今井孝のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
きっかけ
時間の使い方でもっとうまくできないかなと悩んでいたので手に取った本
内容
ログをとって計画を立て継続して小さな幸せに喜ぼう
感想
読書初心者向けの書かれ方をしているなと印象受けた。ベイビーステップなどの言葉を用いずに説明がされていた。
中身は他の本でも書かれているような自分の行動ログをとって心の機微と作れる時間を見つけて、目標を立てて継続的に取り組みましょうというもの。アドバイスとして仕切りに小さなことでも喜びましょうということが書かれていて、自分がやっている事ばかりだったのであまり学びがなかった。
初心者向けのためかどの説明にも科学的根拠はなく、著者の実体験でこうでしたああでしたと -
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Posted by ブクログ
本書は、科学的ではありませんが、こうしたら（自分にやさしくしたら）人生がうまく回りはじめますよということを紹介されています。次の５つの厳しさを緩めていくことがよいそうです。①目標を高く設定してしまう、②今の自分を認められない、③好きなことをしていない、④他人に頼れない、⑤受け取るのが苦手
２章以降がそれぞれの解説でとある人のエピソードなどが紹介されていますが、各章の終わりにはまとめがあるので、ここを読むだけでも十分かもしれません。
ありきたりな内容ですが、本書で書かれているように自分にやさしくできれば、余裕ができそうです。なかなか難しいですが意識していきたいと思います。
ポイント
①目標 -
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