星渉のレビュー一覧

会話形式ですごく読みやすかった。
時間がないと感じた時に立ち戻って読み返したい。


【メモ】

・毎日の24時間は命の残り時間

・得たい結果は1つ、多くても2つに絞る

・やるべきことのギリギリラインを明確化する

・現実的に感じられる単位で期限を決めよ

・自分の得たい結果がないなら、探しに行...続きを読むくか体験しに行くしかない

最後まで話を聞く
絶対に否定しない
人を褒める（行動よりもその人自身を）
指示・命令しない、相手に気づかせる
「安心感」と「自己重要感」を満たす

時間は有限ではない。みんなが知っていることだ。
でもやはり時間は目に見えないから、自覚するのは難しいのだろう。
こうやってカタカタパソコンをうっているだけでも命を削っている。時間を消費することは、すべて命を削っている。
それをもっと自覚しなければならない。

24時間を何に投資するか
残りの人生を何に投資するか

自分が得たいものに繋がっていることに時間を使う
自分が得たいものが見当たらない時は自分の範囲を広げてみる（経験を広げる）

得たいものが1つか2つ
感情は長く続かないから早く手にした方が良い
（得たいもの多いと分散して一つも得られない確率高める...続きを読む）
得たい結果＝投資時間×行動レベル

得たいものへの時間投資は感情が邪魔する　EX 寝たい　ゴロゴロしたいなど
感情天秤に得られるものを載せていく
　運動　< ゴロゴロ　　→ 運動 +見た目、健康　> ゴロゴロ

行動レベルは過去の自分と比較すると把握しやすい
行動レベルを落とさないコツ: スマホ遠くへ（認知レベル下げる＝パフォーマンス下げるから）、タスクに切り替えスイッチ減らす（少ないシングルタスクをパッと切り替えると認知レベル下げない≒脳疲れない）、休む（目をつむる、スクワットする）

目標を書くこと、書くときは実現したことをを前提に。
目標を立てたらそのイメージに近い画像を毎日目に留める。
引き寄せの法則的な本でいくつも目にしてきた。
そのことが脳科学的な裏付けのもと書かれていた。

もう叶っている気持ちでいること。やってみようと思った。

否定をしない
本のタイトルになっているものもある。
それがどうしてなのか理由、理論のわかる内容だった。

人生とは時間の投資である

で、今、どこを目指しているの？

スマホは遠くに置いて作業をしろ。

気になったことは即メモ書きして、仮完了させろ。

最近、目標を書け！
ということをよく耳にする。
これは、私にやれといってるのよね。
目標、書きます。
そしてそれを実現させます。

当然のように、頑張らなくても頑張れる。やる気出さなくても色々できる。モチベーションの本かと思いきや、モチベーションに頼らず行動するための本だった。
聞いたことあるコツもたくさんあるが、理由が読みやすくわかりやすく示されていて、かつ添えられたイラストでイメージもつく。行動し始めるまでのハードルを下げて...続きを読むくれる本だった。最後の著者からのメッセージも温かい。
今のやってみよう、がすぐやれた、に変わる本だと思う。

脳にやる気を出させる
体験の数が増えるとやる気の数も増える
失敗した時は素晴らしい過去記憶ができた
努力を喜ぶ
成長ポイントを見つけて1ミリでも成長していると感じてみる

タイトルと会話形式の内容に惹かれて書店で購入しました。
自分の時間の使い方を改めさせてくれる本でした。スマホの使いすぎには気をつけないと…笑

対話形式になっているので、本が苦手な方でも読みやすいと思いました。すぐに実践できそうな内容も多いです（先に予定を決めておく時間貯金や、事前にトラブルを予測して対処法を決めておく、時間の単位を変えるデイリーメトリクス）などなど。最後の展開は予想外でしたが、それによってより時間の大切さを説いている内容で...続きを読むした。

時間術関係の本を読んで必ず書いてあるのが、スマホが近くにあるだけで集中力が著しく低下するということ。また、休息時間にスマホを見てしまっては、休息にならない。集中したい時は、別の部屋にスマホを置こう。
いつも締め切りに追われていることにケリをつけるためには、自分の中で締め切りを決めるだけでなく、いつや...続きを読むるかを必ず決める！
人生の中で、自分が時間を投資して、得たい結果(ゴール)を決める時間を常に持つことが大事。目的地なくふらふらと走るのではなく、最終ゴールを見つめてマラソンを走り切る感じで。
ゴールなき人生の時間結果は、前進ではなく漂流である。

このジャンルの本としては、ストーリー仕立てになっていて、とても読みやすかったと思います。
内容も、とても現実的ではないようなものではなかったのも好印象でした。

頭ごなしに否定しない
笑顔で振る舞う
相手の話を聞く時は腕を組んでいないか、足を組んでいないか
プレゼントを渡すよりあなたのことを気にかけていますよという思いの方が大事
お礼には鮮度があるのですぐお礼を言う

オススメされた本。
「安定したメンタル」が欲しくて読んでみた本。

色々とワークが入っていて、じっくり読み進められる本で、自分自身に気づきが得られる本でした。
何度か繰り返し読む、ワークを繰り返す、そして習慣化することで変化を得られるように思いました。

改めて、何度かワークを繰り返し、理想とする自...続きを読む分に近づいていこうと思います。

理想のイメージに向けて行動できない理由がよくわかった。
そのために何をすべきかが明確になるワークがあり日々の習慣に取り入れることで継続していくことができそうだった。

ブレインプログラミングに似ていた(参考文献にあった)

今日から、自分の人生の時間はすべて、自分の好きなことだけに費やす

忘れたくない言葉だと思った。
自分の目標を常に忘れないようにすることが大事だと思った。
好きなことに一生懸命になることが大切だとわかった。
アファメーション実践したい。

ストレスに対するメンタルを作る本かと思ったら、目標を叶える本だった。
目標を達成する方法が、わかりやすくたくさん書いてある。
人のエピソードとワークが混ざって書いてあるので、読み直す時にわかりにくい。