【感想・ネタバレ】筋肉のしくみ・はたらきゆるっと事典のレビュー

坂井建雄

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知識・教育書評
読書レベル　初級
ボリューム　255頁
読みやすさ　★★★★★
知識・教養　★★★★★
理解度　　　★★★★
実現度　　　★★★★
影響度　　　★★★★★
一言感想：
筋トレする方、筋肉の部位や仕組みに興味がある方にオススメの一冊です！

筋トレする時に、どの部位を鍛えているのか意識する事はとても大切ですが、この本は、「全ての部位の筋肉」をイラスト付きで解説してます。また、専門書ではなく、誰でも分かるように書かれているので、とても読みやすいです。

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イラストが豊富で読みやすいです。また紹介している対象の筋肉がどのような働きをしているかがざっくりわかります。まずはどんな筋肉があるのかをざっと眺めたい人に最適な本です。

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イラストがかわいい。
イラストと筋肉、骨、神経について。

ランニングを始めて3ヶ月目に膝を痛めて興味を持つように。
膝は治り、またランニング再開しているが、正しいフォームが大切。
それには体幹、筋肉を鍛える必要がある。
なんとなーく走るのは怪我の元。
筋肉がどことどこで繋がり動いているのかをちょっと知っていたら原因もわかりやすいかも？
とりあえず、治療院には定期的に通ってフォームなど見てもらうようにする。