坂井建雄の一覧
「坂井建雄」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローするとこの作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
2022/08/05更新
ユーザーレビュー
-
最初に出された本も持っていますが分かりやすくイラストでまとめてあるのでジムに持っていってストレッチゾーンでやってますnoricohawksfun520 -
しっかり負荷のかかる筋トレが載っていました。どこに効かせるのかがわかりやすく描かれており、数回でも効果を感じられました。また、メニューの組み方、ストレッチなど、筋トレメニューだけでなく、筋トレを効果的に続けられるための知識も紹介されていました。はじめて筋トレを習慣化させようとしている方にとって、必要...続きを読むPosted by ブクログ -
『はじめてのやせ筋トレ』よりストレッチ重視？
がっつり鍛えましょう！というより、ボディラインをきれいにみせたい、姿勢をよくしたい、などにフォーカスされています。心地よい程度の負荷なので、続けやすい！絵がかわいく、内容もわかりやすくて、何度でも読める！もともと筋トレは好きですが、続けられそうなモチベー...続きを読むPosted by ブクログ -
イラストが豊富で読みやすいです。また紹介している対象の筋肉がどのような働きをしているかがざっくりわかります。まずはどんな筋肉があるのかをざっと眺めたい人に最適な本です。Posted by ブクログ -
子どもたちが凄く面白いとハマった本。内臓、筋肉・骨、脳、免疫の話を、身近な症状から読み解くことができる本。漫画形式で、楽しい！Posted by ブクログ
