いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才

今井孝

★「忙しいわりに充実感がない」「時間があったのに、結局１日、何もできなかった」「今年も何も変わらなかった」と感じているすべての人へ

充実したいい１日を過ごすことは、とても簡単です。
なぜなら、「いい１日だった」と感じるために、24時間すべてが素敵である必要はないからです。

・友だちと飲みに行った２時間がとても楽しかった
・今日観た２時間の映画が最高に刺激的だった
・子どもから嬉しい手紙をもらった
・ずっと考えていた問題の解決アイデアをひらめいた
・道に迷っている人を案内したら喜ばれた

じつは充実した「いい１日」とはこのように、たった２時間あれば得られるものなのです。なかには10分や１分で得られることもあるでしょう。
このたった１つの「最高のひととき」があれば、１日すべてがいいものに変化してしまうのです。

これまで3万人以上の数多くの幸せな起業家を見てきて、筆者がたどり着いた結論は「人は、1日の2時間も充実すれば幸せになれる」ということ。

「夜に気の置けない仲間と２時間飲む予定が入っているだけで、１日が幸せ」「週末に２時間コンサートに行く予定があるだけで、１週間が幸せ」と多くの人が感じるように、充実した毎日とは、1日のすべてが充実した時間である必要はなく、たった2時間を最高に充実させるだけでいい。

人生の幸福度を上げるために「生産性を上げる」という方向を目指すのではなく、「大切な2時間にだけコミットする」という、新しい切り口の「時間×幸せ」の1冊が誕生。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: すばる舎
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2024年07月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

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「幸せは特別な出来事じゃなく、小さな充実の積み重ねでできている」――そんなメッセージが心に残った一冊。

人は結果よりも、その過程で得られる感情を求めている。だからこそ、自分が満たされる瞬間を知り、自分でコントロールできる行動に集中することが大切なんだと気づかされた。

ご褒美の予定を先に入れる、良かったことを記録する。そんな小さな習慣が、毎日を確実に豊かにしていく。

自分軸の幸せを見つけたい人におすすめ。

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特に50歳を超えてからは「人と比べない」、「自分自身の納得感」だけを心がけるようにしている。
それとやっぱり幸せな瞬間は妻に認めてもらえたら時かな(これをモチベーションにしているので)。

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めちゃくちゃ良すぎた！
やっぱり本要約チャンネルですましたらもったいない！

毎日ちっちゃな楽しみ、幸せを用意することが大事！
自分は何をしてる時に幸せを感じるのか？

社会的成功を収めても
お金がたくさんあっても
本当に幸せか？

著者さんが成功しても幸せを感じれなかったことから気づいた実体験がとても共感しました！


ほんまちっちゃなことでええんです！
毎日楽しみを見つけて、設定しよう。
将来ではなく、今楽しいことを設定したらええんですよ！

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今までで読んだ本の中で1番好きな気がする
自分割とこの生き方に近い過ごし方をしてた
面白すぎて早く読み終わった

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「幸せ」と「一時的な快楽」の違いを見極める！
自分の大好きなことを自覚して、幸せを感じる！
ご褒美を考えながら生きる！計画する！
続けることを目標にする！続ければ終わる！
ガッツポーズで喜ぶ！
いるだけで幸せ。

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いらないことを減らして2時間を積み上げる。
年末に読んで来年の生活を変えるための素晴らしい指導書になりました。

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今回のテーマは「葛藤との付き合い方」。

本書が伝えているのは、
完璧な手段よりも、そこから得られる感情を大切にしようということ。

手段が正しいかどうかよりも、
挑戦しているという感覚があるかどうか。

AIが発達しても、
最後に決めるのは自分。
計画とは正解探しではない。
納得を作る作業。

だからこそ、
葛藤を消すのではなく、抱えたまま進む。

その状態こそが、
成長している証。

効率と感情を対立させず、
挑戦を楽しめる自分を軸にする。

それが今のあなたにとっての最適解かもしれない。

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幸せのためにやること。 ①自分が何をすれば充実して幸せになれるのかを知る。 安心を求めすぎたり、他人の目を気にしたりするなど、ハードルを上げすぎ。もっと気楽に。 ②やらなくてもいいことをやめる。 惰性でやってたり、よく思われたかったり、積み上がらないかったりすること。試しにやめてみて判断すればいい。仕事でも。 ③少しの幸せを設定し、そのために過ごすと全てが充実する。 例えば夜の映画のために仕事を時間内に終わらせるなど。1日に2時間の幸せでいい。達成感、ふれあい、リラックスが得られるもの。

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「意識的に喜ぶ」ことの大切さを知った。小さな幸せを積み上げていこうという気持ちになり、この機会に日記をつけ始めた。

[ブクログ · ★★★★☆]

人生とは1日、1時間の積み重ねである。
他人の物差しを気にすることなく、自分だけの目的や目標をもって、コツコツ懸命に生きていくことで幸せを感じることができる、と学べました。