有川真由美のレビュー一覧

まんがでわかる 30歳から伸びる人、30歳で止まる人

1テーマが、4コマ1ページと文章2ページで構成されていて2時間くらいでサクサク読める
自分の状況に当てはめて内容を読み進め、共感した考え方を取り込んで行動に移すのが大事だと感じた
社内転職を検討し始めた2児の父（31歳）として、特に刺さったのは、
•難しい方、変化する方を選んだ結果が、次の年代に生かされる
•仕事と子育ての両立、完璧を目指さない　子どもにとっては“親の笑顔”が一番

以下は自分用のメモ
•まわりの人と自分を大切にして、前向きに生きる
•あ、それいい、と思ったらすぐに実践
•まわりから、社会から見た時、自分がどの程度か意識することが大事
•楽しむ工夫をすることが大事、楽しむと伸びるはリンクする、「自分はこんなもの」とそこそこで手を打たない
•そのときそのときで、自分の気持ちや感覚に正直に選択していけばいい
•さっさと動いて、「いま」をいかにいい気分で過ごすか
•自分の得意なことで勝負
•うまくいっているリーダーは、部下を信頼して、任せきってしまう
•社会全体を視野に入れて、求められる場所を探す
•人間の「これはまずい」というエネルギーは、「こうなったらいいな」というふんわりしたエネルギーよりも圧倒的に強い
•プラスの言葉を使っていく、「ありがとう」は現実への最大級の肯定
•30代の転職は、成長できる職場を選ぶのに加えて、能力を生かせる職場を選ぶ
•人生は一本道じゃない　方向転換も、脱線もあり

感情の整理ができる女（ひと）は、うまくいく

気持ちが落ち込んだ時や気持ちがモヤっとした時に
こういう内容の本を読んでます!

読み進めていくと

あぁーこんな事、前も書いてあったなぁー
そうだ!こうやって考える道筋を立てるんだったなぁー

と、心の整理をしています(*^^*)



今回の学びは

怒っても自分にプラスな事は怒らない!

不安は現実になるけど、不安の正体は恐怖や妄想。
それを解消するために動いていこう!

焦りは禁物!

まんがでわかる 感情の整理ができる人は、うまくいく

イラっとすることアンケート
3位、遅刻される
2位、会議中に携帯がなる
1位、相手が急にタメ口になる

54項目がマンガ1ページになっていて、その後詳しく2ページ前後で活字でまとめられています。
マンガを読んで気になった部分、自分が読むべき部分は活字部分はも読みました。
なので、30分くらいで読めました。

まんがでわかる 感情の整理ができる人は、うまくいく

完全に衝動買い。

息子の情緒不安定とか、怒りっぽい自分だったり、悩んでた時に、この本の記事を読んで即買い。

内容は怒り、不安、悲しみ、そういったネガティブな感情に流されないための、ちょっとした感情の交通整理について書かれた本。

４コマ漫画半分、説明文半分で、あっという間に読み終わる。

内容はその割に充実。軽く読める割に核心的なアドバイスが得られる良書と思う。おすすめします。

まんがでわかる 感情の整理ができる人は、うまくいく

皆さんが日頃感じている感情やそれに伴う行動等を客観的に捉えてそれをわかりやすく説明するために漫画にした本です。

中でも感情は例えるなら馬であり、その手綱をしっかりともって自分でコントロールしていく必要があるという表現はとても印象的でした。

一緒にいると楽しい人、疲れる人

良好な人間関係を築く為に大切な事や疲れる人に対しての対応が分かりやすく書いてあります。
普段の生活で人と話す機会が多いので一緒にいて楽しいと思って貰える様に心掛けていきたいなと思える内容でした。

まんがでわかる 感情の整理ができる人は、うまくいく

自分のイライラ 怒りが コロナ禍や ホルモンバランスとあいまって 爆発してしまって いかんいかん これではいかん と手に取った本。
自分の感情と 問題解決は 分けて考えること。
自分の感情を 認めて 癒してあげること。
感情の上書きをすること。
うんうん そうだよな と 改めて 読みながら 肝に命じました。
自分の感情の手網は 自分でコントロールするのだ！それが ハッピーに 生きる 秘策だな と思いました。

一緒にいると楽しい人、疲れる人

納得できることいっぱいある本でした！
私に刺さったところは「今を生きる」こと！ネガティブなことを考えても仕方ないのに、考えてしまう。けど、今やるべきことにベクトルを向ける！そして、行動する！あとは、「素直に生きる」こと！大なり小なり自分の感じたこと・思ったことを素直に言えてなかったなと反省。疲れる人だって私と意見が違っても、私を理解することはできる。それはそうだ。
人間関係の落とし穴は主観的な目でしか、自分を見れてないことだなと最近思う。相手から映った自分をこれまで想像してこなかった。相手から自分がどう映っているか考えるだけで全然変われる気がする。

一緒にいると楽しい人、疲れる人

参考になるのですが、ありのままの自分でいいと仰られますが、この本を参考に自分を変えるのは果たしてそのままの自分と言えるのか、という疑問がずーっと頭の片隅にありました。深く考えずに、コツとして実践することが良い道かなと思いました。

一緒にいると楽しい人、疲れる人

私にとって、一緒にいると楽しい人は、その人自身が何ごとも楽しんでいて、ユーモアがあって、嫌なことがあっても引きずらない軽さがあって、他人に対して器が大きい人。

私にとって、一緒にいると疲れる人は、機嫌が悪くなって周りに当たる人、悪口が多い人、いつまでもネガティブな人、偉そうな人。

本を読みながら自分の思うことを整理でき、そうそう！と納得して読めました。


ふと胸に刺さる言葉がいくつかあったので、メモ✍

・身近にいる人が、なにもせずに大切な人になるわけではありません。
草木を育てるように心を配り、手間をかけていく時間が積み重なって、相手はかけがえのない人になるのです。

・「お金がある・ない」を見せないのが、究極の気持ちよさであり、相手への心遣い。

・若さは、傷つきやすさでもあります。だれもが自信がなくて、怖がっていて、人の言葉を、必要以上に重く受けとめてしまいます。（どうりで、最近傷つかなくなったわけだ笑）

・これまで「ありえない！」と思っていたことに対して、「あるかもね」とつぶやいてみる。相手に対して、怒りではなく、やさしさを持つことができる。

・与えた恩は水に流し、受けた恩は石に刻む。著者が出会った台湾人は、「相手がよろこんでくれるのが嬉しい」「人になにかできる自分が誇らしい」という喜びで完結していた。

感情の整理ができる女（ひと）は、うまくいく

ここに書いてあることを実践できたら完璧人間だなぁと思った。まずは｢問題｣とは｢感情｣を分けて考えることから始めてみようとおもう。

30歳から伸びる女、30歳で止まる女

自分のキャリアについて考えるきっかけとなった

30歳からは、こんな人が「求められる」

「いまなにが求められているのか(スピード、正確さ、わかりやすさ)」を探り、「自分には、なにができるか」を考える

30歳からは、こんな人が「チャンスに恵まれる」

「力をつけていく」「求めて動く」日常を送りつつ、「これだ！と思ったら即、飛び込む」

30歳からは、こんな人が「幸運に愛される」

身近にいる人・自分を大切にする、積極的に人のいいところを認めようとする、明るく前向きに生きる

「与える」努力をするうちに自然に力はついてくる

仕事は一生懸命やっていれば、「こうしたらもっとよくなる」「今度は、これに挑戦してみよう」「こんなスキルが欲しい」という課題が次々と出てきます

「簡単なこと」より「難しいこと」を選ぶ

・『どうやったらできるのか』を考えて進む
・仕事は自分から進んでやろうとすると、なんでもおもしろくなる
・難しいほう、変化するほうを選んだ結果が、その次の年代に生かされてきます

時間とお金を消費するより、未来に投資しよう

・授業料のつもりで、いろいろなところに出かけて、いろいろな人に会ったらいい
・自分の収入、または時間の一部を、自分への投資に回す

経験がその後の人生をつくる

・なるべく２０代から３０代のうちに、いいものを見て、いい経験をし、成功体験を積んでおく
・自分の目指す方向にいる人たちをよく観察して、いいと思うものは真似てみる
・目標とする人になりきって振る舞う

「分不相応な望み」がパワーを生み出す

・うまくいかないときも決して言い訳をしない、仕事の質問や相談を投げかけると直ぐに返答する
・野望をもっている女は強し。その気持ちは、どんなときも自分を励まし、イメージを描き続けることで、少しずつ現実は近づいていきます
・「やりたいことはやりたい」「欲しい物は欲しい」とそれを否定せずに、「やれるかどうかやってみよう」と挑戦してみる

どの世界でも共通のルールを身につける

・あたりまえの、小さいことをちゃんとやっている人ほど信頼され、大きな仕事やリーダーも任される
・あたりまえより１ミリ上　積極的に“ちょっとよく”を目指して

専門性よりも多様性をもつ

・自分の専門分野だけを見ている人でなく、広い視野で見られる人のほうが、相手の立場になって考えられたり、「いま、なにが求められているのか」がわかって柔軟に対応出来たりする
・いまいる状況をよく観察してみると、「これならできます！」「こんなことができるといいな」ということが出てくるはず
・自分の中で①人に喜んでもらえること②得意な事③人と違う事(欠点も含めて売りになること)周りを見て④だれもやっていないこと⑤これから先ニーズがあること　←“自分だからできる”サービス

石の上にも３年、と踏んばってみる

会社が自分にどんなことを期待しているのか、どうしたらうまく応えられるのか。それを、仕事としていくなかで見つけ出していきたい。会社にとって有用な人間でいたい

残業しないで成果を出す

１．「やらなくてもいいことはやらない」無駄を徹底的に省く
２．探さなくてもいいよう整理整頓
３．集中する時間をつくる；ひとつずつ完結していく
４．「すぐやる癖」と、ストレスになっていることを優先
５．やはり、チームのつながりが最も大事
６．夜の予定を先に決め、「定時に帰る」と固く誓う

「会社はなにを期待しているのか」を理解する

・経営者がなにを望んでいるのかが分かるから、求められていることを提供できるし、管理職を気遣ったり、助けたりする行動が出来ます
・会社からもらっているものは“給与”以外は見えにくいものですが、ほかにもたくさんのものを与えてもらっていることを認識しておいたほうがいいでしょう
・利益を上げるために積極的に関わっていく気持ちが大事
・「自腹を切っているとしたら、どんな人を雇いたいか？」と考える

人間関係の核は「認めること」

認めてくれる人がいれば、自信ややる気が出て、さらにがんばり、成長していきます
１．話し上手よりも、聞き上手になる　相槌＋共感
２．質問上手になる
３．感謝上手になる「ありがとう」「おかげさまで～でした」
４．ほめ上手になる
５．ねぎらい上手になる「いつも助かっています」「暑かったでしょう」「遅くまでお疲れ様です」

相手を“いい人”として扱う

・私たちが唯一、変えられるのは、自分だけ。自分の態度が変わると、相手との関係も変わっていきます。
【苦手な人対策６カ条】
１．“プラスの目”で見るようにする
２．どんな状態のとき、いい関係になるかを探る　「何を大事にしている人なのか」を探って“求めていること”を差し出して。相手の真似をして振る舞うのもひとつの方法。相手がどんな状態のときに笑顔になるか、のツボが分かると、いい関係が習慣づいてきます
３．共通点、共感できるところを見つける　発見→時々、話題
４．学ぶことを探す
５．なんでもいいから相談する
６．感情と逆の行動をとる

やる気を引き出す女性リーダーの資質とは

コミュニケーション力、明るさ、一歩引くことの出来る懐の深さ；同じ目線で話をする

魅力的な人に出会う

折に触れて連絡をする

10年後の夢より、ここ2～3年の目標

目標を確実にかなえるためのポイント
１．目標は小さく分け、出来るだけ短期間で叶える
２．目標は少なめに
３．目標は「なんのために叶えるのか」-目的を明確に（Why?）
４．目標が叶った状態をイメージ（What?）
５．目標の達成方法に常識はない（How to?）
６．目標を思い出す回数を多くする
７．本気で叶えたい目標は、人に言う

30歳までの転職は「成長できるか」

【転職の心得５箇条】
１．まずは、いまの場所で能力が発揮できないか考える
２．自分の市場価値を客観的に考える
３．やはり「自分の能力を発揮できるか」「成長できるか」で選ぶ
４．「自分がそこで生き生きと働く姿をイメージできるか」が大事
５．辞め際は美しく

遠回りがいちばん遠くまで行ける

遠回りしているな、と思っているので、いろんな言葉が気持ちに入ってきて肯定してくれた感じ。
フレーズをたくさん書き写してしまった。

だいぶ前の新聞広告で気になっていたものを今になって発見して読んだ。

イラスト版 30歳から伸びる女、30歳で止まる女

何でも積極的にやろうとする、や周りに感謝をするなど当たり前のことを書いてはいるが、いつまでもその心算を持って行動すれば伸びるということを教えてくれた。

一緒にいると楽しい人、疲れる人

読みやすかった。
自分が目指すのはこう言う人だなぁと感じました。
疲れる人の対処法もとても参考になりました。

一緒にいると楽しい人、疲れる人

第５章の魅力的な人の部分が私の中でとても心に残っていて読んでいていつの間にか微笑んでいました！！笑 自分はどんな人になりたいのだろうと模索しながら読んでいて、著者さんのお友達の具体例、体験談などもあったのでぜひ真似したいと思えるものがたくさんありました！ちょっと楽しませようというような遊び心が私には足りないのかと気づくことができました！真似します！！
疲れる人の部分はネガティブになりそうだったのでまだ読んでいませんが、その他の部分は私のなりたい理想像がたくさんかかれていて、本当に魅力がたくさんつまった本でした！！

以下学んだこと

◎おもしろくする、表現の工夫で「人生を楽しんでいるなあ」と周りに思わせるユーモアをもって面白いことに気づきやすくなる！！
・大袈裟！ずらす！比喩！
「ご恩は一生、忘れません」「全身全霊を傾けて」
「のっぴきならない事情がありまして」
「パトラッシュ、僕はもう疲れたよ」
・どっかに面白いこと落ちてないかなという視点！

◎遊び心をもつ！
著名人しりとり、無人島にもっていくもの

◎子供の無邪気さと大人の理性！
「旅は、行くときも、帰るときも、どっちも楽しい。目的地に着くまでは、旅先ではなにをしようかな～と考えるとワクワク楽しいし、帰るときは、家でだらだらすることや、リフレッシュして仕事をすることを考えると、楽しくてたまらない」
この言葉ものすごく心に響きました！！無邪気さ大切にします！！

◎日本では考えられないけれども、台湾は突然行くのが礼儀のひとつ！相手が「何も用意していないのよ」、「掃除できていないけど、まぁ入って」と言い訳しやすいように！相手に過度な気を遣わせないため！！びっくりしました文化の違い！笑 これくらいの仲のほうが楽でいいなとも思いましたが…笑

◎アクシデントに不機嫌にならない人！
「もう、笑っちゃうよね」「こうゆうことがあるから、旅は面白いってもんよ」とそれさえも楽しむ！
「今日はがんばった！」「こんなこともある！」
著者さんの旅をしたい人の条件で書かれていましたが、まさしくそれですね！笑 こうゆうひとだいすきです！笑 プチ旅にいったときに天気予報を調べず大雪で普通の靴できてしまい寒い思いをしましたが、大爆笑していたことを思い出しました笑

◎小さなことにも「せっかくだから！」とつぶやいてなんでも楽しんでみる！「せっかく」は滅多に得られない恵まれた状況に感謝し、大切にする気持ちを表す！とてもいい言葉ことあるごとに使わせていただきます。笑

◎忙しいと言わない！！
たしかに忙しいって言ってる人にはお誘いしにくいし、忙しいのはみんな一緒であるため恥ずかしいことだ気づかされました！！今日から忙しいとは口にしません！忙しいと言わない人たしかに魅力的だと感じました！笑

◎「自分の物差しでいきる」他人にもすばらしいことがある。自分にもすばらしいことがある。
・他人の長所や成功を見たら心からほめる！
・１日ひとつ、自分ができたことをほめる！
自分におきたことに感謝する！
スティーブ・ジョブズのことば響きました笑自分には何ができるのかに目を向けて行動したいと思います！笑アプローチとか。

◎人の失敗を多めに見る！
「こういうときって、辛いのは謝る方なのよ。私はリハができたから大丈夫。」
この言葉突き刺さりました。私もぜひ使わせていただきたいと思います！！相手の立場になれて、それも言葉にできるだなんて素晴らしすぎです感動してしまいました。

◎自分の言葉で表現する！！
誕生日のメッセージ
「生まれてから一度も心臓が止まっていないなんて、心臓って偉いね。何度か心臓が止まりそうになったけどね」
こんな誕生日メッセージ初めてみました。笑 私の友人にも変わったメッセージを送ってくれる人がいたのでその人の話す言葉も真似してみたいと思います！笑

感情に振りまわされない―― 働く女（ひと）のお金のルール（きずな出版） 自分の価値が高まっていく稼ぎ方・貯め方・使い方

腑に落ちる。
お金に縛られることなく上手にお金と付き合う。
不安感を抱いたら...それは行動するサイン！

物の見方を変えることでポジティブになれますねっ！

好かれる女性リーダーになるための五十条

ありがとう。
相手の話を聞く
謙虚さ
怒るではなくアドバイス
デスクをきれいに
すぐに結果を求めない
潔く決断
相手を受け入れる

感情に振りまわされない―― 働く女（ひと）のお金のルール（きずな出版） 自分の価値が高まっていく稼ぎ方・貯め方・使い方

正直読み始めは、こういった自己啓発本の中では誰でもよく言ってることでつまらないかもと思っていた。しかし、どんどん読み進めていくと自分が言語化できていなかったことがまとめられており、グッと引かれるフレーズが随所にあった。

これからの働き方＝生き方を納得したものにするために、先を見据え、よく考えて動いていこうと思う。

イラスト版 30歳から伸びる女、30歳で止まる女

全ページカラーで凄く読みやすかった。
仕事に対する姿勢や考え方が書かれていてモチベーションが上がる一冊。
人間関係でも当たり前を当たり前に思わなかったり、感謝のお礼に期待しないなど、いい女の考え方がわかった。
30代も成長し続けていい女の人になる参考になった。