限界を乗り超える最強の心身 チベット高僧が教える瞑想とランニング

サキョン・ミパム / 松丸さとみ

９つのフルマラソンを完走した高僧が説く、走り、瞑想することを通じて、人として確実に成長する技術とは。

瞑想を重視するシャンバラ仏教の最高指導者である著者は、ランニングに真剣に取り組むなかで瞑想とランニングの自然な関係について考察を深める。瞑想は心の、ランニングは体のトレーニングで、どちらも継続しながら一つずつハードルを超えていくことで人として成長できる。

著者は「瞑想とランニングは違う」としながらも、両者の原則を統合しながらやさしく読者に語り掛ける。ランニングも瞑想も「心を込める」いい機会だ。本書を読めばランニングをしているひとは瞑想を、瞑想をしているひとはランニングをはじめたくなり、それぞれの初心者から熟練者にいたるまで、明日も一歩前に踏み出す勇気がみなぎってくるだろう。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ＣＣＣメディアハウス
• ページ数: 288ページ
• 電子版発売日: 2018年10月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ランニングはマインドフルネスと繋がっていると以前から感じていたがそれについて書かれた本だと思う。あまりない本。

[ブクログ · ★★★☆☆]

瞑想とランニングとの関係を表現した珍しい本。普段から走っている方は一度手にとってみることをお勧めします。

ある100kmの山岳マラソンのことを、「走る瞑想」と表現している人がいることを思い出し、ランニングは瞑想をしているのに近いと思ったことがあります。
でもこの本ではランニングはランニング、瞑想は瞑想であって関連しているものの、別物だそうです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ランニングと瞑想という、個人的に非常に近しい2つの題材がテーマとなっていて、反射的に手が伸びた。
内容はとても抽象的かつ概念的で、今の私にはなかなか実感を伴った読解が敵わず、何やら有耶無耶のうちに終わってしまった感じ。
この2つは感覚としては似て非なるものながら、決して代用できるわけではなくあくまで別物であり、補完し合う存在である、という説明は腑に落ちたし、平生の様々なストレスから心身を解放し、浄化を目指すプロセスはとても有用である、という事実が再認識されることになった。