あらすじ
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初めて続けられた！ イラストだからわかりやすい！
ダイエットに挫折ばかりしてたけど、やせられた！
と感動の声続々、テレビやメディアでも大反響の「やせ筋トレ」。
太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。
体重はそうでもないのに、下腹や太ももが…
それ、「姿勢」が原因かもしれません。
座りっぱなし、スマホを見っぱなし…そんな習慣でどんどん姿勢が悪くなり、
おデブ姿勢の「反り腰ねこ背」になってしまう人が続出しています。
ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉…ぜ～んぶ、姿勢リセット！
インドア派の著者が、運動嫌い、運動が苦手な人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる、「やせ筋」をわかりやすくイラストで解説。
10分でできるから、忙しい人でも続けられます。
悪い姿勢で固まった筋肉をほぐして、しなやかなボディラインになれ、トレ直後から、即サイズダウンも実感！
ダイエット成功だけでなく、疲れにくくて健康な体をゲットできます。
電子書籍限定特典として
・とがわ愛先生直筆サイン＆描き下ろしフルカラーイラストを巻末に収録！
感情タグBEST3
2冊目
最初に出された本も持っていますが分かりやすくイラストでまとめてあるのでジムに持っていってストレッチゾーンでやってます
Posted by ブクログ
『はじめてのやせ筋トレ』よりストレッチ重視？
がっつり鍛えましょう！というより、ボディラインをきれいにみせたい、姿勢をよくしたい、などにフォーカスされています。心地よい程度の負荷なので、続けやすい！絵がかわいく、内容もわかりやすくて、何度でも読める！もともと筋トレは好きですが、続けられそうなモチベーションを高めてくれる1冊でした。
Posted by ブクログ
反り腰、ねこ背、たれ尻、ぽっこりお腹、冒頭から全て当てはまっていて刺さりまくり。
しかも反り腰の腰痛持ちなので、これをすれば反り腰も治り、痩せるかも！？という一石二鳥を狙い始めてみようかと思う。
ダイエットのいろんな本を見てきたけど、運動習慣もない私には目標も内容も一番合っている気がする。
イラストや解説もわかりやすくて良い。
Posted by ブクログ
ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉、反り腰…
当て嵌まりまくりです。
分かりやすいイラストで頑張れそうな気もします。
Posted by ブクログ
姿勢が悪かったり腰が痛かったから思い切って買ってみた！
最初は実践してたけど、私には本で運動をやるのがあまり合わなかった
動画の方が合うかな
でも！ その中に書いてあるストレッチとかをいいなって思ったやつを覚えて、ほとんど毎日やってる
たまに見返して身体の仕組みをもう1回復習するのもいいと思う！
買ってよかったとは思う！
