星友啓のレビュー一覧

「ダメ子育て」を科学が変える！全米トップ校が親に教える57のこと

星友啓

良かった！子育てにも使えるし、自分向けにも使えそう！

■覚えておきたいこと
・子どもの感情が昂っている時は、寄り添ってリラックスさせてから、やってほしいことを説明する。
・子どもの問いかけや表情に対して、反応することが、コミュニケーション能力や心理的安全性を向上させて自己肯定感が上がる。
・能力や才能は成長するものということを脳科学的に伝える。努力できる子になる。
・つながり、できる感、自分から感を大事にする。心の三大欲求である。ドーパミンがでる。この環境づくりをしてあげる。
・内的動機を大事にする。報酬や罰で動かそうとするのは短期的に効くが長期的に心身の活力を奪う。
・良い褒め方は、真実味がある、結果より努力を褒める、褒めて釣ろうとしない、比較しない、レッテルを貼らない。
・子供が間違えた時は、最高の学習機会であることを伝える、チャレンジしたことを褒める、ネガティブな主観を出さずに間違いを客観的に伝える、その挑戦の難易度が良いか考える、やり直しの場合はやり方の方向性をアドバイスする。
・しつけで、罰やプレッシャーや罪悪感でコントロールしてないけない。自発的な子にならず心身に悪影響。
・自律サポート型子育ては良いことが多い。幸福感や自己肯定感が上がる、好奇心とやる気が強くなる、健全な社会性が育まれる。それは、自律性サポート型は心の三大欲求を満たすから。
・自律サポート型の基本は共感、説明、自己決定です。
・子どもが嫌なことでも選択肢を与えて自己決定感をだして内発的やる気を引き出す。
・自律サポート型を甘やかし型にしてはいけない。甘やかし型は、同感、身代わり、回避措置である。
・自律サポート型を突き放し型にしてはいけない。突き放し型は、過小評価、批判、拒否といった、子供への共感が疎かになっている状態である。
・自己肯定感は、成功体験によって上げるのではなく、ありのままの自分を受け入れること。
・ナルシストは他者との比較によ外部的報酬に依存して自己肯定しようとしている状態。自己需要による自己肯定感はナルシストにならない。
・メンタルを良くするためにディスタンシングというスキルがある。自分の気持ちと距離を置いて、ふと我に返ること。最近のつらいことや悲しかったことや怒ったことをもとに、いつどこで誰と何があってどう感じたのか話してもらう。俯瞰したイメージ、例えば壁にいる虫になった気持ちで、自分はどう感じたか話してもらう。
・親切な行動は心の三大欲求を満たすのでやるといい。
・子育てで親側のストレスを溜めないようにすることも大事。

スタンフォード・オンラインハイスクール校長が教える 子どもの「考える力を伸ばす」教科書

星友啓

なぜ哲学が必修なのか、という話は面白かった。
これからの時代どんな能力を持つ人間が先頭にたてるのか。自律心をどうやって育むか。子供の持つ探求心をいかにコントロールせずに上手にサポートするか。
回答が書かれてるようで書いてない感じが、哲学専攻してきた人の文章っぽくていいなと思ったり。でもちょっとモヤモヤも残るような。ヒントはたくさん得れる本ではある。

脳を活かすスマホ術 スタンフォード哲学博士が教える知的活用法

星友啓

スマホも所詮ツールの一つだから、結局は使いよう、ということだな。
それにして、著者が言うように今まではスマホのネガティヴキャンペーンばかりが目立っていたので、読後はなんだか励まされた感があった。

スタンフォードが中高生に教えていること

星友啓

生き抜く力を養う上で、ソーシャルエモーショナル学習、ウェルネスを、取り入れている。才能を伸ばす8つのティップスなど。

スタンフォード式生き抜く力

星友啓

え、そんなこと考えたことがなかった。驚きとともに心が温かくなった。親切をしたら、さらに親切にすることを考える。とは。
心理学を、科学的に解明し活用する。続編を期待したい。

全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

星友啓

自分の周囲にうつ病で苦しんでいる人が少なからずいる。自分も自己嫌悪に陥ったり、周囲に不満を持ったりすることがある。これまで自分なりに凌いできたが、かなり自己流であり、今後もそれで精神を健やかに保てるか自信がなかった。そこで、この本、スタンフォードで学んだ著者が科学的に分析した上でのアドバイスを得ることができる。目から鱗みたいな話ではないが、今まで自身が考えてきたことを検証する上で、大変役に立つ本である。

スタンフォード・オンラインハイスクール校長が教える 子どもの「考える力を伸ばす」教科書

星友啓

詰め込み式の勉強からマインドセットをしなやかにすること。親子や兄弟で遊びながらできるものは、ぜひトライしてみたい！

スタンフォード式生き抜く力

星友啓

スタンフォード大学オンラインハイスクールの日本人校長による初の著書。スタンフォードのあるシリコンバレーで筆者が体験した、世界最先端科学に基づく「生き抜く力」を７つの講義形式にして紹介しています。
「生き抜く力」の具体的な三要素は「聞き取る力」「共感する力」「与える力」。意外にもスーパーリーダーに共通しているのは、こうした人を思いやる利他的マインドに基づく共感力に満ちた謙虚さであるそうです。競争社会とはいえ、人生はコラボに満ちています。人生を様々な人々とコラボしながら生き抜いていくためのこの三要素の磨き方が、様々な研究者のトレーニング方法と共に説明されています。
私がなるほどと思ったのは、「与える力」には、その力を自分に向けた「自分をいたわる力」も含まれているということ。自分に優しくし、不完全であることが人間である証であると意識し、自分の感じていることそのものを受け入れることができる人は、ストレス耐性も強いそうです。自分をネガティブな心の状態から救う救世主は自分しかいないからです。
また、幸せには「人生の意義を持っていること」と、喜びや満足など「よい気持ち」を実際に体感することの両輪が大切だということですが、ものを買ったり身体的欲求を満たしたりして得られる幸せにはすぐに飽きがくる「快楽順応」という限界があり、その快楽的幸せと対照的なのが、生き甲斐や人生の意義による幸せだということです。例えば、収入は幸せ要素の一つですが、年収800万を超えると、収入と「よい気持ち」の相関がなくなるという研究結果もあるそうです。
他にも、感謝力の効用は感謝された側よりも感謝する側にあるということ、謝る力の重要性、論理の力の限界(ルールや正論に終始しない、ルールや正論を客観的かつ批判的に見つめて相手に寄り添う、相手の間違いはとりあえず心にしまっておく、相手の逃げ道を確保する)、など、哲学者ならではの筆者の視点が多く紹介されています。
私は社会的成功を求めているわけでもないので本書は興味本意で読み進めましたが、最後に紹介されているスタンフォード大心理学者フィリップ・ジンバルドー名誉教授の「生き抜く力を完成させた生きがいに満ちた人生のための７つのヒント」(過去、現在、未来をバランスよく使いこなす、生涯をかけて学びを大切にする、「情熱リスト」で自分の熱意を育む、シャイな自分を捨て社会でみんなとつながる、自分をリメイクし続ける、社会派の「はみ出し行動」を大切にする、社会の変化に貢献するヒーローを志す)は、とても胸にストンときました。

スタンフォードが中高生に教えていること

星友啓

これからの時代の教育のことを書いた本。
主体性を求められるのに、今まで育ってきた環境はいかに受動的だったかがわかる。
私は幼児教育に携わっているから小学校行ってからではなく、幼児期から生かせることがあるのでは？と思った。成果や能力を褒めるのではなく、その過程を認める関わりをしていきたい。

スタンフォードが中高生に教えていること

星友啓

成果や知性を誉めてしまうと、自信ややる気が増すどころか、逆の結果になる。

教えることは新しい知識やスキルの獲得により子供の視野を広げうる一方で、考え方やものの見方を制限してしまう危険性を孕んでいる。

ストレスの正しい利用法。
　適度なストレス反応は自分にとって良い効果をもたらしうると理解する。
　ストレスを感じたり、なぜそう感じているかを考える。心の中でシミュレーションして「もしも」のシナリオを考える。

テストは学びを生み出す道具。
　学んだことをちょくちょく思い出すテスト
　学んだことを思い出しながらまとめる癖をつける
　学ぶ前にこれから学ぶことの診断テストをする
　テストや思い出し練習が長期記憶や学習効果の向上　　　　　につながると知る

違った考え方で同じものを理解しようとするやり方で、学習の効率が上がる。

脳のプラスティシティー（可塑性）今できなくとも、練習していけばできるようになる。柔軟に学習していける。

自分で決めて考えられる子供になる環境作り
　例えばどんなこと？具体例
　どうしてそうなるの？理由、根拠
　反対の意見はどんな？反対の立場の想像
　似ているのはどこ？共通点や違い
　そうするとどうなる？帰結や結果予測
思考のきっかけをつくる。

哲学的ロールモデル
探求、批判、立証

EdTechエドテック　教育とテクノロジー

全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

星友啓

自己肯定感は訓練で身につけられることが目から鱗。
コミュニティをたくさん持って、ひとつのコミュニティで凹んでも、他で肯定感を持てることは重要だなーと改めて痛感。
何より、やっぱりポジティブなこともネガティブなことも受け止めることって大事だなーと思いました。

スタンフォードが中高生に教えていること

星友啓

最新の科学の知見と講師陣を集め、オンライン教育の先駆けとしても注目されているスタンフォードの中高学校、オンラインが増えた私達のみのまわりでも学ぶべきことが多い内容。

全米トップ校が教える自己肯定感の育て方

星友啓

こういう本って、もう何度もみたよ！という説ばかりなものもあるけど、この本に載っているのはあまり見たことないものが多くて参考になった

スタンフォードが中高生に教えていること

星友啓

急速に進むグローバリゼーションやITの進化にともない、教育の現場も進化している。スタンフォード・オンラインハイスクールの校長である著者がそのオンラインハイスクールの「学育」の状況を紹介するとともに、今後の教育、学育の将来を語る内容。パーソナライズド・ラーニング、アクティブ・ラーニング、プロジェクトベースド・ラーニングなどの学習の最先端を紹介。スタンフォード・オンラインハイスクールについては、「持てる者」の恵まれた学習環境といえるもので、こういう点でも格差はひろがっているのだろうな、と思った。また、アメリカの教育いや学育環境の進化のダイナミックさは「らしいな」という感じ。ひるがえって日本はどうか？日本の今をよく知らないのでなんとも言えないが、それほど進化していないのではないか？進化が必ずしも良いものとは言えないが、社会が急速に変化していく現在、教育も変化していく必要はあるだろう。また大人の今後の学習についても紹介されていて、私も学習環境の未来を享受し、存分に活かしたいと思った。

読んで損はなかったかな。

スタンフォードが中高生に教えていること

星友啓

教育とは教える側からの言葉、学育は自信が学び育つという考えの言葉。この考えが全てに浸透している。いかにそれぞれの性格に合う、興味が持てる素材が提供できるか？これを大人数を抱える学校という組織で取り入れることは理屈はわかっても現実的には困難なことだと思った。
我が子にもこのようなことができたらな、と思えた。

脳科学が明かした！ 結果が出る最強の勉強法～スタンフォード大学OHS校長が教える「超効果的 頭の使い方」～

星友啓

[shun916]

勉強法について

勉強法や目標設定の方法が学べます。
インプットの方法ばかりに捉われいたので、アウトプットの方法を
知れてとても勉強になりました。

＃深い ＃タメになる

脳科学が明かした！ 結果が出る最強の勉強法～スタンフォード大学OHS校長が教える「超効果的 頭の使い方」～

星友啓

スタンフォード大学・オンラインハイスクール校長の星友啓先生が、効率的な勉強法について解説した一冊(高校生～社会人～引退後シニアまで対応)。一度学んだ内容を集中力を高め、効率よく復習し、モチベーションを継続しつつ記憶に刻み込む方法が脳科学をベースに解説される。星先生＋女子高生＋中堅サラリーマン男性社員＋会社をリタイアしシニア起業を目指す夫と妻の5人の対話形式で進むので、内容を理解しやすく、横文字も丁寧に説明されているので、高校生でも読めると思う。この手の本の中ではかなりわかりやすく、ボリューム感も◎。

脳科学が明かした！ 結果が出る最強の勉強法～スタンフォード大学OHS校長が教える「超効果的 頭の使い方」～

星友啓

・人間のワーキングメモリ(意識下に同時に留めておけるももの個数)は3〜5
・ワーキングメモリのキャパシティは幼少期から10代後半にかけて増えていく。
→4〜15歳まで平均66%
・ワーキングメモリはトレーニングで拡大できない。
・話を聞きながらのノート取りは、
書く内容、文字を書く位置などの様々な作業を同時に伴うため、ワーキングメモリへの負担が大きい。
・メリハリ式(話を聞いた後で内容を書き出す)は脳科学的に非常に効果が高い。
・ワーキングメモリの負担を減らすには、
視覚や聴覚などあらゆる機能を織り交ぜて学ぶこと。
・seductive details・・・目的の学びに必要のないものはワーキングメモリの負担になりやすい。
なのでグラフィックが必ずしもいいとは限らない。
・休憩なしで勉強や作業を続けるとワーキングメモリの機能が低下する。
→アメリカで成果を残す社員の仕事パターンを分析したところ、52分仕事して17分休憩の結果だった。
・温度は寒いより暑い方が学習効率は下がる。
→複雑な作業をしている時の方が影響受けやすい。
・リドリーバル
→学習の後に理解度をテストをやった場合、
テキストを読み返す場合と比べて記憶の定着率が50%ほど高くなったなどの報告がある。
・ブレインダンプ法
→脳の中から学習した情報を一気に掘り起こし言葉にしてアウトプットすること。
→記憶の定着、まとめる力、思考力がつく。
→思い出せなかったことでも記憶に定着しやすい。
・スペーシング法
→1日勝負の短期集中よりも時間を空けたスペーシングをしたグループの方が長期的な学びの定着にはるかに効果があったことが1979年の研究で証明されている。
・インターリービング
→１つの題材に集中して学ぶのではなく、似たようなジャンルを混ぜ合わせて学ぶことで、両者の違いや類似点などが頭の中ではっきり整理される。
・学習効果に与える影響として学習者の知性や才能の割合が10%、メタ認知が17%である。
→メタ認知の能力をあげることで、問題解決能力や応用力がUPする。
・ダイニング=クルーガー効果
→能力の低い人が自身の評価を誤って認識し過大評価すること。
・新しいことを学んだときにはドーパミンが分泌される。
→学ぼうとするだけでも効果あり。
・予測を立てて、間違った時こそ報酬系が活性化して大きな学びが得られる。仮説が重要。
・脳にとって学びとは、間違いを修正すること。
・メンタライズとは、人の考えや気持ちを脳が汲み取ろうとする機能。
→ワーキングメモリとは反比例と考えられていた。
・ピア学習ができなければ、架空の相手を思いながら学んだことを教えるだけでも学習効果が高い。
・言語の発音能力は3歳までに固定される。
・前頭葉は年齢とともに小さくなっていく。
・言葉で説明できない体に染み付いた記憶=手続き記憶。
・学んだ時の情報がエピソード記憶として海馬に蓄積される。蓄積されたエピソード記憶は睡眠中にその記憶に関連する脳の各所で再放映される。そこからニューローン回路で発火が起きて意味記憶として長期記録される。

スタンフォードが中高生に教えていること

星友啓

作者はスタンフォードオンラインハイスクールの校長を務める方。オンライン高校でありながら全米ランキングでも上位に食い込む秘訣に興味が湧いた。実際に読んでみて、納得できる部分が多く子供の教育を考える上で参考になった。
最も共感できるのは、哲学を中軸に据えたカリキュラムであること。自分自身高校時代に倫理の授業を選択し、授業の中で複数の本の勉強会を実施したことで、宗教から実存主義まで幅広い人の考えに触れることができた。そこをきっかけとして「より善く生きる」とは何かを考えて生きてきたことで、自分の人生に深みが出たと思う。子供にも高校から、人生とは何かを考える機会を持って欲しいと思う。

授業もディスカッション中心という点は非常に魅力的だと思う。社会に出て思うのは、自分の意見を論理的に述べることができるというのは必要最低限身につけておかなくてはならない能力で、それはディスカッションを通してしか身につかないということ。答えのない問題に対して、色々な立場を想定し、その中で意見を考えることで、多角的なものの見方が身に付く。この訓練を高校時代から積めるというのは非常に重要と感じた。

オンライン授業にもポテンシャルを感じた。高校という多感な時期に同年代の子供と同じ空間を共有しないのはどうなんだろう、と思っていたが、むしろ自由に授業スケジュールを組めることで、学校外の活動がしやすくなり、より開かれた社会的なコミュニティへの参加が可能になる、という側面があると気づいた。ボランティア団体に所属して午前中はその活動をするもよし、スポーツのプロフェッショナルを目指して、特別なコーチからレッスンを受けるもよし、可能性は無限である。オンラインは非常に有力な教育ツールになりうる。

子供の意思次第であるが、このようなオンラインスクールも勧めていいかもなと思った次第である。

スタンフォードが中高生に教えていること

星友啓

克明な実践の軌跡。
子どもをエンパワーする情熱。
まさに「越境」によってイノベーションを起こした。
新たな時代の人育てを目撃する本。