『ホテルですることって言ったら決まってるだろ？』　「エロい顔、そんな物欲しそうにすんなよ」学生時代ずっとライバル視していた長瀬と同じ会社で働く事になった篠木。相変わらずデキる男な彼にイラつく篠木は、飲み会で飲み過ぎてしまい、あの長瀬とホテルで一夜を共にするハメになり!?

マットは困り果てていた。ただでさえ自分の経営している会社の取引きでてんてこ舞いなのに、離婚した妻が亡くなくなり、10歳の娘サマンサをひき取ることになったのだ。サマンサはマットが用意したナニーをことごとく追い払い、ついには派遣会社に相手してもらえなくなってしまう。そんな時、部下の女性から、夏休みで遊びに来ている彼女の妹テスを紹介され、ナニーとして雇うことにする。テスはサマンサとすぐに打ち解けるが、マットは自由奔放な彼女に振り回され…!?

マットは困り果てていた。ただでさえ自分の経営している会社の取引きでてんてこ舞いなのに、離婚した妻が亡くなくなり、10歳の娘サマンサをひき取ることになったのだ。サマンサはマットが用意したナニーをことごとく追い払い、ついには派遣会社に相手してもらえなくなってしまう。そんな時、部下の女性から、夏休みで遊びに来ている彼女の妹テスを紹介され、ナニーとして雇うことにする。テスはサマンサとすぐに打ち解けるが、マットは自由奔放な彼女に振り回され…!?

仕事はそこそこ、独身で悠々自適、恋愛から遠ざかって幾数年。そんな穏やかなアラフォーライフを謳歌する浮ヶ谷（うきがや）のもとに現れたのは、年下のイケメンエリート・進藤（しんどう）。進藤とはなにかと相性が悪く、ナメられ怒られ、ふりまわされぎみ…。ノンケ食いまくりのビッチな過去がある浮ヶ谷は、進藤のイケメンっぷりに「昔なら狙ってたかも」と思ったりもするけれど、ばかばかしいと己を一笑に付す。だがある日、進藤の「とある秘密」を知って関係に変化が…？　若手辛辣エリート×元ビッチおじさんの凸凹な歳の差ラブ！

とっても優しい年上の店長が気になるけど、どうやらカノジョがいるみたい。 だけどある日、誰もいないお店でふたりきりになって…

誕生日に友だちから「オトナの」おもちゃをプレゼントされた里子は、好奇心に負けてほんのちょっとだけ試してみようと、ソレを自分の身体にONした途端、幼なじみの清一郎が訪ねて来ちゃった！！ 鳴り続けるインターホンと不穏な動きをするおもちゃ…こんな姿、誰にも見せられない！ だけど、久しぶりに見た彼は、白衣の似合うお医者さんになっていて…。オトナの恋はもどかしくて、みだらで…よこしま【桃色日記】

専門学生の美月は洋楽友達の朔に恋をしていた。ある日、美月は自分の気持ちを伝えようと朔にキスをする。が、彼の返事は予想もしないものだった。友達以上恋人未満のふたりは、お互い別の恋人をつくるのだが…。《誰かの特別になりたい》オトナへの階段を上り始めたふたりの、すれ違いラブストーリー。

今の彼氏との未来は、結婚か、別れか─？　このほろ苦い恋の先に私の幸せは待っている？　（著者名：葵衣ころも/初出：GANMA!1話掲載分）

大企業の秘書課で働きはじめた17歳のキャロラインは遅刻したある日、駆けこんだ会社のエレベーターで高級スーツに身を包んだ男性に出会う。気さくで魅力的な年上の彼にキャロラインはたちまち心を奪われた。ところが後日、彼の正体を知って仰天した。アダム・スタインベック…我が社の社長だわ！ 態度を改めようとする彼女に、アダムは「君らしくしてほしい」と優しく頬を撫でてきた。彼に夢中になっていくキャロライン。けれどふたりの仲が社内中の噂となって…？

大企業の秘書課で働きはじめた17歳のキャロラインは遅刻したある日、駆けこんだ会社のエレベーターで高級スーツに身を包んだ男性に出会う。気さくで魅力的な年上の彼にキャロラインはたちまち心を奪われた。ところが後日、彼の正体を知って仰天した。アダム・スタインベック…我が社の社長だわ！ 態度を改めようとする彼女に、アダムは「君らしくしてほしい」と優しく頬を撫でてきた。彼に夢中になっていくキャロライン。けれどふたりの仲が社内中の噂となって…？

7つ下の年の差カップル☆久美子と真吾が帰って来た! 付き合い始めて十数年、様々な試練を乗り越えて二人は遂にゴールイン! 大人になった彼らやその子供達のサイドストーリー満載!表題作ほか4編収録の大人気シリーズ特別編☆

恋のスイッチが入った瞬間、彼しか見えなくなった。　思ってもなかった部署異動で仕事に打ち込めなくなった、夏折。そんな彼女の前に、夢も欲望も剥き出しの年下のカレが現れて…。今の私に“トシ相応”な男って？　ラブストーリーの名手が描く大人の恋愛傑作選。

「早速だが脱ぎなさい」下着メーカーに転職した私は、契約社員として下着のモニターをすることに…。しかもセクシーランジェリーのモニターで…!? 1日中つけた下着を先輩の男性社員たちに、じっくり舐め回すようにチェックされ、際どい部分を弄り回されて…。契約破棄もできず言われるまま、されるがままの毎日。セクハラついでに口説いてくる先輩、仕事に徹して私に無関心な主任…。 こんな人たちに囲まれた仕事、続けられないッ!!

いつも経験豊富に見られるけど、実際は16年間彼氏ナシ＆超お子サマな椿。早く恋愛経験値を上げて、オトナになりたい！って思ってたある日、数学の椎名先生に呼び出されて、補習を受けることに。放課後の教室で先生と2人っきりになった椿は、いつもとは違う先生の表情にドキドキしちゃって…？収録作品：オトナの証明／密室の捕らわれ姫／王子様のマント／さかさまメッセージ

出版社に勤務し憧れの編集者になって2週間、付いた担当の先生はデリボーイ好きな推理小説作家、彼女とのデートが流れたっていつか一流の編集者になるんだから。なのに先生は筆が進まない上に、またまたデリボーイへ電話！？コンビニのバイトの二人、髭剃りフェチの理容師さん、頼んだハウスクリーニングは元カレ、ストレス解消のカラオケボックスの隣部屋は、一目ぼれで昔付き合ったアイツ…おとなはおとなで大変なんだ！人生イロイロラブストーリー。

いつもみたいに告白され、いつもみたいにフラれた、あの雨の日の夜――私を元気づけてくれたのは、高校の化学教師・加賀（かが）先生だった。いじわるでウソツキで、でもちょっと優しいのかもしれないそんな先生に、惹かれていくのを止められなくて！？待望の初連載が早くもFCに！！

【特典内容】電子限定描き下ろし漫画 【あらすじ】とある進学校でメンタルケア――心理カウンセラーとして勤める緋本創弥は、同校に通う養子の息子・竜樹がいた。容姿、勉学、スポーツ、人当たり、全てにおいてパーフェクトでハイスペックな竜樹は、男女問わず大人気！　しかし肝心の竜樹の心は、義父の創弥にしか向いていなかった。父親から捨てられた自分を20代の男手一人で育ててくれた創弥に対して、家族の愛情ではなく、恋情を抱いていたのだ。過保護な竜樹は、創弥に近づく男に目を光らせる毎日。そして自分は、「親子の触れ合い」と称して、創弥にハグ、キス、そしてなんと自慰まで手伝わせていて……!?　しかし一方の創弥は、あくまで竜樹のことを、“息子”としか見ておらず……。しかも学園理事長・剣能からも猛烈アプローチされていて…！　果たして、父親としての創弥が、竜樹の気持ちに応える日は来るのか？　それともすべてを包み込んでくれる剣能を選ぶのか……？ ハイスペックで過保護な息子×息子の幸せを願うアラサー義父のラブ＆ドロ執着愛！　　『俺のモノ！』をコミカライズしたきらたと、伝説のBL作家・金沢有倖のタッグが再び☆ 【内容】 ・『大人の事情』全７話 ・特別描き下ろし漫画『あの日の夜…』＆あとがき（きらた＆金沢有倖）３P ・本体表紙描き下ろし漫画２Ｐ ・電子限定描き下ろし漫画 ・各話カラー扉（単話発売時収録カラー扉） ・コミックスカバーイラスト（デザイン前イラスト）

『アイツと別れて、俺と付き合ってよ』　『だったら俺を惚れさせてみろ――』　社長子息の要は、ある日、クールな教育係・霧島の男性との不倫現場を目にしてしまう。何事にも完璧主義な霧島が不毛な恋愛をしている事に興味を抱く要だったが、次第にそれは恋愛感情へと変化していき――?

35歳でいまだ独身の私は、旅先で素敵な男性と出会った。バツイチ子持ち、大手企業の御曹子らしいけど…この出会いは運命？それとも…？ ※本作品は、他コンテンツに収録されている場合がございます。重複購入にご注意ください。

初Hに失敗してEDになってしまった先輩のため、話題のデパートへ出かけた私たち。でもそには「各階でイケないと帰れない」1日1組限定の“大人のデパートだった”…！　乳首丸出しのセクシー下着売場や大人のおもちゃ売場で先輩にご奉仕…。レストランフロアでは無理矢理刺身の女体盛りをさせられて!?　先輩のが硬くビンビンになるまで感じ続けないといけないの!?　カタイので貫いてほしいのに……。もうアソコが溢れて壊れそう!!

「生徒は全員大人のお姉さん！」女子高の二部クラスの担任、早川誠太郎は自分より も「お姉さん」で美人の生徒達に囲まれて、夢の様な毎日と思いきや…!?作者渾身 のスクールライフがスタート!!

夜も更けた大学の構内。女子大生のさつきは、出会ったばかりのイケメンと藪の中で身を寄せ合っていた。「なんで私、いきなりハグされてるの!?」すべては数分前、さつきが柵をよじ登ろうとしている人影を見つけたことから始まった。声を上げそうになったさつきに気付いた男は、彼女の口をふさぎ、さつきもろとも藪の中に飛び込んだのだ！ 男性経験の少ないさつきは、ドキドキが止まらない。彼の正体は、さつきと同じ大学の准教授、喜多見で、教授から逃げている最中だった。終電を逃してしまったさつきは、喜多見の行きつけのバーに連れて行ってもらうことに。飲みすぎてすっかり酔ったさつきに「大人の味を教えてやる」と喜多見の唇が迫り――。

優しくていつも笑顔の叔父・滋（しげる）が大好きな翔太。その『好き』は特別な意味なのに、いつも子供扱いされてばかり。ある日とうとう実力行使にでてしまう! 「もう子供じゃない。過去の男を忘れさせたい。俺を見てくれ!!」そんな翔太の真っ直ぐな瞳に滋は……!? 表題作「オトナの世界に光るしずく」ほか「オトナの気持ちに光るしずく」「オトナの気持ちに光るしずく　初めての…編」「媚薬モーション」「純愛モーション」「シーサイド・キス」「小太郎　親バカ日記」「描き下ろしイラスト・あとがき」を含む全7話を収録。

私は食の贅を知り尽くし、女王の舌を持つ女と言われるレストランの美人オーナー、芦田かのん。でもその実態は超味オンチ!! 新婚の夫が料理がまずくて食べられなくて栄養失調で倒れて入院し、姑に「嫁失格!!」と言われて離婚されるくらい酷いらしい。また夢に見てイライラする。こんな日はNo.1ホストとSEX三昧!!「君の体こそが最高の料理だ」「もっと言って」「豊満な果実のような胸。そして君はここにも秘密の果実を隠している。甘くて淫靡な蜜が溢れる熟れた果実を。君をもっと食べたい」「私も、私もあなたを食べたい」彼は私を上にすると逞しいもので下から一気に貫ぬく。ああ、もっと、もっと私をいい気持にさせて…!? 男なんて買えばいいのよ…!! 表題作の他、欲求不満かしら!?　夢見て感じちゃうなんて…!!　ダーリンがいないせい? 女を幸せにするのは極上の料理、極上の男、そして極上のSEXよ!!「大人のセクシーレシピII　恋の仕上げは快感のスパイス」。どんなにSEXが気持ち良くて肉体が満たされても、何かが足りない気がするのはなぜ!? グルメで淫らな官能ラブストーリー第3弾!!「大人のセクシーレシピIII　ブランチはベッドの上で」を同時収録!!

訪れたのは、イケメンぞろいのエステサロン、シークレット・ガーデン。私の担当は、桁外れにイケメンな店長！「僕にすべてをまかせてください」極上の奉仕テクに癒されるどころか、ドキドキで…。ほか、美容師やパティシエなど、人気職業の男たちが登場！彼らのお店とは違うオスの顔、覗いちゃってください♪

今日はカレシと初のお泊りデート！けどカレが勤めてる大学の図書館まで迎えに行ったら、女の子に囲まれてた！！最近イメチェンしたカレは人気急上昇で、なんだか落ち着かない…。彼女なんだからもっと信じなきゃって思った矢先、お泊りデートがダメになってしまって…！？【桃色日記】

「おまえは人にみられながら、突かれるのが好きなエロい女なんだよ」友達に頼まれて合コンに行ったら、彼氏にバレちゃった!! だけど、映画のレイトショーに付き合ったら許してくれるって♪ でも、そこはどうやら変わった映画館のようで…？ 自分たちのHを公開することで割引料金になるって聞いてないよ!! どうしょう、彼氏だけじゃなくって他の男の人まで触ってきちゃった！――表題作ほか、３本を収録したオムニバス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 二の足を踏みがちなサイトやアプリも、スマホで気兼ねなく、安全に楽しむ！ 本書は、「スマホで観たい！　でも、アクセスが若干ためらわれる……」という サイトやアプリを安全に使いこなすための 知識とテクニックを詰め込んだ１冊です。 【目次】 スマホの基本操作を覚えよう Chapter1　おすすめ人気アプリ＆サイト Chapter2　You Tubeを使いこなす Chapter3　ギャンブルを楽しもう スマホでネットサーフィンは楽しんでいるものの いつも無難なニュースばかり。 一番気になる（？）オトナの動画サイトやギャンブル系のアプリは なんとなく怖くて手が出せず……という人も多いのでは？ でも、本書があれば大丈夫！ 本書は、特にYou Tubeとギャンブルにフォーカスして それらを安全に、快適にエンジョイする方法を伝授します。 スマホ初心者でも簡単に操作できるよう、 実際のカラー画面を用いてやさしく解説。 「何から観ていいか分からない」という人は Chapter1のおすすめ人気アプリ＆サイトが大いに役立ちます！ 悪質サイトにひっかかることなく、スマホを徹底活用しましょう！ ※本書は「オトナのための禁断！マル秘スマホ講座」(2020年8月)を分冊したものです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 今や私たちの生活になくてはならない存在となったスマホですが、ここ数年でその有用性・利便性は飛躍的に向上。 ありとあらゆる分野で新しいアプリが開発され、誰もが気軽にインストールして楽しめる一方で、ちょっと二の足を踏んでしまうのがアダルト系のアプリやサイトの閲覧。 無料動画と謳っているサイトにアクセスしたのにあとから請求が来て慌ててしまった、動画を視聴していたら自動的に広告サイトに誘導されて困った、という話もよく聞きます。 本書では、そんな悪質アダルトサイトによくある落とし穴を回避する方法を画面写真付きで徹底解説！ さらに初心者でも安心の無料動画サイトやスマホで遊べるギャンブル、人気YouTuber&おすすめ動画など、大人が楽しめるスマホ情報が満載の1冊です！ ＜目次＞ Chapter1　おすすめの人気アプリ&サイト Chapter2　YouTubeを使いこなす Chapter3　ギャンブルを楽しもう Chapter4　お店&出会い系アプリ Chapter5　アダルト系サイトの楽しみ方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ ストレッチ＆バレエ筋を鍛えて、 魅せる踊りに変える。 ★　レッスンの質を上げるウォーミングアップ。 ★　しなやかな動きを生み出す柔軟性の高め方。 ★　正しい姿勢をキープする体幹トレーニング。 ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ プロとしてバレエを踊っている人に限らず、 小さい頃から続けて発表会を目指す人、 趣味として踊りを極めたい人、 大人になって初めてバレエをスタートした人など、 「大人のバレエ」には、さまざまな楽しみ方、 携わり方があります。 しかしカラダが柔らかく、股関節の可動域も広い子どものバレリーナとは違い、大人になってバレエを続けていくことは柔軟性を維持するだけでなく、筋力の低下とも向き合わなければなりません。 そもそも足を高くあげ、 そのうえで姿勢をキープするようなバレエのポーズは、 簡単にできるものではありません。 足を高く上げるための関節の可動域はもちろん、 姿勢をまっすぐ維持するための体幹の筋肉の強さなど、 日常生活で使わないカラダの使い方を求められるのです。 この本では大人のバレリーナのためのカラダづくりを テーマとしたストレッチ＆筋力トレーニングを 紹介しています。 最初は「レッスン前に行うウォーミングアップ」や 「柔軟性や可動域をアップするストレッチで バレエを踊る前の準備や 取り組み方を改善していきます。 進んで「バレエのポーズをより美しく見せる姿勢づくり」、 「カラダのコアの部分から鍛えて 軸を安定させるトレーニング」で、 より美しいポーズを目指します。 さらに「アイテムを使って効率よく鍛えるトレーニング」、 「バレエで疲れた筋肉をほぐす体のメンテナンス」、 「ポワントのためのトレーニング」などで、 大人のバレリーナが質の高い、 効率の良いレッスンをするためのエクササイズを解説し、 一冊を通じてバレエのポーズや目的に沿って 段階的にレベルアップしていきます。 本書によって皆さんのバレエライフがより充実し、 美しい踊り・ポーズに向上することを 願ってやみません。 大月　恵 ◆◇◆ 本書について ◆◇◆ この本はバレエで上手に、 キレイに踊るための知識や体づくりの方法を ＰＯＩＮＴにまとめレクチャーしています。 筋肉に関する基礎知識や 正しい姿勢をキープするためのストレッチ、 エクササイズなど大人の方が、 バレエの動きを上達するための要素を網羅しています。 レッスン前のウォーミングアップやクールダウンをはじめ、 日常生活のなかで取り組む関節可動域アップや、 筋力アップをはかるエクササイズなど、 目的別のチャプターに分けて解説しています。 各ページには、紹介しているエクササイズのテーマについて 「ＰＯＩＮＴ」として集約しています。 最初から読み進めることはもちろん、 エクササイズを使う部位や筋肉を表示しているので、 苦手な姿勢や動作があれば、 積極的に取り組むことができます。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆　ＰＡＲＴ１ バレエで使う筋力をチェック 美しさを磨くためにバレエ筋を意識する ＊ＰＯＩＮＴ０１　バレエで使う筋肉を理解する ＊ＰＯＩＮＴ０２　姿勢づくりで理想のポーズを再現する ・・・など全４ＰＯＩＮＴ ☆　ＰＡＲＴ２ レッスン前の１０分ウォーミングアップ ケガを防止しながらレッスンの質を高める ＊ＰＯＩＮＴ０５　足先から入念に伸ばして体全体をあたためる ＊ＰＯＩＮＴ０６　内転筋を伸ばしてスムーズに足を開く ・・・など全８POINT ☆　ＰＡＲＴ３ バレエの正しい姿勢を身につける トレーニングで理想のポーズに近づく ＊ＰＯＩＮＴ１３　股関節を開きながら柔軟性をアップする ＊ＰＯＩＮＴ１4　ヒザ裏とモモ裏で伸ばす感覚を養う ・・・など全８ＰＯＩＮＴ ☆　ＰＡＲＴ４ 軸を安定させるトレーニング カラダの軸を安定させてもっと踊りを美しく！ ＊ＰＯＩＮＴ２１　背骨ひとつ１つを緩めながらカラダを倒す ＊ＰＯＩＮＴ２２　ポーズをイメージして脚をまっすぐ上げる ・・・など全４POINT ＊Ｃｏｌｕｍｎ 顔の動かし方や表情もキレイな踊りのための要素 ☆　ＰＡＲＴ５ アイテムを使って効率よくエクササイズ アイテムを使うことでより筋肉に集中する ＊ＰＯＩＮＴ２５　足裏と足首をゴムバンドで強化する ＊ＰＯＩＮＴ２６　引き上げながら体側を伸ばす ・・・など全６ＰＯＩＮＴ ＊Ｃｏｌｕｍｎ ポワントの基礎を身につけてキレイな立ち姿を目指す ☆　ＰＡＲＴ6 カラダのメンテナンス＆ポワントトレーニング バレエで駆使したカラダをリセットして日常生活へ ＊ＰＯＩＮＴ３１　体のラインを意識しまっすぐに甲を伸ばす ＊ＰＯＩＮＴ３２　足をマッサージして筋肉を緩める ・・・など全７ＰＯＩＮＴ ◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ 大月　恵（おおつき　めぐみ） 長野バレエ団にて倉島照代に師事。 埼玉県全国舞踊コンクールにて奨励賞、埼玉新聞社賞他。 東京新聞主催全国バレエコンクール入選。 中部日本全国バレエコンクール中日賞。 アジアパシフィックバレエコンクール、セミファイナリスト。 １９９７年劇団四季研究所に合格、その後劇団四季入団、８年間在籍。 劇団四季にて「ふたりのロッテ」主役、「王子と乞食」主役他、「九郎衛門」「Song&Dance」「ユタと不思議な仲間達」「夢から醒めた夢」など数々の舞台に出演。 退団後、フリーのバレエ講師として活動。 ２００６年より現チャコット宮益坂バレエスタジオ講師。 ２００７年、日本ストレッチング協会ストレッチングトレーナー資格取得。 バレエ雑誌やストレッチ本などのモデル・監修などの他、 各種スポーツのストレッチ指導やバレエクラスを受け持つ。 全国で子供から大人クラスまで指導する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　未来のプロダンサーに栄養指導を行う専門家が 「食」のポイントを教えます。 ★　体をしっかり支えて踊るために丈夫な骨をつくる。 ★　炭水化物の効果的な摂取が力強い動きを生む。 ★　しなやかな踊りの肝となる 適切な水分量のキープ　etc.　 ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ バレエはクラシック音楽に合わせて踊り、 ロマンティックで美しい世界観を表現する芸術です。 この魅力にひかれ、バレエに親しむ大人の女性が増えています。 トップのバレエダンサーに憧れて、一歩でも近づきたいと レッスンに励む人もいれば、趣味として 健康と美容のために習う人もいるでしょう。 また、誰もが、女性らしいしなやかで優雅な踊りと 立ち居振る舞いを目指しているのではないでしょうか。 バレエダンサーは、美しい体のラインが クローズアップされますが、大切なのは きちんと踊り切れる体づくりができていることです。 踊りには、スタミナや筋肉、柔軟性、 瞬発力などアスリート並みの身体能力が求められます。 しかし、大人のバレエ愛好者のなかには、 スリムな体系のみに注目し、ダイエットで食事を 摂生している人がいるかもしれません。 栄養が不十分な食事を続けると、 体のどこかに不調をきたしてしまいます。 バレエに適した体づくりのためには、栄養バランスがとれた 適量の食事を一日三回きちんと摂取することです。 この食習慣を続けることで、無理な減量をしなくても ベストな体調や体形を保つこともできるはずです。 特に大人のバレエ愛好者は、年齢とともに体の変化がおこる時期。 この大切な時にきちんとした食事を摂ることで、 いつまでもバレエをたのしむための体を手に入れることができるのです。 食べることは生きること、 そして美味しさを堪能することです。 美味しさは、体全体で味わう感性。 美味しいという感動を体の内側から感じて欲しいと思います。 「食べることの大切さ、楽しさ、美味しさを伝えながら、 バレエ愛好者が食べ物のチカラを自分の力として 生かせる体と心を作るお手伝い」、 それが私の仕事です。本書により、 栄養の知識を身につけてストレスなく食を楽しむことで、 バレエに必要な体作りとして良い機会になることを願っています。 村田裕子 管理栄養士 / 料理研究家 / 新国立劇場バレエ研修所　栄養学講師 ◆◇◆　本書について　◆◇◆ この本は大人のバレエダンサーに向けて、 食事の大切さや栄養素の知識を紹介しています。 各パートに分野が分かれ、 「PART１理想的なバレエダンサーの 体は食でつくられる」は 目指すバレエダンサーのアウトラインについて、 「PART２最適なスタイルのために 体のメカニズムを知る」は 体の仕組みを解説。 「PART３踊れる体に必要な栄養素を理解する」は 五大栄養素を中心にした栄養素の役割や 働きを記載しています。 「PART４バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー」は 実際のメニュー内容のヒントを伝授、 「PART５バレエに大切な食事のコントロール」は 食事の管理や発表や舞台に向けた食の計画など。 各パートはコツごとに内容を説明し、 本文やCHECK欄、ＰＯＩＮＴ、 プラスワンアドバイスによってレクチャー。 読み進めることで、食への理解と意識を 少しずつ高めることができます。 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　PART１ 理想的なバレエダンサーの体は食でつくられる ＊　０１ バレエダンサー＝痩せた体形とは限らない ＊　０２ 美しい体のラインは体幹が支えている ＊　０３ しなやかなバネとキレのある動きで優雅に踊る ・・・など全５項目 ＊　COLUMN トップのバレエダンサーは食への意識が高い ☆　PART２ 最適なスタイルのために体のメカニズムを知る ＊　０６ 体重や体脂肪などの目安を知りバランスがとれた踊れる体をつくる ＊　０７ 基礎代謝をアップさせて太りにくい体にする ＊　０８ 姿勢をキープする踊るときに重要な筋肉を鍛える ・・・など全８項目 ☆　PART３ 踊れる体に必要な栄養素を理解する ＊　１４ 栄養素の役割を知ってバレエの体づくりに活かす ＊　１５ パフォーマンスを維持して踊るためのエネルギー源を補給する ＊　１６ 炭水化物の効果的な摂取で踊るためのパワーを高める ・・・など全１５項目 ☆　PART４ バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー ＊　２９ 顔の違う様々な食材を摂取し栄養バランスの良いメニューにする ＊　３０ セルフチェックシートを使いバレエのための食事を確認する ＊　３１ 太らない習慣の３つのルールで食への意識を変える ・・・など全１０項目 ☆　PART５ バレエに大切な食事のコントロール ＊　３９ 食事を管理して年齢とともに変化する体へ対応する ＊　４０ 食生活を正していくとホルモンバランスが整えられる ＊　４１ 食事を記録して食生活を客観視する ・・・など全１２項目 ◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆ 村田裕子 管理栄養士 / 料理研究家 / 新国立劇場バレエ研修所　栄養学講師 日本女子大学家政学部食物学科食物学専攻卒業。 卒業後出版社でファッション誌の編集を経て、料理の道を進む。 海外での料理修行を行い、料理研究家・管理栄養士としての 活動を開始し、雑誌やテレビ、食品会社のレシピ作成、 料理教室の主宰など多方面で活躍。 ２０１３年より新国立劇場バレエ研修所にて、 栄養学の講師を務める。 プロを目指す若手ダンサーの他に、 バレエを習う子どもから大人までに対する栄養指導・講演会、 バレエ雑誌においてのレシピ掲載など数多くの バレエダンサーに対して食事のサポートを行う。 自身も長年の趣味としてクラシックバレエを嗜み、 バレエダンサーに必要な栄養素や練習時に適した補食、 ダンサーの体質別に必要な食事などを熟知している。

「俺、うまいよ？」宣言どおり、エッチがうますぎる圭太。快楽に溺れちゃいそうな自分が怖いけど、その気持ちよさには抗えないの…【桃色日記】

彼と私はご主人様と召し使いの関係。人前で土下座させられたり、個室居酒屋で押し倒されたり…。けど、どうしても拒めないの…【桃色日記】

私のタイプは「イケメンの童貞くん」。そんな私の前に、まさに理想通りの男の子が現れて、エッチな雰囲気に…！あぁ、たまんない！【桃色日記】

仕事は程々、楽しく飲んで、気持ちよくエッチして――。人生投げやりに、いい加減に生きてきた駄目サラリーマンの新山。なのに、気紛れに口説いたバーテン・小田倉が頭から離れない。セフレとのエッチで思い出すのも彼の指。酔いつぶれるのも、数年ぶりに泣くのも、彼の前で、だけ…。年下の真面目バーテンに惚れた、ダメリーマンの臆病な恋心。

私の彼は思いやりがあって、誠実でとてもいい人です。でも…セックスがとても弱いの！　男の人は女性の不用意の一言で傷つくっていうから慎重にしてるんだけど…悲しくなります。そして突然のプロポーズ。そんなのできない！　だって龍夫ってセックス弱いんだもん！！　私は愛も好きだけどセックスも好きなの…。そう沙也加に言われ、打ち砕かれた龍夫は、弱いなら強くなればいい！　と決意し、あれやこれやと性の荒行に乗り出す。一方の沙也加は言い過ぎたとは思いつつも、でもやっぱりあっちも大事…。そしてちょっとした誤解から、沙也加は違う男を誘い…。岡田純子先生が、童話をモチーフにして描いたエッチな問題作！　オトナの童話シリーズです。

全巻セット！●オトナの童話●『愛と青春のピノキオ』＆『この神聖なるいばら姫』全２巻を収録！｜【サクサクっと読めるからすきま時間におすすめ！　程よいボリューム＆ちょっとお得なワンコインシリーズ！】｜《作品内容》顔…よし！　スタイル…よし！　頭…よし！　…なのに男がいない！　会社内ではなぜかお姫様と呼ばれている三咲。そのボンヤリとした性格のせいで自分を好きだと言ってくれる男性にもそれ以上、踏み込めないでいた。私って男運が悪いんだわ。でもキボーは持っているの。とびっきりステキな王子様の出現を！　ある日、三咲は電車でチカンされているところを助けてもらった男にひと目惚れ。イケメンな男性・五朗と、食事の約束をこぎつける。もちろんその後は…！？　しかし男性経験のない三咲にとって、《子どもじゃない世界》は初めてのこと。その性格が災いして、勘違いから男＝ケダモノとなってしまった三咲は、とんでもない行動に出るが…。岡田純子先生がお贈りするオトナのための秘密の童話集、全２巻セット！！ ［※注…各巻収録内容は単巻と同じです。重複購入にはご注意ください※］

顔…よし！　スタイル…よし！　頭…よし！　…なのに男がいない！　会社内ではなぜかお姫様と呼ばれている三咲。そのボンヤリとした性格のせいで自分を好きだと言ってくれる男性にもそれ以上、踏み込めないでいた。私って男運が悪いんだわ。でもキボーは持っているの。とびっきりステキな王子様の出現を！　ある日、三咲は電車でチカンされているところを助けてもらった男にひと目惚れ。イケメンな男性・五朗と、食事の約束をこぎつける。もちろんその後は…！？　しかし男性経験のない三咲にとって、《子どもじゃない世界》は初めてのこと。その性格が災いして、勘違いから男＝ケダモノとなってしまった三咲は、とんでもない行動に出るが…。岡田純子先生が、童話をモチーフにして描いたエッチな問題作！　オトナの童話シリーズです。

その夏、俺たちは出会った。お互いに知っているのは名前だけ。管理栄養士として勤めていた小学校で食中毒事件を起こしてしまった水沢と、目の前で親友が滑落事故に遭い死んでしまった登山家の勅使河原。お互いの過去は一切話さず、詮索もせず、心の傷を癒すために共に暮らし、求めあう優しい時間が過ぎていく。そんなある日、勅使河原の知人がまた山に登らないかと訪ねてきて―――？

ワクワクラジオ体操第一〜！前屈運動—！イチ・二・サン・シッ…。同僚の寺田先生に脅され、きっつきつの子供用体操着を着てラジオ体操をする小島先生。前屈運動をする度に、短パンがお尻の割れ目に食い込み、上体反らしをすると、チ●ポがはみ出しそうなくらいぎっちぎっちと短パンを引き延ばして…!　ほか「白濁実験～僕らの開発記念日～」を収録。

それは 「私に欲情できる男なんて、この世にいないかも」 という呪い───。 石田真澄・25歳。恋愛オンチで結婚どころか彼氏もいない。 そして何より…この歳になっても処女！？ こんなことになってしまったのも、真澄が高校時代に付き合っていた 初カレの一言が原因だった。 焦る真澄の前に現れたのは、職場の先輩・高遠英至。 未婚で身元もはっきりしてて安心。 早速、英至で処女を捨てようとするが、 真澄の一方的なお願いに英至はどこか怒っていて…。 結局、処女を捨てられないまま英至とお付き合いをすることに！？ 恋愛オンチな真澄は英至を怒らせてばかり。 「そこそこ好き」なうちに処女を捨てたい真澄と、 「この人としたい」と想われたい英至の恋の行方は…？

ずっと気になっていた自分の性質をハッキリさせるために、検査を受ける…！ クリニック選びから、検査、診断、投薬の一部始終。そして浮上する家族の問題―――。 キャリア20年のマンガ家が、ＡＤＨＤ（注意欠如多動性障害）にとことん向き合い 自分なりの付き合い方を見つけるまでを描くコミックエッセイ。 やさしいＡＤＨＤ解説も！

【※この作品は話売り「大人のオモチャ課 ～絶頂するのがオシゴトです～」の第1巻～8巻を収録した単行本版です。重複購入にご注意ください。】 「キモチイイところ、探り当てて――？」難航した就職活動の末、天下の大手家電メーカーへの内定を得た新人ＯＬの森野沙織。いよいよ今日から社会人生活スタートね！…と思っていたのに、配属先はなんと“女性向けラブグッズの企画開発室”!? そこで「新商品のモニタリング」を担当することになった森野は……？anco&かずいちの人気コンビが贈る、エッチでキュートなフレッシュラブストーリー！

話題のスポットを紹介する旬な旅から、気軽に非日常を味わえる絶景旅、地域の名物をいただくおいしい旅まで、関西発の日帰り旅をご案内。思い立ったらすぐに行ける近場のいいとこ満載です。 【本誌掲載の主な特集】 ■巻頭特集 緑豊かな癒やしスポット ■今、気になる旬な旅 水族館のオープンで注目を集める「須磨・舞子」／舞鶴湾を望む新たな複合施設が話題の「舞鶴」／2026年の世界遺産登録を目指す「飛鳥・藤原宮跡」 ■一度は見たい、絶景日帰り旅 茅葺き民家が郷愁を誘う「美山」／静かなる“鏡湖”の絶景「奥びわ湖」／堤防を色鮮やかに染める桜のトンネル「八幡」ほか ■ここにしかない旅の楽しみを探しに行こう！大人の遠足 豊臣秀長が築いた城下町「大和郡山」へ／開業100周年で盛り上がる“叡電”に乗って「鞍馬・貴船」へ／国生み神話が伝わる「淡路島」の豊かな自然と文化を体感ほか ■本場で味わう旬のものが一番！おいしい日帰り旅 松阪牛／琵琶湖の幸／和歌山のクエ／発酵食　ほか ■たまにはのんびり一泊旅 広島・宮島／直島・豊島／松江・安芸 ■コラム 関西の花の名所／ユニークな文化体験

写真に撮りたくなる絶景やちょっと贅沢なグルメ、地酒が味わえる醸造所など大人だからこその日帰り旅スポットをご紹介。 ドラマで話題の高知市、佐川・越知や令和の大改修を終えた岡山城、2023年にオープンしたアート、自然、建築の融合を楽しめる下瀬美術館等、今話題のスポットも掲載しています。 ＜特集内容＞ 【旬な旅】 ・テレビドラマで話題になった牧野博士ゆかりの地、高知・佐川・越知 ・令和の大改修を終えた岡山城と城下町を訪ねる ・瀬戸内の自然と調和する下瀬美術館 【絶景旅】 ・鳴門で穏やかなウチノ海の風景に心癒やされる絶景パティスリー ・牡丹の島と宍道湖の湖畔で花と夕日の絶景を ・大山のパノラマビューと花、グルメ ・緑、青、赤のコントラストで圧巻の鳥居と海×橋の絶景を楽しむ、長門・角島 ・SNSの定番人気スポット、父母ヶ浜で瀬戸内海の美しい風景に癒される ・鉱山跡に広がる天空の産業遺産、別子銅山 ・絶景のカフェ&レストラン 【おいしい旅】 ・最高ランクの肉質が認められた奥出雲和牛を堪能 ・伝統のあなごめしと生産量日本一のカキ、宮島の二大グルメを味わう ・南予･宇和島伝統の鯛めしに ・かむほどにおいしさが広がる骨付き阿波尾鶏 ・ご当地絶品料理 ・三原で豊かな瀬戸内の恵みと生産者の想いが込められた、ワインと料理のペアリングを楽しむ ・小豆島唯一の酒蔵で独自の酒造りに触れる ・白壁土蔵の街に登場した倉吉発のクラフトビール 【大人の街歩き】 ・世界に認められた「伊予の小京都」大洲を散策 ・スタイリッシュな展望台から港町・尾道の街並みを見る ・江戸と現代が共存する倉敷美観地区でタイムトラベル ・先人の建築美が今も残るアートの街、高松 【大人のお泊まり】 ・足摺岬の絶景リゾートホテルで太平洋の大海原を望む ・古い町並みが残る瀬戸田で地域や人、歴史とつながる ・天狗高原から四国カルストの絶景と満天の星を眺める ・崖の中のオーシャンビューで特別なひとときを ・温泉街の「湯のベーション」に注目の長門湯本温泉 【コラム】 ・花絶景 ・伊予灘ものがたり ・特別な列車旅 ・大人のグランピング ・ 道の駅 ご当地グルメガイド

【大人の日帰り旅に役立つガイド！】 雄大な自然、歴史を感じる町並み、旬の味覚や老舗の味…大人になった今だからこそ行ってみたい場所。 名古屋・東海地方を起点に、日帰り旅におすすめのスポットをエリア別でご紹介します！ 大人でも楽しめると話題のジブリパークや、ドラマで話題の徳川家康ゆかりの地を巡る旅など 今訪れたいスポットも網羅。旅好きの大人におすすめの1冊です。 【巻頭特集 いま旬のスポットへ】 ●スタジオジブリ作品の世界を体感できるジブリパーク ●徳川家康ゆかりの地 浜松・浜名湖/駿府・日本平/岡崎/関ケ原 【大人の遠足】 志摩/大井川/郡上八幡/南知多/菰野・湯の山/白川郷/松本/琵琶湖/ 足助・香嵐渓/近江八幡/熊川宿/長浜・竹生島/美濃/天龍峡 【大人の街さんぼ】 栄・大須/蒲郡/佐久島/常滑/豊橋 【おいしい日帰り旅】 飛騨牛/越前がに/日間賀島のタコ/伊勢海老/塩尻ワイン/中津川の栗 <コラム> ・旬のグランピング ・夜景&イルミネーション ・御朱印めぐり ・花カレンダー 南知多のひまわり/蒲郡のあじさい/茶臼山の芝桜ほか

【おいしいを探しに北海道をドライブ】 美食の宝庫北海道には、その時期にしか食べられない美味や わざわざ行きたい名店がいっぱい！ 札幌から日帰りで行ける、おいしい旅先をたっぷり集めました。 【巻頭特集では、今行きたい話題のスポットにクローズアップ！】 北海道食材が集結した2020年オープンの最新道の駅「道の駅　かみしほろ」を徹底解剖するほか こだわり食材が絶品の「農家カフェ」、花々が咲き誇る世界で美食を体験できる「ヴィラ ルピシア」など 気になるトピックスが満載です。 【特集エリア＆テーマ】 ～積丹～ ６～８月のウニ漁解禁に合わせて目指したい、積丹の絶品ウニ丼！ ～美唄～ 本格ハードパンのアスパラひつじサンドを求めて、美唄まで ～白老～ 白老名産、肉汁したたる白老牛はステーキで食すか、焼肉で食すか ～美瑛～ 土鍋でふっくら炊いた美瑛産のななつぼしをいただきに、美瑛まで ～幕別・豊頃～ 幕別で出会う、ハンガリーの食べる国宝“マンガリッツァ豚” ほか、おいしいテーマが盛りだくさん！ 巻末では、一泊して心ゆくまで味わいたい、美食ステイの叶う宿も大特集。 この１冊で、北海道での美食がすべて叶います。

50代のための定期購読マガジン「ノジュール」から、初の「ひとり旅」ムックが登場です。学びや新たな発見のある旅をご紹介する月刊誌です。本書は、読者アンケートで特に人気の高かった15プランを厳選して掲載しました。 　誰にも気兼ねなく、ふらりと「ひとり旅」を実践できるよう、すぐにマネできるモデルコースがマップ等と一緒に分かりやすく掲載されています。むかし町や紅葉さんぽ、絶景歩きにアートめぐりなど…定番テーマはもちろん、発酵食や北前船といった個性あるテーマまで。ひとり旅のベテランも、ビギナーも、今すぐ旅に出たくなるプランが目白押しです。 ■掲載例（特集一例など） ・【倉敷・児島】美観地区から国産ジーンズの町へ ・【喜多方・会津若松】蔵と漢字の町、手仕事の城下町 ・【足助】塩の道の宿場町と紅葉の渓谷 ・【龍野】赤トンボが帰郷を誘う播磨の小京都 ・ひとり旅のコツ ■掲載エリア：北海道、山形、青森、福島、長野、神奈川、岐阜、大阪、愛知、兵庫、岡山、香川

50代からの旅と暮らしの定期購読マガジン「ノジュール」による「大人のひとり旅」待望の第３弾！本書は、学びや発見のある大人旅の提案をお届けしている「ノジュール」の記事の中から、読者アンケートで人気の高かったテーマ記事を厳選してご紹介します。 旅のモデルプランチャートが地図とセットになっているので、記事の通りに辿るだけで、誰でも気軽に「ひとり旅」が実践できます。 島旅や絶景鉄道旅、世界の旅人が憧れる街道など読者アンケートでも人気の高い旅先のほか、第3弾では「おひとり様にぴったりの癒やしの秘湯宿」の情報も充実！ 誰にも気兼ねなく思い立ったらふらりと出かけられる気軽さと時世が相まって、すっかり定着した「ひとり旅」。ひとり旅ベテランもビギナーも、今すぐ旅に出たくなるプランが目白押しです。 ＜おもな内容＞ 【2024年注目のスポットへ】 ・今行きたい！紫式部と源氏物語の舞台京都・桜の散歩道4 【学びと日本の魅力再発見！テーマのある旅へ】 ・＜島旅＞自然も人も、生きる力に満ち溢れる彩の島竹富島・石垣島へ ・＜古道＞世界の旅人があこがれる山深い「サムライロード」中山道 ・＜城下町＞築城の名手が手がけた2つの名城をはしご旅大洲城・宇和島城 ・＜巡礼＞酒井順子さんが行く 紀伊半島を横断熊野古道巡礼 etc. 【ひとり旅におすすめの秘湯】 ・岩本薫さんといく鉛温泉・藤三旅館（岩手県） ・癒やしの秘湯宿44（紅葉絶景の宿・料理自慢の宿・湯力抜群の宿・文人ゆかりの宿） etc. 【掲載エリア】 沖縄、京都、岩手、長野、静岡、愛媛 etc.

50代からの旅と暮らしの定期購読マガジン「ノジュール」による「大人のひとり旅」第2弾！本書は、学びや発見のある大人旅の提案をお届けしている「ノジュール」の記事の中から、読者アンケートで人気の高かったテーマ記事を厳選してご紹介。 　旅のモデルプランチャートが地図とセットになっているので、記事の通りに辿るだけで、誰でも気軽に「ひとり旅」が実践できます。 城下町や美仏、絶景路線など読者アンケートでも人気の高い旅先のほか、第2弾では「おひとり様向けの京都」「ひとり泊OKの温泉宿」の情報も充実！ 誰にも気兼ねなく思い立ったらふらりと出かけられる気軽さと時世が相まって、すっかり定着した「ひとり旅」。ひとり旅ベテランもビギナーも、今すぐ旅に出たくなるプランが目白押しです。 ＜おもな内容＞ 【2023年注目のスポットへ】 ・ドラマで注目！花があふれる牧野富太郎のふるさと高知へ ・徳川家康ゆかりの地 出世城・浜松城と城下を歩く 【学びあり、発見あり／テーマのある旅へ】 ・絶景車窓の只見線で訪ねる原風景 奥会津 ・里人が守り継ぐ湖北の美しき観音さん etc. 【おひとり様の京都案内】 ・大人の恋物語『源氏物語』の舞台を訪ねて ・おひとり様でも安心！京割烹の店 etc. 【ひとり泊OK！憧れの温泉宿】 ・パノラマを独りじめ　絶景の宿 ・自分へのご褒美美食の宿 ・ひとりでも行きやすい秘湯の宿 etc. 【掲載エリア】 高知、静岡、長野、福島、福井、滋賀、岐阜、神奈川、京都、山形

50歳からの旅と暮らし発見マガジン、定期購読誌として発行している「ノジュール」による「大人のひとり旅」待望の第4弾！　本書は、学びや発見のある大人旅の提案をお届けしている「ノジュール」の記事の中から、ひとり旅をテーマに、厳選した特集をご紹介します。 旅のモデルプランチャートが地図とセットになっているので、記事の通りに辿るだけで、誰でも気軽に「ひとり旅」が楽しめます。 定番の京都特集、アートや庭園をテーマにした旅、手仕事の道具を買いに行く旅、街歩きを楽しむ旅など読者アンケートでも人気の高い旅先のほか、人気のひとり温泉特集も充実しています！ 誰にも気兼ねなく思い立ったらふらりと出かけられる気軽さと時世が相まって、すっかり定着した「ひとり旅」。ひとり旅ベテランもビギナーも、今すぐ旅に出たくなるプランが目白押しです。 ＜おもな内容＞ 【旬な旅】 ・豪快な大自然で涼をとる　佐渡島 ・伊予鉄 市内電車×松山城 【京都】 ・京の道具を求める旅 ・雅で幽玄な日本の香りを愉しむ、京都ぶらり旅 ・美食家・門上武司さんが太鼓判　ひとり京ごはん 【街歩き】 ・蔵造りの建物が美しい　川越 ・海を抱く絶景の城下町　萩 ・歴史を刻む北の港町　函館 【温泉】 ・上質な里山の風景と露天風呂巡りで癒やされる　黒川温泉 ・ひとり温泉の達人・永井千晴さんがセレクト！　ひとり温泉宿 【コラム】 ごきげん貯金をためる！ひとり旅へ　山脇りこ 【掲載エリア】 京都、松山、函館、小布施、黒川温泉 　etc

通学電車で偶然隣りに座った下級生・咲に、異様に懐かれてしまった里見。授業中も離れたくない！とヒヨコみたいにくっついてきたり、餌付け中の里見をエサと一緒に食べようとしたり……この子、一体なに考えてんの!?　いつの間にかキスやエッチまで許してしまったけれど、生態不明な咲の謎が明らかになるにつれ、里見は――？　男なんて全然興味なかったはずなのに、オレだけの泣き虫なヒヨコが可愛くってしかたない！　純粋で一途な不思議くんと、運命の恋育成中。

そんな…カラダ使って契約取らされるなんて聞いてない！ 就職難民になって半年、やっと採用された職場は不動産屋。初仕事で不安に思っていたら、なんと元カレが初めてのお客さん!? なかなか就職できない自分が情けなくて別れたけど、ホントはまだ好きなんだ…。すると突然元カレが迫ってきて激しいキス…「ハハ、契約とるためならマジでなんでもするんだな」っていったいどういうこと!? 社長にきいたら「出来ないなら他の女子社員に彼と契約してもらう」って言うし…そんなのヤダよ！ 私が…ヤるのっ…!!

そんな…カラダ使って契約取らされるなんて聞いてない！ 就職難民になって半年、やっと採用された職場は不動産屋。初仕事で不安に思っていたら、なんと元カレが初めてのお客さん!? なかなか就職できない自分が情けなくて別れたけど、ホントはまだ好きなんだ…。すると突然元カレが迫ってきて激しいキス…「ハハ、契約とるためならマジでなんでもするんだな」っていったいどういうこと!? 社長にきいたら「出来ないなら他の女子社員に彼と契約してもらう」って言うし…そんなのヤダよ！ 私が…ヤるのっ…!! ――表題作ほか、4編を収録したオムニバス☆

超セレブな名門大和学園に通う社長子息の家庭教師を買って出た八十島。生徒に対する秘めた許されない衝動を 体だけの関係と割り切って自分に好意を持つ同僚の藤波にぶつけていたが!? エリートリーマンの恋情を描く表題作ほか、生徒会役員、ドS教師など学園の個性豊かなキャラ達も欲望解禁!! 描き下ろしも収録したオムニバス・ラブ★

教師が学校で自慰行為をするはずがないと思っていた。ある日、美術準備室で自慰行為をする同僚の灰谷を見つけてしまった市原。聞くと「学校でしかイケない」という。流れで学校以外でもイケる様に手伝いを申し出る市原だったが――…！？

【限定描き下ろし付き】ある日、美術準備室でオナニーをする同僚の灰谷（はいたに）を見つけてしまった市原（いちはら）。 教師が学校で自慰行為をするはずがないと思っていた市原だがその場でオナニーを手伝う。 事後、灰谷に聞くと「学校でしかイケない」という。 そこで学校以外でもイケる様に手伝いを申し出る市原だったが――…！？ ゲイの教師×学校でしかイケない教師のエロティックストーリー。 単行本限定の描き下ろしイラストやおまけマンガも収録！

「欲求不満になったら触診してあげる」私の会社の医務室には小悪魔な先生が棲んでいる。舌で体温を計ったり、優しい手で胸やアソコを揉み揉みしたり…こんなことイケナイのに、いつの間にか通うことがやめられなくなって―――

Hな防具専門の装備屋さん!? TVアニメも絶賛放映中！ 出稼ぎのため町に出た村人・カウツは「店員募集中」の張り紙を見つける。店内に足を踏み入れてみるとそこには… Hな装備をいじくる男女の姿が!? その店は“エッチな防具専門”の装備屋さんだった…!! エロ装備の事しか頭にない店主・ナーデンとちょっぴり抜けたところのある女性店員・リリエッタの代わりに、カウツは店のお金の管理を任せられる事になり…!? マンガアプリ「GANMA！」のRPG風お色気装備作品、待望の単行本化！

今年の春もサクラは咲かず…。2年連続で教員採用試験に受からず、今年も真っ暗な春がスタートしたひかる。 つなぎで予備校の講師をしている彼女だが、ある日、茶髪にピアスの軽～い男・大知（だいち）と出会った。 彼は受験英語の神様と呼ばれる人気講師で、何かとひかるにちょっかいをだしてくるのだが!? 第1話！

今年の春もサクラは咲かず…。2年連続で教員採用試験に受からず、今年も真っ暗な春がスタートしたひかる。 つなぎで予備校の講師をしている彼女だが、ある日、茶髪にピアスの軽～い男・大知（だいち）と出会った。 彼は受験英語の神様と呼ばれる人気講師で、何かとひかるにちょっかいをだしてくるのだが！？ ●収録作品／オトナの問題／メガネの奥の秘め事／色恋合わせ

牧羊犬の競技会で愛犬ジェシカの優勝を狙っていたジャックは、予想外の太った駄犬の闖入でレースを台無しにされた。駄犬ハリーの飼い主ブライオニーは必死で謝罪するが、ジャックは冷たく拒絶する。ところが彼の娘マディが個性的なブライオニーを気に入り、何かと接触するようになると、彼女の魅力にいつしかジャックは夢中になってしまう。いくら犬がかわいくてもこの恋はあり得ない。なぜなら彼女には婚約者が、そしてジャックにも心に決めた女性がいるのだから!

直人の両親は彼が５歳の時に離婚した。その理由は「パパがゲイだから！！」以来15年間、他人には言えない家族の事情を抱えてきた。しかも今度はその父親が若い美形の男と再婚したいと言い出したからもう大変！！

｢オジサンと高級料理店でデートするだけでお金がもらえる。なお、体の関係は一切なし｣――社会人2年目の生活に、もう少し余裕が欲しいと感じていたマイ。後輩のエリカに誘われ、彼氏に内緒で｢パパ活｣を始めるが…? 一世を風靡したオムニバス作品｢問題提起シリーズ｣が"大人編"になって帰ってきた!!記念すべき第1巻には"パパ活"婚活沼"の2テーマが登場!その他収録作品に、読み切り『のんとマリの愛し方』。

｢お前のことが気になる｣その一言が、悪夢の始まりだった…。山口さつきは大手メーカーに勤務する3年目の派遣社員。充実した日々を送っていたが、上司の堂林から愛の告白を受けたことを皮切りにセクハラが始まり…?――これは叫びをあげ、再生の道を見つけた一人の女性の闘いの記録。 一世を風靡した｢問題提起シリーズ｣の"大人編"第2弾!セクハラ･パワハラ被害の真の問題とは?徹底取材により描く現代の闇!

2005年、山口さつきは大手メーカーに勤務する3年目の派遣社員。充実した日々を送っていたが、上司の堂林から愛の告白を受けたことを皮切りにセクハラを受けるようになり…? ――これは叫びをあげ、再生の道を見つけた一人の女性の闘いの記録。一世を風靡した｢問題提起シリーズ｣の"大人編"第2弾!セクハラ･パワハラ被害の真の問題とは?徹底取材により描く現代の闇!

牧羊犬の競技会で愛犬ジェシカの優勝を狙っていたジャックは、予想外の太った駄犬の闖入でレースを台無しにされた。駄犬ハリーの飼い主ブライオニーは必死で謝罪するが、ジャックは冷たく拒絶する。ところが彼の娘マディが個性的なブライオニーを気に入り、何かと接触するようになると、彼女の魅力にいつしかジャックは夢中になってしまう。いくら犬がかわいくてもこの恋はあり得ない。なぜなら彼女には婚約者が、そしてジャックにも心に決めた女性がいるのだから！

「キスしていいかな」「…いいわ…」素敵な男とメリーゴーランドでキス。なんてロマンチックな夜。ほんの数時間前まで私は部屋で腐りきっていたのに、メル友に50万円でパーティーに誘われた。どう考えてもうさん臭い話だったが、でもそこはうさん臭さのかけらも無い所だった。都内の小さな遊園地を借り切った明るく華やかな会場。紳士淑女と呼ぶにふさわしい人達が笑いさざめいている。そしてメル友のアキラは文句無しのいい男！ところが、「どんな素敵な体をしてるか確かめたい」ですって。周りを気にして見回すと、至る所で男女が人目も気にせず絡み合っている。私は熱く濡れたアソコを大きく開かれ、弄られている所をみんなに見られて!?そこへ大きなモノが!!

いつか玉の輿（こし）に乗ることを目指して、外見も内面も磨き続けてきた明日香（あすか）は、今や「秘書課一のクールビューティー」の評判を取る才媛。だが狙（ねら）っていたエリートを友人にさらわれ、ヤケ酒をアオったあげく社長の甥（おい）である裕樹（ゆうき）と寝てしまう。一週間後、裕樹が秘書課に配属されてきて、ふたりのビミョウな関係が始まってしまい…！？デキる女のクセして意外と「おぼこい」明日香と、一見ナンパなボンボンだけど実は「デキる男」裕樹の、スウィートなオトナの恋物語シリーズ、待望のコミックス化です！！

六歳の息子を持つ八元浩樹の職業はBL漫画家。シングルファーザーとして子育てに追われながら、同人アダルト漫画を描くことで生計を立てている。頼る人のいない一人の子育てに疲労困憊していた浩樹は、保育園への送迎の途中で出会った男性に次第に惹かれていくが――。 イケメンリーマン × シングルファーザーのHで甘々な溺愛ラブストーリー。

「オトナになったら、俺のおよめさんになって!!」　そう言ってたひとつ年下の幼なじみが就職。入社式の日、パリッとしたスーツを着て現れた。…アレ？　子供だと思ってたのに。いつまでも俺のあとを付いてくるだけだと思ってたのに――。あいつのスーツ姿を見るとなんか、ぼーっとして、ぽやっとして、ドッキーン！としてしまうのって…。和菓子屋さんと新人サラリーマン、幼なじみの長～いハツコイ？

オトナってほんとにめんどくさい。したくないこともするし、思ってもないこと言う。それに大人は嘘つきだ。美月のパパってケビン・コスナーなの！？　そしてコドモは知らんぷりが得意技。コガスバルって名前を聞いた途端、ママのお顔が変わった…どうしてだろう？　中村日和と古賀昴、昔付き合ってた二人であったが、昴が南米にひとり旅立ってしまったことでそれっきりに。あれから５年。昴がこの街に帰ってきている！？　その言葉に胸がざわつく日和。ただ日和には昴に言えない《秘密》を抱えていた。断ち切れた二人の止まった時が再び動き出す…。遠野かず実先生が描く素直になれない大人の極上ラブストーリー！！

高校時代、お互い処女と童貞を捧げ合った元カレ…。そんな青い思い出、とっくに忘れたはずだったのに、南米にいったきりだった元カレと再会してしまうなんて! アイツに隠し通してきた秘密は絶対にバレちゃいけないのに…。本当の幸せってなんなのか悩みつつ、恋に悩む乙女の物語。結婚をテーマにした＜大人シリーズ＞全３部作の第1弾です。

庶民女子×タワマンセレブの恋と青春 ●名門私立中学に合格し、学校近くのタワマンに引っ越してきた紬。引っ越し早々、最上階で、同じ中学に通う颯、景と運命の出逢いをはたす。セレブのくせに狂犬チワワな颯と王子・景、最初は住む世界が違うと思っていた紬だけど？　タワマンと名門私立中を舞台に、庶民女子×セレブ男子の恋が始まる－！ ●収録作品 [大人はわかってくれない。]　 ＃1　出逢い ＃2　秘密 ＃3　景と颯 ＃4　兆し ＃5　好き [裏大人はわかってくれない]（かきおろし）

大人ならどうする?　社会人になったばかりの小袋くんには会社のしくみが何もわからない。会社や社会の常識がまったく通用しない小袋くんが送る、シュールな笑いの4コマシリーズ。待望の第1巻!

男であれ女であれ、青年であれ半青年であれ、人間は成熟した人生を送るのに無くてはならないものを掴む為に、或る時期、大人への階段を昇り降りする。獲得にしろ、喪失にしろ、人生の新しい局面を切り拓いて行くチャレンジャブルな大人への階段を、時には激しく、時には沈静して、昇降する。それは、驟雨の如く、強烈で、然も短く、将に人生の時の瞬なのである。

19歳のアンナは、2年前からエバンに片思い。だが34歳の彼は子供扱いしてとりあおうとしない。それでも諦めきれないアンナだったが、ある日エバンがパーティーに元恋人を伴って出席！「そんなに私が迷惑なの…!?」アンナは思いを断ち切る決心をする。ところが彼女の態度の変化に動揺したのはエバンのほうで－－!?

19歳のアンナは、2年前からエバンに片思い。だが34歳の彼は子供扱いしてとりあおうとしない。それでも諦めきれないアンナだったが、ある日エバンがパーティーに元恋人を伴って出席！「そんなに私が迷惑なの・・・!?」アンナは思いを断ち切る決心をする。ところが彼女の態度の変化に動揺したのはエバンのほうで――!?

小学5年生の菜々は、「オトナになる薬」を飲むと美人の女子高生に変身できるの!イジワルな家庭教師の葉一(よういち)にしかえししようと、ある計画を思いつきますが…?天然おばかな菜々と、素直になれないツンデレメガネ葉一の、ハイテンション・ラブコメディ。

“映画みたいなドラマチックな恋なんて、もう存在しないと思ってたのに―…”母校で教育実習を行う亜矢美は、生徒に「ちゃん」付けで呼ばれたり、文化祭でメイド服を着させられたり、全く先生として見られず友達扱い。そんな中で亜矢美をフォローしてくれたのは、担当クラスの男子生徒・蒼井想介。口数は少ないが、イケメンで優しく後輩にも人気。でも彼はふとした瞬間、亜矢美よりもずっと大人びた表情をする事があって…。どこか秘密めいた蒼井のことが気になっていく亜矢美。そしてある日、彼のある噂を聞いてしまう!とっさに保健室に入る彼を追いかけると、「先生、好きな男いる?」となぜかベッドに押し倒されてしまい――!?

大学生の千歳は、兄の部屋にあった乙女ゲームをこっそりプレイしていると、いつの間にかゲームの世界のヒロインに転生してしまう。しかもそのゲームは、オトナ向けの作品で、このままでは男性キャラにHな事をされる危険があり、なんとしても回避したくて……!?

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「ChatGPT」を親子で学び、上手に使いこなす！ 本書は、対話型AI「ChatGPT」の使い方について、やさしく解説した１冊です。 【目次】 第1章　ChatGPT　しくみ編 第2章　ChatGPT　スタート編 第3章　ChatGPT　おはなし編 第4章　ChatGPT　べんきょう編 第5章　ChatGPT　おしごと編 第6章　ChatGPT　せいかつ編 2022年11月のリリース以来、たった2か月でユーザー数が 1億人を突破したというChatGPT。 しかし、万能で完璧かというとそうとは言えない部分もあり 質問の仕方にもちょっとしたコツが必要です。 そこで役に立つのが本書です。 ChatGPTの基礎、パソコンやスマホでの設定方法はもちろん、 会話やしりとりなどのゲーム、相談ごと、 「作文の書き方をアドバイス」「英単語の問題を作成してもらう」 といった学習シーンでの活用法、 「冷蔵庫にある素材でのレシピ考案」「冠婚葬祭のマナー」など 生活での役立て方について、実際のやりとりを掲載しながら解説。 「メールの下書きを作成する」「タスクの手順をまとめる」 「たとえ話をつくってもらう」「アポイントメールを作成する方法」など ビジネスパーソン大助かりの使い方も伝授します。 ChatGPTの弱い部分も指摘しながら説明しているので、 かしこい使い方がバッチリわかります。 全ページカラーで読みやすさも抜群です。

「これから毎日セックスの練習するからな！」熱くて硬いアレでヌルヌル掻き回されて…っ　大学生のさやかは、隣の家に住む隆司（りゅうじ）と幼馴染。イケメンで女の子にモテモテの隆司だけど、実はチェリーボーイ…なんて悩みを（聞きたくないのに）聞かされてたら、初体験で困らないためにＨのお勉強に付き合わされることになっちゃった！？　「ココが感じるのか？」普段見せない顔で、体中の敏感なトコロをじっくり探られるから、いやらしい汁が溢れてきて…だめっ…気持ちよすぎておかしくなっちゃう！　モテメン童貞VS純粋処女のエロきゅんレッスン☆（第1話）

スランプ中の小説家・タカナシが祖母から相続したのは、なんと猫屋敷!?　38匹の猫と人々が織りなすハートフル・ストーリー♪

心配性な女子高生の湊音（ルビ：みおん）は入学早々、デカくて怖い峰一（ルビ：ほういち）の隣の席になってしまう。おびえる日々を過ごす湊音だけど、だんだん峰一は怖くはないと気がついて…。 むしろ無自覚にドキドキさせてきて、困るのですが！？ 心配性女子×ノーテンキ男子の 噛み合わないけど愛おしい青春スクールデイズ開幕！

心配性な女子高生の湊音（ルビ：みおん）は入学早々、デカくて怖い峰一（ルビ：ほういち）の隣の席になってしまう。おびえる日々を過ごす湊音だけど、だんだん峰一は怖くはないと気がついて…。 むしろ無自覚にドキドキさせてきて、困るのですが！？ 心配性女子×ノーテンキ男子の 噛み合わないけど愛おしい青春スクールデイズ開幕！ 【第１～３限収録】

脱社畜を果たした藤は、今は穏やかな暮らしを満喫している……けれども、今度はお隣からの騒音に悩むように。勇気を出して注意しに行くと、出てきたのは社畜時代に通っていたコンビニの不愛想な店員・三浦くんだった。騒音をやめる代わりにご飯を要求され、一度は断ったもののなんだか気になるし放っておけないしでなんやかや交流を深めていく二人。けっこう素直なところもあるなと思っていたら、突然「ヤらして」と迫られて……!?　面倒見のいい苦労性×恋を知らない気まぐれくんの、お隣同士から始まるほのぼのラブストーリー。読みきり前後編「初恋のすみか」も収録の、木山くらBLデビューコミックス！

愛しあいお互いをわかりあって職場結婚したはずなのに、結婚生活が始まったら共働きでも家のことをやるのは私？これじゃ、一人でいた時のほうがよっぽど楽だった！結婚て何？ ※本作品は、他コンテンツに収録されている場合がございます。重複購入にご注意ください。

毎晩ゴハン作ってます。掃除洗濯もしてます。俺の服を勝手に着てかれて途方に暮れたりしてます。夜も一緒に寝てます。乗っかられてリードされましたがHだっていたしました（ちなみに俺が入れるほうでした///）コレって完全に恋人ですよね？　それなのに意地悪でズボラで外ヅラだけは良いあの人は違うと言うのです；；　単行本描き下ろし40P収録!!

「ナカも洗ってやるよ」おとなりのお兄ちゃんと“洗いっこ”―昔からの習慣でお風呂は蒼くんと一緒のなずな。ただの“洗いっこ”なのに蒼くんの手や唇や舌が私の胸をやさしく綺麗にしてくれるほど「蒼く…んっ…っ」気持ち良くてヘンな声が出ちゃう…。―無知ななずながおとなりのモテ男子・蒼と幼なじみ→恋人に急発展!?―モバスペBook人気作品ついにコミック化!!

「ナカも洗ってやるよ」おとなりのお兄ちゃんと“洗いっこ”―昔からの習慣でお風呂は蒼くんと一緒のなずな。ただの“洗いっこ”なのに蒼くんの手や唇や舌が私の胸をやさしく綺麗にしてくれるほど「蒼く…んっ…っ」気持ち良くてヘンな声が出ちゃう…。―無知ななずながおとなりのモテ男子・蒼と幼なじみ→恋人に急発展!?【全12話収録】

新人獣医の青木空は、かつて弟のように可愛がっていた隣人の男の子・白井太陽と数年ぶりに再会するが、無垢だったはずの太陽くんのピアスとタトゥー姿に驚きを隠せない。「反抗期の太陽をどうにか正しい道に連れ戻さないと」と、年上の責任感に苛まれる空は毎日頭を抱える。そんな優しくも鈍感な空に、実は太陽は恋心を抱いており…。そんな不器用な二人の間に生まれた絆は果たしてどう変わっていくのか？

ある夜、帰宅したヒカルの自宅前に美形の獣人が待ち構えていて…。 昔可愛がっていた、実家のお隣さんちの犬が獣人になって 会いに来たのだった。推し掛け獣人に戸惑いながらも人間らしさを教えていくヒカル。 天真爛漫な元犬の獣人シャルルと普通のリーマンの同居生活が始まった!

大学生の環は、お隣に住む幼馴染みの双子・一弥と智二と兄弟のように育ってきた。見た目はそっくりなのに、性格はまるで正反対の二人に挟まれた環は、ある日弟の智二に告白をされるが、なぜか一弥のほうが気になりはじめてしまう。一方、智二は、どこかつかみどころのない骨董品店の店主・深石に「好きの種類の違いを教えてやろうか」と言われてしまい…。

【ずぼら女メシVS理系男子メシ。夕食の唐揚げ対決！！】明るく元気な田舎ガールのアレンジいっぱいお手軽料理。生真面目メガネくんの基本を押さえた定番料理。どっちも美味しい！――「レシピ通りに作ってんの？ マジメだねー！！」大学進学のため、石川県から上京してきた文絵（あやえ）。彼女の特技はアイディア満載のズボラ飯！今日も大きなひとりごとでクッキングレポ始めまーす☆ 一方、隣室に住む理一（りいち）は頭を抱えていた。物静かなイケメンくんは、薄い壁から漏れる隣人・文絵の意味不明な言動に今日もしかめっ面。しかし彼女の美味しそうな調理実況にだんだん興味が出てきて…。 正反対のふたりが“食”で繋がる楽しいデイリーライフ。

「僕と恋人になりませんか？」 いつも周りとの人間関係がうまくいかないことに悩むOL・鞍守千帆。 引っ越し先でまたトラブルに巻き込まれていたところを親切なお隣さん・衣笠真尋に助けられる。 しかし彼に話を聞いてもらううちに恋人契約を結ぶことに！！？ その上、真尋はなぜか千帆の名前を知っていて…？ 「千帆さんは…どんな声で、どんな顔で……」 人間関係ニガテなメンヘラ製造機の千帆と面倒見はいいが恋愛未経験を拗らせた真尋のドタバタラブコメディ！

何をやってもツイてない“超不運体質”の私。そんな私の身の上を面白がった隣に住む小説家の“超幸運体質”イケメン先生から「アシスタントにならないか」とお誘いが！？ ※本作品は、他コンテンツに収録されている場合がございます。重複購入にご注意ください。

経理部で働く向井沙雪(32)は恋愛経験もなく、生涯おひとり様生活を考え、仕事に勤しんでいる。今まで実家暮らしで貯蓄に励んでいた沙雪は、弟夫婦が実家に同居することをキッカケに1人暮らしを始める。すると隣に住んでいたのは、毎日のように不備だらけの経費を計上してくる三浦堅太(27)だった。苦手だと思っていた堅太に徐々に惹かれていく沙雪だが、自身のなさや年齢差への引け目から、遅い初恋をこじらせていって…。※1～10話までななせなな先生、11～15話からはさしろ紗世先生/あやかみ先生で作画を担当させていただいております。

高校生の柚希と俊平は、兄弟のように育った幼馴染み。柚希は俊平が大好きだけど、弟扱いに落ち込んでいた…。それなのに、俊平を想って一人でシていたら、本人に見られた上に『お手伝い』されちゃって!?

年上の大学生の彼に恋をした。彼が気になって気になって、ぜんぶを知りたいと思うのは、おかしいの…？　私が彼の彼女だったら良かったのに…。好きでしたことだから、許してくれる…？(この作品はウェブ・マガジン：××LaLa　インモラルLaLa Vol.1に収録されています。重複購入にご注意ください。)