小笠原藤子のレビュー一覧

＋１cmLIFE たった１cmの差があなたの未来をがらりと変える

キム・ウンジュ / キム・ジェヨン / 小笠原藤子

イラストと文字の配置と字のフォント
これらのバランスが絶妙で読むだけでなく見ても楽しめる。

励ますでも発破をかけるでもなくその人個人の考えが提示されているだけなのだけれど、どこか寄り添われている感じがする不思議な感覚を味わえた。
自己啓発本とは違う。これがエッセイの魅力か。

他人も同じこと考えているのかと分かっただけで、少しほっとできた。なんとも単純。


初めて原書が韓国の本を読んだが、せっかくなら韓国語で読んでみたいと思った。やりたいことがまた増えた。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

子供がいたら難しいなと一瞬思ったけれど完璧を目指しすぎないという一文で安心した。できることをまずやってみる。やる前から心配ばかりしていてはだめだとよくわかった。こういう時間管理系の本は追い込まれるようなことが書かれているものだけど、対処方法が書いてあったり読者の悩みに寄り添ってくれていたり優しい本だなと思った。習慣化することが最も重要であることはよくわかった。もっと時間の使い方を見直してみようと思った。

朝１分、人生を変える小さな習慣

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

ポジティブに考え行動、自分と向き合おう等の視点を列挙しているから、異論はないが、新しさもあまり感じられず。こういう書籍を、あまり手にしていない人には響くかも。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

いざ行動に移せば、結果は成功か失敗、持続か断念の二つの道しかない。始めることすらしなければ、結果は100%失敗だ。
心配する時間が長いほど、心配は大きくなる。

何でもやりたくないと感じる前にしないとできなくなる

マンダラチャート、アクションプランナー、イブニングプランナー、デイリープランナー

目標達成思考や方法、習慣化へのまとめ本に感じた。

どん底から最高の人生に変わる「古典」の知恵

コ・ミョンファン / 小笠原藤子

【学びたいこと】
『エッセンシャル思考』を読んだことで、本質的な思想に立ち返るために古典を読むということに興味を持った。
本書を通じて、古典から普遍的な考え方や価値観を学び、自分自身の思考を深めたい。

【質問】
Q１　古典を読むメリットは？
Q２　自分らしい生き方とは？
Q３　自分にしかできないことを知るには？

【本書の答え】
A１
・古典には、数千年にわたり読み継がれ、検証され続けてきた知恵が凝縮されている。
・答えは何度も読み返し、書き取り、考え、自分に合う答えを自ら見つける必要がある。（リュソンニョン）
A２
・自らの能力を把握し、その能力を高める。
・その中で望めることを実現しようと挑戦し、その過程を繰り返すことが自分らしい生き方につながる。（ルソー）
A３
・まず始める。1日10分何かを考える時間を持つ。
・継続することで、ふとした瞬間に独自のスタイルが生まれる。
・古典を学びながら繰り返すことで、数千年の知恵を土台にしながら自分自身の徳を積み重ねられる。
・「読む→歩く→考える→書く」を実践する。特に「書く」が重要。自分の中から出てきた考えを、手で書き、目で読み、再び考えることで思考が深まる。

【本の概要】
本書は、「人生の答えは古典にある」という考えを示し、著者自身が古典との出会いによって人生を変えた経験を紹介した一冊である。
著者のコ・ミョンファンは、多くの古典を読み、その学びや活用法を伝える講演家。
・人を助ける行為は、自分自身の成功や幸せにつながる。
・人は自分の時間を主体的に使えているときに大きな幸福を感じる。
・時間を支配するとは、何かに深く没頭することである。

【感想】
・著者が古典によって人生を変えたことは理解できた。自分自身が古典によって変わるためには、やはり実際に古典を読む必要があると感じた。
・本書や他の古典解説書を読み、自分が共感できる考え方を持つ哲学者や思想家を見つけたい。

【実践すること】
・古典解説書をさらに読んでみる。
・興味を持った哲学者や思想家を深掘りする。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

早起きしたくなります。
朝は自分でコントロール出来る時間であり、昼～夜は運命の時間という割り切り方で時間を認識することが出来ました。

本は人生を生き抜く最強の武器である 問いから始める「自分を変える読書」のすすめ

コ・ミョンファン / 小笠原藤子

読書の勧めとしては
ふつう。
著者が日本人ではないので
お勧め本が、毛色が違う。

その男ゾルバ、など
舞台はともかく、本は見たことも
なかったので、いろいろ掘り出してみるチャンスかも。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

著者は凄いストイックな方で、私みたいな凡人にはとても真似できないですが、朝4時に起きるようにしました。
とりあえず早起きを続けていこうと思います。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

朝４時半に起きてひとり時間が人生を変える
明け方は自分がコントロールする時間であり、5,4,3,2,1で起きよう！
5時起きにして朝5kmランニングすることで、1日をスタートする習慣を目標としてみた。
早起き出来ない日があっても気にしない、「ぐっすり眠った日」と考えること、「隣の人は見ないで私が進む方向を目指して突き進む」、1日を終わる前にその日のスケジュールを振り返る事は是非真似したいと思った。
世界のトップたちの生活も散りばめられているので時々見返すとモチベーション維持に良さそう。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

人は朝型か、夜型か、ある程度遺伝子レベルで傾向があ？そうですが、大半は生活環境によるってことはなんかの本で読んだことがあります。
確かに、やりたい事があるのに、仕事から帰って疲れて何もできず、しかも、自分時間は確保したいから早寝もできず、という生活には心当たりがありますね。
日々の生活を仕事時間→自分時間ではなく、自分時間→仕事時間に、時間をコントロールしましょうってことですよね。ただ早寝早起きしましょうでは実現できなさそうですが、何のためか？目的が明確になれば実践できそう…かも…

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

自分がどのように時間を使ったかを記録すると、確かに時間の使い方の改善に繋がると思う。(始められていないが。)少しでも毎日やるというのをやってみようと思う。

本は人生を生き抜く最強の武器である 問いから始める「自分を変える読書」のすすめ

コ・ミョンファン / 小笠原藤子

読書の3段階、勧められたから読んだから、徐々に自ら問いを持ち読書をし、自由に動き回っていろんな本に出会う。その考え方はなるほど、そう考えれば、読書の敷居は低くなりそう。ただ漠然と文字を追うのではなく、自分なりの問いを持って読むと思考が深まる。私は「あ！これ面白そう！」でそこまで深く思考してないし、自ら問いをたてその問いを探すために本を探したことない。もっと能動的に本を読もう。各段階でのオススメ本が載ってるのはやさしい。日本語未翻訳のものが多いが、翻訳されてるものも、日本の本も載ってるのできっかけづくりには良さそう。
ただ、引っかかるのは「誰かのために生きる」って一歩間違えると他人軸で生きかねないし「私って結局何のために生きてるんだっけ」となるので、ミスリードになりはしないか？と思う。

人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

仕事後の時間の使い方を考える本。
まず、何をやりたいかを決める。目標を決めてそれを細分化して行動しやすいようにする。
ルーティンが崩れそうになった時の対処も紹介。
今日はできないと思う日も少しでもやることが大事。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

早起きすれば自由に使える自分の時間が増えるし早起き頑張ろうと言う気になる本。まずは早起きして何がしたいかを見つける必要があると感じた

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

本屋で流し読み。
朝に自分の思い通りの時間を過ごすと、自己肯定感が高まる。そう思ってはいても継続が難しい。
そんな私にはモチベーションの上がる金言がたくさんありました。

以下引用

・その日の気分がどれだけ最悪でも、どれだけ破滅的な展開になるかもしれなくても、自分のベッドは整えることができる。

・生きていれば時には計画が変わり、方向転換を余儀なくされる瞬間も来る。それでも慌てる必要はない。新しい人生は、その時点から始まるのだから。

・ワーク・ライフ・バランスを保つことは難しい。私はその方法がたった一つだとは思わない。人それぞれ重要だと思う価値があり、それによって解決策も十人十色。私の場合、明白な優先順位を三人の息子に置くことに決めた。　byトリー・バーチ

・一日の最初の3時間は私自身への投資なのだ。そうすれば、すでに大きな勝利を収めた状態で一日を始めたも同然だから、その日に何が生じようと、一日がどれほどうまくいかなかったとしても、いつも達成感を味わえるのだ。　byジャック・ドーシー

・疲れが溜まっていて起きられない時は、「あとで休めるよ」と自分に優しく言い聞かせる。「今起きて後回しにしてきたことを片付けて、週末にゆっくり休めばいい」など。そんなふうに5秒だけ耐え抜けばいい。

・心に余裕を生むマインドミニマリズム。まずは、スマホの不必要なアプリを削除しよう。

朝のピアノ 或る美学者の『愛と生の日記』

キム・ジニョン / 小笠原藤子

がんを告知された哲学者が、死の三日前まで書き続けたメモをまとめた作品。病を得て内に向きがちな意識を、外へ向けようとする言葉たちが胸に残る。
「愛は感情ではなく精神であり、精神は行動である」
誰もが死に向かう途上にある。愛を行動で示す生き方をしたい。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

自分がコントロールできる時間を設けたいなら早起きしましょうというのが主訴。著者は非常にパワフルな人物だという印象なので、完全に真似することは難しそうだが、自分との約束を守るために誘いを断るという点は参考になった。早速新年会の二次会回避に活かしてみよう。

朝イチの「ひとり時間」が人生を変える

キム・ユジン / 小笠原藤子

早起きの習慣の定着はいかに自分を「早起きキャラ」に変えられるかどうかだな、と感じた。その点、筆者はこれ以上ないくらい見事に自分を「早起きキャラ」に仕立て上げることができていて、怖ささえ覚える。自分もまずは冬の寒さに打ち勝つところから。

朝１分、人生を変える小さな習慣

リュ・ハンビン / 小笠原藤子

未来で達成される目標は不確かだが、現在感じている不幸は紛れもない事実だ。
今、自分の幸せを優先したとしても、達成すべき目標が逃げていくわけではない。

最近では多くの精神健康医学の専門医たちが、自閉症やADHD、認知症などの患者に、補助的治療の一環として書写を活用しているという。
書写が不安な心を墓える道具として、すでに科学的にも認められているのだ

「誰かにやらされて」あるいは「お金を稼ぐため」ではなく、純粋に「自発的に」始めたことは、それ自体で楽しめる。他のこととは比較できない達成感を得られるのだ。

本は人生を生き抜く最強の武器である 問いから始める「自分を変える読書」のすすめ

コ・ミョンファン / 小笠原藤子

【総括】
人生を生き抜くというタイトル通りの話はもちろん含まれるが、そもそもどうやったらたくさん読めるようになるかという提案に多くページが割かれている。
【良かった点】
書き込んだり付箋をしたり折り曲げたりと、本は汚すほど良いという点に共感。綺麗に保とうと気を遣っているうちは、なかなか読書が進まない。
【気になった点】
これから読書をしたいという方向け。既に読書習慣がある方にとっては少し物足りないかなと思われる。