Jamのレビュー一覧

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

考えすぎてぐるぐるしたり。同じ考えで凝り固まって抜け出られない人のための本。リフレームが上手い。捉え方をダイナミックに変えるパワーワードが出て来ます。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

読むだけなら1時間ちょいで読み終わる、心がスっとする1冊。

元々好きなことやって言って好きなことしてる能天気な人間だからなのか、タイトルと表紙の漫画がピークで、後はなんか同じ事羅列してる感じでした。

いちいち嫌なこと引き摺ってたら一回しかない人生つまらないじゃん。
新しい楽しいことを発見しよう、好きな読書を続けよう。

まんがでわかる 一緒にいると楽しい人、疲れる人

有川真由美 / Jam

会話技術
•話のきっかけは当たり障りのないことで良い
•似た雰囲気の人からは異質性、違う雰囲気の人からは同質性を探す
•「ありがとう」を伝えたいときは、その言葉+気持ち（嬉しい、いてくれてよかった）
•感謝のレスポンスは、質より早さ。
まんがでわかる一緒にいると楽しい人、疲れる人
　感謝のレスポンスは早くすることを徹底したい。絶対大事なのはわかってるけど、面倒くさくて後回しにしてしまいがちだから、、。

心持ち
•明るくなるためには、自分を喜ばせてくれるものに敏感になること
•気持ちのいい人:フットワークの軽い人、行動力のある人
　→5分でやれることはすぐやる、考える前に少し動いてみる
•丁寧な人からは人•物事そのものを大切にしている姿勢を感じられる
　→やりたくないことほど、丁寧に
•丁寧にできているということは、心が前向きな証拠。
•教えてもらったことはすぐやる。教えた人からの信頼度が上がる。
•傷つきやすい人は問題を大きく複雑にする傾向あり。ミスしたら、やり直す。同じミスはしない、でOK！
•でも、だって、どうせ、、ではなく、どうすればいい？と、自分で解決する口癖をするとラク。自分でできることは動き、できないことは仕方ない！
•気にしてしまうのはクセ、気にしないようにする。周りの人は気にしていない。
•「この程度なら大丈夫！」と問題を小さく捉える。余計な感情は最小限にして、今できることに集中するのみ。
まんがでわかる一緒にいると楽しい人、疲れる人
　今月の目標は「やりたくないものほど、丁寧に」だな〜。
丁寧な人はかっこいいし、信頼できる。したくなる。今の私は真逆で、超適当だから、それはそれでいいところもあるだろうけど、「適当に見せつつ実は丁寧」が1番かっこいい気がするから、頑張る

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

本屋で見かける度、良いタイトルの本だな〜と思った。読まなくても、タイトルだけで心が軽くなる気がする。

他人は変えられない、変われるのは自分だけ。辛い時は、自分の考えに固執しがちで抜け出せなくなる。
理論ではなく、いろんな対人ストレスを柔軟にかわす言葉や考え方に変えるノウハウがゆるいイラストとともに載っています。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

くよくよ考えることが多くて、読んでみました

半分は漫画なので、わかりやすくて読みやすいです



・人からの何気ない言葉に傷つけられる

・嫌な人や苦手な人がいる

・誰にもわかってもらえないと孤独を感じる



などなど・・・

「うんうん」とうなづけることはたくさんあるけれど

嫌な気持ちを引きずらないようにするって

けっこう難しいのよね・・・

ニャンだかラクになる休み方

Jam

それぞれの考え方に、要約のような四コマ漫画が描いてあるので、さらっと内容を読み取ることができる。最後まで読むと、結局、自分の気持ちに素直に従い、まだ起きていないことを必要以上に考えるな、ということに行き着く。

まんがでわかる 一緒にいると楽しい人、疲れる人

有川真由美 / Jam

特段びっくり！なことはなかったけど、つい自分を開示しすぎるので、情報が歪んでしまう相手にはそれはしないようにしようと改めて思った。

まんがでわかる 一緒にいると楽しい人、疲れる人

有川真由美 / Jam

まんががポップで、文章との間に毎回あるのでさくさく読める。疲れる人を想像しながら読むと、今度実践してみようと思える。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

精神科医 公認心理師が選んだ“心が楽になる最高の1冊。"と激賛!
シリーズ累計発行部数38万部突破!
SNS・会社・友達…
ここにいない誰かからココロを守る64の考え方




分かりやすくて面白かった！
わかる！わかる！ってことがいっぱいあって、わかっているけど　でも考えちゃうんだよーって思いながら読みました。
自分が変わるしかないってわかってはいるんだけど…

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

人気の本なので、一度読んでみたいと思っていました。
精神科医の方が監修されているので、もうちょっと専門的な意見が書かれているのかと思ったら、著者の個人的メッセージが中心でした。
それでも、マンガでわかりやすく書かれているので、刺さる人には刺さるかなーという感じ。この本に共感したり、背中を押してもらえる人もいるかなあと思いました。
私は面白く読みましたが、そんなに刺さる内容はなかったかな。

ヤバくない？ ネコなら速攻にげてるよ

Jam

やばい人には近づかない。よく見かける嫌な人と対処方法が述べられている。それわかる、という事例が多かった。

競争心や対抗心が強すぎる人は、できるだけ反応しない。手応えを感じない人は張り合いがないから、新たなライバルを求めてどこかへ旅立ってもらう。

嫌味を言ってくる人は弱い犬のほどよく吠える。

自分のミスを認めない人は放っておくのが1番。周りの人も認めてくれないから。

嫉妬心が強い人は初めから線を引いて付き合う。

その場にいない人の悪口を言う人は、悪口は言われた人より、言った人の方が悪い印象をもたれる。

災害みたいな人は、ぶつかりおじさんですが、狙われやすいのは男女ともに小柄でおとなしい雰囲気の人だそう。できるだけ強そうに振る舞い、周りをしっかり観察すると書いてあったが、できるだけ強そうに振る舞うのは難しいのではないかと思った。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

気軽に読める本。気になるところだけ読んでもいいかも。
嫌いな人やいじめてくる人のことを思い出して辛くなることがよくあるけど、それは頭の中にその人たちを住まわせてしまってるのと一緒。
家に鬼が入ってきたようなものだから、ちゃんと追い払わないと！つい考えてしまうときはそんなイメージでいじわるな彼奴を頭から追い払おうと思いました。

あと嫌なことを言ってくる人の言葉は呪いのようなもので、ゲームの世界だとその呪いが効かない時や直すまじないなんかもある。嫌な言葉が頭の中をぐるぐるする時はゲームをイメージして客観的にみてみると、なんだかアホくさくなる。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

「合わない人間はアレルギーといっしょ。なるべく摂取しないようにするのが良い。」という言葉に稲妻が落ちた。

それからは「合わないな」と思った人とはなるべく距離を置くようにしている。
この言葉のおかげでいちいち「付き合っておいた方がいいかな…どうしようかな…」と迷わずに済むようになって心労が減った。
自分にとってはアレルゲンと同じなのだから、なるべく摂取しない（＝接触しない）に限るのだ。

間違いなく私の人生に大きな影響を与えてくれた一冊。
ではなぜ星３なのかというと、それ以外にはあまり響くものがなかったから。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

題名が1番突き刺さる言葉だった
謙遜しすぎるのは、相手の見る目がないって言ってるようなものっていうのも、気をつけなきゃ行けないなと思った

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

「職場のモヤモヤ」が今の私に一番沁みた。あとは何もしない時間を作るとか自然に居るとか、自分自身にもっと優しくなろうと思えた。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

自分でコントロールできることと自分ではコントロールしようがないことをはっきりと区別すること。そして、後者に対してはタイトル通りの緩い捉え方で抱え込み過ぎない、極力考えないようにすること。時間は有限。自分のために使っていきたい。

まんがでわかる 一緒にいると楽しい人、疲れる人

有川真由美 / Jam

楽しい人と疲れる人は、その時の心情や悩みの数に左右されるため、時と場合によってはどちらにもなり得る。
楽しい人でいるためには、心にゆとりを持ち、相手の良い部分に目を向けられる余裕のある人になることが重要である。
自分も日頃から一定のゆとりを持てるように心がけたいと思った。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

・幸せの形は人の数だけ違う。それとSNSはキラキラした部分しか見えていないし、映画のハイライトのようなもの。SNSで全て見ることはできないから、フェイクだと疑ってみる方が良い。

・何もしない時間も必要。そこで考えることで次の方向性が見えたり、休めたり。人生100年時代なので、適度に休みながら進んでいきたい。

・正解の道があるのでなく、本心で選んだら正解なんだと思う。

・辛い経験があるからこそ、日常の幸せを感じれる。だから、挫折や辛い経験は全く無駄でないし、必要なこと。良いことも悪い経験もどっちも大事なんだ。順風満帆で失敗のない人生では見えないことがある。


◎ページ
36,153,159,169,

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

読書1発目
「孤独は人生の中で唯一失わないものかもしれない」
という言葉が刺さった。
思ったよりも自分が無意識のうちにできていることが書いていた。

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。

Jam

人は皆、嫌なことを言われたり、人格否定されたり、バカにされたり、八つ当たりされたり、など様々な場面で言葉による暴力が横行しており、その言われた言葉や体験を頭の中で反芻して心の中に宿してしまう。
そういう生きづらく息苦しいもがく世の中であるが、本書は「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」と述べているとおり、嫌みをいじめた本人は、言われた人のことを覚えていないものであり、嫌なやつを自分の中から消してしまえと示唆している。
私も同意する。自分の限られた人生の大切な時間に嫌なやつを思い出すために割くのはもったいない。距離を置き、忘れ、意識もしないことだ。人間万人向けには作られていない。自分を大切にしてくれる家族や友人、仲間とその時その時の出会いで、人間関係を育み、自分の住みやすい生活環境を変え、自分を大切にしてくれる、自分を大事にしてくれる言葉を投げかけてくれる人たちを大切にし、私やあなた自身も大切に、今、この瞬間を丁寧に生きることが本著が述べるタイトル通りの内容となる。良書である。