山崎拓巳のレビュー一覧

めんまじ

メンタルマネージメントの略「めんまじ」。

ＵＦＯの瞬間移動、自分の内部に「それを達成した僕が持つであろう磁場」を作ればそこに瞬間移動する。
大学受験時代を思い出したフレーズ。

めんまじ

めんまじ（＝メンタルマネージメント）とは

自分の心をうまく付き合って、物事をスムーズに達成していく方法。

表紙のタックとファックを中心に、
互いに自分の心を管理していく物語。

カラフルな絵もかわいい。

五つ星のお付き合い

「また会いたい」と相手に思わせるコミュニケーションの取り方。難しいけれど，いつかこんな風に話せたらいいな。

人生はかなりピクニック

「毎日を楽しく生きるために、あなたはこの星にやってきた」「起きていることに意味を与えているのはあなたです」毎日ピクニックのように楽しい人生をすごすための４９の魔法がのっている。何かのスランプになったとき、落ち込んだとき、どうしたらいいか迷ったとき、楽しくないとき、日々の生活を見直したいとき、繰り返し読んでいる。考えを紙に書き出していくことの大切さを教えてくれた。これからも、何度となく繰り返し読むであろう本。難しくなく、軽く読めるのもよい。

めんまじ

まずは成功した状態をイメージすること。この本にはここまでしか書かれていないが、いかに詳細までイメージできるかが重要だと思う。そこからの逆算が成功までの道のプロセスだから。

めんまじ

「めんまじ」とはメンタルマネージメントの略。
心の管理大切に。
Blog―つぶ庵 2006/8/9 掲載

魔法のドリル ※書き込み式のため、別途ノート等をご用意ください

自分のことを、力まないで考えるきっかけをくれる本。とってもかわいい作りで、ついつい書き込みたくなっちゃう。

なぜか感じがいい人の かわいい言い方

「感じがいい人」は、気の利いた褒め言葉や大人っぽい正論を並べる人ではなく、一次感情をまっすぐ、やわらかく伝えられる人なんだと感じた。

たとえば、変化に気づいたときに無理に評価を乗せず、「髪切りましたね」と事実をそのまま伝える。
何かしてもらったときも、「ありがとうございます」よりも、「とっても嬉しいです」と気持ちを返す。そういう言い方のほうが、たしかに相手の心に残る気がする。

断られたときは無理に詰めずに引く、怒っているときは判断しない、など切羽詰まったり感情的になりやすい場面こそ強く出ない。
また、部下や子供に対して「あなたのため」と言いくるめようとするのは逆効果であり、むしろ自分のメリット(本音)を伝えて協力してもらう方が受け手も納得感を持ってくれる。
どれも派手ではないけれど、感じのよさはこういう小さな積み重ねで生まれるのだとわかった。

１日１０分であらゆる問題がスッキリする「ひとり会議」の教科書

薄いので、すぐ読める。
内容はひとり会議
コツが色々書いてある。
やる時間を決める
自分がマネージャーになった様にするなど。
例えば録音しながらやるとかいいんじゃないかなぁと思った。

なぜか感じがいい人の かわいい言い方

企業に勤めて、上司やお客様と話したり、立食パーティーに行くような人が役立つ本でした。言い換え前と言い換え後の表現が、あまり合っていないような気もしてしまったんですが、言葉のエッセンスとしては勉強になりました。できれば、家族、恋人、友達に使えるかわいい言い方の本も出してほしいです

なぜか感じがいい人の かわいい言い方

相手に好感を持ってもらいやすい親しみのある話し方を教えてくれる本であった。

建前を話すことが多い世の中で、あえて自分の心の声を伝えてみることの大切さを本書を通して学んだ。特に以下の10点は勉強になった。

・第三者を巻き込むことで媚びではなく、本当の褒め言葉であると思っていただくこと。例えば、第三者に自己紹介を行う際に｢こちらは〇〇さんです。彼ってとても〇〇で非常に素晴らしい人なんですよ｣と自己紹介＋相手のいい所を一緒に伝える。

・相手が間違えていたとしても、恥をかかせることはせず、自分の力が十分でなかったことにする。

・大雑把な指示を受けたら、相手の言葉の定義をきちんと確認すること、そうすれば自身の認識との差異を埋められること。盛り上がった時はあえて｢続きはまた今度｣ということで、相手との程よい距離を保つこと。

・緊張しているときは、｢気にいられたくて、緊張しています｣などと、自身の心の声をあえて話すことで、相手との距離を縮めるきっかけにすること。自分の知らない分野の話がでてきたら、｢なんですかそれは！｣とあえて知りに行くこと。

・前に同じような話をされた時は、｢分かっていないかもしれないので、もう一度くわしく教えてください｣とわかっているものに対しても分かっていないかとしれないという態度で臨むこと。

・相手にマウンティングをされたら、｢すごいですね、嫉妬しちゃいますよ！｣と素直に感情を伝えたり、｢本当はやっていないといけないですよね｣と自身のそれに対する意見や言い訳はせずにただ肯定すること。

・感想を伝えるときはただ素晴らしいと評価するような言葉で伝えるのではなく、｢ここが好きだった｣と自分はどこが好きかリスペクトと賞賛の意味を込めた言葉で伝えること。

・悪口に巻き込まれそうなときは、共感するのではなく、｢色々あるんじゃないですか｣とやんわりかわす。本人に直接いえないことは話さないこと。噂話をするなら、相手のいい所を噂すること。たまたま相手に伝わればより良い結果になる。

・相手からしつこく確認されるときは、分かりましたで終わらせず、もう一度確認させてくださいと伝え、復唱することで相手も安心する。

・提案を否定・却下されたときは、反論せずにポジティブに｢勉強になります！｣や｢メモ取らせてください！｣と反応することで、相手は肩透かしをくらって自分にいい印象をもってもらいやすい。

神の門（きずな出版）

この作品はまさしく小説界の「エクソシスト」だ。 　読んでいて教訓めいた言葉が随所に出てきます。 　一件落着した後の何かが起こる― 　ワクワク感がたまりませんでした。 作中に出てくる絵が本当に見てみたくなりました。 悪魔祓いをしなければ！

なぜか感じがいい人の かわいい言い方

【気づき】
心の声を素直に伝えるとかわいい
(怒ったりイライラすることは、元はと言えば期待通りにならなかった悲しさや相手への心配だったりするのでそれを正直にかわいく伝えた方がお得だなとおもえた。自分の感情を冷静に見つめ直せそう)

なぜか感じがいい人の かわいい言い方

心の声を素直に伝えよう！
「今、ちょっと緊張しています！」と心の声をそのまま話すと、気持ちが楽になるし、相手もグッと親近感が湧くんだって！だって、みんなに「よく見られたいな」って気持ちがあるから緊張するんだもんね。ありのままの自分でいるのが一番だよ。
ワクワクは次に繋げよう！
話が最高に盛り上がっても、「続きはまた今度ね！」とキリをつけるのがコツ！そうすると、次会う時も楽しみが膨らむんだって。ちょっと名残惜しいくらいがちょうどいいのかもね。
ゴールを明確にしよう！
「いつかやろう」じゃなくって、「○月○日までにはやるぞ！」と、具体的な期限を決めるのが大切！そうすれば、逆算して計画を立てられるから、スムーズに進むよ。
立ち止まったら原点に戻ろう！
やる気が出ない時って、「どうやったらやる気出るかな…」と考えがちだけど、それよりも**「そもそもなんでこれ始めたんだっけ？」**と、最初の気持ちを思い出すのが一番！初心に帰ると、また頑張れるはず。
ピンチはチャンスに！
もし何かミスしちゃったら、「どうしてこうなったのー！」と落ち込むのはストップ！大切なのは**「次はどうしたらうまくいくかな？」**と、前に向かって考えること！そうすれば、きっとうまくいくよ。
怒りの感情が湧いてきたら、すぐに判断したり行動したりするのはやめようね。怒りの元をたどって、落ち着いてから考えよう。
奇跡は壁の向こうに！
「もうダメかも…」と諦めそうになったら、壁の向こう側には**「奇跡が待ってる！」**と信じてみて！もう少し頑張ったら、きっと素晴らしいことが起こるはずだよ。
相手を思いやる気持ち
誰かに何かをお願いしたい時、「あなたのためだよ！」と言うよりも、「これ、私が助かるの！」と素直に伝えるのがポイント！本音が伝わると、相手も協力しやすくなるんだって。
誰かが困っていたり、イライラしていたら、まずは**「それはお困りですね。早急に解決いたしましょう！」**と、相手の気持ちに寄り添ってあげよう。自分が言われたらどう感じるかな？と想像することが大切だよ。
感謝の気持ちを伝えよう！
たとえうまく話せなかった日でも、「今日は失礼しました」じゃなくて、「お時間をくださりありがとうございました！」と感謝の気持ちを伝えるのが素敵だよ。
ピンチも楽しんじゃおう！
もし人の名前を忘れちゃったら、焦る必要はないよ！「わたし、今ピンチだ！失礼なことしちゃったかな？？」と正直に言っちゃうと、ユーモアがあって相手もクスッと笑ってくれるかもね！
素敵な未来を想像させよう！
頑張っている友達には、「頑張ってるね！」もいいけど、「将来、ものすごいことになっちゃうんじゃない！？」と伝えてみて！もっとモチベーションが上がるはずだよ。
誰に対しても丁寧に接する心
どんな人が、どんな素敵な情報や学びをくれるかなんて、誰にもわからないよね。だから、誰に対しても、いつも丁寧に接する気持ちがとっても大切だよ。
どの言葉も、日々のコミュニケーションや考え方をちょっぴり変えるだけで、もっと毎日が楽しくなるヒントがいっぱいだね！

なぜか感じがいい人の かわいい言い方

『かわいい』？と言えるのかは微妙だけど言い換えは大事ね…後半はやや尻すぼみかな…99ありきの本だったのかもね…

さりげなく人を動かす スゴイ！ 話し方

話し方を少し変えるだけで、周りの人たちの反応が大きく変わり、全てが好転し始める。
さらに、「上手に話せるようになろう」とすれば、聞く技術も断然にアップする。

① 論破する会話法はなんの役にもたたない。打ちのめそうと思ってはいけない。
② 響く言葉（まだ手垢のついていない言葉）をチョイスする。

・　謝罪しなければならない時のひと言
「そう思わせてしまったということは、そうしてしまったことと同じだと思います。本当にごめんなさい。」
その人のたちばになって、その人の感情の違和感を共有・共感する。
まずは謝った上で、「しかしながら、行き違いがあったことを説明させてください。」と状況を説明する。

・会議で意見が分かれた時、採用されなかった側は後になって「ほらね、B案がいいって言ったでしょ。」と蒸し返しすることは絶対にしない。
・反対意見には、「自分には見えていないものが見えているかも知れない」という考えてを持って聞いてみる。
・会議の前に、今日の会議のゴールをイメージさせて、ベクトルを合わせる。

なぜか感じがいい人の かわいい言い方

愛嬌のつけ方を学ぶには一読の価値あり。
頑張ってる？今どんな気持ちで仕事してる？って聞いた方が本音を探りやすい…聞くのむずいけどやってみるか

一瞬で気持ちの整理ができる「感情のスイッチ」 ココロにやさしいマイ・ルール19

人生のヒントが多数掲載されている。
なかなか実践には至っていないので、読書ノートに書き写し、度々見返すようにしている。

怒りの鎮め方…ひと呼吸に20秒かけてみる。吸う息より吐く息を長くする。
しばらく続けると、セロトニン(ハッピーホルモン)の分泌がつづく。

悩みを解決したかったら、とりあえず寝る！

いい人生を送りたいなら、まずは自分ときちんと対峙すること。自分と「質のいい対話」をする。

なぜか感じがいい人の かわいい言い方

フリーランス向けの内容が多い気がして、共感度合いは少なめ。
自分の思いを正直に伝える方が良い関係が築けるということは理解。
とっさの一言難しいけど、素敵な一言を言える人になりたい。

なぜか感じがいい人の かわいい言い方

マインドセットには役立つけど、言葉の実用性には繋がらないと私は感じた。

言葉を選んで考え込みすぎず、素直に話す事が距離を縮める近道ということがわかる本だった。
出てくるフレーズそのまま使えるかというと、年齢や性別(自分と相手の)にもよると思った。