主婦と生活社作品一覧
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4.8友人、恋人、家族もおらず 惰性で生きる生活を続けていた遥だったが、 ある日目を覚ますと美少女ダークエルフの姿で異世界にいた! 新しい環境にワクワクを抑えきれないハルカ。 しかし、色々なものを諦め、年下や女性との交流に怯えていた おじさんが急に無双なんてできる訳もなく…… 無尽蔵な魔力と頑丈な体を持ちながらも どこか考えすぎてうじうじしているおじさんが、 大切な仲間たちと出会い共に成長していくことで、 “心”を成長させていくハートフルファンタジー。コミックス第一弾!
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4.0※電子版特典に朝ケ夜先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 「まさか俺、腐ってるぅぅぅ~!!!???」から始まる 異種族魔物パーティーの痛快成り上がり冒険譚! ソロ冒険者のアウンは冒険者パーティーに騙され、 瀕死の重傷を負わされる。 「あいつら、許さねぇ…」と恨みながら死の淵をさまようが、 なぜかHP が0になっても意識は失わず、気づけば 「俺、腐りだしてるぅぅぅー!?」 ゾンビ=魔物となったアウンは、ダンジョンコアを食って ダンジョンを魔改造する力を手の入れ、 救ったモフモフ妖狐やボンキュッボンのオークなど、 集まってきた魔物達と共に最強を目指す! ゾンビ×進化=無双!? 最底辺魔物から最強に駆け上がる 下剋上ダークファンタジー! 「小説家になろう」ランキング1位獲得の 超人気小説、待望のコミカライズ!
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5.0※電子版特典に七野なずな先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 幼い頃に両親を亡くしたセシアは、親戚の家でメイドをしながら、 通学を拒否する従姉妹に代わり、変装して学園へ通っていた。 家ではこき使われ、学園ではいじめに耐える日々。 唯一の親友・マリアだけが心の拠り所だった。 無事に卒業を迎えられたら多額の報酬を受け取る約束だったが、 卒業式前日に事件が発生。約束を反故にされてしまう。 追い詰められたセシアの前に現れたのは、第二王子・マーカスで…!? 「仕返しするなら手伝う」 ど根性ヒロイン×悪童王子のワケありラブ・ファンタジー、開幕!
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4.8※電子版特典に七月ふう先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 偏った貴族の価値観、義妹からの嫌がらせ、 厄介な二人の王子… この世界は元暗殺者には生きづらい ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 自分の名も親も知らず、暗殺者として生きてきた一人の少女は、 ある日、王子暗殺の任務で騎士と相打ちとなり、命を落とした。 ーーはずが、別世界の公爵令嬢にまさかの転生!? 前世とは真逆の何不自由ない生活。 「私は元暗殺者。なりすますなんて簡単だ」 そう思っていたのに 頭がお花畑な母親は怯え、 義妹はなぜか敵視してきてーー 全然なりすませてない転生令嬢の貴族生活は 毎日がコメディ&サスペンス!! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ウェブ小説サイト「小説家になろう!」で 異世界恋愛ランキング、週間総合1位を獲得した人気作 待望のコミカライズ第1巻!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※こちらは通常版です。臨増版の電子版配信はございません ※電子版に愛読者ハガキはついていないため、読者プレゼントへの応募はできません。 ※電子版には《特別付録》岩橋玄樹 × 山中柔太朗 (M!LK)&髙松アロハ (超特急)ピンナップが付録しません ★特集★うちのケミ、最強! アロハ × ハル(超特急) 年少組の“ポンコツケミ” 日野友輔 × 知念英和 ヒーロー同士の“相思相愛ケミ” 伊達花彩 × 桜ひなの(いぎなり東北産) 10年来の“戦友ケミ” 梅津瑞樹 × 橋本祥平 信頼の“ソウルケミ” ばぁう × てるとくん(騎士X - Knight X -)まるで夫婦な“以心伝心ケミ” ★特集★ジュノンボーイはムテキ顔! 戸塚純貴 × 変幻自在顔 犬飼貴丈 × モード顔 飯島寛騎 × 艶顔 齋藤璃佑 × 男前顔 藤本洸大 × あざと顔 〈告知〉第39回ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト応募受付中! HANA All about HANA 山中柔太朗(M!LK)× 髙松アロハ(超特急)純愛密着2026 推し活/梶田拓希 庄司浩平 から贈る言葉 カルマ、降臨。 広がる M!LK の輪 IS THIS BUDDiiS ? TAGRIGHT 7人7色、個性は無限大! 岩城星那 × 百田隼麻 × 難波碧空(LIL LEAGUE)クラシカルなLILに染まらない? 大倉空人 × 小泉光咲 × 吉澤要人(原因は自分にある。)僕らの甘い愛、受けとって♡ 長田光平 ここから始まる、僕のヒーロー史 “メロい”だけじゃない 山根航海 に恋をする。 辰巳ゆうと ゆうと王子にメロつきたい♡ SUPER★DRAGON 3月14日(土)にカレンダー発売! 俳優・稲垣吾郎 への挑戦状。 TORINNER 視線を奪うエリートたち 岩橋玄樹 甘い顔して、いちばん危険。 宮﨑優 × 山下幸輝 こう見えて、運命の岐路に立ってます(笑)。 ICEx 年上チーム VS 年下チーム 奇跡の三本勝負!! Lienel 本当のOsyanを教えます。 東京ディズニーリゾート 最新ナビ♡ 山本龍人(ICEx)× 森田璃空(Lienel) ONE LOVE ONE HEART 約束を連れて、次のページへ aoenに、秒で落ちる? 雨宮翔に「同棲して」って言ってみた。 後藤大 もしかして特大の沼? 窪田宗一郎 今、いちばん素顔が知りたい男 中島颯太(FANTASTICS)のNAKAJIMIND タカシ(超特急)ズーとピュア 月城かなと meets my sense HAYATO(ONE N' ONLY)wear the WORLD やす子 のはい~テンション日記 小川史記 の恋ふみ♡ 真中まな の“スキ”の真ん中♡ 高野洸 のタカノゾミ BMSG TRAINEE GUIDE YUTA × KEITO × RYOTO スタプラ にゅーす CULTURE BOX★吉川愛 ジュノンボーイNEWS/山岡樹 《CATCH UP》中川勝就(OWV)/山時聡真/松本仁/谷田ラナ WILD BLUE カレンダー、3月23日(月)発売! JUNON TVで今日も推し活、はかどります♥
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4.9運命は 銃剣と戦略で切り開け! 前世であっけなく死んだ俺は、 戦列歩兵が銃で撃ちあう近世風の異世界に転生した。 「死神クロムベルツ」の異名で疎まれるが、 女性しかいない第六特務旅団の参謀に配属される!! 戦列乙女と死神参謀の進軍が始まる!
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3.710年前に愛犬のりき丸を失い、 心に深い傷を負った少年・ハヤテ。 ハヤテはある日、車に轢かれそうな犬を助け、 命を落としてしまう。 目を覚ますとそこは、虹がかかる美しい草原。 そして現れた女神様の力により、ハヤテは りき丸と再会を果たす。 同時に、女神様の「世界を救って欲しい」という 願いを叶える為、ハヤテはりき丸とともに旅に出る——!
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4.3魔物討伐の前線基地で 国を守るため働く聖女・モニカ。 その優れた能力から、 王太子の婚約者に選ばれる。 しかし、モニカの能力は、発動すると 自分や周囲を性的に興奮させてしまうという やっかいなオマケつき。 やがて「発情聖女」の汚名を着せられたモニカは 婚約破棄のうえ、国外追放されてしまう。 行き場を失ったモニカだったが、 前線基地で共に戦う騎士・リチャードに声を掛けられ、 リチャードの故郷へ向かうことに。 そこで知ったのは、 リチャードの思いがけない正体だったーー。 力を発揮するたびドキドキの 禁欲必至ラブコメディ♡
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5.0※電子版特典にメノタ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 魔法使いの島から自由を求めて 旅立った落ちこぼれ魔女のゾーイ。 辿り着いた村で運命の人と結婚するも、 夫は不慮の事故で帰らぬ人に。 新婚早々、夫を失ったゾーイは、 彼のあとを追おうとするが、 夫を亡くしたばかりのコガネムシの イライザと出会い、意気投合。 ゾーイの友人のシィシカも未亡人で あることがわかり、同じ境遇の3人は 「夫の復活」を目指して魔女修行を開始する--。
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5.0仕事で疲れ切って帰宅中の 望流木かいなはミサイル警報に驚き、沼に落ちてしまい…。 それから3万年後、目覚めたかいなの前に現れたのは 「ヒル族」というモフモフな生物。 彼らは敵対する「マ族」に対抗するべく、 絶滅した「凶悪な人類」である彼女を復元したのだ。 困惑しながらも、かわいい「ヒル族」を思わず「なでなで」してしまうかいな。 するとその「なで」には、恐るべきパワーが宿っていて…!? もふもふなでなでポストアポカリプス・ファンタジー!
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4.0※電子版特典に能勢ナツキ先生の 描き下ろしイラストが特別付録します。 突如“探査者”としてスキルに目覚めた 陰キャ高校生・山形公平だが…… 【称号】まだ誰でもないあなた 【スキル】風さえ吹かない荒野を行くよ ……え? 俺のスキルいったい何!? 能力10倍、ただしぼっち限定って チート!? デバフ!? さらにエリート探査者のお姉さんが 「あなたは救世主となる人です」 とかグイグイ来るんですけど! 何これ怖ぁ!! 陰キャ男子は果たして、救世主になれるのか!?
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4.9※電子版特典に伊於先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 社内システムをワンオペしていた佐藤愛は、 社長交代を機に解雇予告を受ける。 退職後、ファミレスでひとり悲しみに 暮れていた愛は、幼馴染の鈴木健太と再会する。 そして健太は彼女を自らのスタートアップに招待した。 相手の心に寄り添うために始めた事業、 その名は「真のプログラマ塾」。 佐藤愛の熱く、時に破天荒な講義で 受講生たちは少しだけ前を向く。 ストレス社会で頑張る全ての人たちへ。 明日がちょっとだけ笑顔になれるお話です。
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4.5※電子版特典にどーるる先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 婚約者に浮気されてばかりのジャネットは、 自分に自信がなく、何も言えずに泣いてばかりいた。 けれど、大切な初恋の相手でもある 婚約者に別れを告げる勇気も持てない。 そんなジャネットに声をかけたのは、 王室御用達美容アドバイザーのアマンディーヌ。 「悔しかったら、綺麗になって見返しなさい」 女装とは思えない美しすぎる男にしごかれて、 ジャネットの新たな日々が始まる…! 初恋成就を目指す、「美」のスパルタラブコメディ、開幕!
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4.6※電子版特典に幹藻ねずみ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 学校では同級生からいじめられ、 家に帰れば両親から虐待される。 ――辛い日々を過ごす少年・井上達也。 それでも新聞配達のバイトを懸命にこなし、 周囲の優しい人達に見守られひたむきに生きてきた。 そんなある日、彼の前に弁護士を 名乗る一人の女性が訪ねてきて……!? 人生一変!ちっちゃかわいい少年の シンデレラボーイストーリー!
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-京都から紡がれる、神様たちの日常と 少年たちの非日常(ファンタジー)! 霊や神仏が「視える」少年・スサノオくんが、 この世ならざる事件を仲間と一緒に 遊びながら(?)次々解決!! 全ての子供と全ての大人に贈る令和のお伽草子!!
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5.0記憶――それは人の生の記録。 "記憶の一族"の少女ララは 死を迎えた人間のもとへ向かい、 生前の記憶を集めることを生業としていた。 多彩な生の歩み。多様な生の結末。 同じものは一つとしてなく、それぞれの人生がある。 ララは人という存在に興味を抱くも "記憶の一族"の歌い手で姉のアリデラに 『人に直接関わってはならない』という 一族の掟を守るよう諭される。 ――どうして人と関わってはいけないの? 興味から生まれた素朴な疑問。 その疑問はやがて少女の生き方を変えていく。 これは一人の少女が紡ぐ 記憶と歌の物語――。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※通信販売のお申し込み期間は2023年6月末日までです。 ※FAX専用申込書・愛読者アンケート封筒は付属しておりません。また、プレゼントへの応募には 対応しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。 ※綴じ込み付録型紙は購入者専用ダウンロードサイトからダウンロードが可能です。 (ダウンロード期限保証:2024年7月末日) バッグやポーチ、タペストリーのキットから、カットクロスやメーター売りの生地まで、 掲載商品は全て通販可能。自宅にいながらゆっくり通販を楽しめ、今年の流行をいち早くゲットできます。 商品には通販ブック限定セットや限定価格のキットも登場、ここでしか買えないカットクロスセットや 通販ブック限定のセール品をお見逃しなく! 直接各ショップへご注文いただく方式なので、好みの色でキットを作ってもらえたり、 完成品のオーダーに対応してくれたりするショップもあります。 通販期間は1年間。各店舗、新作1点の作り方付き。刺しゅうやアップリケの実物大型紙付きで、 通販を利用しなくても手持ちの生地でパッチワークを楽しむこともできます。 《本書で紹介しているショップ》 東北|キルトスペース302 東北|BUPI倶楽部(ブーピーチュルブ) 関東甲信越|selfish.M(セルフィッシュ エム) 関東甲信越|草木染・絵夢(えむ) 関東甲信越|パッチワーク・キルト ハニービー 関東甲信越|アトリエ セレサ 中部|ミウ ミント アロハ 中部|Mix Jam 円座佳代(ミックス ジャム) 近畿|アトリエ・フープ 近畿|コットンショップ 浜 近畿|布ふれんず 近畿|手づくりハウス 森のくまさん 近畿|キルト・ルーム くうにん 近畿|キルトスタジオ Be you(びーゆー) 近畿|手作り工房 ぱぴいはうす 近畿|キルターズファーム 中国四国|ダックリン 中国四国|パッチワークハウス ブロッサム 九州|キルトショップ ANNE(アン) 九州|パッチワークショップ ピンクッション (株)エム・シー・スクエア これだけは覚えておきたいパッチワークの基本の「き」 全国キルトショップリスト
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※通信販売のお申し込み期間は2020年8月末日までです。 ※FAX専用申込書・愛読者アンケート封筒は付属しておりません。また、プレゼントへの応募には 対応しておりません。ご希望の方は紙版をお求めください。 ※綴じ込み付録型紙は購入者専用ダウンロードサイトからダウンロードが可能です。 (ダウンロード期限保証:2023年8月末日) パッチワークの通販本。各ショップ新作1点の作り方付き、綴じ込み実物大型紙付きで 通販だけでなく、手持ちの布で製作も楽しめます。 〈本書で紹介しているショップ〉 BUPI倶楽部(ブーピーチュルブ) キルトスペース302 ドリームテテ selfish.M(セルフィッシュエム) 草木染・絵夢(えむ) キルトメモリー パッチワークの店 キルト・フレンズ パッチワーク・キルト ハニービー アトリエ セレサ パッチワークのまきの ミウ ミント アロハ Mix Jam 円座佳代 アトリエ・フープ コットンショップ 浜 古布おざき 布ふれんず 手づくりハウス 森のくまさん キルト・ルーム くうにん キルターズファーム キルトスタジオ Be you 手作り工房 ぱぴいはうす パッチワークショップ JOY パッチワークハウス ブロッサム ダックリン キルトショップ ANNIE パッチワークショップ ピンクッション (株)エム・シー・スクエア DAILYCASKET デイリーキャスケット これだけは覚えておきたい パッチワークの基本の「き」 〈紙版限定企画〉掲載ショップから36名様にプレゼント 作品の作り方 全国キルトショップリスト 《購入者専用型紙ダウンロードサイトのご案内》
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 1週間分まとめ買いした食材を無駄なく使いきる晩ごはん献立を、糖質オフメニューで1か月+1週間分。 まんまマネするだけで、1か月の糖質オフ生活が送れる、やせる超簡単レシピ集です。 贅肉だけでなく、時間や食材の無駄も省けてしまいます。 Part1|糖質オフ1か月晩ごはん献立 1週目の買い物リスト Day1|ガパオ風ドライカレー/サーモンのカルパッチョサラダ/もやしとにらのスープ Day2|具だくさんしらたきちゃんぽん/ひじきと大豆のヨーグルトサラダ/そぼろ冷ややっこ Day3|豚肉と野菜のみそ炒め/シーフードサラダ/にらと豆腐のみそ汁 など 2週目の買い物リスト Day1|ぶりのみそチーズ焼き/大根の納豆サラダ/油揚げとねぎのみそ汁 Day2|えのきのミートソース/キャベツとピーマンのコールスロー/大根とわかめのコンソメスープ Day3|マヨ牛丼/油揚げの納豆焼き/もずくと豆腐のスープ など 3週目の買い物リスト Day1|あさりとエリンギの酒蒸し/厚揚げキムチのマヨ焼き/もやしときゅうりの梅ナムル Day2|手羽先のビネガーペッパー焼き/ひじきのたらこあえ/たっぷりもやしとわかめのみそ汁 Day3|めかじきとエリンギのレモンバターソテー/みそそぼろのレタス包み/えびと小松菜の梅スープ など 4週目の買い物リスト Day1|白身魚のフリッター/大根と鶏皮の煮物/なめこと三つ葉のみそ汁 Day2|いかとパプリカのアヒージョ/いんげんのチーズおかかあえ/油揚げと大根のみそ汁 Day3|チキンカツ/なめこのおろしあえ/まいたけのチーズスープ など 忙しい週の糖質オフ3品15分献立1週間分の買い物リスト Day1|磯辺ギョウザ/レタスとハムのサラダ/もずくとちくわのスープ Day2|ぶりのみそワイン焼き/豆乳豆腐/レタスののりあえ Day3|豚にらしょうがじょうゆ蒸し/油揚げのチーズピーマン焼き など Part2|糖質オフおつまみ&おやつ さば缶の薬味のせ/もやしのもずく納豆がけ/厚揚げの和風ピザ/ピーマンの梅あえ/ たたききゅうりのラー油あえ/チキンナゲット/ごまチーズせんべい など おからのココアパウンド/レアチーズケーキ/大豆粉のココアクッキー/ おからのソイラテ蒸しパン/チョコトライフル/寒天フレンチトースト など
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 猫背、O脚、X脚、下腹ぽっこり、ずん胴、外反母趾 etc. おブスな身体の原因は「距骨」にあり! 脚と足をつなぐ位置にある「距骨」という身体の土台となる骨が注目を集めています。 足の骨で唯一筋肉がついていないためズレやすく、それが起こす身体の歪みがさまざまな不調の原因になっていました。 ズレやすい反面、簡単なセルフケアでも正しい位置に調整ができるため、不調の改善やスタイルアップが叶うのです。 ふだんケアしていないからこそ、驚くほど成果が上がります。 距骨調整で自分史上最高のキレイを取り戻しましょう! 〈目次〉 【PART.1】キレイの秘密は“土台力”と“中心力”にあり! 「土台力」と「中心力」をつけて目指すのは“軸美人”です! 下半身の軸を整える距骨の「土台力」をチェックしよう 上半身の軸を整えるお腹の「中心力」をチェックしよう 距骨とお腹が整えば誰でも自然にキレイになれる 【PART.2】1日5分でキレイになれる! 軸美人をつくる距骨とお腹のマッサージ ●距骨のズレを調整して土台力をつけるマッサージ (1)足指マッサージ/(2)くるぶしマッサージ/(3)かかとマッサージ ●お腹のコリをゆるめて中心力をつけるマッサージ (1)おへそマッサージ/(2)わき腹かき上げおじぎ/(3)へそ上げ深呼吸 【PART.3】ボディのお悩み別解決メソッド ●お悩み1 O脚 (1)脚の外側エクササイズ/(2)恥骨上げ ●お悩み2 X脚 (1)女の子座り/(2)スフィンクス ●お悩み3 外反母趾 (1)4つのマッサージ ●お悩み4 下半身太り (1)両脚上げ/(2)骨盤上げ ●お悩み5 お尻が垂れている (1)梨状筋ストレッチ/(2)お尻歩き ●お悩み6 くびれがない (1)わき腹脚上げ/(2)下腹つかみスクワット ●お悩み7 胸が垂れている (1)肩甲骨絞り/(2)外股お尻叩き ●お悩み8 猫背 (1)指3本反らし/(2)腕外回しパタパタ ●お悩み9 顔が大きい (1)こめかみグリグリ/(2)咬筋グリグリ ●お悩み10 便秘 (1)S字結腸差し込み/(2)内蔵上げ ●お悩み11 冷え性 (1)かかと上げ/(2)足首たたみ ●お悩み12 不眠 (1)首伸ばし/(2)耳下そうじ
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3.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 レシピブログアワード節約部門第1位! 節約女王・武田真由美さんの節約の極意を大公開。 夫婦二人で食費1週間2500円生活を叶えるノート術や冷蔵庫管理法、実録武田家の1週間献立など真由美流節約術の秘密に加え、 「早い」「安い」「おいしい」の節約おかずを作る3つのワザ、安食材のメインおかず集、超簡単サブおかず集などなど。 楽しく節約♪ラクして時短!を実現するアイデア満載。 【内容】 ・献立ノートではじめる食費1週間2500円生活 ・実録!! 武田家の1週間ごはん ★真由美流 3つのワザでばっちり節約ごはん [テク1/かさ増し]厚揚げとえのきのキーマカレー/車麩と豚肉の照り巻き/厚揚げのそぼろ丼 [テク2/作りおき&リメイク] ●肉じゃが|トマトのチーズ焼き/焼きコロッケ/パリパリじゃがチーズ焼き/肉じゃがトースト ●ポテトサラダ|しいたけとポテトのチーズ焼き/ちくわのボート焼き/ポテトロール/ちくわサンド揚げ ●筑前煮|いなり寿司/かに玉風あんかけ/根菜入り肉だんご/トマトと油揚げの和風スープ/卵雑炊 ●きんぴらごぼう|ごぼうサラダ/きんぴらのチーズ春巻き/肉巻ききんぴら [テク3/捨てるところ活用]なんちゃってチンジャオロースー/ブロッコリーのエコサラダ ★材料は3品まで! 安食材使いきりのメインおかず ■豚肉■豚こまから揚げ/野菜たっぷり豚しゃぶ/豚肉のカレーしょうが焼き/エリンギの照り肉巻き ■鶏肉■チキンとかぼちゃのチーズ焼き/鶏肉と大根のオイスター煮/かさ増しチキンステーキ照り焼き風 ■ひき肉■じゃがいものフライパン焼き/なすのオイスター炒め/クリーミーナゲット ■鮭&魚缶詰■鮭のムニエル レモンマヨソース仕立て/おろし鮭バーグ/鮭のごまレモンあえ ■豆腐・厚揚げ■厚揚げ豚キムチ/豆腐と卵のめんつゆ炒め/厚揚げのマヨ焼き ■卵■豆苗と卵の中華あんかけ/フライパンオムレツ/パンプキンキッシュ ■魚肉加工品■ちくわチヂミ/ちくわポテサラ/魚ニソ餃子 ■めんマヨおかず■ちくわとじゃがいものめんマヨ炒め/小松菜と鶏肉のごまマヨあえ ★簡単サブおかず ・切って混ぜるだけ! ・レンチンであっという間! ・チャチャっと! 蒸しもの・炒めもの 〈節約コラム〉 ・ピンチのときの肉代わり! びっくり冷凍ワザ ・見やすい冷蔵庫=節約上手の早道です!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版からは「読者アンケート&プレゼント」に応募できません。 日本人の平均寿命は延び続け、100歳以上の高齢者が2050年にはなんと約70万人になるという推計結果も出ています。 人生は戦後間もない「人生60年時代」と比べると約2倍! 「充実時間」編集部では、まだまだ元気な皆さんの多くが抱える「老後不安」を減らす方法、人生をもっと楽しむための極意を紹介します。 【内容】 ★巻頭プロローグ特集★「人生100年時代」の後半をもっと楽しむ極意 お金・病気・家庭・孤立の不安 ■充実時間1■ 心と体が澄み切る! 日本茶(新)味わい術 日本茶をもっと深く楽しむ「4つの極意」 1回の茶葉で、味わいの違う「三煎」を楽しむ! スペシャル「茶葉」インタビュー/ブレケル・オスカルさん ■充実時間2■ 和食の達人が科学のワザで“手間なし”絶品おかず 野菜編|ゆでるだけ! 焼くだけ! 野菜の甘みを引き出す“温度”ワザ 魚介編|水から煮るだけ! 魚本来の味を引き出すワザ 肉編|鶏むね肉は、水からゆでる! アレンジ自在の便利おかずワザ ■充実時間3■ 日本を再発見! 寄り道(食)旅のすすめ 日本一の「極上豆腐」を探す いろいろ食べたくなる「巻きずし」のおいしい話/松下良一さん 日本の食文化がぎゅっと詰まっている「さば街道」/向笠千恵子さん “旅先の味”を自宅で楽しむ! (1)京都・南禅寺の料亭の味を再現! (2)佐賀・嬉野温泉の“幻の味”を再現! (3)好きな具材を巻いて「郷土の味」を再現! (4)「さば街道」の焼きさばを再現! (5)「さば街道」のしめさばを再現! ★巻末企画★ プロフェッショナルに聞く!「老後不安」を減らす生き方 人生の後半を楽しむ 我慢しない食事術/鈴木登紀子さん 無理せず、適度に運動する 病気に負けない体づくリ/石井直方さん 最善の医療を受けるための医師との賢い付き合い方/上野直人さん 老いて得られる知恵で「老年」を受け入れるコツ/大蔵暢さん
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 楽しく節約。ラクして時短。「早い」「安い」「おいしい」を叶える、レシピブログアワード節約部門第1位! 節約女王・武田真由美さんの節約&時短レシピの集大成。 真由美流15分150円で作れる晩ごはん5つのヒント、3品同時クッキング、残りごはん活用ワザ、 100円メインおかず集、50円サブおかず&スープレシピなど節約・時短のアイデアとレシピが満載!! 【内容】 ◯5つのヒントで早い!安い!おいしい!真由美流15分150円で作れる毎日晩ごはん 1|激安食材をフル活用! 2|家電まかせで、3品ラクラク 3|ストック食材でラクチン! 4|かさ増し食材でピンチを切り抜ける! 5|食材に無駄は出さない! ◯1人分100円で作れます!パーフェクト☆メインおかず 鶏肉おかず(13品) 豚肉おかず(10品) ひき肉おかず(10品) ソーセージおかず(5品) 鮭おかず(4品) 魚の缶詰おかず(5品) 豆腐・厚揚げおかず(10品) ちくわ・魚肉ソーセージおかず(6品) ◯フライパン・電子レンジ・オーブントースターで!3品同時クッキングで☆激ラク晩ごはん ◯おかずからデザートまで!びっくり☆残りごはん活用ワザ ◯50円で作れます!スーパーお助け サブおかず&スープ ◯真由美流「楽しく節約」「ラクして時短」の小さなコツ10 【著者紹介】武田真由美(たけだまゆみ) 徳島県在住。雑誌で紹介された節約アイデアがきっかけでブレイク。次々に生み出す節約ワザやアイデアレシピが、多くの主婦から支持される。 現在は節約アドバイザーとして、家計の見直し、節約料理などの講師、記事の執筆、レシピ開発、テレビ出演などで活躍。 フォロワーが3万9000人超えのブログ「真由美さんの1週間2500円節約レシピ」も日々更新中。 ※2016年4月現在
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-男女のコミュニケーションのトラブルから生じる問題を、ケーススタディの形式で解説し、一冊の本にまとめる。
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3.8拒食・過食などの摂食障害から立ち直った女性のドキュメントを軸に、同病に苦しむ人々へ治癒方法を提案する。
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4.6※電子版特典に吉田世先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 国一番の商家のひとり娘・フーリンは、 蝶よ花よと愛されすぎて見事なぽっちゃりふくよか女子に! そんなある日、フーリンのお腹に 誰もが憧れる皇子・ギルフォードの運命の伴侶の証である “花紋”が浮かび上がり……仰天!! 痩せるまで名乗り出るに出られない!と追い詰められたフーリンは、 急遽隣国へ留学を決めるが…!? 逃げるぽっちゃりお嬢様と運命の伴侶探しに奔走する皇子が 学園を舞台に繰り広げる 会えそうで会えないドタバタ追いかけっこラブ、開幕★
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4.3聖女に選ばれた自分勝手な双子の姉に押し付けられ、 魔法を用いて聖女の務めを果たしていた少女・レナ。 ある日レナは、姉によって国民の前で自らが 偽りの聖女である事を暴露されてしまう。 一夜にして信頼も居場所も失い幽閉されていたレナを 救い出したのは、彼女が「偽り」である事を知りながらも 親しい友として傍に居続けてくれた青年・リュート。 その正体は喪われた竜の王国「ドラゴニカ」の 半竜半人の王子だった。 彼の願い、竜国復興の為に二人は手を取り合い、歩みだす。 天才魔法使いと竜の王子が種族を超えた想いを繋ぐ! 王国再建ラブロマンス、開幕――!!
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4.5自由気ままな異世界生活を満喫するユナ。 王都に滞在中のユナとフィナが耳にしたのは 貴族から宝石を盗んでは返すという 不思議な行動を繰り返しているという怪盗の噂。 面白そうだと怪盗の入ったお屋敷を見に行くと...? チートでキュートなクマ装備に身を包んだ 最恐クマっ娘・ユナの痛快異世界冒険譚『くまクマ熊ベアー』 原作者監修による完全オリジナルストーリー開幕!
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4.9※電子版特典にまるかわ先生の描き下ろし特別ミニ漫画が特別付録します。 ネイルがこの世界の強さを決める!! 爪で武装を施す、異世界ネイルファンタジー!! ネイルが趣味の会社員・佐原啓子(通称:サーラ)が 転移したのは、爪で魔法を使う世界。 そこでは「爪塗り」と呼ばれる者たちが活躍し、 サーラは爪塗り見習いとして魔法の爪を塗る仕事に就く。 しかし、サーラの塗るネイルは、可愛いだけで実用性の低い 「飾り爪」というレッテルを貼られてしまう。 サーラは可愛さも追求しながら 魔法使いにとって実用的なネイルを模索し始めるが…? 最強の魔法使い・ロッコ、ロッコの弟子・ホオ、 爪塗りの師匠・リドなど、愉快な仲間に囲まれて、 サーラの爪塗りとしての日々が始まるーー!!
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4.4※電子版特典にしいな みなみ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 「笑わない賢姫」アイリスは巻き戻り転生の記憶が蘇り、 隣国の王女フィオナが自分の前世であることを知る。 王子アルヴィンの裏切りによりフィオナが窮地に陥ると悟ったアイリス。 彼女はフィオナを救うべく王女の教育係として隣国に赴くが…!? 王子のくせに、機微が感じ取れないなんてダメダメです! 笑わない賢姫と冷徹王子のツン×クール=ラブ!?
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4.1※電子版特典には武シノブ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 ド貧乏、器量なし、魔力なし… ザンネンなエルフの少女メル・リスリスは、出稼ぎのため、 「王国騎士団エノク」へ入隊し、魔物討伐や災害救助を任務とする 「エノク第二遠征部隊」へ衛生兵として配属される。 個性的な隊員たちや過酷な遠征、 翻弄されっぱなしのメルに追い討ちをかけたのが“マズすぎる”保存食の数々。 それを平気で食べるみんなの姿に愕然とした彼女は、 エルフの知恵をいかして食事の改善を決意する! 飯テロ! 冒険ファンタジー開幕!!
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3.7営業担当の会社員・田中は気づくと見知らぬ大草原にいた。 そこは古代中国大陸。 後に秦王朝を打倒し激突する、二人の英雄がいた時代。 彼らの名は、項羽と劉邦。 この乱世、田中に何ができるというのか!? 大人気田中系歴史小説、満を持してのコミカライズ!
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4.1神様のミスで死んでしまった白黒山水。 お約束の様に異世界転移することになり、 「俺ツエー」でちやほやされたいと神様にお願いしたら、 なぜか仙人のスイボクの下で修行するはめに!? 修行を始めて500年が経ち仙人も板についた頃、山水は偶然赤ん坊を拾う。 レインと名付けたその子を育てるため、山水は世俗に出るが…… 子連れ仙人の子育てが、いまはじまる?
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4.6★☆★☆★☆ TVアニメ化決定! ☆★☆★☆★ ※電子版特典に菅田うり先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 アスタール王国の王子・クラークの婚約者として、 幼い頃から妃教育を受けてきたレティシア。 釣りや木登りが大好きなレティシアにとって、 王子の婚約者という立場や妃教育は苦痛だった。 「いつか他に妃候補が現れたら、婚約破棄してもらう」 その野望だけを心の支えに生きてきた。 ある日、王子が見知らぬ女性を連れているのを目撃したレティシアは、 ついに婚約破棄が叶うと喜ぶのだが…? 婚約破棄したい妃候補VS結婚したい王子のドタバタ胸キュンバトル開幕!!
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4.6※電子版特典に桂イチホ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 イケナイことっていうのは、楽しいんだ。 クセになるほどに、な。 人嫌いの魔法使い・アレンは、「魔王」と呼ばれ周囲の人々から恐れられていた。 隠遁生活を送る彼はある日、森で行き倒れた公爵令嬢・シャーロットを拾う。 彼女は無実の罪で王子に婚約破棄され、祖国を追われたのだ。 アレンは、不憫なシャーロットの搾取されっぱなし人生に憤り、ある決意をする。 それは、自分の屋敷に住まわせて、イケナイことを教え込むことだった!!
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4.7「コミックPASH!」連載中の大人気作がついにコミックスに! 原作小説第10巻も7/27同日発売! 現実(こっち)で引きこもり、異世界(あっち)で冒険者!? ゲーム廃人少女・ユナ(15歳)。株で稼いだ資金をもとに、ひとりでタワマンに絶賛引きこもり中。 ある日、ゲームにアクセスすると全身クマだらけのチート装備をプレゼントされる。 「…とはいえ、絶対着たくない」そう思ったユナだけど、全身クマ装備のまま、異世界(?)に入り込んでしまって…!? 超人気小説、待望のコミカライズ!
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4.4この異世界、まさに「無理ゲー」。 小説家になろう発・衝撃の転生ファンタジーがついにコミカライズ! 人族の土地に攻め入る灰猿人(マカク)族、豚人(オーグ)族ら 亜人種から村を守るため、戦場に立つ少年・カイ。 日々繰り返される争いのさなか、カイは突如「前世の記憶」を思い出す。 それはこの世界より進んだ高度な知識をもたらすものだった。 無事に村に戻ったカイは、記憶を辿り新たな力に目覚めつつあったが、 その矢先、豚人族との争いで致命傷を負って……。 人類・亜人と神々が交わる世界で、少年の戦いと成長の物語が幕開ける! 描き下ろし番外編や、原作者書き下ろし小説も収録。
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-2児の母で専業主婦のナツメと出版社で雑誌編集をしている夏目(なつめ)の共通の趣味は 韓国の12人組ボーイズグループ「TWELV GRITTER(トゥエルヴ グリッター)」の推し活。 育児と仕事…置かれた立場も環境も違うけど、推しを思う気持ちは同じ。 30代女性の抱える悩みや孤独、推しへの愛を描いた推し活ヒューマンドラマ! 「どんな疲れていても推しがいれば頑張れる!」
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-過去のトラウマから恋愛に踏み出せずにいた漫画家志望の実咲。 自分を変えるために恋活を始めたけれど、リアルの恋愛は漫画とは違いすぎてキャパオーバー!? 「彼氏いない歴=年齢」のアラサー女性によるコンプレックス克服恋愛漫画!
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2.2冒険者のレミルは、18歳のある日、仲間をかばって命を落とす――。 しかし次の瞬間、15歳のパーティー結成の日にループ していた。 そんな人生を6度送った後、7度目には信頼していた 仲間たちに裏切られて死んでしまう。 次こそは幸せな人生を送りたいと願う彼の前に現れたのは、 「鑑定眼」のスキルを持つ第三王女のシエル。 レミルに7周分の経験値が溜まっているのを見抜いた王女は、 彼の本当の力を引き出すために次々と無理難題を言いつけてきて……? 不遇だったレミルの人生が今、輝き始める!
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3.9※電子版特典には航島カズト先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 平凡な高校生・結城幸助は入学初日に、 電車に撥ねられそうになったおじいさん(実は神様)を助けて死んでしまった。 お詫びに神様からチート能力とともに異世界転生させてもらうはずだったが、 手違いで現実世界へ送り返されてしまう。 ……チートはそのままで。 それ以来、イカつい不良に絡まれ、美少女委員長に目を付けられ、 挙句の果てに胡散臭い陰陽術大戦に巻き込まれるなど、 あわただしい日々を送るハメに。 平穏な学園生活を夢見ていた幸助の夢は一瞬で潰えてしまうのか!? 北の大地で繰り広げられる、チート高校生と能力者たちの (ほのぼの)バトルファンタジー、待望のコミカライズ!!
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-音大時代に六手連弾ユニット「アダージェット」を組んでいた凛、愛、冴子の三人は卒業して以来の再会。 それぞれが思い描いていた将来とは違う生活を送るなかでの、不安や葛藤、ストレス…。 アラサー独女が夜会で繰り広げる雑談から見えてくる音大卒のリアルな日常!
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4.7辺境伯爵×元軍人 “お試し婚”から始まる 狩りと美食のスローライフ! 極寒の地を治める陽気な貧乏貴族・リツハルドと、 “紅蓮の鷲”の異名を持つ元軍人・ジークリンデ。 とある夜会で一目惚れ&そのままプロポーズしたリツハルドに、 ジークリンデが提案したのは一年間の「お試し婚」!? 狩猟や料理に伝統工芸品作り… 慎ましくも穏やかな雪国暮らしのなかで、少しずつ、 でも確かに距離を縮めていく二人は、果たして本当の夫婦になれるのか? 大自然が見守る、不器用だけど愛おしい“お試し夫婦”の恋物語――。 江本マシメサ・デビュー作にして「第3回なろうコン」金賞受賞作、 満を持してコミカライズ!
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-「CHANTO WEB」で人気の漫画連載がついに電子書籍化! パパ、2人の子どもたち、そしてなぜか猫になった姑・ウメコと暮らすワーキングマザーのマミ。 2世帯5人?家族の賑やかな日常を綴ります。 本書でしか見られない描き下ろしイラスト10点も見逃せません!
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4.2魔王討伐! 王命を受けて旅立った勇者オリヴェル一行。 比類なき強さを持つ勇者の前に魔王は為す術もなく…。 でもこの魔王セシリア、勇者くんにどストライクの可愛さだったから大変!! 王命なんてなんのその、勇者なのに魔王城からセシリアをお持ち帰りしてしまいました! こうして始まった凸凹すれ違い生活。ひたすらに猛アピールするオリヴェルだけど、 セシリアには囚われの境遇としか思えず…。甘いお菓子に美味しいお茶、 至れり尽くせりな生活の中、セシリアの誤解はいつ解ける!? 究極のすれ違い&勘違いラブコメディー!
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4.5※電子版特典にゆうきそにすけ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 会社の後輩の結婚式に出席したあと、 真崎幸星は不運にもトラックに撥ねられた。 「何で…オレ、若返ってるんだ…!?」 目覚めると身体が15歳に!? でも時代はそのまま!? 当時はいなかった妹の存在、過去とは違う家族との 関わり、そして2度目の高校生活ーー これは、コミュ障ボッチで陰キャだった アラサー男の人生・青春やりなおし物語。
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5.0若き騎士団長シキは王命を受けて 不死身の食人鬼クロザの討伐を始める。 しかし斬られるたびにニコニコ笑って甦るクロザ。 困惑するシキに対して、クロザは「もっと頑張れ」と 応援を始める始末。 退治する側とされる側。 性格も種族も違う二人だけど殺し合いが 二人の仲を深めていく…!? 職務に実直な騎士団長と死にたがりの食人鬼ヒロインが 織りなす異色のコメディーがいま幕を開ける…!
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-大学生になっても彼氏がいないことがコンプレックスだった柚。 そんなとき声をかけてきたイケメン先輩と流れで付き合うことになったけど…、モラハラ気質のクズ男だった。 その後も浮気男と付き合い「もう一人で生きたほうが幸せ」と思った矢先、年下の奏多と出会ったことで再び心が動かされていく──!? 思わずニヤけるアラサー女子×歳下男子の運命的な恋愛漫画!
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-※電子版特典にやまざき君先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 社会人一年目。 優しい同僚たちと忙しい日々。 どこにでもいる普通のOLのように見えるけど 浅葱はるるは他のみんなと少し違う。 22時だよ もう寝よう…
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4.3※電子版特典に深山キリ先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 フロイト王国の王女リリスことアマリリスは、 エアーラス帝国との同盟のために政略結婚することに。 夫となるのは“紅の死神”と恐れられている皇太子ジェスアルド。 リリスのことを信用していないジェスアルドは冷たい態度を崩さない。 めげないリリスはお飾りの妃でいる気はなく、 果敢にジェスアルドにぶつかっていく。しかしリリスにも実は秘密があって…!
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-「社内一ブラック」と噂されるデジタルコンテンツ部に異動した社会人2年目のハトちゃん。 クールな上司、クセの強い同僚、したたかな同期の前で失敗ばかりしてしまうハトちゃんのいいところって…? 自己肯定感低めな女性が成長していくお仕事コメディ!登場人物たちの休日を描くおまけ漫画も収録しています。
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3.9※電子版特典にまろ乃先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 瑠璃色の瞳を持つ美女・サリーシャは、 王太子妃候補として育てられた。 しかし妃として見初められず、 さらに事件に巻き込まれ、背中に大怪我を追ってしまう。 失意に暮れる彼女の前に現れたのは、 強面の辺境伯・セシリオだった。 大きな体に、貴族らしからぬ寡黙な雰囲気の男からの突然の求婚。 「なぜ傷物の私を?」と戸惑うサリーシャだったが…。 醜い傷を見せたら、あなたは離れる…? 強面軍人とワケあり美女の溺愛ラブロマンス、開幕!
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1.5※電子版特典に「初期のキャラ設定ラフ」イラストが特別付録します。 ※電子版には期間限定書籍購入者限定特典は付いていません。 アラサー処女が恋活シェアハウスに入居!? 恋愛コンプレックスに迫った胸キュンラブストーリー。 美人で仕事もでき、誰からも憧れられる主人公・庄司しょう子は、26歳にして処女。 過去の恋愛トラウマから抜け出せない彼女が、自分を変えたい! という気持ちで、 「恋家(コイハウス)」というシェアハウスに入居する。 一番の相談相手となってくれる素朴な書店員・田中をはじめ、恋愛経験豊富な肉食IT社長、 明らかに手練れた美女美容師など、濃いシェアハウスのメンバーに翻弄されるしょう子。 そんな中、彼女が惹かれた男子はなんと…〇〇歳だった!? はたしてしょう子は脱処女できるのか? そもそも脱処女がゴールでいいのか? 「人と比べる自分から」「自己肯定感の低い自分から」…変わりたいと思う全ての人に捧げます!! “妄想漫画家”としてSNSを沸かせる次世代漫画家・山科ティナ氏による 雑誌「ar」連載が待望のコミックス化! シェアハウスのメンバーの日常が分かるおまけ漫画も掲載。
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3.4※電子版特典に武浦先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 「悪役令嬢、やってみせます!」 引っ込み思案な令嬢の恋と友情と魔法を描く学園ファンタジー!! 名門アンドール侯爵家の令嬢、エリカ・アンドールは 引っ込み思案な性格で、正等科の3年間は友達ゼロ! 孤独な学園生活だったけど、卒業間際のお芝居がきっかけで変化が…? 進級先には親友となったリザベルや 初恋の人・ギデオン様もいるし、今度こそ青春を謳歌したい! そんなエリカなのに「男を手玉にとる妖艶な悪女!」という噂が…。 でもこれって内気な自分を変えるチャンス!? 描き下ろし漫画&特別ショートーストーリーも収録!
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4.3地味な高校生・藤堂大地と彼の通う高校の全生徒が突如、 地図にも載っていない謎の無人島に転移してしまう。 その島では植物も動物も未知のものばかり。 そして、皆のスマホには、食料や武器から拠点までも 購入できる謎のアプリがインストールされていた。 途方に暮れていた大地は スクールカースト最上位の美少女4人と遭遇し、 生き延びるために協力し合っていくことになり…。 前代未聞のサバイバル×ハーレム生活スタート!
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5.0※電子版特典にはmacoso先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 藝大受験に失敗して美術予備校に通う一浪の少年、 今 正孝(こん まさたか) 絵を描くことが好きで、 予備校には同年代の仲間がいて、 毎日それなりに楽しいけど 厳しい現実の前に不安が募る毎日。 それでも筆を取ることを止めない少年は 仲間たちと共に美大合格を目指して今日も奮闘する。
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5.0会社員の後藤静華は、昼間の商店街に突如現れた通り魔に刺され、 瀕死の重傷を負う。その瞬間、頭の中に鳴り響くのは… 《他者から倒されました。消滅カウントダウンを開始します》 「夜の案内者(ガイダンス)」の導きにより命を取り留め、 常人には持ち得ない能力に目覚めた後藤。 そして、世界はその瞬間から異界との繋がりを持ち、 徐々に魔物が出現を始める…。 そんななかでも後藤は、あくまで気楽に、大胆に、 壊れゆく世界でサバイブするため奔走する! 「小説家になろう」発、 超豪快ヒロインのバトル&サスペンス・ファンタジー!!
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4.1※電子版では本編コミカライズ6巻と 同時購入でのプレゼント企画は実施しておりません。 異世界クマっ子アドベンチャー、公式スピンオフ! 突如、異世界に飛ばされたひきこもりゲーマー少女、ユナ。 チートでかわいいクマ装備で、異世界生活を大満喫♪ TVアニメ化もされた『くまクマ熊ベアー』の世界を、 4コマ&ストーリーでポップにスピンオフ! 笑いと癒やしとクマに溢れたユナ&フィナたちのゆる~い日常、始まります!
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4.8長い髪とメガネで顔を隠した、学校カースト 最下層の陰キャ高校生・須田凛月。 その正体は、日本で人気No. 1のバンド 「ペルソニア」のボーカル・七色シオンだった! ファンであるクラスメイトたちにバレない ように、今日も凛月は静かな日々をすごす。 だが、学校カーストトップに君臨する 日陰琳加に素顔を見られてしまい……!? 陰キャの凛月と美少女たちの慌ただしい学園生活が始まる!?
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4.3引きこもりでも、無職でも、オッサンでも…… 人は、アイドルになれる! 「小説家になろう」発のアイドルコメディ、まさかのコミカライズ!! 大崎ミロク、36歳。体重120kg・無職&ヒッキー・童貞・ネット中毒……。 そんな彼は、ある日『踊ってみた動画』に触発されて ジムやカラオケに通いだし、みるみる痩せて絶世の美中年に変身。 踊ってみた動画を手違いで投稿したら、世間から「白い王子様」と呼ばれるほどバズってしまった! そしてジムで知り合った芸能事務所社長(41)、元ホストのワイルド系無職(40)と ともにダンスグループを組むことになり……!?
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-「CHANTO WEB」の人気連載が待望の電子書籍化! 初めての出産・育児を経て、自分のなかの「ヒグマ」が覚醒した…! もはや誰にも止められないのか…!?そんな新米母の心の葛藤を描きます。 描き下ろし漫画もたっぷり13ページ収録しています。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 焼く、蒸す、煮る、揚げる、炒める……いろんな食べ方で楽しめる「鶏肉」。 様々な部位の中でも、鉄分が多く、うま味とコクがある「鶏もも肉」と、 抗疲労成分をたっぷり含み、あっさりとした味わいの「鶏むね肉」は、 主菜にも副菜にも使える優秀食材です。 この本では、そんな鶏もも肉と鶏むね肉を使ったレシピをたっぷりご紹介。 和洋中エスニック、定番から意外なアレンジ料理まで、 料理の幅がグッと広がりますよ。 【第1章】ボリューム満点! やみつき鶏おかず マスタードチキン/ガイヤーン/鶏肉のマヨネーズ照り焼き/ チキンとマッシュルームのトマトソース焼き/鶏とれんこんのオイスターソース炒め/ スパイシーチキンとガリバタコーンライス/厚揚げと鶏肉のこってり炒め/ 鶏肉ときのこのみそバター炒め/ひと口チキン南蛮/油淋鶏風から揚げ/ チキンのココナッツミルクカレー/鶏肉とズッキーニのトマトパスタ/ チーズダッカルビ風鶏もも煮込み/鶏の柚子こしょうクリーム煮/ 鶏むねの照り焼き/鶏むね肉のチキンソテー/鶏肉のハッシュドポテサンド/ 鶏むねピザのマルゲリータ風/チキン・ガパオ/餅と鶏肉の中華炒め/ チキン・カツカレー/鶏肉キャベチーズ巻き/甘辛チキン/ 鶏むねから揚げ和風ダレ/鶏むねとかぶのみそクリーム煮/ 鶏むね肉のめんつゆおろし煮/鶏むねとチンゲンサイのとろみ煮 【第2章】ゆでて、蒸して! しっとり鶏むねレシピ ゆで鶏/ゆで鶏のカルパッチョ仕立て/フォー風鶏そば/蒸し鶏のオリーブオイルだれ/ レンジチャーシュー/レンジで鶏ハム/さっぱり棒々鶏/大満足ピカタ/ 鶏ハムとアボカドのオープンサンド 【第3章】時短で手軽に! 栄養たっぷり鶏肉の副菜 大根と蒸し鶏のおかずサラダ/ソムタム風サラダ/チキン・コブサラダ/ 春野菜のぬたあえ/いちじくと蒸し鶏のしらたきサラダ/ピカタのボリュームサラダ
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4.5大学を卒業し、恋人との世界旅行を計画していたロシア人青年マルコ。 プレゼントを用意して弾む気持ちで旅の準備をしていると突如、 彼の体に異変が起き見知らぬ土地に転移してしまう。 その土地で10年もの間、 ある重要な“任務”をこなすことになったマルコの異星人交流譚。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本書のコーディネートは、すべてそれぞれの方の私物です。過去にご購入されたもので、今では手に入らないものがほとんどです。 この点について、ご理解・ご了承いただけますようお願いいたします。 季刊誌『ナチュリラ』のアーカイブより 歩きやすくておしゃれな靴と、小物使いのお手本例をセレクト! カジュアル靴からきれいめ靴、バッグや巻き物など、 おしゃれさんたちのコーディネートをピックアップしました。 2007年10月に創刊した『ナチュリラ』は2020年発売の夏号で50号目を迎えました。 いわゆる“ナチュラル系ファッション”をテーマにした最初の雑誌で これまで多くのみなさまにご愛読いただいています。 今回のデジタルスナップ集ではvol. 21以降のアーカイブから シンプルでベーシック、時を経ても色褪せない おしゃれさんたちのコーディネートをご紹介しています。 お手持ちの服の新しい組み合わせに、 これからのお買い物計画にぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。 〈目次〉 01|市民権を得た大人のスニーカー どこか懐かしいキャンバス系/足元に軽快さを、スポーティ系 02|カチッとor きれいめトラッド靴& フェミニン靴 折り目正しいレースアップ&ローファー/ラクチンだけどきれい見えシューズ 03|デイリーバッグとアクセントにする巻き物 出番の多い、トートバッグ&かご/身軽な大人急増中・リュック&ショルダー ストール&スカーフをポイントに
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本書のコーディネートは、すべてそれぞれの方の私物です。過去にご購入されたもので、今では手に入らないものがほとんどです。 この点について、ご理解・ご了承いただけますようお願いいたします。 季刊誌『ナチュリラ』のアーカイブより 大人カジュアルなボトムスの着こなしをセレクト! スタンダードなデニム&チノパン、気分が上がるロングスカートやワンピースなど、 普段着コーデをピックアップしました。 2007年10月に創刊した『ナチュリラ』は2020年発売の夏号で50号目を迎えました。 いわゆる“ナチュラル系ファッション”をテーマにした最初の雑誌で これまで多くのみなさまにご愛読いただいています。 今回のデジタルスナップ集ではvol. 21以降のアーカイブから シンプルでベーシック、時を経ても色褪せない おしゃれさんたちのコーディネートをご紹介しています。 お手持ちの服の新しい組み合わせに、 これからのお買い物計画にぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。 〈目次〉 01|気負わずはきたいデニム&コットンパンツ スタンダードなデニム&チノパン/こなれ感抜群、テーパードパンツ 体型カバーにも有効なワイド&ワークパンツ 02|スカートはロング丈がおすすめ 甘く着ないふんわりギャザー/端正な印象のプリーツ&キルト 03|着るだけで気分が上がるワンピース サラリとさりげなく女性らしく/パンツ合わせでカジュアルに
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本書のコーディネートは、すべてそれぞれの方の私物です。過去にご購入されたもので、今では手に入らないものがほとんどです。 この点について、ご理解・ご了承いただけますようお願いいたします。 季刊誌『ナチュリラ』のアーカイブより シンプルでベーシックなトップスの着こなしをセレクト! 白シャツ、カラートップスからボーダーまで。 流行にとらわれず通年活躍するアイテムのコーディネート例をピックアップしました。 2007年10月に創刊した『ナチュリラ』は2020年発売の夏号で50号目を迎えました。 いわゆる“ナチュラル系ファッション”をテーマにした最初の雑誌で これまで多くのみなさまにご愛読いただいています。 今回のデジタルスナップ集ではvol. 21以降のアーカイブから シンプルでベーシック、時を経ても色褪せない おしゃれさんたちのコーディネートをご紹介しています。 お手持ちの服の新しい組み合わせに、 これからのお買い物計画にぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。 〈目次〉 01|支持率ナンバーワンの白シャツ&ブラウス キリリとシャープに着る白/ふんわり柔らかく着る白 02|パッと目を引くカラートップス クリーンでさわやか、ブルー/鮮やか&引き締めカラー 03|主役の一枚、ボーダー&柄トップス なにはなくともボーダー/永遠の定番、ギンガム&ストライプ
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4.3【異能者】と呼ばれる超能力者達が世界各地に突如出現。 それにより、「世界異能大戦」が勃発し、全人口の約4/5 が失われた……。 終戦から10年。平和を取り戻しつつある日本國で、高校入学を控えた芹澤アツシにも異能が発現。 しかし、触れたものの温度を多少変えるだけの“クズ異能”認定を受け、 異能者が集うFランク校「帝変高校」へ進学することに。 入学早々、モヤシ男とともに切り裂き魔の先輩に立ち向かったり、 クラスいちの美少女に決闘を申し込まれたり…… 個性的すぎる異能者たちとアツシの、青春と戦いの日々が幕開ける! 怒涛の異能バトル×コメディ×青春群像劇、待望のコミカライズ!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※紙版「はじめてのパンチニードル」から付録キットを除いた冊子のみを電子化したコンテンツです。 付録キットの購入をご希望の方は、紙版「はじめてのパンチニードル」をお求めください。 ダーニングの次はコレ! 日本初上陸!毛糸のパンチニードル 毛糸などをニードルで生地にプスプス刺し埋めるパンチニードル。 ダーニング人気の延長として、いま、おしゃれなハンドメイド愛好家たちに注目されています。 32ページの冊子には、刺し方の基本、図案、付録で作るブローチの作り方を掲載。 ていねいな写真解説で初めての方でも楽しく刺せます。 【目次】 《パンチニードルで作る、インテリア雑貨と小物》 カラフル刺しゅう枠パネル ウロコ模様のポシェット 幾何学模様のアートパネル フリンジつきタペストリー 馬のアートパネル 洋梨のアートパネル 蝶のアートパネル アルファベットと記号の刺繍枠パネル 花と蝶のブローチ 三角モチーフのクッション ・パンチニードル 基本の刺し方/毛足の切りそろえ方 ・付録のキットをつかってブローチを作ろう! ・角をきれいに刺す方法 ・ループとステッチをミックスする方法 ・木枠を使う方法 ・フリンジのつけ方 【紙版「はじめてのパンチニードル」の付録キット】 ●専用のパンチニードル ●糸通し針 ●タペストリーウール1束
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-オールマイティーな生徒会長に思いを寄せている高校2年生の結衣。 そこに現れた新入生の美少女は、生徒会長が溺愛する弟(!?)で……。 恋のライバルは男の娘(こ)!? 超ハイテンションラブコメディ。
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-いつもけだるげな高校2年生の山田幸は、 今日も幼馴染の瀬野楓に想いを寄せる。 そんな山田を同級生の戸田洋助と赤間かおりは囃したてるが、 戸田と赤間にも気になる人がいて……。 好きな気持ちがすれ違う、それぞれの青春の1ページ。 「コミックPASH!」で好評連載中、 Twitterでも話題沸騰の尊さ1000%青春ラブコメディ!!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テレビや雑誌、Instagramで人気の整理収納の達人総勢45人による、片づけ&収納の375アイデアを1冊にまとめました。 ラクに、スッキリ、片づけるためのコツが満載です! 【内容】 “すぐ片づく”しくみがあれば毎日の暮らしが整う、ラクになる ラクに片づく部屋になる5つのキーワード ■PART1■ 片づく部屋に変身! 収納BEFORE → AFTER ・リビングダイニングの「ゾーン分け」でもっと暮らしがラクになる/吉川永里子さん ・乱れたキッチンがラクに片づく 引き出しの中の「頑張らない収納」/内山エミさん ・家の収納をフル活用するための「捨てベタ克服ステップ」/古堅純子さん 〈コラム1〉捨てる暮らしの、いいところ。/ゆるりまいさん ■PART2■ 収納7賢人がお手本! スッキリ片づく部屋づくり ・「オープン収納」なら家族みんなが使いやすくなる/Emiさん ・家具も服も家電も。 必要最小限の物で暮らす「ミニマリスト」の部屋/尾崎友吏子さん ・家族や生活の変化に合わせて更新しやすい、「無印良品の収納」/本多さおりさん ・「使う→片づける」のムダがない「シンプル収納」の極意/西口理恵子さん ・イライラが減る! 毎日がラクで気持ちいい「ゆる収納」ライフ/マキさん ・暮らしやすさも見た目もスッキリできる「白い収納」のヒミツ/おさよさん ・「即リセット収納」だからかなう家族も使いやすくてすぐ片づく家/梶ケ谷陽子さん 〈コラム2〉物と上手に別れるための「捨てトレ」/野沢恭恵さん ■PART3■ 家中ラクに片づく! 場所別収納アイデア144 ・毎日の料理がスムーズになるキッチンの「7割収納」ルール/島本美由紀さん ・必要な服がひと目でわかる「悩まないクローゼット」の整え方/林智子さん ・使いたい物がサッと出せる「疲れないバッグ」の整理術/林智子さん ●みんなのキッチン収納アイデア ●みんなのクローゼット収納アイデア ●みんなのリビング収納アイデア ●みんなの洗面所&浴室収納アイデア ●みんなの玄関収納アイデア ●みんなの子どもグッズ収納アイデア 〈コラム3〉DM、レシート、プリント… 書類が片づくアイデア、徹底解説/片岡牧子さん 〈コラム4〉子どもが4人いても、自然とキレイに家族がラクな「ストレスフリー収納」/金内朋子さん
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 モテ子な雌ガールの髪型はさらにカッコよく、色っぽく、自由な質感に進化中。 最新トレンドを取り入れて即効おしゃモテ顔に変身して! 【もくじ】 2016ヘアトレンドCHECK!おしゃガールにマストなキーワードを公開 Vol.1 モテ.ショート/おしゃ.モテヘア〈レングス別〉最新カタログ Vol.2 おしゃ★ショート/おしゃ.モテヘア〈レングス別〉最新カタログ Vol.3 モテ.ボブ/おしゃ.モテヘア〈レングス別〉最新カタログ Vol.4 おしゃ★ボブ/おしゃ.モテヘア〈レングス別〉最新カタログ ひと目で恋するビューティ髪ふとした旬感も美しく… 心機一転!! ヘアチェンジ作戦新しい髪、新しいワタシ お生なウエーブで..雌ガールは重めがおスキ♪ 思わせぶりなうるっとツヤ感カラー安心してください! 濡れていませんよ!! Vol.5 モテ.ミディ/おしゃ.モテヘア〈レングス別〉最新カタログ Vol.6 おしゃ★ミディ/おしゃ.モテヘア〈レングス別〉最新カタログ Vol.7 モテ.ロング/おしゃ.モテヘア〈レングス別〉最新カタログ Vol.8 おしゃ★ロング/おしゃ.モテヘア〈レングス別〉最新カタログ 今っぽBANG発表会.おしゃ顔に今スグなれる! SALON LIST
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 目に見えないけど、子どもの一生に一番影響を与える大切な贈り物……それはあふれんばかりの親の愛情と、子どもの隠れた才能を精一杯に伸ばしてあげる子育てではないでしょうか。丈夫で機敏な体と優しい心、旺盛な好奇心と理解力、そして忍耐力や自発的に物事に取り組む姿勢。人間社会をたくましく生きていくそんな才能の数々は、子どもにとって生涯の宝物となるはずです。 本書では、そんな子どもの才能を伸ばすための早期教育をおすすめしています。早期教育といっても、決して幼少期からの無理な詰め込み教育のことを指すのではありません。お母さんやお父さんとふれあいながらたくさん遊ぶことを通して、子どもの「感覚」「判断」「運動」という3つの能力をスクスクと伸ばしてあげることが目的です。 ―はじめに―より ※電子版は「いろいろ絵カード」のページを切り取ってご使用いただくことができませんのでご了承ください。 主婦と生活社刊 【内容】 ・0~5歳は生きる力を育てるチャンス ・赤ちゃんの脳の仕組みと早期教育 [お遊び特集.1]子どもに必要なのはオモチャよりもママの愛情 [お遊び特集.2]子どもの脳と体は遊ぶことでスクスク育つ [お遊び特集.3]子どもの発達度がわかる才能テスト [お遊び特集.4]遊びで身につく学力を高める基礎準備(国語・算数の基礎をつくる) ・悩めるお母さんをナビゲートする魔法の言葉 ・子どもの性格を知るPIDテスト ・子どものおけいこの選び方 ・子育てあれこれQ&A [お役立ちツール]らくらく単語帳/いろいろ絵カード/ローマ字50音表 【著者紹介】櫻井正孝(さくらいまさたか) 発達教育に携わってきた専門家。「子どもたちと遊んでいるときが何よりも充実感をもてる」という根っからの子ども好き。東京大学医学部で人間工学を研究、脳の活性化について学びつつ、量換教育の道に入る。昭和49年に東京知育研究所を設立。所長を務めるかたわら、東京音楽大学付属幼稚園の講師を17年間兼任。現在は東京知育研究所にて、知能検査をもとに個別の能力に応じた幼児教育を行うほか、親の教育相談や受験指導なども行っている。さらに短大などで臨床、発達、教育、心理学などの講師や各種研究機関のスタッフも務めるマルチ教育者。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 『無印良品』、『イケア』、『seria』、主婦層を中心に安定した人気を誇る3ショップのグッズ・家具・その他を徹底解析! 人気ブロガーやスタイリスト、コンサルタントによる収納アイデアも盛りだくさんで、いますぐ収納に役立つ情報が満載の1冊です。 どうしても家が散らかってしまうあなた、この本で収納名人・キレイ好きママになれますよ!! 撮影:八幡宏 主婦と生活社刊 【目次】 ◎定番人気アイテムの活用術 ◎人気ブロガー10人のキレイが続く収納ルール |CASE1:aikoさん「仕切ってシンプルキレイな部屋」 |CASE2:内藤美穂さん「扉や引き出しで隠さずにワンアクションで出し入れする」 |CASE3:MIさん「誰でも片づけられるように収納ボックスにラベリングを欠かさない」 |CASE4:mujikko-RIEさん「収納に困ったら迷わず無印良品へ! いつでも欲しいものがすぐに見つかる」 |CASE5:峰川あゆみさん「家に仕事道具が多くても小分け収納なら片付けがサクサクはかどる」 |CASE6:しまさん「誰でもひと目でしまう場所がわかるユニバーサル収納なら“あれ、どこ?”攻撃がなくなる!」 |CASE7:あおいさん「夫婦そろって片づけ下手…家族の“散らかし傾向”を観察して先まわりすることに」 |CASE8:mariさん「家中に物がふえても箱収納ならまとめて出してそのまま戻せる」 |CASE9:A子さん「不用品を大量処分したのをきっかけに自分のムダ買いを猛省! 以来、いらないものは置かない主義に」 |CASE10:akiさん「家具の配置や動線に工夫すれば夫や子どもが片づけてくれるから1LDKでもスッキリ保てる」 ◎場所別・モノ別収納アイデア ◎収納5賢人の部屋 |賢人1:吉川永里子さん(収納スタイリスト) |賢人2:本多さおりさん(整理収納コンサルタント) |賢人3:小西紗代さん(整理収納アドバイザー) |賢人4:さいとうきいさん(ライフオーガナイザー) |賢人5:金内朋子さん(整理収納コンサルタント) ◎片づけがラクになる快適な部屋にBefore→After |case1:気をつけて整理しているのになぜかすぐ散らかる |case2:何を探すのにも手間がかかって…忙しい朝にスムーズにしたくできない |case3:38m2の1LDK 大きな家具が入らず書類やおもちゃが床や机に散乱 ◎ワンランクアップのインテリア雑貨&家具
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 手作りの食器で毎日ごはんを食べたり、大切な人をおもてなしできたら素敵だと思いませんか? シンプルな食器にマーカーで絵をかいてオーブンで焼くだけでオリジナル食器が作れる「らくやきマーカー」の本です。 「絵心がなくて……」という人も大丈夫! 器の種類ごとのポイントや、目指すテイストにするためのコツなど、イラストのかき方を基本からていねいに解説しています。 あなたもお気に入りの食器に囲まれた素敵な生活を! 撮影:八幡宏 主婦と生活社刊 【目次】 《PART1》オリジナルの手作り食器 ◎人気クリエーターたちのらくやきマーカー作品集 |Good designer ぷっつさん |KESHIGOMU stamp artist nacoさん |Illustrator 坂井えみりさん |Accessory artist kurogoma.さん ◎大人かわいいイラストで作るオリジナル食器 |まるいお皿 |深さのあるお皿 |四角いお皿 |豆皿 |カップいろいろ |お誕生日会 |ガラスの食器 |ティーポットとシュガーポット |ほうろうの食器 |日本酒セット |色付きのお皿 |歯ブラシ立て/タイル |色見本 We Love RAKUYAKI Marker #1 STAFFS Love RAKUYAKI Marker 《PART2》らくやきマーカーの使い方 らくやきマーカーってなに?/どんなアイテムがあるの? どんなものに使えるの? らくやきマーカー5つのポイント! らくやきマーカーを使ってみよう! 知っていると100倍楽しいらくやきマーカーテクニック |削る/絵を写す/2度焼き/マスキングテープを活用 We Love RAKUYAKI Marker #2 《PART3》大人かわいいイラストのかき方 ◎イラストの基本的なかき方テクニック ◎器別のポイント ◎テイスト別デザイン|カフェスタイル |北欧スタイル |アンティークスタイル |和スタイル ◎大人かわいいイラストモチーフかき方ガイド ◎簡単なモチーフパターン集 |タイルパターン/ラインパターン ◎かき文字パターン集 ◎組み合わせパターン集
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 短めヘアの方がオンナのコらしさが際立つことを証明するべく、モテるショート&ボブのヘアスタイルを、 ベリーショート、ショート、ショートボブ、ボブ、ロブ(ロングボブ)のレングス別&甘辛テイスト別に提案。 手に取れば、アナタも髪を切りたくなってくる~! 撮影:青柳理都子、アベユキヘ、大槻志穂、尾身沙紀、苅谷愛、神戸健太郎、北浦敦子、佐藤航嗣、土屋崇治、浜村菜月、布施鮎美、村山元一 主婦と生活社刊 【目次】 ●雌ガールのおしゃ髪メソッド35連発!/ショート&ボブ レングス別カタログ(ラブリーショート、オトナショート、女っぽベリショー、ハンサムベリショー、甘くちショートボブ、辛くちショートボブ、可愛げボブ、色っぽボブ、愛されロブ、おしゃ顔ロブ)/短くするなら男前ショートに/オンナなBOBとカジュアル★BOB/色で遊ぶ/オンナのショート&ボブ……etc.
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 カレールウだけで作る「ルウカレーシリーズ」4冊から、大人気のカレーを厳選したベスト版。 基本のカレー、おもてなしカレーから、10分でできる時短カレー、「お店みたいな」カレー、旬の素材を楽しむカレーまで、珠玉の38品。 特別なテクニックは必要なし、スパイスも使いません。なのに「また作ってね!」と何度もリクエストされる、「忘れられないカレー」がマスターできます! ※こちらは『喝采!家カレー』、『感動!炒カレー』、『絶品!香カレー』、『別格!旬カレー』4冊の抜粋・再編集本になります。ご了承ください。 撮影:今清水隆宏 主婦と生活社刊 【目次】 PART1:基本のベストカレー&おもてなしカレー 基本のポークカレー、 赤ワインでじっくり煮込んだビーフカレーなど PART2:10分でできる「炒」カレー おふくろビーフ炒カレー、 きのこの炒カレー、 インド風チキン炒カレーなど PART3:お店のカレーをわが家で インドカレー屋さんの「バターチキンカレー」、 行列ができるカレー屋さんの「キーマカレー」など PART4:旬の素材で、おいしいカレーを一年中 彩り鮮やか!夏のポークカレー、 とろけるうまさ! 冬の牛すじ煮込みカレーなど
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 2015年に60歳を迎えた著者・Dr.ナグモ。彼の肌が今でもしなやかに引き締まっている秘密は「いい油」=「オメガ3」を摂ることでした。 「チアシード」、「サチャインチナッツ」、「サチャインチオイル」というあまり聞き慣れない食材は、他のどんなものよりも「オメガ3」が豊富。 そのおいしい摂り方や、絶品の「オメガ3料理」を効能と一緒にご紹介! またDr.ナグモのオメガ3ライフも大公開! オメガ3できれいに元気にすっきりやせて、あなたも若返りましょう!! 撮影:大崎聡 主婦と生活社刊 【目次】 人のカラダは油でできている! 「油でやせる」ってどういうこと? いい油=オメガ3でやせるのです ◎スーパーフード1|チアシード ◎スーパーフード2|サチャインチナッツ ◎スーパーフード3|サチャインチオイル 他 《“スーパーフード”料理》すぐ作れる常備だれ・ソース |カラダにいいチアサチャラー油/チアシードのタルタルソー ス 他 《“スーパーフード”料理》ささっとサラダ |豆腐とトマトのチアシードサラダ |コブサラダ 他 《“スーパーフード”料理》スープ |チアシードとトマトのガスパチョサチャインチオイル添え |チアシードと空豆のビシソワーズ風スープ 他 “スーパーフード”料理》小さいおかず |トマトときゅうり、桜えびのアスパラソース和え |サチャインチナッツの冷ややっこ/ブロッコリーのチアマヨ添え 他 《“スーパーフード”料理》メインのおかず |酢ぶり |チアシードのチキンソテー |チアシード&サチャインチナッツの厚揚げハンバーグ 他 《“スーパーフード”料理》ディップ |トマト入りアボ・サチャディップ/チアシードと豆腐のディップ |サチャ・スイートディップ 他 《“スーパーフード”料理》すっきりドリンク |チアシード&甘酒スムージー 他 《“スーパーフード”料理》満足スウィーツ |チアシード&ごぼう茶のゼリー/サチャインチナッツのチョコレートフォンデュ 他 ◎「油で健康になる!」ワケ徹底解剖|「いい油」=オメガ3で何が変わる? ・ダイットに ・美肌、肌荒れ改善に/アレルギー改善に ・血液サラサラ動脈硬化、心臓病などの生活習慣病予防に/冷え性対策に ・ うつ改善認知症予防に/糖尿病予防に ◎ チアシードのチカラ |便秘改善に |尿もれ、頻尿の予防と改善に/熱中症、脱水症状予防に |がん予防に/ウィルス性疾患の予防に 他
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「アーモンドミルク」をご存じですか? “若返りのビタミン”といわれるビタミンEやミネラルをたっぷり含み、天然のサプリメントと呼ばれるアーモンド。その栄養が消化吸収しやすい液体になって、美容、健康、ダイエットに素晴らしい効果をもたらしてくれる注目の飲料です。そんな「アーモンドミルク」を使った、とっておきのレシピを集めました! おいしく簡単に、その健康効果を実感してください!! 撮影:福尾美雪 主婦と生活社刊
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 10万部超!「こりトレ」の著者、痛み改善ドクター・富永喜代さんの初出しメソッド! こりの原因はほとんどがストレス。「100円グッズ」を使えばクスッと笑える、これが効果的なんです。で、飽きちゃったら次のネタへ。脳に新鮮な刺激を与えることも、つらさを和らげてくれるはず。「洗濯バサミでぶらぶらツボ押し」「ブックバンドで大胸筋ストレッチ」「ゴム手袋でパワーマッサージ」などなど、気軽に入手できる100円ショップのあれやこれやでカラダのこりを取りましょう♪ 写真:広瀬靖士 イラスト:坂木浩子 主婦と生活社刊
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 豆乳には、健康にいい特徴がいっぱい!●大豆レシチンで高血圧や糖尿病などの生活習慣病を予防できる●ビタミンB群や大豆イソフラボンが豊富で、乳がんや骨粗しょう症予防もでき、女性が必要とする成分が手軽にとれる●大豆ペプチド、大豆サポニンがダイエットに有効●オリゴ糖が腸内の悪玉菌を抑えて便秘解消に役立つ……などなど。でもカラダにいいとわかっていても、大豆にはもともと青臭みがあって飲みづらいのが豆乳。そこで本書のような、豆乳をおいしくとるためのレシピ本がお役に立ちます。ジュースやフルーツと混ぜるだけの手軽なドリンク25品、野菜と一緒に効果的にとれるスープ16品、いつものメニューに豆乳を少し足すことで味わいが増すおかず22品、ヘルシーなデザート9品、豆乳協会オススメの朝食レシピ4品の計76品を掲載。写真:石倉ヒロユキ 本田犬友 イラスト:坂之上正久 主婦と生活社刊
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