神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り

星渉

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とっても面白かった！タメになった！あっという間に読み終わってしまった。この本で、自分が本当にやりたいこと、好きなことが分かった。自己評価大事だ。

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メンタルの強い弱いなんて、単なる思い込みに過ぎない。主観的な自己意識による弱いメンタルとは、おさらば。科学的に、強靭なメンタルをつくりだすというより、強いと思い込ませる。そのための手法ないし裏付け理論が随所に書かれていた。

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人間の脳は現状維持でいることを好む。
それを打破する、自分が変わるためには「目的地」が必要。
それを明確にするためにすべきことが参考になりました。
定期的に読み返したい本。

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結論＝人生のバイブル

神メンタルという題名から似つかわしくない、楽に目標を実現できる方法が記載されている。

目的地を明確にすれば、後は勝手に脳が目的地まで連れていってくれる。

人は忘れる生き物だから、忘れないように朝、夜と本書のメソッドを行なっている。

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【きっかけ】
心が弱い、ネガティブな自分を変えたくてこの本をとりました。

【感想】
読みやすかったです。

脳のメカニズムなど、実際は難しい話を、噛み砕いて、例を用いて記載されているので、理解しやすかったです。

自己評価の低い自分がなぜなのか自覚出来ました。自己肯定感、自己効力感共にとても低いです。それだから脳もそう感じ取り、臆病だったり、即行動に移せなかったり出来なかったんだと知りました。

今後は毎日起きたらアフォメーションを継続します。毎日ルーティンがあるので、その中に組み込みます。

また、寝る前に自分を褒めてあげます。何やっても「まだまだ」「たまたま」なんて思考が沸いてくるので、自分を褒めてあげることなんてなかったかも。

もっと自分の存在を認めてあげます。

宣言として、この本の気付きは毎日、毎日、毎日実行していきます。
結果として、今後脳の変化を感じ取れたら嬉しいです。

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今まで自分の実現したいことがあっても
「どうせ私にはあそこまではできない」
「本当に目指す場所の少し手前くらいの場所を目標にしよう」と考えていました。

しかしこの本に出会い、どれだけ考え方を帰るかで
自分の未来が作り上げていけることを教えてもらいました。

目標に対して「やらなきゃ、頑張らなきゃ、我慢しなきゃ」と考えるのではなく
「やりたい、頑張りたい」と自主的に行動したくなるような「脳」にすることが大事ということ、とても響きました。

また、モチベーションは上げてはいけない
ということにも驚きましたが
上げるものは「基準」ということも新たな学びでした。
実現したい姿になったつもりで
もし自分がそうなっていたらどんな行動をするか、どんな発言をするかなどを考えながら行動することが大事！

そもそもの考え方を学ぶことができたので
本を読み進めながら
自分の目標を紙にずらっと書いたり
ワークを一人でやってみたり
自分自身の新たな発見も多い本でした。

素敵な本に出会えました。
ラッキー！！！

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読む人によっては、へぇ‥とか、ふーん‥くらいのつまらない本でしかないと思う。

実際、手に取って興味を持って買った自分自身もパラパラめくって、その後は長らく放置していた。


ただ、自分の中に、どうしても変えたい現実を強く思い始めて改めて読み直してみると‥寝る間も惜しんで夢中になって読み、実践。実践して、わかる。
頭をガツンと殴られたかのような(良い意味での)衝撃。

どこかで見たようなワーク、情報の数々ではあるけど、
それをわかりやすく、読みやすくしていると言う点では入門編、初心者向け。

何より、この本の中の自己肯定感の書き換えとインタビューワークを初めてやった時の感動は忘れられない。

‥何度も言うが読む人によって、駄作か名作か別れる。
私にとっては、名作になってくれた。

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大きな気付きを与えてくれた一冊。
未来の自己評価でいきる。
それだけ、シンプルなのに元気と自信がわいてくる一冊

[あん · ★★★★★]

また読みたくなる

精神論ではなく実践方法などが詳しく書いてあってとてもわかりやすい

[たかし · ★★★★★]

今日から俺は

最強に生まれ変わりました