星渉のレビュー一覧
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物語になっているので、楽しみながら読めた。
以下今後実践していきたい。
・時間は先に確保しろ。
・動けない時は「感情の天秤」を書き出せ。
・気になった事は即メモ書きして、仮完了させろ。
・事前にトラブルを予測して書き出す。そして対処法を事前に決めておく。
・タスクスイッチングの回数を減らせ。Posted by ブクログ -
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やる気は出さず、理想と現実のギャップを埋めるために脳に勝手にやる気を出させる。
できた未来を毎日イメージする。
見えてるものだけがチャンスではない。
達成したいものをイメージできるまで小さくする。
行動できたら3回褒める。
今日できる量だけ目標立てる。
大切な人を思い浮かべるとやる気出る。
結果は無...続きを読むPosted by ブクログ -
個人的にすっごくおもしろかった！
モチベーションが…とか、やる気が出ない…とか言ってしまう理由や、勝手にやる気が出ている状態になるためのノウハウが満載でした！
絶対実践して私ももっと前向きな日常を過ごしたい…！Posted by ブクログ -
自分はめんどくさいと思ったらすぐに辞めてしまい、やるべきことを後回しにしたり、やらなかったりしてしまうことに悩んでいました。この本にはモチベーションには3つのタイプがあると説明されていて、①ハイモチベーションタイプ②アクションモチベーションタイプ③ギャップモチベーションタイプの解説がありました。僕が...続きを読むPosted by ブクログ
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私は、この本との出会いは、【どうして、自分には不幸ばかりなのか】【まわりは、私がほしい幸せなものを持ってるのに、自由じゃない不幸等】いう声を聞くのが、限界きてしまい自分は何が足りないのか？何がいけないのか？いろいろ考えながら、本屋に行き、すがるように本を探していたら、たまたま本屋で見つけたのが、こち...続きを読むPosted by ブクログ -
ここ最近ずっと自分にとっての幸せとは何かを考えていた。その中で手にとった一冊。
自分にとってどんなときに何をしてという幸せの軸について本書を通して、考えることができた。
そして簡単に行動出来ることもたくさん！Posted by ブクログ -
自分の人生を変えようと思ったら、意外に単純な話で、これまでの毎日と違う選択と行動を取り続ければ、確実に変化していくと言うことです。
私たちが思っていた以上に、人生の9割はメンタルで決まるのかもしれません。
心理学的恒常性と言う言葉がありますが、現状維持は、衰退の一途を辿ると言うことを肝に銘じて変化...続きを読むPosted by ブクログ -
まず、失敗の数が増えれば増えるほど、成功する確率がぐっと高まると言うことを理解しましょう。過去の失敗記憶が、未来への成功に向けて、派生的に動かしていくのです。
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幸せについて、ここ最近何冊か本を読んでいましたが、この本は一番心に響きました。
まず、この本は全てがエビデンスに基づく幸せになるための方法。
幸せについて謳われている、「綺麗事」が
いかに人間を苦しめているか、
幸せから遠のく行動をさせてしまっているのかについて根拠をもとに優しく星さん流の表現で...続きを読むPosted by ブクログ -
まさに神本！
読んでよかった！
人生は、思い描いた通りになる！！
序章人生の9割はメンタルで決まる
第1章「思い通りに生きる公式」の存在
・思い通りに生きる公式
現実(未来) = ①目的地× ②手段×③メンタル
・「あなたの目標はなんですか？」
「あなたが実現したいことはなん...続きを読むPosted by ブクログ -
とてわかりやすく、勉強になりました。
「大切なのは知識を増やすことではなくて、１つでもやってみること」
というのが印象に残り、全てを一気に身につけようとせず、１つずつ取り組んで定着させていきたいです。
子育て中のママだけじゃなく、女性にとって幸せに生きるヒントがいっぱいでした。Posted by ブクログ -
周囲への期待はハードル低くもって生きる。
期待と現実にはギャップが生じる。不足の分だけ不満、怒りが生じる。溢れた分だけ満足、感謝が生じる。人生の不満、怒りを減らし、ありがたいと感謝する頻度を増やそう。
悪い習慣を断ち切りたかったら。その行動をめんどくさくする。お酒を遠くの部屋の戸棚の上に入れて鍵を...続きを読むPosted by ブクログ -
今出来ることは何か、本の知識を拝借してすぐにできそうな気付きにました
多分辛い人生を経験した者が読んでも、幸せになる勇気を持てばきっと辛いだけじゃなくなると信じれる
そんな内容に私は思えました
Posted by ブクログ -
●人の心を動かす3つの絶対条件
①話を聞くに値する人と思われる日常での振る舞い
②相手に「安心感」を与える
③相手の「自己重要感」(承認欲求)を満たす
まずは「誰にどんなことをして欲しいか」を書き出してみる。そして、相手に「こうして欲しい」と伝える。あなたが望むことをしてくれたら、最低3回は「嬉し...続きを読むPosted by ブクログ -
幸福学とはなんなのか全くわからなかった自分にとってはとても勉強になりました。
年収が800万円までは幸せが比例するがそれ以降は比例しない。さらにお金の使い方によって幸福度が変わってくるということが分かりました。
今からでもお金の使い方を考えてみようと思います。Posted by ブクログ -
子育てしていてどうしてもイライラしてしまう。
イライラを手放したい人に最適の本。
実際のセミナーの内容が書籍になっているので、わかりやすい。
ワークシートなどがあり、すぐに実践できる。
まずはママが幸せであること。
そのために1日に1回自分の機嫌が良くなることをする。
「ありがとう」を使う。
自分...続きを読むPosted by ブクログ -
