大学生の萌子は、父親から頼まれ叔父の家に様子を見に行く。すると、そこは古くて汚いゴミだらけの家で、中には汚くてクサい男の人が倒れて!? それが義理の母の弟で叔父の大介だったのだが、お風呂に入るとイケメンに豹変! そして家事が得意な萌子は、そのまま小説家の大介のお世話をするため同居することに。12歳も年上だし、口下手だけど、仲良くやっていけそうと思っていた。ところがある日、失恋してヤケ酒を飲んでいた萌子は、突然、大介にキスをされ、押し倒されて!? 指で弄られると、中からあふれるものを止められない!そのまま身体の奥まで大介が挿ってきて…。

「ずっと萌子に触れたかった」突然の父からの電話で小説家の叔父・大介を住み込みでお世話することになった萌子。久々に会った12歳年上の叔父は、口ベタな家事出来ない男で印象最悪!!ある日、彼氏にセフレ扱いされていたことを知りひどく落ち込む萌子。すると「そんな男もう忘れろ」と大介に突然キスされて!?服を脱がされ乳首にキツく吸い付かれると、次第に疼いてしまう身体。初めて見る大人の男の顔で、濡れたアソコの奥まで激しく突き上げられたら…絶頂!!翌日、大介の仕事用PCの画面を偶然見てしまった萌子。そこにはなんと昨晩のエッチの内容が書き記されていて…――!?◆収録内容◆ 「オトナな同居人!?」第1話～第5話豪華版1巻サムネイルカラーイラスト豪華版限定描き下ろしイラスト※本商品は「オトナな同居人!?」第1話～第5話を収録したものです。※電子書籍「オトナな同居人!?」1・2巻に同内容の話数が含まれております。

敏感な箇所を弄られ、震えるローターがナカを掻き回す。ダメ、またイッちゃう!セフレとのHがこんなに気持ちいいなんて…!社会人3年目の光希は飲み会の席で偶然、憧れの先輩にセフレがいることを知ってしまう。「私もセフレ作ろうかな…」自暴自棄の光希にチャラ男の同期・真崎からまさかの提案「オレがお前のセフレになってやる」。いつもと違う真剣な顔と優しい手つき。恋人みたいに蕩けるキスに熱くなる体…。ただの同期だったのに、セフレのはずなのに…こんなに情熱的に攻められる、すっごい経験はじめて――。　※この作品は過去、電子書籍「大人ならセフレくらい常識でしょ?～本命とはできないすっごいSEX１～６巻」に掲載されました。重複購入にご注意下さい。

かけだしモデルの私・早苗はスタイリストの風見さんが好き。メイク中ついつい顔がこわばって、いつも「力抜け」ってダメ出しされるの。でも、キスするくらい近づく唇、性感帯の耳に触れるイヤラしい指先に、感じちゃってムリ！！おとなっぽい服で悩殺★のはずが、相手にもされてない！？思わず泣きだした私に「可愛いすぎんだよおまえは！！」って……はじめてのＨ。足を持ち上げられて奥まで突かれたら、イキすぎて壊れちゃいそうっ！！ ――表題作ほか、4本を収録したオムニバス

「弟じゃなくて、一人の男としてみて」義弟だと思っていた彼の激しい熱に浮かされて…ダメなのにっ…何度もイッちゃうっ――彼氏と別れたばかりのＯＬ・小嶋珠紀。そんな彼女の元に現れたのは、何年も会っていなかった義弟の淳だった。久々の再会に爽やかな笑みを浮かべ、しばらく泊めてほしいと珠紀の家に上がり込む淳。しかし珠紀の部屋であるものを見つけ、豹変し―…!?「姉さんのこと、誰よりも愛せるのは俺だけだよ？」10年以上、秘めてきた底なしの愛と独占欲が止まらない…!!一途な義弟×愛を欲している義姉のラブストーリー、解禁。

「昔ふたりでみた夢…大人になって、叶う日がくるなんて」 大学で働く順は、仕事で来日してきたケイトという男に突然「会いたかった!!」と抱きつかれる。 ケイトは幼い頃、異国の地でひとりぼっちだった順を救ってくれた男の子だった。 「初恋の人」と大事にされ、猛烈な求愛で迫ってくるケイトに順はたじたじ!! 大きく成長した彼に、唇も体もゆだねて感じてしまうけど、順の心はまだ迷っていて――… あの日からずっと君が好きだったって言ったら、君は信じてくれる？ 【陽気で大胆なハーフ彼】×【自分を変えたい帰国子女】のドラマティックラブ！ ※この作品は「無敵恋愛Sgirl 2021年6月号」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

【再会は恋人ごっこの、電話エッチ。】日々仕事に追われるサラリーマンの圭太。彼の元に届いた同窓会の知らせは、学生時代に別れた祐介との再会を意味していた。卒業以来の5年間、一度も会わなかった2人。圭太は震える指で携帯の番号を押す。悪ふざけから快楽を分け合うことは出来たのに、本当に求めることは何一つ伝えることが出来ない。成長してしまったからこその葛藤がもどかしい、すれ違いのラブストーリー。他、短編2本。※本作品は『Web BABY』に収録されています。重複購入にお気をつけ下さい。

父親の葬儀のため家に戻ってきたガブリエルと数年ぶりに再会したレイチェル。高級ジュエリー店を経営する彼の父親とレイチェルの母親は長らく愛人関係にあり、４人は一緒に暮らしていた。そしてレイチェルが19歳になった夜、ガブリエルと結ばれるも親たちから実は異母兄妹だと知らされて――。運命に引き裂かれたふたりは絶望と一生の秘密を抱えることに。さらに正式な兄妹となったことでガブリエルから過去は忘れようと言われ、婚約者を紹介されるが…？

父親の葬儀のため家に戻ってきたガブリエルと数年ぶりに再会したレイチェル。高級ジュエリー店を経営する彼の父親とレイチェルの母親は長らく愛人関係にあり、４人は一緒に暮らしていた。そしてレイチェルが19歳になった夜、ガブリエルと結ばれるも親たちから実は異母兄妹だと知らされて――。運命に引き裂かれたふたりは絶望と一生の秘密を抱えることに。さらに正式な兄妹となったことでガブリエルから過去は忘れようと言われ、婚約者を紹介されるが…？

コンビニの雇われ店長・小嶋の最近のもっぱらの悩みは一人暮らしの家に帰りたくないこと。それと、突然現れたストーカー紛いの高校生・辻との関係。同居人兼親友兼――片想いの相手だった高澤が結婚したのをきっかけに一人暮らしになった小嶋の元にお客だった高校生・辻が押しかけてくるようになった。高澤のことを想い泣く小嶋を見て好きになったと言う辻の真剣な表情に絆されて、話だけは聞くことにした小嶋だったが…。千葉たゆりの描く大人と子供の駆け引きラブ！

川島夏海（かわしま・なつみ）は、セクシーなおとなのオンナにあこがれてる小学生。ある日、ふしぎなナッツを食べたら、いきなり超イケてるおとなのオンナにナッちゃった!?　うほー！どーゆーことぉ!?　憧れの美容師・屋敷さんとお知り合いになれたのはうれしいけれど、幼なじみの遊馬（あすま）のことも気になって……。キュートな変身コメディ。

【好きで、ごめん】 その人はいつも大きな背中を丸めて、それはもう真剣に、マンガを描いていた。高校の頃の先輩で、斉川さんという人。斉川さんは今、どうしているだろう――。数年ぶりに再会した斉川と三園。二人の恋の行方は…。

道を歩けば男に迫られ、電車に乗れば痴漢をされる…ひたすら男だけを欲情させるフェロモンが溢れ出ちゃう大学講師・竹中だけど、無自覚すぎる竹中は自分が狙われているとは夢にも思っていない!? そんな激ニブで無知な竹中を陰ながら守り、一人えっちの方法まで教えてくれた先輩・南が同じ職場にやってきて――! ガマン強い一途攻×天然フェロモン受カラダから自覚しちゃう大人の初恋ストーリー。

私には2つ年下の弟がいる。だらしない奴で毎日叱ってばかり。今日も帰るなりゲームをしているから叱りに行ったら、お客さんが…。弟の友達?でもそんなの関係ない。いつもの調子で「ちょっとそこの君、家の人に挨拶ぐらいしなさい!」と振り向かせたら、ドキュン!!なんて美形なの!?思わず一目惚れしてしまった!!しかも向こうもだったらしく、いきなり「お姉さん、僕と付き合って下さい!!」と告白されて…!?だけど弟のせいで、折角の両思いなのに返事が出来なかった。明日こそは、きっと…!そう誓った矢先に、彼が大人の色っぽい女性と歩いているところを目撃してしまう!!　※この作品は『秘密の恋愛授業6』でもお読みになれます。

社長秘書の槙は、ひょんなことから社屋の改修に来ていた作業員・克己にけがをさせられてしまう。始めは克己を口が悪くて今ドキの若者っぽいと思っていたけれど、意外な素直さ&可愛さに惹かれ、槙にいたずら心が芽生えてしまう! けがで使えない手の代わりに、お世話係として槙の自宅にやってきた克己とのドキドキ・ワクワクの同居生活スタート!?　マジメで二枚目・実は狼なリーマンとウブなガテン系青年のトキメキ・ラブ♪ 表題作の他、クラスの人気者に告られた真面目くんは過剰なスキンシップにドギマギ★(わがままな君だから)、人気俳優・ルイに密かに恋をする幼馴染のキヨのシークレットラブ(一番になりたい)、放送部のイケメン部長と、美声眼鏡くんのドキドキ☆プライベート・ボイストレーニング(それだけじゃ足りない)など、甘～いピュア・ラブが盛りだくさん♪

エリートビジネスマンに憧れる小学生の沢井貴裕は、ママさんバレーの子守り役や団地の雑用をこなす父親の姿に失望していた。そんなある日、大手口商事で沢井と出世を競い合っていた大和田が、沢井の前に現れる。大和田を自分の夢を体現した姿だと思う貴裕は、父親との違いを確認しようとするのだが……。父、母、子どもと３者の視点から家族のありようを描いた、福田素子の心がほっこりする物語。

いつもにっこり穏やかなパパは家族思いの総務部の課長、ママさんバレーに夢中な明るく元気なママ。そんな二人の息子は、窓際族と言われてるパパとは正反対のエリートビジネスマンを目指す、しっかりものの息子。仕事よりもお金よりも本当に大切なものは何か…。あたたかな愛にあふれた一家のハートフル・ストーリー。

ホープは、父の頼みで住み込みの家政婦をすることに。秀才ぞろいの家族の中で、仕事も続かずなんの取り柄もない…わたしだけとんだ落ちこぼれだわ。けれどここでなんとかしなければ！　お屋敷に到着したホープは、出迎えた主人をみて驚愕した。ラルフ・ブラウン──10代の頃、ダンスフロアの真ん中でわたしのドレスを引き裂いた男！　まさかひとつ屋根の下で、彼と生活をともにするなんて!? しかもラルフは、ことあるごとに熱っぽくホープに誘いをかけてきて…!?

妹が居るお兄ちゃんは、買わないでください。妹が欲しかったお兄ちゃんの為の本です。この本を購入されると無性に年の離れた妹が欲しくなります。主人公の未由（みゆ）ちゃんは、早く大きくなってお兄ちゃんのお嫁さんになる為、魔法の勉強を頑張ります。でもお兄ちゃんは、ただのロリコンでした。元祖、妹萌バイブル！

高校時代からのカップル・ユキと健太は最近イマイチ。等身大のままのふたりでいるのは楽だけど、それだけじゃ物足りない。そんなとき、アブナイ魅力の大学院生・依田がユキに近付いて…!?仔猫なふたりのグローイングストーリーのほか、ココロにピリッと効くスタイリッシュ・ラブを5編収録!

○逢（あ）いたくて逢（あ）いたくてたまらない、愛しいあなた。私たちが逢（あ）えるのは夏休みの間だけ。15歳の夏、恋を知った少女はオトナになる－・・・。「12歳。」で大ブレイクした、まいた菜穂が描く傑作ラブストーリー集。■収録作品：オトナになる日（かきおろし）／ライジングスター／ゆうやけ階段／メロディアス／クリスマスなんて大キライYO！／マイ・スイート・ライジング・ドラゴン。

4つ年下の彼と同棲してます♪でも彼はいわゆる草食系でHもアッサリ。 私は社会人で彼は学生だし、甘えたくても年上のプライドが邪魔してワガママも言えない。 本当に愛されてるのか不安な毎日だったけど…？

レディコミ稀代のストーリーテラー、小野拓実が贈る「イヤな後味」作品集！ テーマは大人になれない痛い女！ 平和に暮らしていた我が家に、夫の前妻の子がやってきた!? 可愛い我が子以外、育てるのなんて絶対に無理！ と、返しにいったはよいものの、前妻は逃げるように姿を消していて… （「父の後妻」）。 二度の流産に義母との不仲…。 自信のなさからいつも離婚を口にする女の行く末とは？ （「別れの理由」）。 苦労して育ててくれた母を残して出ていくことなどできず、苦悩する女性を描いた （「プロポーズの返事」）。 働きもせず男に媚びを売る不良派遣女に鉄槌!? 意趣返しに婚約までした彼氏を奪われそうになり… （「男はみんな私の虜」）を収録。

大好評につき本格連載始動！！『通学生日記』の藤田丞最新作！これは、7月7日を繰り返す僕らのくだらない、そして終わらない暇潰しのお話――。「永遠の青春」に囚われた高校生二人のタイムループ・ラブストーリー！

Hをしたもの同士を結ぶヒミツの赤い糸が見えてしまう糸井あすか。それゆえ、恋愛に積極的になれず、気づけば28歳処女…。なのにアダルト記事のライターに抜擢されてしまい、自暴自棄になりかけたところ、取材相手にピッタリの男性と出会い、まさかの……? 恋と性のはざまで揺れる、オトナのための｢むずキュン｣ラブストーリー!

Hをしたもの同士を結ぶヒミツの赤い糸が見えてしまう糸井あすか。それゆえ、恋愛に積極的になれず、気づけば28歳処女…。なのにアダルト記事のライターに抜擢されてしまい、自暴自棄になりかけたところ、取材相手にぴったりの男性と出会い、まさかのワンナイトラブ…? 恋と性のはざまで揺れる、オトナのためのむずキュン･ラブストーリー! 【第1話｢"その気"にさせたい｣を収録】

「がんばります！」突然大企業の社長の秘書兼身の回りのお世話を任されることになった風俗嬢の私。当然夜のお世話がメインだと思っていたけど、実は紳士な社長の藤原さん。立派な秘書が務まるようにといろんな学校や教室に通わせてくれて一生懸命に過ごす日々。そんなある時藤原さんから、下の名前で呼んでほしい・・・それも恋人のようにと。「海さん」とやさしく呼ぶと同時に私は押し倒され驚きつつも感じていく私。その夜海さんは過去の悲しい寝言を・・・大丈夫、私が側にいるから・・・

エッチな下着が好きなコウスケはこっそり穿いて楽しんでいたのだが、それだけでは満足できずに、ネットに写真をアップしてしまう…！！すると、自分も下着を集めているのだがよかったら穿いてみないか？という連絡をもらい会って穿かせてもらうことに…段々過激な下着を進められ調子に乗ったコウスケはどんどん深みに嵌っていき、ついには初めて会った男の人にお尻の穴まで見られてしまい…！？

大人気シリーズ「弟以上、男子未満。」の桜のお友達・まことが主人公！ 超コドモっぽい彼女が好きなのはお隣に住むオトナな美大生・理(おさむ)。ある日突然、彼の部屋で抱きしめられて！？ (この話は、コミックス「大人のイケナイ触り方」に収録されています。重複購入にご注意ください。)

大人気シリーズ「弟以上、男子未満。」の桜のお友達・まことが主人公！ 超コドモっぽい彼女が好きなのはお隣に住むオトナな美大生・理(おさむ)。ある日突然、彼の部屋で抱きしめられて！？　ばら売りでは読めない描き下ろしも収録！ (このコミックスには「大人のイケナイ触り方【ばら売り】　第1話-第5話」の内容を収録しています。重複購入にご注意ください。)

【大人のための1泊2日東北旅ガイド】 東北エリアをテーマで楽しむ大人のための1泊2日旅ガイド。 話題のスポットやテーマをセレクト、合わせて行きたい観光地やグルメ情報もご紹介。 【本誌掲載の主な特集】 ●旬な大人旅 ・福島／只見鉄道全線開通 絶景から幽玄の地へ非日常の列車旅 ・山形／食文化創造都市鶴岡のガストロノミー最前線 ・北東北／世界遺産をめぐる 神秘の「白神山地」「縄文遺跡群」の新浪漫 ・秋田／おいしい日本酒とクラフトジンを求めて米どころへ ・宮城／仙台中心市街地のオールシーズンNEWSなトレンド ●大人の絶景旅 ・日本三景・松島(宮城) ・津軽富士を望む・鶴田(青森) ・鵜ノ崎海岸の幻想世界・男鹿(秋田) ・四ケ村の壮大な棚田・大蔵村(山形) ・特別開帳される世界遺産・平泉(岩手) ●大人の季節旅 ・春：小岩井農場の一本桜(岩手) ・夏：深緑の奥入瀬渓流(青森) ・秋：南陽の雲海(山形) ・冬：津軽鉄道ストーブ列車(青森) ●大人のステイ ・広大な田園に宿泊する非日常体験：鶴岡(山形) ・武家屋敷にタイムトラベル：角館(秋田) ・全室源泉かけ流し風呂付きの隠れ宿：花巻温泉郷(岩手) ・全室露天風呂付きスイートの宿：秋保温泉(宮城) ●大人のおいしい旅 ・写真映えもねらえる！？新しいご当地グルメ、海鮮たっぷり！宮古の瓶ドン(岩手) ・和のオーベルジュで味わう米沢牛(山形) ・会津若松の郷土料理、わっぱ飯と喜多方ラーメン(福島) 【編集スタッフからひとこと】 多彩な魅力をもつ東北エリアの行きたい・食べたい・体験したいことを大人目線でセレクト。 ちょっといいところやおいしいものを訪ねて、のんびり1泊2日の旅に出かけてみませんか?心ときめく素敵な出会いが必ずあります！

初体験で辛い思いをして、男性恐怖症になってしまった私。でも一人だけ、触られてもイヤじゃない…もっと触って欲しいと思う男の人に出会ってしまった。彼にとってはデータ収集のための火遊びでしかなくても、私のすべてをもらって欲しい！

新入社員の私が配属されたのは女の園・秘書課。唯一の男性である上司の佐渡山(サドヤマ)課長はめちゃくちゃ厳しくて怖い人。でも…会社であんなオスの顔を見せるなんて…。子羊な新人ちゃんがイケズな先輩やクールな上司に食べられちゃう3編を収録♪

幼なじみで大学の王子様・大吾は私の秘密のカレシです♪ロックをやってる彼の夢を応援したいけど、私のこともずっと見つめていてほしい…。壊れ物を扱うみたいに抱いてもらって愛されてるのに、こんなこと思うのはわがままだよね？

付き合って4年、半同棲して1年。だけどラブラブ!…って思ってたのに、いつのまにか酔って帰って来た時しかベタ甘Hをしなくなった彼。幸せなはずなのに、なんか不安になってしまい…!?

余命半年の花嫁の愛と葛藤。大事なものを無くしたミュージシャンと冷酷な女マネージャーの再生への軌跡。何かを壊しても求めてやまない恋人たちの、思いきり泣けて心が温かくなるアンソロジー。

同僚と、後輩と、上司と★★★みんながマジメだと思っているあの人が、本当はすごく情熱的でHなことを知ってるのは私だけ。そんな優越感を味わえる社内恋愛ストーリー4作品を収録。オフィスで残業Hは見逃せない!!

いわゆるミニマム男子、ちょっと背がちっちゃくていたってフツーな千里は、新しくバイトで来た背が高くてハデかわ女子の川奈にちょっと気後れ。見た目ギャルのくせして無表情で何考えてるかわからない川奈のことをライオンみたいだと思っていたが…。小型犬ぽい俺だって発情したら咬みつくよ？

カラダを使えば世界は私の手に堕ちる…愛を嗤う女優が、真の愛に翻弄される物語―西園寺みちる「スワロウテイル」・謎の美少年に惹かれ、破綻していく婚約者との関係―小田三月「隣人」体の奥まで響くHを2本収録。

弟の友達、童貞メガネくん、再会した後輩、ヘタレ草食系男子などなど、普段はかわいかったり頼りなかったりする年下のカレに若い欲望むき出しで犯されまくっちゃうアンソロジー!

放送室での初Hが全校生徒に聞かれてしまった!そんなお恥ずかしい過去を持つカップルがラブホ潜入捜査をする「彼氏と彼女」ほか、ドキドキの初めて体験物語を4話収録。いろんなタイプのHが覗ける大人気アンソロジー。

カオもココロもきれいな、みんなに優しい彼氏。「ほかの女に優しくしないで」その一言さえ素直に言えない私だけど、セックスの時だけは彼のなすがままに従順になっちゃうんです…。

いつものHじゃものたりない。たまには変わった場所で開放的なプレイがしたい!　カーセックスや浴衣でアオカン、部活中に校舎の茂みで隠れてHなど、声を出したらバレちゃうスリルと快感がクセになっちゃうアンソロジー!

ホントにあなたを信じていいの？トロくてサエない処女まるだしのあたしに人生最大のモテ期が到来！？なんでこんなかっこいい人が…って不思議に思いながらも、とろけるような彼の愛撫にウブなカラダは逆らえなくて…。

大学卒業後、就職せず遊んでいた平良 楽だったが、会社経営者の父による口利きでアダルトグッズ制作会社へ入社させられてしまった。わがまま放題の平良の教育係は、ドS室長・郡司。躾として郡司の目の前でアダルトグッズのモニターをさせられて！？　アダルト度120％！！　ドS上司×生意気子息のエロティックラブ。描き下ろし付き。

アイドルに貢ぎすぎて貯金が空っぽになってしまった、市川ももこ。コンサート終わりのアフターで無職を嘆いていたらオタク友達から突然の仕事斡旋。稼げるならなんでもやる！と意気込むももこだったが、なんとその仕事内容はちょっとエッチな内容で――!?

後輩が勝手に申し込んだプリンセス合コン!!おとぎ話の登場人物になって異性の人と出会って接する人気合コンに参加させられた私。回りの参加者はみんな気合いが入っていて場違い感が半端ない!!居心地悪くしていたら素敵な合コン参加者のイケメンと遭遇。さらに参加するおとぎ話がシンデレラで、自分が主役を引き当てる!?気乗りしなかった合コンだけど、ちょっとウキウキしてきちゃった。と思ったら、イジワルな姉役の人に淫らな躾をされたり、裸にされて拘束されたりとお芝居の限度を超えたお仕置きをされてしまう…。王子様に早く助けて欲しいけど、舞踏会にいくにもエッチな条件をつけられてしまい…!?

肉食女子コワイ!おひとり様ライフ万歳♪なイマドキ絶食男子の赤裸々すぎる生態を描いた「オトナの男の子ずかん」 玄関開けたら2秒でイケメン☆しかもお料理男子!でも職場の同僚・バレたらヤバイ!な「たまに住むならこんなイケメン」 ムカツク同僚男子が実は怪しい啓発本にハマってた!弱みを握った勢いで、ハダカに剥いてやりたい放題!?「やれったらやれよ」 マダムキラーなイケメン保育士ぞろいの保育園に、新米女子が乱入!?「よるのほいくえん」 今が食べ頃、「オトナの男の子」の生態を赤裸々に描いた、痛快・ちょいエロラブコメディ集!

「キミに本当の快楽を教えてあげよう…」振り回されて、焦らされて、メチャクチャにされる…。ハードで官能的なオトナの快楽!!

乙蜜マンゴスチンからアダルトな別冊登場!!　優しくなんかしなくていい…っ。こんなにイジワルに抱かれるのはハジメテ。 ・目覚めるとそこに女子高生が２人。怪しいムードで男教師とディープキス。もうひとりの女子が近づいてきて求められ…。 ・綺麗な部屋に美味しい食事。でも不幸なのは、ここが閉ざされた塔の中だから…エロティックメルヘン、始まり始まり。 ・死別した旦那の遺言を守った結果、昔好きだった人に抱かれることに！　旦那じゃない人の手なのに感じてしまい…？

「頭悪い女とは付き合えない」学力の低さで好きな人にフラれてしまった笑(えみ)。大失恋の悔しさから、生まれて初めて勉強熱に火が付いた彼女は猛勉強の末、国家公務員になることで「バカ」を克服する。そしてある日、失恋相手・慧(けい)と再会するのだが彼は学生時代の風貌と180度変わっていて-!? “学び合い、愛を学ぶ”元バカと元秀才の逆転恋愛劇!!

【単話版1～5話までを収録。描き下ろしオリジナル特典付き】「頭悪い女とは付き合えない」学力の低さで好きな人にフラれてしまった笑(えみ)。大失恋の悔しさから、生まれて初めて勉強熱に火が付いた彼女は猛勉強の末、国家公務員になることで「バカ」を克服する。そしてある日、失恋相手・慧(けい)と再会するのだが彼は学生時代の風貌と180度変わっていて-!? “学び合い、愛を学ぶ”元バカと元秀才の逆転恋愛劇!!

「振動がすごすぎて…またイッちゃう～!!!」 憧れの玩具メーカーに転職した一柳晴。 新商品会議の捨て企画として提出した 『大人のオモチャ市場参入プラン』がどういうわけか 上層部の目に止まり、責任者に大抜擢。 仕事のパートナーは目つきも口も悪いヤンキー風。 その男の「やるからには完璧なものをつくれ」という挑発に乗って、 他社のアダルトグッズを実地体験する羽目になってしまい!!? あずまやまんぢゅうのコミカルハードエロスをデジタルコミックス化!!

「早く脚を開け。俺達全員で見ていてやるからな――。」天下の家電メーカーに入社できたと思っていたのに、配属先はアダルトグッズの企画開発室だった!!　役員会を説得するための実演プレゼン資料として、発売前のモニタリングとして、私のカラダを使った「実験」が重ねられていく。でも、だんだんカラダは馴らされてしまって…!?

「振動具合は？ココは気持ちいい？」新作ロー●ーをアソコに押しつけながら、大石部長が使用感を尋ねてくる…「いや…　あっ…」羞恥に頬を染めて必死に抵抗するが、やさしく意地悪に微笑みながら「ウソは言わない、仕事はちゃんとしなきゃ」と言われてー…!?　連帯保証人になって突然借金を背負うことになってしまった真奈は、借金返済のため“ある会社”で働くことに。それは【アダルトグッズ製作会社】！新作グッズの実験代にされ、挙げ句の果てに、訪問販売を命令されてー…!?

バ●ブでのひとりエッチにハマっている莉乃の前に現れたのは、｢バ●ブの神様｣！しかも大人のオモチャなだけあって、超エッチ！その上ドS！！神様の本物の｢アレ｣を強引に挿れられて、今まで感じた事のない快感に何度もイカされちゃう…！その上、他のオモチャの神様まで現れて、莉乃のカラダを責めまくり…！？奇妙でHな神様達との恋の行方は――！？

大人のオモチャを愛する童貞の水沢には人に言えない趣味がある。それは大人のオモチャでアナニーをすること。こじらせすぎて女に興味をなくしたのだ。恋人なんていらない。オモチャたちがいればいい！　そう思っていたある日、隣人の山口に声をかけられた。赤面しながら水沢のイキ声が好みで毎晩聞いていると言われてしまい――!?

「喘いでばかりじゃわからないだろ」――私、胡桃は仕事でミスを連発してしまい、新しい部署に移動することに。…でもそこはおとなのオモチャを研究している部署で!? しかも、バ○ブを片手に真面目に語る所長は、初恋の人で!? 新製品のバ○ブのモニターをすることになったんだけど…？ ――表題作ほか、6編を収録した短編集！

「冗談でいるうちに、逃げたほうがいいよ」生徒に人気があって、授業も楽しい柊先生。そんな先生に憧れて、藤森知香は学級委員長に。淡い恋心は胸に秘めたままのはずだったが…ある日の持ち物検査、問題なく終わるはずだったのに、知香のカバンにはさっきまで無かった大人のオモチャが！しかも没収された大人のオモチャを使って居残り授業が始まって…　※この作品は過去、電子書籍「大人のオモチャ、没収されちゃった!～使い方教えてやるよ～１～６巻」に掲載されました。重複購入にご注意下さい。

バ○ブとかもモニター募集してたらいいのに…。私は商品のモニターをするのが好きだ。ただで色々楽しめるからだ。雑誌のバ○ブの広告を見てたら、やだ、モヤモヤしてきちゃった…。思わず股間に手が伸びる。彼氏も半年くらいいないしなあ。指じゃなくてもっと太いの入れたぁい。すると携帯にバ○ブのモニター募集のメールが!! 早速応募しちゃお。翌日、私は指定された場所へ出かけてみた。モニターは私1人だった。「他の方と一緒じゃ恥ずかしいでしょ?」そりゃそうね。早速バ○ブを出され、「では使い方を説明するので服を脱いでください」上着を捲られ、乳房を揉まれ乳首を吸われる。アソコも弄られ濡れて!?

「まだ原石だ」「磨けば磨くほど大人のいい女になれる」あたしは同じ会社の男性社員に恋してる。あの人に振り向いてもらうために変身したい。そのためならどんなこともできる――!!

クサレ縁の美保と花衣(かえ)は、一応親友。高校入学時に偶然隣の席になって以来、大学～就職までずっと一緒で、お互いのことは全て知っている。学校の成績、洋服の着数、好きだった男の子、初体験の相手等々……。いちおう｢親友｣だけど、｢あたしより幸せになるのは許せないっ!｣が女のホンネ。独身のアセリと既婚のネタミ。花衣の結婚を機に、2人の友情(バトル)がヒート･アップ!! ホンネで語る｢25歳女の友情｣!

他の生徒の声も遠くで聞こえるころ…ある準備室からは淫らな水音が…こんな行為バレたら、と思うのに、好きな人が求めてくれるのは嬉しくて―…。塾生の徳田（♀）はある日、誰もいない廊下で知らない生徒とキスをしている担任の若山先生（♂）を見てしまう。彼はイケメン故に、女生徒から人気が多く、女関係の噂も色々あった。でもチャラチャラしているだけでなく、しっかりと生徒1人1人まで目を配らせているところ、持ち前の人気で生徒を引っ張っていく力…自分にはない魅力に徳田は惹かれていた。キスのことを黙っているかわりに、自分にもキスをして欲しいと大胆にもお願いをしてしまう。そして二人の関係が一変する…【桃色日記】

留学していた３つ年上の義兄の歌手デビューが決まり、日本へ帰ってくる！物心ついた時から義兄に密かな恋心を抱いていた妹・みずほは、久しぶりに会えるのを楽しみにしていた。が、ようやく会えた義兄に、「地味ダサ」と意地悪を言われてしまう…。超人気アイドルになった義兄の手前、地味から綺麗になろうと決意するみずほ。そして、義兄の初ライブに思いっきりオシャレをするみずほだが、慣れない格好と人混みに疲れて先に帰り、そのままの格好で寝てしまう…。そして、帰ってきた義兄はみずほを見ると、突然襲ってしまう…「俺のこと好きでしょ？君なら抱いてもいいよ」　耳元で囁く義兄の声と熱い指先がじんじんと痺れる快感に溺れてしまう…。でも、お兄ちゃん私だってわかってる？誰にも触られたことないけど、お兄ちゃんとならもう…どうなってもいい── 【この作品は「大人のキス、お兄ちゃんが教えてくれた」話売り作品の合冊版です。】

お嬢様学校の新米栄養士である冬木一太は偏食の激しい超問題児・國江七星の保護者を呼び出すことに。ところがその相手・銑手嵩は八年前に冬木を助けてくれた恩人で…！？

「おとなのグリム　兄との営み、王様の夜伽」継母の呪いでノロ鹿になってしまった兄。私は鹿になった兄と男と女の関係を持ってしまった。虐げられて育った私達は、たとえ兄が人間のままでもこうなっていたのかもしれない…。アダムとイヴが口にした楽園の果実もこんなふうにひどく甘いくせに哀しい味だったのでしょうか？ある日、森の中で私は１人の男に道案内を頼まれた。私が今までの事情を話すと鹿と一緒に城に住めばいいと言う。城では多くの使用人が温かく迎えてくれた。「ただし、この城に住むという意味がおわかりですよね？王妃様はお子も無く、ご病気で長い事ふせっておいでなのよ。美しい娘に殿が何をお望みか分かっているでしょう？」それは王様の夜伽をするということだった。そして…。「失恋OL、真夜中の愛の奇跡」神様、私にクリスマスプレゼントをください。その日、私は恋人に別れを告げた。「今度こそオドシじゃないわよ。あなたの浮気には、もうウンザリ。私、引っ越したわ。もうあの部屋にはいないの」もし彼が私を追って来てくれたら、またやり直そう。大家さんに聞くとか会社とか、方法は幾らだってある。私を追って来て。私を見つけて…!最後に戻って来るのは私の所だって思うなら…。それでもし、彼がいつになっても来てくれなかったらどうしよう。ううん、そんなはずない。今迄だっていつも「本気なのは雪子だけだよ」って言ってたもの。神様…。なのに彼からは、いつまでたっても連絡が無い。ある日、彼が他の女と!?

私は絶対勝ち上がる！　セレブ主婦の地位を手に入れるため、綿密な人生設計を立ててきた女の誤算とは？　華やかなテレビ業界の裏で黒い策略を巡らせる女を描く表題作や、自分が手に入れた幸せに気づかないまま不幸へと突っ走る女、チヤホヤされ続けて勘違いしたまま周囲の笑い者になっている女等、あさましい女の欲望と傲慢さがあふれ出す作品集！

俺様でめんどくさがり屋な貴弘は彼女と別れたばかり。そんなある日、男に絡まれていた大学生の那月をなりゆきで助けることに。ちょっとチャラいけど、明るく素直な那月に懐かれた貴弘は「めんどくさい」と思いつつも、いつの間にか……!? 表題シリーズ他、幼なじみラブ読みきり＋その後の描きおろしを収録!!

「俺が躾けてあげる」彼氏いない歴＝年齢の箱入りＯＬ・朝美。３０歳目前で初めて出来た年下彼氏のため、経験豊富な大人の女のフリをしていたけれどＨが怖くなっちゃって!?

まさか、初恋の相手と男を獲り合うことになるなんてーー!? 結婚で幸せになる!と決意し地元に出戻ったアラサーの花菜子。偶然、初恋の相手・純と彼が働くバーで再会! 自然消滅で終わった純との過去は花菜子のトラウマになっていたが、時を経てなんとなくいい雰囲気に。婚活の成果を報告したり、友達としてやり直せそう!と喜ぶ花菜子だったが…花菜子の婚活相手がパーティーで知り合ったイケメン弁護士・ケンジと知った純は突如豹変!? ライバル宣言をされて…なんと純はオネエで、ケンジに長年の片想いをしていたのだ! 以来、ケンジとの関係を邪魔してくる純に対する花菜子の思いは複雑で…。崖っぷちアラサー女子の恋&結婚の行方は…!?

『ホテルですることって言ったら決まってるだろ？』　「エロい顔、そんな物欲しそうにすんなよ」学生時代ずっとライバル視していた長瀬と同じ会社で働く事になった篠木。相変わらずデキる男な彼にイラつく篠木は、飲み会で飲み過ぎてしまい、あの長瀬とホテルで一夜を共にするハメになり!?

マットは困り果てていた。ただでさえ自分の経営している会社の取引きでてんてこ舞いなのに、離婚した妻が亡くなくなり、10歳の娘サマンサをひき取ることになったのだ。サマンサはマットが用意したナニーをことごとく追い払い、ついには派遣会社に相手してもらえなくなってしまう。そんな時、部下の女性から、夏休みで遊びに来ている彼女の妹テスを紹介され、ナニーとして雇うことにする。テスはサマンサとすぐに打ち解けるが、マットは自由奔放な彼女に振り回され…!?

マットは困り果てていた。ただでさえ自分の経営している会社の取引きでてんてこ舞いなのに、離婚した妻が亡くなくなり、10歳の娘サマンサをひき取ることになったのだ。サマンサはマットが用意したナニーをことごとく追い払い、ついには派遣会社に相手してもらえなくなってしまう。そんな時、部下の女性から、夏休みで遊びに来ている彼女の妹テスを紹介され、ナニーとして雇うことにする。テスはサマンサとすぐに打ち解けるが、マットは自由奔放な彼女に振り回され…!?

とっても優しい年上の店長が気になるけど、どうやらカノジョがいるみたい。 だけどある日、誰もいないお店でふたりきりになって…

誕生日に友だちから「オトナの」おもちゃをプレゼントされた里子は、好奇心に負けてほんのちょっとだけ試してみようと、ソレを自分の身体にONした途端、幼なじみの清一郎が訪ねて来ちゃった！！ 鳴り続けるインターホンと不穏な動きをするおもちゃ…こんな姿、誰にも見せられない！ だけど、久しぶりに見た彼は、白衣の似合うお医者さんになっていて…。オトナの恋はもどかしくて、みだらで…よこしま【桃色日記】

専門学生の美月は洋楽友達の朔に恋をしていた。ある日、美月は自分の気持ちを伝えようと朔にキスをする。が、彼の返事は予想もしないものだった。友達以上恋人未満のふたりは、お互い別の恋人をつくるのだが…。《誰かの特別になりたい》オトナへの階段を上り始めたふたりの、すれ違いラブストーリー。

主人公・環奈は長年同棲している彼氏の合コン現場を目撃!?　そんなとき、職場にMRとしてきた男性になぐさめられて…今の彼氏との未来は、結婚か、別れか──？　このほろ苦い恋の先に私の幸せは待っているの？　（著者名：葵衣ころも/初出：GANMA!1～6話掲載分）

今の彼氏との未来は、結婚か、別れか─？　このほろ苦い恋の先に私の幸せは待っている？　（著者名：葵衣ころも/初出：GANMA!1話掲載分）

大企業の秘書課で働きはじめた17歳のキャロラインは遅刻したある日、駆けこんだ会社のエレベーターで高級スーツに身を包んだ男性に出会う。気さくで魅力的な年上の彼にキャロラインはたちまち心を奪われた。ところが後日、彼の正体を知って仰天した。アダム・スタインベック…我が社の社長だわ！ 態度を改めようとする彼女に、アダムは「君らしくしてほしい」と優しく頬を撫でてきた。彼に夢中になっていくキャロライン。けれどふたりの仲が社内中の噂となって…？

大企業の秘書課で働きはじめた17歳のキャロラインは遅刻したある日、駆けこんだ会社のエレベーターで高級スーツに身を包んだ男性に出会う。気さくで魅力的な年上の彼にキャロラインはたちまち心を奪われた。ところが後日、彼の正体を知って仰天した。アダム・スタインベック…我が社の社長だわ！ 態度を改めようとする彼女に、アダムは「君らしくしてほしい」と優しく頬を撫でてきた。彼に夢中になっていくキャロライン。けれどふたりの仲が社内中の噂となって…？

7つ下の年の差カップル☆久美子と真吾が帰って来た! 付き合い始めて十数年、様々な試練を乗り越えて二人は遂にゴールイン! 大人になった彼らやその子供達のサイドストーリー満載!表題作ほか4編収録の大人気シリーズ特別編☆

恋のスイッチが入った瞬間、彼しか見えなくなった。　思ってもなかった部署異動で仕事に打ち込めなくなった、夏折。そんな彼女の前に、夢も欲望も剥き出しの年下のカレが現れて…。今の私に“トシ相応”な男って？　ラブストーリーの名手が描く大人の恋愛傑作選。

「早速だが脱ぎなさい」下着メーカーに転職した私は、契約社員として下着のモニターをすることに…。しかもセクシーランジェリーのモニターで…!? 1日中つけた下着を先輩の男性社員たちに、じっくり舐め回すようにチェックされ、際どい部分を弄り回されて…。契約破棄もできず言われるまま、されるがままの毎日。セクハラついでに口説いてくる先輩、仕事に徹して私に無関心な主任…。 こんな人たちに囲まれた仕事、続けられないッ!!

いつも経験豊富に見られるけど、実際は16年間彼氏ナシ＆超お子サマな椿。早く恋愛経験値を上げて、オトナになりたい！って思ってたある日、数学の椎名先生に呼び出されて、補習を受けることに。放課後の教室で先生と2人っきりになった椿は、いつもとは違う先生の表情にドキドキしちゃって…？収録作品：オトナの証明／密室の捕らわれ姫／王子様のマント／さかさまメッセージ

出版社に勤務し憧れの編集者になって2週間、付いた担当の先生はデリボーイ好きな推理小説作家、彼女とのデートが流れたっていつか一流の編集者になるんだから。なのに先生は筆が進まない上に、またまたデリボーイへ電話！？コンビニのバイトの二人、髭剃りフェチの理容師さん、頼んだハウスクリーニングは元カレ、ストレス解消のカラオケボックスの隣部屋は、一目ぼれで昔付き合ったアイツ…おとなはおとなで大変なんだ！人生イロイロラブストーリー。

いつもみたいに告白され、いつもみたいにフラれた、あの雨の日の夜――私を元気づけてくれたのは、高校の化学教師・加賀（かが）先生だった。いじわるでウソツキで、でもちょっと優しいのかもしれないそんな先生に、惹かれていくのを止められなくて！？待望の初連載が早くもFCに！！

『アイツと別れて、俺と付き合ってよ』　『だったら俺を惚れさせてみろ――』　社長子息の要は、ある日、クールな教育係・霧島の男性との不倫現場を目にしてしまう。何事にも完璧主義な霧島が不毛な恋愛をしている事に興味を抱く要だったが、次第にそれは恋愛感情へと変化していき――?

35歳でいまだ独身の私は、旅先で素敵な男性と出会った。バツイチ子持ち、大手企業の御曹子らしいけど…この出会いは運命？それとも…？ ※本作品は、他コンテンツに収録されている場合がございます。重複購入にご注意ください。

初Hに失敗してEDになってしまった先輩のため、話題のデパートへ出かけた私たち。でもそには「各階でイケないと帰れない」1日1組限定の“大人のデパートだった”…！　乳首丸出しのセクシー下着売場や大人のおもちゃ売場で先輩にご奉仕…。レストランフロアでは無理矢理刺身の女体盛りをさせられて!?　先輩のが硬くビンビンになるまで感じ続けないといけないの!?　カタイので貫いてほしいのに……。もうアソコが溢れて壊れそう!!

「生徒は全員大人のお姉さん！」女子高の二部クラスの担任、早川誠太郎は自分より も「お姉さん」で美人の生徒達に囲まれて、夢の様な毎日と思いきや…!?作者渾身 のスクールライフがスタート!!

夜も更けた大学の構内。女子大生のさつきは、出会ったばかりのイケメンと藪の中で身を寄せ合っていた。「なんで私、いきなりハグされてるの!?」すべては数分前、さつきが柵をよじ登ろうとしている人影を見つけたことから始まった。声を上げそうになったさつきに気付いた男は、彼女の口をふさぎ、さつきもろとも藪の中に飛び込んだのだ！ 男性経験の少ないさつきは、ドキドキが止まらない。彼の正体は、さつきと同じ大学の准教授、喜多見で、教授から逃げている最中だった。終電を逃してしまったさつきは、喜多見の行きつけのバーに連れて行ってもらうことに。飲みすぎてすっかり酔ったさつきに「大人の味を教えてやる」と喜多見の唇が迫り――。

優しくていつも笑顔の叔父・滋（しげる）が大好きな翔太。その『好き』は特別な意味なのに、いつも子供扱いされてばかり。ある日とうとう実力行使にでてしまう! 「もう子供じゃない。過去の男を忘れさせたい。俺を見てくれ!!」そんな翔太の真っ直ぐな瞳に滋は……!? 表題作「オトナの世界に光るしずく」ほか「オトナの気持ちに光るしずく」「オトナの気持ちに光るしずく　初めての…編」「媚薬モーション」「純愛モーション」「シーサイド・キス」「小太郎　親バカ日記」「描き下ろしイラスト・あとがき」を含む全7話を収録。

私は食の贅を知り尽くし、女王の舌を持つ女と言われるレストランの美人オーナー、芦田かのん。でもその実態は超味オンチ!! 新婚の夫が料理がまずくて食べられなくて栄養失調で倒れて入院し、姑に「嫁失格!!」と言われて離婚されるくらい酷いらしい。また夢に見てイライラする。こんな日はNo.1ホストとSEX三昧!!「君の体こそが最高の料理だ」「もっと言って」「豊満な果実のような胸。そして君はここにも秘密の果実を隠している。甘くて淫靡な蜜が溢れる熟れた果実を。君をもっと食べたい」「私も、私もあなたを食べたい」彼は私を上にすると逞しいもので下から一気に貫ぬく。ああ、もっと、もっと私をいい気持にさせて…!? 男なんて買えばいいのよ…!! 表題作の他、欲求不満かしら!?　夢見て感じちゃうなんて…!!　ダーリンがいないせい? 女を幸せにするのは極上の料理、極上の男、そして極上のSEXよ!!「大人のセクシーレシピII　恋の仕上げは快感のスパイス」。どんなにSEXが気持ち良くて肉体が満たされても、何かが足りない気がするのはなぜ!? グルメで淫らな官能ラブストーリー第3弾!!「大人のセクシーレシピIII　ブランチはベッドの上で」を同時収録!!

訪れたのは、イケメンぞろいのエステサロン、シークレット・ガーデン。私の担当は、桁外れにイケメンな店長！「僕にすべてをまかせてください」極上の奉仕テクに癒されるどころか、ドキドキで…。ほか、美容師やパティシエなど、人気職業の男たちが登場！彼らのお店とは違うオスの顔、覗いちゃってください♪

今日はカレシと初のお泊りデート！けどカレが勤めてる大学の図書館まで迎えに行ったら、女の子に囲まれてた！！最近イメチェンしたカレは人気急上昇で、なんだか落ち着かない…。彼女なんだからもっと信じなきゃって思った矢先、お泊りデートがダメになってしまって…！？【桃色日記】

「おまえは人にみられながら、突かれるのが好きなエロい女なんだよ」友達に頼まれて合コンに行ったら、彼氏にバレちゃった!! だけど、映画のレイトショーに付き合ったら許してくれるって♪ でも、そこはどうやら変わった映画館のようで…？ 自分たちのHを公開することで割引料金になるって聞いてないよ!! どうしょう、彼氏だけじゃなくって他の男の人まで触ってきちゃった！――表題作ほか、３本を収録したオムニバス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 二の足を踏みがちなサイトやアプリも、スマホで気兼ねなく、安全に楽しむ！ 本書は、「スマホで観たい！　でも、アクセスが若干ためらわれる……」という サイトやアプリを安全に使いこなすための 知識とテクニックを詰め込んだ１冊です。 【目次】 スマホの基本操作を覚えよう Chapter1　おすすめ人気アプリ＆サイト Chapter2　You Tubeを使いこなす Chapter3　ギャンブルを楽しもう スマホでネットサーフィンは楽しんでいるものの いつも無難なニュースばかり。 一番気になる（？）オトナの動画サイトやギャンブル系のアプリは なんとなく怖くて手が出せず……という人も多いのでは？ でも、本書があれば大丈夫！ 本書は、特にYou Tubeとギャンブルにフォーカスして それらを安全に、快適にエンジョイする方法を伝授します。 スマホ初心者でも簡単に操作できるよう、 実際のカラー画面を用いてやさしく解説。 「何から観ていいか分からない」という人は Chapter1のおすすめ人気アプリ＆サイトが大いに役立ちます！ 悪質サイトにひっかかることなく、スマホを徹底活用しましょう！ ※本書は「オトナのための禁断！マル秘スマホ講座」(2020年8月)を分冊したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今や私たちの生活になくてはならない存在となったスマホですが、ここ数年でその有用性・利便性は飛躍的に向上。 ありとあらゆる分野で新しいアプリが開発され、誰もが気軽にインストールして楽しめる一方で、ちょっと二の足を踏んでしまうのがアダルト系のアプリやサイトの閲覧。 無料動画と謳っているサイトにアクセスしたのにあとから請求が来て慌ててしまった、動画を視聴していたら自動的に広告サイトに誘導されて困った、という話もよく聞きます。 本書では、そんな悪質アダルトサイトによくある落とし穴を回避する方法を画面写真付きで徹底解説！ さらに初心者でも安心の無料動画サイトやスマホで遊べるギャンブル、人気YouTuber&おすすめ動画など、大人が楽しめるスマホ情報が満載の1冊です！ ＜目次＞ Chapter1　おすすめの人気アプリ&サイト Chapter2　YouTubeを使いこなす Chapter3　ギャンブルを楽しもう Chapter4　お店&出会い系アプリ Chapter5　アダルト系サイトの楽しみ方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ ストレッチ＆バレエ筋を鍛えて、 魅せる踊りに変える。 ★　レッスンの質を上げるウォーミングアップ。 ★　しなやかな動きを生み出す柔軟性の高め方。 ★　正しい姿勢をキープする体幹トレーニング。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ プロとしてバレエを踊っている人に限らず、 小さい頃から続けて発表会を目指す人、 趣味として踊りを極めたい人、 大人になって初めてバレエをスタートした人など、 「大人のバレエ」には、さまざまな楽しみ方、 携わり方があります。 しかしカラダが柔らかく、股関節の可動域も広い子どものバレリーナとは違い、大人になってバレエを続けていくことは柔軟性を維持するだけでなく、筋力の低下とも向き合わなければなりません。 そもそも足を高くあげ、 そのうえで姿勢をキープするようなバレエのポーズは、 簡単にできるものではありません。 足を高く上げるための関節の可動域はもちろん、 姿勢をまっすぐ維持するための体幹の筋肉の強さなど、 日常生活で使わないカラダの使い方を求められるのです。 この本では大人のバレリーナのためのカラダづくりを テーマとしたストレッチ＆筋力トレーニングを 紹介しています。 最初は「レッスン前に行うウォーミングアップ」や 「柔軟性や可動域をアップするストレッチで バレエを踊る前の準備や 取り組み方を改善していきます。 進んで「バレエのポーズをより美しく見せる姿勢づくり」、 「カラダのコアの部分から鍛えて 軸を安定させるトレーニング」で、 より美しいポーズを目指します。 さらに「アイテムを使って効率よく鍛えるトレーニング」、 「バレエで疲れた筋肉をほぐす体のメンテナンス」、 「ポワントのためのトレーニング」などで、 大人のバレリーナが質の高い、 効率の良いレッスンをするためのエクササイズを解説し、 一冊を通じてバレエのポーズや目的に沿って 段階的にレベルアップしていきます。 本書によって皆さんのバレエライフがより充実し、 美しい踊り・ポーズに向上することを 願ってやみません。 大月　恵 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ この本はバレエで上手に、 キレイに踊るための知識や体づくりの方法を ＰＯＩＮＴにまとめレクチャーしています。 筋肉に関する基礎知識や 正しい姿勢をキープするためのストレッチ、 エクササイズなど大人の方が、 バレエの動きを上達するための要素を網羅しています。 レッスン前のウォーミングアップやクールダウンをはじめ、 日常生活のなかで取り組む関節可動域アップや、 筋力アップをはかるエクササイズなど、 目的別のチャプターに分けて解説しています。 各ページには、紹介しているエクササイズのテーマについて 「ＰＯＩＮＴ」として集約しています。 最初から読み進めることはもちろん、 エクササイズを使う部位や筋肉を表示しているので、 苦手な姿勢や動作があれば、 積極的に取り組むことができます。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆　ＰＡＲＴ１ バレエで使う筋力をチェック 美しさを磨くためにバレエ筋を意識する ＊ＰＯＩＮＴ０１　バレエで使う筋肉を理解する ＊ＰＯＩＮＴ０２　姿勢づくりで理想のポーズを再現する ・・・など全４ＰＯＩＮＴ ☆　ＰＡＲＴ２ レッスン前の１０分ウォーミングアップ ケガを防止しながらレッスンの質を高める ＊ＰＯＩＮＴ０５　足先から入念に伸ばして体全体をあたためる ＊ＰＯＩＮＴ０６　内転筋を伸ばしてスムーズに足を開く ・・・など全８POINT ☆　ＰＡＲＴ３ バレエの正しい姿勢を身につける トレーニングで理想のポーズに近づく ＊ＰＯＩＮＴ１３　股関節を開きながら柔軟性をアップする ＊ＰＯＩＮＴ１4　ヒザ裏とモモ裏で伸ばす感覚を養う ・・・など全８ＰＯＩＮＴ ☆　ＰＡＲＴ４ 軸を安定させるトレーニング カラダの軸を安定させてもっと踊りを美しく！ ＊ＰＯＩＮＴ２１　背骨ひとつ１つを緩めながらカラダを倒す ＊ＰＯＩＮＴ２２　ポーズをイメージして脚をまっすぐ上げる ・・・など全４POINT ＊Ｃｏｌｕｍｎ 顔の動かし方や表情もキレイな踊りのための要素 ☆　ＰＡＲＴ５ アイテムを使って効率よくエクササイズ アイテムを使うことでより筋肉に集中する ＊ＰＯＩＮＴ２５　足裏と足首をゴムバンドで強化する ＊ＰＯＩＮＴ２６　引き上げながら体側を伸ばす ・・・など全６ＰＯＩＮＴ ＊Ｃｏｌｕｍｎ ポワントの基礎を身につけてキレイな立ち姿を目指す ☆　ＰＡＲＴ6 カラダのメンテナンス＆ポワントトレーニング バレエで駆使したカラダをリセットして日常生活へ ＊ＰＯＩＮＴ３１　体のラインを意識しまっすぐに甲を伸ばす ＊ＰＯＩＮＴ３２　足をマッサージして筋肉を緩める ・・・など全７ＰＯＩＮＴ ◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ 大月　恵（おおつき　めぐみ） 長野バレエ団にて倉島照代に師事。 埼玉県全国舞踊コンクールにて奨励賞、埼玉新聞社賞他。 東京新聞主催全国バレエコンクール入選。 中部日本全国バレエコンクール中日賞。 アジアパシフィックバレエコンクール、セミファイナリスト。 １９９７年劇団四季研究所に合格、その後劇団四季入団、８年間在籍。 劇団四季にて「ふたりのロッテ」主役、「王子と乞食」主役他、「九郎衛門」「Song&Dance」「ユタと不思議な仲間達」「夢から醒めた夢」など数々の舞台に出演。 退団後、フリーのバレエ講師として活動。 ２００６年より現チャコット宮益坂バレエスタジオ講師。 ２００７年、日本ストレッチング協会ストレッチングトレーナー資格取得。 バレエ雑誌やストレッチ本などのモデル・監修などの他、 各種スポーツのストレッチ指導やバレエクラスを受け持つ。 全国で子供から大人クラスまで指導する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　未来のプロダンサーに栄養指導を行う専門家が 「食」のポイントを教えます。 ★　体をしっかり支えて踊るために丈夫な骨をつくる。 ★　炭水化物の効果的な摂取が力強い動きを生む。 ★　しなやかな踊りの肝となる 適切な水分量のキープ　etc.　 ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ バレエはクラシック音楽に合わせて踊り、 ロマンティックで美しい世界観を表現する芸術です。 この魅力にひかれ、バレエに親しむ大人の女性が増えています。 トップのバレエダンサーに憧れて、一歩でも近づきたいと レッスンに励む人もいれば、趣味として 健康と美容のために習う人もいるでしょう。 また、誰もが、女性らしいしなやかで優雅な踊りと 立ち居振る舞いを目指しているのではないでしょうか。 バレエダンサーは、美しい体のラインが クローズアップされますが、大切なのは きちんと踊り切れる体づくりができていることです。 踊りには、スタミナや筋肉、柔軟性、 瞬発力などアスリート並みの身体能力が求められます。 しかし、大人のバレエ愛好者のなかには、 スリムな体系のみに注目し、ダイエットで食事を 摂生している人がいるかもしれません。 栄養が不十分な食事を続けると、 体のどこかに不調をきたしてしまいます。 バレエに適した体づくりのためには、栄養バランスがとれた 適量の食事を一日三回きちんと摂取することです。 この食習慣を続けることで、無理な減量をしなくても ベストな体調や体形を保つこともできるはずです。 特に大人のバレエ愛好者は、年齢とともに体の変化がおこる時期。 この大切な時にきちんとした食事を摂ることで、 いつまでもバレエをたのしむための体を手に入れることができるのです。 食べることは生きること、 そして美味しさを堪能することです。 美味しさは、体全体で味わう感性。 美味しいという感動を体の内側から感じて欲しいと思います。 「食べることの大切さ、楽しさ、美味しさを伝えながら、 バレエ愛好者が食べ物のチカラを自分の力として 生かせる体と心を作るお手伝い」、 それが私の仕事です。本書により、 栄養の知識を身につけてストレスなく食を楽しむことで、 バレエに必要な体作りとして良い機会になることを願っています。 村田裕子 管理栄養士 / 料理研究家 / 新国立劇場バレエ研修所　栄養学講師 ◆◇◆　本書について　◆◇◆ この本は大人のバレエダンサーに向けて、 食事の大切さや栄養素の知識を紹介しています。 各パートに分野が分かれ、 「PART１理想的なバレエダンサーの 体は食でつくられる」は 目指すバレエダンサーのアウトラインについて、 「PART２最適なスタイルのために 体のメカニズムを知る」は 体の仕組みを解説。 「PART３踊れる体に必要な栄養素を理解する」は 五大栄養素を中心にした栄養素の役割や 働きを記載しています。 「PART４バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー」は 実際のメニュー内容のヒントを伝授、 「PART５バレエに大切な食事のコントロール」は 食事の管理や発表や舞台に向けた食の計画など。 各パートはコツごとに内容を説明し、 本文やCHECK欄、ＰＯＩＮＴ、 プラスワンアドバイスによってレクチャー。 読み進めることで、食への理解と意識を 少しずつ高めることができます。 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　PART１ 理想的なバレエダンサーの体は食でつくられる ＊　０１ バレエダンサー＝痩せた体形とは限らない ＊　０２ 美しい体のラインは体幹が支えている ＊　０３ しなやかなバネとキレのある動きで優雅に踊る ・・・など全５項目 ＊　COLUMN トップのバレエダンサーは食への意識が高い ☆　PART２ 最適なスタイルのために体のメカニズムを知る ＊　０６ 体重や体脂肪などの目安を知りバランスがとれた踊れる体をつくる ＊　０７ 基礎代謝をアップさせて太りにくい体にする ＊　０８ 姿勢をキープする踊るときに重要な筋肉を鍛える ・・・など全８項目 ☆　PART３ 踊れる体に必要な栄養素を理解する ＊　１４ 栄養素の役割を知ってバレエの体づくりに活かす ＊　１５ パフォーマンスを維持して踊るためのエネルギー源を補給する ＊　１６ 炭水化物の効果的な摂取で踊るためのパワーを高める ・・・など全１５項目 ☆　PART４ バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー ＊　２９ 顔の違う様々な食材を摂取し栄養バランスの良いメニューにする ＊　３０ セルフチェックシートを使いバレエのための食事を確認する ＊　３１ 太らない習慣の３つのルールで食への意識を変える ・・・など全１０項目 ☆　PART５ バレエに大切な食事のコントロール ＊　３９ 食事を管理して年齢とともに変化する体へ対応する ＊　４０ 食生活を正していくとホルモンバランスが整えられる ＊　４１ 食事を記録して食生活を客観視する ・・・など全１２項目 ◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆ 村田裕子 管理栄養士 / 料理研究家 / 新国立劇場バレエ研修所　栄養学講師 日本女子大学家政学部食物学科食物学専攻卒業。 卒業後出版社でファッション誌の編集を経て、料理の道を進む。 海外での料理修行を行い、料理研究家・管理栄養士としての 活動を開始し、雑誌やテレビ、食品会社のレシピ作成、 料理教室の主宰など多方面で活躍。 ２０１３年より新国立劇場バレエ研修所にて、 栄養学の講師を務める。 プロを目指す若手ダンサーの他に、 バレエを習う子どもから大人までに対する栄養指導・講演会、 バレエ雑誌においてのレシピ掲載など数多くの バレエダンサーに対して食事のサポートを行う。 自身も長年の趣味としてクラシックバレエを嗜み、 バレエダンサーに必要な栄養素や練習時に適した補食、 ダンサーの体質別に必要な食事などを熟知している。