坂井建雄のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
人体について知りたくて読書。
小中学生をペルソナ読者にしたと思われる人体の不思議、疑問を1ページずつで解説する本。
1月から12月まで365日構成となっているが、月による違いはなさそう。
指や首がポキポキ音がする原因が意外なものだった。
ウイルスと細菌の違いは、新型コロナウイルスがまん延するまで認識してなかった。
日本、海外、古代から現代まで医療にかかわる偉人たちの紹介が良い勉強になった。
大人が読んでも意外と知らないこと、自身が罹患して初めて知ったなんて病気、症状も多いと思う。
ちょっとした小ネタにもなりそうな情報が豊富に知ることができる。
読書時間：約1時間30分 -
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試し読み
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購入済み
やまさ
イラストが大きくて分かりやすかったです。
トレーニングする時に気を付ける箇所も、分かりやすく書いてあるので一人でも頑張れます。
１つの筋肉に対して2～3種類のトレーニングなので、「ちょっとだけやるかぁ～」という感じで、そんなに意気込まずに続けられます！ -
購入済み
しっかりやれば絶対痩せられるとは思うのですが、根気がないので休み休みやってます。
それでもキツいものがあまりないので好きなものをやるだけでも少しずつ変わっていっている気がします。 -
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Posted by ブクログ
本屋で面陳列されている本書がたまたま目に入り、「またやらずにお金無駄にするんだろうな～」と期待もせずに購入しましたが…なんとかれこれ２か月くらい？筋トレ続いています！
本書の特徴は、なんといっても「どこの筋肉にアプローチしているのか」を明示してくれていること。
今までやみくもにスクワットしたことはあれど、結局どこに効いているのか実感できず（辛いは辛いのに）、結局２～３日でやめてしまった、なんて経験は私に限らず誰にでもあると思う。
本書は「内転筋（太ももの内側）を鍛えるためにスクワットをします！」「この態勢でここが痛くなったら正しいフォームです！」と丁寧に教えてくれます。その結果…数日続けて鏡 -
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