快楽適応=目標達成の状態に慣れてしまう。もっと大きな目標=目標中毒になってしまう可能性。
内なる旅に基づくモチベーション=自分のビジョンをもつことで目的に到達することではなく、そこに向かっていくことに焦点が当たって、目標中毒にならない。
自分を高める活動、後に残る成果を生む活動、関係を構築する活
...続きを読む動、無私の活動。この4つをバランスよく定めること。
習慣のバーを低くする=体調その他でできなかったときに失望しないため。
悪い習慣を断つには、抵抗感を生み出すものを手前に置く。
TODOトゥデイ=今日やることをランダムに書き出して、行う順番に線をつなげる。時間の見当をつける。一つのことに集中する。
TODOトゥデイ、TODOリスト、アイデア、カレンダーを一つのファイルに入れる。
片付けたい仕事を紙に書きだす。大きな仕事は切輪メル。優先順位をつける。時間を見積もり、線でつなぐ。開始時間を記入する。一つの仕事に集中する。最も気の進まない仕事を朝いちばんにする。
ヒーローになる=群れから離れて一人で行動する英雄になる。自分のコンフォートゾーンからはみ出す行動を意識して行う。
自分のビジョン、習慣リスト、TODOオール、ヒロイズム、のセット。
学習性無力感のハムスターにならない=成功するには失敗の数を2倍にする=失敗をたくさんすることで成功ももたらされる。