全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

星友啓

850円 (税込)
4pt

850円 (税込)

4pt

3.3

9件

学習や仕事の成果に大きく関与する「自己肯定感」は世界的にも注目されるファクターだ。本書は超名門スタンフォード大学オンラインハイスクールで校長を務める著者が、そのコンセプトからアプローチ、エクササイズまで、最先端の知見を凝縮してお届けする。

全米トップ校が教える自己肯定感の育て方のユーザーレビュー

＼レビュー投稿でポイントプレゼント／ ※購入済みの作品が対象となります

レビューを書く

感情タグBEST3

＃深い＃タメになる＃エモい

Posted by ブクログ 2023年02月12日

自分の周囲にうつ病で苦しんでいる人が少なからずいる。自分も自己嫌悪に陥ったり、周囲に不満を持ったりすることがある。これまで自分なりに凌いできたが、かなり自己流であり、今後もそれで精神を健やかに保てるか自信がなかった。そこで、この本、スタンフォードで学んだ著者が科学的に分析した上でのアドバイスを得るこ...続きを読む

Posted by ブクログ 2022年06月28日

自己肯定感は訓練で身につけられることが目から鱗。
コミュニティをたくさん持って、ひとつのコミュニティで凹んでも、他で肯定感を持てることは重要だなーと改めて痛感。
何より、やっぱりポジティブなこともネガティブなことも受け止めることって大事だなーと思いました。

Posted by ブクログ 2022年05月06日

こういう本って、もう何度もみたよ！という説ばかりなものもあるけど、この本に載っているのはあまり見たことないものが多くて参考になった

Posted by ブクログ 2023年09月06日

なんだろう、ほんまかいな！！と思いたくなる内容だった(笑)自己肯定感高いのって勘違い野郎と紙一重やないかい。。って思ったりしたな。

Posted by ブクログ 2022年09月03日

人に話してスッキリしていたけど、ドーパミンがでてるとは。

●人間の脳は他の人との関わりを予期すると快楽物質であるドーパミンを分泌する。脳はその快楽を求めて悲しみを他の人とシェアしようとするが、何度も相談すると人間関係が悪化してしまう。人に相談するのは得策ではない。
→相談ではなく、自分で自分の気持...続きを読む

Posted by ブクログ 2022年07月09日

自己肯定感が低いと思っている人におすすめ。

【概要】
●自己肯定感とは
●自己受容と自己価値
●自己肯定感を高める方法

【感想】
●自己肯定感にはいろいろな定義があるようだ。だから自分が思っている自己肯定感は、他人が思っているものとは異なるかもしれない。
●その自己肯定感をどうやったら高められる...続きを読む

Posted by ブクログ 2022年05月30日

本屋に沢山の自己肯定感の本をよく見かけるので、
一度は読んでみたいと思って読んでみた一冊です。

最初に自己肯定感テストあり。やってみるとやや低め。予想通りの結果だった。

本書は自己肯定感が低めの人に対する考え方や、役に立つ瞑想などを紹介しています。これから瞑想をちょっとチャレンジしてみようかなと...続きを読む

Posted by ブクログ 2022年04月13日

久しぶりの新書
大事なことって
割と普遍である
時間が必要かも
エビデンス有り
自己啓発的だな
教育に活かせる
メルマガ登録笑

Posted by ブクログ 2022年04月09日

求めるべき自己肯定感を育てるのに必要なのは、ネガティブな気持ちを認めた上で、それとうまいこと付き合っていこうとする心構えなのです。

求めるべき自己肯定感は至ってシンプル。それは、現実の自分をありがたく思う気持ちです。

自己受容
ポジティブな自分も、ネガティブな自分も、ありのままの自分を受け入れる...続きを読む