星友啓のレビュー一覧

「ダメ子育て」を科学が変える！全米トップ校が親に教える57のこと

星友啓

内発的にやる気があることに注視する。
内発的にやる気があることに対して報酬制にしない。
失敗した時こそ脳が発達する。トライしたこと自体を褒める。
子供が嫌がってる時はまず共感から、その後なぜ必要なのかを説明、最終は選択肢をあげたりしてら自分で決めてもらう。
その日にあったいいことを3つ言う
子供の変化には時間が掛かる、変化を把握するにはジャーナリングが有効。(子供の様子はどうか、新しい習慣はどうか、機嫌はどうか、親の気持ちは？明日以降改善点があるか？)

スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術

星友啓

問い
忘れないインプット方法は？

メモしたスリーポイント
・本の読み方:アクティブリーディングの方法。
　特に読む前が重要
・リトリーバルとダンピングで記憶定着
　ちょっとした行動の追加で差が大きい
・情報が溢れる社会でどのように質の良い情報を得るかの方法

感想
具体的なストーリーをベースに、インプット方法をエビデンスを紹介しながら掲載されているのでわかりやすく、各章のまとめもポイントがまとまっており、明日から取り入れられると思った

スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術

星友啓

学生時代にはこんなこと考えずに勉強してましたね。以下備忘録的に。
内容をインプットするための読み方として、メリハリと自問自答（読みながら適宜「何だっけ？」と考えながら）が必要。
モチベーションの維持には目標の設定を工夫する。具体的に、測定可能な、達成可能な、関連した、時間制約があること。（SMART目標）
読むスピードの方が聞くスピードより速いので、YouTubeなどでは、1.4倍速までなら質を下げずに聞ける。

スタンフォードが中高生に教えていること

星友啓

スタンフォード・オンラインハイスクールの校長が、これまでの学習習慣に関する「恐ろしい８つの常識」と、今後取り入れていくべき「８つの正解ＴＩＰＳ」を述べている。以下の三点が印象に残った。

○ほめるのは成果や能力ではなく、努力や積極的な姿勢である。

○得意な学習スタイルてはなく、色々な学習スタイルで学ぶ。記憶に定着しやすい。

○テストは理解度を測るのではなく、記憶の呼び起こしにより高い学習成果を導く。

スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術

星友啓

情報が氾濫する現在において、情報のインプットの仕方をまとめた本。情報の取捨選択や脳に効率よく記憶させるための方法などためになる内容が多かった。
ちょっと意外だったのが、速読で本を早く読む人は、全部の内容を早く読んでいるのではなく、必要と思われる情報をつまみ食いして、後は今までの自分の知識、経験で補完していると言う内容。安易に速読に頼るのは辞めた方が良いなと改めて思った。

脳科学が明かした！ 結果が出る最強の勉強法～スタンフォード大学OHS校長が教える「超効果的 頭の使い方」～

星友啓

中身はともかく、書き方というか会話調とそのキャラクターが合うかどうか。まっとうな内容なんだけど。引っ掛かりで覚えてほしいのかな。女性の造形がどうにも苦手。何とかならんのか。
日記寝る前に書くのを推奨。こっちのほうが寝つきはいいのかな。SMART目標の達成度と見直し必要性、前回日記読み直し、ARC目標への接近度。勉強前アセス知ってることと知らないことの仕分け。ブレインダンプ時に理解度記憶度自己評価。リトリーバル復習、間を置く＞エビングハウス？教える想定は一人学習でも有効。猫に教えるか。

スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術

星友啓

インプットへの科学的アプローチ。特に速読、読み方については興味深い。

読んでいる時の8割は脳の理解に使われている。視野広く視点移動速くは不効率。
→ つまみ読み。読み返し < ハイライト < リトリーバル　（どうだったっけ？と思い出し）
目的、何が書いてあるか、速度を速くしたり遅くしたり。

スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長が教える 脳が一生忘れないインプット術

星友啓

読むインプット
読む前に目的設定、プレビュー
読みながらこまめ休憩、手書きメモ、ストップandゴー 目を閉じてうーんなんだっけ
⬇リドリーバル、ブレインダンプ一気に思い出す
時間を置いてリドリーバル スペーシング

モチベ
smart car
できる感自分から感つながり

脳を活かすスマホ術 スタンフォード哲学博士が教える知的活用法

星友啓

スマホが良いのか悪いのか2元論はもう古い。最新の科学の答えはやはり、スマホも使い方次第などです。
人間はネガティブな情報に惹かれる
自分から発信してる人たちの方が、心のウェルビーイングが保たれている

脳を活かすスマホ術 スタンフォード哲学博士が教える知的活用法

星友啓

平積みされていて目に留まり、読んでみた。

スマホ利用について、ネガティブな意見が多く取り上げられがちな中、この本はポジティブ面多めに、どう活用していくのが良いのかを説いている。

倍速で見るときの最適な速さの話題で、結果として速読の限界にも触れている点、他に耳で聴くことでの影響は、かなり興味深く感じた。
一方200ページ程しかない中で、同じ話を何度も繰り返す点は、かなり気になった。

スタンフォードが中高生に教えていること

星友啓

とても魅力的なオンライン学校。
生徒一人一人に合った授業スケジュールを立て、それに沿って授業、学習以外の活動を両立していく。順位付けや偏差値は、いっさいつかないのも良い事だと思う。
新しい時代の、新しい教育。

スタンフォード式生き抜く力

星友啓

うーん、なんかイマイチだったなあ。
前評判が高かっただけに、期待しすぎた自分が悪いのかもしれない。
幸福を科学することは非常に面白い、けれども個人的には人生とか生活における幸せを客観的に測るのはむずかしいし、結局のところ人に依ってしまうのではなかろうか。それに、国によって価値観や文化の異なるわけで、ある国で幸福度が高くなるメソッドが、他の国でも果たして通用するのだろうか？宗教とか哲学によって過去これまで培われてきた知見をそれぞれ個人がよく咀嚼する方が、人間らしい豊かな暮らしを実現できるようになる気がする、と生命科学研究者のくせに思ってしまう。

全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

星友啓

なんだろう、ほんまかいな！！と思いたくなる内容だった(笑)自己肯定感高いのって勘違い野郎と紙一重やないかい。。って思ったりしたな。

「ダメ子育て」を科学が変える！全米トップ校が親に教える57のこと

星友啓

とてもシンプルで分かりやすかったが、自己肯定感を高める方法論としては見たことある話ばかりで新鮮さや発見は無かった。
内的報酬が大事で、外的報酬は内的報酬を壊してしまう。人助けはそれ自体が報酬、ということは覚えておこうと思った。

スタンフォード式生き抜く力

星友啓

スタンフォードの学術会の巨匠やシリコンバレーのビジネスリーダーから実感してきた「生き抜く力」の源泉は、喧嘩上等でゴリゴリに勝ち上がっていくスタイルとは真逆の「利他的マインド」をベースにしたものだった。
ビルゲイツは言う。エンパシー無しのイノベーションでは意味がない。エンパシーはイノベーションと同じぐらい重要だ。エンパシーこそ様々な障害をうちやぶりあ、未来への希望を開拓してくれる力である。エンパシー、つまり相手の心に共感する力である。異分野でも、競合相手でも、相手の話をじっくり聞いて真摯に理解しようとする。相手の立場に共感しようとエンパシーを最大限に発揮する。その上で、自分の立場を踏まえながらも、相手にできる限りのことをしようと頭をひねる。出来ることがあればとことんやる。エンパシーは思いやりにもつながるのだ。謙虚さも同様に必要だ。
何度となく脳科学や進化心理学などにおける研究が示してきたことは、思いやりがまさに進化の結果生まれた人間の本質であると言うことだ。身体の健康だけでなく、人間の種としての生存にもかかせない。行き過ぎた利益追求や思いやりに欠けた自己中心的な行為を、オバマ大統領はエンパシー負債だと警告した。
生き抜く力の3つの基本要素は、聞き取る力、共感する力、与える力だ。

全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

星友啓

人に話してスッキリしていたけど、ドーパミンがでてるとは。

●人間の脳は他の人との関わりを予期すると快楽物質であるドーパミンを分泌する。脳はその快楽を求めて悲しみを他の人とシェアしようとするが、何度も相談すると人間関係が悪化してしまう。人に相談するのは得策ではない。
→相談ではなく、自分で自分の気持ちに距離を取り見つめ直してみることが良い。ディスタンシングと呼ばれる心理メソッド。

スタンフォード式生き抜く力

星友啓

利他的であることの効能。
情けは人の為ならずは生物のデータとしても正しい。

聞き方話し方（というか他人とのコミュニケーションの取り方）のトレーニング方法が記載されていたりするのだけど、これは実際にやると結構良さそうな気がする。
コミュニケーションてスキルだからね、トレーニングでその技術は上昇するだろうね、と思う。

悪くない。。。でもそれって難しいんだろうな・・・という実感も込めて★は3。

全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

星友啓

自己肯定感が低いと思っている人におすすめ。

【概要】
●自己肯定感とは
●自己受容と自己価値
●自己肯定感を高める方法

【感想】
●自己肯定感にはいろいろな定義があるようだ。だから自分が思っている自己肯定感は、他人が思っているものとは異なるかもしれない。
●その自己肯定感をどうやったら高められるかが書かれている。一つひとつは簡単にできそうなものであるが紹介されている数が多い。すべて実行するのは難しいと思われるため、自分に合うと思える方策を取り入れればよいと思う。それで合わなければ他の方法に切り替える。
●だいたいどの書籍も要点は同じだということがわかった。

全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

星友啓

本屋に沢山の自己肯定感の本をよく見かけるので、
一度は読んでみたいと思って読んでみた一冊です。

最初に自己肯定感テストあり。やってみるとやや低め。予想通りの結果だった。

本書は自己肯定感が低めの人に対する考え方や、役に立つ瞑想などを紹介しています。これから瞑想をちょっとチャレンジしてみようかなと。

瞑想のやり方はネットに音声ガイドがあるらしい。

とりあえず1週間程試してみようかと思います。

全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

星友啓

久しぶりの新書
大事なことって
割と普遍である
時間が必要かも
エビデンス有り
自己啓発的だな
教育に活かせる
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