藤野智哉のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
「どうして自分が好きじゃないの？」
って問いかけてみて、出た答えの前提に他人がいたならば是非読むべきだと思った。
私は自分の顔やコミュニケーション能力の低さが嫌だった。しかし、考えてみるとそれは過去に他人に指摘されたことをいつまでも恨んでいるだけだったり、勝手に人と比べて落ち込んだりしているだけだった。要は、根本には相対的な評価があるんだなと。この本を読んでそれに気付かされた。
自分を好きになれない人には、些か考え方の癖があるらしい。
特に記憶に残っているのが、「『完璧主義』でいようとする」というもの。この、「完璧主義」のトリガーとなっているものの一つに世間体が有る。「完璧でいれば認めら -
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Posted by ブクログ
この著者が雑誌に出ていたので、どんな本を書いているのかなと思って、読んでみた。
誰かの決めた価値観やルールに合わせて頑張らなくても、自分を大切にして時には頑張らないで休んでもいい、と勧める内容。
今の時代はみんな忙しくて、やることが多くて、そんな中、タイパ、コスパを追及して、人より一歩抜きん出ることを教える本が多い中で、その逆を行く、さぼってもいいし、できないことはできないでいいじゃないか、という内容。
どっちも正しくて、元気な時は前者の本を読んでやる気を出して、疲れているときはこの本みたいな内容にほっとするというのがいいのかなと思う。
明日から本気を出すと言っているうちに人生が終わっても -
Posted by ブクログ
この著者が雑誌に出ていたので、興味を惹かれて読んでみた。
タイトルの通り、いわゆる自己肯定感を高める内容。
さんざんこの手の本は読んできているので、今さら新しい内容もないのだけど、たまにこういう本を読むのも悪くない。改めて「そうそう！」と思うから。
・人からどう見られるか、を気にしない。嫌なことは断る。判断軸は自分に置く。
・他人と比べない。見せかけの情報に幸せはない。
・完璧を目指さない。「～べき」にとらわれない。
・他人に白黒つけない。いい面も悪い面もあるのが普通。
・やりたいことは、「今」行動に移す。「いずれ」「いつか」は来ないかもしれない。
・人を羨んでいる暇があったら、自分の人生 -
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Posted by ブクログ
精神科医の方で発信していたり本を出してる人は沢山おられるけど、この本はとても日常的でゆるい気持ちの切り替え方の知恵、と言った感じです。自分と比べたらとても若い方ですが、落ち着きがあり、表面的な言葉の羅列ではなく、この人自身の生きる姿勢や感性を感じられ、生きづらさなどにそっと寄り添ってくれるような雰囲気があると思いました。気持ちの持ち方などはスッと取り入れられるようなものが多いと思います。
承認欲求を拗らせたり過剰な競争社会やマウントの取り合い、何かあると批判などに晒される世の中で、緩やかに静かに止まっているような、達観したようなものを感じました。読んで癒される文章だと思います。私が特にいいな、 -
Posted by ブクログ
「休む」ことは、自分を守るための
大切な技術！！
「ちゃんとしなきゃ」という心のブレーキを外し
自分を労わるための具体的な技術が
詰まった作品でした
ここ最近の私の言動を振り返ると…
SNSや職場など、どこにいても
「ちゃんとしなきゃ」「応えなきゃ」と
自分を追い込んでしまっていたかも〜と
感じました
本書が教えてくれるのは、単なる休息ではなく
意識して「休む」ことは心と体を守るための
「技術」だということ！
休み方の1つひとつがすり減る日々を
「満たされた毎日」へと変えるスイッチになる！
特に横になるだけでは癒えない
「体と心の疲れ」には
正しい休息の取り方を知ることが -
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