感情タグBEST3
最初に出された本も持っていますが分かりやすくイラストでまとめてあるのでジムに持っていってストレッチゾーンでやってます
Posted by ブクログ 2022年01月23日
『はじめてのやせ筋トレ』よりストレッチ重視？
がっつり鍛えましょう！というより、ボディラインをきれいにみせたい、姿勢をよくしたい、などにフォーカスされています。心地よい程度の負荷なので、続けやすい！絵がかわいく、内容もわかりやすくて、何度でも読める！もともと筋トレは好きですが、続けられそうなモチベー...続きを読むションを高めてくれる1冊でした。
Posted by ブクログ 2021年07月29日
反り腰、ねこ背、たれ尻、ぽっこりお腹、冒頭から全て当てはまっていて刺さりまくり。
しかも反り腰の腰痛持ちなので、これをすれば反り腰も治り、痩せるかも！？という一石二鳥を狙い始めてみようかと思う。
ダイエットのいろんな本を見てきたけど、運動習慣もない私には目標も内容も一番合っている気がする。
イラスト...続きを読むや解説もわかりやすくて良い。
Posted by ブクログ 2023年01月05日
姿勢が悪かったり腰が痛かったから思い切って買ってみた！
最初は実践してたけど、私には本で運動をやるのがあまり合わなかった
動画の方が合うかな
でも！ その中に書いてあるストレッチとかをいいなって思ったやつを覚えて、ほとんど毎日やってる
たまに見返して身体の仕組みをもう1回復習するのもいいと思...続きを読むう！
買ってよかったとは思う！
