Jamのレビュー一覧

まんがでわかる 一緒にいると楽しい人、疲れる人

有川真由美 / Jam

良くも悪くも、心当たりがある項目が多くて面白かった。
とにかく疲れない人にならないように気をつけていれば、少しずつでも楽しいと思ってもらえる人になれるだろう。
相手を変えることはできない。
自分の考え方を変えることで、疲れない人を上手くスルーできる。

まんがでわかる 感情の整理ができる人は、うまくいく

有川真由美 / Jam

この人といると落ち着く。いつも明るくて幸せそう！と思ってもらえるように過ごしていきたい。

実力不足じゃなくて「準備不足」てのは大いに共感。自分のパフォーマンスが低いときは、やるべき事を後回しにして、事前の段取りを怠ってるとき。

子どもたちには「やりたいことはやってみよ！どんどん失敗しよ！そこから学ぼ！」てのを伝え続けたいし、自分自身もチャレンジし続ける人でありたい。

マンガでわかる！ 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術

ゆうきゆう / Jam

Jamさんの可愛いネコちゃんマンガで分かりやすく習慣化する方法、人間関係を良くするコツ、やめたい事をやめられる方法などを紹介してくれる自己啓発本

習慣化は全力の1回より小さな失敗するのが難しいくらいの習慣

習慣化を失敗させない三つのコツ
1、死んでもやれ
2、ルール1に従え
3、どうしてもやれないと感じたらルール1に従え
は脳筋すぎて笑ってしまった

マンガでわかる！「わたし、発達障害かも？」生きるのがラクになる「話し方」あります

ゆうきゆう / Jam

頼まれたら断りにくいことがよくある。そんなときは、外部からの理由を伝えることがいい。「急ぎの仕事がある」など。当たり前のことだけど、できていなかった。
自分が多少無理して頑張ってしまっていたが、この本を読んで、実践したい。

マンガでわかる！「わたし、発達障害かも？」生きるのがラクになる「話し方」あります

ゆうきゆう / Jam

以下ネタバレ注意


改めて勉強になったこと
・伝えることを絞る
・「〜してもらえなくて悲しい」ではなく「〜してくれたら嬉しい」と変換する
・良かれと思って何かをして、結果的に誰かに嫌われても気にしない
・怒りやイライラを、相手を支配する目的やストレスを伝える手段に使わない
・過去の辛い過去が浮かんだら、スクリーンをイメージしてどんどん小さくして脳の隅に追いやる
・「自分の意見」=「相手の意見」ではない

いつも心に猫ちゃんを 人生のモヤモヤがすっきり晴れる62の習慣

Jam

再読。
自信をなくしてる時に読むと心が軽くなる。
群れるのが苦手で、悪口を過度に気にして、無口な自分を責めて、そんなコンプレックスを「こう改善していったらいい」とかじゃなくて「そのままで大丈夫」と肯定してくれるのが励みになる。
逆に、ちょっとずつでいいから慣れるように頑張ってみようと思わせてくれる。
4コマにネコが登場するのも癒される。
最高の本に出会えた。

マンガでわかる！ 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術

ゆうきゆう / Jam

よかった。
つい鬱々しがちだったけど、いろいろな方法で、明るい方向へ向いていけるんだなと教えてもらえた。

続 多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。孤独も悪くない編

Jam / 名越康文

　SNSが普及している現代だからこそ、他人の言動が、目が、考えが非常に気になる、いや、気にしてしまうんではないかと思います。かく言う私もSNSで落ち込むことが多々あったと思います。でも考えてみてください。１年前の悩みを今覚えていますか？　'2112/12 '2311/18

続 多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。孤独も悪くない編

Jam / 名越康文

無印も続も ｢なるほど…｣ とか ｢それな…｣ とかなることがたくさん書かれていてためになりました。今後も目次を見てはその時悩んでる項目を開いて読み返したい本。

マンガでわかる！「わたし、発達障害かも？」生きるのがラクになる「話し方」あります

ゆうきゆう / Jam

マンガにすると情報量が増える部分と減る部分と合って、メッセージということでは結構減るのか。一冊で伝わることが多くなくてもいいから伝わることが大事と考えるとこういうやりかたもありか。
挨拶大事。でも、それで超えられるところは結構手前のハードル。超えても超えても要求がアップするだけのような気がするのは疲れてるのかもしれない。

マンガでわかる！ 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術

ゆうきゆう / Jam

漫画で、分かりやすく読みやすい。
私は、今の動けない自分を変えたくて本書を読んだ。

とにかくやる気がなくて少しでもいいから動く。小さい目標を達成する。我慢誘惑を記録する。試してみようと思う。

アンドリュー・カーネギーの話の例から、解決出来ることは着手し、解決出来ないことは諦めるというのが大切だとおもった。そして漫然とした不安は紙に書いて整理してみることする。

まんがでわかる 感情の整理ができる人は、うまくいく

有川真由美 / Jam

漫画はもちろん、文章も平易で分かりやすいです。サクッと感情を整理して、ご機嫌な毎日にしたいと思いました♪

まねきねこのうた

Jam

[CAT]

一風変わった猫まんが。
猫又になった猫が毒舌なのが面白い。
人間の方にも色々事情があって、なかなか入り組んだストーリー。

＃笑える

マンガでわかる！ 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術

ゆうきゆう / Jam

小学生でもわかる簡単な言葉で書かれているので、読みやすい。一気に読むことが出来た。
自分を動かすための色んなテクニックが書かれていて、すぐに実践できるものばかり。
ポモドーロ法とか、怒りが90秒以上続かない話など、耳にしたことがあるものも多かった印象。
しかし、当たり前なことだけどやっぱりこれって大事だね、と再認識することが出来て、凄く刺激になった。なにより分かりやすいです。
個人的には5分だけヒーローになる話が良かったです。人生は太さ✖️長さ。ヒーローになることで太くなり、それを積み重ねることで長くなる。今から実践します。

マンガでわかる！「わたし、発達障害かも？」生きるのがラクになる「話し方」あります

ゆうきゆう / Jam

発達障害ではない人が読んでも役に立つ話し方がたくさん書いていました。また、発達障害の人の特徴が書かれているので、発達障害の人と接することがあるときには、温かい目で見守っていこうと思いました。

マンガでわかる！ 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術

ゆうきゆう / Jam

・感想
メンタル心理科のゆうきゆうさんの本は解りやすくためになる。
Todoに書いたことを意識しながら挑戦していこうと思います。

・Todo

・気持ちを持ち上げるには質問でYESが答えになるものを３回唱える。
・怒りは90秒ルールで洗い流す。
・悩みは明日寝てから考えようにする。
★どんな悩みにも対処法はある。
・日々の積み重ねが大事。
・未来の時間は誰にも使えない。
1番やりたいこと、本当に望んでいることを少しずつ実行してみる。
・悩みは受け止めて同じテンションで返す。
　※それは大変だったね。辛かったね。大丈夫だった…？等
・辞めたい習慣は毎日同じ回数、量をやり続ける提案をすると減る。
　※毎日同じ量お酒を飲む、タバコを吸う等。

まんがでわかる 感情の整理ができる人は、うまくいく

有川真由美 / Jam

各項目に四コマが描いてるのでイメージしやすい

ページの半分はほぼ四コマなので、読む量自体は少なくサクサク読める。内容としては学生向けの本。

まんがでわかる 感情の整理ができる人は、うまくいく

有川真由美 / Jam

怒るか怒らないかは自分がコントロールできる、怒ったら損するし負けだしいいことがないということがわかった。

続 多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。孤独も悪くない編

Jam / 名越康文

続編も、共感できることが多かったです。
こう思うのは、私だけじゃないんだ、と思うと同時に、え？こう思わない人もいるの？と新たな気づきを得られました。
世の中、いろんな人がいる。

マンガでわかる！ 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術

ゆうきゆう / Jam

Yesと絶対答えられる質問を自分自身に投げかけたり、5分だけでも憧れの人になりきって行動するなど、些細なことから始められる「自制力」の付け方。

「勉強に集中する」と強く思ったり、無理やり感情を押さえつけたりするのではなく、勉強を誘惑するものを遠くに仕舞うなど、小さな行動から動いていくことが大切だと感じました。

この本でも、「ゆうきゆう」先生ならぬ「ゆうきみゅう」先生や、助手のミカサさんも登場。相変わらず、ミカサさん、主人公たちに手厳しい...。