アンデシュ・ハンセンのレビュー一覧

脱スマホ脳かんたんマニュアル（新潮文庫）

スマホをダラダラ見てしまうのを、やめたいなあと思って読んでみた。

スマホを一度見てしまうと、気合いで「よし！もう終わり！」「ダラダラ見ないぞ！」ってするのは難しいんだってことがわかった。
脳の仕組み的に難しい！

学びたい！って時は、スマホを別の部屋に置いとくとか、目に入らないようにした方がいいらしい。
近くにあるだけで集中力が下がるのと、
スクリーンより紙のほうが記憶されやすい（ドーパミンを抑える！ってことに脳の容量を割かないから）のと、
中断されて集中力が細切れにならないので。

アプリの通知を無視できないのは、脳は「もしかすると！」が大好きで、スマホの通知くると「もしかすると何かワクワクすることが起きたのかも！」となるかららしい。めっちゃ思い当たる節があって、納得感があった。

脱スマホ脳かんたんマニュアル（新潮文庫）

スマホ脳というワードを最近よく目にするな〜と思って読んだ
どんな良いものも過剰に摂取したら毒になりますよという話

脱スマホ脳かんたんマニュアル（新潮文庫）

スマホに頼ると記憶が定着しない、スクリーンで読むより紙で読んだほうが覚える。
流し読みならスクリーンの方が良い。
こういったことが書かれている。これは僕は肯定的にとらえて活用している事柄だ。
だが若い読者だとそうはいかないのかもしれない。
しかし僕にはもう記憶力を試す入試もないし、ノルマもないし、別に構わないのだ。
たくさんのものにざらっと触れるのに、デジタル機器は、スクリーンはとても良い。
なお、この本は紙で読みました。

脱スマホ脳かんたんマニュアル（新潮文庫）

アンデシュハンセンの本は好きなので、対象は子供だろうと思いましたが買いました。
『スマホ脳』の内容を子供にもわかりやすく、かつ子供のスマホに振り回されたサンプルケースがいくつも紹介されていて共感しやすく自分事として落としやすい工夫がなされていて好感持てました。

ただP80の、スマホを人差し指で打つのはみっともない、というのは違和感を抱きました。
手が変形しないようにするには片手でしっかりスマホを持ち、もう片方で画面操作をする方が良いのではと思います。
操作もスマホを持つのもひとつの手で済ませると、特定の指がゆがんだり（小指にスマホを置いている場合小指はゆがむと思います）、片手で使いこなし過ぎる場合自転車運転時も使って事故を呼び込むこともあると思います（実際に大学生が片手にスマホ、もう片方に飲み物を持った状態で自転車を運転し、高齢女性にぶつかり相手が亡くなったケースあり）。
子供に大人より優れている（実際にはそういうわけではない）スマホ操作法を伝えて気持ち良くさせる目的かもしれませんが、ちょっと考えが浅いのではと気になりました。

脱スマホ脳かんたんマニュアル（新潮文庫）

計画を立てる間はものすごく楽しみにしてワクワクしてるのに、いざ計画を実行に移してみるとそうでもなくて、次の計画を立てていたりする。今を生きよう。っていつも思うけど、可能性に対して脳が興奮するのがデフォルトなのね。って分かったから納得した。
スマホは便利だけど、物理的に距離を取って、いい関係になれるといいな。

脱スマホ脳かんたんマニュアル（新潮文庫）

訳者の久山さんに個人的に勝手に親しみを持っているので、久山さんが訳したスマホ脳のジュニア版も読んでみたかった、ということで。
対象が若い方むけだから、わかりやすいです。
スマホ脳でどのような内容が書かれているのかは、さまざまな媒体で読み知っていたので、情報読みやすく改めて、色々と思い出して注意できることは注意しようと。
スマホは、見えないところに。。。これ本当です。

脱スマホ脳かんたんマニュアル（新潮文庫）

注意散漫、睡眠不足、イライラ…その悩みの原因はスマホにあった。ベストセラー『スマホ脳』ジュニア版。
とても便利なスマホも、使い方を間違えれば害悪にしかならない。自己抑制は大人でも難しいのに、未成年者には尚更だと思う。自分の子供にも本作を薦めてみるが、果たして…。

最強脳―『スマホ脳』ハンセン先生の特別授業―（新潮新書）

運動は記憶力、ストレス、自信、幸福、とにかく色々なことに効果あり。
スマホに時間を費やすのはもったいない。規則正しい生活、運動＋スマホ1.2時間推進だけどその生活している人はほとんどいない。
これからスマホの使い方、運動、気をつけたい。

自由の奪還 全体主義、非科学の暴走を止められるか

＜目次＞
プロローグ試される自由の価値
１ｱﾝﾃﾞｼｭ・ﾊﾝｾﾝ　ﾃﾞｼﾞﾀﾙﾂｰﾙが蝕む心身
２ﾛﾙﾌ・ﾄﾞﾍﾞﾘ　ﾜｸﾁﾝの普及で世界は団結せよ
３ｼﾞｬｯｸ・ｱﾀﾘ　国民の命を真央る経済へ
４ﾈｲｻﾝ・ｼﾅｲﾀﾞｰ　地域間の雇用を守る協同組合のあり方
５ﾀﾞﾆｴﾙ・ｺｰｴﾝ　経済的な基盤を失た人たちの怒り
６ﾀﾞｸﾞﾗｽ・ﾏﾚｰ　移民は有史以来、最大の複雑問題
７ｻﾐｭｴﾙ・ｳｰﾘー　無秩序な陰謀論がなぜ拡散されるのか
８ﾀｰﾘ・ｼｬｰﾛｯﾄ　ﾎﾟﾋﾟｭﾘｽﾄは人々にｺﾝﾄﾛｰﾙ感を与える
９ｽﾃｨｰｳﾌﾞﾝ・ﾏｰﾌｨｰ　困難を乗り越えるﾊｰﾄﾌﾙﾈｽの力

全体主義・非科学の暴走を止められるか

p78多くのﾋﾞｼﾞﾈｽは協同組合モデルからうまれた　

雑誌voiceの連載記事まとめ本


エピローグ

スマホ脳（新潮新書）

[丸大豆]

スマホにつかれる前に必読

ここ数年、自分の集中力が格段に落ちている事には薄々気がついていました。パンデミック宣言以降、YouTubeで短めの動画を次々見る時間も増え、長い文章を読むのが辛くなっている自分に気がつきました。
かなりショックでこの本を読みましたが、当面の対応策が見つかりました。

この本は、
脳が人間の進化の過程でどのように発達してきたか、
だから今のスマホ環境に対し、どう反応しているのか、
分かりやすく説明してくれます。

スマホ脳（新潮新書）

[らら]

考えさせられた一冊でした。

スマホが心身の健康を脅かしている…
健康ではないなら、スマホとの付き合い方も考えてみる必要があると思いました。

スマホ脳（新潮新書）

[ガリ]

スマホ認知症の次はスマホ脳

スマホ依存症と呼ばれ始めて注目されたが、
さらに脳を削っている、
　とでも言うべき事態になりつつあるようだ。
新聞を、線を引いて２度読みしていると、
　霧が晴れるように、理解できることがある。
スマホなどでネットの世界を泳いでいると、
　溺れそうになり、脳が苦しむ。
自分の自覚に自信がある間に、脳が削られないように、
　注意しよう。