軍のデータを掲載し、注目の若手も詳しくチェック可能！ さらに選手の活躍を数値化したセイバーメトリクスデータも充実。 試合観戦に欠かせないファン必携の1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 賢く食べれば、カラダが変わる。 毎日の食事を見直そう！ 突然ですが、昨日の夕飯は何でしたか？ 一昨日は？ そのメニューはどうやって決めましたか？ いま食べたものは３か月後のカラダになると言われます。 欲望のままに好きなものをただ食べている人と 栄養やカラダの仕組みを知った上で賢く食べる人とでは カラダの中だけでなく見た目にも大きく差がついてしまうのです。 では、どうしたらいい？ 『ターザン』はこのMOOKでこんな食べ方を提案します。 ＊脂肪を減らす・筋肉を増やす食べ方 ＊カロリー制限が不要の、痩せる食べ方 ＊内臓脂肪や皮下脂肪を減らす食べ方 ＊カラダのための美味しい肉の食べ方 ＊知っておきたい「食べ合わせ」 食とカラダの関係についての基礎知識に加え、 外食やテイクアウト時のアイデア、 料理に不慣れな人でも作れる美味しいレシピも伝授します。 さらに、今回の増補版では、特別貼り込み企画として、 誰もが気になる「たるまない＆むくまない栄養学」もご用意しました。 毎日のことだから、あまり面倒にはしたくない。 でもカラダにいい食事はしたい。 それは案外簡単なことでした。 そして気付いたら痩せていた、健康になっていた、 そんな嬉しい未来があなたを待っています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 科学が導く、新たな打撃理論！ “自分”に合った最適なスイングを見つけ出す！ 近年、多様なバッティング理論が飛び交うなか、あなたは本当に「自分」に合った打ち方を見つけていますか？　本書では、科学的な視点から打撃のメカニズムを解き明かし、あなたの潜在能力を最大限に引き出すためのヒントを提示。また、科学的な根拠に基づいたトレーニング方法も紹介します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★70代女性もできる筋トレで、年齢に負けない自分になる！ 年齢を重ねて女性ホルモンの影響をさほど受けなくなってくると、 若い女性がとても気にする「ムチムチした身体」から解放されて、 付けた筋肉がきちんと見えやすくなります。 50歳からの女性こそ、 ウエイトトレーニングの効果が見た目に出やすいのです。 50代は、年齢を重ねて出てくるさまざまな変化に自身を失いがちな時期ですが、 「筋トレの効果は、むしろ今が出やすいのだ！」と前向きにとらえて、 50歳を過ぎてからでもトレーニングで身体の見た目をどんどん若返らせましょう。 ★女性には女性向けのトレーニング法がある！ 女性の身体と男性の身体は、筋肉の強さも、骨の強さも大きさも違うので、 女性には女性向けのトレーニング法があります。 本書は50～70代の一般女性にもトレーニング指導している著者が、 女性のためのウエイトトレーニング方法をわかりやすく解説。 パワーラックって何？　というところから説明しているので、 筋トレ初心者でも安心して読み進められます。 具体的なトレーニング方法は、各筋肉につき１種目だけ。 初心者向けに優しく解説していますが、 著者は女子日本ボディビル選手権で７回の優勝経験を持つ ウエイトトレーニングのプロ。 的確に効かせるコツが満載なので、みるみる効果があらわれます。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★2024年全日本選手権を大特集 出場全選手の演技写真と共同インタビューを掲載！ ★独占ロングインタビュー 坂本花織「進化を続ける女王の全日本４連覇に至るまで」 中田璃士「全日本は緊張もしたけれど すごく特別で楽しかった」 樋口新葉「いつやめてもいいように覚悟を決めて臨んできた」 壷井達也「自分を追い込んで 思い切りできました」 織田信成「積年の思いを晴らせた 過去一番の全日本選手権」 友野一希「悔しさは残るけれど 今は自分を成長させる時」 三浦佳生「コンディション作りでは収穫もあった」 山本草太「今シーズンの悔しさは次への課題につなげたい」 ★「もっと！賢二としゃべろうよ」ゲストは島田高志郎選手。 全日本のこと、アイスショーの経験などを語り尽くします！ ★全日本ジュニア選手権、全日本ノービス選手権リポート ★スペシャルインタビュー アンバー・グレン「諦めずに努力を続ければ 何が起きるかわからない」 ケヴィン・エイモズ「一生に一度のことなら全力で楽しまなければ」 ミハイル・シャイドロフ「デニス・テンに憧れ、羽生結弦に影響を受けた」 ★羽生結弦 ICE STORY第3弾「Echoes of Life」埼玉公演リポート ★無良崇人のジャンプ集中講義 第12回「全日本選手権を振り返る」 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 パリ五輪の日本人選手の活躍で注目され、人気スポーツとなったボルダリング。 近所にあるクライミング／ボルダリングジムで試しにやってみたいという未経験者から、「もっとうまくなりたい」という中級者まで、基本的な登り方（ムーブ）からうまく登れるコツ、トレーニング、ストレッチ、道具の選び方など、ボルダリングの始め方から上達のための情報を一冊にまとめました。 ■内容 1　ボルダリングの基礎知識を学ぶ 2　基本ムーブを覚える 3　ムーブのバリエーションを増やす 4　ストレッチで柔軟性を高める 5　ボディケアを行なう 6　正しい用具を選ぶ 7　ボルダリング用語集

小学生からアスリートまで、幅広く走り方を指導している“走りのお兄さん”村田和哉氏が最短で走力アップする方法を徹底解説。「膝を尖らせる」ことで１日で足が速くなるメソッドをはじめ、さらにレベルアップするためのドリル集、ケガ防止にもつながるストレッチやトレーニングも紹介しています。 悪い走り方のタイプ別解決法やお悩み解決Q&Aなど、運動が苦手な子供やなかなか足が速くならない子供はもちろん、どうやって教えればいいのかわからない保護者にも役立つ情報が満載。 運動会や様々なスポーツシーンで活躍するために知っておきたい、「走り」の知識が詰まった一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 パーソナル予約半年待ち！トップ選手も絶賛する人気トレーナーついに登場！ 芳賀セブンさん、山澤礼明さん、ディーサンさん、シャイニー薊さん、安井友梨さん、Manaさん……。ボディメイク界のインフルエンサーやトップ選手も依頼する超人気パーソナル・トレーナー「おかずもち」こと持田教利氏。 「トレーニング、何をすればいいかわからない」「すぐに身体が痛くなったりする」「成長が停滞している」「トレーニングがつまらない」 そんな悩みを抱えた人に送る、持田式「キカトレ（効かせるトレーニング）」の教科書がついに刊行！ ※この電子版では書き込みは出来ません。 ※この電子版はカラー表示できる端末でご覧下さい。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 サッカー戦術のすべてを網羅したバイブル誕生！ ★チャンネル登録者数20万人以上の人気YouTuberによるサッカー戦術書！ 本書は現代サッカーを読み解くための戦術論をサッカー戦術に詳しい人気YouTuber「GOAT」が解説するものです。 全項目に解説動画が付いているため、テキストを読んで論理を理解し、動画で見て腑に落ちるような内容になっています。 サッカー観戦者、指導者、プレイヤー、全員必読の一冊です。 序　章 戦術の心得 第１章 12の理論 第２章 ４つの戦術局面と４つのトランジション 第３章 選手のパーソナリティとメンタルトレーニング 第４章 ８つの陣形 GOAT サッカー戦術解説者。登録者20万人を誇るYouTubeチャンネル「GOAT football tactics」運営者として、独自の戦術解説で視聴者に新たな視点を提供。オンラインをホームとする『史上最も戦術的なクラブ』をテーマに掲げた戦術特化型クラブ「GOAT FC」の運営代表として、選手の育成と戦術力の普及に努めている。日本サッカーを世界基準へ押し上げるべく、論理的かつ実践的な戦術教育を展開。 ※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。 ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします