星渉のレビュー一覧

子育てママさんに向けて書いている本だが、男性でも実践できる内容であった。
子供の幸福感を上げるには、夫婦がどれだけ良い関係性を築けているかで決まってくる。まずはパートナーに感謝の気持ちを伝えよう。

科学的な研究結果が多く記載されており、非常に興味深かった。

特に最後の、

自分が「どんな時に」「何に対して」幸せを感じるか、それを知っている人は強い

という文章がものすごく印象に残っている。
たしかにそうだなと思った。

あと2ヶ月で大学卒業、そして社会人。
大変なことが多いかもしれないが、今...続きを読む回学べたことを少しずつ活かせたらなと思う。
また何か悩んだら、この本を読みたい。

・重点的に伝えたいことが分かりやすく太字になっている
・読者的には読みやすい
・太字しか頭に入ってこないような仕組みともいえる

・年収800万くらいまでは幸せは比例傾向。ただし、年収が2倍になっても幸福度は１０％程度しか上昇しない

・モノにお金を使うと幸福感は時間の経過とともに減少する。幸福に寄...続きを読む与するのは体験や経験である。ただし、経験の時間的長さは幸福度には影響しない

・他人のためにお金を使うと、自分のために使うより幸福度が高まる。金額の大きさは関係ない
→他人のためにお金を使ったということを感じられるUIであれば、寄付も高まりそう

・温かな人間関係を築ける人は結果的に収入も増え成功する確率も高い。温かな人間関係を構築するには「人を愛する力」。「人を愛する力」を育むにはスキンシップや温かな気持ちになること（映画をみるとか）、人に親切にすること

・パートナーとの関係構築について。結婚後に幸せになれるかどうか等、幸せになるためにはその仕組みづくりが大事。特にパートナーに良いことが起きた時にはしっかり寄り添う

・幸福度はポジティブ感情、ネガティブ感情、人生満足度が影響している。
ポジティブ感情は、自己成長の実感（できたことを書き出したり・将来への希望があってこそ。口先のみでは影響うすい。
ネガティブ感情は、単に不安なだけである。それらは記録していくと追跡する。そうするとネガティブではないことが分かる。そうするとネガティブ感情がわきにくくなる。
人生満足度は、自分をどれだけ受け入れられるか。良いところも悪いところも。

・世間一般で「幸せな状態」と言われているものが幸せと思ってします。本当に自分にとって幸せが何なのかがわかる状態にするために、記録する。「地位財」よりも「非地位財」のほうが長く続く。
ただし、「地位財」の方が行動に移しやすい。

・Economistによると、30歳代から50歳台にかけて幸福度は落ちる。
「好きなことがある」「得意なことがある」「世の中の役にたつ」「収入がある」これらがポイント。→30－50代は要求水準が高いのかな？？

・夢や目標は持つことが大事。そのために成長を実感できるから。
自分の仕事の意味を拡大すると幸福度も上がるし（社会とのつながりを持てる）、パフォーマンスも上がる。「幸福度の高い社員」の生産性や報酬は3－4割高い。お金の報酬ではなく、「経験」の報酬を。

神メンタルを作りたいと思えた

幸せに対する知識不足を自覚できました。
「幸せ」ってすごく身近な言葉だし、人生で一番重要なことのはずなのに、どこか漠然としていて詳しくは知らなかったな…と。

↓やってみたいと思ったこと
・心配事を10段階の数値と共にメモ→後日、その心配事が起きたかどうか○×で追記
・カレンダーにその日1日の幸せ度...続きを読むを◎○×で記入し、その理由も一緒に書く
・好きなことを得意にし、得意なことをお金にする
・夜寝る前に翌日の妄想をする

内容としては聞いたことのあるものも多く目新しさは無かったが、どうすれば幸福度を上げることができるか具体的に書かれていて良かった

８割方知ってることだなあ...と思ったら、ベースは「人を動かす」だったのね。どおりで！

わかっちゃいるけど。それができないのだよーって話ではあったけど、一応具体的に実践方法を書いてくれているとは思うので、諦めずに実践したいと思う。
サクサク１時間くらいで読めるかえあ

コミュニケーション力を身につけたい人に読んで欲しい本です。

講演会や勉強会には1万人も集まるくらい人気な著書がコミュニケーションについてわかりやすく書いてくれています。

会社員、経営者、起業家など様々な人のためになる本だと感じたので、読書してみてください。

シンプルで無駄がなく
読めば行動するだけという構造の一冊。

私たちは「何のために」生きているのか？ 　
私たちは「何のために」毎日一生懸命働くのか？ 　私たちは「何のために」苦しみ、そして悩むのか？ 　いったい「何のため」でしょうか？


読みやすいからサクッと読める。
あとは行動する決意を持って...続きを読む生きるだけ。

私がこれから人生で幸せになっていくために必要な事は①利他力、②貢献、③信頼関係の構築、④許容力、だった。つまり、人を信じ、自分が持ち得た力で人のためになることをし、大きな心で包み込み、社会や身の回りの人のためになることを考え実践していくことだろうなぁと思った。

「自分が望む幸せの状態を明確にする」...続きを読む簡単な方法は、自分がなりたくない、不幸な状態を設定し、それを全て反転させてみるというもの。
常にイライラ→いつも機嫌が良い。いつも笑顔で過ごす
人を信用しない→人を信じることができる
利益やメリットを独り占め→利益やメリットを人と分かち合う
誰からも信頼されていない→みんなから信頼されている

様々なジャンルの成功者における特徴的な共通点は、「自分が今、何を目指しているのか」「今の自分にとっての幸せとは何なのか」という点を明確にしているということ。

これから先のことを考えると、このままでは幸せとはとても言い難い人生を送ることになるだろう。人との信頼関係を築きあげていくことをやってこなかったからだ。自分のことばっかり考えて、損得勘定でやってきたツケが回ってきたのだ。人に対して狭い心で厳しく見てきたところもある(自分には甘いのに)…しかし、このことに気づくことができたのだ。これから取り返すしかない。努力次第。周りの人のためにできることを、ほんの小さな事でもいいから積み重ねる。周りの人を笑顔にできたかな?と1日を振り返る。これを毎日やっていこうと思う。

○にこにこと口角を上げて過ごす。
○自分から挨拶をする。(人の対応で自分の対応を変えない。自分がやりたいからやっているのだと思う。)
○家族、同僚、会社のために(無理なく)できることを楽しんでやる。進んでやる。
○その人の立場に立って考えてみる。
○できていない部分だけを見るのではなく、できている部分にフォーカスする。
○悪口を言わない。
○友達を大事にする。

みんなが知っているようなことが書いてあるが、
やはりそれが一番大事。

ちゃんと大事な理由を根拠に基づいて説明されてるので、
理解しながら覚えることができます！

会社を辞めて独立して好きなことで月収100万を目指すための最短距離が書いてあると思った。
積み重ねや努力は必要だが、具体的な方法が書いてあり情熱があれば闇雲に取り組むより再現性というか実現性は高いと思う手法の一つだと感じた。
非常に勉強になった。

おひとりさまビジネスで収益を上げる具体的手法が書かれています。物語形式で面白い。自分もやってみたくなる（笑）少し前に「1万円起業」がベストセラーになったけれど、これからは会社員としてだけの働き方に囚われず、もっと自由に気ままに働くことが普通になっていくんじゃないかと思います。

対人コミュニケーションで重要なことが凝縮されている。安心感と自己重要感を相手に感じてもらえるように。

人生の目的を明らかにして、そこに時間リソースを投じていく
そうでないことは成果のクオリティを下げて、投資時間を低減する
期限を決めてやるのではなく、時間枠を予約して確保(貯蓄？)する

1日半くらいでスラスラ読み終わった。【机で考えていても出てこないなら今の自分の知っている範囲にはない】と高尾山登山、家事代行サービス、食べたことない外国料理、オンラインゲーム、ヨガ、映画、旅行、ライブなど未知の体験をしてみる章は良かった。

幸せとは？
数々のデータを元に、感覚的ではなく「幸せ」をわかりやすくして、幸福度を上げる方法を紹介。
うんうん、なるほど、と思う以上に、執筆されたころ新婚だという著者の星渉さんの生活の幸せぶりが溢れ出ている本でした。
幸せいっぱいそうな様子になんだか幸せな気分の読後感です。
私としては最終章の慶應義...続きを読む塾大学大学院教授前野隆司さんの「厳密な表現」を使った文章が正しく納得できる感じで好きだな。

「心配事は13%しか実際に起きない」から心配事は気にしなくていいそうだけど、それが実際に起きてしまった場合どうすればいいんだろう‥。