とがわ愛の一覧

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作品一覧

2020/07/22更新

ユーザーレビュー

  • はじめてのやせ筋トレ

    やまさ

    イラストが大きくて分かりやすかったです。
    トレーニングする時に気を付ける箇所も、分かりやすく書いてあるので一人でも頑張れます。
    1つの筋肉に対して2~3種類のトレーニングなので、「ちょっとだけやるかぁ~」という感じで、そんなに意気込まずに続けられます!
  • はじめてのやせ筋トレ
    筋トレド初心者(中学お遊びテニス部員、高校文化部)でも目的の筋肉に効かせられる細やかな解説がとても有難い本です。

    なんか効いていない気がする?と思ったら直ぐに本に戻ってコツを復習。
    肩甲骨を寄せる…なるほど…と意識するだけで負荷の掛かり方が全く違うのが分かります。
    おすすめ1週間メニューもあり、難...続きを読む
  • はじめてのやせ筋トレ
    しっかりやれば絶対痩せられるとは思うのですが、根気がないので休み休みやってます。
    それでもキツいものがあまりないので好きなものをやるだけでも少しずつ変わっていっている気がします。
  • はじめてのやせ筋トレ
    ボディーラインを綺麗にしたい全ての女性におすすめします。この本を最初に読んだとき、人生で筋トレをしようと考えたことさえなかった私が、初めてやる気になり実践しました。ダイエットにも、健康増進にも、筋トレが大変有意義だと知ったからです。それから生活リズムが変わって、取り組めない時期があり、生活が安定して...続きを読む
  • はじめてのやせ筋トレ
    ポイントを絞って書いてあるので実践しやすい。可愛くわかりやすいイラストで筋トレ初心者にもとっつきやすく、物足りない人向けの少し負荷の高いバージョンも紹介されているので自宅筋トレを行うのにぴったりの本。
    これで筋トレに抵抗がなくなって、ジムで本格的に鍛えれば著者のようなナイスバディも夢ではないかも。