【感想・ネタバレ】多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。のレビュー

Jam

SNS・会社・友達…
ここにいない誰かからココロを守る64の考え方

Twitterで累計50万以上リツイートされて話題のマンガ!

「これ私のことだ!」
「肩の力がスッと抜けました」
「グダグダ悩み続けるのやめた!」と共感の声多数

SNSからリアルな人間関係まで
現代社会の悩みを解決する
目からウロコのちょっとした「考え方」のヒントがここに。


・嫌な人や苦手な人がいる
・理不尽な目にあって、忘れられない
・SNSで人の幸せに嫉妬してしまう
・SNSに書かれている悪口が、自分のことに感じる
・みんなにいい人を演じて疲れる
など…

[ブクログ · ★★★★★]

「変えられるのは現在だけ｣という言葉が刺さりました。今の時間も過去になっていくんだよなとしみじみ思いました。前も楽しかったなと思えるような現在を生きたいです。

また、放った言葉はブーメランのように自分に帰ってくることを肝に命じて、優しい言葉遣いを心がけていきたいと思いました。

[ブクログ · ★★★★★]

軽く読めて心があたたまり癒され、ストレスがすぅーっと軽くなるような不思議な本。これは何回も読みたいな。

[ブクログ · ★★★★★]

多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ
2025.09.01

主人公じゃあるまい、まわりはそんなに自分を見ていない。

自分も考えすぎて疲れてしまうことがあるけど、そいつ今ごろパフェとか食ってるんだろうなと思うことにする！

[ブクログ · ★★★★★]

素晴らしい本。SNSでの悩みに現実の人間関係の悩みなど現代人が困りがちなことを1、2ページごとに読みやすく書いています。本題の前に挿入される4コマ漫画も癒やされます。心ガスーーーっと軽く慣れました。悩んでる人にとってもおすすめです。
著者の周りの友人、たくさんの気づきを与えてますね。

[Bookliveユーザー · ★★★★★]

このタイトルだけで星5です

かなり落ち込んだ日に買いました。
昔に書店で手にとってパラパラめくってすぐに棚に戻した記憶があったので、「やっぱり買うんかい」と自分にツッコミながらポチった記憶があります。

内容は、「自分にドンピシャ100 %マッチ」、とはいきませんでしたが、その時な深い落ち込みからは抜けることができました。
なので満足していますし、また気持ちが辛くなったら読み返そうと想っています。

人それぞれに合うか合わないかは違うと思いますが、まずは読んでみてほしいです。

気持ちがいっぱい下がっちゃうと、坂道を上がらなきゃいけないみたいに、普通のとこまで戻すのにエネルギーが入ります。
だから、下がりすぎないように早めにいろいろ試したいですね。この本、いいと思います。

＃癒やされる ＃タメになる ＃共感する

[匿名 · ★★★★★]

すごく楽になりました。

わたしは、人間関係でよく悩みがありますが、この本を読んでとてもこころが楽になりました。
こう考えたらいいんだ、とか、自分が思ってるより相手は気にしてないから自分も気にしないようにしようとか。
共感するシーンばかりでとてもタメになりました。これからもたくさん拝読させていただきたいと思います。

＃深い ＃タメになる ＃共感する

[おもち · ★★★★★]

よみやすい

漫画と文章で読みやすい。たくさんある項目の中で、自分に当てはまるものがいくつもあって参考になった。ポジティブにさせてくれる一冊。。

[みゅーわー · ★★★★☆]

ネットのモヤモヤが晴れました

SNSあるあるのちょっとしたモヤモヤを、猫さんたちの4コマ漫画でクールに斬ってくれる様子に和んでスッキリしました。

[ブクログ · ★★★★☆]

人間関係やSNS、仕事などで、ちょっと心が疲れたな、と思った時に読むと効果がありそうな本。
読むときっと、心が軽くなると思う。
疲れた時、辛い時には、視野が狭くなっているもの。
そんな時に、こういう見方があるんだ、考え方があるんだと思うと、楽になるだろうと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

【人の評価ほどあいまいなものはない】
考えすぎだとわかっていながらも、悩んだり、根にもったり、傷ついたり、嫉妬してしまい、頭の中をぐるぐる駆け巡る負の言葉たち。それで、寝つきも悪くなり悪循環に陥る…はぁ。相手を変えるのは無理だから、自分の捉え方や考え方を変えてみる…うーん、それができたらこんなに苦労しないんだけど、実際難しいよね。でも、本作の「人と比べて落ちこむ」のパートに「相手に近い実力を持っている自覚があるから落ち込むんだよ。実は自己評価が高いから落ち込む。」とあって、図星を突かれてハッとさせられた。

[ブクログ · ★★★★☆]

恋をするように嫌なやつのことを考えるのはやめよう。考えてる間もそいつは多分今ごろパフェとか食ってるよ(全く気にしてないよ)が深い

[ブクログ · ★★★★☆]

自分が思うより、他人は自分のことを見ていないし気にしてない。それがわかるうまいタイトルだよな〜。
こんな風に考え方を少し変えられたら、今よりちょっぴり生きやすくなるかもしれない。

[ブクログ · ★★★★☆]

難しい言葉が使われておらずスーッと入ってきやすい。
自分が思っているより人は言ったことを覚えてないし、自分が気にしすぎなのかと思った。本当にそれこそ題名のパフェ食ってるって言葉が合っている。

[ブクログ · ★★★★☆]

軽めのアドバイス的な本。息抜きに読むのにちょうどいいかも。
共感できたりできなかったり。。一つの考え方ってことで。

[ブクログ · ★★★★☆]

漫画もあり、すごく読みやすかったが正直内容が少し薄く感じてしまった。とはいえ、見開き1ページごとにいろんなジャンルのお悩みテーマがあって今の自分に必要な考え方やアドバイスを受け取ることができた。深く考えすぎず、まずは自分の気持ちを大切に生きていこうと思いました。気軽に読めるので、またいつか手に取ろうと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

“嫌な人のことを考えるのは、一緒に住んで家賃を払ってあげてるのと同じ“
「そういう風に考えたらいいんだ」と気持ちが軽くなる本でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

フォローしてる方の感想を見て、読んでみたいなと思った本。あっという間に読み終えました。

人と比べて仕事ができない自分に落ち込む
自分に自信がもてない　など
自分に当てはまることがたくさんあって、考え方次第で心が少しでも軽くなるようにできたらいいなと思いました。

そのつど読み返したくなる本です。

[ブクログ · ★★★★☆]

嫌な気持ちって引きずりがちだけれども、何気ない一言によって解放されることもある。そんな一言がたくさん詰まった本。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分のモヤモヤの部分が今の自分に当てはまりすぎて泣きそうになってしまった。
つい考え込んだり、悩んだりしてしまうけど今を大切に過ごしていきたいと改めて思えた。

[ブクログ · ★★★★☆]

とても可愛く、わかりやすいです。「嫌な人」に関する心構えが多く、ためになりました。

パフェ、はイメージが違う場合、パンケーキ、焼きトウモロコシなどと自分の中の「嫌な人」に合う、程良く可愛いくて気が抜ける食べ物を探すのも楽しいと思いました。

その漫画の中にあるセリフ「恋するように嫌なやつのことを考えるのやめよう...」は効きました。

他にも、大切な人と離れた時の並走列車のイメージなど、可愛いイラストに癒され、時にホロっとします。

[匿名 · ★★★★☆]

テレビで紹介されていたので購入。
ゆるい感じのキャラクターの4コマ漫画と文章での解説があり、読みやすかったです。

＃ほのぼの ＃タメになる

[スコウ · ★★★★☆]

疲れたとき、憑かれた君

サクサク読めて日常的にひそむ
葛藤と悩みを何か言い換える事、
置き換える事を教えてくれる本。
また読み返してどれか実践して
いきたい

[らららフラワー · ★★★★☆]

バカらしい

この本読んでるとなんか悩んでるのが馬鹿らしくなってくる。何でこんな小さな事に毎日毎日同じ事に悩んで　いつかはあいつに思いっきり言ってやろうと思うけど、言った後の自己嫌悪もあるかもとか　心底無視はできないんだよねとかいろいろ悩むだけ悩んで何の進歩もない自分が嫌なんだけど　そこまで悩む事ないじゃない？って言われている気がする。

[ブクログ · ★★★☆☆]

精神科医 公認心理師が選んだ“心が楽になる最高の1冊。"と激賛!
シリーズ累計発行部数38万部突破!
SNS・会社・友達…
ここにいない誰かからココロを守る64の考え方




分かりやすくて面白かった！
わかる！わかる！ってことがいっぱいあって、わかっているけど　でも考えちゃうんだよーって思いながら読みました。
自分が変わるしかないってわかってはいるんだけど…

[ブクログ · ★★★☆☆]

人気の本なので、一度読んでみたいと思っていました。
精神科医の方が監修されているので、もうちょっと専門的な意見が書かれているのかと思ったら、著者の個人的メッセージが中心でした。
それでも、マンガでわかりやすく書かれているので、刺さる人には刺さるかなーという感じ。この本に共感したり、背中を押してもらえる人もいるかなあと思いました。
私は面白く読みましたが、そんなに刺さる内容はなかったかな。

[ブクログ · ★★★☆☆]

気軽に読める本。気になるところだけ読んでもいいかも。
嫌いな人やいじめてくる人のことを思い出して辛くなることがよくあるけど、それは頭の中にその人たちを住まわせてしまってるのと一緒。
家に鬼が入ってきたようなものだから、ちゃんと追い払わないと！つい考えてしまうときはそんなイメージでいじわるな彼奴を頭から追い払おうと思いました。

あと嫌なことを言ってくる人の言葉は呪いのようなもので、ゲームの世界だとその呪いが効かない時や直すまじないなんかもある。嫌な言葉が頭の中をぐるぐるする時はゲームをイメージして客観的にみてみると、なんだかアホくさくなる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「合わない人間はアレルギーといっしょ。なるべく摂取しないようにするのが良い。」という言葉に稲妻が落ちた。

それからは「合わないな」と思った人とはなるべく距離を置くようにしている。
この言葉のおかげでいちいち「付き合っておいた方がいいかな…どうしようかな…」と迷わずに済むようになって心労が減った。
自分にとってはアレルゲンと同じなのだから、なるべく摂取しない（＝接触しない）に限るのだ。

間違いなく私の人生に大きな影響を与えてくれた一冊。
ではなぜ星３なのかというと、それ以外にはあまり響くものがなかったから。

[ブクログ · ★★★☆☆]

題名が1番突き刺さる言葉だった
謙遜しすぎるのは、相手の見る目がないって言ってるようなものっていうのも、気をつけなきゃ行けないなと思った

[ブクログ · ★★★☆☆]

「職場のモヤモヤ」が今の私に一番沁みた。あとは何もしない時間を作るとか自然に居るとか、自分自身にもっと優しくなろうと思えた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

自分でコントロールできることと自分ではコントロールしようがないことをはっきりと区別すること。そして、後者に対してはタイトル通りの緩い捉え方で抱え込み過ぎない、極力考えないようにすること。時間は有限。自分のために使っていきたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

・幸せの形は人の数だけ違う。それとSNSはキラキラした部分しか見えていないし、映画のハイライトのようなもの。SNSで全て見ることはできないから、フェイクだと疑ってみる方が良い。

・何もしない時間も必要。そこで考えることで次の方向性が見えたり、休めたり。人生100年時代なので、適度に休みながら進んでいきたい。

・正解の道があるのでなく、本心で選んだら正解なんだと思う。

・辛い経験があるからこそ、日常の幸せを感じれる。だから、挫折や辛い経験は全く無駄でないし、必要なこと。良いことも悪い経験もどっちも大事なんだ。順風満帆で失敗のない人生では見えないことがある。


◎ページ
36,153,159,169,

[ブクログ · ★★★☆☆]

読書1発目
「孤独は人生の中で唯一失わないものかもしれない」
という言葉が刺さった。
思ったよりも自分が無意識のうちにできていることが書いていた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

人は皆、嫌なことを言われたり、人格否定されたり、バカにされたり、八つ当たりされたり、など様々な場面で言葉による暴力が横行しており、その言われた言葉や体験を頭の中で反芻して心の中に宿してしまう。
そういう生きづらく息苦しいもがく世の中であるが、本書は「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」と述べているとおり、嫌みをいじめた本人は、言われた人のことを覚えていないものであり、嫌なやつを自分の中から消してしまえと示唆している。
私も同意する。自分の限られた人生の大切な時間に嫌なやつを思い出すために割くのはもったいない。距離を置き、忘れ、意識もしないことだ。人間万人向けには作られていない。自分を大切にしてくれる家族や友人、仲間とその時その時の出会いで、人間関係を育み、自分の住みやすい生活環境を変え、自分を大切にしてくれる、自分を大事にしてくれる言葉を投げかけてくれる人たちを大切にし、私やあなた自身も大切に、今、この瞬間を丁寧に生きることが本著が述べるタイトル通りの内容となる。良書である。

[ブクログ · ★★★☆☆]

さらっと読めた。
完全にもやもやが消えたわけではないけど、嫌な人の事を考えてる時間がもったいないなと思えた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

告白とか誘いを断るのが苦手で、そのメンタルを叩き直すために読んだ一冊です。

そうだよ、パフェとか食ってるよ
私も周りのこと全然気にしないから、チョコとか豆大福とか食べてるよ、だから大丈夫！

みんな自分を愛して、幸せにしてあげてね

周りの人をすぐに敵だと思わないことも大切だと思うんだ〜
今時SNSとか見てると、ちょっと悲しい気持ちになるというか、足を踏み入れたくないよね。

[ブクログ · ★★★☆☆]

とても辛いとき読みました。共感出来る話もあったけど、違うかなあと思う話もありました。
読み進めながら、どうにもたらない辛い日々の繰り返しでも、生きる事を辞められない。結局は自分が自分を見つめ直しながら、守り振り向きながらも前に進むしか、ないんだと、自分に語りかける様な時間になりました。
読む事で自分の傷を手当てしている様な気持ちになりました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

認知行動療法では、凝り固まったものの見方、考え方をちょっと変えてみることで、気持ちが楽になる。
この本では、見方を変えるヒントが可愛いイラストとともに紹介されている。ネット上にあるような言葉ではあったが、軽い気持ちで楽しく読めた。