星渉のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
（数年前に星さんのサイン入りのやつを買って読んだ。知り合いたちがこの本について絶賛していた記憶。）
当たり前かもだけど…現代的、資本主義的に偏ってはいるなと思った。
「死ぬ時に人生を振り返って後悔したくない」という思いがある人が、頭の片隅に入れておくのにはとても便利なツールっていう印象。私も数年前から頭に入れてる。
ただ、これを崇拝した果てに幸せがあるのかは謎。そこは人それぞれの美学によると思う。
この本が言ってることを知らず自分でも気付けずボケーッと生きて後悔するよりは、全然幸せになれると思うけど！
読みやすいし、獲得して損はしない考え方だと思うので、令和に生きる人は１回読んでみたら良いと思う。 -
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Posted by ブクログ
理想と現実のギャップ、過去の良い記憶、成功体験がモチベーションを生む
①脳は生命維持の活動を優先する、息ができない状態で他の事に目を向けている余裕はない→体調管理が全てのベース
・動き出したらやる気は出るが、動き出すためには仕組みや意思の力が必要。
・ルールやルーティンを決めれば、赤信号は守るとか朝起きたら歯磨きするとかやる気に左右されず無意識レベルでやる
＜ルールやルーティンの作り方＞
1. 自分がなりたい姿を決める→このくらいだったらできると思うくらいゴールを小さくする
Ex. 自分の意見を誰に対しても言える→親しい人に自分の意見を言える→自分はどう思うか意見を心の中で持つ
2. どんなルーティンがあれば1.の状態に近づけるか考え、ルールやルーティンを決めるルーティンは今ある行動の中に組み込む。行動するための障害を減らす
3. 意識せずともでき、やらないと気持ち悪くなるくらい、繰り返す。達成した姿を想像し、できた時は褒める。１つずつ定着させる
②人はギャップを埋めようとする、理想と現実のギャップを具体的に見えるようにする。
・失敗するほど学びは蓄積される→失敗が増えるほど成功の確率は高まり、成功に近づく。目の前の面倒事は未来につながる楽しいこと。
・チャンスはある。ただそれが視界に入っているのに見えていないだけ
③失敗したと思うより、成功したと思った方が続けやすい
・続けたいことはできた部分に目を向け、できた部分を自分で褒め喜ぶ
・良い記憶も残れば、つらいこともあったけど良いこともあった、またやろうと思える -
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Posted by ブクログ
読者メモ
毎日24時間を何かに投資している
•自分の物差しで幸せを決め、それに向かって時間を使う
•得たい結果からの逆算で、何に時間投資すればいいか考える
•得られる結果 ＝ 投資時間 × 行動レベル
行動レベル ＝ 生産性の高さ
同じ結果を出すのに投資時間が短ければ生産性が高い
過去の自分の生産性と比較し、行動レベルを改善し投資時間を増やす
生産性を上げるため、得たい結果を絞る
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•お金と同じで、時間も先に確保する（時間貯金）
•いつまでにやるかだけでなく、いつやるかも決めて予定に入れる
•得たい結果が見つからなければ、見つけるために時間投資する
•やりたいことの感情に点数をつけ、高い順に時間投資する
•娯楽時間が次の時間投資や行動に良い影響を与えるなら無駄ではない
•月の時間に換算し、何をやめるか決める
•得たい結果につながらないことは、問題にならないギリギリのラインを書き出す
•クオリティに時間をかけすぎず、浮いた時間を得たい結果につながることに投資する
•感情の天秤にかけて娯楽に負けるなら、その行動で自分にどんな良いことがあるかを考え、天秤に上乗せする
•やらざるを得ない状況をつくる
•自分に頼まない方がメリットがあると伝え、他人のお願い対応を回避する
•携帯は遠くに置き、生産性を向上させる
•休憩時間は目を閉じ、視覚情報をシャットアウトして脳を休める
•気になったことや途中で入ってきたことはメモを取り、仮完了させる
•トラブルが起きたら立ち止まって考える
•プロジェクト開始前に、問題の予測と対策をリストアップし、生産性低下を予防する
•現実的に感じる単位で、目標の残り時間を管理する
•障害プランニング
•スマホのプッシュ通知はオフ
•メール返信は1日2回
•タスク途中では電話に出ない
•脳は一つのことしかできない
•マルチタスクは切り替えているだけなので、一つに集中するのが最も生産性が高い
•同じタスクはまとめて、同じ日にやる
•自分と会社が大切にしていることの一致点を探す
•仕事の時間を、得たい結果を得るための時間にする
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Posted by ブクログ
心に残った内容整理
今のままの変わらない日常が正しいと思い込みがち
目的地（目標）→明確に決めて忘れない
メンタル→最も重要、自己評価
自己評価＝自己肯定力×自己効力感
自分を好きと思う×自分の能力に対する評価
禁止ワード（でも、だって、わからない、難しい、できない）を使わない。
付き合う人を選ぶこと→自分が望む状態になってる人と付き合う
不安や緊張は認めること。緊張しないわけがない。
悩みは頭で考えず、紙に書き出す。相談する自分とその相談に答える自分を想定する。
自身の生まれ方→できた経験、できる実感をえる。
本当の安心は安定ではない
①承認、②挑戦、③繋がり を満たして本当の安心
反射的にどんな出来事でもいい意味の言葉をつかう
ツイてる！ラッキーなど
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Posted by ブクログ
1 どんな本？
時間を「人生の残り時間」と言う本質で表現し
て始まる時間に関する概念を一新する時間術の
本。物語形式なので初学者にもベテランにもお
勧め の１冊
2 何で読んだの？
(1) 時間術の本で高レビューだから。
(2) 新たな時間術を学びたい。
(3) 新たな時間術を運用できる状態になりたい。
3 構 成
全22節258頁(エピプロ含む)
謎のキャラクター二人の「人間は時間の使い方が
下手くそだ」〜から始まり、
0〜5節で時間の概念を
6〜12節で時間管理の概念を
13〜15節で時間管理の上手い人の特徴を
16〜19節で備えを
20〜21節で改めて時間の価値を
説き、「良い加減人生から何を得るのか決めてし
まえ〜」と終わる物語形式の構成。各節まとめが
2行で分かりやすい。
4 著者の問題提起
時間＝人生である。無駄に使ってない？
5 命題に至った理由
震災で「人はいつ死ぬか分からない。」と強烈に
感じた経験から。
6 著者の解
価値観を明らかにして、人生の目的を見出し、
目的に時間を投入して人生を豊かにする。
7 重要な語句・文
(1) 人生から得たい結果を決めろ。
(2) 時間は先に確保しろ。
(3) 未知の体験を沢山しろ。
(4) で、今どこ目指してるの？
(5) ゴールは一つ。多くても二つまで。
(6) やらないと行けないギリギリのラインを書
き出せ。
(7) 動けない時は感情の天秤を書き出せ。
(8) 断る練習をして時間を確保
(9) 気になったら即メモ
(10) 目標を近く感じる単位(出勤日数等)でを管理
せよ。
(11) 真剣に命の残り時間を考える。
8 感 想
読み易くて為になる高レビュー納得の一冊だっ
た。
刺さったのは「で、今どこ目指してるの？」人
生の目的を決めれないでいる現状が続いているの
で目標が決められない。
深く知りたい事は人生から得たい結果。具体
的にどう探れば良いんだろ？「幸福」では漠然と
し過ぎて目標が決められない。
人に勧めるなら時間の確保。貯金と同じで時
間は予め準備しないと「時間は無い」事。
挿し絵があって物語のイメージはしやすい。
タイトル通り神の時間力のストーリーだった。
9 TODO
(1) 神メンタルの購入
価値観、人生の目的に触れているらしいの
で参考図書にする。
(2) 手が止まっていた手帳管理の再開
(3) 全日本マスター参戦計画を作る。
10 問 い
時間とは？
11 答 え
命
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Posted by ブクログ
物語調で時間に対する考え方を学べたので面白かった。
・自分の得体結果を明確にする
・最低限のラインを決める 達成するタスクの
仕事以外の場面 プライベートでも
・やらなくてはいけないことに時間を奪われない
私の得たいものは?
いつも壁にぶち当たる。
やりたいことって何なんだろうか。
時間を使う、という表現が面白かった。
時間は流れる、という感覚だが
使う、とは自分の意思が含まれている感じ。
・感情の天秤 今やりたいことを点数化して天秤
にかける
・プラスの感情ではなくて、やらなければいけな
いことは何を足せば点数が高くなるか
・その行動によって自分にどういう良い影響がで
るかを考える
・時間は投資と思う＝何を得たいか、何に投資を
するべきか
・時間を使ってなにを得たいか、24Hを使ってなにを得たいか。
・いつやるか&いつまでにやるかを明確にする。
日時を決める
・時間の使い方に点数をつける -
