星渉のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
（数年前に星さんのサイン入りのやつを買って読んだ。知り合いたちがこの本について絶賛していた記憶。）
まぁ当たり前かもだけど…現代的、資本主義的に偏ってはいるなと思った。
「死ぬ時に人生を振り返って後悔したくない」という思いがある人が、頭の片隅に入れておくのにはとても便利なツールっていう印象。私も数年前から頭に入れてる。
ただ、これを崇拝した果てに幸せがあるのかは謎。そこは人それぞれの美学によると思う。
この本が言ってることを知らず自分でも気付けずボケーッと生きて後悔するよりは、全然幸せになれると思うけど！
読みやすいし、獲得して損はしない考え方だと思うので、令和に生きる人は１回読んでみた -
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Posted by ブクログ
理想と現実のギャップ、過去の良い記憶、成功体験がモチベーションを生む
①脳は生命維持の活動を優先する、息ができない状態で他の事に目を向けている余裕はない→体調管理が全てのベース
・動き出したらやる気は出るが、動き出すためには仕組みや意思の力が必要。
・ルールやルーティンを決めれば、赤信号は守るとか朝起きたら歯磨きするとかやる気に左右されず無意識レベルでやる
＜ルールやルーティンの作り方＞
1. 自分がなりたい姿を決める→このくらいだったらできると思うくらいゴールを小さくする
Ex. 自分の意見を誰に対しても言える→親しい人に自分の意見を言える→自分はどう思うか意見を心の中で持つ
2. どんな -
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Posted by ブクログ
読者メモ
毎日24時間を何かに投資している
•自分の物差しで幸せを決め、それに向かって時間を使う
•得たい結果からの逆算で、何に時間投資すればいいか考える
•得られる結果 ＝ 投資時間 × 行動レベル
行動レベル ＝ 生産性の高さ
同じ結果を出すのに投資時間が短ければ生産性が高い
過去の自分の生産性と比較し、行動レベルを改善し投資時間を増やす
生産性を上げるため、得たい結果を絞る
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•お金と同じで、時間も先に確保する（時間貯金）
•いつまでにやるかだけでなく、いつやるかも決めて予定に入れる
•得たい結果が見つからなければ、見つけるために時間投資する
•やりたいことの感情に点数をつけ、高 -
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Posted by ブクログ
心に残った内容整理
今のままの変わらない日常が正しいと思い込みがち
目的地（目標）→明確に決めて忘れない
メンタル→最も重要、自己評価
自己評価＝自己肯定力×自己効力感
自分を好きと思う×自分の能力に対する評価
禁止ワード（でも、だって、わからない、難しい、できない）を使わない。
付き合う人を選ぶこと→自分が望む状態になってる人と付き合う
不安や緊張は認めること。緊張しないわけがない。
悩みは頭で考えず、紙に書き出す。相談する自分とその相談に答える自分を想定する。
自身の生まれ方→できた経験、できる実感をえる。
本当の安心は安定ではない
①承認、②挑戦、③繋がり を満たして本当 -
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Posted by ブクログ
物語調で時間に対する考え方を学べたので面白かった。
・自分の得体結果を明確にする
・最低限のラインを決める 達成するタスクの
仕事以外の場面 プライベートでも
・やらなくてはいけないことに時間を奪われない
私の得たいものは?
いつも壁にぶち当たる。
やりたいことって何なんだろうか。
時間を使う、という表現が面白かった。
時間は流れる、という感覚だが
使う、とは自分の意思が含まれている感じ。
・感情の天秤 今やりたいことを点数化して天秤
にかける
・プラスの感情ではなくて、やらなければいけな
いことは何を足せば点数が高くなるか
・その行動によって自分にどういう良い影響がで
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