堀正岳のレビュー一覧

モレスキン「伝説のノート」活用術

堀正岳 / 中牟田洋子

うーむ言ってることは分からなくはないけどそこまで「何もかも全て」メモにする必要があるのか疑問に感じてしまう。それとも社会人になったらら必要なことなのだろうか。メモを取る大切さはもちろんわかっているけれども。まあ使い方の一つってことですね

全体的には主にビジネス向けの使い方という感じだった。日々忙しくしている人がそれを積み重ねていくためのツール。通して読んで思ったのはやはり「自分が使いたいように使う」というのが一番なのだろうということ。でも情報をラベルシールにしておくことや、メモをしようと思った動機も添える、など細かな使用法はなかなか参考になったと思う。アイコンを考えるのとか良さそうだよね

これからもモレスキンユーザーでいたい

知的生産の技術とセンス 知の巨人・梅棹忠夫に学ぶ情報活用術

堀正岳 / まつもとあつし / 小長谷有紀

こういうの好きなので買ってみた。

内容をまとめると

* 『知的生産の技術』を現代の状況と照らし合わせながら読む
* 梅棹忠夫氏の足跡を改めて振り返る
* 知的生産のセンスの磨き方(現代版『知的生産の技術』)

の3つが柱になってるのかな。

『知的生産の技術』と梅棹さんへのリスペクトが詰まった熱い本だと思う。ただ、良くも悪くも比重がそこに寄ってるので「現代版『知的生産の技術』」だと思って読むと物足りない気がする。

あと、自分は読んでたからいいんだけど、『知的生産の技術』を読んでない人にはわかりにくい部分がけっこうあるんじゃないかな。この本を買うような人の多くは読んでるだろうし、ターゲットをそういう人にしたんだろうけど。

知的生産の技術とセンス 知の巨人・梅棹忠夫に学ぶ情報活用術

堀正岳 / まつもとあつし / 小長谷有紀

知的生産をエンカレッジする本なので、もうそのプロセスに巻き込まれている私としては、知ってる話。ただ、ブログなど書きながら思考する、という側面はもっとトライしてもよいかも。

モレスキン「伝説のノート」活用術

堀正岳 / 中牟田洋子

モレスキン版「ほぼ日ガイドブック」。モレスキンに限定せず、フリーノートの使い方指南書として面白く読みました。

モレスキン「伝説のノート」活用術

堀正岳 / 中牟田洋子

モレスキンは時々の日記といいなあと思った文の記録用に使ってます。

重いし、でかいサイズ使ってるので、毎日持ち歩いてすぐメモする、というのは無理そうだけど、色々面白そうなサイトや使い方があって参考になった。

私にとってモレスキンは、毎日べったり！というのは少々重いが、いざというとき頼りになる安心できる存在という感じ。今後も良い付き合いをしていきたいなあ。

モレスキン「伝説のノート」活用術

堀正岳 / 中牟田洋子

安価なノートであれば失敗を恐れずに自由に使うことが出来るが、そこそこ値段がはるモレスキンの場合はどうやったら上手く使いこなせるかを知りたくて本書を手にした。

しかしその期待とは裏腹に、モレスキンこそ自由だということを知らされる。決まりは無い。

この本の著者達ほどメモ魔ではないし、デコることにこだわりは無いが、まずは100円ノートに対するような気軽さでモレスキンに接してみようと思う。

iPhone習慣術

堀正岳 / 佐々木正悟

書店に並んでいるような数ある iPhoneの解説書、簡単なアプリ
の説明ではなく、実際にiPhone、アプリを活用して日々の生活の
習慣をつけるというのがおもしろかった。

モレスキン「伝説のノート」活用術

堀正岳 / 中牟田洋子

昔から、ノート好きだったんですが。いまいち、活用しきれてない感があった。そこで、良いノートを使ってみようと、以前から気になっていたモレスキンノートを購入した。どうせ使うなら、ちょっと知っておきたいなと思い読んだ本。
「たかがノート、されどノート」とノートに対する見方が真摯なものになった。確かに、モレスキンでなくても…と思う部分もありますが、それは人それぞれの感性の問題かなと思います。私自身、やっぱり目標を書きこむには、使い慣れたシステム手帳は手放せないし。ただ、モレスキンに特別なモノを感じ、このノートを大切にしたい、自分の分身にしたいと思える人たちがファンになっていくんだろうなと思う。私もこれからは自由な発想で、システム手帳と共にモレスキンも楽しみたいと思います。趣味と言えるレベルまで、極めたい。
余談ですが、日本のモレスキン公式ホームページに、モレスキンが使われてる映画のシーンをピックアップしているページがあり、それの中に好きな映画があり、単純に同じモノが使えるなんて！素敵だな！と思って購入を決めた。ただのミーハーですね。

モレスキン人生を入れる61の使い方

堀正岳 / 中牟田洋子 / 高谷宏記

モレスキンノートの使い方自慢。ノートの種類が多数あり、使い方も様々である。ブログで集めたユーザーの実際の使用を紹介。ブログでこれだけの実例が集められるのもスゴイが、ユーザーのこだわりもあり。ノート術とはチョと違うようだ。
ほぼ日手帳のこだわりと同じだよね。

iPhone習慣術

堀正岳 / 佐々木正悟

本書は、iPhoneを活用して記録を取り、習慣に結びつけるために具体的な事例を交えつつ、アプリや使用法の留意点について紹介されています。

発刊されたのが２年前ということもあって、現在使用されていないアプリもありますが、ここで紹介されていて、今でも使われているアプリというのはそれだけニーズが高いということの証明でもあるのかな。

ブログについて一つテーマが設定されていて、それが興味深かった。
習慣とは少しズレている感はありますが、ブログ初心者向けに書かれている内容になっています。





本書の特長は２つあります。１つは「小さな目標から徐々に習慣を身に付けていく」というアプローチを徹底している点です。
P３

もう１つは、書名のとおり「iPhoneを活用する」という点です。習慣を身に付けるためには「時間を正確に行動する」「記録を取り、見返す」ということが重要になります。しかし習慣作りに不慣れな人は、そもそも時間に正確な行動や、記録が苦手であることが多いものです。
P４

行動のための心理的なハードルが低くなりきった、実行しないことの方が難しいくらい行動が生活の中に定着した状態を、「習慣が身に付いた」と言います。習慣化の目標は「何日続けるぞ」とか「これだけ達成するぞ」というようにハードルを上げる行為ではありません。どれだけハードルを下げられるか、それが成功の決め手となります。
P６

行動を習慣として定着させるには、ハードルを十分に低くすることと同時に「トリガー（行動を起こす引き金）」と「ログ（行動の結果の記録）」の２つを活用することがカギとなります。
P７

iPhoneにはさまざまなデータを取って現状を知り、それを記録するためのアプリが多数発表されています。本書では、各節で取り上げるテーマに合わせた習慣作りを支援するアプリと、データの長期的な保存、管理や閲覧に適したアプリ『evernote』を利用して記録を取っていきます。
P９

『Due』のリマインダーからアラームで行動を開始し、その結果を『evernote』に記録し、『twitter』に共有して周囲の人から助けをもらう、という３つの連携に「やる気」や「根性」が含まれないことは非常に重要な点です。
P11

できるだけまめに記録を取り、週に１回程度、または、困ったときに見返すことを習慣として身に付けましょう。
P41

家計簿がもたらしてくれる最大のメリットは「お金に関する漠然とした不安から自由になれること」です。家計簿によって具体的な節約の目標が見え、手が届く貯金の目標額やそのための方法を考えやすくなります。そして、収支の状況を知ることから、安心感を得ることもできます。
P60

このように、大きな目標に向けて今できる具体的なタスクをみつけ出し、その成果を積み上げていく方法を「ボトムアップ方式」と呼びます。大きな目標をクリアするには、ブレイクダウン方式で全体を管理することと同時に、ボトムアップ方式を組み合わせて、今できるタスクのひとつひとつに集中することが重要なのです。
P116

ポモドーロ・メソッドでめざすのは、タイマーに従って作業をすることではなく、無理なく力を出せる仕事のベースを作り、タイマーでそれを補助することです。なかなか能率アップを実感できない場合は、事前の準備で排除できるはずの集中を阻害するものがないか、設定時間は適切で無理をしていないかを、チェックしてみましょう。
P138

あとで振り返って「今日は価値のある読書をした」と心から思えるようにするには、繰り返しになりますが、第一に大事なのは読むべき本を慎重に選ぶこと、次に大事なのが、その本を確実に読み進めることです。そこから考えれば、時間がないときほど、本の選択には気を使うべきだ、ということになります。私にとってこの判断基準は、社会人になって読書の時間を思うように取れなくなってから、読書の習慣を維持していくうえでの重要な軸になっています。
P157

本節では、自分が興味を持って収集している情報を紹介したり、それに関連した考察や意見を発表したりする、広い意味での「学び」をアウトプットとなるブログを考えます。ブログのような他の人の目を意識したアウトプットは、説明のために自分の言葉で言い直したり、理解が不足して「うまく書けない部分を調べ直したりと、学んだことを整理するいい機会にもなります。ぜひ、学びの一環と位置付けてブログを続けてみてください。その効果は絶大です。
P185

記事を完成させることより未完成でも更新することが重要
P190

まず、ネタ探しと吟味にあたっては、あらかじめ１５分から３０分といった時間を設定しておき、その時間の中でもっともおもしろいと感じたネタを採用する、といったルールにしましょう。
P191

次に記事を書くにあたっては、時間と記事の長さについてルールを決めます。毎日ブログにあてられる時間が３０分だとしたら、その時間の中で書ける記事の長さが、おのずと決まってきます。
P191

ブログを始めたばかりの人には、「午前０時」のように決まった時刻を締め切りと考えて、必ずこの時間に間に合わせるようにすることをおすすめします。
P191

毎日のブログ更新にかかる時間は、文章（記事の長さ）、テーマの難しさ、画像など加工する必要のある素材がどれだけあるか、といったことに左右されます。私の場合は、４００字詰め原稿用紙で数枚以内の文章と写真数点を使った記事が定番で、これを書くために構想に５分、執筆に３０分、チェックに１０分、素材の仕上げに１５分とトータルで１時間使うことにしています。
P193

使える時間を考えて、問題のない範囲で短い文章（技術的に高度なテーマの場合などは、説明が長くなることもやむを得ません）を書くことを心がけてください。これはブログを続けるために意外と重要なポイントです。
P193

そして、最低限の短い文章を書く時間だけを割り当てることで、「完璧に書こう」という誘惑を避けて時間内に記事を公開することに注意を向けられるようになります。
P193

まとまった文章を書くことが初めてという人は、ネタ選びのポイントや、文章の語り口が安定するまでに時間がかかります。まずは１カ月、毎日何かしらのネタを選び、簡単でもいいので決めた時間内に文章を書き、公開することを続けてみましょう。ネタや文体が変わってもかまいません。むしろ、少しずつ変えていく中で、自分の書きやすいネタ、しっくりとくる語り口をみつけるつもりでやってみましょう。
P197

例えば、ウェブで調べ物をしたときに、自分のブログの記事がみつかることがあります。今の自分が忘れているのに、過去の自分が調べて書いているのです。
P198

また、ブログの効果で、あなたのイメージがはっきりとしたものになります。『twitter』では古い発言はどんどん押し流されて読めなくなってしまいますが、ブログでは古い記事を読むことも容易で、その蓄積が、あなたの人物像を作ります。「あの人は○○が好きらしい」「○○のことは、あの人に聞けばいい」というような認知が得られる、いわゆるセルフブランディングの効果です。
P198

趣味の達人が「たくさん実践すること」とアドバイスする理由は、何度も繰り返すことでむだをなくした本質的なテクニックが浮き彫りになってくるからなのです。写真を週に１００枚撮る人は、週に１０枚しか撮らない人に比べて単純計算で１０倍の題材、１０倍の構図、１０倍の失敗を繰り返し、経験を積んでいることになります。
P219

目標となる回数が決まったら、趣味に取り組むたびに回数を数えていきましょう。趣味の回数を数えるのには、『Daytum』を利用します。このとき、ただ「写真」や「CD」として数えるのではなく、写真であればカテゴリー「写真撮影」を設けて「風景」や「人物」のようにテーマ別に数えたり、CDならば「ジャズ」や「ポップス」などジャンル別に分けたりと、細分化して数えてみましょう。
P222

趣味の成果は、親しい人や同じ趣味を持つ仲間と共有したほうが楽しいものです。ここまででも、習慣の記録を共有することで、自分にプレッシャーをかけたり、アドバイスをもらったりすることをすすめてきました。趣味の成果を共有し、感想をもらうことは、プレッシャーというよりも、達成感や満足感のような前向きな感情に直接つながります。
P223

本書においてライフログは習慣作りという目的のための手段なのです。しかし、ライフログに主眼を置けば、「ライフログを取り続けることで、習慣ができていく」と、言うこともできます。
P２３３

それは記録を取ることで、習慣化したい行動に対する意識が高まるからです。成果を確認でき、習慣作りの途中であれば、どれくらいまで達成できているかも確認できます。
P234

行動の記録を取り続けている限り、その行動は途切れることがなく、したがって三日坊主に終わることもありません。
P235

記録を取るためには、行動を起こさなければなりません。「記録を途切れさせない」というだけのモチベーションであっても、行動が続いてさえいれば習慣化に近付いていると言えるのです。また、家計簿のように、記録すること自体が意味のある習慣として認知されているものもあります。
P236

モレスキン「伝説のノート」活用術

堀正岳 / 中牟田洋子

モレスキンの魅力にはまった人にとって、この本は有意義な内容になっている。モレスキンは、脳の延長線上にあるノートとしての位置づけなのだ。その利用価値は、デジタル機器にもけっして劣らない。それどころか、ますます見直されるべきノートなのである。感覚としては、「手軽に」手にすることができるブランド品を大事にするようなイメージから、「手軽さ」を差し引くとモレスキになる。時間をかけ、はぐくみ育て成長させる。モレスキンのノートは自分だけのブランド品ということである。

iPhone習慣術

堀正岳 / 佐々木正悟

こんな習慣を身に付けたいなら、こんなアプリを使用するといいですよ。という紹介本。結局、どう記録するか、どう見返すか、という話。

モレスキン人生を入れる61の使い方

堀正岳 / 中牟田洋子 / 高谷宏記

高級ノートの代名詞、モレスキンを活用している人たちのその活用方法が紹介されている。読んで改めて思ったが、モレスキンは使う人によって全然違うものになってしまうということ、活用の仕方は人それぞれ。この美しい表紙と上質な紙で構成されるモレスキンというノートは不思議な魔力を持っている。これを読み終わってから夜中に近所の書店でさっそくモレスキンを買い。いくつか書き込んで見た。普段紙に何かを書くということもあるかもしれないが、不思議とペンが進む。非常に書きやすい紙で、何かを書くのが楽しい。

モレスキン人生を入れる61の使い方

堀正岳 / 中牟田洋子 / 高谷宏記

ノートの使い方のヒントになるかなと思って読んでみた。
モレスキン楽しそうと思ったけど、そんなに私はそこまでノートに時間かけられないです。。

いろんな使用例に刺激されて｢自分はどんなノートを作ろうかなー｣とわくわくできる本。
モレスキン物色しにいってみようかな！

iPhone習慣術

堀正岳 / 佐々木正悟

iPhoneを持つ以上、生活を変える意識を持たないと意味がない。この本にはそのためのヒントがいろいろ書かれている。

iPhone習慣術

堀正岳 / 佐々木正悟

この本は巷に出回っている単なる iPhoneのアプリの紹介や使い方を説明しているだけでなく、iPhoneを使って人生を改善するヒントが満載されています。読んでいて説得させられるのは、筆者達（堀さんと佐々木さん）が実際に、iPhoneを使うことで人生が変わったという体験をベースに書いているからだと思います。

私も長年使い慣れていたガラケーを今年(2012)1月の上旬に手放す決意をして iPhoneを使い始めてからまだ２か月程度ですが、iPhoneを常に持ち歩いてライフを記録する楽しさを実感しました。この本で書かれている「人生を変える＝三日坊主脱出」ノウハウを身につけて、会社及びプライベートの生活を充実させていきたいと思います。

以下は気になったポイントです。

・経済的に困窮、仕事に不満を持っている状況を変えるために選んだ方法は、小さな目標を設定して、クリアしていくことであった、最初に小さな目標を設定するのがポイント（ｐ５）

・行動を習慣として定着させるには、ハードルを十分に低くすると同時に、１）トリガー（行動を起こす引き金）と、２）ログ（行動の結果記録）の２つを活用することがカギ（ｐ７）

・計るだけダイエットが成功するのは、客観的な数値（体重）として自分の現状を知ることが、変化へのきっかけになるから（ｐ９）

・「Due」のリマインダーで行動を開始、その結果を「Evernote」へ記録して「Twitter」で共有して周囲から人の助けをもらう、という３つの連携に「やる気」や「根性」が含まれないのがポイント（ｐ１１）

・難しい問題や判断に夜遅くまで取り組むのではなく、思い切って翌朝実行した方が短い時間で正しい判断が下せる（ｐ３１）

・１日の時間の使い方を「Timenote」で記録する（ｐ３７）

・成人男性の基礎代謝量は、１日1500キロカロリー（ｐ４３）

・１キロの脂肪を減らすために生じするカロリーは7200キロカロリー、最良の方法は、規則正しい生活を継続する中で、1日あたり200-300キロカロリー少な目の食事に運動を加えること（ｐ４６）

・「カロリーマスター」というソフトは摂取、消費カロリー、自分の体重を記録するアプリ（ｐ４７）

・iPhoneでの家計簿は「お金の出入りのたび」「１円単位」がベスト（ｐ６１）

・日常のちょっとした行動を iPhoneで確実に数えるには、「Daytum」がベスト（ｐ７５）

・減らしたい行動そのものよりも、原因を止める方がやりやすい（ｐ８２）

・リマインダーを設定した生活を始めるコツは、１）入力を省力化(Due推奨）、２）モノの管理に関する予定から（タスク：すぐに行動が終了しないものは後回し、３）リマインダーの先送りを活用（ｐ９３）

・まずは2種類の行動記録から、１）やり遂げるのに労力を要した作業、２）３０分以上かかった行動（ｐ１１０）

・行動記録を続けることで、未来への見通しを明るくする（ｐ１１３）

・作業の順番は、午前中に集中力の必要な作業（例としてプレゼン資料作成）、集中力の途切れる午後はメール処理等の作業にする（ｐ１３０）

・１時間を４８分の作業と12分の休憩時間に分割する（ｐ１３１）

・読書量は冊数ではなく、ページ数でカウントする（ｐ１５２）

・毎日の繰り返しを記録する「Daily Deeds」を利用する（ｐ１６２）

・「Life Timer」はカウントアップ（何かをしてからどの程度経過したか）と、カウントダウンがある、Daily Deedsとの使い分けは頻度のそれほど高くないもの（ｐ２０５）

2012年3月25日作成

モレスキン人生を入れる61の使い方

堀正岳 / 中牟田洋子 / 高谷宏記

自分でノートが書けなくなってしまっていて、元気がほしいなあと思って購入した。
モレスキン、前に2冊ぐらい使っていたことがあるけど、自分はそこまで好きな紙質ではないのでやめてしまったが、持ってるだけで嬉しいと思える伝統ある素晴らしいノートだと思う♪ヽ(´▽｀)/
ノートを大切に使っている方、仲間(笑)を見れて元気になったので、オッケー♪

iPhone習慣術

堀正岳 / 佐々木正悟

iPhone初心者の私にもわかりやすい内容で良かった。紹介されているアプリを使って、習慣術を実践してみたい(^O^)／

iPhone習慣術

堀正岳 / 佐々木正悟

iPhoneを使って生活習慣をより良くしましょうという本

セルフマネジメントのできない人向けだと思う
己の睡眠サイクルに基づき起こしてくれるsleep cycleというアプリはいいかも

モレスキン人生を入れる61の使い方

堀正岳 / 中牟田洋子 / 高谷宏記

６１人のモレスキンの使い方を紹介されています。
モレスキンの横使いは斬新で参考させてむらおうと思いました。