習慣超大全―――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

ビジネス・経済 3位

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習慣超大全―――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法

作者名 :
通常価格 2,079円 (1,890円+税)
紙の本 [参考] 2,310円 (税込)
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作品内容

人間行動は「モチベーション・能力・きっかけ」の3要素の調整で、すべて管理できる! 行動デザイン研究所が解明した「人間行動の仕組み」に基づいた本書は、自分の行動を変えるだけでなく、他人や集団の行動を変えるのにも、自由自在に応用できる。人間に行動変容をもたらす方法を体系的に示した、画期的な一冊!

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
ダイヤモンド社
ページ数
552ページ
電子版発売日
2021年05月26日
紙の本の発売
2021年05月
サイズ(目安)
24MB

習慣超大全―――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2021年06月20日

    ・人は不快さではなく、心地よさを感じることで前向きに変わることができる
    ・どうすべきか具体的に教えてもらうと簡単だとわかり、行動曲線を一気に上回るようになった
    ・自分と行動はイコールではない。結果が好みに合わなければ、自分を責めたりあきらめたりせず、比率を変えて、材料の組み合わせを試行錯誤すればいい...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年06月03日

    朝起きてから家を出るまでの行動が習慣化できた!!

    行動は感情から起こる。
    だからこそやりたいかやりたくないかは大事。

    行動の分析をする時には以下から。

    行動=モチベーション×能力×きっかけ

    できることを少しずつ。
    その一つ一つを褒める(心から)

    きっかけ(仕組み)さえ、作ってあげたらあと楽...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年05月30日

    内容が具体的で、読み終えた後のアクションが描きやすい。
    自分の習慣化された行動を振り返ると、この本に書いてあることを無意識に実践していたことに気づき、良い習慣を作るためのルールが明確になった。

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    Posted by ブクログ 2021年06月13日

    -三日坊主を治したくて買ってみた
    -習慣を実施するモチベーションの阻害要因を下げ、能力をあげる
    -きっかけをつくり、小さく行動、実施できたら祝福、繰り返すことで定着させる

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