坂井建雄のレビュー一覧

腎臓のはなし 130グラムの臓器の大きな役割

坂井建雄

中公新書の『肝臓のはなし』が分かりやすくて面白かったので、本書も読んでみました。
腎臓の解剖学、生理学が中心で、結構難解でした。
腎臓には糸球体という濾過機構があり、1日に200リットル濾過して、また尿細管から99%を再吸収して尿を生成しているとは驚きました。

医学の専門知識がない読者に向けて、もう少し平易な内容で、腎臓病について解説してくれる本が読みたかったので、星3つとしました。

実は涙も鼻水も血液の仲間！ 人体のふしぎ見るだけノート

坂井建雄

両目で一つの画像が見えるのは脳が修正しているから。
鼻の穴が二つあるのは、匂い感覚の疲労を避けるため。8割の人間は、いつも片方の穴は塞がっていて1~2時間ごとに切り替える。
泣いたときの鼻水は、涙。
脳死と植物人間は違う。脳死は、大脳小脳脳幹などすべてがストップしていて人工呼吸器で生命を維持。回復しない。
植物状態は、脳幹が機能しているので心臓や呼吸は自力で行っている。
血液は骨髄で作られる。赤ちゃんでは全身の骨から。大人になると、頭がい骨、肋骨、胸骨、脊髄、骨盤などで作られる。
血液型は、赤血球にA型物質、B型物質、両方、何もついていない、で分けられる。
肝臓の役割は500以上。代謝、胆汁を生成、血流量の調整、アルコールの分解、栄養素の貯蔵など。
しゃっくりは横隔膜のけいれん。肺は横隔膜という筋肉で動かされている。
腸が第2の心臓と呼ばれるのは、腸脳相関関係があるから。セロトニンの90%は腸で作られる。
悪玉菌が分解したガスは臭い。
お酒の強さは生まれつき。強くなったと思うのはアルコールに対して脳の感受性が弱くなったから。
赤ちゃんの骨は300、大人の骨は200。成長すると数が減る。
骨は若返り物質を分泌している。運動で骨を鍛えるのはそれを活性化するため。骨は3年で入れ替わる。
筋肉痛は、筋繊維修復時の炎症のこと。
子どもの骨には成長板があって、骨が延びる。男性は18歳、女性は15~16歳ごろに成長が止まる。
サンバーンは赤い日焼けで好ましくない。サンタンは黒っぽい日焼けで好ましい。
皮膚呼吸ができないと死ぬ、は都市伝説。人間は0.6%程度。ミミズ、ヒルは皮膚呼吸。カエルは皮膚と肺。
鳥肌は、立毛筋で毛を逆立てることから起きる。
19歳以下を若年出産と呼ぶ。適齢期は20台前半から30台前半、35歳以上は高齢出産、40を超えると困難。
ウイルスは低温、低湿度を好むため冬に風邪が多くなる。南極は、むしろ寒さで活動できないため風邪をひかない。熱がでるのは、低温で増殖しやすいウイルスを抑制するため体温を上げようとするから。皮膚の汗腺を綴じたり血管収縮をする。ウイルスが退治されると汗をかいて熱を下げる。
かさぶたは、血小板で固まった血液。自然に取れるまで待たないと炎症が起きる。うみは、細菌と戦った白血球などのこと。
白血病の治療で効果があるのは骨髄移植。適合率が兄弟ならは1/4,他人だと数百～数万分の１。骨髄バンクの必要。
テロメラーゼという酵素がテロメアを延ばす。ただしがん化などの副作用がある。運動や食事で増える。

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

どこに効くかイラストでわかりやすく書いてあった。全部やるには種類が多いので2、3個から取り入れてみようと思う^_^

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

太もも裏のセルライトは年齢のせい？いや、ただの「努力不足」だから！！という言葉にハッとしました笑。
筋トレだけでは痩せません、食事＋睡眠あっての筋トレだと思ってるので、その「筋トレ」のやり方を詳しく分かりやすく書いている本だと思います。

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

続くかどうかわからないけれど取りあえず筋トレをしてみようかと。スクワット今までやってたのと違ってワイドスクワットなので、膝に負担はかからないような気がします。あとどういったところの筋肉を使うといいのかとか書かれているので、普通に筋トレ目的としても体について理解を深められるんじゃないかなぁと。効果があれば星が5つになるかも。笑

からだのふしぎ けがとびょうきのナゾ

にしもとおさむ / 坂井建雄

福音館のかがくのともシリーズでなんとなく知っていたからだのしくみ。さらに詳しい細胞名などが登場するけれど、絵がたくさんで子供でもわかりやすい内容。

やせ筋トレ 姿勢リセット【電子特典付き】

とがわ愛 / 坂井建雄

ツイッターで話題になってたので読んだ。
絵がいい。
ここ大事！とわたりやすく描いてくれてる。
読んで筋トレを日常に取り入れなきゃなと思えた

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

鍛えるべきところと、鍛えない方がいいところがあって、そういう風に考えた事がなかったので、参考になった。
イラストは見やすいけど、実際にやるとなったら、ちょっとわかりにくい。
首が痛いときはこうすればいいとか、ちょっとしたコツも書いてあって良かった。
読んでて面白い本だったけど、やる気は出なかった。

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

ボディラインをきれいにしたくて購入。
無料アプリがハードでしんどかったので、それの前に基礎体力をつけるべく購入。簡潔に分かりやすく纏めてあって良かった。

面白くて眠れなくなる人体

坂井建雄

男女の性別は「性染色体」によって決まる。
人な染色体は46本でその内の44本は男女共通で
残りの2本が性染色体で男性はXとY、女性はXが2本。

男性だけが持っているY（SRY）のスイッチが入るか否かで精巣になるか卵巣になるのか決まる。

スイッチが入って精巣ができると
・男性の生殖器を発達させる男性ホルモン
・女性の生殖器になるのを抑えるホルモン
が分泌される→このようにして男女の性別ができる

男性ホルモンには男性生殖器を発達させる力がある一方、女性には女性生殖器を発達させる力がない。
→もし女性が男性のように発達させてしまったら
母親のお腹の中で母親が分泌するホルモンを受け続けることになる。
すなわち、この世に男性が存在しなくなるということ


くしゃみとせきの原因は身体に侵入する異物を排除するため。つまり防御反応の役割の果たしている。

空気中の目に見えないホコリやチリなどのウイルスが浮遊していく中で体内に吸い込んだ時に鼻の粘膜が刺激されて反射的に息を吐き出すのがくしゃみ。
せきの場合は気管や気管支が刺激されたとき。

それに対してシャックリは横隔膜（＝胸とお腹を仕切る筋肉のシート）の強い収縮つまり痙攣しておこるもの。食道や胃の調子が悪かったりすると飲食物に刺激されてシャックリがでる（身体の防御反応ではない）

ちなみにシャックリのヒックヒックという音は
声帯が緊張して狭くなっているところに息を急激に吸い込むためにでる音。

母親のお腹にいる胎児もシャックリをしている。
横隔膜を動かすことで自身の肺への血液循環を促している、また呼吸の練習をしていることから
シャックリは胎児期の名残ではないかという説もある。

はじめてのやせ筋トレ

とがわ愛 / 坂井建雄

インドアでダラダラしてた人が鍛えるべき筋肉と鍛えない方がいい筋肉を研究して実践、見事に引き締まった美しいボディを手に入れたってとこが、私のやる気を引き出す。
イラストもいいと思うけど、動画で見れる世の中ではちょっとわかりにくいこな。

献体―遺体を捧げる現場で何が行われているのか

坂井建雄

坂井建雄　著「献体」、２０１１．７発行。医療従事者の教育・研究のために解剖体として遺体を捧げる「献体」。プライバシーに関わるデリケートなテーマを扱った書です。献体された遺体は保存処置をされ（１年以上）、解剖される。（正常解剖）（他に、病理解剖と法医解剖が）数ヶ月かけて隅々まで解剖される。終わると火葬され遺族に遺骨が返還される。（大体、献体して２～３年後）献体は、無条件・無報酬だが、献体すると自分の身体をとても大切にするようになるそうです。そして死んだ後も社会の役に立つと。

腎臓のはなし 130グラムの臓器の大きな役割

坂井建雄

坂井建雄氏「腎臓のはなし　１３０グラムの臓器の大きな役割」、２０１３．４発行。著者の「血液６０００キロの旅　ワンダーランドとしての人体」は面白かったです。この「腎臓のはなし」は、専門的で、私には難しかったです。尿に関わる大切な臓器で、以前は慢性腎不全は死に直結していたけど、現在は人工透析で腎臓の機能を補える。背中の両側にあって、左右それぞれ１３０グラム。尿は血液から作られ、尿の調節は全身の調節。これぐらいで、いっぱいいっぱいです。

面白くて眠れなくなる人体

坂井建雄

この本の内容を記憶するのはかなり難しいと思われる。ただ、今までに不思議だなとかなんでなんだろと思ったことが概要レベルでいろいろ紹介されている。逆説的ではあるが、知りたいことをいろいろ調べ始めるとキリはなく難しい。そのため、本書はちょうどいい難易度のかつ医療系従事者でなく一般人向けといえる。

知りたい章を目次から抽出してざっと見るのがいいかも。章区分は違いがよくわからない。

それにしても最近は文庫本から離れてたが読みやすい。さっと取り出せてざっと読めるのはやはりいいなと思ふ。

面白くて眠れなくなる解剖学

坂井建雄

某法医学ドラマにどハマりし、その影響で借りた本。医学書ではなく、素人でも読める入門書で、解剖学の歴史も読めて面白かった。
他のシリーズも読みたい。

面白くて眠れなくなる人体

坂井建雄

人体についての雑学本。
知っていそうで知らなかった話が多く、ためになりました。

人の体はつくづく、うまいことできてるなぁ…と子供みたいに感心してしまった。

面白くて眠れなくなる人体

坂井建雄

生物と保健体育の授業の合間にはさまれる雑学知識のような。
眠れなくなるほど面白いとは思えず…。というか、基本が分かっていないので、置いていかれた点もいくつか。
無駄知識ではないけれど、「面白い話してあげる」でこれを引用したら、いくつかは確実に退屈されてしまうような。
面白い項目もあったことはあったけど、理系脳との違いを見た気がしますそんな文系。

献体―遺体を捧げる現場で何が行われているのか

坂井建雄

良く知らないので読んでみた。
順天堂大学での実態から、海外事情へと話は膨らみ。
解剖学の歴史にもさらりと触れてある。
主な主張は医学生の解剖は数が足りてきた。
次はコメディカルや研究目的に遺体が使いたい。
まあ、そんな話。

献体―遺体を捧げる現場で何が行われているのか

坂井建雄

臓器移植が知られるようになっている裏で下火になっているかと思っていた献体だが、実はその数も増えているらしい。その裏には献体を支えてきた白菊会をはじめとした献体希望者・家族の会や医学部などの尽力によるところが大きい。
アメリカなどではモノ扱いにさえ思えるようなことも横行しているのに対し、日本の献体制度はいわば献体希望者という一介の人々たちの良心に基づく行動によって良質の仕組みが維持されている。遺体を医学等の発展に役立てながらも遺体の尊厳を守るやり方は、身体一元論になじむ日本人ならではのものともいえそうだ。

献体―遺体を捧げる現場で何が行われているのか

坂井建雄

献体に関しての情報が　よくわかった。新聞でも　取り上げられてたが、最近は、献体を希望する人が多くなっているのだとびっくりした。私も　献体を　考えてみたいと思った。