須川綾子のレビュー一覧

Simple 「簡潔さ」は最強の戦略である

ジム・バンデハイ / マイク・アレン / ロイ・シュウォーツ / 須川綾子

自分ではなく相手(読み手、受け取り手)のために用いるものである。それと同時にこちらの伝えたい事や信頼を得るための削減作業であることが主題となっている著書です。

文章を長々と書く事、余計な情報を盛り込む事で真に伝えるべき内容が埋もれてしまう。そうなると、受信者は膨大な情報にうんざりして得るべき情報を見逃し、発信者側は労した時間に見合った成果が得られない。それなら、シンプルスマート(賢明な簡潔さ)を取り入れた方が良いし、それが浸透していけば新たな成果や展開も期待できると思います。
ただし、このシンプルスマートを取り入れるのは一朝一夕では難しく、常に意識を向けないとついつい長ったらしく、的を射ない発信に戻ってしまう。
自分よりも相手の受け取り方に注視するのも習慣として身につけたいと思いました。

Simple 「簡潔さ」は最強の戦略である

ジム・バンデハイ / マイク・アレン / ロイ・シュウォーツ / 須川綾子

Simple 「簡潔さ」は最強の戦略である
著：ジム・バンデハイ , マイク・アレン他

私たちは起きているあいだはいつも、雑音や取るに足りない言動に惑わされている。さらにはベッドに入ってからも端末をいじっている。まさに現代の狂気である。こんなふうに言葉のもやが深まった背景には、2つの根本的原因がある。1つはテクノロジーの発展、もう１つは私たちの根深い悪習である。

この混乱の中で、重要なことに注目してもらうには、いったいどうすればいいのか。コンテンツの消費のされ方に自分を合わせること。ノイズを払いのけ、もっとも重要なことを伝え、価値ある考えをわかりやすく伝えられることが重要となる。

本書の構成は以下の3章から成る。
①賢明な完結さとは何か？
②簡潔にするノウハウ
③簡潔にする実践術

本質をバツンと捉え言い切る文はかっこいい。
難しい概念を小難しく回りくどくいうのではなく、難しいことを簡潔に完結に伝えることは難しい。本書にあるように文章は削ぐことが大前提である。表現することは少ない知識で、短い文で伝えるのではない。多くの優れた知識から、相手を軸として何を求めているかに着目して、相手を思い、知識を体系的に捉えながら、端的に相手へ届けることが大切である。

知識が少なく、自信がなく、不安であればあるほど、文章は長くなり、かえって相手に伝わらなくなる。自身にも自戒を込める意味でも心に留めたい。

Simple 「簡潔さ」は最強の戦略である

ジム・バンデハイ / マイク・アレン / ロイ・シュウォーツ / 須川綾子

「短くなければ捨てられる」

全ての文章を「短く・強く」することが重要

なぜそれが重要か:
言葉が溢れている世の中では、ほとんどの文章が読み飛ばされてしまうから

詳細↓
簡潔な文章の4要素
1. 心を掴むタイトル
2. 最も大事なことを伝えるリード文
3. 背景を伝える「なぜそれが重要か」
4. 「詳細を知る」かは読み手に選ばせる

文章だけでなく、プレゼンや話し方でも応用可能な考え方だと感じた

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【読みやすさ】★★★
【新規性】★★⭐︎
【転用性】★★★

Simple 「簡潔さ」は最強の戦略である

ジム・バンデハイ / マイク・アレン / ロイ・シュウォーツ / 須川綾子

シンプルは受け取る側も理解しやすくてありがたいですよね。

伝え方の幅を広げられるよう、簡潔に伝えるスキルを磨いていきます。

Simple 「簡潔さ」は最強の戦略である

ジム・バンデハイ / マイク・アレン / ロイ・シュウォーツ / 須川綾子

AIで文章を簡単に大量生成できる時代になった今、「簡潔かつ的確に表現」できる人やスキルは今後ますます重要になっていくと思われる。

私はメールやLINEを書く時、読み手の誤解や質問を避けようとして、つい長い文章になりがち。本書にはシンプルな書き方の例が多数あり、「最も伝えたいこと」を選び抜き、推敲するための指針が凝縮されている。あとは練習と実践あるのみ！

Simple 「簡潔さ」は最強の戦略である

ジム・バンデハイ / マイク・アレン / ロイ・シュウォーツ / 須川綾子

全てが全て当てはまるわけではないが、参考になるものもあった。やはり時間がない中でいかに読んでもらうかという前提においては1分ですら惜しい。

Simple 「簡潔さ」は最強の戦略である

ジム・バンデハイ / マイク・アレン / ロイ・シュウォーツ / 須川綾子

とにかく簡潔にすること、は肝に銘じたい。
が、人はストーリーを好むものでもある。ま、それも長すぎるとおもしろくないから、やっぱり短くすること！

Simple 「簡潔さ」は最強の戦略である

ジム・バンデハイ / マイク・アレン / ロイ・シュウォーツ / 須川綾子

普段から「簡潔さ」が大事だと思っており、ネット上で同じようなことを言っている人はいないか検索をかけた時に出てきたのが、この本でした。

この本に書かれている「簡潔さ」の重要性は、まったくその通りで、すぐにでも実践したいことがたくさん書かれています。

少しでもビジネス文書を書く機会のある方は、この本にあるテクニックを採用するといいです。
書き手、読み手の負担が軽減でき、理解度の差もなくなるので、深いコミュニケーションができるようになるはずです。

人生で一番大事な 最初の1000日の食事―――「妊娠」から「２歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全ＢＯＯＫ

クレア・ルウェリン / ヘイリー・サイラッド / 上田玲子 / 須川綾子

科学的根拠がきちんと明示されていて安心して読むことができ、妊娠中に出会いたかった本。
身近な人が子どもを持つことになったら勧めたい。

妊娠時の食事から記載があるが、私は誕生以降の項目を読んだ。妊娠中の食事がお腹の子どもに影響を及ぼしその内容はどんなものか？の記載があるが、私は信じていないし時間もなかったので読んでいない。

誕生以降の内容、特に授乳期の記載は非常に参考になった。
理由は授乳に関する科学的かつ体系的にどうしたら良いのかまとめられていたため。
私自身子どもが早産低出生で正期産の育児よりも気にすべきことが多い中、授乳に関する知識のなさを悔いたのでこの本を読めば一通り理解できると感じた。

人生で一番大事な 最初の1000日の食事―――「妊娠」から「２歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全ＢＯＯＫ

クレア・ルウェリン / ヘイリー・サイラッド / 上田玲子 / 須川綾子

羊水は妊娠中の母が食べるもので味が決まるなんて知らなかった。出産後に読んだので反省&子供の食の好みが心配、、、離乳食でいろんな食材を食べてもらえるといいな。1歳の食事も大事！1歳になる時にまた読み返したい！

習慣超大全―――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

BJ・フォッグ / 須川綾子

習慣化するには小さく始める事の重要性が書かれている。
それはタイニーハビットと言い、例えば歯磨きして歯ブラシを置いたら、フロスをする。などの3秒もあれば出来ることの積み重ねで習慣化する方法。
そして、何をやるかは私レシピに書いていく。
頭ではわかっていても本を読んで再認識することで明日からのアクションプランに活かせると思いました。
習慣化の実例も書いてあり参考になりました。

人生で一番大事な 最初の1000日の食事―――「妊娠」から「２歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全ＢＯＯＫ

クレア・ルウェリン / ヘイリー・サイラッド / 上田玲子 / 須川綾子

文量は多いが、自分が気になる部分だけをざっくり読むことが出来る。様々な論文を元に書かれており、興味深い実験もありおもしろかった。

①飲むことや食べることは親が強制してコントロールするのではなく、赤ちゃん自身に任せることが重要
反応型の食事が「食欲調整力の向上」と「健康的な体重増加」に結びつく

習慣超大全―――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

BJ・フォッグ / 須川綾子

B=MAP(行動=モチベーション・能力・きっかけ)
習慣の形成・脱却はこれらの要素の鎖の最も強いところ・弱いところに着目する。
習慣にしたい物事を実行したら、「祝福」を大げさに行う。

（大事なことは巻末にまとめられているので、再読するときはそこを見ればよい）

習慣超大全―――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

BJ・フォッグ / 須川綾子

とにかく小さな行動から始めることが大切。そのためには行動を細かくして、すぐにできるものからやってみることが大事です。

習慣超大全―――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

BJ・フォッグ / 須川綾子

これまでは、新しい良い習慣を身につけるのに失敗した時、私がいいかげんな性格をしていることが失敗の原因だと思っていた。
しかし本著では、失敗の原因は人間自体ではなく、そのアプローチの仕方に問題があったのだと主張されている。

本著で提示されているメソッドは、まず悪習を構成している要素を分解する。そして、最も取り組みやすいものを取り除くようにする。最後に、新たに身につけたい習慣を、すでにある習慣の「あとに」必ずするように決める、というものだ。

明日から、私は朝ご飯を食べ終わってコーヒーを飲んだら、すぐに簿記の勉強を５分でもいいからする。そして、私は新たなアイデンティティを作り上げるのだ。

習慣超大全―――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

BJ・フォッグ / 須川綾子

小さな習慣が大きな改善につながること、その方法論。過去挫折したが、こんな低いハードル設定で良いのか！と気楽になった。

習慣超大全―――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

BJ・フォッグ / 須川綾子

こんなに分厚いが言っていることは単純で、習慣づけていくためには、徐々に習慣の重みを増していくのが良いということ。
例を上げると読者が続かない人であれば、いきなり本を1日10分読むという行為を習慣づけようとするのではなく、書斎の椅子に座ったら、読みたい本を手に取る。たったこれだけの行為から始めると習慣がつきやすく、重みづけを増していくことで目的の行為が習慣化されるということ

子どもは40000回質問する～あなたの人生を創る「好奇心」の驚くべき力～

イアン・レズリー / 須川綾子

好奇心は子供を変える
「知りたい」と言う欲求（好奇心）が人生を変える、また「つまらないもの」を「面白い」に変える根底には「小さい物事にもじっくり観察」する事であり、「好奇心＋洞察力」が偶然の発見（セレンディピティ）に繋がる。それには常に「なるほど」から「なぜ」に転換させる事だ。
家庭教育で大切なことは「問いかける力」を親が子供に継続的にすること（知的探索）「いけません」「よしなさい」より「どうやって」「どうして」に変える

子どもは40000回質問する～あなたの人生を創る「好奇心」の驚くべき力～

イアン・レズリー / 須川綾子

最も興味深かった部分は、
『子どもの好奇心はいかに育まれるか』。

好奇心は勝手には育たず、周りの大人や環境の働き掛けで大きくなっていく。


本書のような社会科学の本を書くには、データの調査や例示の方法など、大いなるテクニックが隠れている、と感じた。

習慣超大全―――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

BJ・フォッグ / 須川綾子

習慣という大きな文字に惹かれたことと、本のページ数に驚き衝動買いしてしまった。この本を参考にすれば新しいことにも挑戦できるかなと感じた。

以下にまとめを記入する
・B＝MAP　(B＝行動　M＝モチベーション A＝能力 P＝きっかけ)
→行動はMAPの関係によって起きる

・ベッドでスマホを触らないようにするには
→スマホを物理的に使えなくするor動画を見るモチベーションを下げる

・ある行動の実行が簡単なほど習慣化する可能性が高まる

・何かを忘れた・物事をやれてないことに対して自分を責めることは意味がない
→MAP について考える。何がその行動をとりにくくしているのか分析を実行

・モチベーションは気まぐれであり、当てにならない。常に変化する要素

・モチベーション３つの源　行為・状況・人

・やるきは朝から夜にかけて低下する
→モチベーションはタイミングがある。(サンタの帽子１２・２６には買わない)

・目標という言葉は抽象的「願望」「結果」という言葉を用いる
【行動デザインのステップ】
①願望を書く
②魔法の杖　願望をかなえるために何をしたら良いか書き出す
→雲に願望を書きその周りに行動を書いていくpoint：何でも書く。できないことでもとりあえず書いてみる(楽天的)
③フォーカスマップで行動を絞る(本当に行動できて効果が高いものを抽出)
→自分のしたい行動に着目する(したい＝モチベ高い 行動できる)
→絶不調のときでも行動できる行動かどうか
→以上の項目を念頭に置き、マップの右上に来たものが「黄金の行動」となる

・大胆な行動→爆発的なモチベーション、諸刃の剣、非効率、継続できない。
→世間一般的には大胆な行動こそがドラマになりやすい。取り上げられやすい

・能力の鎖
→時間・資金・身体能力・知的能力・日課　どの要素が弱いのか。原因を探る

④効果的なきっかけ
→やることを逃さないための工夫
　→やることが膨大でtodoリストの項目があふれている。毎日それと向き合っていると景色に慣れてしまい、どれを本当にやったらいいか分からなくなる
★今日やることだけ、抜粋して書き出す、わかりやすくする。
★週末やることリストを作る→WBを購入して書いて、実行したらマークするなどすればやり忘れに気づくかも！

・アンカーの特定
→〇〇をしたら〇〇をする　ラジオ体操をしたら腕立て伏せ15回をする(今の私)
→アンカーの瞬間にできることを
→場所を変えない（位置を変えたらできない）
→頻度を考える（アンカーの個数で調整）
→テーマが異ならないことをする(コーヒーで生産性を高める→やることリストの管理など)

・嫌な思いをしたときの対処法を考える
→侮辱されたと感じたら、自分にとって心地よいことを実行する
　→相手ではなく自分をコントロールする

⑤祝福
・報酬のタイミングはその直後で！ 腕立て今日も20回できた！最強自分！(シャイン！！)
・小さなことでも自分を祝福する(読書５分でも、忙しいなか読書できている。自分素晴らしいと・・変化しようとしている自分が凄いと思う)

・習慣化したいことをリハーサルする？
→やりたいことを連続(７～10回)でやってみる。（習慣化する前の話）
　→例 リモコンを元のあった場所に戻す

・習慣の定着日数は一概に言えない
→人・習慣・状況 の複雑な要素からなるものである

・小さなことでも成功を体験するとモチベーションが向上する
・変化をしたいなら、変えたい部分から始めること

〇変化のスキル
・自身に身に着けられるもっとも小さく、もっとも大きな意味を持つ習慣とは
→意味のない習慣を見極めることができる

・習慣は気の進まないときは、少し後退するときがあってもＯＫ
→勉強を毎日３時間やる→３０分にする　など

⑦トラブルシューティング、反復、拡大
・私は〇〇なタイプだ　自分が望んでいるアイデンティティを当てはめる
→関連する専門用語やイベントに足を運ぶ　動画を見る その分野の専門家は？

・習慣には３種類存在する
→上りの習慣　維持するのは継続が必要　やめようと思えばすぐに
→下りの習慣　維持するのは容易　やめることが難しい
→急降下の習慣　重い依存症　専門家などの介入がなければ解決困難

・悪習を断つには
→絡み合ったロープをほどくことこそ悪習を断つということ
　→一発では解決不可能　一箇所ずつ一つずつほどいていく　
　　一番ほどきやすいところから解いていく
→具体的に何を断ちたいのか考える
　→行動の群れで作ったような形で　
　　漠然とした悪習の周りに具体的な内容を明記していく
　　その中で難易度低めのものから対策を

P431以降　 一緒に変わるは上記の内容を自分で実行した後に、手ごたえがあれば再読しよう