小笠原藤子のレビュー一覧
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匿名
購入済み面白かった。
今の自分の悩みにピッタリあっていた。
自己啓発系で言われることは毎回同じだから、やっぱりコレが一番いいんだとおもう。
習慣にできるようにするために、小さいことからコツコツやる。 -
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Posted by ブクログ
ネタバレ前から普通に読んでいったが、様々なシチュエーションで思い出したい言葉がたくさんつまっていた。
最後に、こんな時は何ページがオススメ、というインデックスがあるので、困った時はそこから逆引きが良い。
・他人に対して余裕を持ち、すぐ結論を出さない
・「あなたが好きなものであなたの両手をいっぱいにしよう」
・「恐れは位置エネルギー」恐れが大きいほど後の成功も大きい
・復讐の刃は、進む先にある草むらをかき分けるのに使おう
・「あなたが自分のため、あるいは誰かのために小さい何かができる以上、何歳かなんて重要ではない」
あたりが、いつも心におさめておきたい言葉たち。 -
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Posted by ブクログ
明け方の地震につき5時前に起きてしまった今朝がタイミングだ！と思い読んだ。
なんとなく早起きの良さとか巷で色々言われているけど、そのより深く核心をついたことを述べていて読み甲斐があった。
著者、YouTubeもやってるんだ！見てみたいと思う！
スランプを抜け出すために早起きをしてみる。
幸福もやることも先延ばしにしない。自分で時間を捻出する。
朝起きる時、「人生が変わる！」と思うと起きられる。
週末は、土曜日は人と会ったりアウトドアに、日曜日は休息にあてる。
誘いを断る時も自分の軸を伝えると応援してもらえる。
モーニングプランナーは、時間をガチガチに決めない、目標は達成可能な軽いものから→これ、ちょっと計画が崩れると明日からでいいやってなっちゃいがちだから本当大切 -
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Posted by ブクログ
人生において大切なことになかなか時間を割けない。そのこと自体が自分の肯定感を下げてしまう。
そんな負のサイクルを断つことができると感じられる、希望の書。
中でも、自分にしっくりくると感じた習慣は以下のとおり。
◎自分の（母）親にかけて欲しかった言葉を真剣に考えてみる。朝一番にその言葉を自分自身に掛けて1日を始める。「不安になってもいい」「怒っても不機嫌でもいい」「どんな感情もあなたのもの」
◎起きてすぐ座り、目を閉じる。1分ほど、視覚、聴覚、嗅覚、触覚に全神経を集中させる。
◎これまで見知らぬ人に助けられたことを思い出す。今日1日の「親切プロジェクト」をどんな小さなことでも良いから決める。EVのボタンを押して待つ、座席を譲る、など。人からもらった厚意を誰かに恩返しできることに感謝する。（達成感を味わう最も手っ取り早いことは、「他人を助けること」）
◎感情をコントロールしたいのなら身体からコントロールする。目尻に皺がよるほど思いっきり笑顔をつくって、1日を始める。
◎夜、最近いちばん気分を害したことを書き出す。どうして気分を害したのか、十分にアウトプットする。朝、心の風船で外に飛ばす。
◎軽いストレッチをして1分ほど（息が上がるまで）ジャンピングジャックをする。筋肉があれば、人生の重みなんてなんてことない（と思えるような心が育つ）。
◎他人に対しても、自分に対しても、甘い人だけが本当に寛容な人であり、心の平穏が保てる。（他人に厳しいのは、厳しい物差しを持っているということ。自分にだけ向けないことは難しい）
◎あなたは決心さえすれば何でもやり遂げられる素敵な人！だと自分に声をかけて1日を始める。 -
Posted by ブクログ
自分と向き合い、内省する時間を【朝】に作ることで人生や日常をより豊かに前進させられる。
朝活や朝時間に研鑽や自己向き合いをしているビジネスパーソンは多く、偉大な経営者や成功者も朝の時間を自分に向け、心の赴くことを実践し、継続している。
ポイントは朝、そして継続である。
真の成長は自分の得意なことを探すことだけではなく、未熟である自分を認めてあげて、今日よりも今日、レベルアップした自分になるための努力、ただひたすらに実践することである。
イーロン•マスクのページで言及されていた、
【1日のスケジュールを計画する際は、冷静に優先順位をつける。ノイズの向こうのシグナルに集中せよ。実際に状況を改善させられないものに時間を浪費するな。】
という言葉。
日々たくさんのタスク（ノイズ含め）が発生する中でも時間配分のマトリックス視点の中で自分のすべきこと＝シグナルを選択し、そこに自分のリソースを集中させる。とても大切な観点だと感じた。
日々の時間の使い方を人生のゴールや目標から逆算して落とし込んでいこう。小さなことでもコツコツ継続し実践あるのみ。
